Podcast Maj
MAJ, le podcast qui met à jour pour faire évoluer.Crée et présenté par Marie Cao aka Littlebunbao, MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, d’ouvrir les yeux, d’aller plus loin que ce qu’on croit savoir.Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin : celui de la nuance, du recul, une réflexion accessible.Avec un format unique en trois temps, chaque thème te guide, t’informe, te bouscule, et t’aide à devenir une version plus consciente de toi-même.Pas pour être parfait·e. Juste pour être un·e meilleur·e humain·eUn concept unique : Un format en trois épisodes mensuels pour creuser, digérer, transmettre.Chaque mois, MAJ explore un thème fort — féminisme, santé mentale, parentalité, politique ou faits de société — à travers trois épisodes complémentaires.Le premier, c’est l’épisode expert. J’invite une personne référente dans son domaine, qui nous transmet les infos essentielles, les évolutions récentes, les nuances indispensables pour vraiment se mettre à jour.Le deuxième épisode, c’est un solo. Mon débrief. Comme une conversation entre amies après un sujet qui nous retourne un peu la tête : je digère, je réinjecte de la matière, je partage mes réflexions, mes lectures, des extraits d’articles, de podcasts ou de films, pour aller encore plus loin.Et enfin, le troisième épisode intime : une discussion vraie, sans filtre, avec quelqu’un de proche. Quelqu’un qui n’est pas convaincu, ou qui a changé d’avis, ou qui est directement concerné. Ce n’est pas une interview, c’est un échange, une mise en mouvement.Ce format en trois temps, c’est ce qui fait la force de MAJ : on s’informe, on réfléchit, et on transmet.Thèmes abordés dans Maj : Parentalité – éducation, maternité.Féminisme – Enfance, sexualité, charge mentale.Santé mentale – Neuroatypie, charge mentale.Société – justice, précarité.Politique – discriminations, minorité, racisme.Ecologie : Santé, environnementPour qui ? MAJ s’adresse aux femmes, aux mères, à toutes celles et ceux qui me suivent déjà sur les réseaux sociaux, et qui me font confiance pour parler vrai, avec simplicité et engagement.Celles qui veulent comprendre, remettre en question, grandir.À travers MAJ, je les accompagne là où je suis moi-même en chemin : parentalité, féminisme, santé, politique, écologie…Mais surtout, MAJ parle à TOUTES les femmes — même celles qu’on oublie trop souvent. Celles qui n’ont pas le temps, pas les codes, pas l’habitude de lire ou de se documenter.Celles pour qui écouter un podcast peut être le premier pas vers un déclic.Parce qu’évoluer, comprendre, se level-up — ce n’est pas un privilège. C’est un droit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
49 épisodes disponibles en replay et MP3
1 #31 - Les moments forts « Je ne crois plus en la Justice »
Durée : 8m01s88.34 MB
TÉLÉCHARGERVous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.
Si vous n'avez pas eu le temps d'écouter le dernier épisode où je recevais à mon micro Maxime Doliveux, avocat et ancien magistrat pour vous mettre à jour sur la confiance en notre justice, en la justice en France, voici un épisode best-of des temps les plus forts de cette interview avec lui. J'espère qu'il vous donnera l'envie d'aller creuser et écouter l'épisode en sa version longue, sur votre plateforme de podcast préférée ou sur YouTube, en vidéo, pour mettre un visage sur cette voix.⚠️Notes sur l'épisode complet : l’interview de mon invité Maxime Doliveux a été enregistrée avant l’affaire de la petite Lyhanna. Cet épisode ne s’y réfère pas et n’en est pas une réponse. Même si il apporte des éléments de réflexion sur certains freins de la Justice.TW : cet épisode aborde le sujet des violences faites aux femmes.Violences Seggsuelles faites au femmes : 5 condamnations pour 100 plaintes, un chiffre qui fait peur ? La justice abandonne les femmes ? Est-elle complice ou démunie ?Dans ce nouvel épisode de MAJ Podcast, je reçois Maxime, aujourd’hui avocat et ancien magistrat, pour décortiquer ensemble ce qu'il se passe vraiment quand une victime de violences se^x^uelles décide de porter plainte en France. Un échange dense, pédagogique et sans tabou pour comprendre comment fonctionne (et dysfonctionne) la justice. Qu’est-ce que le classement sans suite, le non-lieu, la place du consentement dans la loi, les délais de jugement, la correctionnalisation du viol, ou encore la présomption d’innocence, est-ce que la justice est sexiste ? Et tant d’autres questions !Un épisode qui prend le temps de tout poser à plat, sans simplifier, mais sans jargon non plus et qui permet de mieux comprendre et d’obtenir de la nuance.Remerciements & Crédits :Expert : Maxime Doliveux @maxime_DoliveuxCoaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2 #31 - « Je ne crois plus en la Justice »
