Podcast Chez Nous

Aujourd'hui on parle de la relation entre perdre du poids, changer de corps et l'illusion d'être heureux.✩ Interagir : [email protected] ✩ business : [email protected]

D'une partie de ma routine, à une nouvelle habitude, un petit produit ou un challenge.. un episode simple de mes favoris du moment :)✩ Interagir : [email protected]✩ business : ⁠[email protected]

Aujourd'hui on parle de 5 citations/états d'esprits qui ont changé ma façon de vivre, aidé, réconforté ou challengé dans les petits moments du quotidien ou parfois même pour me lancer et sauter le pas.✩ Interagir : [email protected]✩ business : ⁠[email protected]

voila voila, j'espère que j'aurais clarifié certaines choses !

Aujourd'hui on parle d'une de mes resolutions 2026 qui est de.. sortir plus ! Apres 3/4 ans a ne plus sortir ni boire une goutte.. j'ai eu envie de switch things up et on en parle !PS:Je ne suis pas du tout en train de dire que je vais revenir à mes anciennes habitudes qui étaient hyper malsaines et lunaire, (comme je le précise, mais je préfère répéter) simplement que j’ai envie de me réouvrir à sortir un peu que ce soit en bar, peut être à quelques soirée, et pourquoi pas boire un verre ou deux en terrasse par ci par la, juste faites des trucs normaux sans que mon anxiété sociale ne prenne constamment le dessus :) comme je le dis, je ne fais pas une éloge à l’alcool ou aux sorties ridicule à se mettre des murges, juste à une vie équilibrée et saine ou on s’écoute et on prend soin de nous :)✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Aujourd'hui la maison pour ce deuxième episode de temps d'écran on va discuter de ce qui rend os telephones si irrésistibles.. Qu'est ce qui explique notre logique et parfois meme ce sentiment d'impuissance, et comment y remédier, pour enfin réussir s'en detacher. ✩ Interagir : [email protected] ✩ business : [email protected]

Aujourd'hui à la maison on discute de pourquoi et comment tenir un journal intime a changé ma vie (en seulement deux semaines).✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Aujourd'hui à la maison on commence une petite série d'épisode sur le temps d'écran, la consommation de contenu, l'hyper-digitalisation et tutti quanti. 1ere partie: passer offline est-il une tendance ou un réel tournant? ✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

La trend du rebrand a assez durée, sauf que je lâche tout.✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Pour ce dernier épisode de 2025… voici les quelques leçons que j’ai tiré de cette année…✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Bientôt la nouvelle année, ca m’obsède.. alors voici ce que je mets en place tous les ans pour bien finir l’année et bien commencer la suivante✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Cette semaine à la maison je vous parle d'une analogie de dingue qui m'a sauté aux yeux un soir, et qui depuis m'a permis de me rendre compte d'à quel point atteindre ses objectifs, ses goals, arriver à notre but n'a jamais été aussi clair. C'était devant nous depuis le début...✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Un épisode sur la 'Let Them Theory' développée par Mel Robbins. Ce livre m'a fait beaucoup de bien et j'avais besoin de vous en parler. Voici comment j'ai fini par accepter que non, pas tout le monde ne m'appréciera, même si je fais tout ce que je peux.✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

'Concrètement Océane, c'est quoi le problème ?' Un message reçu il y a deux semaines, qui à depuis changer mon quotidien, ma prise de décision et ma gestion de mon anxiété.En espérant que ca vous aide aussi <3 ✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Aujourd'hui à la maison on discute du fait qu'être naive/naif et que les ratés de la vie sont des choses à chérir plutôt qu'à redouter, des choses à savourer plutôt qu'à vouloir effacer à tout prix.✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Un an plus tard, nous revoilà pour un episode de chez nous story time du marathon de NYC !!! Le context, les jours qui precedent, ma prépa, le jour J de A à Z, et mes leçons ! Love you all, hope you like it✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Aujourd'hui on est posés sur mon lit pour discuter de mes réalisations et ma vie face aux écrans, aux réseaux sociaux et àla consommation. Le début d'une longue bataille.✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Je n'ai aucune idée d'où le vent me mène et j'en suis bien contente. Je vous parle aujourd'hui de comment j'ai réussi à me détacher de cette pression de vouloir toujours tout faire 'parfaitement' ou 'comme je pense qu'il faut le faire' pour plutôt accepter qu'en realité je choisi pas, et c'est totalement fine by me :)

Parce que pour moi le 1er septembre c'est la nouvelle année, voici mes ins and outs, mes résolutions et mes objectifs. Et vous alors?? (dsl je raconte trop ma vie dans cet épisode mdr)✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Un épisode pour comprendre c e qu'est le dopage au bonheur, ce qui nous permet, entre autre, de rentre notre quotidien plus agréable .Context, explication, implications.. ✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Un épisode ou je vous parle de ma vie sans téléphone. 7 jours pour tout couper, le pourquoi du comment mais surtout: et maintenant?L'impact sur mon quotidien post-detox/déconnexion est assez inattendu. Je suis heureuse de vous faire ce story time/ advice session aujourd'hui.Lien vers le meilleur vendeur le bon coin: https://www.leboncoin.fr/profile/68ef56b5-fe83-4eb6-8531-7f0e6edf0480 ✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

Une phrase de mon ami Ilyes, prononcé sans arrière pensée particulière lors de mon dîner d’anniversaire entre copains. Une phrase qui résonnera dans ma tête les jours qui suivent, jusqu’à arriver dans vos oreilles. Parce qui oui, il y a du mal qui fait du bien… ✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

J'ai fêté mon anniversaire hier, et je le vis bien. Pour une fois. Parlons-en.✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

