Réaligné

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'ai quatre gros projets pour cette rentrée. Et je vous les raconte sans filtre.Ma chérie qui emménage à la maison, l'achat de cette maison justement, des bureaux qui vont devenir mon studio, et un quatrième livre en cours d'écriture. Je vous parle aussi d'argent dans le couple, un sujet qu'on évite souvent, et de pourquoi j'ai mis autant de temps avant d'investir.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.La chirurgie esthétique, c'est futile ? On va en parler sans tabou.Dans cet épisode, je reçois le Dr Frédéric Lange, chirurgien plasticien spécialisé en rhinoplastie. On parle de son parcours et de ce qui l'a mené là, des patients qui l'ont marqué, de l'évolution du geste chirurgical avec l'expérience. Mais aussi des questions qui fâchent : l'éthique, la déontologie, l'argent, et surtout le rapport entre un complexe et le bien-être réel d'une personne. Parce que gommer un complexe, ça peut soigner quelqu'un autant que réparer une fracture.On répond aussi à vos questions, celles que vous m'avez posées sur Instagram.Retrouve le Dr Frédéric Lange sur Instagram 👉 https://www.instagram.com/dr.lange/Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Cet épisode a été difficile à enregistrer. Ça fait trois ans que je n'avais pas parlé de moi ou de mon corps aussi directement.Suite à une période compliquée J'ai pris une énorme claque physique et émotionnelle. On a beau connaître la biomécanique et l'anatomie, parfois la vie nous tombe dessus et le stress chronique fait des ravages : fatigue intense, brouillard mental, douleurs articulaires, difficultés de récupération.Je te partage les 4 conseils qui m'ont permis de traverser cette tempête et de remonter la pente. En espérant que ça t'aide à déculpabiliser et à comprendre ce qui se passe quand le corps dit stop.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'ai médité tous les jours pendant 30 jours. Et le résultat n'est pas du tout celui que j'attendais.Avant ça, j'ai mis trois ans à comprendre comment m'y prendre. Trois ans d'erreurs, de tentatives abandonnées, d'applications téléchargées puis oubliées. Cinq séances en une année entière, autant dire un échec. Dans cet épisode, je te raconte ce qui a enfin débloqué les choses, et le paradoxe qui m'a pris le plus de temps à accepter : la méditation ne te rend pas plus calme ni plus productif. Elle te rend plus toi.Je te partage aussi concrètement comment je fais aujourd'hui, à quel moment de la journée, et le petit conseil que j'applique tous les soirs dans ma chambre.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Dans cet épisode, je reçois le Dr Victoria Tchaikovski pour parler des enjeux, des questions et des doutes de la santé féminine à chaque cycle de la vie. De l'adolescence à la ménopause, on aborde la masse osseuse, la masse musculaire, la sédentarité, les douleurs articulaires, la nutrition et le sommeil. Et surtout, un message qui revient tout au long de l'épisode : ce n'est pas normal de normaliser ce qui n'est pas normal.⏱️ Les timecodes pour aller directement à ce qui vous intéresse :00:00 — Introduction01:31 — L'adolescence et la puberté07:15 — La femme de 20 ans29:08 — La femme de 30 à 40 ans45:12 — Préménopause et ménopause1:02:00 — Compléments alimentaires et micronutritionRetrouve le Dr Victoria Tchaikovski sur Instagram 👉 ici▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬En collaboration avec le laboratoire @nhco_nutritionLa santé féminine mérite une attention particulière à chaque étape de la vie. Grossesse, ménopause, jambes lourdes, règles douloureuses, sécheresse vaginale… la micronutrition peut t'accompagner au quotidien pour ton bien-être féminin.Découvre les conseils NHCO et les compléments alimentaires adaptés à tes besoins en répondant au formulaire suivant 👉 https://nhco-nutrition.com/formulaires/bien-etre-feminin/Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Kiné, thérapeute manuel, enseignant en thérapie manuelle, kiné du sport. Aujourd'hui j'ai envie de vous partager mon quotidien de praticien et tout ce que j'en retiens.Dans cet épisode, je m'attaque à un sujet passionnant : la blessure. Est-ce qu'on peut vraiment la prévenir ? Et si oui, comment ? Je vous explique pourquoi ce sont souvent les choses les plus simples qui fonctionnent le mieux, et pourquoi on passe tous à côté.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Dans cet épisode, je vous partage les trois piliers qui m'ont permis de faire un vrai reset : le repos, beaucoup, sans culpabilité et sans compter le temps que ça prend. L'activité physique à très basse intensité, parce que reprendre trop fort quand on est épuisé, c'est le meilleur moyen d'entretenir sa fatigue. Et la méditation quotidienne, y compris (surtout) les jours où on n'en a pas envie.Je vous parle aussi de la dérégulation du cortisol, du rééquilibrage du dialogue intérieur, et je finis sur une citation de Kung Fu Panda 2 qui résume tout.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure."Moi je soulève pas de poids, c'est mauvais pour mes articulations. Je fais uniquement du renforcement au poids de corps." J'entends ça tout le temps au cabinet. Et aujourd'hui, j'ai assez de recul pour vous dire que c'est plus une question de philosophie que de compréhension du système biomécanique.Ce qui compte vraiment, ce n'est pas le camp que tu choisis. C'est de savoir quelle quantité de contrainte tu mets sur tes articulations, et comment tu crées de l'adaptation tissulaire.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Dans cet épisode, je vous partage cette prise de conscience : mes sources de réflexion sont devenues presque exclusivement Instagram. Et le problème, c'est le poids de l'algorithme, on ne vous propose que ce que vous regardez déjà.Ça enferme la réflexion au lieu de l'ouvrir, là où la lecture fait exactement l'inverse.Je vous partage aussi mon plan en trois étapes pour changer ça, et les quelques livres que j'ai dévorés cet été.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Petit disclaimer avant de commencer : dans cet épisode, je m'exprime sur un sujet qui n'est pas mon cœur d'expertise.Mais j'avais vraiment envie de vous partager ma vision des choses. Alors on y va, en toute honnêteté.Bonne écoute 🎧Crédit Photo : @SAB_SANTE▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Sur Instagram, il n'y a que des parents parfaits. Et ça m'angoisse.Dans cet épisode, je vous parle de cette injonction à la parentalité parfaite qui me donne l'impression de ne jamais être à la hauteur. Je vous raconte aussi la phrase lue dans un livre de parentalité il y a 11 ans qui m'a libéré d'un coup. Et pourquoi si tu trouves ça dur, c'est justement bon signe.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Est-ce que vous vous êtes déjà demandé quels sont les symptômes de l'hépatite B ? Comment elle se transmet ? Si c'est une maladie grave, voire mortelle ?Dans cet épisode, je reçois Pauline, spécialisée en hépatologie, pour répondre à toutes ces questions. On parle des symptômes, des modes de transmission, des traitements existants, et surtout : est-ce qu'on peut en guérir ?Retrouve Pauline sur YouTube 👉 @paulinehepatoBonne écoute 🎧

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.On parle beaucoup de dialogue intérieur, de "tu as ta valeur", de "tu es assez". Sauf que moi, ça ne m'a jamais parlé.Dans cet épisode de vacances, je vous partage trois réflexions sur le sujet.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'ai rencontré Hugo Clément et il a été cash sur ce qu'il pense de l'alimentation.Dans cet épisode, on part d'un constat simple : bien manger ne doit pas se faire au détriment de la planète et de l'avenir de nos enfants. Et on explore ensemble comment pratiquer son sport avec une alimentation adaptée et raisonnée. Une conversation sans langue de bois sur nos assiettes et leurs conséquences.Bonne écoute 🎧Retrouve Hugo Clément sur Instagram 👉 iciSon média Vakita https://www.vakita.fr/frSon émission Sur le Front https://www.france.tv/france-5/sur-le-front/Son émission Nos Grandes décisions https://www.france.tv/france-2/nos-grandes-decisions/Et si tu veux prolonger tes connaissances voici quelques livres de Hugo Clément :Le théorème du Vaquita : https://www.fayard.fr/livre/le-theoreme-du-vaquita-9782213725840/Mission planète vol.1 Les animaux : https://www.fayard.fr/livre/mission-planete-vol1-les-animaux-9782213725826/Mission planète vol.2 Les mers et les océans : https://www.fayard.fr/livre/mission-planete-vol2-les-mers-et-les-oceans-9782213725833/Les lapins ne mangent pas de carottes : https://www.fayard.fr/livre/les-lapins-ne-mangent-pas-de-carottes-9782213717128/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'ai pris ma forme de loutre. Un peu moins de muscle, un peu plus de gras. Et j'ai reçu beaucoup de messages bienveillants suite à ma story. Sauf que ce n'est pas vraiment le sujet.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le regard des autres sur mon corps ne compte pas pour moi, et ce qui compte vraiment. Mes sensations d'abord : cette perte d'explosivité et de légèreté qui me pose des questions à l'approche de la quarantaine.L'esthétique ensuite, mais de Greg à Greg uniquement.Et je vous laisse avec trois questions à vous poser sur votre propre rapport à votre corps.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Tu vas être parent ? Tu te poses des questions sur les pathologies liées à la grossesse et à l'enfance? Tu appréhendes l'arrivée d'un enfant en situation de handicap mental (symptôme de Down). Le Docteur Erik Bernard brise les préjugés. Cette vidéo est pleine d'amour et de tolérance. Voici des sources pour aller plus loin : 👇🏻La page insta de docteur Érik : ‪@docteurerik‬ https://www.instagram.com/docteurerik...https://www.clepsy.fr/ - Des conseils et des fiches pratiques pour mieux comprendre le développement de votre enfant et le soutenir à des étapes clés (rédigées par des experts du service pédopsychiatrique de l'hôpital Robert Debré, AP-HP)Livres : "100 idées pour accompagner les enfants des enfants déficients intellectuels" Odile Klinger-Delarge"100 idées pour accompagner le vieillissement des personnes avec déficience intellectuelle" de Gérald Bussy et Clarisse Mahulhttps://handicap.gouv.fr/ - Site du Ministère de la Santé (droits, démarches, aides…)https://handiconnect.fr/ - Ressources pour les professionnels de santéBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Un de mes meilleurs potes m'a annoncé hier qu'il allait être papa pour la première fois. Et je lui ai donné les 3 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne avant d'avoir mes enfants.Le premier, personne ne te le dit jamais : dans les 3 à 6 mois après la naissance, rien de ce qui est dit dans le couple ne doit être gravé dans le marbre. Le deuxième va te surprendre si t'es du genre à tout lire et tout préparer. Et le troisième est beaucoup plus pratique, mais il t'évitera de gaspiller une fortune pour rien.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Est-ce que ce que tu manges peut vraiment protéger tes articulations ? La réponse est oui — et c'est bien plus direct qu'on ne le croit.Dans cet épisode, je reçois Léa pour comprendre le lien entre alimentation, digestion et santé articulaire. On parle du rôle des protéines dans le maintien du cartilage, de la vitamine E comme antioxydant contre l'inflammation, du magnésium pour les tensions et les crampes. On aborde aussi l'influence du microbiote intestinal sur l'inflammation des articulations, et les aliments anti-inflammatoires à privilégier au quotidien.Retrouve Léa sur Instagram 👉 instagram.com/les.conseils.pharma.de.leaSon site 👉 https://lesconseilspharmadelea.fr/Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Petit disclaimer : cet épisode part dans tous les sens. Je suis en vacances à Noirmoutier avec mes enfants, une tartine dans une main, et je vous embarque directement dans ma tête.Je vous fais un point d'étape honnête sur où j'en suis : la fatigue accumulée depuis septembre, les nuits de 12 heures des premiers jours, la difficulté à vraiment couper. Je vous parle aussi de mon modèle de travail qui ne fonctionne plus, et cette impression de ne même plus profiter de mes enfants quand je suis avec eux. Et de ce que je compte changer à la rentrée.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Pourquoi les physiques des acteurs américains nous complexent autant ?Dans cet épisode, je plonge dans l'univers hollywoodien pour analyser ce que les corps qu'on nous montre à l'écran font à notre tête. Du super-héros ultra sec au dad bod décomplexé, Hollywood façonne nos standards esthétiques, parfois jusqu'à l'absurde. Et ça a des vraies conséquences sur notre image corporelle, notre rapport au sport, à la nutrition, et à nous-mêmes.La question que je me pose : peut-on s'inspirer sans se comparer ? Et à quel moment la norme devient-elle toxique ?Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.T'as déjà calculé combien d'années de ta vie tu vas passer sur ton téléphone si tu continues comme ça ?Moi, le calcul m'a fichu un coup.Dans cet épisode, je reçois Charlie Haid, mentaliste et auteur du livre Comment arrêter de scroller pour de bon. On parle d'addiction au téléphone, mais pas comme d'habitude.Pas les petits life hacks du noir et blanc ou du mode avion. Des vraies solutions, celles qui demandent un effort, mais qui changent vraiment le rapport qu'on a avec notre écran.Bonne écoute 🎧⁠Le livre de Charlie 👈⁠Charlie sur Instagram 👉 ⁠https://www.instagram.com/charlie_haid/?hl=fr⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Qu'est-ce qu'on peut apprendre d'un homme qui incarne mieux que quiconque l'art de bien vieillir ?Dans cet épisode, je reçois Alain Gustave pour une vraie masterclass sur le vieillissement, la santé et le bonheur. Il partage sa vision unique de la vie, son approche du temps qui passe et ses secrets concrets pour rester en forme et cultiver la joie au quotidien. Une conversation pleine de sagesse et d'inspiration.Retrouve Alain Gustave sur Instagram 👉 instagram.com/alaingustaveBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'ai attendu des années que mes enfants soient assez grands pour regarder Star Wars. Et hier, on a enfin franchi le pas.Je te raconte pourquoi 2026 c'est encore le bon moment pour découvrir (ou redécouvrir) la saga avec tes enfants, dans quel ordre la regarder, et ce n'est pas l'ordre chronologique et ce qui m'a frappé en revoyant ces films à travers les yeux de mon fils. Spoiler : la scène "je suis ton père" a fait son effet.