Podcast The Duke Connection

podcast The Duke Connection Ugo Ferrari

Émission animée par
Duc de Savoie Ugo Ferrari

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Podcast réalisé, depuis Janvier 2018, chaque mercredi, par le Duc de Savoie. Personnage fantasque et humoristique crée de toute pièce, il s'assoit sur ses expériences de vie personnelles, en sport, pour te faire rire et, parfois, te donner un conseil pertinent. Le suivre sur : Son site internet - Afin d'intégrer la prestigieuse "Duc Army" et bénéficier de conseils pointus https://www.duc-army.fr Youtube - Pour se marrer https://bit.ly/2Rw4oJV Soundcloud - Pour écouter les anciens podcasts https://bit.ly/2G3sOoa Instagram - Pour se marrer encore plus https://bit.ly/2U8cUwT FaceBook - Si tu aimes le classicisme https://bit.ly/2VoR9ZZ Strava - Si tu aimes espionner https://bit.ly/2GnuI3O Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

242 épisodes disponibles en replay et MP3

1 #387 - Championnats de France, contraintes organisationnelles ou aides inestimable ?

Durée : 1h01m20-05-202656.7 MB

Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

2 #386 - Lé Barièrr Oraire C méchan

Durée : 1h06m06-05-202660.74 MB

3 #385 - Est-ce que changer de slip est le GAME CHANGER ?

Durée : 1h26m22-04-202678.76 MB

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4 #384 - Pourquoi vos croyances sont malléables et évolutives.

Durée : 1h04m08-04-202659.34 MB

5 #383 - Championnats de France de Trail 2026 J-4

Durée : 57m22s25-03-202652.53 MB

6 #382 - 2026 - J-11 Ventoux

Durée : 52m13s18-03-202647.82 MB

7 2026 - J-25 Ventoux

Durée : 47m02s04-03-202643.07 MB

8 #380 - Courir par grand froid, survivre au Yéti.

Durée : 1h06m12-02-202661.1 MB

9 #379 - Low Carb, pourquoi les gueux échouent ?

Durée : 1h00m28-01-202655 MB

10 #378 - Vous n'êtes pas égaux, la DDHC en sueur.

Durée : 1h02m14-01-202656.82 MB

11 #Nuss-Bo, le bonus : Je te crache mon bonheur au visage !

Durée : 51m07s07-01-202646.81 MB

12 #377 - Le Trail, une affaire de caste ? L'intellectuel prend l'air.

Durée : 59m16s31-12-202554.27 MB

13 #376 - Pourquoi les Pierre Livache et consorts vont disparaître ?

Durée : 1h13m17-12-202567.07 MB

14 #375 - Podcast de Noël, comment changer le monde ?

Durée : 1h08m03-12-202562.65 MB

15 #374 - Ventoline, vais-je niquer les autres légalement ?

Durée : 1h36m19-11-202588.34 MB

16 #373 - Courir sans montre, nouveau fantasme du sédentaire ultra connecté.

Durée : 1h11m05-11-202565.07 MB

17 #372 : Je vous aime ! Tous ! Oui, même toi le gueux.

Durée : 1h08m22-10-202562.82 MB

18 #371 - L'argent, les femmes et la gloire. UTMB ou Mondial ?

Durée : 48m44s08-10-202544.63 MB

19 #370 - L'assiette Ducale sur un piédestal.

Durée : 1h07m24-09-202562.19 MB

20 #369 - Attentat à Notre Dame de la Gorge : 8 morts, 122 blessés grave.

Durée : 1h13m10-09-202566.98 MB

21 #368 - Rafale Ducal avant UTMB.

Durée : 1h20m26-08-202573.82 MB

22 #367 - UTMB J-16; Le Trail est responsable du changement climatique.

Durée : 1h04m13-08-202558.92 MB

23 #366 - UTMB J-30; Minimaliste, maximaliste et accordéoniste.

Durée : 40m43s30-07-202537.28 MB

24 #365 - J-44 UTMB, comparaison aîné cadet.

Durée : 1h11m16-07-202565.31 MB

25 #364 | J-58 UTMB : Retour sur le Lavaredo

Durée : 1h31m02-07-202584.05 MB

26 #363 - Mais où sont les connards ?

Durée : 1h30m18-06-202582.49 MB

27 #362 - La gamme Baouw évolue, le Duc suit ?

