Podcast Un peu de calme

Podcast Un peu de calme,
Choses à savoir

"Un peu de calme" vous offre une parenthèse de paix dans le rythme parfois trop rapide du quotidien. Ici, chaque épisode est une méditation guidée, simple et accessible, conçue pour vous aider à ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un ancrage intérieur.Tous les podcasts Audio Sapiens sur www.audio-sapiens.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

243 épisodes disponibles en replay et MP3

Gérer la jalousie
Durée : 9m42s8.88 MB
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Rester calme face à ce qui arrive
Durée : 8m00s25-05-202612.77 MB
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Retrouver de l’énergie mentale et physique
Durée : 7m03s22-05-20266.46 MB
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S’endormir rapidement sans ruminer
Durée : 8m48s20-05-20268.07 MB
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Réduire le stress social
Durée : 9m42s18-05-20268.88 MB
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Retrouver confiance en soi
Durée : 7m00s15-05-20266.41 MB
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Apaiser les ruminations du soir
Durée : 8m46s13-05-20268.04 MB
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Développer la patience
Durée : 9m42s11-05-20268.88 MB
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Apaiser une douleur légère
Durée : 9m42s04-05-20268.88 MB
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10 Calmer une montée d’anxiété immédiate
Durée : 9m42s29-04-20268.88 MB
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11 Se libérer d’une pensée envahissante
Durée : 8m47s24-04-20268.05 MB
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12 Reprendre le contrôle quand on se sent débordé
Durée : 9m42s23-04-20268.88 MB
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13 Retrouver de l’énergie en milieu de journée
Durée : 7m03s17-04-20266.46 MB
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14 Se détacher du besoin de validation
Durée : 9m42s15-04-20268.88 MB
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15 Transformer la colère en compréhension
Durée : 9m42s13-04-20268.88 MB
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