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Les réseaux sociaux sont-ils en train de détruire notre capacité d'attention ? Spoiler : les études commencent à le montrer, et c'est plus sérieux qu'on ne le croit.Dans cet épisode, je reçois Fabien Olicard pour plonger au cœur de la perte d'attention causée par l'usage excessif des réseaux sociaux. Notifications incessantes, contenus courts, algorithmes… on décrypte ensemble les effets réels sur notre cerveau, notre concentration, notre santé mentale et nos relations. Et surtout, on t'apporte des pistes concrètes pour reprendre le contrôle.Si tu veux commander le livre de Fabien 👉 https://www.fnac.com/a19948800/FabienBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'ai l'immense honneur de recevoir à nouveau l'un de mes modèles, Monsieur Christophe Carrio, mais cette fois-ci il n'est pas seul : il est accompagné de son frère, Florent !Ancien champion du monde de karaté artistique et fondateur de la méthode CTS, Christophe s'est associé à Florent, ingénieur et entrepreneur, pour créer Nutripure. Dans cet épisode, on retrace tout leur parcours : de la grave blessure de Christophe en 2002 jusqu'à la création de leur marque. On parle aussi physiologie, résilience, et des secrets pour adapter son entraînement et lutter contre l'inflammation après 40 ans.🤝 Cette vidéo est rendue possible grâce à Nutripure !Retrouvez toute la gamme de compléments alimentaires essentiels dont on parle aujourd'hui (Multivitamines, Magnésium, Oméga 3, Collagène, Whey...) co-fondée par Christophe et son frère juste ici :👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=majorm...Un grand MERCI à la salle Clark Powell Montaudran pour leur accueil👇 Dites-moi en commentaire : Êtes-vous inspirés par la philosophie de vie et de longévité des frères Carrio ? Quel est le conseil que vous allez appliquer pour votre santé ?Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Est-ce que ce que tu manges peut vraiment influencer ta santé mentale et tes douleurs ? La réponse est oui, et c'est bien plus direct qu'on ne le croit.Dans cet épisode, je reçois Émilie Steinbach pour explorer le lien entre alimentation, cerveau et douleurs chroniques. On parle de l'impact de la malbouffe, du stress et de nos choix alimentaires sur le fonctionnement du cerveau, et on t'apporte des pistes concrètes pour retrouver un meilleur équilibre entre corps et esprit.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve Émilie sur Instagram 👉 https://www.instagram.com/thebraingutscientist/?hl=fr▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.J'en ai plus rien à foutre. Voilà ma philosophie du moment.Pas dans le sens de tout abandonner ou de cramer la planète. Plutôt dans le sens de : j'arrête de porter sur mes épaules ce que je ne contrôle pas. Pendant des années, l'éco-anxiété m'a empêché de dormir, de vivre dans l'instant présent, d'être le père que je veux être. Je voyais les grands dirigeants de ce monde s'en foutre complètement, et moi je m'en faisais un ulcère. Pourquoi ?Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Avant le sport ? Après ? À chaud ? À froid ? Étirements passifs, dynamiques, mobilité ? J'avoue, mon avis sur les étirements évolue tous les six mois depuis des années. Il était temps de faire le point.Dans cet épisode, je reçois Aurélien Broussal-Derval, l'interlocuteur idéal pour démêler toutes les idées reçues sur les étirements : prévention des blessures, courbatures, souplesse… On remet les choses à leur place, avec les vraies réponses.Retrouve tout l'univers d'Aurélien ici 👉 https://www.broussal-derval.com/Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Les vacances, c'est aussi le bon moment pour commencer à s'étirer ? Spoiler : oui, absolument.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'été, quand le rythme ralentit et qu'on reprend possession de son corps et de son souffle, est le moment idéal pour introduire les étirements dans ta vie. Surtout si tu te sens raide au quotidien, si t'habiller devient un sport de combat, ou si te pencher pour ramasser un truc te fait flipper. Je te parle aussi de ce que les étirements t'apportent vraiment, au-delà de la simple souplesse.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Pourquoi bouger ne veut pas forcément dire faire du sport ? Et comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit face à l'abondance alimentaire et à l'inactivité ?Dans cet épisode, je reçois David Thivel, docteur en physiologie de l'exercice, professeur à l'Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique "Santé en Mouvement". On explore ensemble l'impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale, et je te donne des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif.Cet épisode est réalisé en partenariat avec Assurance Prévention, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, dans le cadre de leur campagne "Je m'active pour ma santé mentale".Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬- La campagne s'appelle « Je m'active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/n...- Retrouve Assurance Prévention sur Instagram - Retrouve David Thiviel ici :   / david-thivel-97a409169   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

collaboration commercialSalut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Le jeûne intermittent, c'est bien ou c'est pas bien ? Dans cet épisode, je reçois Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, qui démonte les idées reçues sur le jeûne intermittent, les régimes restrictifs et l'effet yo-yo.On parle aussi de créatine, de magnésium, de tryptophane, et de pourquoi une bonne alimentation, c'est d'abord une question de santé mentale avant d'être une question de chiffres sur la balance.Cet épisode est réalisé en partenariat avec le laboratoire NHCO, spécialisé en acides aminés.Retrouve toutes leurs supplémentations dont on parle dans l'épisode ici 👉 https://nhco-nutrition.com/Retrouve Pauline sur Instagram ici 👈Son livre sur les compléments alimentaires : https://www.fnac.com/a21007973/Pauline-Budynski-Complements-alimentairesBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.Ça fait des semaines que tu étires ton psoas et tes douleurs persistent ? C'est normal. Pire encore, tu es peut-être en train d'aggraver ton cas.Dans cet épisode, je te partage une approche que je teste au cabinet depuis 3 mois avec d'excellents résultats. On met souvent tous les maux du monde sur le dos du psoas — le fameux "muscle poubelle" — mais on oublie deux acteurs majeurs : le muscle iliaque et le nerf crural.⚠️ Attention : pas de trigger point en cas de doute, de fièvre, de maladie inflammatoire, ou sans l'avis d'un professionnel de santé. Écoute ton corps.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.T'as vu cette interview de Jean Reno où il dit que quand t'as plus de projet, on te tourne le dos ? Ça m'a pas lâché.Même Jean Reno, un acteur qui a marqué plusieurs générations a ressenti ça. Alors je me suis posé la question : pourquoi est-ce qu'on n'a le droit d'exister qu'à travers nos projets, notre prochaine étape, notre "et après c'est quoi" ? Je te parle de cette peur que je porte aussi, et de pourquoi on a le droit d'être défini par nos passions, pas seulement par ce qu'on produit.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd'hui, je vous parle à cœur ouvert du danger de ces fausses vidéos médicales pour les personnes vulnérables... et du gros coup au moral que ça m'a mis. Face à ces machines qui inondent les réseaux, j'ai douté de ma place sur YouTube.Mais j'ai décidé de répliquer avec ce que l'IA ne pourra jamais faire : de l'humain et de l'authentique !Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.T'as cette sensation depuis quelques mois de perdre en concentration, en mémoire, en vocabulaire ? D'enchaîner les contenus sans vraiment retenir quoi que ce soit ? C'est pas dans ta tête. Enfin si, justement — c'est exactement là que ça se passe.Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience que j'ai eue au retour d'un week-end chez ma chérie, coincé 6h dans les bouchons avec un podcast sur le brain rot. Et spoiler : mon temps d'écran de la semaine m'a achevé.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.On voit des morning routines partout sur internet.Des réveils à 5h, des rituels compliqués, des listes interminables…Ici, l’idée est beaucoup plus simple.Je te propose quelques étapes concrètes, faciles à intégrer dans ton quotidien, pour mieux démarrer tes journées, sans te rajouter de contraintes.Et comme toujours, tout commence par ton sommeil.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Je suis parti à Londres avec mes deux gosses pendant les vacances de Pâques. Mission travel blogger solo avec deux enfants de 7 et 11 ans.Spoiler : ça s'est pas vraiment passé comme prévu.Dans cet épisode, je te raconte tout : le bon, le moins bon, et ce que ce voyage m'a appris sur moi-même.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Vous vous sentez fatigué(e) dès le matin ?Envie de sucre en plein après-midi ?Manque de motivation le soir ?Dans cette vidéo, le diététicien-nutritionniste Jéremy décrypte "une journée type" et explique comment nos repas, nos habitudes et même nos écrans influencent notre énergie, notre humeur et nos envies de grignotage.En collaboration commerciale avec NHCO Nutrition.Pour obtenir un conseil NHCO : Bien être mental c'est ici https://nhco-nutrition.com/formulaire...Pour suivre Jérémy c'est ici ‪@Menthe_Banane‬ Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu viens de t'y mettre, ton cardio progresse à vue d'oeil, tu prends un pied monstre et tu augmentes tes distances chaque semaine ? C'est le moment précis où tu es le plus en danger. Aujourd'hui, je t'explique pourquoi ton cœur et tes poumons te mentent, et comment tes tendons et tes cartilages finissent par payer la facture.Un épisode pour sortir du "matrixage" des réseaux sociaux, comprendre pourquoi courir lentement est la clé pour courir longtemps, et éviter de finir chez le kiné dès ta première année.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial, enregistré en direct avec Moustache (le chat de ma nounou) qui a décidé de saboter l'enregistrement. Entre deux anecdotes félines et un souvenir d'enfance un peu rude, je vous partage ma boussole pour savoir si vous êtes sur le bon chemin : l'analyse de votre énergie.Un épisode sans filtre sur mes rêves de podcasteur à temps plein, l'importance de soutenir les projets qui font vibrer (comme les Nouveaux Finishers) et comment visualiser sa vie idéale à 2, 5 ou 10 ans.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Pourquoi tu lâches le sport dès que tu es stressé ?C'est le grand paradoxe : on abandonne notre routine sportive au moment précis où on en a le plus besoin. Aujourd'hui, je vous explique pourquoi ce n'est pas un manque de volonté, mais une question de physiologie, et comment hacker votre cerveau pour ne plus subir cette flemme.Un épisode pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à "réduire la voilure" sans jamais s'arrêter.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.En panne d'inspiration ?Aujourd'hui, je vous partage une "photo à date" de mon état d'esprit actuel. Pour la première fois en 8 ans, l'envie de créer s'est essoufflée et je vous explique comment je gère ce passage à vide sans tout envoyer valser.Un épisode pour apprendre à naviguer entre bienveillance et discipline quand le sens vient à manquer.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Marre d'être déçu par tes potes ?Aujourd'hui, je vous partage une astuce mentale pour mieux vivre vos relations amicales et cesser de vous sentir incompris.Un épisode pour porter un regard plus juste et apaisé sur ceux qui nous entourent.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.« Pourquoi est-ce que ça me tombe encore sur ma gueule alors que j'essaie d'être quelqu'un de bien ? » On a tous déjà ressenti ce sentiment d'injustice face à l'adversité.L'idée est simple : les mauvaises choses n'arrivent pas qu'aux "mauvaises" personnes, elles arrivent à tout le monde. Mais ce qui définit une "bonne personne", c'est précisément sa capacité à encaisser ces coups et à y répondre avec intégrité, empathie et amour, là où d'autres choisiraient la colère ou la manipulation. Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.S'il est essentiel de prendre soin de sa santé mentale avec des professionnels, il ne faut pas oublier que nous sommes programmés pour la connexion aux autres.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi s'enfermer dans sa bulle (ou dans les tunnels algorithmiques des réseaux sociaux) peut devenir un piège qui empêche vos blessures de cicatriser. Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd'hui, je vous emmène dans les coulisses de mon projet le plus ambitieux à ce jour : Les Nouveaux Finisseurs. J'ai décidé d'accompagner 6 coureurs aux profils très différents pendant 6 mois pour les amener jusqu'à la ligne d'arrivée du semi-marathon de Rome.Un épisode à cœur ouvert pour tous ceux qui aiment comprendre l'envers du décor, les doutes et le travail acharné derrière les vidéos que vous voyez défiler.