De coureuse au triathlon M.. ContextStorytime semaine avant + jour JMaintenant tu fais quoi? Conseils✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

On toc à la porte de chez nous.✩ Interagir : [email protected]✩ business : [email protected]

J’ai décidé, à contre coeur, mais en sachant au fond que c’est nécessaire… de faire une pause sur ce podcast. Cette famille, ce chez nous, tient debout depuis 3 ans maintenant, toutes les semaines sans relâche. J’ai du mal à me dire que c’est terminé, je ne pense pas que ça soit la fin, en tout cas j’espère pas… mais j’ai besoin de prendre une pause afin de voir où j’en suis, ou on en est, pour retrouver la flamme et revenir plus forte, pour vous fournir un contenu de qualité comme je veux toujours toujours toujours le faire.Je vous embrasse,On se retrouve vite à la maison. Promis ♡ Océ

Parce que parfois on a l'impression que si on le fait pas maintenant, on le fera jamais. Que les opportunités qui nous sont présentées (petites ou grandes) ne se représenteront plus jamais. Et si on y réfléchissait un instant?

Aujourd’hui on parle de culpabiliser de prendre des pauses, toujours vouloir aller cherché plus, enchaîner, ne jamais s’arrêter. Le contexte, mes réalisations et tout ce qui s’en suit

Entre comparaison et insatisfaction constante, j'ai fini par me rendre à l'évidence: les choses doivent changer.Un épisode à coeur ouvert sur les darker sides du monde du running (Strava, chrono, performance, progression...) et mes options/idées pour m'en sortir..

Accepter qu'on ne peut pas toujours être à son prime, réussir tout ce qu’on veut réussir et atteindre tous ses objectifs. Trouver et comprendre la beauté et l'utilité des périodes de 'down'.

Il y a des choses à dire...On parle: entraînement, affutâge mais aussi ressenti à chaud et à froid.

Épisode sur ce sujet qui m’obsède depuis quelques temps (genre une semaine lol). On parle du bon du mauvais et on fait un liste. On se retrouve au ciné en pyjama bisous

«la vie n’est pas le fait de se trouver, mais bien le fait de se créer» citation qui m’a changé la vision de ma vie. J’ai cherché à developper cette philosophie avec vous aujourd’hui ♡ xx océ

La science derrière la loi de l’attraction, définition, story time, méthodes de manifestations et points à ne pas oublier

Ne plus se sentir forcé/ apprendre à s’écouter et se poser les bonnes questions.

Qu'est-ce que c'est, pourquoi on voit autant de derives, mon story time face à la consommation et les règles que je m'impose.

Après m’être cassée la gueule devant 50 personnes et en avoir eu absolument rien à faire je me suis dit: punaise, j’ai bien évolué. Alors voici un épisode où je vous parle des choses dont j’en ai plus rien à fo*tre VS de celles qui prennent encore un peu trop de place…xx océ

Je vous fait par de mon intuition qui dure depuiiiiis mais qui a pris beaucoup de place depuis quelques mois: la révolution du monde des réseaux et de notre consommation.Aussi, bienvenue au format vidéo ! Je voulais essayer, par curiosité, mais c'est important pour moi de garder mon naturel et de ne pas créer tout un set-up, etc., juste filmer dans l'état naturel dans lequel j'aurais enregistré le podcast. Le soir, allongée sur mon doudou, au chaud dans mon lit en pyjama ! Je ne vous regarde pas non plus car c'est encore une fois full naturel et, comme on dit : c'est dans la voiture qu'on se dit le plus de vérités, car on regarde tous la route devant nous. Le fait de ne pas regarder les gens permet parfois de plus nous libérer. Je regarde donc juste devant moi, une petite note sur mon iPad avec quelques bullet points

Après janvier et février où je vous parlais pas mal de mon mal-être et ma déprime saisonnière, me voici back dans ma vie, avec un renaissance de mes cendres tel un phœnix (lol) pour vous parler de ma prise de conscience pour le reste de cette année 2025 et vous donner MON PLAN de À à Z et mes non-négociables quotidien pour être bien dans ma vie pour le reste de cette année Lots of loveOcé

Ces choses que j’ai changé dans ma vie sans m’en rendre compte et qui m’ont tiré vers le bas.

Je vous parle de ces choses auxquelles je croyais dur comme fer, et comment ces choses ont évoluées. spoiler: avant je pensais que je savais ce que jee voulais et que si je continuais a me la donner cette personne finirait par vouloir de moi en retour alors qu'au final... xx océ

Qu'est ce que ca veut dire, quels sont les symptômes et comment j'essaye d'aller mieux.

Mes chers (futur) petits enfants, voici ce qui compte vraiment. avó vous aime ♡ PS: fumez pas c'est vraiment d'la merde et 1 cigarette c'est 11-20 min de votre vie en -. PS2: vous êtes beaux, toujours.

Tout ce que je sais sur la concentration (en 8 étapes).

Si je ne devais sortir qu'un épisode en 2025, ca serait celui-ci. Ted Talk: https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U Autres épisodes sur le sujet: 1. Génération réseaux sociaux 2. Tuto: changer sa vie 3. 1v1 temps d’écran 4. Tuto: vivre 5. Sur-stimulation & drainage émotionnel 6. Le silence & l’ennui 7. Je ne supporte plus les écrans. xx océ

Dernier épisode de l'année, qu'est-ce qu'on garde, qu'est ce qu'on jète? 12 choses que j'ai apprises en 2024 et que je veux garder dans ma vie en 2025, puis 12 choses que je veux loinnnn de moi en 2025.

Je vous en parle enfin ♡

Le seul épisode que vous avez besoin d’écouter pour cette fin d’année 2024.

Tudo bem.

Le pouvoir qu'elles renferment. Des réalisations, une discussion.

