Podcast Pause Active

Pause Active,Marie MT
Émission animée par
Marie MT
Publier un commentaire

Vous êtes arrivés à destination : Rue Nova. @ruenova.paris https://rue-nova.com/La rue où tout commence.La rue où l’on prend soin de son intérieur, où des rencontrent naissentUne rue un peu particulière, où l’on parle de bien-être, de lifestyle et de l’environnement dans lequel on évolue.Ici, chaque épisode est comme une porte que l’on pousse : on y explore nos habitudes, notre environnement et notre espace mental.Parce que notre environnement façonne profondément notre équilibre, Rue Nova est un podcast qui questionne notre manière de vivre, de consommer et d’habiter notre rue.Une promenade audio pour celles et ceux qui ont envie de prendre du recul, s’inspirer et imaginer un art de vivre qui leur ressemble.Nouveaux épisodes chaque mercredi à 17h, sur vos plateforme d’écoute préférés. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

123 épisodes disponibles en replay et MP3

1 10 choses à faire pour arrêter de scroller cet été
Durée : 25m36s23.45 MB
TÉLÉCHARGER
Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ?Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint.Dans cet épisode, je vous partage des alternatives simples et accessibles pour stimuler autrement votre cerveau et votre bien-être : activités créatives, mouvement, lecture, documentaires, balades… Autant de façons de stimuler une dopamine plus durable et de retrouver du plaisir dans le réel.Une écoute pour questionner ses habitudes sans culpabilité et découvrir de nouvelles idées à intégrer à son quotidien.Retrouvez moi sur Instagram @mariemt et toute l'actualité du podcast sur @ruenova.paris🎧 N'oubliez pas, on vous donne rendez-vous chaque mercredi, Rue Nova pour une nouvelle écoute.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 Comment j’ai rendu le sport aussi automatique que me brosser les dents ?
Durée : 24m40s16-06-202620.27 MB
TÉLÉCHARGER

Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ?Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse.Dans cet épisode, je vous parle de cette recette bien-être que j’essaie de construire : intégrer le sport sans pression, avec régularité mais aussi avec écoute. Parce que les pauses, le repos et le rythme comptent autant que l’effort.Piscine, yoga, cycling… différentes pratiques, différentes sensations, mais toujours la même intention : remettre du plaisir dans le mouvement.Un épisode spontané, vivant, qui rappelle une chose simple : bouger peut aussi être une échappatoire et procurer beaucoup d’amusement !🎧 Abonnez-vous, partagez cet épisode et retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris & @mariemt N’oubliez pas de vous arrêtez chaque mercredi, rue NovaPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 Manifester pour créer sa vie de rêve avec @wellnessbyjade (Décothérapie ép 2)
Durée : 34m04s10-06-202629.26 MB
TÉLÉCHARGER

Bienvenue dans Décothérapie, notre format spécial chez Rue Nova: le format qui parle de deco et de santé mentale.Dans cet épisode, on explore le lien intime entre psychologie et décoration, à travers un échange authentique avec notre invitée @wellnessbyjade.On aborde avec vous l’émotion que représenterait notre appartement aujourd’hui, les objets qui racontent notre histoire personnelle et ces petits gestes ou rituels qui nous apaisent chez nous.Un moment suspendu où l’on découvre que nos intérieurs ne sont jamais neutres : ils reflètent, absorbent et parfois transforment nos états intérieurs.💬 Si l’épisode vous a parlé, pensez à vous abonner au podcast, à partager vos propres réflexions en commentaire ou sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et venez me suivre sur mon compte Instagram @mariemtN’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Émissions similaires
✔ À écouter si vous aimez ce podcast
4 Ces petits bonheurs du quotidien qu’on sous-estime tous : CHECK-IN DU MOIS !
Durée : 34m14s03-06-202628.35 MB
TÉLÉCHARGER

Qui dit début de mois, dit Check-in du mois !Il y a des moments où tout semble se réorganiser sans prévenir. Cet épisode s’inscrit exactement dans cette énergie-là.Entre Marseille et les coulisses de projets en cours, je vous emmène dans une période de reset : ce qui change, ce qui s’aligne, et ce qui reste encore flou.On parle d’instants de vie, de coups de cœur récents, de nouvelles routines, mais surtout de ce qui se joue en arrière-plan : l’envie d’oser plus, de terminer ce qui a été commencé, et de ne plus trop attendre.Un épisode plus intime qu’il n’y paraît, traversé par une seule idée : il n’est jamais trop tard pour oser tester l’inconnu.🎧 Abonnez-vous, partagez cet épisode et retrouvez-nous sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et @mariemtEt n’oubliez pas de vous arretez chaque mercredi, Rue NovaPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

5 Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus
Durée : 42m52s27-05-202639.32 MB
TÉLÉCHARGER