Durée : 1h07m08-06-202661.4 MB
TÉLÉCHARGER⚠️L’interview de mon invité Maxime Doliveux a été enregistrée avant l’affaire de la petite Lyhanna. Cet épisode ne s’y réfère pas et n’en est pas une réponse. Même si il apporte des éléments de réflexion sur certains freins de la Justice.TW : cet épisode aborde le sujet des violences faites aux femmes.Violences Seggsuelles faites au femmes : 5 condamnations pour 100 plaintes, un chiffre qui fait peur ? La justice abandonne les femmes ? Est-elle complice ou démunie ?Dans ce nouvel épisode de MAJ Podcast, je reçois Maxime, aujourd’hui avocat et ancien magistrat, pour décortiquer ensemble ce qu'il se passe vraiment quand une victime de violences se^x^uelles décide de porter plainte en France. Un échange dense, pédagogique et sans tabou pour comprendre comment fonctionne (et dysfonctionne) la justice. Qu’est-ce que le classement sans suite, le non-lieu, la place du consentement dans la loi, les délais de jugement, la correctionnalisation du viol, ou encore la présomption d’innocence, est-ce que la justice est sexiste ? Et tant d’autres questions !Un épisode qui prend le temps de tout poser à plat, sans simplifier, mais sans jargon non plus et qui permet de mieux comprendre et d’obtenir de la nuance.Remerciements & Crédits :Expert : Maxime Doliveux @maxime_DoliveuxCoaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
3 #30 - Abandonnées par la justice : ce qu’il faut déjà savoir
Durée : 15m50s03-06-2026174.26 MB
TÉLÉCHARGERDans cet épisode du podcast MAJ, je prends le micro pour t’inviter à une mise à jour essentielle sur la justice, en particulier lorsqu’on est une femme. Face à des sujets complexes souvent expédiés sur les réseaux, ici nous prenons le temps : je t’explique les rouages de la justice française, ses forces, ses failles, et pourquoi tant de femmes disent aujourd’hui ne plus y croire.Je partage mes questionnements, des chiffres édifiants, et aussi mes réflexions à la suite de lectures marquantes, pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les portes des tribunaux. C’est une introduction en douceur avant de plonger, lors du prochain épisode, dans un échange passionnant avec un expert au cœur du système judiciaire.Pour soutenir MAJ, abonne-toi, laisse une note et partage l’épisode autour de toi !Dans cet épisode, on se demande :Pourquoi la confiance en la justice française s’effrite-t-elle, surtout concernant les droits des femmes ?Pourquoi la majorité des plaintes pour violences sexuelles sont-elles classées sans suite ?Qui sont les acteurs de la justice ? Comment fonctionnent et s’articulent les différents niveaux de tribunaux ?Le patriarcat a-t-il pénétré les institutions judiciaires ?L’indépendance de la justice est-elle suffisante pour garantir une équité de traitement ?Quels sont les points forts (et les faiblesses) structurels du système français ?Comment expliquer le faible taux de condamnation malgré une société en évolution ?Où se situent les leviers pour une amélioration concrète de l’accès à la justice pour les femmes ?Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de l'invité du prochain épisode @maxime_doliveuxRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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4 #29 - Les moments forts "REPAS : les troubles de l'alimentation chez les enfants"
Durée : 1h02m11-05-2026690.3 MB
TÉLÉCHARGERSi vous n'avez pas eu le temps d'écouter le dernier épisode où je recevais Marie Ruffier @ergomums pour nous mettre à jour sur les troubles de l'alimentation en pédiatrie, voici un best-of des moments forts de cet échange avec elle. J'espère qu'il vous donnera envie d'aller écouter l'épisode complet que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d'écoute préférée ou en vidéo sur YouTube. Je vous remercie pour votre soutien, vos messages et vos partages et je vous souhaite une belle écoute et éventuellement une belle découverte de l'épisode complet !Merci pour votre soutien permanent, n'hésitez pas à laisser une note et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée et sur YouTube avec la version vidéo de ce podcast, disponible sur ma chaîne https://www.youtube.com/littlebunbao. Ca aide vraiment le podcast à grandir et à être mis à disposition du plus grand nombre.Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marie Ruffier @ergomumsRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