Durée : 1h24m04-06-202577.35 MB

28 #361 - Rambo me guide, ainsi je débute par l'ultra TRAÏE.

Durée : 1h08m21-05-202563.11 MB

29 [Anecdotes] - 2016

Durée : 20m44s15-05-202518.98 MB

30 #360 - Faut-il supprimer les trailers les plus mauvais ?

Durée : 1h26m07-05-202579.41 MB

31 #359 - Christopher Mortier. Est-il fou ?

Durée : 1h18m23-04-202571.67 MB

32 #358 - Faut-il se ruer sur l'imagerie médicale ?

Durée : 49m12s09-04-202545.04 MB

33 #357 - Assistance ou pas assistance ?

Durée : 51m03s26-03-202546.74 MB

34 #356 - Ultra Trail Chianti; J-10; la rupture.

Durée : 1h07m12-03-202561.88 MB

35 #355 - Ultra Trail Chianti; J-17; post course.

Durée : 46m35s05-03-202542.66 MB

36 #354 - Ultra Trail Chianti; J-24; chaussures et kilométrage.

Durée : 41m43s26-02-202538.2 MB

37 #353 - Ultra Trail Chianti; J-31; le pacing.

Durée : 52m54s19-02-202548.44 MB

38 #352 - Ultra Trail Chianti; J-38; la nutrition.

Durée : 48m07s12-02-202544.07 MB

39 #351 - Ultra Trail Chianti; J-45; la raison.

Durée : 46m07s05-02-202542.23 MB

40 #350 - La Data, comment passer de débile à roi. Ou l'inverse ?

Durée : 1h02m29-01-202557.44 MB

41 #349 - J'aime les trucs salés.

Durée : 1h17m22-01-202570.68 MB

42 #348 - Le maigre veut devenir gros ? Mais c'est une fable de La Fontaine !

Durée : 49m26s15-01-202545.26 MB

43 #347 - Le Duc a-t-il des vœux ?

Durée : 1h04m08-01-202559.33 MB

44 #346 - Les 10 commandements du Duc et ses vœux

Durée : 53m27s01-01-202548.94 MB

45 #345 - Le podcast de Noël où on parraine les gentils.

Durée : 1h03m25-12-202458.47 MB

46 #344 - Marcher est-il trailer ?

Durée : 1h10m18-12-202464.81 MB

47 #343 - La satisfaction du peu. Comment rester nul mais heureux.

Durée : 50m56s11-12-202446.63 MB

48 #342 - Le groupe ou la solitude ?

Durée : 1h03m04-12-202458.38 MB

49 #341 - Coupure, le piège à con.

Durée : 1h00m28-11-202455.18 MB

50 #340 - SAS élite : comment un gueux peut s'y inviter ?

Durée : 35m08s20-11-202432.17 MB

51 #339 - Doit-on trier les coureurs ?

Durée : 43m30s14-11-202439.83 MB

52 #338 - L'écologie de terrain, le bon sens et le gasoil.

Durée : 54m26s06-11-202449.85 MB

53 #337 - Je fais tout sauf du Trail mais je veux faire du Trail quand même.

Durée : 42m15s30-10-202438.69 MB

54 #336 - Enculer les mouches, la nouvelle mode.

Durée : 46m35s23-10-202442.66 MB

55 #335 - Après les sans-dents, les sans-bâtons.

Durée : 49m23s16-10-202445.22 MB

56 #334 - Le gros veut sa médaille !

Durée : 40m16s09-10-202436.88 MB

57 #333 - Virer, licencier, des soi-disant professionnels

Durée : 1h01m02-10-202456.54 MB

58 #332 - Faire une reconnaissance du vomi de sa contamination.

Durée : 55m49s25-09-202451.12 MB

59 #331 - Blessure grave, comment rebondir ?

Durée : 49m48s18-09-202445.6 MB

60 #330 - Sentir la pisse pour gagner ?

Durée : 46m13s11-09-202442.32 MB

61 #329 - Et finalement l'abandon ?

