Podcast Ultra Talk

Elle n’était pas cycliste.Elle vient du taekwondo, du haut niveau, de l’INSEP, d’un rêve olympique qu’elle a dû laisser derrière elle.Puis un jour, presque par hasard, elle monte sur un vélo.Quelques années plus tard, elle prend le départ de Race Across France 300.La chaleur, la nuit, la fatigue, le Ventoux, le doute… et au bout de cette aventure, bien plus qu’un statut de finisher : un déclic.Parce que parfois, une course ne change pas seulement un palmarès.Elle relance une vie, elle redonne du sens, elle rallume quelque chose qu’on croyait éteint.Dans cet épisode, Clara Malien raconte comment Race Across France a été bien plus qu’une course : un tournant.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, je reçois Romain Tami @run_connect sur instagram, coureur, coach et passionné d’ultra-trail, pour parler d’un projet construit sur le temps long : la Diagonale des Fous.Pendant six ans, Romain a préparé cette course mythique. Six années à gravir les étapes, à construire son corps, son mental, son expérience, avec une idée forte : ne pas vivre l’ultra comme un one shot, mais comme un chemin.On revient ensemble sur son parcours, de ses débuts en course à pied presque par défi, jusqu’à cette plongée dans le très long. On parle de sa vision de la performance, de son rapport à l’effort, de ce que l’ultra change en profondeur dans une vie, mais aussi de son rôle de coach et de ce qu’il transmet aujourd’hui aux athlètes qu’il accompagne.Et puis il y a cette Diagonale.Le rêve.L’arrivée à La Réunion.L’ambiance unique d’une île entière tournée vers la course.La technicité du terrain, impossible à comprendre tant qu’on ne l’a pas vécue.Les erreurs, aussi. Une sortie de bulle, un oubli, une surréaction, un coup de chaud. Et ce moment où le plan imaginé pendant des années bascule.Mais dans l’ultra, tout ne se joue pas seulement sur la stratégie ou le chrono. Il y a la capacité à continuer, à se relever, à retrouver du sens au cœur même de la difficulté. Il y a l’amitié, le collectif, la lucidité qui revient. Il y a cette manière de transformer une course ratée en aventure profondément humaine.Un épisode sur :la résilience,la construction dans la durée,la réalité de l’ultra,et sur cette idée essentielle : ne pas brûler les étapes.Bonne écoute.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant 6 ans, Romain Tamie a construit un rêve : prendre le départ de la Diagonale des Fous.Dans l’ultra, une course peut basculer en une minute, mais tout peut aussi renaître quelques kilomètres plus loin.Mais en ultra, même quand tout est préparé, rien ne se passe jamais exactement comme prévu.Dans cet épisode d’Ultra Talk, on parle de progression, de performance, de coaching, d’erreurs qui coûtent cher, de deuxième nuit, de résilience, et de ce moment où une course bascule d’un objectif chrono à une aventure humaine inoubliable.Un échange fort, sincère, lucide, sur ce que l’ultra nous apprend quand il nous oblige à nous réinventer en pleine course.Episode disponible prochainement sur ULTRA TALK 🎧 L’épisode est disponible prochainement sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles⭐ Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

What does it really mean to cross the Alps… in gravel?In this episode of the Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule, produced by Race Across Series, Arnaud Manzanini sits down with Nathalie Monnier, Main Coordinator of GRAAALPS, to dive deep into one of the most demanding and inspiring ultra-distance gravel events in Europe.From the Mediterranean Sea to the high alpine passes of Switzerland, GRAAALPS is not just a race—it’s an expedition across France, Italy, and Switzerland, where strategy, preparation, and resilience define the experience.Together, they explore:The evolution of the GRAAALPS routes for 2026Why the event now offers 300, 500, and 800 km formats with distinct identitiesThe introduction of loop formats in Crans-MontanaThe iconic Tour du Mont Blanc in gravel on the 500 kmThe balance between gravel and road in extreme alpine terrainKey insights on gear, tires, logistics, and mental preparationThis episode is a must-listen for anyone considering ultra-distance gravel—or simply looking to understand what it takes to push beyond limits in the mountains.GRAAALPS is more than a race. It’s a journey.👉 Registrations are now open:https://www.raceacrossseries.com👉 Discover GRAAALPS:https://www.raceacrossseries.com/graaalps-2026👉 Watch all videos on our YouTube channel:https://www.youtube.com/@RaceAcrossSeriesUltraCycling🎧 Don’t forget to share this episode and leave a 5-star review to support the podcast and help grow the ultra cycling community.Your support means a lot to us and helps the podcast grow, allowing us to continue sharing the stories of those who bring ultra-endurance to life.🎧 The episode is now available on all podcast platforms.🎥 You can also watch the full video version on YouTube.If you enjoyed the episode:Listen and share it with your friendsTalk about it with your communityAnd most importantly, leave us a 5-star review ⭐ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, on part à la découverte de GRAAALPS présenté par ORIGINE , l’épreuve gravel alpine de Race Across Series.Un épisode pour mieux comprendre l’ADN de cette aventure unique, ses parcours, son exigence, et tout ce qui fait de cette traversée un défi à part dans le monde de l’ultra-distance.Au fil de la discussion, on plonge dans l’univers de l’épreuve, la logique des parcours 2026, l’esprit du gravel alpin, les choix d’organisation, mais aussi les conseils essentiels pour bien préparer son aventure.Du 300 km au cœur du Valais au 500 km avec son incroyable tour du Mont-Blanc, jusqu’au 800 km entre Mandelieu-La Napoule et Crans-Montana, cet épisode vous donne une vision complète de ce qui attend les participants.Votre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoiles Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le prochain épisode, on vous emmène au cœur de GRAAALPS, l’épreuve gravel alpine de Race Across Series.À travers cet extrait, découvrez les coulisses de l’événement, son identité unique, mais aussi la présentation des parcours 2026 : un 300 km au cœur du Valais, un 500 km avec un spectaculaire tour du Mont-Blanc, et un 800 km entre Mandelieu-La Napoule et Crans-Montana, de la mer aux sommets.Avec Nathalie Monnier, coordinatrice de l’épreuve, on parle tracé, philosophie du parcours, engagement alpin, logistique et préparation pour vivre pleinement cette aventure hors norme.📅 Épisode diffusé dès lundi sur la chaîne YouTube de Race Across Series et sur le podcast Ultra Talk avec la capsule Ultra Cycling PodcastUn rendez-vous à ne pas manquer pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre ce qui fait de GRAAALPS une aventure à part.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, Hervé Talabardon prend la parole.Figure du vélo longue distance, finisher le plus âgé de la Race Across America, il s’élance sur la Race Across France 2500 km.Pourquoi repartir ? Qu’est-ce qu’on vient encore chercher dans une telle aventure à 74 ans ?Du vrai. Du brut. Du mental. Un dernier grand rendez-vous avec soi-même.🎧 Un épisode puissant à écouter dès maintenant sur Ultra TalkDisponible sur Acast et toutes les plateformes.Et une troisième, très courte, très efficace :Nouvel épisode – Hervé Talabardon74 ans. 2500 km. Une légende de l’ultra au départ de la Race Across France.Dans cet épisode d’Ultra Talk, Hervé Talabardon raconte ce qui pousse encore à partir, à tenir, à se battre, à croire qu’un grand défi reste possible.🎧 Un témoignage rare, fort, sans triche.Disponible dès maintenant sur Acast et toutes les plateformes.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hervé Talabardon, l’audace jusqu’au boutDans cette capsule spéciale Race Across France, Ultra Talk part à la rencontre de celles et ceux qui ont choisi de s’aligner sur l’une des épreuves les plus exigeantes du cyclisme ultra-distance. Et parmi eux, un nom force immédiatement le respect : Hervé Talabardon.Finisher le plus âgé de la mythique Race Across America, figure marquante de la longue distance en France dans les années 80-90, Hervé s’élance cette fois sur la Race Across France 2500 km avec une idée simple, mais immense : aller une dernière fois au bout de lui-même.À 74 ans, il ne vient pas chercher un coup d’éclat. Il vient chercher un face-à-face avec lui-même, avec le temps, avec l’effort, avec ce que le vélo raconte de plus vrai. Dans cet épisode, il parle sans détour de l’âge, du défi, de la préparation, du doute, de la chaleur, de l’assistance, et de cette envie intacte d’aller voir encore une fois ce qu’il reste au fond.Un témoignage fort, lucide, inspirant.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles.Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, nous vous proposons une rencontre rare avec Joe Grant, l’une des voix les plus singulières de l’univers de l’ultra-running.Connu pour ses performances de très haut niveau, ses aventures en autonomie et son approche profondément personnelle de la montagne, Joe Grant est bien plus qu’un athlète. Il incarne une manière de vivre l’effort, de penser le mouvement et d’explorer le monde avec sobriété, curiosité et intensité.Au fil de cet échange, Joe revient sur son parcours, de son enfance en France à sa vie actuelle dans le Colorado, au cœur d’un territoire qui nourrit son imaginaire et ses projets. Il raconte comment la course à pied est entrée dans sa vie presque par hasard, d’abord comme un moyen simple et libre de se déplacer, avant de devenir un formidable outil d’exploration, puis une pratique de haut niveau.Mais cet épisode va bien au-delà du récit sportif.Avec beaucoup de sincérité, Joe Grant partage sa vision de l’ultra : une discipline qui ne se résume ni à la performance, ni aux résultats, ni aux classements. Il parle de minimalisme, de liberté, de solitude choisie, d’immersion dans la nature, et de cette recherche d’alignement entre ce que l’on fait, ce que l’on ressent et la manière dont on souhaite vivre.Il évoque aussi les grandes aventures qui ont marqué son parcours, comme son tour des sommets du Colorado en vélo et à pied, ou encore ses projets en autonomie totale, où l’expérience compte souvent davantage que le chrono. À travers ses mots, on comprend que l’ultra peut être un terrain d’expression, de transformation et parfois même de dépouillement intérieur.Cet épisode est aussi une réflexion passionnante sur l’évolution du trail et de l’ultra-endurance au fil des années : la structuration de la discipline, la place du matériel, la professionnalisation, les partenariats, mais aussi la nécessité de ne pas perdre ce qui fait la beauté première de ces pratiques — le lien direct avec le vivant, l’aventure, et le plaisir brut d’être dehors.Écouter Joe Grant, c’est entrer dans une pensée sensible, profonde et inspirante. Une parole rare, à contre-courant du bruit et de la surenchère, qui rappelle que l’essentiel se trouve parfois dans les choses les plus simples : avancer, observer, respirer, ressentir.Un épisode fort, pour toutes celles et ceux qui aiment l’ultra comme performance, bien sûr, mais surtout comme expérience humaine.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube.Si l’épisode vous a plu :Écoutez-le et partagez-le autour de vousParlez-en à votre communautéEt surtout, laissez-nous une note de 5 étoilesVotre soutien nous aide énormément à faire grandir le podcast et à continuer de raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Extrait – Joe Grant dans Ultra TalkDans cet extrait du podcast Ultra Talk, Joe Grant partage sa vision très personnelle de l’ultra-endurance et de l’aventure.Pour lui, courir n’est pas seulement une question de performance ou de chrono. C’est avant tout une manière d’explorer le monde, de se reconnecter à la nature et de vivre pleinement l’instant présent.Entre minimalisme, liberté et immersion totale dans les montagnes du Colorado, Joe raconte comment l’ultra-running peut devenir bien plus qu’un sport : une véritable philosophie de vie.Un moment inspirant avec l’une des voix les plus singulières de l’ultra.🎧 L’épisode complet est disponible sur toutes les plateformes de podcast.🎥 La version vidéo est également disponible sur YouTube.⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles pour soutenir le podcast Ultra Talk. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L’ultra-distance est souvent perçue comme une aventure solitaire. Des cyclistes qui traversent des régions entières, parfois pendant plusieurs jours, confrontés à la fatigue, à la météo, au manque de sommeil et à leurs propres limites. Pourtant, derrière chaque participant, il existe aussi une équipe qui veille en permanence pour que la course reste sûre, équitable et possible.Le PGO –Poste de Gestion Opérationnel  est l’un des piliers invisibles de la Race Across Series. Grâce à une combinaison de technologie, d’expérience et d’attention humaine, il permet aux participants de vivre pleinement leur aventure tout en sachant qu’un système de suivi et de soutien existe à chaque instant.Dans cet épisode, nous vous proposons de découvrir les coulisses de ce dispositif unique : comment il fonctionne, comment il a évolué au fil des années et comment il continue d’améliorer l’expérience des participants sur des courses de plusieurs centaines, voire milliers de kilomètres.Si vous êtes passionné d’ultra-cyclisme, de sport d’endurance ou simplement curieux de comprendre ce qui se passe derrière l’organisation d’une telle aventure, cet épisode vous plonge au cœur du système.Si vous avez apprécié cet épisode :Écoutez-le et partagez-le avec votre communautéLaissez-nous une note de 5 étoilesAidez-nous à faire rayonner l’esprit de l’ultra-distanceVotre soutien est essentiel : il permet au podcast de grandir et nous aide à continuer à vous raconter des histoires venues du monde de l’endurance, de l’aventure et de celles et ceux qui rendent ces événements possibles.🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant, partagez-le autour de vous et n’oubliez pas de nous laisser une note 5 étoiles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra-distance cycling is often described as a solitary adventure. Riders spend days crossing countries, battling fatigue, weather, navigation and their own limits. But behind every Race Across Series event, there is an invisible system quietly working around the clock to keep the race safe, fair and under control.It’s called the PGO — the Participant Guidance Office.In this episode, Arnaud Manzanini sits down with Stéphane, the architect behind the technological evolution of the PGO, to take listeners inside the operational heart of the Race Across Series.Together, they reveal how this system has evolved from simple notebooks and spreadsheets into a sophisticated monitoring platform capable of tracking hundreds — sometimes thousands — of riders in real time.They discuss how the PGO team analyzes GPS data, monitors rider fatigue, manages alerts, and responds to calls ranging from simple navigation questions to medical support, unexpected incidents, or race rule enforcement.But beyond the technology, this conversation highlights the human dimension of the PGO: a trained team working day and night, often remotely, making decisions that balance safety, fairness and respect for the spirit of ultra-distance cycling.You’ll also discover some of the real stories that happen during races — from stolen bikes and roadside emergencies to unexpected acts of solidarity between riders.Finally, Arnaud and Stéphane unveil the next evolution of the system, including a new Race Across Series mobile app designed to improve communication, deliver real-time race information and support riders even more efficiently during their adventure.Because in ultra-cycling, even when riders feel completely alone on the road, they never truly are.If you enjoyed the episode:Listen and share it with your communityLeave us a 5-star ratingHelp us spread the spirit of ultra-distance cyclingYour support helps the podcast grow and allows us to continue bringing you stories from the world of endurance, adventure, and the people who make these events possible.🎧 Listen now, share the episode, and don’t forget to leave a 5-star review. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le down après l’ultra : comprendre le cerveau pour mieux traverser l’aprèsTu t’es préparé pendant des semaines, parfois des mois.Tout était clair : un plan, une mission, une ligne à franchir.Et puis… c’est fini.Qu’il s’agisse d’un ultra à vélo, d’un trail, d’une expédition, d’un grand défi personnel — l’après peut être déroutant : fatigue émotionnelle, irritabilité, perte de motivation, sensation de vide, difficultés de concentration… et parfois une vraie déprime post-objectif.Dans cet épisode d’Ultra Talk, j’accueille Karine Dupouy, spécialiste du cerveau, pour expliquer ce phénomène souvent vécu en silence. Elle décrypte ce qui se passe réellement : après une période intense, le cerveau a fonctionné à plein régime, porté par des niveaux élevés de dopamine, de sérotonine et d’endorphines. Quand tout s’arrête brutalement, ces niveaux chutent. Résultat : une sensation de sevrage et un système de récompense désorganisé.Mais l’épisode ne s’arrête pas au constat. Karine apporte des clés très concrètes :pourquoi cette phase est souvent inévitablecomment reconnaître les signaux (cognitifs, émotionnels, physiques)l’importance de l’écosystème : à qui en parler (et pourquoi ça change tout)comment alléger l’après pour éviter la bascule (burn-out, dérèglement du système de récompense, conduite addictive)et surtout comment retrouver une motivation durable : celle qui vient des besoins profonds, pas des attentes externesUn épisode à écouter si tu prépares une épreuve… mais aussi si tu viens d’en finir une et que tu ne comprends pas pourquoi tu te sens à plat.🎧 Épisode complet disponible sur Acast et toutes les plateformes.👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a une phase dont on parle peu. Parce qu’elle surprend. Parce qu’elle fait presque honte. Et pourtant, elle touche énormément d’athlètes d’ultra-endurance : le down post-événement.Dans cet extrait d’Ultra Talk, j’échange avec Karine Dupouy, spécialiste du cerveau, pour mettre des mots sur ce moment étrange où tout s’arrête : la préparation est terminée, l’objectif est derrière, l’adrénaline retombe… et un vide s’installe.Karine explique ce que beaucoup ressentent sans l’oser : ce n’est pas toi qui déconnes. C’est aussi une tempête neurochimique. Dopamine, sérotonine, endorphines… le système de récompense se réajuste, et le cerveau traverse une forme de sevrage.Le message clé : cette phase est normale, souvent inévitable, et surtout… anticipable.🎧 Extrait à écouter ici (durée : …)Et si tu veux comprendre comment mieux traverser l’après, écoute l’épisode complet dès demain !🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

What makes you want to go longer, deeper, further?And what do you discover about yourself along the way?In this new episode of the Ultra Talk Podcast – Ultra Cycling Capsule, produced by Race Across Series, Arnaud Manzanini welcomes Elsa Lagache for an honest and inspiring conversation about entering the world of ultra-endurance.Based between New York and Paris, Elsa shares how she discovered ultra-distance racing, how a first opportunity turned into a true commitment, and why endurance became much more than just a physical challenge.From her early races to longer and more demanding adventures, Elsa reflects on the emotions, lessons, doubts, progress, and personal growth that come with stepping into ultra-cycling. She also opens up about training, balance, mental strength, sleep management, and the way ultra reshapes your relationship with effort, performance, and yourself.This is not just a conversation about racing.It’s a conversation about beginnings, curiosity, resilience, and the power of experience honestly shared.Whether you are already part of the ultra community, dreaming about your first long-distance event, or simply curious about what drives people to go beyond their limits, this episode will resonate deeply.🎧 The episode is now available on all podcast platforms.🎥 The full video version is also available on YouTube.> 👉 Registrations are now open: https://www.raceacrossseries.com 👉 Discover GRAAALPS: https://www.raceacrossseries.com/graaalps-2026 👉 Watch all videos on our YouTube channel: https://www.youtube.com/@RaceAcrossSeriesUltraCycling 🎧 Don’t forget to share this episode and leave a 5-star review to support the podcast and help grow the ultra cycling community. Your support means a lot to us and helps the podcast grow, allowing us to continue sharing the stories of those who bring ultra-endurance to life. 🎧 The episode is now available on all podcast platforms. 🎥 You can also watch the full video version on YouTube. If you enjoyed the episode: Listen and share it with your friends Talk about it with your community And most importantly, leave us a 5-star review ⭐ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qu’est-ce qui donne envie d’aller plus loin, plus longtemps, plus profondément dans l’effort ?Et que découvre-t-on sur soi-même au fil du chemin ?Dans ce nouvel épisode de Ultra Talk Podcast – Capsule Ultra Cycling Podcast, produit par Race Across Series, Arnaud Manzanini reçoit Elsa Lagache pour une conversation sincère et inspirante autour de son arrivée dans l’univers de l’ultra-endurance.Installée entre New York et Paris, Elsa raconte comment elle a découvert l’ultra-distance, comment une première opportunité s’est transformée en véritable engagement, et pourquoi cette discipline est devenue bien plus qu’un simple défi sportif.De ses premières courses à des aventures toujours plus longues et exigeantes, Elsa partage avec honnêteté les émotions, les apprentissages, les doutes, les progrès et les transformations personnelles que l’on traverse en entrant dans le monde de l’ultra-cyclisme. Elle évoque aussi l’entraînement, l’équilibre de vie, la force mentale, la gestion du sommeil et la manière dont l’ultra vient profondément modifier notre rapport à l’effort, à la performance et à nous-mêmes.Cet épisode ne parle pas seulement de sport.Il parle de débuts, de curiosité, de résilience, et de la puissance des expériences vécues et partagées avec sincérité.Que vous fassiez déjà partie de la communauté ultra, que vous envisagiez votre première aventure longue distance, ou que vous soyez simplement curieux de comprendre ce qui pousse certaines personnes à aller au bout d’elles-mêmes, cet épisode devrait vous parler.🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🎥 La version vidéo complète est également disponible sur YouTube.👉 Les inscriptions sont ouvertes :https://www.raceacrossseries.com👉 Découvrez https://www.raceacrossseries.com👉 Retrouvez toutes les vidéos sur notre chaîne YouTube :https://www.youtube.com/@RaceAcrossSeriesUltraCycling🎧 N’oubliez pas de partager cet épisode et de laisser une note de 5 étoiles pour soutenir le podcast et aider à faire grandir la communauté de l’ultra-cyclisme.Votre soutien compte énormément pour nous et nous permet de faire grandir le podcast, et de continuer à raconter les histoires de celles et ceux qui font vivre l’ultra-endurance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra-distance : les clés mentales pour aller au boutavec Eric LeblacherQue se passe-t-il réellement quand on décide de traverser un pays à vélo ?Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher raconte ce que l’on ne voit pas dans les résultats ou les classements. Ancien cycliste professionnel, finisher à plusieurs reprises de la Race Across France et habitué des grandes aventures d’endurance, il décrit l’ultra-distance comme un voyage intérieur autant qu’un défi sportif.Pendant plusieurs jours, le temps disparaît.La distance change de sens.Et les émotions prennent une place immense.Mais surtout, Eric partage une approche mentale très concrète : le trousseau de clés.Dans l’ultra, il ne s’agit pas d’être invincible. Il s’agit d’avoir suffisamment de ressources pour répondre aux situations qui se présentent.Fatigue ? → clé sommeil.Manque d’énergie ? → clé alimentation.Découragement ? → clé appel à un ami.Doute ? → clé ralentir et reprendre le contrôle.Selon lui, l’erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester dans un plan rigide. Or, sur une épreuve de plusieurs milliers de kilomètres, tout change en permanence : la météo, la fatigue, la vitesse, l’état mental.Un autre message fort de cet épisode concerne le sens de l’engagement.Avant de prendre le départ d’une ultra-distance, Eric conseille de répondre à une question simple :Pourquoi suis-je là ?Car c’est cette réponse qui permettra de tenir quand la motivation disparaît.Enfin, il rappelle que l’ultra-distance repose aussi sur des valeurs fortes :solidarité entre coureurs, respect de l’aventure, et capacité à accepter que l’abandon fasse partie du jeu.L’objectif n’est pas seulement de terminer une course.L’objectif est de revenir différent.🎧 Épisode complet disponible sur Acast et toutes les plateformes.👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’ultra-distance, il n’existe pas une seule solution quand tout devient difficile.Il existe un trousseau de clés.Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher — ancien cycliste professionnel, multi-finisher de la Race Across France et habitué des grandes épreuves d’endurance — partage une vision très simple de la gestion mentale en ultra.Quand la fatigue arrive, quand le doute s’installe, quand la nuit semble interminable… il ne s’agit pas de résister coûte que coûte.Il s’agit de choisir la bonne clé.La clé sommeil.La clé alimentation.La clé ralentir.La clé appeler un proche.La clé accepter le moment.Eric explique que l’erreur n’est pas de souffrir — c’est de ne pas savoir quoi faire de cette souffrance.En ultra-distance, la victoire n’est pas forcément le classement.La vraie réussite, c’est de rester maître de son aventure.