5 #29 - REPAS : les troubles de l'alimentation chez les enfants
Durée : 45m30s20-04-2026104.15 MB
TÉLÉCHARGERDans ce nouvel épisode, je reçois à nouveau Marie @ergomums, experte des troubles de l'alimentation pédiatrique (TAP), pour explorer en profondeur le sujet des enfants difficiles à table et les véritables troubles de l'oralité. Ensemble, nous mettons à jour les réalités de ce trouble encore trop peu connu, ses signes, ses répercussions sur la famille et sur le lien social, mais aussi l’importance d’un dépistage précoce et d’un accompagnement adapté.Cet épisode invite à déconstruire les idées reçues — non, ce n’est pas de la comédie ou un simple caprice —, à comprendre le quotidien des enfants et parents concernés, et à aborder sans tabou les enjeux médicaux, éducatifs et émotionnels derrière la difficulté à s’alimenter. Pour soutenir le podcast et faire grandir cette conversation essentielle, pense à t’abonner, laisser une note et à partager cet épisode autour de toi !Dans cet épisode, on se demande :Comment reconnaître un TAP chez un tout-petit et à quel moment s’alerter ?Quels professionnels consulter et comment s’orienter dans le système de santé français ?Quels risques pour l’enfant et la famille en cas d’absence de prise en charge précoce ?Pourquoi force-t-on (encore) les enfants à table et quelles conséquences à long terme ?Comment distinguer trouble de l’oralité et simples préférences ou « caprices » ?Quels sont les gestes et attitudes à adopter à la maison pour préserver le plaisir alimentaire ?Comment protéger la relation parent-enfant malgré l’anxiété autour des repas ?Quelle place pour les « aliments copains » ou « aliments fonctionnels » ?Comment déconstruire ses propres injonctions ou traumatismes liés aux repas ?De quels outils concrets s’équiper pour accompagner un « petit mangeur » au quotidien ?Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marie Ruffier @ergomumsRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
6 Maj Podcast - Annonce "NOUVEAU FORMAT !"
Durée : 5m53s14-04-202664.74 MB
TÉLÉCHARGERMAJ Podcast, le podcast qui vous met à jour, se met à jour lui aussi ! A partir de la semaine prochaine, le podcast qui approche bientôt de son premier anniversaire, change de format. Je vous explique tout dans cette annonce et je vous donne rendez-vous très vite, dès lundi, 7h, pour un nouvel épisode ! Encore merci pour votre soutien et votre fidélité pendant cette première année d'existence du podcast, j'ai vraiment très hâte de continuer cette belle aventure avec vous, pour vous.Remerciements & Crédits :Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoCoaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
7 #28 - Les moments forts "PFAS : Tous contaminés"
Durée : 10m34s16-03-2026116.34 MB
TÉLÉCHARGERSi vous n'avez pas eu le temps d'écouter l'épisode de la semaine dernière où je recevais le journaliste indépendant Hugo Coignard aka @hugopresse sur les réseaux sociaux pour nous mettre à jour sur l'énorme scandale mondial que sont les PFAS, voici un best-of des moments forts de cet échange riche avec lui. J'espère qu'il vous donnera envie d'aller écouter l'épisode complet que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d'écoute préférée ou en vidéo sur YouTube. Je vous remercie pour votre soutien, vos messages et vos partages et je vous souhaite une belle écoute, et une belle prise de conscience. Les PFAS, nous somes TOUTES et TOUS contaminé.e.s ...Merci pour votre soutien permanent, n'hésitez pas à laisser une note et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée et sur YouTube avec la version vidéo de ce podcast, disponible sur ma chaîne https://www.youtube.com/littlebunbao. Ca aide vraiment le podcast à grandir et à être mis à disposition du plus grand nombre.Remerciements & Crédits :Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoCoaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio & vidéo : James Cao @studiojamescaoEpisode enregistré dans les locaux de Podroom à Lyon : https://podroom.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
8 #28 - PFAS : Tous contaminés, on fait quoi maintenant ?
