émission du Dimanche 27 Avr

émission du Dimanche 27 Avr 2014 13:00 : "Pourquoi Docteur : le sommeil" une très bonne émission. j'avais des problèmes de sommeil en plus d'un mal de dos il y a encore quelques mois et je ne savais pas très bien pourquoi. Beaucoup de critères entrent en jeu dans le sommeil : la nervosité, le confort, la literie, la santé. je suis allé donc voir un professionnel de la literie http://www.direct-matelas.fr/ . Nous avons pu discuté de mes habitudes de coucher, de mon sommeil etc. mon lit avait déjà quelques années, et j'ai donc choisit d'investir dans un sommier électrique hyper confortable. depuis, j'ai beaucoup moins mal au dos car je n'ai plus besoin de "forcer" quand je me lève, et je dors beaucoup mieux. Je me suis aussi remis au sport, ça aide!

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