🎧 Écoutez l’extrait ici et l'épisode dès demain ! 👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cécile Hernandez : quand le corps s’effondre, l’esprit choisit de se releverCertaines histoires vous marquent au point de rester gravées. Celle de Cécile Hernandez en fait partie.Cécile a grandi dans le sport et la compétition. BMX, snowboard, haut niveau, exigence quotidienne : elle vit avec ce moteur intérieur qui pousse à progresser, à se dépasser, à ne jamais tricher avec l’effort.Puis arrive le 21 octobre 2002. Un matin, elle se lève… et tombe. Ses jambes ne répondent plus. Elle ne sent plus rien, des orteils jusqu’au bassin. Quelques jours plus tard, le diagnostic tombe : sclérose en plaques. À cet instant, sa vie bascule.Ce que Cécile raconte dans cet épisode, c’est l’après : la peur, la colère, le deuil, les regards qui changent, le fauteuil roulant… et ce moment où tout se joue. Un jour, une rencontre. Un kiné. Une phrase. Une promesse presque trop grande pour être dite. Et pourtant, il y croit, parce qu’il a vu une chose essentielle : la capacité de Cécile à faire face.Dans cet épisode, on comprend que le mental n’est pas une formule magique. C’est un choix répété. Une discipline. Une construction. Et parfois, une rage de vivre qui devient une stratégie de survie.Cécile reviendra au sport. Elle deviendra une référence de sa discipline. Elle empilera les globes de cristal et les médailles. Mais surtout, elle incarnera cette idée simple et puissante : on ne contrôle pas toujours ce qui nous arrive… mais on peut décider de ce qu’on en fait.🎧 Épisode complet disponible sur Acast (et toutes les plateformes).🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #milancortina2026 #JO #handisport Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion de la cérémonie d’ouverture des Jeux paralympiques à Milan-Cortina, je republie un extrait d’un échange qui m’avait bouleversé : ma rencontre avec Cécile Hernandez porte drapeau tricolore !Son parcours est celui d’une championne… et d’une femme qui a dû se reconstruire quand tout s’effondre. Le 21 octobre 2002, ses jambes ne répondent plus. En quelques jours, elle bascule dans le handicap. Trois ans en fauteuil. Dix ans loin du sport. Et pourtant, elle revient. Plus forte. Plus lucide. Plus déterminée.Dans cet extrait, Cécile raconte la rencontre qui change tout : un kiné qui lui dit qu’elle remarchera, et qui lui explique pourquoi il y croit. Pas par magie. Pas par naïveté. Mais parce qu’il a vu, chez elle, ce mélange rare d’adversité et d’abnégation. Et cette phrase claque comme une vérité brute : parfois, ce qui te sauve, c’est exactement ce que le monde te reproche.Et si vous ne connaissez pas encore son histoire, je vous invite à découvrir l’épisode complet ! 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📰 Wilma : l’innovation au service du cyclisme d'endurance !Depuis Clermont-Ferrand, en pleine Race Across France 2025 , j'ai reçu Céline, fondatrice de Wilma, pour un épisode spécial de l’Ultra Cycling Podcast.Au cœur de la discussion : deux innovations majeures qui répondent à des problématiques bien réelles en ultra distance.Créée en 2021, Wilma est une marque française dédiée au sport féminin. Sa première innovation, Bloody Queen, est une technologie menstruelle intégrée au pad du cuissard. Une première mondiale permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles sans tampon ni cup, directement dans le cuissard.Une réponse concrète à un frein souvent invisible dans l’ultra-endurance.Le partenariat avec la Race Across Series a ensuite donné naissance à une seconde innovation : un cuissard avec pad amovible et interchangeable, vendu avec deux inserts.L’objectif : éviter les brûlures à la selle liées à l’humidité, à la transpiration et à l’acidité, causes fréquentes d’abandon sur les longues distances.Changer de pad, repartir au sec, préserver sa peau.Simple. Efficace. Nécessaire.Pensé pour l’ultra, le cuissard intègre également des poches cargo, une matière technique haut de gamme et une construction adaptée aux efforts prolongés.Wilma ne suit pas une tendance.La marque apporte des solutions concrètes pour permettre aux femmes — et désormais aux hommes — de pratiquer l’endurance sans contrainte.👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Deux innovations mondiales pour l’ultra distanceDans cet extrait de l’Ultra Cycling Podcast, Céline, fondatrice de Wilma, revient sur la création de deux innovations majeures :– Le premier cuissard intégrant une technologie menstruelle permettant aux femmes de rouler pendant leurs règles.– Un cuissard homme et femme avec pad interchangeable, pensé pour éviter les brûlures à la selle en ultra distance.Un échange direct, concret, depuis la Race Across France.Épisode complet disponible prochainement sur toutes les plateformes.👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Dany Bonneville, depuis le Québec, de l’autre côté de l’Atlantique, dans un hiver particulièrement rude. Dany est entrepreneur, athlète d’ultra-endurance et philanthrope engagé. Ce qui frappe immédiatement chez lui : il ne compartimente pas. Il aligne. Sa vie pro, sa discipline sportive, son entourage, ses valeurs, et surtout sa volonté de redistribuer.On parle de son parcours d’entrepreneur à la tête d’une entreprise familiale transmise sur quatre générations, et de cette notion centrale : la passion et la détermination comme héritage. Dany raconte aussi comment l’ultra est arrivé plus tard dans sa vie, et comment ce mode de vie est devenu une soupape essentielle pour garder l’équilibre mental au milieu des responsabilités — 400 employés, une pression permanente, et pourtant des routines d’entraînement qu’il refuse de négocier.L’épisode prend aussi une dimension très humaine : Dany évoque un drame personnel, un mur immense, et la manière dont on traverse ces murs — rarement seul. Puis on bascule dans l’ultra-cyclisme : Race Across the West, Race Across France (et le choc du sans assistance), l’apprentissage permanent, et cette phrase qui résume tout : à la fin, c’est tout dans la tête.Enfin, on aborde ce qui est au cœur de son moteur : la philanthropie. Dany explique comment, au fil des années, son groupe a contribué à lever des montants majeurs pour différentes causes, et pourquoi il pense que les entrepreneurs ont un rôle direct à jouer. Sur Race Across France, il raconte aussi ce que ça change : quand tu as des donateurs derrière toi, tu ne peux plus rouler seulement pour toi.Un épisode sur l’endurance, oui. Mais surtout sur la cohérence, la reconstruction, la discipline, et l’impact.👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait d’ULTRA TALK, je reçois Dany Bonneville depuis le Québec, en plein hiver rude, là où le froid pique autant que les grandes décisions.Entre entrepreneuriat (à la tête d’une entreprise familiale de 4 générations), entraînement non négociable (jusqu’à 15–30h/semaine) et engagement philanthropique, Dany raconte comment il fait cohabiter ses mondes au lieu de les opposer. On parle discipline, routines, murs mentaux… et de cette idée simple : le temps, on le gère — et l’ultra se vit autant qu’il se prépare.🎧 Extrait à écouter sur toutes plateforme Episode disponible dès demain. 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast#UltraTalk #UltraEndurance #UltraCycling #Mindset #Québec Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La Race Across Paris a à peine commencé… et pourtant les chiffres donnent déjà le vertige. En moins de 20 heures, les six premiers participants ont parcouru plus de 500 kilomètres, traversant la capitale et ses lieux emblématiques avant de revenir à la base de vie de Chantilly.Madeleine, Opéra, Tour Eiffel, Trocadéro, Versailles… une entrée en matière aussi majestueuse qu’exigeante, marquée par un vent de face qui a immédiatement commencé à dessiner les premières stratégies.Derrière ces performances se cache une vérité simple : rouler 500 km en moins de 20 heures n’est pas seulement un exploit physique — c’est une démonstration de gestion, de stratégie et de mental.Entre météo favorable, paysages inattendus et nuits exposées au vent, les coureurs sont déjà entrés dans la dimension profonde de l’ultra : celle où chaque décision compte.Et la suite s’annonce encore plus sélective. Direction le nord et les Ardennes, un terrain idéal pour voir le groupe de tête se fissurer et les stratégies évoluer.Après seulement 24 heures de course, une chose est certaine : le niveau est exceptionnel et l’aventure ne fait que commencer.🎧 Écoutez cet extrait pour plonger au cœur de la course et vivre l’ultra presque en temps réel.👉 Suivez les participants en live, envoyez-leur vos messages de soutien et partagez l’épisode — chaque encouragement compte, pour les coureurs comme pour celles et ceux qui rendent cette aventure possible.#ultratalk #podcast #ultracycling Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

D’un simple jeu insta à des courses de plus de 1 000 km, Elsa partage une vision lucide et inspirante de l’endurance.Et si votre aventure dans l’ultra commençait par hasard ?Installée à New York, Elsa découvre l’ultra-distance en 2022 après avoir gagné une inscription à une course. Une curiosité au départ, rapidement devenue un véritable engagement. Depuis, elle enchaîne les formats et construit sa progression autour d’une philosophie simple : régularité, structure et plaisir — sans entraîneur.« Je n’ai pas d’entraîneur : je suis coachless. Je m’entraîne avec ma joie de vivre et mon envie de faire du vélo. »Son approche repose sur le volume, les longues sorties… et le vélo du quotidien.« Le vélotaf, pour moi, c’est mon vrai zone 2. »Après avoir expérimenté plusieurs formats, une distance s’impose naturellement :« Ma distance préférée, c’est la 1000 : c’est le bon mix. »Assez longue pour exiger une vraie stratégie, assez intense pour rester dans la performance, la 1000 oblige à maîtriser l’essentiel : alimentation, gestion de l’effort et surtout récupération.« En ultra, tu n’abandonnes pas : tu manges, tu bois, tu dors… tu te reposes. »Elsa insiste aussi sur des piliers souvent sous-estimés : le renforcement musculaire, la stratégie de sommeil et l’équilibre de vie. Car réussir en ultra ne consiste pas seulement à pousser plus fort — mais à durer.Le parcours d’Elsa rappelle qu’il n’existe pas une seule porte d’entrée dans l’ultra. Commencer progressivement, prendre confiance et apprendre de chaque expérience : voilà ce qui construit un athlète.Que vous prépariez votre première longue distance ou que vous visiez encore plus loin, cet épisode apporte une vision concrète et inspirante d’une pratique exigeante — mais profondément humaine.🎧 Épisode complet disponible dès maintenant sur ULTRA TALK et Ultra Cycling Podcast.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le en story ou identifiez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence et nous aide à faire grandir la communauté ❤️#ultratalk #podcast #ultracycling Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

What if your ultra journey started by chance?Based in New York, Elsa discovered ultra-distance cycling in 2022 after winning entry to a race. What began as curiosity quickly became commitment. Since then, she has progressed through major distances, building her endurance with a simple philosophy: consistency, structure, and passion — no coach required.I don’t have a coach — I’m coachless. I train with my joy of living and my desire to ride.Her training blends weekly volume, long rides, and everyday cycling.Bike commuting is my real Zone 2.After testing multiple formats, one stands above the rest:My favorite distance is the 1000 — it’s the perfect mix.Long enough to demand strategy, short enough to stay intense, the 1,000 km forces riders to master fueling, pacing, and — above all — recovery.In ultra, you don’t quit — you eat, you drink, you sleep… you recover.Elsa also highlights the importance of strength training, sleep strategy, and balance. Because succeeding in ultra isn’t just about pushing harder — it’s about sustaining the effort without losing yourself along the way.Elsa’s story is a reminder that there is no single way into ultra cycling. Start small, build confidence, and allow experience to shape your path.Whether you’re chasing your first long-distance event or looking to go further, this episode delivers practical insight and real perspective from an athlete who keeps things simple — and effective.🎧 Listen to the full episode on ULTRA TALK and Ultra Cycling Podcast.🙌 Enjoyed this episode?Share it in your stories or tag someone who should hear it. Every share makes a huge difference and helps grow the community. ❤️#ultratalk #podcast #ultracycling Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elsa vit à New York, roule au quotidien (RCC, sorties, vélotaf), et a enchaîné plusieurs formats ultra en Europe et en Amérique du Nord. Approche simple, ultra concrète, et un vrai discours sur l’équilibre, le sommeil et la sécurité.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, je reçois Karine Dupouy, pharmacienne, spécialiste en neurosciences et pratiquante d’ultravélo, pour aborder un sujet central mais encore trop peu exploré en ultra-endurance : la fatigue cognitive.On parle souvent de muscles, de nutrition, de sommeil, de récupération… mais beaucoup plus rarement de ce qui se joue dans la tête : la capacité à rester concentré, à prendre des décisions, à gérer le stress, à interpréter correctement les signaux du corps, et à ne pas basculer dans une spirale de pensées négatives.