Durée : 49m14s04-09-202445.08 MB

62 #328 | J-2 UTMB 2024

Durée : 40m08s28-08-202436.74 MB

63 #327 | J-9 UTMB 2024

Durée : 41m55s21-08-202438.39 MB

64 #326 | J-16 UTMB 2024

Durée : 37m57s14-08-202434.75 MB

65 #325 | J-23 UTMB 2024

Durée : 49m04s07-08-202444.93 MB

66 #324 | J-30 UTMB 2024

Durée : 58m43s31-07-202453.77 MB

67 #323 - Le trailer utilise-t-il des flocons d'avoine ?

Durée : 55m42s24-07-202451 MB

68 #322 - On a dissout ma divine préparation, que faire ?

Durée : 59m25s17-07-202454.4 MB

69 #321 - 22ème de l'UTMB, j'ai le droit à quoi ?

Durée : 56m56s10-07-202452.13 MB

70 #320 - Ma veste de pluie n'est pas magique, que faire ?

Durée : 48m11s03-07-202444.12 MB

71 #319 - Après un coup d'état Ducale, les sportifs deviennent la norme.

Durée : 1h00m26-06-202455.75 MB

72 #318 - Comment améliorer son sommeil sans faire aucun sacrifice ?

Durée : 54m30s19-06-202449.91 MB

73 #317 - L'injustice de la rémunération des Trailers smicards.

Durée : 53m28s12-06-202448.95 MB

74 #316 - Index de performance spécifique à la distance. Comment devenir un expert !

Durée : 50m02s05-06-202445.81 MB

75 #315 - Les recommandations Ducale

Durée : 54m14s29-05-202449.66 MB

76 #314 - Je fais des trucs pas healthy, vais-je rater ma course ? Suis-je une bouse standard ?

Durée : 1h02m22-05-202457.22 MB

77 #313 - Je time les prises de sang, mettez-moi en zonz.

Durée : 41m16s15-05-202437.79 MB

78 #312 - Peut-on s'améliorer sur l'organisation du Trail Nivolet Revard ?

Durée : 1h08m08-05-202462.49 MB

79 #311 - Le sujet du Trail aux JO. Again and again.

Durée : 53m49s01-05-202449.28 MB

80 #310 - Gérer une opération bénigne, le Duc est aussi chirurgien. Il est l'alpha et l'oméga.

Durée : 53m56s24-04-202449.39 MB

81 #309 - Courses en France, courses en Suisse, même combat ?

Durée : 1h34m18-04-202486.33 MB

82 #308 - Bien déglutir son week-end chocolat.

Durée : 56m53s10-04-202452.09 MB

83 #307 - S'acharner sur des trucs inutiles. Comment échouer dans la vie.

Durée : 1h07m03-04-202462.12 MB

84 #306 - Réussir sa course à étapes grâce à la drogue.

Durée : 53m50s27-03-202449.29 MB

85 #305 - Un hiver sans ski pour niquer les autres ou se faire niquer ?

Durée : 48m02s20-03-202443.98 MB

86 #304 - L'objectif secondaire, tertiaire, l'objectif partout, l'objectif tout le temps.

Durée : 45m03s13-03-202441.25 MB

87 #303 - L'exercice de renforcement miracle pour réussir sa vie.

Durée : 59m27s06-03-202454.44 MB

88 #302 - La Préparation Mentale avec Sylvester Stallone.

Durée : 1h18m28-02-202471.97 MB

89 #301 - Entrevue avec un jeune trailer en devenir. Retenez son nom !

Durée : 2h33m21-02-2024140.19 MB

90 #300 - Courir lesté, ça vous excite.

Durée : 48m06s14-02-202444.04 MB

91 #299 - Le Duc de Savoie se présente.

Durée : 1h13m07-02-202466.97 MB

92 #298 - Le parigot veut de la couisse.

Durée : 1h02m31-01-202456.92 MB

93 #297 - Le Duc de Savoie lit la circulaire de l'Empereur Catalan.

Durée : 1h40m24-01-202492.02 MB

94 #296 - Made in La France. Le luxe à la française mon gueux !

Durée : 52m13s16-01-202447.81 MB

95 #295 - Comment les vieux peuvent-ils progresser ?

Durée : 51m41s10-01-202447.32 MB

96 #294 - Je tombe malade, suis-je malchanceux ou juste trop con ?

Durée : 43m50s03-01-202440.13 MB

97 #293 - Les mecs qui ont peur de grossir pendant les fêtes... MDR

Durée : 42m47s29-12-202339.17 MB

98 #292 - Les agents dans le Trail pour brasser la grosse thunasse, prélevée sur le dos de ces bourricots de Trailers.