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu t'entraînes 7 à 10 fois par semaine, tu manges "parfaitement", tu fais ta mobilité... et pourtant, cette douleur au genou ou cette tendinite ne te lâche pas ? Et si le problème n'était pas tes tissus, mais ton moteur ? Dans cet épisode, je lève le voile sur ce que j'appelle les "nouveaux bigorexiques".Une invitation à poser le miroir, sans jugement, pour comprendre que le vrai risque du sur-entraînement, ce n'est pas la blessure physique... c'est la dépression qui guette quand le corps finit par dire stop à notre place.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Le porno est au sexe ce que le scrolling est à la lecture... On s’est fait baiser ?Dans cet épisode un peu particulier (et réservé aux adultes), je pose les mots sur ce qui nous bouffe à petit feu : ces plaisirs faciles et instantanés qui éteignent notre désir profond et notre soif d'entreprendre. Tinder, Netflix, fast-food, TikTok... sommes-nous devenus les esclaves volontaires de nos propres addictions ?Une réflexion brute pour voir ce qu'il reste de nous quand on coupe la perfusion de dopamine artificielle.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu connais ce moment précis où tu es sur le point de t'endormir et où une pensée absurde vient te braquer le cerveau ? . Dans cet épisode, je te partage mes 2 astuces hyper concrètes pour stopper net ces ruminations nocturnes.On décortique ensemble pourquoi ce n'est pas l'oubli qui nous empêche de dormir, mais bien la peur de l'oubli.Je t'explique comment une simple feuille de papier et un peu de philosophie du "au pire quoi ?" peuvent te rendre ta sérénité et t'aider à sombrer dans les bras de Morphée sans culpabilité.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Faut-il s'étirer avant ou après le sport pour éviter les blessures ou les courbatures ? Dans cet épisode, je risque de te choquer, mais je ne m'étire presque plus ! On déconstruit ensemble les mythes tenaces autour des étirements. Je t'explique pourquoi ils sont inefficaces pour t'échauffer ou mieux récupérer, et je te dévoile leur seule véritable utilité.Pour arrêter de perdre ton temps et comprendre enfin ce dont tes muscles ont vraiment besoin.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu t'es déjà réveillé de bonne humeur pour finalement te plomber le moral en cinq minutes à cause de ton téléphone ? Dans cet épisode, je pousse un petit coup de gueule salutaire contre la toxicité des réseaux sociaux et je te partage 3 astuces radicales pour protéger ton dialogue intérieur face au flux constant de mauvaises nouvelles.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Collaboration commercialSalut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as l'impression de ne plus avoir envie de rien, ou au contraire, d'être submergé par des désirs qui ne t'appartiennent pas à force de scroller ? Dans cet épisode, je reçois la philosophe Marie Robert pour décrypter cette vertigineuse "perte de désir" qui nous touche tous. Ensemble, on s'appuie sur la sagesse antique pour faire le tri dans ce qui nous anime vraiment et réapprendre à savourer la simple "paix du corps et de l'esprit".Et parce que la meilleure introspection demande souvent de faire un vrai pas de côté, on célèbre le voyage en train comme le sas de décompression idéal, dans cet épisode réalisé en collaboration avec SNCF Connect. Un échange fascinant et décomplexé pour t'aider à retrouver ta boussole intérieure.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬L'épisode du podcast Philosophy is Sexy sur la culpabilité :Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as sûrement déjà entendu parler des oméga-3, mais sais-tu vraiment à quoi ils servent ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ces "bonnes graisses", que ton corps ne sait pas fabriquer tout seul, sont indispensables pour ta santé globale.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.On dit souvent qu'il ne faut pas rencontrer ses idoles, mais avec le champion d'ultra-trail Mathieu Blanchard, c'est tout l'inverse. Dans cet épisode, je t'embarque avec moi pour célébrer cet athlète et aventurier hors normes, à l'occasion de la sortie de son film "L'appel du silence".Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu t'es déjà demandé comment savoir si une personne possède une vraie intelligence émotionnelle ? Dans cet épisode, je te partage les signes qui ne trompent pas pour évaluer la capacité de ton entourage (ou la tienne !) à comprendre et gérer ses émotions.On décode ensemble l'importance de l'empathie, la réaction face à la critique ou à l'échec, et la manière dont une personne communique lors d'un conflit. Un condensé hyper pratique pour t'aider à mieux cerner les autres, éviter les relations toxiques et t'entourer de profils vraiment alignés avec tes valeurs.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Le temps file à une vitesse folle et nos enfants grandissent souvent bien plus vite qu'on ne le réalise. Dans cet épisode, je te partage 16 idées d'expériences simples mais inoubliables à vivre avec eux avant qu'ils ne quittent le nid.On oublie la course à la perfection parentale pour se concentrer sur l'essentiel : créer des souvenirs marquants, renforcer votre complicité et profiter pleinement de ces moments suspendus qui ne reviendront pas. Un condensé de bienveillance pour t'aider à ralentir, déculpabiliser, et savourer le moment présent avec tes enfants.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as l'impression de faire des efforts pour aller mieux, mais tu te sens toujours aussi épuisé ? Dans cet épisode, on décrypte les 7 erreurs de bien-être qui te plombent au quotidien.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Es-tu vraiment une bonne personne, ou fais-tu seulement semblant pour préserver ton image ? Dans cet épisode, on aborde une vérité souvent inconfortable : être sympa avec les inconnus, c'est facile, mais la véritable gentillesse se mesure à la maison, avec tes proches.Je t'explique pourquoi notre patience et notre douceur s'effritent si souvent face à notre partenaire ou nos enfants, et comment les petites négligences quotidiennes peuvent abîmer les relations les plus solides. Un condensé pour arrêter de jouer un rôle en société et redevenir une personne de caractère là où ça compte vraiment.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ.Tu te sens seul en ce moment ? C'est inconfortable, mais c'est souvent le signe silencieux que tu évolues. Quand tu changes tes habitudes de vie, ton entourage ne suit pas toujours le rythme.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette solitude n'est pas un échec, mais une étape nécessaire. Grandir, c'est parfois accepter de marcher seul un moment pour construire des relations qui te correspondent vraiment.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans ce courrier des lecteurs, on s'intéresse au cas de Louane, 21 ans, paniquée par une radio de son dos indiquant un "remaniement dégénératif".Je t'explique pourquoi l'imagerie médicale est souvent un très mauvais indicateur pour comprendre la cause de tes douleurs. On déconstruit ce jargon angoissant pour se concentrer sur ce qui marche vraiment : l'analyse de tes symptômes et le renforcement ciblé (notamment des abdos) pour stabiliser ton dos. Un condensé pour arrêter de paniquer face aux comptes-rendus médicaux et reprendre le contrôle de ton corps.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Pour découvrir le programme et t’inscrire à la Major Académie :https://bit.ly/4tV5RbZ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Passé 30 ans, reprendre le sport ressemble souvent à un parcours du combattant : manque de temps, corps qui grince et ego mal placé.Dans cet épisode, je te donne 4 solutions radicales pour t'y remettre sans te décourager : arrêter de vouloir faire "comme avant", baisser drastiquement la barrière à l'entrée, comprendre que le sport ne doit pas forcément faire mal, et changer tes indicateurs de réussite. Un condensé pour arrêter de culpabiliser et retrouver le plaisir de bouger.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd'hui, on parle de cunnilingus sans tabou avec le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé. Trop de personnes se mettent une pression folle en se basant sur des standards faussés par la pornographie.Dans cet épisode, on casse les mythes et on t'explique pourquoi la technique pure ne fait pas tout. Un condensé de bienveillance pour sortir de la logique de performance, mieux communiquer et vraiment comprendre le plaisir de l'autre.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬La chaine Youtube de Gilbert : ⁠Charles.co⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Passer 30 ans, le corps et le mental ne réagissent plus pareil. J'approche de la quarantaine et j'aurais adoré qu'on me donne ce mode d'emploi plus tôt.Dans cet épisode, je te partage 4 prises de conscience majeures : accepter que la récupération prend plus de temps, faire du repos une vraie compétence, lâcher prise sur le contrôle pour apaiser son anxiété, et arrêter de vouloir performer partout en même temps. Un condensé pour déculpabiliser et apprendre à durer.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd'hui, on parle de sexualité sans tabou et surtout sans jugement avec le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé. Trop de personnes vivent encore dans la honte ou se comparent aux autres à cause de critères de "normalité" inventés par la société, l'éducation ou la pornographie.Dans cet épisode, on casse les mythes et on répond aux questions qu'on n'ose souvent pas poser : origine de nos fantasmes, impact de la taille sur le plaisir, et acceptabilité de nos pratiques. On te donne les clés pour te libérer de la culpabilité, mieux communiquer et vivre une sexualité épanouie, en respectant simplement tes envies et tes limites. Un condensé de bienveillance et d'explications scientifiques pour remettre les pendules à l'heure.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬La chaine Youtube de Gilbert : Charles.coDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as mal au genou et la douleur s'éternise ? Dans cet épisode, je te partage les 4 erreurs fatales qui t'empêchent de guérir correctement.Un condensé hyper pratique pour arrêter de subir et remettre tes genoux en mouvement sereinement.Bonne écoute 🎧

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans ce courrier des lecteurs, on analyse le cas d'Adélie qui souffre de douleurs au genou depuis sa reprise sportive et qui pensait, sur les conseils d'un professionnel, que son surpoids était le seul responsable.Dans cet épisode, on déconstruit ce discours culpabilisant et souvent inutile qui consiste à dire "perdez du poids et vous n'aurez plus mal". Je t'explique comment reprendre le sport même avec des douleurs articulaires grâce à la règle des 3 critères de l'inconfort. On verra aussi pourquoi adapter l'amplitude de tes mouvements et privilégier le travail isométrique est la clé pour réhabituer tes articulations à l'effort sans les traumatiser. Un épisode pour arrêter de subir le regard des autres, se détacher de la balance et retrouver la liberté de bouger à son propre rythme.Bonne écoute 🎧

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as l'impression d'être une cocotte-minute prête à exploser ? Entre les bouchons, les appels manqués et le rush du matin avec les enfants, le stress monte et la colère gronde.Dans cet épisode, je te partage ma méthode ultime (et validée par la science) pour faire redescendre la pression instantanémentBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ.Pour conclure cette série, on passe en mode conversation libre. Fabien Olicard nous livre son astuce incroyable pour oser parler n'importe quelle langue avec seulement 100 mots de vocabulaire (et bluffer tout le monde). Il revient surtout sur SA méthode de mémorisation pour te prouver que retenir des quantités folles d'informations n'est pas une question de génie, mais une technique accessible à tous.Un échange authentique et décomplexant pour finir en beauté.Bonne écoute 🎧📚 Le livre de Fabien Olicard :👉 https://amzn.eu/d/dcnebqp▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Quel est le "meilleur" sport pour la santé ?C'est la question que tout le monde se pose. Et si la réponse n'était pas celle que l'on croit ?Dans cet épisode, je décortique les études scientifiques et je vous partage mon avis (parfois surprenant) sur trois sports incontournables : le yoga, la marche et la musculation.Mais surtout, je vous livre la seule règle qui compte vraiment pour durer.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ.Tu cours après le temps ? Fabien Olicard t'explique pourquoi ce n'est qu'une illusion de ton cerveau.Dans cet épisode, on découvre comment "hacker" sa perception en ralentissant physiquement pour gagner du temps mentalement, et pourquoi gérer son énergie est bien plus efficace que de gérer son planning.Bonne écoute 🎧📚 Le livre de Fabien Olicard :👉 https://amzn.eu/d/dcnebqp▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd'hui, on fait une petite entorse au règlement.Bienvenue dans l'épisode... DÉSALIGNÉ.On nous dit souvent qu'il faut être zen, poli, courtois.Mais la vérité ?Parfois, ça fait du bien de piquer une crise. La colère est une émotion aussi valide que la joie, et la garder pour soi, c'est le meilleur moyen de finir par exploser au mauvais moment.Un épisode pour déculpabiliser, pour rire de nos nerfs qui lâchent, et pour se rappeler qu'une colère saine exprimée vaut mieux qu'une colère saine ravalée.