🎯 Dans cet épisode, Karine explique simplement comment interagissent :le système nerveux central (le chef d’orchestre),le système nerveux autonome (sympathique / parasympathique),les fascias (réseau de communication du corps),le nerf vague,la proprioception et l’interoception (la capacité à sentir ce qui se passe en soi).💡 On parle aussi de signaux concrets à repérer en effort long :la lumière qui devient agressive,la baisse d’attention,le déséquilibre,la difficulté à décider,la sensation que ça part en cacahuètes.🛠 Et surtout : des outils pratiques à travailler avant et pendant l’ultra :routines de sécurisation,respiration longue,micro-siestes,travail de l’équilibre et de la proprioception,renforcement des muscles profonds,et même… chanter pour stimuler le nerf vague.Un épisode indispensable pour tous ceux qui s’engagent sur 24h, 48h, plusieurs jours — quel que soit le sport — et qui veulent comprendre ce qui se passe vraiment quand la performance ne se joue plus dans les jambes, mais dans le cerveau.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel extrait d’Ultra Talk, je reçois Karine Dupouy, pharmacienne, spécialiste en neurosciences et pratiquante d’ultravélo.On parle d’un sujet central et pourtant encore trop peu exploré dans les sports d’ultra-endurance : la fatigue cognitive.Pourquoi, après plusieurs heures — parfois bien avant plusieurs jours — tout bascule ?Pourquoi les messages négatifs envahissent l’esprit ?Pourquoi la lumière devient agressive ?Pourquoi certaines décisions deviennent impossibles à prendre ?Karine nous explique le rôle fondamental du :Système nerveux centralSystème nerveux autonome (sympathique / parasympathique)FasciasNerf vagueProprioceptionEt surtout : comment les entraîner avant le départ.Respiration, chant, micro-siestes, routines de sécurisation, muscles profonds…La performance mentale ne se travaille pas uniquement en accumulant des kilomètres.👉 Dans cet extrait, on découvre que tenir en ultra, c’est d’abord savoir écouter ce qui se passe à l’intérieur.Un épisode essentiel pour tous ceux qui s’engagent sur 24h, 48h, plusieurs jours…Et pour tous ceux qui veulent comprendre ce qui se passe vraiment quand « ça part en vrille ».🎧 Extrait disponible maintenant.L’épisode complet arrive très vite.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Premier 300 km en solo : Justine, le courage de se lancer malgré le doute !Dans cet épisode d’Ultra Talk, direction Chantilly, au cœur de la 4ᵉ édition de Race Cross Paris, pour une immersion juste avant le départ. Quelques heures avant de s’élancer, les micros captent ce moment rare : celui où tout est prêt… sauf peut-être les certitudes.Justine s’apprête à prendre le départ de son premier 300 km en solo. Sa plus longue sortie jusqu’ici ? 156 km. Le plan initial était de partir en duo, mais à trois semaines du départ, tout bascule. Sa partenaire se désiste. Il faut décider : renoncer… ou se lancer seule.Dans cet échange sincère, Justine raconte son parcours, sa préparation, ses doutes, mais aussi ce qui l’a poussée à maintenir son engagement. Du home trainer aux sorties longues, de la gestion de la nuit à la relation au sommeil, elle partage sans filtre ce que représente un premier ultra : l’incertitude, l’excitation, la peur de la panne, du GPS, de la fatigue… et cette petite voix intérieure qui dit quand même : « je peux le faire ».On parle aussi de ce qui fait l’ADN de Race Cross : un format accessible, une ambiance familiale, une organisation sécurisante, et cette capacité unique à permettre à des profils très différents de se dépasser, sans se mettre en danger.Un épisode qui parle de première fois, de choix, de passage à l’action.Parce qu’en ultra, le plus dur n’est pas toujours la distance… mais le moment où l’on décide de prendre le départ.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Justine n’avait jamais dépassé 156 km.Elle devait partir en duo.À trois semaines du départ, elle se retrouve seule face à un 300 km.Dans cet épisode d’Ultra Talk, Justine raconte les heures qui précèdent son premier ultra en solo : la préparation, les doutes, la nuit, le mental… et cette décision intime de ne pas renoncer.🎧 Épisode complet disponible prochainement 👉 Extrait à écouter dès maintenant.Un témoignage brut, sincère, et profondément inspirant pour toutes celles et ceux qui hésitent encore à se lancer.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode d’ULTRA TALK, je reçois Nicolas Constant.Son histoire est aussi improbable que cohérente : un coureur et alpiniste autodidacte, capable de transformer une idée trop folle en aventure très réelle. Nicolas a appris le piano seul, puis a décidé de l’emmener là où personne ne l’attend : au camp de base de l’Everest, à plus de 5 300 mètres d’altitude.On parle de son parcours hors norme dès l’adolescence, de ce goût de l’effort construit très tôt, de son passage chez les Chasseurs Alpins et de ce que ça forge mentalement. On parle aussi de la montagne, du froid, de l’hypoxie, de l’acclimatation, de la logistique… et de cette question simple : comment on joue du piano quand il fait -20°C ?Mais au-delà de la performance, ce qui touche dans cet épisode, c’est la dimension profondément humaine : les rencontres sur le trek, les Sherpas, la musique comme langage universel, et ce moment suspendu où le projet devient plus grand que soi. Jusqu’à ce geste final : laisser le piano sur place, pour que l’histoire continue à résonner là-haut.Un échange sur la liberté, l’engagement, la solitude choisie, et cette phrase qui résume tout : ne pas se laisser freiner par l’opinion des autres.🎧 À écouter si tu aimes les histoires vraies, les projets qui semblent absurdes… et ceux qui les réalisent.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un piano. Un sac de 35–40 kg. Et le camp de base de l’Everest à plus de 5 300 mètres.Dans le nouvel épisode d’ULTRA TALK, Nicolas Constant raconte comment une idée née sur un canapé est devenue une aventure extrême : apprendre le piano en autodidacte, le porter jusqu’en Himalaya, affronter le froid, l’altitude, l’acclimatation… et vivre des moments profondément humains avec les Sherpas et les trekkeurs.Dans cet extrait, tu vas entendre ce qui se passe vraiment quand le rêve devient réel — et pourquoi, parfois, il suffit d’oser aller au bout.🎧 L’épisode complet est disponible dès ce soir 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour ouvrir la saison 2025, Ultra Talk pose ses micros à Santander, en Cantabrie, au cœur d’un lieu symbolique : la Baleine centre multisports emblématique de la ville.Un décor fort pour un moment clé : la première édition de Race Across Spain, nouvelle étape majeure de la Race Across Series.Ouvrir un nouveau pays, c’est toujours un saut dans l’inconnu. Pour les organisateurs, comme pour les athlètes. Dans cet épisode, deux profils emblématiques incarnent cette philosophie : William, vainqueur de Race Across Belgium 2024, et Damien, multiple vainqueur de la série, figure expérimentée et respectée de l’ultra-distance.William : découvrir, s’adapter, traverserÀ quelques minutes du départ, William s’apprête à découvrir l’Espagne… et bien plus encore.Peu familier du pays, il aborde cette première édition avec sérieux et lucidité. La préparation est faite, la stratégie existe, mais l’ultra ne laisse jamais place aux certitudes.Entre Santander et Valence, via le cœur de l’Espagne, le parcours promet solitude, dénivelé, villages classés parmi les plus beaux du pays et longues sections où le cycliste se retrouve seul face à lui-même.William le sait : il faudra composer avec la météo, l’altitude, le sommeil et les bases de vie. Le plan A est prêt. Les plans B et C aussi.Son objectif reste clair : aller au bout, gérer l’effort, rester fidèle à sa stratégie, et accepter que l’ultra soit avant tout une aventure.Damien : rouler pour le plaisir, gagner si possibleQuelques heures plus tard, place à Damien.Vainqueur de plusieurs épreuves majeures de la Race Across Series (France, Belgique, Paris), il arrive à Santander sans pression. À 45 ans, il revendique une approche assumée : le plaisir avant le résultat.Pour lui, Race Across Spain est avant tout une opportunité rare :rouler sur des routes inconnuesdécouvrir des paysages nouveauxtraverser des villages emblématiquesvivre l’ultra comme un voyage, pas comme une obligation de performanceIl le dit clairement : le résultat est la cerise sur le gâteau.Son vrai moteur, c’est l’expérience, l’exploration, le temps passé sur le vélo, parfois même l’envie de ralentir pour mieux regarder.L’ultra, une aventure collectiveComme souvent dans l’ultra, l’ombre portée de la famille est essentielle.Damien pourra compter sur Carol et Eleana à la base de vie, dans un format inédit : une seule base de vie sur cette édition, obligeant les athlètes à repenser leur gestion du temps et de l’assistance.Un détail logistique, mais un vrai changement stratégique, qui renforce encore la dimension aventure de cette première édition.Et après ? Le 2500 km en ligne de mireLa question finit par arriver : et le 2500 km ?Damien sourit. Trop tôt, peut-être… mais pas tant que ça.À l’approche de ses 50 ans, l’idée fait son chemin. Plus long, plus engagé, plus incertain. Une autre forme d’ultra, où l’expérience prime encore davantage sur laCet épisode d’Ultra Talk n’est pas seulement une interview d’avant-course.C’est le témoignage d’un moment charnière : la naissance d’une nouvelle course, dans un pays où l’ultra-distance a tout à construire.Respect des cyclistes, accueil local, paysages spectaculaires, engagement des athlètes : tous les signaux sont au vert pour faire de Race Across Spain un rendez-vous durable de la Race Across Series.🎧 Un épisode à écouter pour comprendre pourquoi l’ultra n’est pas qu’une course, mais une manière de traverser le monde.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ils sont prêts. L’Espagne les attend.À quelques minutes du départ de la première Race Across Spain, la tension est là. Calme en surface, tempête à l’intérieur.Arnaud Manzanini tend le micro à deux anciens vainqueurs d’étape des Race Across Series, pour capter l’instant le plus fragile… et le plus vrai.Pas de certitudes en ultra. Seulement des plans, de l’adaptation, et une seule obsession : aller au bout.Santander offre un départ exceptionnel : mer, pistes cyclables sécurisées, respect des cyclistes, silence avant la tempête. Le décor est posé. L’aventure peut commencer.🎙️ Un épisode brut, sans filtre.Celui qui se vit juste avant que tout bascule.👉 Race Across Spain – quand l’ultra commence dans la tête.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Rémi Hurdie, professeur des universités et spécialiste de la privation de sommeil en ultra-endurance. Ensemble, ils reviennent sur l’étude sommeil menée depuis trois ans sur les Race Cross Series et sur un constat fort : pendant longtemps, une croyance a dominé l’ultra-cyclisme , pour performer, il faut dormir le moins possible.Rémi explique pourquoi cette stratégie est non seulement risquée, mais souvent contre-productive : la caféine peut masquer la fatigue un temps, mais le seul vrai médicament reste le sommeil. L’épisode détaille aussi comment l’équipe a construit , à partir de données et de modélisation — la règle devenue structurante sur les événements : 4 heures d’arrêt toutes les 36 heures, pour éviter les seuils dangereux (notamment l’enchaînement de nuits blanches) tout en respectant l’esprit de l’ultra.On aborde ensuite le terrain : comment les coureurs sont équipés (montre/accéléromètre), comment la somnolence est mesurée, et ce que Rémi et son équipe observent concrètement : désorientation, erreurs de navigation, baisse des capacités de décision, et zones critiques (notamment la nuit, et aussi un pic d’erreurs constaté le matin).Enfin, Rémi répond à des questions très pratiques :les signaux d’alerte de la somnolence,dormir le jour vs dormir la nuit (canicule),stratégie sommeil sur 1000 km / 2500 km,micro-siestes : utiles, mais pas magiques,et ce sur quoi on peut réellement s’entraîner : savoir s’endormir vite et optimiser ses récupérations.Un épisode essentiel pour comprendre comment mieux gérer son sommeil en ultra : aller vite, rester lucide, et vivre l’aventure dans de bonnes conditions.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, en ultra, on croyait qu’il fallait ne pas dormir pour réussir sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. Extrait avec Rémi Hurdie – spécialiste du sommeil en ultra-endurance sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. »🎧 Nouvel épisode disponible sur ULTRA TALK dès demain matin > Épisode complet : stratégies, règle 4h/36h, signaux d’alerte, micro-siestes.