Un épisode où je vous parle de mon dégoût toujours plus fort des écrans et des réseaux, qui dure depuis 2 ans maintenant et dont je vous parle très régulièrement.Au menu: context, consommation actuelle, réalisation, discussion et résultats.Les épisodes que j’ai déjà fait à ce sujet:1. Génération réseaux sociaux2. Tuto: changer sa vie3. 1v1 temps d’écran 4. Tuto: vivre5. Sur-stimulation & drainage émotionnel 6. Le silence & l’ennuiPeut être d’autres ?xxOcé

Un épisode hold school back en 2015 pour une Q&A insta hihi. Dans cet épisode vous trouverez les réponses à:​- as tu subit le fameux mur?​- est ce que tu as des coups de mou pendant la course? Si oui comment tu les gères?​- comment as tu géré le stresse le jour j?​- le fait d’atteindre un objectif si énorme ne te fait pas ressentir un sentiment de vide?​- à partir de quand le mental prend le relais pendant un marathon?​- quel était le plus beau pendant le parcours?​- comment tu fais pour pas l’ennuyer ?​- quelle était ta plus grande fierté ? La chose la plus dure à affronter?​- ça fait quoi de courir un marathon loin de ta famille?​- quelle était ta première pensée à l’arrivée ? ​- tu as mis combien de temps pour récupérer ? Comment tu as géré ta récupération?​- tu as ressenti des douleurs ? Comment tu les a géré?​- quels gels utilises-tu? Pas de problème de digestion?​- est ce que ça t’as paru long ?​- est ce que tu étais plus stressée, contante ou impatiente ?​- faut manger quoi quand un marathon?​- quel marathon après celui ci? Tu veux en refaire ?xx océ

Un épisode sur une réalisation que j’ai eu grâce à ma super copine Manon. Pourquoi est ce que c’est si important de vivre à fond nos expériences et toutes ces choses qui sont à notre portée? Comment le faire?xx Océane

Un épisode storytime: ma routine depuis le Marathon de Paris, ma prépa' Marathon de New York, les leçons de cette prépa', les différences entre Paris & New York et bien +

Un épisode sur l’importance de dire les termes. Apprendre à communiquer et comprendre en quoi c’est si important. Au programme:Mes storytime bien juicy, les conseils & bénéfices que j’ai appris avec le temps

Et si on était dans la même pièce que le nous d'il y a un an... Un petit moment de reflexion et de partage.

L’heure est venue de vous partager ma recette d’un automne parfait.Jusqu’à 13min je vous parle de mes favoris et de ce que je fais pour profiter des mois d’automneAprès 13min je vous expliquer en quoi ce sont des mois pilier pour l’hiver et comment je les utilise pour pouvoir être le plus productive possible l’hiver qui suit.books:pumpkin spice cafe , holly jackson, harry quebert, POESIEEEE, if we were villains, lisa jewells, appels never fall, Alex Michaelides
film: knives out, when harry met sally, gilmore girls, gossip girl, dead poets society, tim burton, hocus pocus, to all the boys I loved before

Fallait que je te parle

L’épisode que j’aurais aimé avoir au début de ma vingtaine. Essayer de se trouver de nouveaux copains dans sa vingtaine n’est pas toujours évident, surtout quand on est dans un environnement complètement différent et qu’on a pas essayé de se faire des amis depuis des années.Voici mes petits conseils et ce que j’aurais aimé savoir 💛

Gérer son temps entre vie sociale, etudes/traval, projet pro/perso et sport c’est une bataille quotidienne pour certain(e)s. Voici mes petits conseils pour vous aider à mieux vous organiser et être le plus productif possible dans votre journée!Episode en collaboration avec @benefitfrance et leur gamme #POREfessional (💌⭐️). Les produits mentionnés :•⁠ ⁠The POREfessional Matte Primer (base de teint légère)•⁠ ⁠The POREfessional Power Powder (poudre libre fixante ultra-fine)•⁠ ⁠The POREfessional Pore Primer (base de teint lissante pour minimiser l'apparence des pores)` `• The POREfessional : Super Setter (spray fixateur de maquillage longue tenue)Foncez!!! ils en valent vraiment la peine :)

Et si ce n'était pas ce que tu crois? 💵

Grandir c'est prendre en maturité, voici quelques leçons que l’âge m'a apprit.

Le retour des vacances, nouvelle année scolaire, et ça, ça demande une bonne organisation ! (mes conseils organisations & petits mots doux avant la reprise)

Bien utiliser son temps (quand les choses ne se passent pas comme prévu)

Pourquoi est-ce que ca en vaut toujours la peine?

Une nouvelle discussion dans le noir. Comment gérer les grandes transitions?

Avoir ce pilier dans l’année pour mettre en perspective notre évolution annuelle. Voir d’où on vient, pour ne plus avoir peur d’où on va.

Une discussion dans le noire.

Tout est une question de coût d'opportunité? L'episode de Soju with Sarah 

Je vous parle de: mon année de césure, ce que c'est, le positif / négatif et ce que j'aurais aimé savoir avant de me lancer + des petites choses à faire pendant une césure si jamais vous êtes perdu(e)s.