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ.Tu cherches la méthode miracle pour ne plus jamais remettre au lendemain ?Mauvaise nouvelle : elle n'existe pas. Fabien Olicard t'explique même pourquoi les méthodes d'organisation sont souvent le pire piège pour un procrastinateur.Un épisode pour arrêter de courir après l'horloge et comprendre pourquoi tu es tout le temps épuisé.Bonne écoute 🎧📚 Le livre de Fabien Olicard :👉 https://amzn.eu/d/dcnebqp▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Le cou bloqué, ça ne prévient jamais. On se réveille un matin et... impossible de tourner la tête.Si tu écoutes cet épisode avec la tête penchée ou un torticolis carabiné, tu es au bon endroit.Dans cet épisode SOS (sans stress), je t'explique :Les 3 vraies causes du torticolisCe qu'il ne faut SURTOUT pas faireLes techniques pour se débloquerL'objectif ?Arrêter de paniquer, comprendre, et remettre du mouvement en douceur.Bonne écoute (et bon rétablissement) 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ.Tu crois que procrastiner, c'est être fainéant ? Pas du tout.Le procrastinateur ne fait pas "rien", il s'épuise à faire "autre chose" pour éviter le stress.Avec Fabien Olicard, on déconstruit ce mécanisme épuisant :Un épisode pour arrêter de culpabiliser et comprendre ton cerveau.Bonne écoute 🎧📚 Le livre de Fabien Olicard :👉 https://amzn.eu/d/dcnebqp▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Est-ce que l'empathie est toujours une qualité ?On nous a appris à être à l'écoute, bienveillant, compréhensif. Mais que se passe-t-il quand cette empathie devient un poison ?Quand on se retrouve à chercher des excuses à ceux qui nous font du mal, à comprendre l'agresseur plutôt que de se protéger soi-même ?Un épisode pour tous ceux qui ont tendance à trop donner, trop comprendre, et qui ont besoin d'apprendre à se protéger.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.J'ai failli me battre. Pour de vrai.Pas sur un tatami, pas dans un cadre sportif, mais dans la rue, face à un inconnu alcoolisé.Sur le papier : je suis ceinture violette de Jiu-Jitsu Brésilien. Théoriquement, je sais me défendre, je peux le "coucher".Dans la réalité ? Je suis parti en courant.Dans cet épisode, je reviens sur cet événement qui a bousculé mon egoUn épisode à titre préventif, pour remettre l'ego à sa place et prioriser sa sécurité.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.On me pose souvent la question :"Comment tu fais pour tout gérer entre le cabinet, les vidéos, les livres et la télé ?"La réponse courte ? Je ne le fais pas seul.La réponse longue ? J'ai mis 8 ans à comprendre les 4 étapes indispensables pour ne pas coulerBonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure."Le sport, ça abîme les articulations."On a tous cette image du sportif de haut niveau fini à 35 ans, le corps en vrac. Mais attention aux raccourcis dangereux : ce que tu vois là, c’est l’excès, pas la santé.Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe tenace pour te réconcilier avec le mouvement :La différence fondamentale entre le sport performance et le sport santé.La mécanique de la blessure : Pourquoi on se fait mal ? Le juste dosage : Comment trouver l'équilibre pour se renforcer sans se casser.L'objectif n'est pas d'avoir peur de bouger, mais d'apprendre à se préparer.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Pourquoi est-on souvent plus ouvert et souriant à l'étranger qu'en bas de chez soi ?Aujourd'hui, je ne te parle pas de souvenirs matériels, mais de 3 "mindsets" de voyageur à importer d'urgence dans ton quotidien :La connexion humaine : Oser le "Small Talk" pour casser la routine.La gratitude du retour : Redécouvrir le confort et la chance qu'on a ici.L'observation sans jugement : S'inspirer des autres cultures.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as l'impression d'être en permanence débordé, de subir ton agenda plutôt que de le choisir ? Tu te sens parfois comme un "sac-poubelle dans le vent", ballotté par les exigences des autres ?Pour ce dernier épisode avec Pauline Laigneau, on passe à l'action, mais on explore aussi les zones d'ombre.Pauline se livre sans filtre sur son obsession du temps et sa méthode radicale pour protéger son agenda comme une forteresse. Mais surtout, elle ose parler de ce qu'on cache souvent : ses crises existentielles, le vide, et comment elle accepte le "vinaigre" de la vie pour mieux savourer le miel.Un épisode puissant sur la reprise de contrôle et la résilience.Le cadeau pour l'audience :Accède gratuitement à la Masterclass sur la stratégie de vie :👉 https://www.demian.education/mastercl...Les formations complètes de Pauline :Si tu souhaites aller plus loin, retrouve ses deux programmes phares :Stratégie de vie : https://www.demian.education/strategi...Productivité : https://www.demian.education/cles-de-...🔥 Code promo : Profite de -20% sur ces formations avec le code PAULINE20.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Chez Wopilo, ils sont convaincus qu’un bon sommeil, c’est la base pour s’épanouir et profiter pleinement de la vie.Cela fait 5 ans que je collabore avec eux, et je reste toujours aussi fan ! Leurs produits (oreillers, matelas, linge de lit) sont ingénieux, confortables et pensés pour s’adapter à chacun. Ce que j’apprécie le plus, c’est leur approche personnalisée : ici, pas de solution miracle, mais des conseils et un accompagnement pour t’aider à trouver TON équilibre.Pour aller plus loin, on a co-créé une masterclass gratuite avec le Dr Aranda, pour t’aider à reprendre le contrôle de ton sommeil en 10 jours. Des conseils concrets et faciles à appliquer, sans prise de tête !Tu peux aussi découvrir, en 2 minutes grâce à leur quiz oreiller, quel modèle est fait pour toi, selon ta morphologie et tes habitudes de sommeil. Pratique si tu veux en finir avec les douleurs cervicales !Accéder à la masterclass gratuite : https://l.wopilo.com/wlGtyKDécouvrir tout l’univers Wopilo : https://l.wopilo.com/scXqGKhttp://toulouse.ecoledusommeil.fr/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Faut-il être un moine zen pour réussir à méditer avec ses enfants ? Spoiler : non.Dans cet épisode, je te partage mes conseils et ma vision toute personnelle de la méditation en famille. Comment poser un cadre ? Comment transformer ce moment en jeu et en habitude bienveillante ? Et surtout : comment semer des graines sans pression.Un épisode doux, imparfait… et profondément humain.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as l'impression de t'épuiser à la tâche, de nager le crawl à toute vitesse en pleine mer... mais sans savoir où est la terre ferme ?Beaucoup avancent vite, mais avancent-ils dans la bonne direction ?Dans ce deuxième épisode avec Pauline Laigneau, on s'attaque à un concept qui fait peur mais qui change tout : la "Stratégie de Vie".Bonne écoute 🎧Le cadeau pour l'audience :Accède gratuitement à la Masterclass sur la stratégie de vie dont parle Pauline :👉 https://www.demian.education/mastercl...Les formations complètes de Pauline :Si tu souhaites aller plus loin et appliquer la méthode complète :Stratégie de vie : https://www.demian.education/strategi...Productivité : https://www.demian.education/cles-de-...Code promo : Profite de -20% sur ces formations avec le code PAULINE20.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu dois faire un discours ? Une présentation pro ou perso ? Prendre la parole en public peut être stressant… mais ça s’apprend !Dans cet épisode, je te partage mes 7 conseils pour t’exprimer avec plus de clarté, de confiance et d’impact que tu sois sur une scène, en réunion ou face à un proche.Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu as l'impression de suivre une voie toute tracée qui ne te correspond pas ? Tu te sens "étouffé" par les attentes des autres, ou tu as peur de te lancer parce que tu ne te sens pas légitime ?Aujourd’hui, je reçois une figure incontournable de l’entrepreneuriat : Pauline Laigneau.Mais attention, oublie la "Business Woman" intouchable. Ici, Pauline tombe l'armure et nous livre une conversation d'une authenticité rare sur ce qu'il se passe derrière la réussite.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je m’adresse à tous ceux qui se sentent à bout.Ceux pour qui le travail prend trop de place, trop d’énergie, et parfois même… toute la vie.Si tu te sens submergé, vidé, à deux doigts du craquage : cet épisode est pour toi.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans cet épisode, on plonge au cœur des troubles du comportement alimentaire.Que se passe-t-il dans notre cerveau et dans nos estomacs quand on est atteint d’un TCA ?Le psychiatre Hugo Saoudi, spécialiste des TCA, nous éclaire sur les mécanismes biologiques, psychologiques et sociaux derrière ces troubles, et partage des pistes pour mieux les comprendre et mieux les prendre en charge.Retrouve Hugo sur Instagram : @dr.ment_aliBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te parle sans filtre d’un sujet qui me tient à cœur : l’entrepreneuriat.Tu veux te lancer à ton compte ? Tu galères déjà en libéral ? Tu rêves d’indépendance mais tu doutes ?Alors cet épisode est fait pour toi.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, on parle d’un sujet qu’on sous-estime beaucoup : le sommeil.Je reçois le Dr Rémi Lombard, médecin spécialiste du sommeil, pour comprendre en quoi un manque de sommeil peut augmenter les blessures, affaiblir ton système immunitaire, impacter ta libido ou ton moral.Rémi nous aide à démêler le vrai du faux :Bref, un épisode hyper concret et facile à écouter, que tu sois sportif, jeune parent, ou juste fatiguéBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans cet épisode, je te partage les 3 meilleurs conseils bien-être que j’ai entendus dans mes propres interviews cette année — et que j’ai vraiment intégrés dans ma vie.- Mieux comprendre son cycle de sommeil- Repenser son petit-déjeuner pour éviter les coups de mou- Choisir un soignant qui te soutient vraiment dans ton parcoursDes ajustements simples… mais qui peuvent tout changer.Pour retrouver les épisodes complets évoqués :– Les meilleurs conseils pour enfin mieux dormir avec le Dr. Aranda : https://open.spotify.com/episode/27T1rHr4KPAupn4YHeMzZN?si=En2ZCQUlS4eaTjFA5getCQ– Choqué par ce que ce diététicien m’apprend avec Jérémy : https://open.spotify.com/episode/2uBTWSOMuypMNTVTagTVgO?si=2XPyxSI8TqaMXM7NmZ8jxQ– Un marathon avec la spondylarthrite avec Anaïs : https://open.spotify.com/episode/16bWlZGCHQRlVeLwaeoOyk?si=JcnAtcsSRui5yO4TLfTSygBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tu veux te lancer dans le trail, ou progresser sans te blesser ?Dans cet épisode, je te partage mes 10 meilleurs conseils pour profiter à fond de cette discipline, sans ruiner ton corps.Comment éviter les blessures, choisir ton matos, gérer ton alimentation ou t’entraîner dans l’inconfort : je te donne tout ce que j’aurais aimé entendre à mes débuts.Et surtout, je t’invite à laisser l’ego de côté pour créer ta propre aventure.Bonne écoute ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.On se retrouve aujourd’hui pour le dernier épisode de cette série, et je te raconte un moment que je n’oublierai jamais : mon tout premier marathon, à New York.Un épisode à cœur ouvert, où je te parle de ce que j’ai ressenti pendant ces 42 km : la perte de repères, l’intensité des émotions, la fierté… et cette sensation de flot, de puissance, presque d’extralucidité.Je te parle aussi de l’importance de croire en soi, de se fixer un objectif pour soi (et rien que pour soi), et de vivre pleinement ses rêves d’enfant.Un grand moment de vulnérabilité, de gratitude et de dépassement.J’espère que ça te donnera envie, toi aussi, de vivre ce genre de moment fort. Peu importe la forme qu’il prend.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel : la douleur chronique celle qui s’installe, qui fatigue, et qu’on entend trop souvent résumer à c’est dans la tête.Et pourtant… c’est vrai : 100 % de la douleur est générée par le cerveau.Dans cet épisode, je t’explique les 3 étapes du mécanisme de la douleur, et je te partage 5 conseils concrets pour commencer à la reprogrammer.Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui je te présente Reset Express, mon programme de mouvement ultra accessible :4 minutes par jour, sans charge mentale, sans matériel, sans pression.Idéal pour celles et ceux qui veulent se remettre en mouvement à leur rythme.Le programme est à -50 % jusqu’à dimanche soir seulementEt les 50 premiers recevront le Challenge 7 jours Mobilité en bonus !Le lien est juste en dessous ⤵️https://www.majorformation.com/reset-express?htrafficsource=podcast&hcategory=podcast&el=podcastBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te parle d’un exploit hors normes : 72 marathons en 72 jours.Mais ce qui m’a marqué, ce n’est pas tant la performance physique… c’est l’humain derrière.Alban Pelgrin a vécu une aventure profondément sincère, entre dépassement de soi, création de lien et hommage à sa maman disparue.Un épisode sur la place de l’humain dans le sport, la visibilité sur les réseaux et la force d’un projet porté avec le cœur.Un hommage à ceux qui courent… pas pour aller plus vite, mais pour aller plus loinBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te parle d’une hormone qu’on appelle souvent l’hormone du bonheur : l’ocytocine.Elle joue un rôle essentiel dans notre humeur, notre lien aux autres et même notre capacité à ressentir du plaisir ou à faire confiance.Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe quand on en manque, ce que ça provoque dans notre quotidien (fatigue, irritabilité, anxiété…) — et surtout, comment la stimuler naturellement.Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te lis un texte très personnel.Une lettre, un cri, une reprise d’air.Je parle de mon rapport à l’écriture, à la fierté qu’on attend et qui ne vient pas… et de ce que ça change, quand on décide d’avancer sans attendre ce regard.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Et si la science s’était tout simplement plantée sur l’orgasme féminin ?Avec Charline Vermont, on revient sur le grand vide autour du plaisir féminin : manque de littérature scientifique, tabous culturels, héritages sociaux…mais aussi pistes concrètes pour mieux comprendre, ressentir, et partager.Un échange passionnant, déculpabilisant, et surtout ultra utile pour mieux se connaître et mieux se connecter.📲 Pour suivre Charline sur Instagram : @orgasme_et_moiBonne écoute🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te partage 4 conseils que j’aurais aimé entendre quand je me suis lancé.On parle de réussite, de doutes, de blessures… mais surtout de ce qui peut t’aider à avancer, même quand c’est difficile.Un épisode à écouter si tu es en transition, en train de construire, ou simplement si tu veux te remettre en mouvement.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses d’une conférence un peu spéciale.Une heure pour revenir aux fondamentaux du bien-être : sommeil, mouvement, respiration, posture, stress, douleurs… et surtout : comment redevenir acteur de ta santé avec des outils simples, concrets, applicables au quotidien (même depuis ta chaise de bureau).Entre anecdotes, science, humour et étirements, tu trouveras ici un condensé d’infos pour mieux comprendre ton corps… et lui faire du bien.Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans cet épisode, je te partage 4 conseils simples (et validés par la science) pour mieux te réveiller le matin.Parce que la qualité du réveil, elle se prépare… dès la veille.Au programme :Des habitudes faciles à mettre en place, gratuites — et qui peuvent vraiment changer la façon dont tu démarres ta journée.Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Le KO, la commotion cérébrale… des mots qu’on entend souvent dans les sports de contact, mais qu’on comprend rarement.Dans cet épisode, je vous raconte ce que j’ai vécu — et Julien, spécialiste du sujet, nous explique ce qu’il se passe vraiment dans notre cerveau lors d’un tel choc.Retrouvez le podcast de Julien ici : https://open.spotify.com/show/3I6JBUR...Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te retrouve depuis New York pour te partager le tout dernier épisode avant de courir le marathon.Entre siestes de l’espace, conjonctivite carabinée et réflexions sur le sens de la performance… je te parle sans filtre de ces dernières heures avant la course.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Celui du Podcast : https://urlr.me/WTUuXnMes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te propose un épisode plaisir Je t’embarque dans mon top 10 des jeux vidéo qui ont marqué ma vie Je t’explique pourquoi ils m’ont bouleversé, inspiré, ou tout simplement fait kiffer.Une ode au jeu vidéo, à ses histoires puissantes, à sa magie immersive… et à tout ce que cette passion dit de nous.Bonne écoute 🎧 Et si tu veux me partager ton top 3 ou me recommander un jeu : les commentaires sont faits pour ça▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te parle d’une habitude toute bête… mais qui peut ruiner ta journée dès le réveil.Tu sais, ce petit geste automatique qui te vole ton énergie mentale avant même de poser le pied par terre ?Je t’explique pourquoi il est si envahissant — et surtout comment t’en libérer pour récupérer du temps rien que pour toi, dès le matin.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te partage le tout début de ma préparation pour le marathon de New York.Pourquoi j’ai accepté ce défi ? Comment je m’organise ? Qu’est-ce que ça réveille en moi ?Un épisode intime, entre reprise de plaisir, doutes et retour à l’essentiel.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Le compte Instagram du podcast : instagram.com/realigne_podcastMes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche tous ceux qui s’entraînent régulièrement : les 3 erreurs qui ruinent tes séances.Celles qui freinent tes progrès sans que tu t’en rendes compte.Tu veux mieux performer, optimiser tes résultats et rester focus pendant l’effort ?On remet les pendules à l’heure.Un épisode court, efficace, pour t’aider à t’entraîner avec plus de clarté (et moins de distraction).Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te partage le tout début de ma préparation pour le marathon de New York.Pourquoi j’ai accepté ce défi ? Comment je m’organise ? Qu’est-ce que ça réveille en moi ?Un épisode intime, entre reprise de plaisir, doutes et retour à l’essentiel.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Toi aussi, tu ne connais rien à la nutrition et à la micronutrition ?Ou peut-être que tu as déjà quelques bases… et envie d’aller plus loin ?Dans cet épisode, je fais le point — simplement — sur les besoins éventuels en micronutrition.Un bon rappel pour comprendre ce qui se passe dans ton assiette… et dans ton corps.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Dans cet épisode, je te partage mes 3 conseils concrets pour sortir d’une tendinite.Ce que c’est vraiment, pourquoi ça revient, comment éviter les rechutes…Et surtout, comment reprendre le contrôle sans tomber dans les erreurs classiques qu’on a tous faites (moi compris).Un épisode à garder sous le coude si tu veux comprendre ton corps… et le soulager.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Tellement content de vous partager cet épisode.Avec Cloé Brami, médecin cancérologue, on parle d’empathie et de compétence émotionnelle : deux clés essentielles pour mieux vivre (et mieux soigner).Installe-toi bien, et profite de cet échange enrichissant.Pour retrouver Cloé :https://www.cloebrami.comBonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te partage les 3 façons dont j’utilise l’intelligence artificielle… et pourquoi j’ai changé d’avis sur ChatGPT.Mais aussi :- Ce que l’IA peut faire pour nous (et contre nous)- Mes doutes sur son impact chez les enfants- Et une réflexion plus intime sur ce qu’on laissera derrière nous…Un épisode à écouter avec recul — et curiosité.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.🧠 Et si tu pouvais reprogrammer ton cerveau pour moins souffrir ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi notre cerveau a tendance à créer des liens automatiques… qui nous desservent parfois.Des raccourcis mentaux qu’on prend sans s’en rendre compte et qui finissent par nous enfermer dans des schémas de douleur.Le but ? T’aider à les repérer, à les remettre en question, et à retrouver un peu plus de liberté dans ta manière de penser.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Questionnaire orebro : https://www.ikopositive.fr/uploadfile...Questionnaire star back : https://www.itmp.fr/start-back-un-tes...▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te retrouve pour un épisode très perso, façon rentrée des classes.Je te partage les coulisses de cette nouvelle saison : mes projets pros, mon retour en cabinet, mes objectifs sportifs, ma fierté d’avoir obtenu la ceinture violette en jujitsu, et quelques réflexions sur le temps qui passe.Si tu veux faire le point sur ta propre rentrée, je te propose un petit exercice à la fin Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.💪 Dans cet épisode, je partage les 5 erreurs à éviter si tu veux développer ta masse musculaire.On parle autant d’entraînement que de nutrition… mais aussi de ce qu’on oublie trop souvent : l’importance d’être bien dans sa tête et de cultiver la confiance en soi.Parce que progresser, ce n’est pas seulement soulever plus lourd.C’est aussi apprendre à avancer de façon durable, équilibrée, et alignée.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde qui t’entoure.Aujourd’hui, je te partage une histoire très personnelle.Un simple moment entre père et fils, autour d’une bouteille trop dure à ouvrir.Mais derrière ça, une leçon que j’aurais aimé recevoir plus tôt :on ne devient pas plus fort d’un coup… mais en bougeant, en cherchant, en grandissant.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.🎙 Aujourd’hui, je reçois Anaïs (@nimoot), marathonienne atteinte de spondylarthrite, une maladie inflammatoire chronique.Elle nous partage son parcours de diagnostic, son quotidien avec les douleurs, son rapport au corps, sa prise en charge par biothérapie, et sa manière de traverser les crises sans jamais renoncer à ce qui la fait vibrer. 🏃‍♀️Un échange fort, sans filtre, sur la maladie, la résilience, et l’importance d’apprendre à s’écouter.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde qui t’entoure.Quel est le meilleur exercice pour muscler son dos ?Dans cet épisode, je fais le tri entre les idées reçues, les conseils flous… et ce qui fonctionne vraiment.Pourquoi un dos musclé change la posture, l’énergie et la mobilité.Quels signes montrent que ton dos manque de tonus.Et surtout : mes 3 exercices préférés pour renforcer ton dos efficacement (sans te faire mal).Un épisode concret, à écouter avant ou après l'entraînement.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.🗣️ Dans cet épisode, j’accueille le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue (@charles.co), pour parler d’un sujet encore trop tabou : l’éjaculation précoce.On revient sur les idées reçues, les causes possibles (psychologiques et physiques), et surtout les solutions.Un échange sans jugement, pour mieux comprendre ce qui se joue — dans le corps, dans la tête, et dans le couple.Un épisode à écouter avec curiosité, bienveillance… et peut-être à partager.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.⚡️ Épisode Flash ÉclairTout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien.Vous essayez de méditer, de respirer un peu… et votre enfant choisit ce moment-là pour vous grimper dessus.Dans cet épisode, je vous partage comment garder votre espace à vous — ou bien l’y inclure, pour rester connecté à vous-même.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.Dans cet épisode, je te confie deux erreurs que j'ai commises par le passé à cause de mes principes : ne pas faire de crédit et limiter ma consommation de protéines. Pour en savoir plus, écoute cet épisode.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.⚡️ Épisode Flash ÉclairTout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien.Tu bloques, tu procrastines, tu n’oses pas… par peur. Et si tu te posais simplement cette question : Au pire, quoi ?Un petit déclic qui change tout, et qui te rappelle que dans 90% des cas, le pire… n’a rien de dramatique.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à une PHRASE INSPIRANTE. Cette phrase va surtout intéresser les personnes qui ont le sentiment de faire face à des critiques ; que ce soit dans le quotidien, au travail ou sur les réseaux sociaux.>> "N’écoute pas les critiques d'une personne dont tu n'aurais pas écouté les conseils dès le départ".Cette phrase a changé ma vie ! Je vous explique pourquoi dans cet épisode.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.⚡️ Épisode Flash ÉclairTout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien.Aujourd’hui, je te partage un exercice ultra simple pour étirer tes fessiers — ceux qu’on sollicite toute la journée.Parfait pour relâcher les tensions et ramener un peu de souplesse là où ça coince.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.Dans cet épisode, je te propose 5 astuces pour booster ta sérotonine, améliorer ton bien-être et clarifier tes pensées.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.⚡️ Épisode Flash ÉclairTout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien.Et si le simple fait de nommer ses émotions pouvait déjà aider à les apaiser ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi mettre des mots sur ce qu’on ressent est la première étape pour se libérer des émotions négatives.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.C'est avec beaucoup d'émotion que je te parle aujourd'hui de mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible iciDans ce livre, j'aborde des stratégies pour vieillir en bonne santé en adoptant des routines simples et efficaces.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je me suis toujours demandé :comment les fabricants de chaussures testent vraiment leurs modèles sur le terrain ?Et dans un épisode absolument passionnant, Marion, cheffe de produit - responsable de la gamme S/LAB chez Salomon, nous ouvre les coulisses de leur tout dernier projet.Ce qui m’a bluffé, c’est pas juste la techno.C’est de voir des gens passionnés :par le corps,par l’ingénierie,par cette obsession de comprendre ce que c’est vraiment que courir.Courir longtemps. Avec de la fatigue. Des terrains imprévisibles. Des kilomètres qui usent le corps… et les chaussures.Comment, à partir d’un bout de toile et d’un bout de plastique,on crée un outil de performance.Un truc qui tient, qui propulse, qui protège.Et ce que j’ai trouvé génial,c’est qu’ils bossent comme nous tous : par essais-erreurs.Mais là, l’erreur, elle coûte cher.Parce que si ta chaussure ne marche pas…littéralement, personne ne court avec.Alors si vous aimez la course à pied,si vous aimez la tech, ou juste entendre une passionnée parler avec les yeux qui brillent :cet épisode est pour vous.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.Vous avez entre 25 et 55 ans ? Vous souffrez d’un mal de dos ?Vous faites partis de cette catégorie d’âge que j’appelle les « mi-jeunes » et cet épisode est fait pour vous.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.