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, on plonge dans un sujet que tous les pratiquants d’ultra rencontrent tôt ou tard : le froid. Mais au-delà de la souffrance, de la performance et de la récupération, une vraie question se pose : le froid, est-ce que c’est juste de la récupération… ou un entraînement du cerveau ?Pour démystifier la cryothérapie et comprendre ce qu’il se passe réellement dans notre tête, je suis accompagné de Karine Dupouy. Ensemble, on parle de cryothérapie corps entier, de système nerveux autonome, et de ce que l’exposition au froid déclenche vraiment : du stress immédiat à l’apaisement profond, en passant par l’impact sur le sommeil, la régulation émotionnelle et la récupération mentale.On aborde aussi le lien direct avec l’ultra-endurance : pourquoi l’acclimatation est cruciale, comment le cerveau devient prédictif face aux conditions extrêmes, et ce qui peut faire basculer une aventure en zone de danger (perte de repères, confusion, hypothermie). Arnaud partage d’ailleurs une expérience marquante à -32,5°C, quand le corps se met en veille et que le mental se réduit à l’essentiel.Enfin, on termine avec du concret : les bénéfices, la prudence, les contre-indications de la cryothérapie, la fréquence raisonnable, et même un rappel utile sur la couverture de survie (face or / face argent : laquelle contre le corps, et pourquoi).🎧 Un épisode dense, utile, et très terrain : récupération, sécurité, physiologie, mental… et ce que le froid révèle sur nous.Sponsor de la saison : Wilma🎁 Code promo : ULTRA2025 (à utiliser lors de votre commande)🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce soir, nouvel épisode d’Ultra Talk 🔥❄️On parle d’un sujet que tous les sportifs d’endurance connaissent… mais rarement en profondeur : la cryothérapie et le cerveau.Avec Karine Dupouy, on décrypte ce que le froid déclenche vraiment : stress, système nerveux, récupération mentale, sommeil… et le moment où ça peut devenir contre-productif (voire dangereux) si on va trop loin.🎧 Épisode disponible ce soir👉 Extrait à écouter maintenant, et rendez-vous plus tard pour la version complète.🎁 Sponsor : Wilma — Code promo : ULTRA2025🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode très spécial du podcast, on parle de ce qui fait battre le cœur de Race Across Series :👉 les bénévoles.À mes côtés, Patricia, bénévole engagée depuis deux ans, et Amande, participante, nous racontent une histoire rare et précieuse : celle d’une famille qui vit l’ultra-cyclisme de l’intérieur, ensemble, sur et en dehors du vélo.On y parle :d’émotions à l’arrivée,de transmission entre générations,du rôle essentiel des volontaires,et de cette ambiance unique qui fait que Race Across Series est bien plus qu’une course.Si vous vous êtes déjà demandé ce que ça fait d’être de l’autre côté du dossard,si vous avez envie de vivre une aventure humaine forte,ou simplement de rejoindre une équipe soudée et passionnée…👉 Cet épisode est pour vous.📍 Toutes les infos pour rejoindre la team bénévole sont sur le site Race Across Series.https://www.raceacrossseries.com/Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, on ne parle pas de performance.On parle de famille, de bénévolat, d’émotions partagées.Patricia est arrivée un jour pour aider.Deux ans plus tard, elle est partout avec nous.Parce qu’à Race Across Series, on ne recrute pas des bénévoles…👉 on agrandit une famille.Si toi aussi tu veux vivre l’aventure de l’intérieur,faire partie de celles et ceux qui rendent l’impossible possible,et donner du sens à ton engagement :➡️ Rejoins la team volontaire Race Across Series..https://www.raceacrossseries.com/Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jean Casque Rose Marin partage son retour d’expérience ultra-distance avec une idée centrale : au début, on part presque toujours avec trop de matériel (on emmène ses peurs). Avec l’expérience, il a surtout appris à simplifier et alléger : moins de sacoches, moins de vêtements, moins d’outils et de nourriture inutile.Les points clésÉvolution du setup : d’un vélo très chargé (guidon, cadre, selle, top tube…) vers l’essentiel : top tube + sacoche de selle (et parfois Camelbak pour l’eau, surtout quand c’était de nuit).Confort avant le matos premium : pédales/chaussures plus confortables (type gravel/VTT) plutôt que route ultra rigide.Pas besoin de gros budget (300/500 km) : l’important, c’est un setup fiable, pas cher forcément. Mieux vaut investir dans l’éclairage et la stabilité des sacoches que dans du carbone ou du luxe.La nuit change tout : rouler de nuit s’apprend (visibilité, lucidité entre 2h et 5h). Tester en amont aide beaucoup.Stratégie effort : Jean ne part pas pour 500 km, il segmente en étapes (ex : 100 km + pause). Moins de stress, plus de plaisir.Duo/quatuor : ça peut rassurer mais c’est un défi en plus (rythme, fatigue, tensions).Motivation : la liberté, la solitude choisie, les émotions et les imprévus (rencontres, anecdotes) — c’est ça qui donne envie de repartir.En résumé : moins de matériel, plus d’expérience, et une approche plaisir + étapes pour durer et finir.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Matériel en ultra-distance : quand l’expérience remplace le superfluDans cet épisode d’ULTRA TALK, Arnaud Manzanini échange avec Jean Casque Rose Marin autour d’un sujet central en ultra-distance : le matériel… et surtout ce qu’on apprend en l’utilisant trop.Jean revient sur ses premières courses, notamment une Race Cross France 300 km, où son vélo était beaucoup trop chargé : sacoche de cadre, top tube, guidon, selle, matériel de réparation, textile en excès. Résultat : du poids inutile… et peu d’éléments réellement utilisés.Très vite, son approche évolue. Dès sa deuxième course, il comprend que le vrai progrès ne vient pas d’un meilleur équipement, mais d’un volume réduit et d’un setup plus simple. Aujourd’hui, pour un 300 km, Jean roule avec l’essentiel : une sacoche de selle, un top tube de 2 litres, et parfois un Camelbak pour l’hydratation, notamment lorsque les courses se déroulaient de nuit.Autre évolution clé : le confort. Jean délaisse les chaussures route très rigides et les pédales orientées performance pour des solutions plus confortables, inspirées du gravel ou du VTT. En ultra-distance, la rigidité laisse place à la capacité de durer.L’épisode aborde aussi une erreur fréquente chez les débutants : emmener ses peurs. Peur du froid, de la faim, de l’imprévu… qui pousse à prendre trop de vêtements, trop de nourriture, trop de matériel. Jean et Arnaud rappellent que l’expérience, et surtout le partage d’expérience avec d’autres coureurs, est le véritable game changer.👉 Un échange concret, honnête et utile, destiné à faire gagner du temps, éviter des erreurs classiques, et rappeler une chose essentielle : en ultra, la simplicité est souvent la meilleure stratégie.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Running : progresse sans te blesser (et sans te prendre la tête)Aujourd’hui sur Ultra Talk, on parle course à pied avec Alexandre Prims, alias @pamz_therapy, kiné spécialisé running, et auteur du livre « Deviens ton coach running ».Pourquoi cet épisode ?Parce que le running paraît simple… et c’est justement pour ça que 8 débutants sur 10 se blessent la première année.Dans cet échange, on démonte les idées reçues et on remet de la logique là où beaucoup courent au feeling :✅ Débuter sans se blesser : fréquence > grosses sorties✅ Les cyclistes/nageurs plus à risque : le cardio suit… pas les impacts✅ Les règles simples : +10% max, 1 jour OFF, 1 semaine décharge/mois✅ Le triptyque : fréquence → volume → intensité (dans cet ordre)✅ Endurance fondamentale : la vraie base (2 à 3/10 en ressenti)✅ Technique, pied, renfo, plyo : ce qui change la donne (sans se disperser)✅ Les vrais gains : sommeil + nutrition (le reste = optimisation)🎧 L’épisode est dispo sur toutes les plateformes + sur le site Ultra Talk.📘 Et si tu veux aller plus loin : « Deviens ton coach running » (Éditions Succar).👉 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt team vélo qui veut courir… ou team running ?🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#UltraTalk #Running #DeviensTonCoachRunning #PamzTherapy #PréventionBlessures #EnduranceFondamentale #Progressivité #UltraEndurance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Pamz démonte l’une des plus grosses erreurs en course à pied :vouloir courir trop longtemps, trop vite, trop tôt.💥 5 km, 6 km dès la première sortie ?C’est souvent là que commencent les blessures.Pamz explique pourquoi il vaut mieux :✅ commencer par 1 ou 2 km✅ mettre de la fréquence✅ laisser au corps le temps de s’adapter aux impactsEt le plus surprenant ?👉 Les cyclistes et nageurs sont parfois plus à risque que les sédentaires lorsqu’ils se mettent à courir. Le cardio suit… mais pas encore le corps.📘 Tout cela, Pamz le développe dans son livre « Deviens ton coach running – toutes les clés »Un livre pensé pour comprendre, structurer, progresser… et surtout prendre du plaisir sans se blesser.🎁 Bonus : avec le livre, Pamz accompagne aussi les lecteurs avec un programme personnalisé pour bien démarrer.🎧 L’épisode complet arrive très bientôt.On y parle santé, plaisir, progression, blessures… et de pourquoi courir peut littéralement changer une vie.👉 Restez connectés.👉 Extrait à écouter maintenant.👉 Épisode complet à ne pas manquer.#UltraTalk #CourseÀPied #DeviensTonCoachRunning #RunningSanté #PréventionBlessures #ÊtreEnMouvement #PamzTherapy Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, Ultra Cycling Podcast vous emmène au Portugal,au cœur d’une aventure ultra distance hors norme : Racecross Portugal.Départ depuis Amarante, ville authentique située à l’est de Porto, facilement accessible en train ou en voiture.Un point de départ parfait pour ouvrir la saison et entrer immédiatement dans une autre dimension de l’ultracyclisme.Des formats de 200 à 1000 km,des boucles pensées comme un voyage,des paysages puissants entre Atlantique, montagnes et fleuve Douro,une culture, une chaleur humaine, un terrain exigeant.Racecross Portugal, ce n’est pas seulement une épreuve.C’est une immersion totale.Une nouvelle destination.Une autre manière de repousser ses limites.🎧 Épisode disponible dès maintenant👉 Inscriptions sur racecross-series.com📍 Rendez-vous sur la ligne de départ.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Demain, on vous emmène au Portugal 🇵🇹Mais pas n’importe où.Un point de départ unique : Amarante, à seulement 40 minutes de Porto.Une ville authentique, chargée d’histoire, idéale pour plonger immédiatement dans l’âme du pays.Dans cet extrait, on vous ouvre les portes de Racecross Portugal :des parcours de 200 à 1000 km,des routes qui oscillent entre océan Atlantique et frontière espagnole,des kilomètres magiques le long du Douro,jusqu’au mythique pont Dom Luís, symbole de Porto.L’ultracyclisme comme un véritable voyage.Exigeant, puissant, humain.🎧 Extrait disponible dès maintenant📅 Épisode complet à découvrir demain sur Ultra Talk Podcast 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Riding through the night in ultra-distance cycling isn’t just about continuing to pedal after sunset.It’s a complete shift: perception, alertness, temperature, mental management… and sometimes fear.In this episode, Lee Jenkins shares her experience without filters and the routines that truly make a difference: how she prepares for the transition into night riding, how she manages safety, cold, micro-sleeps, and how she avoids classic mistakes (nutrition, stops, equipment).We discuss in particular:The day → night transition: what really changes in the body and the mindFear / vulnerability / concrete strategies to stay calm and keep movingLighting: why headlamp + bike light are non-negotiableFatigue & alertness: hallucinations, energy crashes, and the trap of sunriseOrganization: the game changer musette, preparing warm gear, stop efficiencyNutrition: solid food vs gels, anticipating the last real eating opportunity before nightAdditional resources: our educational blog on raceacrossseries.comAnd to connect live: Race Across Series webinar every Thursday at 6:30 pm on Discord.Enjoy the episode — and above all, ride safe.📍 Listen now to the full episode of Ultra Talk, available on Spotify, Apple Podcasts, Deezer, and on ultratalk-podcast.com.🙌 Enjoyed this episode?Share it in your stories or tag someone who should listen! Every share counts and helps us grow the community. ❤️Each share makes a huge difference. Thank you for your support!#ultratalk #podcast #Bikepacking #Adventure #Solidarity #ReliefExplore #SouthAmerica #Cycling #Humanitarian #ExpeditionHosted by Acast. Visit for more information. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rouler de nuit en ultra, ce n’est pas juste continuer à pédaler après le coucher du soleil.C’est un changement total : perception, vigilance, température, gestion mentale… et parfois peur.Dans cet épisode, Lee Jenkins partage son expérience sans filtre et ses routines qui font la différence : comment elle prépare la bascule vers la nuit, comment elle gère la sécurité, le froid, les micro-sommeils, et comment elle évite les erreurs classiques (alimentation, arrêts, équipement).On parle notamment :La bascule jour → nuit : ce qui change vraiment dans le corps et la têtePeur / vulnérabilité / stratégies concrètes pour rester en mouvement et serein(e)Éclairage : pourquoi frontale + lampe sont non négociablesFatigue & vigilance : hallucinations, coups de barre, et piège du lever du jourOrganisation : musette game changer, préparation du chaud, efficacité des arrêtsNutrition : solide vs gels, anticiper la dernière vraie opportunité avant la nuitRessources complémentaires : notre blog éducatif sur raceacrossseries.comEt pour échanger en direct : webinar Race Across Series chaque jeudi à 18h30 sur Discord.Bonne écoute — et surtout, roulez prudents.