Durée : 54m24s20-12-202349.81 MB

99 #291 - Le Duc de Savoie est-il trop con pour s'auto-entraîner ?

Durée : 59m29s14-12-202354.46 MB

100 #290 - Je me caresse, tu te caresses, il OU elle se caresse...

Durée : 55m27s06-12-202350.78 MB

101 #289 - Le duc de Savoie sera-t-il traïleuuuur professionnel ?

Durée : 47m54s29-11-202343.86 MB

102 #288 - L'Ultra est-il plus onéreux que le Trail court ?

Durée : 48m19s22-11-202344.25 MB

103 #287 - Dieu merci, un circuit de Trail est crée ! Le vide est comblé

Durée : 1h09m15-11-202363.68 MB

104 #286 - Porter son eau ou se servir d'esclaves ?

Durée : 52m55s08-11-202348.46 MB

105 #285 - On déboite les faibles mentalement dans le but de les endurcir ou de les annihiler.

Durée : 55m54s01-11-202351.18 MB

106 #284 - Week-end en groupe, le Trailer se saborde-t-i

Durée : 52m06s25-10-202347.7 MB

107 #283 - Le trailer doit-il faire acte de renoncement ?

Durée : 43m17s18-10-202339.64 MB

108 #282 - Entraînement, doit-on systématiquement comparer nos chibres ?

Durée : 56m22s11-10-202351.62 MB

109 #281 - Cortisone et ravitaillements hors zone, le Trail en roue libre.

Durée : 1h16m04-10-202370.28 MB

110 #280 - Comment attire-t-on le Zélyth sur son Trail ?

Durée : 58m33s27-09-202353.61 MB

111 #279 - Les manchons de compressions et autres boosters sont-ils morts

Durée : 33m26s20-09-202330.62 MB

112 #278 - Qu'est-ce qui rends un trail écologique

Durée : 53m48s13-09-202349.27 MB

113 #277 - Juger la dimension dramatique de l'abandon

Durée : 41m03s06-09-202337.59 MB

114 #276 - UTMB J-2 Parlons affûtage !

Durée : 18m50s30-08-202317.25 MB

115 #275 - UTMB J-9 : La musculation me permet-elle de mieux descendre ?

Durée : 43m23s23-08-202339.72 MB

116 #274 - UTMB J-17 : Reconnaître le parcours, la fausse bonne idée ?

Durée : 41m17s16-08-202337.8 MB

117 #273 - UTMB J-23 - Pourquoi Tignes ?

Durée : 36m07s09-08-202333.08 MB

118 #272 - UTMB J-30 - Le Duc va-t-il se lasser del'UTMB ?

Durée : 37m21s02-08-202334.2 MB

119 #271 - Le maigre doit-il tout de même s'entraîner à jeûn ?

Durée : 35m08s26-07-202332.18 MB

120 #270 - Le peuple doit-il tuer des Zélyth pour conserver sa cotation ?

Durée : 50m44s19-07-202346.46 MB

121 #269 - Benoît Nave nous décortique la sacro-sainte ostéopathie

Durée : 1h13m12-07-202366.97 MB

122 #268 - Le panier à café se met au Trail

Durée : 1h07m05-07-202361.85 MB

123 #267 - Je double hors sentier, suis-je un mécréant ?

Durée : 47m46s28-06-202343.74 MB

124 #266 - Donner son sang en réalisant sa séance VMA.

Durée : 33m30s21-06-202330.68 MB

125 #265 - Faut-il se borner à borner pour performer ?

Durée : 41m32s13-06-202338.04 MB

126 #264 - Le pauvre veut se muscler, comment faire ?

Durée : 37m10s07-06-202334.04 MB

127 #263 - Les cuisses de Jim sont-elles suffisamment grosses ?

Durée : 34m44s31-05-202331.81 MB

128 #262 - Que faire pour performer sur son 1er 100 Miles ?

Durée : 1h05m24-05-202359.96 MB

129 #261 - Quand placer le jeûne ?

Durée : 56m50s17-05-202352.04 MB

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Durée : 39m26s13-05-202336.11 MB

131 #259 - Le miracle de la semelle orthopédique.