⚡️ Épisode Flash ÉclairTout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien.Pas le temps de faire du sport ? Je te parle de la pompe magique, un exercice ultra simple pour retrouver du galbe et du tonus musculaire, même avec un emploi du temps serré.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.Dans cet épisode, je vous partage les résultats de plusieurs études* montrant que les boissons diététiques comme le Coca-Light ou Coca-Zéro ne font PAS grossir.Si passer à une version light vous aide à réduire votre consommation de soda, je vous encourage à le faire. Et si vous pouvez remplacer les sodas par de l'eau, c'est encore mieux !*PMIDs : 37794246, 37475684, 26708700, 35285920.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.⚡️ Épisode Flash ÉclairTout l’été, je te propose un nouveau format : un conseil express chaque mercredi. Quelques minutes, une idée forte, pour t’aligner vite et bien.Est-ce que la respiration peut vraiment nous apaiser ? Spoiler : oui. Et je te partage mon exercice préféré de cohérence cardiaque pour calmer le mental en quelques minutes.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🔁 Épisode RediffChaque lundi de l’été, je te propose de (re)découvrir un épisode marquant de ces dernières saisons.Parce que certaines conversations méritent qu’on les réécoute… ou qu’on les entende pour la première fois.Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré à l'élévateur de la scapula.L'élévateur de la scapula, également connu sous le nom de muscle élévateur de l'omoplate, est un muscle situé dans le cou et le haut du dos.Bonne (re)écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠[email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Et si certaines douleurs pouvaient être soulagées… en boostant les bons messagers chimiques de ton corps ?Dans cet épisode, on parle de 5 neurotransmetteurs clés — comme l’endorphine ou la noradrénaline — qui peuvent jouer un rôle essentiel dans la réduction de la douleur.Un épisode pour mieux comprendre le lien entre ton cerveau, ton corps… et les ressources naturelles que tu as déjà en toi pour aller mieux.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu vis un bon moment… et pourtant, tu ne le ressens pas vraiment.Comme si tu n’étais pas là. Pas vraiment connecté·e.Pourquoi ça arrive ? Et surtout, comment retrouver ce lien à soi et à l’instant ?Dans cet épisode, je te partage une astuce un peu étrange, mais puissante, pour te reconnecter à tes émotions et revenir dans le présent.Un outil simple, pour ressentir plus — sans forcer.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu rêves de te sentir plus léger·e ? Dans ton corps, dans ta tête, dans ta vie ?On en parle ensemble, sans culpabilité.Dans cet épisode, je te partage quelques pistes pour te libérer de ce qui pèse — les injonctions, les attentes, les habitudes qu’on traîne sans même s’en rendre compte — et ouvrir un peu plus d’espace à l’épanouissement.Un épisode pour remettre du souffle dans ton quotidien, et avancer un peu plus librement.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu te sens à fleur de peau ? Un peu trop sollicité·e, tout le temps ?Dans cet épisode, je te partage 5 routines d’apaisement émotionnel qui m’aident à retrouver du calme dans le chaos.On parle de vrais jours de repos, de cohérence cardiaque…Et bien sûr, de notre rapport au téléphone — parce qu’il peut vite devenir une source de tension sans qu’on s’en rende compte.Des gestes simples, pour retrouver un peu d’espace mental et remettre du souffle dans son quotidien.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dire non, c’est simple.Mais dire non sans culpabiliser ? Ça, c’est un vrai apprentissage.Dans cet épisode, on parle de limites, d’affirmation de soi, et de cette petite voix intérieure qui veut toujours dire oui pour ne pas déplaire.Je te partage des clés pour poser un non clair, calme et respectueux, qui ne t’éloigne pas des autres… mais qui te rapproche de toi.Un épisode pour t’aider à t’écouter, sans t’excuser d’exister.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.On a tous croisé une personne toxique.Quelqu’un qui draine ton énergie, te fait douter de toi, ou t’enferme dans une relation déséquilibrée… parfois sans même que tu t’en rendes compte.Dans cet épisode, je te partage quelques clés pour repérer ces dynamiques, poser tes limites, et surtout : te protéger sans te trahir.Un épisode important pour t’aider à garder ton énergie pour les bonnes personnes.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu vois, ce moment où tu sens que tu accumules, que tu encaisses, que tu tiens — jusqu’à ce que ça pète.Dans cet épisode, je te parle de cette tension invisible qu’on porte parfois. Et de comment on peut désamorcer cette bombe avant qu’elle explose. En apprenant à dire, à ressentir, à relâcher.Un épisode brut, personnel. J’espère qu’il résonnera.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ⁠⁠ma chaîne YouTube⁠⁠.Aujourd’hui une vidéo tournée avec Olivier Bas, expert en management et en développement personnel.On y parle motivation, bien-être au travail, et surtout : comment rester aligné même dans un environnement pro exigeant.Que tu sois salarié·e, manager ou entrepreneur·e, cet échange regorge de conseils concrets pour concilier performance… et plaisir de bosser.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.On se retrouve aujourd’hui avec un nouvel épisode de Réaligné, dans lequel je vous partager 5 astuces simples (et un petit bonus) pour remettre du mouvement dans votre journée sans effort apparent.Retrouvez un épisode ultra complet sur le métabolisme : https://www.youtube.com/watch?v=LLx05pwnQFEPrendre les escaliers, marcher un peu plus, transformer les contraintes en opportunités… Autant de petites habitudes qui, mises bout à bout, peuvent vraiment tout changer.J’espère que cet épisode vous plaira.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : [email protected]

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Pourquoi est-ce qu’on ressent parfois une forme de tristesse… au cœur même du bonheur ?Tu vis un moment que tu attendais depuis longtemps, tout est là, et pourtant, une petite mélancolie s’invite. C’est normal. Et non, tu n’es pas seul.Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce paradoxe : comment accueillir la tristesse quand elle surgit là où on s’attendait à ne ressentir que de la joie.Un épisode pour mettre des mots sur ces sensations subtiles, et peut-être t’aider à les vivre avec plus de douceur.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.L’été, c’est souvent le moment où on se juge le plus… alors que ce devrait être la saison où on se lâche la grappe. Et en même temps, c’est aussi un moment où on a un peu plus de temps. Pour bouger, respirer, manger mieux, se reconnecter à son corps… mais sans se mettre la pression. Dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour profiter de ton corps cet été : avec bienveillance, sans injonction, et avec un peu plus de plaisir que de stress.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ⁠ma chaîne YouTube⁠.La question du jour est la suivante : Et si ce qu’on mangeait influençait notre motivation, notre humeur… et même notre bonheur ? Dans cet épisode, tiré d’une vidéo de ma chaîne YouTube, je reçois Jérémy alias Menthe Banane, passionné de nutrition et auteur du livre De la tête à l’assiette. On parle dopamine, petits-déjeuners truqués, sucre malin… et surtout : comment reprendre le pouvoir sur notre assiette pour aller mieux dans notre tête.Retrouve Menthe Banane sur Instagram ⁠@menthe_banane⁠ et YouTube.👀 Si vous souhaitez retrouver cet épisode directement sur YouTube, c'est par ici : ⁠https://youtu.be/FXVEQh-JK3w?si=ndur4-3_scH8a3wvBonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, un épisode un peu différent.Je m’adresse à vous avec un texte que j’ai écrit, et dont j’avais envie de vous lire un extrait, avec un brin d’humour et beaucoup de sincérité.Vous aussi, vous aimez écrire ?Ou bien vous n’avez jamais osé ? Essayez. Vraiment.Ça fait un bien fou.Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu es créateur de contenus sur les réseaux ? Tu l’as sûrement remarqué : la portée de tes posts baisse, ton nombre d’abonnés stagne… ou pire, il diminue.👉 Dans cet épisode, je te parle d’algorithmes, comment ils fonctionnent, et surtout de pourquoi perdre des abonnés pourrait bien être une excellente nouvelle. Oui, tu as bien lu.Désolé pour le dérapage sur les herbiers… 🌿Bonne écoute ! 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Et si vous faisiez une vraie pause ?Dans cet épisode très court, je vous partage une astuce simple, rapide et efficace pour résister à l’envie automatique de dégainer votre téléphone dès que vous souhaitez marquer un temps de pause.Une invitation à retrouver le goût de ne rien faire… et d’une pause vraiment régénérante.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Un épisode un peu particulier aujourd’hui : je vous partage un texte que j’ai écrit.Une introspection à voix haute, née de ce besoin de reprendre le contrôle sur notre attention, dans un monde où les réseaux sociaux génèrent un bruit constant et souvent pesant.Un moment de pause, de recul. Une invitation à réfléchir ensemble à ce que l’on choisit de nourrir – en nous, autour de nous.Si ce format vous parle, si vous avez des recommandations dans le même esprit – comme La 20ème heure d’Eva Bester ou des classiques comme À la recherche du temps perdu de Marcel Proust – n’hésitez pas à les partager en commentaire.Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🎙 Respirer mieux pour vivre mieux, avec Stéphane Janssoone. Je continue de vous partager mes épisodes coups de cœur issus de ma chaîne YouTube.Dans celui-ci, j’ai le plaisir d’échanger avec Stéphane Janssoone, expert de la respiration et fondateur de la Breathing Academy.Ensemble, on explore des clés puissantes (et parfois surprenantes) pour réduire le stress, mieux comprendre le rôle fondamental du diaphragme, et retrouver une respiration vraiment complète.🔗 Retrouvez Stéphane Janssoone sur LinkedIn : linkedin.com/in/stephanejanssoone▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Vaut-il mieux avoir raison et en souffrir, ou admettre qu’on a tort pour en sortir indemne ?Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective sur les conflits, en particulier ceux avec des personnes éloignées de toi, avec qui il n’y a peut-être plus de raison de s’accrocher.Parfois, préserver sa santé mentale passe par le choix de ne pas livrer certains combats.J’espère que cet épisode te plaira. Bonne écoute 🎧Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, j’avais juste envie de vous parler, à cœur ouvert.De faire un petit point d’étape sur Réaligné. Ce projet que j’adore et qui, mine de rien, a déjà pas mal évolué depuis ses débuts.À la base, c’était un format très structuré, centré sur la santé et le bien-être. Et puis, au fil du temps, c’est devenu un peu moins Major Mouvement, le kiné à bretelles, et un peu plus Greg.Quelque chose de plus libre, plus personnel. Avec des invités, des échanges vrais, des prises de parole plus intimes. Bref, un vrai espace de partage.Dans cet épisode, je vous raconte tout ça : où j’en suis, ce que devient le projet… et même la partie financière, parce que ça fait aussi partie de l’aventure.Et surtout : merci.Merci d’être là, de suivre, d’écouter, et de faire vivre ce podcast avec moi.J’espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🎙 Comment je fais ? – Épisode 4 : Traverser les remises en questionAujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode très personnel, dans la continuité de la trilogie Comment je fais ? publiée fin 2024, qui a suscité énormément de retours et de messages.👉 Si ce n’est pas encore fait, je vous invite à écouter les trois premiers épisodes ici :Comment je fais ? #1 Comment je fais ? #2 Comment je fais ? #3 Dans cet épisode, je vous parle de ces moments où tout semble vaciller. Vous savez, ces phases de vie où l’on remet tout en question — parfois pour la première fois, parfois une fois de plus.Avec le temps, j’ai appris à reconnaître ces périodes, à les accueillir, et surtout à les traverser.Je vous ouvre les portes de ma tête pour partager avec vous :• ce qui déclenche ces remises en question,• les outils et stratégies qui m’aident à y faire face,• et comment j’en ressors plus clair, plus solide, plus aligné.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/⁠