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Riding through the night in ultra-distance cycling isn’t just about continuing to pedal after sunset.It’s a complete shift: perception, alertness, temperature, mental management… and sometimes fear.In this episode, Lee Jenkins shares her experience without filters and the routines that truly make a difference: how she prepares for the transition into night riding, how she manages safety, cold, micro-sleeps, and how she avoids classic mistakes (nutrition, stops, equipment).We discuss in particular:The day → night transition: what really changes in the body and the mindFear / vulnerability / concrete strategies to stay calm and keep movingLighting: why headlamp + bike light are non-negotiableFatigue & alertness: hallucinations, energy crashes, and the trap of sunriseOrganization: the game changer musette, preparing warm gear, stop efficiencyNutrition: solid food vs gels, anticipating the last real eating opportunity before nightAdditional resources: our educational blog on raceacrossseries.comAnd to connect live: Race Across Series webinar every Thursday at 6:30 pm on Discord.Enjoy the episode — and above all, ride safe.📍 Listen now to the full episode of Ultra Talk, available on Spotify, Apple Podcasts, Deezer, and on ultratalk-podcast.com.🙌 Enjoyed this episode?Share it in your stories or tag someone who should listen! Every share counts and helps us grow the community. ❤️Each share makes a huge difference. Thank you for your support!#ultratalk #podcast #Bikepacking #Adventure #Solidarity #ReliefExplore #SouthAmerica #Cycling #Humanitarian #ExpeditionHosted by Acast. Visit for more information. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Demain, on parle d’un sujet qui fait basculer une course… et parfois une saison : la nuit.Dans cet extrait, on retrouve les Jenkins en plein échange très concret :🌙 la bascule du jour vers la nuit,😰 la peur (et ce qui la déclenche vraiment),🧠 les signaux de fatigue qui arrivent sans prévenir,📞 les astuces simples qui changent tout (se préparer, s’organiser, rester en mouvement).Pas de théorie. Pas de leçon.Juste du vécu, des erreurs, des déclics… et des méthodes pour mieux traverser la nuit.🎧 Extrait disponible maintenant⏰ Épisode complet demain sur Ultra Cycling Talk 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tomorrow, we’ll dive into a topic that can turn a race upside down — and sometimes an entire season: the night.In this excerpt, we find the Jenkins in a very concrete, real-life exchange:🌙 the transition from day to night,😰 fear (and what really triggers it),🧠 fatigue signals that appear without warning,📞 simple tips that change everything (preparing, organizing, staying in motion).No theory. No lessons.Just lived experience, mistakes, breakthroughs… and methods to get through the night better.🎧 Excerpt available now⏰ Full episode tomorrow on Ultra Cycling Talk🙌 Enjoyed this episode?Share it in your stories or tag someone who should listen! Every share counts and helps us grow the community. ❤️Each share makes a huge difference. Thank you for your support!#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvelle capsule cerveau : quand l’ultra te révèle… et te transformeIl y a des épisodes qui laissent une trace.Le précédent échange autour du cerveau avait déclenché énormément de réactions : des messages, des questions, des retours d’expérience… et beaucoup d’entre vous ont même contacté directement mon invitée.Alors on a décidé d’aller plus loin.Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, je retrouve Karine Dupouy, spécialiste des neurosciences (pharmacienne de formation, plus de 20 ans dans le domaine), qui accompagne aujourd’hui des personnes dans une approche intégrative tête + corps. Et comme elle pratique elle-même l’ultra, la discussion ne reste pas théorique : elle relie la science à ce que nous vivons réellement sur le terrain.Pourquoi cette capsule est différenteOn entend souvent : L’ultra change une vie.Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement, dans le cerveau, dans l’identité, dans l’estime de soi ?Dans l’extrait de l’épisode, on ouvre une porte essentielle : celle du moment où l’ultra fait sauter les filtres.Karine l’explique très simplement : dans la vie quotidienne, on peut encore composer, s’adapter, porter des masques sociaux, dépenser de l’énergie pour paraître efficace…En ultra, c’est impossible. Tu n’as plus la marge. Tu bascules dans un mode efficience : chaque calorie compte, chaque décision doit être juste, et surtout… tu ne peux plus tricher avec toi-même.Ce que l’ultra fait à ton identitéL’un des passages forts de l’extrait touche à quelque chose que beaucoup d’ultra-endurants ressentent sans toujours pouvoir le formuler :tu te retrouves face à toi-même, sans filtre, et ça agit comme un miroir amplifié.Karine parle de plasticité cérébrale : l’ultra t’oblige à solliciter des zones que tu n’actives pas autant au quotidien.Tu dois décider sous fatigue, gérer l’incertitude, rester en mouvement malgré les imprévus (météo, mécanique, douleur, sommeil…). Et à force, ton cerveau se reconfigure : tu développes de nouvelles connexions, de nouveaux réflexes décisionnels, une autre manière d’avancer.Et c’est là que beaucoup vivent ce déclic :J’étais capable de ça.Pas juste sur un vélo, pas juste sur une course. Dans la vie.Estime de soi, confiance, affirmation : les 3 étagesKarine structure la transformation avec une grille très claire :Estime de soi : la valeur que tu te donnes.Confiance en soi : te sentir capable de faire.Affirmation de soi : rester toi-même, en toute circonstance, sans te trahir.Et l’ultra peut inverser le chemin habituel :en prenant des décisions pures, sans influence, en avançant malgré tout, tu renforces ta confiance… et ton estime suit.Le piège : quand la quête devient extérieureL’épisode ne romantise pas l’ultra : on parle aussi du risque.Pourquoi certains enchaînent encore et encore ?Qu’est-ce qui fait la différence entre une motivation profonde (liberté, sens, reconnexion) et une motivation extrinsèque (validation, regard, likes, pression sociale, statut d’ultra-athlète) ?Karine pose un repère simple : si l’extrinsèque prend le dessus sur l’intrinsèque, attention.Et elle donne un conseil puissant pour rester aligné : garder des écosystèmes variés, des cercles de vie hors ultra, et nourrir des facteurs protecteurs (amour, création, apprentissage).👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouvelle capsule Ultra Talk 🧠🚴‍♂️Vous avez été nombreux à réagir au précédent épisode sur le cerveau.Alors on est reparti avec Karine Dupouy, spécialiste des neurosciences, pour aller plus loin.Dans cet épisode, on parle de ce que l’ultra fait réellement à l’intérieur :✅ les filtres qui sautent✅ la plasticité cérébrale✅ estime de soi / confiance / affirmation✅ et le piège possible quand la motivation devient extrinsèque (regard, validation, influence)Une phrase résume tout : en ultra, tu ne peux plus tricher avec toi-même.🎧 Épisode dispo dès demain👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk dès demain ! 🎧 Disponible sur toutes les plateformes.🙌 Vous aimez cet épisode ? Partagez-le dans vos scories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

New brain capsule: when ultra reveals you… and transforms youSome episodes leave a lasting mark.The previous conversation around the brain sparked a huge number of reactions: messages, questions, personal feedback… and many of you even reached out directly to my guest.So we decided to go further.In this new episode of Ultra Talk, I sit down again with Karine Dupouy, a neuroscience specialist (a trained pharmacist with over 20 years of experience), who now supports people through an integrative mind + body approach. And because she practices ultra-endurance herself, the discussion never stays theoretical: she connects science to what we actually live out in the field.Why this capsule is differentWe often hear: Ultra changes your life.But what does that really mean—concretely—in the brain, in identity, in self-esteem?In this episode excerpt, we open an essential door: the moment when ultra makes the filters disappear.Karine explains it very simply: in everyday life, we can still perform, adapt, wear social masks, and spend energy trying to appear effective.In ultra, that’s impossible. You no longer have any margin. You shift into efficiency mode: every calorie matters, every decision has to be right—and above all… you can no longer lie to yourself.What ultra does to your identityOne of the strongest moments in the excerpt touches something many ultra-endurance athletes feel without always being able to put into words:you come face to face with yourself, without filters, and it acts like a magnified mirror.Karine talks about brain plasticity: ultra forces you to activate areas of the brain that you don’t use as much in daily life.You have to make decisions under fatigue, manage uncertainty, keep moving despite the unexpected (weather, mechanical issues, pain, sleep deprivation…). Over time, your brain reconfigures itself: you develop new connections, new decision-making reflexes, a different way of moving forward.And that’s where many experience a real breakthrough moment:I was capable of that.Not just on a bike. Not just in a race. In life.Self-esteem, confidence, self-assertion: the three levelsKarine structures this transformation with a very clear framework:Self-esteem: the value you give yourself.Self-confidence: feeling capable of doing.Self-assertion: staying true to yourself, in all circumstances, without betraying who you are.And ultra can reverse the usual path:by making pure decisions, free from external influence, by moving forward no matter what, you strengthen your confidence… and your self-esteem follows.The trap: when the quest becomes externalThe episode doesn’t romanticize ultra—we also talk about the risks.Why do some people keep chaining one event after another?What makes the difference between deep motivation (freedom, meaning, reconnection) and extrinsic motivation (validation, others’ opinions, likes, social pressure, the ultra-athlete status)?Karine offers a simple marker: when extrinsic motivation overtakes intrinsic motivation, be careful.And she shares a powerful piece of advice to stay aligned: maintain diverse ecosystems, circles of life outside of ultra, and nurture protective factors (love, creation, learning).👉 An episode not to be missed on Ultra Talk.🎧 Available on all platforms.🙌 Enjoyed this episode?Share it in your stories or tag someone who should listen to it! Every share counts and helps us grow the community. ❤️Every share makes a huge difference. Thank you for your support!Hosted by Acast. Visit acast.com/privacy for more information. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plus de 500 kilomètres en moins de 19 heures, en traversant Paris au lever du jour, entre Madeleine, Louvre, Tour Eiffel et Trocadéro.Des stratégies déjà en place. Des organismes sous pression. Et une vision qui se précise.Dans cet épisode exceptionnel enregistré au cœur de la RACE ACROSS PARIS , nous vivons les premières heures de course avec les leaders, au moment précis où tout se joue : gestion du sommeil, adaptation au vent, choix tactiques… et lucidité malgré l’effort.🎧 Témoignages de terrain avec notamment Hugo Delcroix , au retour d’un premier loop de plus de 500 km à une vitesse impressionnante.Mais surtout, cet épisode marque un tournant.Un épisode brut, immersif, sans filtre, pour comprendre ce que représente vraiment l’ultra-distance… et ce qui se prépare pour la suite.📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