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Durée : 48m47s26-04-202344.68 MB

133 #257 - Qu'est-ce réellement que ce 100 Miles of Istria ?

Durée : 49m24s19-04-202345.24 MB

134 #256 - [J-2] : On récapitule la prépa ! by Benjamin

Durée : 26m54s12-04-202324.63 MB

135 #255 - [J-9] : Le Duc doit-il se débloquer pour mieux annex

Durée : 35m13s05-04-202332.25 MB

136 #254 - [J-16] Last Blood. By Nicolas Gilabert

Durée : 55m44s29-03-202351.03 MB

137 #253 - [J-23] La météo se dégrade. Place à la panique ?

Durée : 30m28s23-03-202327.91 MB

138 #252 - [J-30] Pourquoi le 100 Miles of Istria ?

Durée : 31m47s15-03-202329.11 MB

139 #251 - Départ nocturne, comment moins se faire baiser la gueule que les autres ?

Durée : 38m48s08-03-202335.52 MB

140 #250 - Pourquoi suivre un sportif sur les réseaux sociaux ?

Durée : 46m52s01-03-202342.91 MB

141 #249 - Si je devais changer de coach, je choisirais qui et pourquoi ?

Durée : 1h25m22-02-202378.12 MB

142 #248 - J'arrête le Zéithysme pour faire autre chose de ma géniale vie, mais quoi ?

Durée : 53m35s15-02-202349.07 MB

143 #247 - Si je change de sponsor, chez qui je vais ?

Durée : 1h11m08-02-202365.44 MB

144 #246 - Je n'ai pas été sélectionné à l'UTMB, qu'est-ce que je fait ?

Durée : 39m12s01-02-202335.9 MB

145 #245 - Le Trailer est-il aussi véloce que le Vélociraptor ?

Durée : 39m47s25-01-202336.44 MB

146 #244 - Protocole de récupération après un trail long voir un ultra trail

Durée : 44m59s18-01-202341.18 MB

147 #243 - Le mur des lamentations

Durée : 52m39s11-01-202348.21 MB

148 #242 - Bilan carbone, pourquoi c'est mal fait ?

Durée : 1h01m04-01-202356.38 MB

149 #241 - Doit-on céder aux sirènes des vendeurs de produits pour sportifs ?

Durée : 1h02m28-12-202257.4 MB

150 #240 - Le budget du Trailer méticuleux.

Durée : 57m49s21-12-202252.94 MB

151 #239 - Quand démarrer sa préparation à un objectif ?

Durée : 47m46s14-12-202243.74 MB

152 #238 - Quel type de sportif retraité peut performer en Trail ?

Durée : 44m00s07-12-202240.3 MB

153 #237 - Classement Team, comment faire ?

Durée : 42m46s30-11-202239.17 MB

154 #236 - Je zape mon "S-3", vais-je échouer lamentablement ?

Durée : 39m34s23-11-202236.23 MB

155 #235 - Le marché gris, bordel c'est quoi ce tru

Durée : 50m03s16-11-202245.82 MB

156 #234 - Je deviens vieux et je me blesse. Puis-je inverser la tendance ?

Durée : 1h10m09-11-202264.22 MB

157 #233 - Les meilleurs trio du Duc

Durée : 1h19m02-11-202272.9 MB

158 #232 - Quelle allure de course choisir, vu ces profils de débiles ?

Durée : 44m28s26-10-202240.71 MB

159 #231 - L'UTMB à l'envers ?

Durée : 30m37s19-10-202228.03 MB

160 #230 - Comment vais-je me qualifier à l'UTMB 2023 ?

Durée : 47m25s12-10-202243.42 MB

161 #229 - Redécouvrons l'entraînement polarisé !

Durée : 30m17s05-10-202227.74 MB

162 #228 - Je rêve d'être bénévole. Comment faire ?

Durée : 44m54s28-09-202241.11 MB

163 Nouvel épisode du 21/09 09:35

Durée : 39m26s21-09-202236.11 MB

164 #226 - Comment ben se placer au départ d'une course ?

Durée : 27m02s15-09-202224.75 MB

165 #225 - Jusqu'à quel âge vais-je progresser ?

Durée : 52m49s07-09-202248.36 MB

166 #224 - Contrepied UTMB, que disent les mondiaux de 100km ?