Un moment qui a changé ma vie. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Quand la stimulation règne en mettre, il faut savoir apprendre à re-apprecier et vivre avec le silence, et parfois même l'ennui. Mais qu'est-ce que ca nous apporte? Comment est-ce que j'essaye d'inclure ca dans ma vie ? La vidéo qui m'a ouvert les yeux sur le sujet: cliquez ici ! xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

3/4 petits conseils pour passer le meilleur été possible (je te le souhaite ♡) xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

'Tu en penses quoi?'... Et si c'était une question qu'on pose dans le vent? Un épisode pour apprendre a poser les bonnes questions et faire une petite review de ce début d'année 2024. xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Pourquoi ne pas céder a la pression/ aux attentes sociales et apprendre à faire les choses pour nous-même? L'episode: Qu'est-ce que ca veut dire, en quoi c'est important et quel impacte ca a sur nos vies, pourquoi c'est si dur, comment prendre des décisions pour nous? xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Episode: Tout ce que je sais sur l'amour (à 22 ans). Concept inspiré du livre ' Everything I know about Love' de Dolly Alderton. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Un petit épisode de rappel sur le fait de ne pas trop se prendre trop au sérieux (nous et nos petites vies) mais aussi comment ajouter plus de fun :) Le Ted Talk en question xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Avec Jeanne on vous conseille sur vos petits problèmes tels que: - sites de rencontres - amitié avec les exes - pas de potes dans vos classes - ennui dans une relation qui date (faut-il partir?) - pas réussir à se confier/ créer des relations plus deep - faut il avouer à son crush ce que l'on ressent ? - les relations à distance et stresse des etudes etc etc! xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Et si y aller tout doux était la solution? Pourquoi? Quels sont les bénéfices ? Le dessin des échelles xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

22 ans pour arriver à cet épisode. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Une liste de petites habitudes qui m'ont permises d'améliorer mon quotidien + des petites citations que je me répète. Hope it helps les applis citées: Facts, Math Facts & Vocabulary. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Pour toutes ces fois où on se sent déconnectés de nous-même (nos valeurs, nos habitudes, notre personnalité, nos buts). Se perdre suite à de gros moments de vies, des relations, dans le travail... Pourquoi ca nous arrive? Comment savoir si c'est ca qu'on vit? Pourquoi c'est pas si mauvais? Comment en tirer le meilleur? xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Vivre et voir la vie comme un enfant. Comment et pourquoi? xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Mon histoire jusqu'à 19:00 Comment courir un marathon quand on est un total debutant? 19:00 Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41 Gérer les blessures? 23:10 Nutrition et marathon 26:30 Des accessoires indispensables ? 29:00 Comment s’inscrire à des courses? 31:20 Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..) 32:00 La motivation 34:57 episode sur la motivation, sur la discipline C'est plus dur mentalement ou physiquement? 36:23 Tu comptes refaire un marathon? 37:50 Pourquoi tu n'as pas de chaussures carbone? 39:41 Faut-il un suivi medical? 40:08 Quelle fréquence d'entraînement? 40:50 Comment tu vis la fin de ce projet? 41:34 xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Faut-il poursuivre le bonheur? Puis.. Qu'est-ce que c'est au final? Comment être heureux? Peut-on l'être tous les jours?  xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

'A bad worker always blames his tools'. Un épisode sur la responsabilité. Apprendre à prendre en main nos responsabilités, nos paroles, nos actes, nos pensées. Comprendre ce qu'est la responsabilité individuelle et la valeur qu'elle renferme. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Comment on prend une bonne decision? Comment ne pas se laisser paralyser par cette peur de prendre une mauvaise décision? Comment on 'let go' de ces regrets que l'on ressens suite à certaines décisions qu'on a prises? Quels sont les différents types de decison making? xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Un jour de plus, un jour de mois. À une chose près. Une discussion, un message, une sortie, un podcast.. Le pouvoir du chiffre 1. Je vous parle de ma récente réalisation et l'analyse avec vous, pour changer votre vie autant que ca a changé la mienne. (je l'espère). Partie 2 inspirée par le livre de Ed Mylett - The Power of One More. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Quand la météo prend le contrôle de notre vie. Que notre mood est dicté par les saisons. Comprendre le 'blues saisonnier' ou parfois 'depression saisonnière' + s'en sortir (mes tips). xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Scroller pour oublier, travailler pour oublier. Se sentir fatiguer tous les jours, plus de motivation, ni de concentration, plus aucun goût pour rien. Quand les réseaux sociaux crament notre cerveau. xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Ma definition de l'amitié, ma petite histoire, comment etre un(e) bon(ne) ami(e), comment se faire de bons amis, comprendre l'importance de l'amitié, amour et amitié. xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Apprendre à laisser la vie un peu plus se passer.. Elle sait mieux que nous où on doit aller... Video de Connor xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Vous devez lire ' Everything I know about Love' de Dolly Anderton. Voici tout ce que je sais sur l'amour à 22 ans (dans le transcript de l'episode si vous voulez lire en meme temps). xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Tout est une question de perspective. Le point de vue qui impacte notre réalité. Les choses ne sont pas comme elles sont, elles sont comme on les voit. Un épisode pour comprendre l'importance de la perspective dans nos vies, et ne plus jamais croire en une vérité absolue ou des fins en soi. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

À quoi ressemblerait nos vies si nos meilleurs amis (ceux qui nous aiment profondément) étaient dans nos têtes quotidiennement? Un épisode pour apprendre et comprendre pourquoi c'est si important de devenir notre propre meilleur ami.

Qu'est-ce que la productivité? + mes petits conseils.

Bonne année 2024!!! Je vous souhaite tout le bonheur du monde 🫶✨ Dans cet épisode on parle du bon vieux: New Year New Me. Quel mindset adopter afin de changer en 2024 ? xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Dernière semaine avant 2024... Un petit programme de préparation s'impose!! Je vous explique ce que je compte faire (avec vous hopefully) cette semaine afin de preparer 2024 comme il se doit. Ensuite je vous parle de quelques unes de mes leçons apprissent en 2023 et que je compte amener avec moi pour cette nouvelle année ! programme/planning : avant 24:10 mes leçons : après 24:10 LIEN VERS LA PAGE NOTION: (life planner général, il faut dupliquer la page sur votre notion!) -> la page notion qui m'a inspirée, de Minty Planner. N'hesitez pas a tout personnaliser avec vos photos, couleurs etc! -> la page notion qui a inspiré le côté 'your character/alter ego', de la vidéo de iCharly Les autres épisodes que j'ai mentionné: La règle du 90-10 Les rejets (on aura pas tout ce qu'on veut comme on veut) Self care Plaire à tout le monde Tuto: vivre Quand le futur est flou Zone de confort xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, Goodreads & more...)