Un épisode très particulier aujourd'hui ! J'ai voulu vous partager un podcast que j'ai écouté récemmentVégétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus Comment intégrer davantage de végétal dans son alimentation tout en restant en forme et en bonne santé ?Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Katia Wilgenbus, alias @katfoodiet sur Instagram, diététicienne-nutritionniste spécialisée en alimentation végétale. Ensemble, elles explorent les bases d’une alimentation végétarienne et végétalienne bien construite, déconstruisent les idées reçues et partagent des repères concrets pour composer des repas équilibrés au quotidien.Et pour la première fois, Tout Sainplement vous est proposé à la fois en version audio et vidéo ! CréditsTout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Quentin Bonnet sur une musique de Basile Beaucaire.Collaboration commercialePour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

6 pourquoi le printemps a cet impact sur nous ?
Durée : 28m50s20-05-202623.28 MB
TÉLÉCHARGER

Le printemps agit un peu comme un reset naturel pour le corps et le cerveau.Les journées s’allongent et à cela s’ajoute tout un environnement sensoriel : les fleurs, les couleurs, les odeurs… que notre cerveau associe naturellement à des notions de renouveau, de croissance et de vie.Psychologiquement, le printemps est souvent perçu comme une période de nouveau départ. On ressent davantage l’envie de projets, de changement, de faire du tri, à la fois dans nos espaces et dans nos vies.Mais cette saison n’est pas vécue de la même manière par tout le monde.💬 Et toi, quelle team es-tu : énergie + motivation ou phase plus lente et introspective ?N’hésite pas à t’abonner au podcast, à partager ton ressenti en commentaire ou sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et sur mon compte Instagram @mariemtEt n’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

7 la pression de "réussir sa vie" à 30 ans
Durée : 42m34s13-05-202632.94 MB
TÉLÉCHARGER

Carrière, stabilité, relations, projets personnels…À cet âge charnière, une question revient souvent : est-ce qu’on est dans les temps ? Et surtout, qui définit ce que signifie réellement réussir sa vie ?Aujourd’hui, je suis accompagnée de @Lauriane Riquet, créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Un échange authentique qui questionne nos comparaisons, nos doutes, mais aussi la liberté de construire une trajectoire qui nous ressemble avant nos 30 ans.💬 Si vous avez aimé cet épisode, n’hésitez pas à vous abonner au podcast, à partager vos expériences personnelles en commentaire ou sur nos réseaux sociaux : @ruenova.paris et sur mon compte Instagram @mariemt et n’oubliez pas de vous arrêter chaque mercredi, Rue Nova.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

8 1 question pour savoir si vous êtes VRAIMENT là où vous devez être (Check-in du mois)
Durée : 40m12s06-05-202633.9 MB
TÉLÉCHARGER

«  C’est l’heure du Check In du mois 🗓️Un épisode pour prendre un temps pour vous, faire le point et vous recentrer.Aujourd’hui, nous vous invitons à ralentir, à ressentir davantage et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. 👀Au programme : -nos favoris du moment-un exercice simple de pleine conscience à intégrer dans votre quotidien-une phrase à garder près de vous ce mois-ci-une question essentielle à vous poser pour avancer avec plus de clartéLa phrase à retenir :Vouloir des fleurs, c’est aussi accepter la pluie. podcast Chez NousUne invitation à accueillir chaque étape du chemin, même celles qui semblent inconfortables, et à faire confiance à ce qu’elles viennent vous apprendre.Retrouvez Rue Nova sur notre site internet et sur Instagram pour prolonger la conversation, découvrir nos favoris et participer à notre challenge du mois.Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi ! »Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

9 Je suis en couple MAIS je continue mes solo date (et ça change tout)
Durée : 21m29s29-04-202619.68 MB
TÉLÉCHARGER

Parce qu’être en couple ne signifie pas renoncer à sa liberté, mais apprendre à faire cohabiter l’épanouissement personnel et la vie à deux. Dans ce nouvel épisode de Rue Nova, nous parlons d’un équilibre précieux : celui de préserver son indépendance tout en construisant une relation à deux.Entre les solo dates, les instants cocooning à la maison, le sport comme pilier du quotidien et les parenthèses partagées avec l’être aimé, nous explorons cette manière d’aimer sans jamais se perdre.Un épisode pour repenser l’amour comme un espace où l’on grandit ensemble, sans cesser d’être pleinement soi-même.Pensez à vous abonner au podcast pour ne rien manquer et si vous souhaitez soutenir le projet c’est par ici : https://rue-nova.comEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova chaque mercredi 💌Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10 OH LA LA : J’ai dîné seule au restaurant et voilà ce que j’ai ressenti
Durée : 25m57s22-04-202622.22 MB
TÉLÉCHARGER

Un Solo date à Paris : ralentir, observer, se retrouverDans cet épisode, on part pour un solo date à Paris, face au Jardin des Tuileries, à la brasserie Café des Carrousels. Un moment simple, mais profondément ressourçant : prendre un carnet pour écrire ses pensées, ouvrir un livre, ou simplement créer sa bulle avec une playlist qui vous apaise.Observer, regarder, ralentir… et revenir à l’instant présent.On parle aussi de ces habitudes qui font du bien : couper les notifications, s’éloigner des réseaux, et réapprendre à être seule sans distraction. Parce que l’équilibre se trouve souvent entre les moments partagés et ceux que l’on s’accorde à soi-même, même si cela demande parfois d’oser l’inconfort.Un épisode comme une parenthèse, pour se reconnecter à soi, en douceur.📍 Épisode en lien avec le réel Instagram : https://www.instagram.com/reel/DVq-Dl-jHhz/?igsh=aHFxdXpoano0Mmxw📖 Lecture du moment : Recherche Lily désespérémentEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11 comment savoir si on aime cette personne ?
Durée : 28m39s15-04-202624.14 MB
TÉLÉCHARGER