Durée : 1h13m09-03-2026807.98 MB
TÉLÉCHARGERDans ce nouvel épisode, j’accueille à mon micro Hugo Coignard, journaliste indépendant spécialisé dans les enquêtes environnementales et industrielles. Passionné par les sujets de pollution et de santé publique, il dénonce le scandale des PFAS et apporte un éclairage précieux sur ces polluants éternels omniprésents dans notre quotidien, de la poêle antiadhésive au textile imperméable, en passant par les cosmétiques ... nous sommes TOUS contaminés ...Durant notre échange, nous retraçons l’histoire des PFAS, leur propagation à travers l’industrie, les risques sanitaires et environnementaux qu’ils posent, mais aussi les enjeux de transparence, de réglementation et d’actions citoyennes. Ensemble, nous abordons sans détour la question de l’exposition généralisée, du manque d’informations, des alternatives possibles, et des moyens à disposition pour se protéger et agir à l’échelle individuelle et collective.Dans cet épisode, on se demande :Qu’est-ce qu’un PFAS, pourquoi les a-t-on rendus si omniprésents, et comment sont-ils arrivés dans nos vies ?Pourquoi une telle chape de silence industriel et institutionnel pendant des décennies ?Peut-on mesurer efficacement la contamination de l’environnement et de nos organismes ?Existe-t-il un seuil inoffensif ? Connaît-on tous les risques pour la santé ?L’État et les industriels agissent-ils assez vite et de façon transparente ?Comment se protéger à l’échelle individuelle et collective ?Pourquoi la France détient-elle un des records mondiaux de cancers ? Les PFAS en sont-ils responsables ?Peut-on espérer éliminer les PFAS ou est-on condamné à « vivre avec » ?Quels leviers pour une action citoyenne, médiatique et politique plus forte ?Quelques ressources citées pendant l'épisode pour aller plus loin après votre écoute :La série documentaire sur le scandale des Pfas de notre expert le journaliste Hugo Coignard : https://youtu.be/jqeXJC9mvfo?is=HxOB0FjCAlPlVFUSPour soutenir le travail des journalistes qui enquêtent sur les scandales écologiques : https://www.enketo.info/Pour creuser plus loin, consultez le travail de Stéphane Horel : https://www.lemonde.fr/signataires/stephane-horel/L'épisode 137 de Green Letter Club : https://podcast.ausha.co/greenletterclub/137-pfas-tous-contamines-stephane-horelL'enquête de Disclose : https://disclose.ngo/fr/article/pollution-aux-pfas-dans-les-champs-le-monde-agricole-va-tomber-de-hautL'étude Esteban de 2019 : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/exposition-a-des-substances-chimiques/perturbateurs-endocriniens/documents/rapport-synthese/impregnation-de-la-population-francaise-par-les-composes-perfluores-programme-national-de-biosurveillance-esteban-2014-2016La carte des sites PFAS : https://www.generations-futures.fr/icpe/Le site de Reporterre, le média de l'écologie : https://reporterre.net/Le compte Instagram de Hugo Coignard @hugopresseMerci pour votre soutien permanent, n'hésitez pas à laisser une note et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée et sur YouTube avec la version vidéo de ce podcast, disponible sur ma chaîne https://www.youtube.com/littlebunbaoRemerciements & Crédits :Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoCoaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio & vidéo : James Cao @studiojamescaoEpisode enregistré dans les locaux de Podroom à Lyon : https://podroom.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
9 #27 - Les moments forts "L'ANXIÉTÉ"
Durée : 8m54s02-03-202697.88 MB
TÉLÉCHARGERSi vous n'avez pas eu le temps d'écouter l'épisode de la semaine dernière où je recevais l'experte Marine Darnat-Wambèke aka @marine_psychologue sur les réseaux pour aborder le thème de l'anxiété chez nos enfants, voici un best-of des moments forts de cet entretien avec elle. J'espère qu'il vous donnera envie d'aller écouter l'épisode complet que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d'écoute préférée ou en vidéo sur YouTube. Je vous remercie pour votre soutien, vos messages et vos partages et je vous souhaite une belle écoute ! Un énorme merci pour vos retours quotidiens sur tous les épisodes du podcast !Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marine @marine_psychologueRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
10 #27 - HELP ! Mon enfant est anxieux : notre experte nous aide
Durée : 55m36s23-02-2026610.98 MB