Durée : 52m07s31-08-202247.72 MB

167 #223 UTMB J - 2 : Comment je range mon matériel obligatoire ?

Durée : 20m37s24-08-202218.89 MB

168 #222 - UTMB J-9 : Régime dissocié d'avant course. Charlatanisme ?

Durée : 27m45s17-08-202225.41 MB

169 #221 - UTMB J-16 : Que faire en cas de mauvaises conditions météorologiques ?

Durée : 39m57s10-08-202236.58 MB

170 #220 - UTMB J-23 : Dévoilons les chaussures utilisées à l'UTMB

Durée : 26m44s03-08-202224.48 MB

171 #219 UTMB J-30 : Pourquoi faire un stage en altitude

Durée : 31m37s27-07-202228.95 MB

172 #218 : Pourquoi les barrières horaires c'est trop génial ?

Durée : 39m38s20-07-202236.3 MB

173 #217 - Comment se remettre d'un échec cuisant ?

Durée : 37m03s15-07-202233.92 MB

174 #216 - Les 10 commandements de l'Ultra - Trailer

Durée : 42m39s06-07-202239.06 MB

175 #215 - Comment s'inscrire à l'UTMB 2023 ?

Durée : 1h11m29-06-202265.65 MB

176 #214 - Pourquoi le Trail est un sport de blancs ?

Durée : 39m44s22-06-202236.38 MB

177 #213 - Comment bien choisir sa taille de chaussures de Trè

Durée : 34m16s15-06-202231.37 MB

178 #212 - Ceux qui n'emportent pas le matériel obligatoire sont-ils des

Durée : 40m14s08-06-202236.85 MB

179 #211 - Comment bien dormir la veille d'une course ?

Durée : 31m54s01-06-202229.22 MB

180 #210 - L'application magique de coaching peut-elle remplacer le coach ?

Durée : 36m57s25-05-202233.84 MB

181 #209 - Stratégie de changement de chaussures sur Ultra Trail

Durée : 30m43s18-05-202228.13 MB

182 #208 - La Spiruline améliore-t-elle les performances ?

Durée : 29m52s11-05-202227.35 MB

183 #207 - Doit-t-on mieux récompenser les personnes âgées ?

Durée : 33m10s04-05-202230.37 MB

184 #206 - Le sportif drogué peut-il performer

Durée : 41m15s27-04-202237.77 MB

185 #205 - Pourquoi je suis heureux de me blesser ?

Durée : 41m58s20-04-202238.43 MB

186 #204 - Comment préparer un KV ?

Durée : 28m27s14-04-202226.06 MB

187 #203 - Comment doser ses glucides en compétition ?

Durée : 29m48s08-04-202227.29 MB

188 #202 - Je fourre mon gros nez dans la lutte antidopage en Trail

Durée : 1h16m30-03-202269.9 MB

189 #201 - Phase finale de la prépa du DERNIER SURVIVANT !

Durée : 34m31s23-03-202231.61 MB

190 #200 - J+11 TG ou bien J-10 LDS ?

Durée : 24m11s16-03-202222.15 MB

191 #199 - 4ème jour post Transgrancanaria ... Je reprend le v

Durée : 21m01s09-03-202219.25 MB

192 #198 - Comment gérer l'apport en protéines, le résumé.

Durée : 39m06s02-03-202235.81 MB

193 #197 - Glycine, collagène : Où, quand, comment ? feat Nutriting

Durée : 1h08m23-02-202262.33 MB

194 #196 - Comment atteindre son poids de forme

Durée : 41m44s18-02-202238.22 MB

195 #195 - Les allures Trail spécifiques ont-elles un sens ?

Durée : 42m54s09-02-202239.29 MB

196 #194 - Je mange de la viande, je pollue ? Partie 2

Durée : 1h00m02-02-202255.5 MB

197 #193 - Je mange de la viande, je pollue ? Partie 1

Durée : 45m05s26-01-202241.29 MB

198 #192 - Comment s'entraîner pendant la canicule ?

Durée : 31m33s19-01-202228.9 MB

199 Nouvel épisode du 12/01 17:59

Durée : 28m22s12-01-202225.98 MB

200 #190 - Programmer ses macrocycles avec Nicolas Martin

Durée : 1h06m06-01-202260.51 MB

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