Dans cet épisode, on explore la relation amoureuse à travers un format plus intime : une lettre d’amour, construite comme une réponse à ces questions que l’on se pose toutes.Se projeter, avouer ses sentiments, reconnaître le bon timing…On parle aussi de doutes, est-ce la bonne personne ? et de tout ce que nos expériences passées viennent déposer dans nos relations d’aujourd’hui.Les échecs, les peurs, mais aussi ce qu’ils nous apprennent.Un épisode introspectif, pour mettre des mots sur ce que l’on ressent, et peut-être, se rapprocher un peu plus de ce qui sonne juste.Venez nous suivre le compte Instagram Rue Nova🎧 Pensez à vous abonner au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodesEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12 Ce rituel du matin qui a TOUT CHANGÉ ( DÉCOTHÉRAPIE ft. Léa JPLF )
Durée : 28m38s08-04-202626.23 MB
TÉLÉCHARGER

Et si ton chez-toi jouait un rôle direct sur ton bien-être mental ?Dans ce premier épisode de Décothérapie, on explore le lien entre intérieur, habitudes et santé mentale, avec LéaJplf, créatrice de contenu et fondatrice de Simple Caféine.Depuis chez elle, Léa a appris à construire un environnement qui soutient son équilibre au quotidien : la lumière du soleil qui entre dans l’appartement, la chaleur d’un lieu vivant, l’achat d’un bouquet de fleurs, mais aussi l’importance du rangement face à des zones de stress.À travers ses réponses, une question centrale : et si prendre soin de son intérieur, c’était déjà prendre soin de soi ?Un épisode doux et concret, pour repenser son espace de vie comme un véritable allié du quotidien.Venez suivre Rue Nova sur Instagram : @ruenova.paris🎧 Abonnez-vous au podcast pour ne manquer aucun prochain épisodeEt n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

13 CHECK-IN du mois : ralentir pour retrouver ce qui compte vraiment
Durée : 29m24s01-04-202624.51 MB
TÉLÉCHARGER

C’est l’heure du Check In du mois 🗓️Un épisode pour prendre un temps pour soi, faire le point et s’inspirer. Aujourd’hui, on partage nos favoris du mois : musiques à découvrir ou redécouvrir, activités créatives, recettes, et bien plus… mais aussi des petits challenges et exercices pour dynamiser votre quotidien !La phrase à garder pour ce mois-ci :Ta valeur ne dépend pas de tes ventes, de la même manière que ta valeur ne dépend pas du nombre d’abonnés.Un rappel pour lâcher prise, s’autoriser à se sentir suffisant·e et vivre sans se comparer.Question du mois à méditer : Qu’est-ce qui vous anime réellement dans votre vie ? Prenez le temps d’y répondre, de l’écrire, de le ressentir… et osez nous la partager sur les réseaux sociaux ! 📍Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

14 OH LA LA : On m’a fait un soin énergétique… voici ce qu'il s’est passé
Durée : 28m38s25-03-202624.44 MB
TÉLÉCHARGER

Et si ton corps gardait en mémoire ce que ton esprit essaie d’oublier ?Dans cet épisode de Rue Nova, j’explore le soin énergétique avec Clémence, énergéticienne à Paris. Une séance pour rééquilibrer mes chakras, libérer mes émotions et apprendre à mieux me connaître.On parle aussi d’intuition, de cette capacité à ressentir, voir et comprendre au-delà du mental, et de comment la développer au quotidien.Enfin, cet épisode ouvre une réflexion plus large sur la mission de vie : créer, transmettre, guérir… et trouver ce qui nous fait profondément vibrer. Un épisode pour ralentir, s’écouter, et mieux comprendre ce qui se joue en nous.Bonne écoute 🎧📍Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15 Comment une rupture peut TOUT CHANGER dans votre vie ?
Durée : 20m56s18-03-202618.23 MB
TÉLÉCHARGER

Une rupture nécessaire pour mieux me retrouver.Cette rupture avec moi-même, je sais aujourd’hui que je ne suis pas la seule à l’avoir traversée en ce début d’année 2026.Alors j’espère sincèrement que cet épisode vous aidera à prendre du recul… à réfléchir, et peut-être même à accepter ces moments où tout semble flou, où l’on se sent perdu.Parce que oui, se sentir perdu, ce n’est jamais confortable. Mais ce n’est pas forcément négatif — bien au contraire.C’est parfois exactement là que tout commence à se réaligner.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt📍Et n’oubliez pas de vous arrêter Rue Nova, chaque mercredi !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Échangez avec la communauté !
Les podcasts, c’est encore mieux quand on en parle ! Partagez vos réactions, discutez avec d’autres auditeurs, posez vos questions.
Aucun post pour le moment :( Soyez le premier !