500 km en moins de 19h.Paris traversé de nuit.Des leaders déjà à la limite…Et une annonce qui change tout.🎙 Dans cet extrait d’ULTRA TALK, enregistré au cœur de la RACA ACROSS PARIS, on entend la fatigue, la lucidité, la stratégie… et la révélation :Un tournant pour l’ultra-distance.🎧 Épisode complet disponible DÈS DEMAIN 📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode exceptionnel d’ULTRA TALK, j’accueille Cyril Gauthier, membre de l’équipe dirigeante du Marathon des Sables, pour une conversation aussi longue que profonde, aussi brute qu’inspirante.On parle souvent du Marathon des Sables comme d’une course extrême. Mais derrière les kilomètres, la chaleur et le désert, se cache une aventure humaine hors norme, une expérience émotionnelle qui transforme durablement celles et ceux qui la vivent.Avec une sincérité rare, Cyril revient sur :son parcours atypique, loin du sport à l’originela découverte tardive – mais fondatrice – de l’ultra-endurancele choc émotionnel vécu sur la Diagonale des Fous puis au Marathon des Sablesl’histoire du MDS, né d’une folie devenue mythe mondialla modernisation de l’événement : nouveaux formats, accessibilité, inclusionl’engagement fort pour les femmes, le handicap, la mixité socialela logistique et la sécurité extrême nécessaires pour organiser des courses dans des environnements hostileset surtout : le pouvoir transformateur de l’ultra-endurance sur nos viesCet épisode n’est pas une simple interview.C’est une plongée dans ce que l’ultra révèle de plus intime : la vulnérabilité, la solidarité, l’émotion brute, la reconnexion à l’essentiel.👉 Que vous soyez coureur, organisateur, entrepreneur, ou simplement curieux de comprendre pourquoi des femmes et des hommes choisissent volontairement l’inconfort extrême, cet échange va résonner en vous.🎧 Épisode disponible dès maintenant sur Acast et sur toutes les plateformes d’écouteSpotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Amazon Music…Prenez le temps. Cet épisode mérite d’être écouté, puis réécouté.📍 À écouter sur toutes les plateformes :Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce n’est pas une course.C’est un révélateur.Dans le prochain épisode d’ULTRA TALK, j’échange avec Cyril Gauthier, figure clé du Marathon des Sables.Un échange profond sur :la transformation intérieure,la force du collectif,et l’ultra-endurance comme outil de reconstruction.🎧 Rendez-vous vendrediPrépare-toi à un épisode marquant ! 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce n’est pas une course.C’est un révélateur.Dans le prochain épisode d’ULTRA TALK, j’échange avec Cyril Gauthier, figure clé du Marathon des Sables.Un échange profond sur :la transformation intérieure,la force du collectif,et l’ultra-endurance comme outil de reconstruction.🎧 Rendez-vous vendrediPrépare-toi à un épisode marquant ! 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jonas Priemans, 11h54 de lucidité, de puissance… et d’humanité sur la Race Across BelgiumDans cet épisode, nous vous emmenons au cœur de la Race Across Belgium, pour une rencontre rare, sincère et profondément inspirante avec Jonas Priemans, vainqueur de la 5ᵉ édition sur le format 300 km.📍 Brenn-Laleu, Belgique.Il est tôt, l’air est encore frais, la nuit vient à peine de lâcher prise. Jonas vient de franchir la ligne après 11h54 d’effort, dans un silence presque irréel. Il pense être deuxième. Il découvrira quelques instants plus tard qu’il vient de s’imposer.🔥 Un parcours atypique, une victoire construite dans le tempsAncien traileur, Jonas a basculé vers l’ultra-cyclisme presque par nécessité… et par passion. Blessures, fatigue, envie de changement : le vélo s’est imposé comme une évidence.Dans cet épisode, il raconte :sa transition du trail vers l’ultra-cyclismeson rapport à l’effort long, à la gestion de l’énergie et de l’alimentationla manière dont son passé d’ultra-traileur l’a aidé à encaisser 300 km sans jamais paniquerla lucidité nécessaire pour gérer la nuit, le froid, la solitude… et les moments de doute« Sur le vélo, on peut encaisser plus longtemps. On souffre autrement, mais on apprend à durer. »🚴‍♂️ Une course exigeante, un mental d’acierVents, sections plates interminables, pavés mythiques, fatigue nerveuse, gestion du froid et de la nuit…Jonas raconte l’envers du décor :la gestion de l’alimentation quand le corps ne veut plus rien avaler,les choix tactiques sur le rythme,les moments où l’on doute,et ceux où l’on comprend que la victoire est possible.Un témoignage brut, sincère, sans filtre, qui parle autant de performance que de résilience.🎧 À écouter absolument si vous aimez :l’ultra-distance et les défis hors normescomprendre ce qui se joue dans la tête d’un athlète pendant 12 heures d’effortles récits humains, vrais, loin des discours formatés👉 Écoutez l’épisode complet dès maintenant sur le podcast Ultra Cycling.Un échange fort, authentique, qui illustre parfaitement l’esprit de la Race Across Series : engagement, humilité et passion.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jonas Priemans, 11h54 de lucidité, de puissance… et d’humanité sur la Race Across BelgiumDans cet épisode, nous vous emmenons au cœur de la Race Across Belgium, pour une rencontre rare, sincère et profondément inspirante avec Jonas Priemans, vainqueur de la 5ᵉ édition sur le format 300 km.📍 Brenn-Laleu, Belgique.Il est tôt, l’air est encore frais, la nuit vient à peine de lâcher prise. Jonas vient de franchir la ligne après 11h54 d’effort, dans un silence presque irréel. Il pense être deuxième. Il découvrira quelques instants plus tard qu’il vient de s’imposer.📍 Écoutez dès maintenant les épisodes Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ls arrivent à Chantilly quelques heures avant le départ de Race Across Paris.Gwen et Adrien forment un duo atypique : habitués des événements, parfois bénévoles, parfois participants, ils connaissent aussi bien l’envers du décor que la ligne de départ.Cette édition est particulière. Pour la première fois, ils s’élancent en duo sur 300 km, non pas pour performer à tout prix, mais pour partager. Partager l’effort, la nuit, la traversée de Paris au coucher du soleil, les silences comme les moments de fierté. Leur stratégie ? Presque aucune. S’adapter, se relayer, accepter les différences de rythme… et sourire quand l’ego s’invite dans l’aventure.À travers leur témoignage, c’est l’essence même de Race Across Paris qui apparaît : un événement accessible, humain et sécurisant, où l’on vient autant pour l’expérience que pour le dépassement, où l’on ose parce qu’on se sent accompagné.Un message simple, mais puissant :👉 si tu sais rouler 100 ou 150 km, alors 200K de nuit ou 300 km sont possibles👉 seul ou à deux, ce n’est pas la performance qui compte, mais le pas que tu fais hors de ta zone de confort🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Gwen et Adrien forment un duo : habitués des événements, parfois bénévoles, parfois participants, ils connaissent aussi bien l’envers du décor que la ligne de départ.Cette édition est particulière. Pour la première fois, ils s’élancent en duo sur 300 km, non pas pour performer à tout prix, mais pour partager. Partager l’effort, la nuit, la traversée de Paris au coucher du soleil, les silences comme les moments de fierté. Leur stratégie ? Presque aucune. S’adapter, se relayer, accepter les différences de rythme… et sourire quand l’ego s’invite dans l’aventure.Episode complet dispo dès demain 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marie Migo a grandi avec une raquette à la main. À 3 ans, Marie ne joue pas à la poupée.Elle joue avec une raquette.À 7 ans, elle est déjà repérée par le système fédéral.À 13 ans, elle évolue en Pro A.À 26 ans, elle décide d’arrêter.Voyager pour devenir meilleure… ou pour survivreJapon, Autriche, Croatie, Allemagne, République tchèque.Cinq pays. Douze ans. Une vie nomade.Son parcours l’emmène dans cinq pays (Japon, Autriche, Croatie, Allemagne, République tchèque). Mais à force de performer, de voyager, de prouver, elle perd le sens, la confiance et le sommeil. Le burn-out arrive, avec des blessures invisibles qui remontent à la surface.Les Jeux Olympiques de Tokyo, qu’elle frôle sans être sélectionnée malgré la qualification, marquent une rupture. Elle finit par reprendre le contrôle : elle termine sa carrière à Quimper, dans un cadre plus humain, retrouve le plaisir… et décide de mettre un point final à 26 ans.Aujourd’hui, Marie écrit, parle, lance son podcast et veut transmettre : protéger les jeunes, éclairer les parents, et rappeler qu’une carrière ne vaut rien si l’humain s’effondre.PHOTO @studio_art_contrast 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra Talk – Quand l’ultra devient un nouveau départIl y a des interviews qui parlent de watts, de kilomètres et de dénivelé.Et puis il y a celles qui racontent pourquoi on continue à pédaler, même quand tout aurait pu s’arrêter.Pour ce premier épisode enregistré à Ribarroja de Turia, près de Valence, à l’occasion de la première édition de la Race Cross Spain, Ultra Talk accueille Guillaume Klein. Un nom bien connu dans l’univers de l’ultra-cyclisme, double finisher de la Race Across France. Mais surtout, un homme qui revient de loin.Cinq mois plus tôt, lors d’un entraînement à seulement deux kilomètres de chez lui, Guillaume chute violemment à plus de 60 km/h. Le diagnostic est lourd : fracture lombaire, fracture cervicale, poignet touché, multiples contusions. Le pronostic vital et fonctionnel est engagé. La paralysie n’était pas loin. Le vélo non plus.Corset pendant deux mois, rééducation exigeante, douleurs, doutes. Et pourtant, très vite, une idée fixe : revenir. Pas pour performer à tout prix, mais pour boucler la boucle. Pour être là.Quelques semaines seulement avant la course, Guillaume remonte sur le vélo. Un premier long effort de plus de 300 km, avec un dénivelé conséquent. Le corps se souvient, mais doit tout réapprendre. Nutrition, rythme, prudence, surtout dans les descentes nocturnes. La Race Cross Spain démarre de nuit. Symboliquement fort. Humainement intense.Dans cet épisode, Guillaume raconte sans filtre :l’accident et ce qu’il en garde en mémoire,la peur, mais aussi la lucidité face au diagnostic,l’importance du mental, indissociable du physique,le rôle clé de l’entourage, des coaches, de sa mère,et ce moment unique où le lever du soleil n’a plus la même saveur.Cette édition de la Race Cross Spain est aussi marquée par un symbole fort : pour la première fois dans l’histoire de la série, une femme remporte le 300 km. Elle aussi convalescente, elle aussi marquée par une blessure. Deux trajectoires différentes, une même leçon : l’ultra n’est pas qu’une question de performance, c’est une affaire de résilience.Ultra Talk, c’est ça.Des histoires vraies.Des parcours cabossés.Et cette conviction profonde : l’ultra-cyclisme commence souvent là où tout le reste s’arrête.🎧 Bonne écoute.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#podcast #ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À plus de 60 km/h, Guillaume Klein chute lourdement.Fractures lombaires, cervicales, poignet brisé.Le verdict est clair : il aurait pu ne plus jamais remonter sur un vélo.Pire encore.Cinq mois plus tard, pourtant, il est là.Au départ de la première édition de la Race Across Spain, de nuit, dans les montagnes valenciennes. Pas pour prouver quelque chose. Pas pour performer à tout prix. Mais pour boucler la boucle.Dans cet épisode d’Ultra Talk, Guillaume raconte l’accident, le corset, la rééducation, les doutes, les petites victoires invisibles. Les 10 000 pas comme premier objectif. Le retour progressif à l’effort. Le soutien de sa mère, de ses coaches, de la communauté ultra. Et cette idée obsédante : revenir sur une ligne de départ.Il parle aussi de cette course de 300 km, plus dure que toutes celles qu’il avait déjà connues. La peur dans les descentes nocturnes. La prudence. Le lever de soleil vécu autrement. Et ce sentiment rare, puissant, presque silencieux : être exactement à sa place.Cet épisode n’est pas une histoire de performance.C’est une histoire de résilience.De lien entre le corps et l’esprit.Et de ce que l’ultra-cyclisme révèle quand tout vacille.🎙️ Ultra Talk – L’ultra commence parfois là où tout aurait pu s’arrêter.🎧 Épisode disponible dès demain 🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle mesure 1m60.Et pourtant, elle affronte des vagues de plus de 12 mètres.Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Sarah Hauser, windsurfeuse professionnelle française installée à Maui, à l’autre bout du monde. Une athlète hors normes, mais surtout une femme qui a fait un choix radical : quitter une trajectoire toute tracée pour suivre une intuition plus forte que la peur.Ingénieure diplômée, promise à une carrière stable, Sarah décide à 23 ans de tout quitter pour Hawaii. Aucun réseau. Aucun plan B. Juste une obsession : vivre de sa passion pour l’océan et les vagues.Dix ans plus tard, elle entre dans l’histoire en surfant la plus grande vague jamais ridée par une femme en windsurf, validée par le Guinness World Records.Dans cette conversation fleuve et sincère, Sarah raconte :son enfance en Nouvelle-Calédonie et sa connexion viscérale à la mer,les années d’études vécues comme une mise en pause de soi,l’arrivée à Hawaii sans contacts, sans sécurité financière,la construction patiente d’une carrière d’athlète-entrepreneure,la réalité des grosses vagues : la peur, la préparation, l’équipe, la respiration,et ce moment suspendu, à Jaws, où l’on se retrouve face à une puissance qui dépasse l’humain.On y parle aussi de mental, d’hypnose, de résilience, de place des femmes dans les sports extrêmes, et de transmission, à travers son engagement associatif Women on Water, au Pérou.Cet épisode n’est pas seulement l’histoire d’un record.C’est une réflexion profonde sur l’alignement, le courage, la patience, et le prix réel des rêves que l’on choisit de suivre.🎙️ Ultra Talk – Quand l’aventure commence là où le confort s’arrête.🎧 Épisode disponible dès maintenant.