Apres avoir couru mon 3eme semi marathon, voici la suite de notre 1er episode sur la course a pied en format FAQ. Episode 1 - De debutante à semi marathon (tout savoir). Sommaire: 1. Context rapide - 01:13 2. Quelle application utilises-tu/ recommandes-tu le plus? - 02:59 Application Runna App lien direct ici - code OCEANE pour 2 semaines gratuite (non sponso!!) 3. Comment progresser? Aller plus vite? - 08:21 4. Où vas-tu courir? - 15:18 5. Quel équipements pour hiver et en général (accessoires tenues etc) - 16:40 Codes Oceans Apart à essayer: CHEZNOUS ou OCEBLACK ou OCEANECUTE ou OCEANEPREPRA 6. Comment augmenter ses distances (+ de km) - 21:09 7. Comment éviter les blessures? / Quels étirements? - 22:02 8. Comment garder et avoir de la motivation? - 26:20 + episode sur la motivation et sur la discipline. 9. Comment gérer la comparaison avec les autres ? - 31:22 xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, Goodreads & more...)

Première épisode (seule) ou je vous parle de l'amour. Après 2 ans de relation saine, je voulais faire un épisode sur ce que c'est selon moi. Les differences entre un amour sain et un amour malsain. Comment le cultiver, le reconnaître, et le faire grandir.

Le retour du débat! 'Mieux faut prévenir que guérir'... qui aura le dernier mot? (analyse, prévenir? guérir ? et si en fait c'était ni l'un ni l'autre?)

Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.―Charles R. Swindoll. Un épisode qui décrypte cette citation. Qu'est-ce que ce 10%, d'où vient-il, et qu'est-ce que ce 90% et comment l'utiliser de la meilleure facon possible? xx, Océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, Goodreads & more...)

Un épisode très demandé sur la discpline. Qu'est ce que c'est? (2:20) La difference avec la motivation? (2:49) Les différents types de disciplines (5:14)? Mes pensés, conseils. (10:20) LA raison numéro 1 de ma discipline (16:43) -merci la video de Leo pour les mots.- Les tips/tricks les plus communs. (26:25) xx, Océ Retrouve-moi partout ♡ (insta, Goodreads & more...)

Un épisode sur les rejections. Définir, comprendre, process, accepter, mettre des mots. Mais une chose est sûre: rejection is NOT redirection. Rejection is motivation. ♡ xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxième podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode pour enfin se lancer. (projet entrepreneurial, project artistique-un livre? une oeuvre?-, projet perso..). D'où vient cette peur de se lancer, cette procrastination inconsciente et comment enfin sauter le pas. xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode à écouter quand tu reçois la notification d'une photo/vidéo prise 'aujourd'hui, il y a 2 ans' et que ca te fait cringe au possible. Comment ne plus etre dégouté(e)/gêné(e) par ces anciennes version de nous meme, et pourquoi c'est tres bon signe.

Un episode sur le faite de tirer des conclusions hâtives un peu trop souvent. Prendre des bon gros raccourcis. (D'où ca vient, pourquoi ca nous arrive, comment gérer). XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode sur l'authenticité, toutes ces fois où on nous a dit 'Sois toi-même!!'. Discuter de ce qu'est 'l'authenticité', pourquoi c'est si important, comment savoir quand on est authentique, briser les mythes qui entour ce concept. Essayer de le mettre plus en avant dans nos vies et ne plus laisser le regard des autres et la peur de leur jugement nous enlever cette authenticité. Ted Talk avec l'iceberg. Autres épisodes que je mentionne: 'Plaire à tout le monde (blemmophobie)' du 18 Septembre 2023 & 'Et si je le faisais' du 10 Octobre 2023. xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode enregistré 3h après avoir couru mon tout premier semi marathon! Je vous explique mon story time de debutante nulosse jusqu'à mon premier semi en 1h57. + Mes conseils et les réponses à vos questions avec ma Chacha. Comme c'est un episode particulièrement long -> Voici les timings pour vous repérer si vous voulez pas tout écouter: Story time - 3:48 jusqu’à 31:59 Mes conseils, ce que j’aurais aimé qu’on me dise, - 31:59 jusqu’à 48:19 Q&A Avec Charlotte ♡ : 1. Les meilleures appli ? (Strava, Nike Run Club & Runnrz) - 48:38 jusqu’à 51:32 + Strava de Charlotte: https://www.strava.com/athletes/107011868 2. Un bon programme pour débutants ?- 51:32 jusqu’à 52:28 3. Comment progresser? - 52:28 jusqu’à 53:50 4. Comment trouver la motivation? - 53:50 jusqu’à 57:41 5. Chaussures à conseiller ? - 57:41 jusqu’à 58:52 6. Gerer la course et les cours/le travail/ la vie (emploi du temps)? - 58:52 jusqu’à 01:01:57 7. Tu sens une evolution? Comment savoir si on progresse? - 01:01:57 jusqu’à 01:04:37 8. Tu aimes vraiment la course ou plus le dépassement de soi? - 01:04:37 jusqu’à 01:05:41 9. Tu cours combien de fois par semaine? Des pauses? - 01:05:41 jusqu’à 01:08:14 10. Recommendations équipements ? - 01:08:14 jusqu’à 01:11:23 11. Tu augmentes tous les combien de temps? (Vitesse et distance) - 01:11:23 jusqu’à 01:12:23 XX, Océ (rappelle/PS: on est pas des professionnels donc nous prenez pas au pieds de la lettre, ce ne sont que nos expériences perso ♡) Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode un peu coup de gueule sur le monde du self-care. Comprendre ce que c'est vraiment, la difference avec le self-love, et comment vraiment prendre soin de soin. xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode sur ces moments où on se sent un peu perdu(e). Qu'est-ce qu'on fait là? Où est-ce qu'on doit aller après? Quelles sont les prochaines étapes ? xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Épisode sur cette nécessité de vouloir plaire a tout le monde. Comprendre d'où ça vient, ce que ca veut dire, comment le gérer. Bref, en discuter, chez nous. xx, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Et si nous étions quelqu'un complètement different de qui nous pensons être? Un épisode sur ma théorie (pas une théorie du complot lol). XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