TÉLÉCHARGERDans ce nouvel épisode de mon podcast, j'ai le plaisir d'accueillir Marine Darnat-Wambèke, Psychologue Clinicienne Spécialisée Enfants et Parentalité, pour parler d'un sujet qui concerne tant d'enfants et de familles : l’anxiété. Ensemble, nous plongeons dans les mécanismes de l’anxiété chez l’enfant, les symptômes à repérer, l’impact de l’environnement familial, et surtout, comment accompagner et aider nos enfants sans dramatiser, en valorisant leurs ressentis et leurs progrès. Marine partage avec nuance des outils concrets, des exemples du quotidien et des conseils pour que parents et enfants gagnent en sécurité et en confiance.Si cet épisode résonne en toi ou t’apporte des pistes utiles, n’hésite pas à t’abonner, à partager et à laisser un petit mot et la note maximale sur ta plateforme d'écoute, c’est le meilleur moyen de faire grandir MAJ podcast !Dans cet épisode, on se demande :Qu’est-ce que l’anxiété et comment se distingue-t-elle de la peur ou de l’angoisse ?Quels sont les signes qui doivent alerter un parent sur un éventuel trouble anxieux chez l’enfant ?Comment aider son enfant à reconnaître et verbaliser ses émotions et sensations physiques liées à l’anxiété ?L’évitement est-il une bonne stratégie face à l’anxiété ?Comment accompagner un enfant qui a peur de la mort ou qui ressent une grande anxiété lors des séparations ?Comment gérer l’anxiété de performance à l’école ou dans d’autres activités ?À quel moment consulter un psychologue et comment choisir le bon professionnel ?Quels impacts le Covid a-t-il eu sur l’anxiété des enfants ?Quel est le rôle des parents dans la prévention ou la gestion de l’anxiété enfantine ?L’anxiété chez les parents influence-t-elle celle des enfants ?Quels messages transmettre aux parents qui se découvrent eux-mêmes anxieux en écoutant cet épisode ?Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marine @marine_psychologueRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
11 Maj Podcast - Bande Annonce Thème 10 - L'anxiété
Durée : 4m08s16-02-20269.48 MB
TÉLÉCHARGEREt voici la bande-annonce pour le prochain thème que nous allons aborder dans MAJ, le Podcast ! La semaine prochaine, j'aurais le plaisir d'accueillir Marine Darnat-Wambèke, Psychologue Clinicienne Spécialisée Enfants et Parentalité, pour parler d'un sujet qui concerne tant d'enfants et de familles : l’anxiété. Ensemble, nous allons plonger dans les mécanismes de l’anxiété chez l’enfant, les symptômes à repérer, l’impact de l’environnement familial, et surtout, comment accompagner et aider nos enfants sans dramatiser, en valorisant leurs ressentis et leurs progrès. Marine nous partagera avec nuance des outils concrets, des exemples du quotidien et des conseils pour que parents et enfants gagnent en sécurité et en confiance. A la semaine prochaine, Lundi 23 Février, pour la sortie de ce nouvel épisode !Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marine @marine_psychologueRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
12 #25 - Les moments forts "REPAS : ces violences qu’on fait tous"
Durée : 10m16s09-02-2026113.11 MB
TÉLÉCHARGERSi vous n'avez pas eu le temps d'écouter l'épisode de la semaine dernière où je recevais une experte engagée, Marie Ruffier aka @ergomums sur les réseaux pour aborder un thème essentiel : les violences éducatives ordinaires à table, voici un épisode qui rassemble les moments forts de notre échange. J'espère qu'il vous donnera envie d'aller écouter l'épisode complet que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d'écoute préférée ou en vidéo sur YouTube. Je vous remercie pour votre soutien et je vous souhaite une belle écoute ! A la semaine prochaine, pour une discussion sur le sujet !Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marie Ruffier @ergomumsRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
13 #25 - REPAS : ces violences qu’on fait tous
Durée : 43m14s02-02-202698.99 MB