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode de Réaligné, je vous invite à faire une pause pour mieux comprendre ce que vous ressentez vraiment quand vous dites : "je suis fatigué·e".On confond souvent la fatigue physique - liée à un effort du corps ou à un manque de sommeil - à la fatigue cognitive - celle qui survient après une journée intense sur le plan mental ou relationnel, lorsque l’on sent notamment que nos "batteries sociales" sont à plat.Apprendre à reconnaître le type de fatigue que vous traversez est essentiel pour mieux récupérer, mieux vous écouter, et mieux comprendre les personnes qui vous entourent.Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ⁠ma chaîne YouTube⁠.La question du jour est la suivante : Pourquoi tu ne ressens plus rien ?Et si ton cerveau, saturé de dopamine et de scroll infini, t’empêchait tout simplement de ressentir ? Dans cet épisode, nous explorons l’impact des réseaux sociaux sur notre santé mentale. Je te partage des clés concrètes pour sortir de l’anesthésie émotionnelle et retrouver un lien profond avec toi-même.👀 Si vous souhaitez retrouver cet épisode directement sur YouTube, c'est par ici : https://youtu.be/-OcOR9od8vA?si=YK1YBYLmjEksQfWg▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ma chaîne YouTube.La question du jour est la suivante : Comment arrêter de PROCRASTINER ?Pour m'accompagner, j'ai eu la chance d'échanger avec Cyril Forestier, un expert en préparation physique et mentale. Ensemble, nous abordons la motivation sous un angle différent. Nous allons chercher ce qu'il se passe dans nos zones d'ombre lorsque cette petite voie intérieure nous empêche de faire ce qui est bon pour nous.👀 Si vous souhaitez retrouver cet épisode directement sur YouTube, c'est par ici : https://youtu.be/SK7-no8nAxcRetrouvez Cyril Forestier sur Instagram : https://www.instagram.com/courir_mieux▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Ça y est, c’est officiel : je suis un Michel !Si tu veux rejoindre la team des Michels, fais-le moi savoir en commentaire.Viens, on est bien 😇▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, je réponds à Laurent, qui m’a écrit via le courrier des lecteurs (accessible depuis ma newsletter), pour partager son inquiétude face au découragement de sa fille. En pleine adolescence, elle rêve de devenir kiné, mais se sent freinée par la difficulté des études.À partir de ce témoignage, j’aborde de manière concrète comment soutenir les jeunes dans leurs choix d’orientation, les aider à garder confiance et à rester motivés malgré les obstacles.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu à part. Un instant suspendu, au ton plus poétique et philosophique.Et si, au lieu de céder à la peur et à la sidération face à la brutalité du monde, on choisissait de se reconnecter à soi — sans culpabilité — et de regarder le monde avec émerveillement ?Si ce message résonne en vous, si vous aussi vous vous sentez appartenir à cette tribu des militants du bonheur, n’hésitez pas à me le dire en commentaire.Pendant cet épisode, je fais référence à des épisodes de podcast 🎧👇La Culpabilité par Philosophy is SexyL'Emerveillement par Philosophy is Sexy⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS :bit.ly/majorformation-reset-expressDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.🧘‍♀️ Et si on prenait un moment pour cultiver la gratitude ?Dans cet épisode, je te propose une nouvelle pratique guidée, simple et accessible, pour te reconnecter à ce qui compte vraiment.Si tu étais là au tout début du podcast, tu te souviens peut-être du tout premier épisode consacré à la gratitude, un épisode qui vous avait particulièrement touchés. Aujourd’hui, on remet ça, ensemble.Prends quelques minutes pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : ⁠bit.ly/majorformation-reset-express⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Si vous avez tendance à vous sentir jugé ou offensé dès qu'on vous donne un conseil, alors cet épisode est fait pour vous.Dans un épisode quasi philosophique, je vous invite à prendre du recul et à voir les choses sous un autre angle.J'espère qu'il vous plaira et pourra vous être utile. Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : ⁠https://bit.ly/majorformation-reset-express⁠Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Mon partenaire pour cet épisode est l'association Assurance Prévention qui, à l'occasion de la journée mondiale de la santé, lance une grande campagne de sensibilisation sur les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale.La campagne s'appelle « Je m'active pour ma santé mentale » et vous trouverez toutes les infos ici 👉 https://www.assurance-prevention.fr/nos-actions/notre-campagne-je-mactive-pour-ma-sante-mentale/Retrouve Assurance Prévention sur Instagram https://www.instagram.com/assuranceprev/Et mon invité est David Thivel, docteur en physiologie de l'exercice, professeur à l'Université de Clermont-Auvergne et co-directeur de la chaire scientifique Santé en Mouvement qui bénéficie du soutien d'Assurance Prévention pour mener des recherches sur la sédentarité et l'activité physique.Retrouve David Thiviel ici : https://www.linkedin.com/in/david-thivel-97a409169/ Dans cet épisode, nous explorons l'impact de la sédentarité sur notre métabolisme, notre bien-être mental et notre santé globale. Pourquoi bouger ne signifie-t-il pas forcément faire du sport ? Comment notre corps, conçu pour survivre aux famines, réagit-il face à l'abondance alimentaire et à l'inactivité ? Découvrez des stratégies concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et sain !🔹 AU PROGRAMME :✅ Bureaux actifs et solutions pour éviter la sédentarité✅ Différence entre mouvement et activité physique✅ Métabolisme et gestion du poids : ce que vous devez savoir✅ Pourquoi notre mode de vie moderne est un défi pour notre corps✅ Conseils pratiques pour une meilleure santé au quotidien▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬​👉 Clique ici pour découvrir mon programme RESET EXPRESS et bénéficier de -50% (offre limitée) : https://bit.ly/majorformation-reset-expressDécouvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠⁠Mes formations : ⁠⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠⁠Contact : ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, c’est un grand moment pour moi. Et j’ai envie de le vivre avec vous. Après des mois de travail, de tests, de retours, de peaufinage…Je vous annonce officiellement le lancement de RESET EXPRESS.​👉 Clique ici pour découvrir mon programme et bénéficier de -50% (offre limitée) : https://bit.ly/majorformation-reset-expressTu sais que tu dois bouger mais ….Tu n’es pas motivé ?Tu n’as pas le temps ?T’as pas envie d’en baver ?Je viens de créer le premier programme SANS PRESSION :RESET EXPRESSLe programme facile et rapide pour remettre du mouvement dans sa vie !1 audio pour te motiver 1 séance rapide de 4 min Et c’est tout !Pas besoin d’être motivé Juste à se laisser guider▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠ma newsletter⁠⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠⁠instagram.com/majormouvement⁠⁠Mes formations : ⁠⁠https://www.itmp.fr/⁠⁠Contact : ⁠⁠[email protected]⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Suite au dernier épisode sur mes 10 conseils si tu manques de temps (que tu peux retrouver ici), j’avais envie d’enregistrer un nouvel épisode dans le même thème, mais spécialement dédié aux jeunes parents et plus particulièrement à ceux d’enfants de moins de 3 ans.Vous allez voir, mon conseil est peut-être un peu répétitif... Mais il fait vraiment du bien à entendre !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : ⁠https://bit.ly/46YVfOc⁠).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 ⁠https://newsletter.majormouvement.com/⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠ma newsletter⁠).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : ⁠instagram.com/majormouvement⁠Mes formations : ⁠https://www.itmp.fr/⁠Contact : ⁠[email protected]⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / ⁠https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Au programme de l'épisode, mes 10 conseils pour te redonner le pouvoir de ton temps :Le temps, tu l'as, mais c'est la sensation d'avoir le temps que tu as perdue.Arrête de vivre dans le passé, cesse d'anticiper le futur et cultive l'instant présent.Si tu as le temps de regarder des gens faire des routines de ménage ou de nettoyage, alors c'est que tu as le temps de vivre ta propre vie, ta propre routine.On t'a construit une vie pour te faire croire qu'il y a un but à chaque chose, et si tu n'as pas le temps, c'est que tu as trop de buts à chasser.Tu t'attends à des résultats trop rapides dans ce que tu entreprends.Tu ne t'autorises pas le droit à l'erreur.Tu ne t'autorises pas le droit à être indisponible et tu n'autorises pas les autres à se rendre disponibles pour toi.Tu veux tellement bien faire que tu as tendance à te réfugier dans la procrastination.Tu te mets des tunnels d'écrans inutiles qui sucent ton énergie.Tu traînes une dette de sommeil.Références :🎧 ⁠3 astuces pour récupérer de votre dette de sommeil⁠🎥 Les MEILLEURS CONSEILS pour ENFIN MIEUX DORMIR▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Vous avez peut-être suivi sur Instagram l’histoire de mon puzzle Long et DUR (oui, c’est vraiment son nom !), celui que j’ai finalement décidé d’abandonner.J’ai été surpris par le nombre de réactions que j’ai reçues, beaucoup d’entre vous m’ont encouragé à ne pas lâcher. Et cela m’a inspiré cet épisode : parlons de la notion d’abandon.🎧 Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans l’épisode du jour, j’avais envie de te parler de 3 choses que je fais… mais qu’on ne voit pas sur Instagram.Ça en décevra peut-être certains, mais non, je ne fais pas tout en pleine conscience. Parfois, mieux vaut une chose faite que parfaite.Alors, si tu as besoin d’une bonne dose de tolérance et que tu veux découvrir mes conseils pas instagrammables, cet épisode devrait te plaire.🎧 Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, je vous partage les 6 conseils que j’aurais aimé recevoir en tant que parent d’un bébé de moins de 3 mois :C'est votre maison, c'est votre bordelLe couple : rien de ce que vous allez vous dire ou entendre pendant les 6 prochains mois ne compteVotre corps, votre timingAutorisez-vous à être fier de bien gérer les moments difficilesNe faites pas tout à 2, mais débriefez de tout à 2Pas d'écran inutileSi vous connaissez des jeunes ou futurs parents, n’hésitez pas à partager cet épisode avec eux ! J’espère qu’il pourra vous aider, ou les aider.🎧 Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t’aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, c’est Greg le papa qui prend la parole. Je vous partage une erreur que j’ai faite avec mon fils et dont j’ai pris conscience récemment : l'ironie. En lui posant simplement la question, j’ai compris que cela ne lui plaisait pas et que, pire encore, cela pouvait lui causer de la tristesse.Cet épisode est plus personnel, mais je tenais à vous montrer qu’il est normal de faire des erreurs. L’essentiel, c’est d’en prendre conscience et d’en tirer des leçons.Retrouve mon épisode sur la fierté : Pourquoi tu n’arrives pas à être fier de toi ?🎧 Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, je partage avec vous une réflexion personnelle autour de la fierté. Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à être fières d’elles ? Pourquoi avons-nous tant besoin de la validation de nos proches ?Et si tout cela prenait racine dans notre enfance ?Je vous livre ma pensée, à la fois en tant que Greg, mais aussi en tant que père.J’espère que cet épisode vous plaira !🎧 Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, j’avais très envie de te partager 3 astuces pour récupérer ta dette de sommeil :Écoute les signaux de sommeil : ne rate pas le train, monte à bord au bon momentSois régulier : garde des horaires fixes pour installer un bon rythmeCrée un rituel sympa : un moment qui te donne envie d’aller te coucher et de bien dormirPour aller plus loin, découvrez l’épisode complet Les meilleurs conseils pour enfin mieux dormir avec le Dr Alexandre Aranda :🎥 Sur YouTube : https://youtu.be/qzCr2zp7xRI?si=srv-eZJPNTLf99Fx🎧 En podcast : https://shows.acast.com/aligne-par-major-mouvement/les-meilleurs-conseils-pour-enfin-mieux-dormirRetrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Si, comme moi, vous avez tendance à toujours vouloir être gentil avec tout le monde, cet épisode est fait pour vous.Partant du constat simple que notre monde se divise entre gentils et méchants, je vous invite à assumer vos failles et vos faiblesses pour gagner en liberté d’action.J’espère que cet épisode vous plaira.🎧 Bonne écoute !▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouve mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je continue de vous partager mes épisodes favoris de ma chaîne YouTube, en version podcast ! 🎧L’invité du jour est le Docteur Alexandre Aranda, qui m’a apporté un éclairage précieux sur la question du sommeil.Au fil de notre échange, nous découvrons comment un sommeil de qualité peut transformer votre santé, booster votre énergie et vous protéger contre des maladies graves comme le cancer.👉 Si vous ne connaissez pas encore ma chaîne YouTube, je vous invite à y faire un tour et à vous abonner pour ne manquer aucune vidéo : https://www.youtube.com/@MajorMouvementCet épisode est un extrait brut de l'épisode YouTube. Si vous préférez le découvrir au format vidéo, c'est par ici que ça se passe : https://youtu.be/qzCr2zp7xRI?si=xRIOMCDzvUMNPU6jDécouvrez le Docteur Alexandre Aranda sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alex-aranda-aldv/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, je partage avec toi mon point de vue et mes préoccupations face à l’intelligence artificielle (IA) : peut-on (et doit-on) tout lui déléguer ?Ne laissez pas la technologie penser à votre place. Préservez votre imagination et votre pouvoir créatif !Bonne écoute ! 🎧😊👉 Vidéo YouTube de The Diary of a CEO avec Mo Gawdat : https://youtu.be/bk-nQ7HF6k4?si=JsOlOZmOUCA6mQuF▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Voici 3 astuces pour t'aider à te motiver à faire du sport :Ne repasse pas par chez toi avant d’aller t’entraînerPorte des vêtements qui te font du bienPrends rendez-vous avec un pote, et bonus : bloque-toi un créneau non négociable dans ton agendaJ'espère que ces conseils te seront utiles.Bonne écoute ! 🎧😊▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, j'aimerais attirer votre attention sur un sujet important : votre rapport au non dans le cadre des relations humaines.Vous avez très probablement déjà ressenti cette culpabilité au moment de dire non à quelqu'un, d'autant plus lorsque cette personne insiste et appuie là où ça fait mal.Dans cet épisode, à travers des exemples personnels, j'aimerais vous aider à vous libérer de ce poids et à comprendre que savoir dire non ne fait pas de vous une mauvaise personne. Au contraire, c'est un moyen essentiel de respecter vos limites.Petite précision : je ne suis pas psychologue. Cet épisode est une introduction à un sujet qui peut s'avérer plus profond. N'hésitez pas à consulter un professionnel.Bonne écoute ! 