'euh, en fait je peux plus venir samedi soir, j'ai l'anniversaire de ma petite cousine' Un épisode sur tous ces moments où on regrette d'avoir accpeté de faire certaines choses. Pourquoi, comment gérer, story time et bien plus. ♡ Also, Joyeux Anniversaire à nous ♡ XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: [email protected]

Un épisode sur le 'blues' de la rentrée, qui va jusqu'à la dépression saisonnière pour certains (comme moi). Qu'est ce que c'est, d'où est-ce que ca vient, comment vivre le mieux possible avec/ la gérer. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡  Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠

Un épisode sur le Karma -ou- 'on récolte ce qu'on sème-. D'où ca vient, quel rôle cela joue dans nos quotidiens, comment améliorer notre karma... XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡  Mon deuxieme podcast: ⁠Page 222⁠

Une lettre que j'ai écrite pour la Océane de 2018. J'espère qu'elle aidera tous ceux qui souffrent de TCA. Ca ira mieux. Je vous promets. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡  Mon deuxieme podcast: Page 222

Un épisode pour profiter du moment présent. Pour de vrai :) - Comment savoir quand on ne vit pas dans le moment présent - Comment ca se fait? Pourquoi ca nous arrive? - Qu'est ce que veut dire vivre dans le moment présent + mes pensées sur le sujet + BIG TIP QUI CHANGE DES VIES (pas clickbait mdr) XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡  Mon deuxieme podcast: ⁠Page 222⁠

'not seeing the forest behind the trees'. Un episode pour se rendre compte de ce qu'il se cache derriere la surface. Apprendre a ne pas tirer des conclusions trop vite, éveiller sa curiosité. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡ 

Quand on n'arrive pas a tenir ce qu'on se dit, qu'on fait le contraire de ce qu'on pense. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡ 

Merci !!! à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav ici: https://link.oceansapart.com/oceandreaa-tzpe + Code promo: CHEZNOUS Un episode sur comment vraiment profiter de son été, mettre un chassé à son temps d'écran (comprendre d'où ca vient, pourquoi on fait ca, pourquoi c'est pas ouf pour nous et notre ete & COMMENT y mettre fin). Des idees de quoi faire a la place de scroller: cliquer ici XX, Océ Retrouve-moi sur instagram , tiktok & Goodreads ♡

Certainement l'épisode le plus personnel que j'ai jamais posté... Hope que ca aidera certains dans mon cas, ou a comprendre certaines personnes de votre entourage. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡ 

Un episode sur: ma situation actuelle (fin d'études, y'a quoi après?) on a le droit de se sentir perdu? comment gérer cette situation? le paradoxe des films XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡ 

Sommaire: mon avis sur la 'zone de confort', ce que c'est vraiment selon moi (zone de confort VS prison confortable). L'importance des challenges, et des aller-retours entre confort et inconfort. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠instagram⁠ , ⁠tiktok⁠ & ⁠Goodreads⁠ ♡ 

Merci ♡ à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav et un code promo ici: https://link.oceansapart.com/oceandreaa-tzpe Lien vers le 'halway diary' donc je parle, pour mettre des mots sur où vous en êtes et essayer de passer une fin d'année 2023 aussi belle que possible ♡ https://drive.google.com/file/d/1CSQ6lEbp2Za6h8AtDMRMSYXhDNSQ6ybo/view?usp=sharing XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Un episode sur l'anxiété sociale & la vie sociale (story time, comment comprendre l'anxiété sociale & en sortir, comment avoir une vie sociale & l'importance de cette derniere. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Un episode sur le summer body. Ce que c'est, ce que ca veut dire, et ma spicy opinion sur le sujet. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

So happy to be back <3 XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Un episode sur la nostalgie. Le fait de vouloir retourner dans le passer, ce sentiment de pincement au coeur quand on pense au passé (un moment/période de notre vie, un âge, une personnes...). Le texte que j'ai écris sera publie sur mon instagram ♡ XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Merci ♡ à Oceans Apart d'avoir sponsorisé cet episode! Retrouvez mes ensembles fav et un code promo ici: https://link.oceansapart.com/oceandreaa-tzpe Un episode sur le concept japonaise 'Shoshin' aka Beginners mind aka esprit du debutant. Un mindset qui changera votre vie, en passant par la case départ ♡ XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Un episode sur 'feeling behind in life' ou alors: avoir l'impression d'être en retard dans la vie (pas avoir ete en couple, ne pas avoir le meme success que les autres alors qu'ils sont plus jeunes/ ont notre age, pas savoir ou aller alors qu'on devrait 'avoir l'age de savoir'). XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Episode sur la vengeance et les revanches... Oeil pour oeil, dent pour dent? ou.... An eye for an eye leaves the world blind? XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Un episode sur les pick me (girl, boy, non-binaire). Les origines les pourquoi du comment, les raisons pourquoi ces gens sont relous mais aussi des elements qui les defends. Parcequ'au final on est un peu tous des picks me, on l'expression n'est pas forcement utiliser dans les bons contexts... XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Summary of the most gossip girl-esk night i've ever lived. From a panic attack 2h before the party to having the coolest night with my best friend. A Facetime that recaps it all. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Débat: mieux vaut tard que jamais? ♡ ♡ ♡  J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. XX, Océ Retrouve-moi sur ⁠⁠instagram⁠⁠ , ⁠⁠tiktok⁠⁠ & ⁠⁠Goodreads⁠⁠ ♡ 