TÉLÉCHARGERDans ce nouvel épisode du MAJ podcast, je reçois une experte engagée, Marie Ruffier aka @ergomums sur les réseaux pour aborder un thème essentiel : les violences éducatives ordinaires à table. Ces moments du quotidien qui peuvent être un enfer à vivre pour nos enfants. Grâce au regard croisé de professionnels et à l’exploration de témoignages, nous déconstruisons ensemble les idées reçues sur l’alimentation des enfants, les conséquences à long terme des pratiques traditionnelles, et les manières d’accompagner sereinement nos enfants vers une relation apaisée à la nourriture. Nous décryptons les gestes, paroles et croyances qui peuvent impacter durablement le rapport au corps et à l’alimentation, tout en partageant des clés concrètes pour instaurer plus de bienveillance dans les repas quotidiens et respecter les besoins de chacun. Pour soutenir le podcast et permettre à ces sujets de toucher plus de familles, abonne-toi, laisse la note maximale pour soutenir le projet et partage autour de toi ! Merci beaucoup pour ton aide !Dans cet épisode, on se demande :Comment savoir si un enfant mange assez et quand faut-il vraiment s’inquiéter ?Peut-on faire confiance à l’enfant pour réguler lui-même son appétit ?Quelles sont les croyances culturelles qui pèsent sur le repas familial ?Comment réagir face au refus alimentaire sans tomber dans la violence ou le chantage ?En quoi les injonctions (finir son assiette, mériter le dessert…) fragilisent la relation à la nourriture sur le long terme ?Quels outils pour créer un cadre sécurisant et joyeux à table ?Pourquoi le respect du non de l’enfant à table est un enjeu crucial, au-delà de la simple question alimentaire ?Comment les parents peuvent-ils changer leur regard et leurs pratiques sur les repas, même après avoir eu recours à des violences éducatives ordinaires ?Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marie Ruffier @ergomumsRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
14 Maj Podcast - Bande Annonce Thème 9 - Repas : ces violences qu’on fait tous
Durée : 4m56s26-01-202611.31 MB
TÉLÉCHARGERCe nouveau thème qui commence dès la semaine prochaine s’intéresse à la relation parent-enfant autour de l’alimentation, au respect des signaux corporels des enfants et aux conséquences à long terme des injonctions éducatives comme finis ton assiette. Marie Ruffier aka @ergomums sur les réseaux, ergothérapeute et spécialisée dans l'accompagnement du repas du bébé et du jeune enfant, promet une mise à jour sur ces questions, en alternant apports d’experts, discussions et retours d’expériences, pour mieux comprendre et faire évoluer les pratiques éducatives. A la semaine prochaine, dès lundi, 7h !Le compte Instagram officiel @majlepodcastMon compte Instagram @littlebunbaoLe compte de Marie Ruffier @ergomumsRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : Alice Krief @lesbellesfrequencesMontage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
15 #24 - HYPERSENSIBILITÉ - On en discute entre copines
Durée : 30m41s19-01-2026337.88 MB
TÉLÉCHARGERDans ce nouvel épisode, j’accueille mon amie Julie pour une discussion autour de l’hypersensibilité, ce qu’elle signifie au quotidien et comment elle s’exprime depuis l’enfance jusqu’à l’âge adulte. Ensemble, nous partageons nos expériences, nos astuces pour s’adapter et notre parcours vers le diagnostic, souvent bien plus complexe que le simple être hypersensible. On décrypte les différences entre hypersensibilité sensorielle, émotionnelle, et les liens avec les troubles du neurodéveloppement et de l’anxiété, pour éclairer tous ceux qui se sentent en décalage ou dépassés face à leurs ressentis.Cet épisode est un espace pour se reconnaître, échanger et surtout comprendre qu’on n’est pas seul·e – avec des conseils concrets pour mieux vivre l’hypersensibilité, en lien avec les véritables solutions à aller chercher. Et pour soutenir le podcast et cet épisode, abonne-toi, laisse une note et partage-le à toute personne que ce sujet pourrait aider !Dans cet épisode, on se demande :L’hypersensibilité, est-ce vraiment un trait de caractère ou un symptôme caché d’autre chose ?Comment reconnaître et décrypter les signes d’hypersensibilité dans son quotidien ?Est-ce que tout le monde fait l’effort d’accepter les sensations désagréables, ou est-ce spécifique aux personnes hypersensibles ?Pourquoi l’hypersensibilité est-elle parfois perçue comme une « force » ou valorisée, alors qu’elle peut masquer une souffrance réelle ?Quels sont les impacts de l’hypersensibilité non diagnostiquée sur la vie quotidienne, le travail, la santé mentale et les relations ?Quelles sont les différences de prise en charge entre l'hypersensibilité et les troubles associés comme le TDAH, le TSA ou les troubles anxieux ?Quels conseils et stratégies concrètes peuvent aider à mieux vivre avec une hypersensibilité au quotidien ?Le compte Instagram officiel @majlepodcastLe compte de Julie @ahauteurdenfantMon compte Instagram @littlebunbaoRemerciements & Crédits :Coaching : Cédric Rostein @papatriarcatMontage audio : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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