🎧😊▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.L'épisode du jour m'a été inspiré par des réflexions partagées avec mes enfants, alors que nous prenions le temps d'échanger sur ce à quoi ressemblait le monde d'avant.Dans la société actuelle, nous avons souvent accès à tout, tout le temps, au point de ne plus vraiment éprouver de désir.Pour combler ce manque, nous avons tendance à nous créer des to-do lists interminables et tendre vers une sorte de surconsommation.Et si nous apprenions à mettre un frein à cette spirale ? Pour nous et pour nos enfants.Dans cet épisode, je te partage mes conseils pour réapprendre à attendre, cultiver la patience et raviver le désir.N'hésite pas à me dire que ce tu en as pensé à travers le Courrier des lecteurs, disponible via ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ 📩▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcRÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans l'épisode du jour, j'avais envie de vous partager une petite réflexion, toute simple, mais qui consiste simplement à ne pas sous-estimer la bêtise humaine.J'espère que cet épisode te plaira, à prendre avec humour, bien sûr.Bonne écoute ! 🎧😊▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.L’épisode du jour m’a été inspiré par une expérience récente au salon du livre, à l’occasion de la sortie de mon 3ᵉ livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (lien disponible dans la description).Ma réflexion est la suivante : nous perdons parfois de vue le chemin que nous avons parcouru.Posez-vous cette question : il y a 5 ans, 10 ans, auriez-vous imaginé être là où vous êtes aujourd’hui ?Qu’avez-vous aujourd’hui que vous pouvez savourer pleinement ?À travers ce nouvel épisode, le message que j’ai envie de vous transmettre est simple : célébrez vos victoires, peu importe leur taille.Bonne écoute ! 🎧😊▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Retrouvez mes livres (code couleur pour vous aider à vous repérer) :🟠 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc🟢 Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs disponible ici : https://bit.ly/3CJAsnb🔵 10 clés pour un corps en bonne santé disponible ici : https://bit.ly/4gBHng6Abonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg !Dans ce nouvel épisode de RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde, nous allons parler de nutrition avec Hugo Clément, journaliste et spécialiste des questions environnementales.Si vous m'écoutez régulièrement, vous savez que je prône une alimentation équilibrée et riche en protéines pour pouvoir vivre vieux et en bonne santé. Mais il est vrai que dans nos assiettes, bien que nous les considérions saines et équilibrées, il y a souvent un coût caché, au détriment de notre planète et de notre propre santé...Cet épisode est un extrait brut de ma chaîne YouTube (lien de l'épisode 👉 https://youtu.be/g9RCGbeFvbE).Il se peut que l'expérience auditive vous perturbe légèrement en comparaison des épisodes habituels, mais ce contenu me semblait tellement important que je tenais à vous le partager.Retrouvez Hugo Clément sur Instagram : https://www.instagram.com/hugoclementk/Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcPense également à t'abonner à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, on se retrouve pour parler d'un sujet d'actualité : les blessures à ski ! 🎿Si vous faites partie de cette population qui se rend aux sports d'hiver, découvrez mes conseils pour passer de bonnes vacances et vous éviter un séjour à l'hôpital.Profitez-bien des pistes et bonne écoute 🎧😊Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Nous avons tendance à associer musculation et culte du corps, mais le saviez-vous ? 99 % des bénéfices de la masse musculaire sont invisibles.Si j'insiste sur ce sujet, c'est parce qu'il existe un lien direct entre la qualité de vie, l'espérance de vie et la masse musculaire.Voici mes 3 conseils pour prendre du muscle :Soulevez, portez ou tirez du poids lourd, au minimum une fois par semaine.Misez sur la régularité et le long terme.Soignez votre alimentation, en veillant à un apport suffisant en protéines.Pour aller plus loin, je vous recommande vivement la lecture de mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcBonne écoute 🎧Abonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Si vous êtes perfectionniste et que cela vous bloque pour vous lancer, alors cet épisode est fait pour vous.Voici mes 7 conseils pour les perfectionnistes :1. On apprend en faisant2. On simplifie en découpant la tâche3. On envisage d'abord le problème, avant d'envisager vos connaissances4. Votre authenticité est supérieure à votre master5. Soyez solution-based6. Vous êtes légitime7. Le fond avant la formeBonne écoute 🎧Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Prendre soin de ses hanches est essentiel pour prévenir les douleurs, améliorer la mobilité et soutenir les mouvements quotidiens, surtout en vieillissant.Voici 4 exercices, selon que vous soyez plutôt raide ou souple des hanches, pour prendre soin de vos hanches.Bonne écoute 🎧Retrouve l'intégralité des conseils évoqués dans cet épisode dans mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.En neurosciences, il existe trois types de douleur :1. La douleur nociceptive2. La douleur neurogène3. La douleur nociplastiqueOn vous a déjà dit : La douleur est dans votre tête ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette phrase est à la fois vraie... et fausse.C’est un sujet qui a profondément transformé ma pratique en tant que kiné et a changé la vie de nombreux patients.Un épisode éclairant qui pourrait bien vous faire du bien.Bonne écoute 🎧Mon livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.L'épisode du jour m'a été inspiré par une réflexion de ma fille, qui m'a dit : Mais papa, on n'est pas toujours obligé d'être heureux ?Et elle a raison : on n'est pas obligé d'être heureux en permanence.À propos du bonheur, Charles Pépin dit : Le bonheur, c'est avant tout l'absence de malheur. Si vous retrouvez la référence de l'épisode sur France Inter, je suis preneur ! 💬☝️Dans cet épisode, je t'invite à philosopher avec moi sur la notion de bonheur.Bonne écoute 🎧Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.En tant que kiné, je reçois régulièrement des patients qui souhaitent débuter une activité sportive, mais se heurtent à des problématiques liées à une méconnaissance des bases de la pratique sportive.Dans cet épisode, inspiré de cas concrets rencontrés en consultation, je vous partage mes conseils pour bien démarrer dans le sport. Des astuces pour mieux comprendre votre corps et trouver la méthode qui vous convient, afin de vous sentir bien et pleinement connecté à vous-même.Bonne écoute 🎧Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes 4 astuces très concrètes pour transformer vos idées en actions :La visualisationLe droit à l'erreurLa planificationLe passage à l'actionBonne écoute 🎧➡️ Retrouve mon épisode 3 erreurs à ne pas commettre au 1er janvier : https://shows.acast.com/aligne-par-major-mouvement/episodes/3-erreurs-a-ne-pas-commettre-au-1er-janvierMon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcAbonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Alain Gustave a pratiquement 80 ans et affiche une forme physique digne d'une personne de 40 ans.J'avais très envie de découvrir à la fois ses secrets et ce qui le motive. Alors, si toi aussi, ce sujet t'intéresse, cet épisode devrait te plaire.Bonne écoute 🎧➡️ Regarde ma vidéo YouTube avec Alain Gustave : https://youtu.be/Eu2q87oyWlw?si=j0ar2qlgueEQF5l8➡️ Retrouvez-le également sur Instagram : https://www.instagram.com/alaingustave/Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcPense également à t'abonner à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, je te donne 3 erreurs à ne pas commettre au 1er janvier : pas de revanche sportive, pas de marathon en voiture, et pas de résolutions précipitées. Et plus que tout, je te souhaite une très belle année 2025, remplie de paix intérieure et d’amour.Bonne écoute 🎧Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcPense également à t'abonner à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, on déconstruit les clichés des morning routines parfaites et on s'interroge sur la différence entre une réussite instagrammable et une réussite authentique.Discipline, épreuves, enseignements : faut-il tout sacrifier pour atteindre ses objectifs ? Ne tombez pas dans le piège du développement personnel rigide. C'est OK de prendre le temps, c'est OK de se lancer même si votre vie n'est pas parfaite.J'espère que cet épisode te plaira. Bonne écoute ! 🎧Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcPense également à t'abonner à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.L'épisode du jour est la version audio d'une vidéo YouTube qui a marqué un réel tournant dans ma vie et dans le projet de création de ce podcast.J'y reçois Cyrus North, youtubeur, philosophe et ami et nous abordons une question simple : Comment être plus heureux ?Pour découvrir ce contenu en format vidéo, rendez-vous ici : https://youtu.be/64AxrWODdcUN'oublie pas de t'abonner à ma chaîne YouTube pour ne manquer aucune vidéo !Retrouve tout l'univers de Cyrus North sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/cyrusnorthMon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcPense également à t'abonner à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, je te propose de déconstruire 7 idées reçues auxquelles tu seras peut-être confronté pendant les fêtes.J'espère que cet épisode te plaira !Bonne écoute 🎧Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Retrouvez-moi sur scène :- Le lundi 3 février à Paris au Théâtre Edouard 7 : https://www.theatreedouard7.com/spectacles/conference-de-major-mouvement- Et le 29 mars à Lausanne : https://www.lausanne-tourisme.ch/fr/evenement/major-mouvement/Aujourd'hui, nous allons parler d'empathie. Ma réflexion part de la citation suivante de Daniel Chidiac : Le problème, quand on est empathique, c'est qu'on se sent aussi désolé pour les gens qui nous ont fait du mal.J'espère que cet épisode te plaira !Bonne écoute 🎧Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour bien appréhender les fêtes de fin d'année et en particulier, cette personne de ta famille à priori un peu toxique, qui peut venir te gâcher certains moments pendant les fêtes.J'espère que cet épisode te plaira ! Bonne écoute 🎧Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode très personnel, que j’enregistre après trois mois particulièrement intenses, marqués par la sortie de mon tout dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Cet épisode est le dernier, d’une série de 3, dans laquelle je me livre et réponds à une question qu’on me pose très souvent : Comment tu fais ?👉 Si ce n'est pas encore fait, je t'invite à écouter les 2 épisodes précédents pour bien comprendre.J'espère que ces épisodes te plairont ! Bonne écoute 🎧Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode très personnel, que j’enregistre après trois mois particulièrement intenses, marqués par la sortie de mon tout dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Cet épisode est le 2ᵉ, d’une série de 3, dans laquelle je me livre et réponds à une question qu’on me pose très souvent : Comment tu fais ?👉 Si tu ne l'as pas écouté, retrouve le 1ᵉ épisode juste ici.Bonne écoute 🎧🔥Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.On se retrouve aujourd'hui pour un épisode très personnel que j’enregistre après 3 mois très intenses, suite à la sortie de mon tout dernier livre, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc).Dans les 3 prochains épisodes, je vais me livrer et répondre à une question que l’on me pose très souvent : Comment tu fais ?Comment tu fais pour assumer tes différentes casquettes entre le métier de kiné, créateur de contenu, enseignant, podcasteur, sportif ou encore père de famille...Chers auditeurs et chères auditrices, je vous laisse avec l’épisode. J’espère qu’il vous plaira !Bonne écoute 🎧Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans ce nouvel épisode, je te propose d'écouter l'une de mes vidéos YouTube favorites : Les étirements sont-ils inutiles ?, avec Aurélien Broussal-Derval, expert en sciences du mouvement et préparation physique.Ensemble, nous revenons sur ce sujet qui fait débat : l'importance des étirements. Un épisode à ne pas manquer, apportant des réponses que j'aurais adoré connaître en entrant en école de kiné.Pour découvrir ce contenu en format vidéo, rendez-vous ici : https://youtu.be/qKqgFdiFI68N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne YouTube pour ne manquer aucune vidéo !Retrouve tout l'univers d'Aurélien sur son site : https://www.broussal-derval.com/Mon nouveau livre 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOcPense à t'abonner à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Tu souhaites connaître une astuce HYPER efficace pour sortir d'un état de colère, de stress ou d'insatisfaction incontrôlable ?Dans ce nouvel épisode, je te parle du soupir physiologique. Il s'agit d'une technique de respiration puissante, qui te permet de revenir à un état émotionnel stable après avoir été envahi par une énergie négative.Pour aller plus loin et découvrir toutes mes astuces sur la gestion du stress, je te conseille de lire mon nouveau livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible, disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc.Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : [email protected]▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.