Sommaire: - Qu'est ce que la confiance en soi?  - Definition et recherches - Mon histoire et le contexte de l'épisode - Des solutions (4 Cs) et bien d'autres choses interessantes :) ♡ ♡ ♡  J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/ TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/ Site web: http://oceaneandrea.com TikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa  Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub

Welcome to this first episode of footnote :) L'episode du jeudi. La difference avec ceux du lundi? C'est en anglais, je parle pas de trucs deep/serieux, et on fait autre chose in the meantime. Un vrai FaceTime entre friendssssss. + le micro: Profile USB Microphone de Sennheiser! Hope you enjoy, Love, Océ

Un episode sur le self-sabotaging (auto-sabotage). Quand on est notre pire critique, biggest hater. Que ca soit consicemment ou inconsciemment. (On se dissuades ou on part en auto-pilote total). Sorry, pas de passage en anglais ajourd'hui ♡ but big things are coming !! Love, Océ

'la fierté et la bêtise sont fait du même bois'. Un episode sur la fierté, le bon le mauvais, et tout ce qui va avec.

+ apprecieer les petites choses, leur redonner la place qu'elles méritent et savoir plus apprécier les petites choses du quotidien. Et puis comme on dit, c'est pas la taille qui compte :) Love, Océ

Comprendra qui pourra -mais vaut mieux pas-. (sans esprit mal places lol)

'overthinking: l'art de créer des problèmes là où il n'y en avait pas.' Lien vers mes selections Oceans Apart + code promo!! : https://link.oceansapart.com/oceandreaa-zslo Un podcast sur la definition, les recherches et bien sur les solutions pour se dètacher de ce cerveaux qui nous rend la vie impossible. + le passage en anglais à la fin, of course 🇬🇧 Encore un grand merci à Oceans Apart With love, Océ

tuto pour dé-procrastiner. Pour ceux qui repoussent toujours au lendemain de jeter le sac Uber Eats qui traîne à côté du canap, ou ceux qui font toujours last minute leur devoirs/ rendus de memoire :):):):):) Sommaire: Definition & origines, Comprendre quel procrastinateur tu es (2' rule. 5sec by Mel Robbins & more) Un max de solutions simples, efficaces et ingénieuses pour être les best de la non-procrastination. + le passage en anglais à la fin, of course 🇬🇧 With love, Océ

«comparaison is the thief of joy» (la comparaison est voleuse de joie). Un épisode pour ceux qui se comparent beaucoup, pour ceux qui se trouvent jamais aussi bien que les autres. La comparaison accompagne nos vies, mais nous décidons qu’elle place nous voulons lui donner. Sommaire: signification, mon experience avec la comparaison, ce qui se cache derrière la comparaison et comment sortir d'un mindset toxique.

qu'est ce que c'est le premiere amour? 

Comment être toujours LA personne chanceuse?

Sommaire: Qu'est ce que la motivation?  - Definition et origine de la motivation - Mon histoire et le contexte de l'épisode - Qu'est ce qu'une bonne motivation  - Comment être inarrêtable  - Tips & Tricks pour gagner en motivation et bien d'autres choses interessantes :) ♡ ♡ ♡  J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/ TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/ Site web: http://oceaneandrea.com TikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa  Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Sommaire: La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent ! - Albert Eistein. - Pourquoi on refait encore et encore les memes erreurs?  - Comment changer nos facons de faire pour arriver a atteindre nos objectifs? Et plus encore ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane   Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/ TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/ Site web: http://oceaneandrea.com TikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa  Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Sommaire: Le regard des autres - un episode dédié à la notion d'image sociale (la façon dont nous essayons d'être perçus par les autres dans une société). On y parle de regard des autres, de choix, d'être soi même alors qu'on se laisse facilement entrainer par la pression sociale, le rapport avec les reseaux sociaux et la toxicité derrière les stories à tout va... ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Chercher, trouver. 2 mots opposés mais pourtant si complémentaires. Dans cet episode je vous parle de cet état d'esprit dans lequel on se trouve parfois (chercher l'amour, chercher un job, chercher a ajouter quelque chose à nos vie), et je vous parle de mon avis sur le sujet, sur les problèmes qui peuvent ses cacher derriere ces recherches constantes, et bien évidemment les solutions et façons d'arranger les choses. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Prenez ces quelques minutes pour bien commencer 2023. Vous ne regretterez pas. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Est-ce que c'est normal de aps se sentir chez soi là où on habite? Qu'est ce qui fait qu'on se sent chez soi? Et puis au final... c'est quoi chez soi? Notre 'home'? Des petites questions répondues dans ce podcast, ou je vous fais part de mon experiences avec cette notion de se sentir chez soi. En espérant que ca aide ceux qui ne savent pas où est leur 'home'. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Welcome pour ce nouvel episode où on va parler d'un sujet qui m'a été énormément demandé: tourner la page.  Dans cet episode je vais vous parler bien évidemment de mon expérience, vous apprendre de mes erreurs, mais on parle aussi de quand tourner la page, pourquoi c'est important de le faire, et je vous explique comment le faire, ou en tout cas comment entamer le processus...  ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Nouvel episode de la semaine enregistré dans le rush le plus total lol. Cette semaine j'aborde le sujet tant attendu des échanges universitaire, de mon experience apres 1 an aux USA à faire mon double dipolaire avec UC Berkeley en Californie. À la carte: mon parcours scolaire, mon avis sur les US et des conseils que j'aurais aimé qu'on me donne avant de partir. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

L'episode d'aujourd'hui n'est pas une p*te à clic. J'ai l'intime conviction que si vous l’écouter dans son intégralité vous changerez votre vie.  Je vous parle dans cet épisode de comment j'ai eu ce déclic qui a changé la mienne, ce que j'ai fait de A à Z. Des étapes qu'internet ne vous présente habituellement pas, et qui pourtant sont des choses qui sans aucun doutes peuvent changer votre vie. Welcome to your new life :) ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

13eme épisode de chez nous! Cette semaine à la maison on va retourner dans le mode débat. L'heure est à la discussion et à l'analyse. Le coeur du sujet: il y a t'il que la vérité qui blesse? ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

12ème episode de chez nous! Cette semaine on parle du maquillage, de ce qui se cache derrière le monde du cosmétique, du piège qui nous ai tendu avec le maquillage, de comment ne pas tomber de piège ou simplement en sortir. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

10ème épisode du podcast! Cette semaine on va parler de la mentalité tout ou rien. Cette façon de penser et d'agir qui peut toucher beaucoup de parties de nos vies (motivation, nourriture, scolarité, goals...). On va essayer de comprendre tout ca vient, ce que c'est, et bien sûr des solutions en fin de podcast pour s'en sortir :) ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

11ème episode de Chez Nous!! Cette semaine on va parler de la patience... Tout vient a point à qui sait attendre. Comme d'habitude on va: - décortiquer le sujet - essayer de comprendre les problèmes/raisons pour lesquelles ont est parfois si impatients - comprendre pourquoi être patient est si important et comment l'être plus ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

9eme épisode ! Aujourd'hui on part sur un nouveau type d'épisode: le débat! On connait tous cette expression 'toutes les bonnes choses ont une fin', et aujourd'hui à la maison on va décrypter le proverbe, l'analyser, débattre sur si on y croit ou pas, et adapter notre façon de vivre en fonction de notre analyse. (et happy Halloween!!) ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

8eme épisode! Cette semaine chez nous on va parler d'un sujet qui est très present dans nos vies et surtout dans nos têtes. On va aborder le sujets de nos complexes, nos imperfections, et le fait qu'on soit si 'self-conscious' de notre propre corps. Tout ca autour de l'idée qu'on se focalise inconsciemment sur ce qui ne va pas. Mais on va régler ca ensemble <3 ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Pour ce 7 eme épisode à la maison on va discuter de comment faire pour vivre vraiment, en passant par des petites choses du quotidien. Je vais vous expliquer une petite phrase qui dicte chacune de mes journées et qui me permet de vivre una vida loca ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Bienvenue à la maison pour ce 6 eme episode ! Cette semaine on parle de comment gérer cette sensation où tout le monde nous saoule et comment mieux comprendre les autres ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

5ème episode du podcast!! Aujourd'hui à la maison on parle pas des dingueries que j'ai fait avec l'alcool mais d'un sujet bien plus posé: comment trouver sa routine? Que ca soit morning routine, night routine, routine quotidienne... Trouver, et s'y tenir (ou pas)... ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Pour ce 4ème épisode à la maison on va parler de l'C2H6O (l'alcool lol). On a un story time bien juicy du passé iconique que j'ai avec l'alcool, puis comme d'habitude on va décrypter le rapport qu'à notre société avec ce sujet. ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Troisième épisode du podcast et pour l'instant mon préféré ! Ce lundi à la maison on discute du sujet dans la tête de tous les jeunes: choisir sa voix, son métier, ce qui fait de nous qui on est.  ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

2ème épisode du podcast ! Aujourd'hui chez nous on va parler la mode et DES modes en général qu'on connaît, qu'on a vécu et qu'on voit passer tous les jours dans la rue et sur notre petit écran tactile. Mais.... peut-on vraiment appeler ça de la mode ? ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub 

Le tout première épisode du podcast ! Aujourd'hui chez nous on va parler de ce que (selon moi) le fait de grandir en même temps que les réseaux sociaux à eu sur notre génération, les points négatifs et positifs et comment changer le cours des choses :) ♡ ♡ ♡ J'espère que vous avez aime cet épisode, qu'on vous. aide de quelque façon que ce soit. N'hésitez pas a interagir avec le podcast si il vous a fait vibrer (like, review, téléchargement, partage en story ou en dm a vos potes) ca me fait toujours très plaisir et ca m'aide beaucoup :) Et aussi, mes des insta sont toujours ouverts. Pour ceux qui sont seuls, ceux que j'ai fait rire, pleurer, réfléchir, ceux qui veulent discuter d'un sujet en rapport ou non avec le podcast, ceux qui veulent juste me donner leur avis sur un episode, voir meme commencer un nouveau débat. Pour tous. Et pour toujours. xxx Oceane Youtube: https://www.youtube.com/@OceaneAndrea Instagram : https://www.instagram.com/oceandreaa/TikTok (Francis) :  https://www.tiktok.com/@oceandreaa/Site web: http://oceaneandrea.comTikTok (anglais) : https://www.tiktok.com/@oceaneandreaa   Groupe de lecture : https://www.goodreads.com/group/show/1200417-bookworm-bookclub