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicolas Châtelet : premier vainqueur de la Race Across Spain – l’épisode qui marque l’histoirePour cette première édition de la Race Across Spain, un nom restera à jamais gravé : Nicolas Châtelet, premier à franchir la ligne d’arrivée après 1 000 km, deux nuits glaciales, une hydratation mise à mal et un duel passionnant face à des cadors de l’ultra-distance.Dans cet épisode enregistré à chaud, quelques minutes seulement après son arrivée au lever du soleil près de Valencia, Nicolas raconte son effort sans filtre. Fatigue, lucidité vacillante, gestion du sommeil, stratégie watt par watt, erreurs, surprises… mais aussi ce qui fait la beauté de l’ultra : les levers et couchers de soleil qu’on s’accorde encore le luxe d’apprécier.Un premier 1000 km, mais un plan clairDiscret au départ, Nicolas n’était pourtant pas là pour faire de la figuration.Face à des références comme Damien Villiers, William Debode ou Régis Courtaille, il venait surtout chercher une réponse : ce que disent les watts à l’entraînement peut-il tenir 1 000 km ?Pendant les 8–9 premières heures : 200 watts de moyenne.Puis la réalité du terrain a fait son travail.Notamment une erreur classique… mais lourde de conséquences : 250 km avec seulement deux bidons après avoir manqué plusieurs points d’eau en pleine nuit. Résultat : –20% de puissance, et une gestion de crise exemplaire pour tenir jusqu’au bout.Pas de lunettes, 45 minutes de sommeil, mais une lucidité totaleAutre singularité : Nicolas roule… sans lunettes.Question de confort, dit-il. Risqué ? Peut-être. Naturel pour lui ? Totalement.Côté sommeil, la règle des 4 heures obligatoires a été respectée.Mais il n'a dormi que 45 minutes, juste assez pour maintenir la lucidité et éviter de basculer du mauvais côté des deux nuits blanches. Une gestion millimétrée qu’il explique en détail, notamment son protocole caféine volontairement retenu pour maximiser l’effet au bon moment.Un parcours magnifique… et impitoyableNicolas partage aussi son regard sur le parcours :une première moitié roulante,une deuxième moitié brutale, avec des pentes à 12 %, des routes désertes, et une fatigue qui rend chaque pourcentage plus lourd que le précédent.Il envoie au passage un message de respect et de soutien à toutes celles et ceux encore sur le parcours.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode authentique, brut, avec un champion qui raconte avec simplicité ce qui fait la vérité de l’ultra : la stratégie, les erreurs, les moments de doute, les paysages, les messages des proches, et ce qu’on va chercher au fond de soi pendant 1 000 km.Tu veux comprendre ce que représente une victoire sur une première édition ?Tu veux ressentir ce que signifie arriver à l’aube après deux nuits en selle ?Cet épisode est fait pour toi.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque ultra est un miroir : il te renvoie exactement qui tu es… et qui tu peux devenir. Enregistré avec Guillaume au cœur des locaux de Physio Vélo Québec, référence canadienne du positionnement cycliste, cet épisode ouvre une fenêtre rare sur les coulisses de l’ultra-distance et sur ce qui fait battre le sport d’endurance d’aujourd’hui : l’humain, la vision et la quête de sens.Guillaume guide parfaitement cet échange et m'interroge sur les origines de la Race Across Series et m vision de ce sport. Nous plongeons dans l’évolution fulgurante de l’ultra-cyclisme, dans ses enjeux de sécurité, de structuration et de démocratisation. On y découvre aussi le rôle essentiel de la biomécanique, du positionnement et de la prévention, des notions centrales pour vivre l’ultra avec plaisir et éviter les pièges qui brisent trop souvent les rêves des participants.Entre anecdotes puissantes, parcours de vie, projets d’avenir et ambition d'une série mondiale à horizon dix ans, la conversation traverse les émotions, les apprentissages et la vision d’un bâtisseur qui avance avec conviction.Un épisode vibrant, enregistré chez un acteur clé du cyclisme québécois, où se croisent passion, expertise et envie de faire grandir la communauté.👉 À écouter absolument si tu aimes le vélo, si tu veux comprendre l’ultra, ou simplement si tu cherches une dose d’inspiration authentique. Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Demain : Arnaud Manzanini invité de Physio Vélo QuébecUn épisode puissant, sans filtre, qui explore l’ultra-cyclisme comme vous ne l’avez jamais entendu.Demain sort un épisode très spécial :Guillaume, fondateur de Physio Vélo Québec, reçoit Arnaud Manzanini, figure mondiale de l’ultra-cyclisme, trois fois finisher de la Race Across America et fondateur de la Race Across Series.Un échange profond, humain et inspirant où Arnaud revient sur :l’explosion de l’ultra-cyclisme et son avenir,la nécessité de structurer la discipline pour la rendre plus sûre et plus accessible,les dessous de la Race Across France et de la série internationale,son parcours personnel, ses reconstructions, ses choix forts,l’importance du mental, de l’introspection et des émotions dans l’effort,le rôle essentiel de la biomécanique, du bike fit et de l’éducation dans la performance.Ce n’est pas un simple entretien :c’est un voyage à travers une vie, une vision, et une discipline en pleine mutation.Guillaume guide la conversation avec finesse ; Arnaud partage avec sincérité.Le résultat : un épisode qui résonne longtemps après l’écoute.🎧 Disponible dès demain sur toutes les plateformes.Si vous aimez le vélo, l’ultra, la performance, ou simplement les histoires qui transforment : vous ne voulez pas le manquer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine dans ULTRA TALK, on plonge au cœur d’un récit hors norme : celui de Julien Guillaumin, l’un des grands acteurs de la scène ultra-cycliste 2025.Julien, c’est le coureur qu’on retrouve sur toutes les lignes de départ : Paris, Espagne, Belgique… et bientôt France. Un athlète discret mais redoutablement constant, capable d’enchaîner trois 500 km en cinq semaines, tout en travaillant dans un domaine exigeant : l’intelligence artificielle appliquée au dépistage du cancer du sein.Dans cet épisode, il revient sur :✔️ La bataille finale de Race Across Belgium où 1 minute a séparé les deux leaders après 559 km✔️ Son rapport très particulier à la fatigue, au mental et à ces moments où, après 5 heures, « tout rentre en place »✔️ Son évolution du cyclocross au VTT, puis à l’ultra-distance✔️ Comment il structure ses semaines pour récupérer, performer… et enchaîner✔️ Ce qu’il vient chercher dans l’ultra-distance et ce qu’il y trouve à chaque course✔️ Son regard sur les parcours, l’ambiance, les bénévoles et l’ADN de la Race Across SeriesUne conversation pleine de sincérité, d’intelligence, d’émotion sportive et de respect de l’effort.Une plongée dans les coulisses d’un coureur qui construit sa saison avec précision, humilité… et une motivation rare.👉 À écouter dans ULTRA TALK et dans la capsule Ultra Cycling PodcastUne histoire vraie, un coureur authentique, un épisode qui donne envie de rouler loin.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Extrait du jour – ULTRA TALK x Ultra Cycling Podcast559 km.1 minute d’écart.Un finish totalement irréel.Dans cet extrait, Julien Guillaumin revient sur ce moment où, à deux heures de l’arrivée, il découvre qu’il a trois minutes de retard… et décide de tout donner. Une bataille mentale, un effort total, et une victoire au terme d’un 500 km d’anthologie.Julien partage aussi ce qu’il vient chercher dans l’ultra, sa manière d’enchaîner les courses avec précision, et ce qui le pousse à repousser les limites semaine après semaine.Un athlète humble, méthodique, inspirant.Une histoire vraie, puissante.Un avant-goût d’un épisode exceptionnel à venir dans ULTRA TALK.👉 Découvrez l’extrait maintenant. L’épisode complet arrive très bientôt🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, je retrouve Cédric Tassan, réalisateur et explorateur à vélo, pour revenir sur l’une de ses aventures les plus engagées : une traversée de l’Afghanistan, en solitaire puis avec deux compagnons afghans, au cœur de montagnes aussi sublimes que dangereuses.Entre villages jamais touchés par la guerre, hospitalité bouleversante, absence totale de femmes dans l’espace public, contrôle des services secrets talibans et nuits passées dans des bases perdues au milieu du désert, Cédric raconte l’ascenseur émotionnel afghan comme peu l’ont vécu.On parle aussi de ce que ça fait de partir quand on est marié, père de famille, de la charge mentale du risque, du retour à la maison, et de cette question qui le hante : comment continuer à explorer sans faire du « contenu pour du contenu », mais en ramenant un véritable témoignage utile au monde.Une immersion brute, intense, parfois dérangeante, toujours humaine, qui vous donnera autant envie d’ouvrir votre regard sur le monde… que de mesurer le prix réel de l’aventure.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De l’escrime au tor des géants, de la Barclay à la Race Across France : Claire ne court pas après les records, elle court après la liberté.Claire Bannwarth : gestion du risque, endurance extrême et résilience – une actuaire devenue figure de l’ultraDans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud Manzanini reçoit Claire Bannwarth actuaire en Suisse et athlète d’ultra-endurance. Un profil qui illustre parfaitement la rigueur, l’analyse et la vision stratégique propres à son métier… transposées dans une pratique sportive hors norme.Avec plus de 10 000 kilomètres de course à pied par an, une expérience solide du très long – trail de 250 à 400 km, 24h, formats multi-jours – Claire développe une approche méthodique de l’effort, basée sur :la gestion du risque,l’anticipation,l’analyse continue des signaux corporels,et la prise de décision sous fatigue extrême.En 2025, sélectionnée pour la Barclay, elle participe malgré une blessure complexe au tendon. Cette même blessure la pousse à découvrir le cyclisme longue distance et à s’engager sur la Race Across France 2500 km, qu’elle termine malgré des douleurs aux genoux, aux mains et un matériel quasi neuf.Son témoignage souligne la proximité entre son métier et sa pratique sportive :capacité d’analyse, projection à long terme, gestion des imprévus, résilience et sang-froid.Une invitée qui démontre que performance et excellence sont parfois le résultat d’un équilibre parfaitement maîtrisé entre exigence professionnelle, passion sportive et lucidité mentale.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10 000 kilomètres par an, des ultras de 300 ou 400 kilomètres comme routine, un métier d’actuaire à plein temps, la Barclay, la Race Across France… Et derrière tout ça, une femme humble, méthodique, passionnée, qui a bâti une endurance hors normes en courant pour aller travailler.Dans cet épisode, Claire BANWARTH raconte son parcours, ses erreurs, son mental, sa blessure, et comment un vélo presque neuf l’a conduite jusqu’à 2500 km d’aventure à travers la France.Un échange brut, sincère, inspirant. À écouter absolument📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle revient quatre ans après : Marine au départ du RAF 2500 km – un épisode puissant et inattenduCe nouvel épisode d’Ultra Talk pourrait presque commencer comme un roman d’aventure. Quatre ans après un 1000 km inachevé, Marine est de retour sur le Race Across France. Mais cette fois, elle ne revient pas pour effacer quelque chose : elle revient parce qu’elle a grandi, voyagé, exploré, vécu ce que peu vivent sur un vélo.Nous l’avons rencontrée à Dinant, quelques heures avant le départ du RAF 2500 km, pour un échange intime, captivant et profondément inspirant.Elle raconte tout :– son abandon en 2021,– la traversée de la Nouvelle-Zélande,– les 7 500 km de préparation,– les ours du Canada,– l’immensité des routes américaines,– l’Écosse sauvage,– et son prochain projet fou : Pérou → Ushuaia en cinq mois d’aventure totale.Ce n’est pas juste un nouvel épisode.C’est le portrait d’une femme qui a transformé un premier ultra difficile en une trajectoire de vie, une quête de liberté, une façon de voir le monde par le mouvement et la rencontre.Que vous soyez cycliste, voyageur, rêveur ou simple curieux : vous devez entendre ça.Marine y parle sans filtre de ses peurs, de ses joies, du rapport au temps, du vide, de la solitude, de la résilience et de ce moment où l’on décide de revenir plus fort.L’épisode est intense, humain, vivant.Et il sort maintenant.👉 Disponible dès aujourd’hui sur Ultra Talk / Ultra Capsule.Accrochez-vous : vous allez voyager avant même de monter sur le vélo.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle revient quatre ans après un premier épisode sur ULTRA TALK , Marine au départ du RAF 2500 km, un épisode puissant et inattenduCe nouvel épisode d’Ultra Talk pourrait presque commencer comme un roman d’aventure.Quatre ans après un 1000 km inachevé, Marine est de retour sur le Race Across France. Mais cette fois, elle ne revient pas pour effacer quelque chose : elle revient parce qu’elle a grandi, voyagé, exploré, vécu ce que peu vivent sur un vélo.Nous l’avons rencontrée à Dinant, quelques heures avant le départ du RAF 2500 km, pour un échange intime, captivant et profondément inspirant.Elle raconte tout :– son abandon en 2021,– la traversée de la Nouvelle-Zélande,– les 7 500 km de préparation,– les ours du Canada,– l’immensité des routes américaines,– l’Écosse sauvage,– et son prochain projet fou : Pérou → Ushuaia en cinq mois d’aventure totale.Ce n’est pas juste un nouvel épisode.C’est le portrait d’une femme qui a transformé un premier ultra difficile en une trajectoire de vie, une quête de liberté, une façon de voir le monde par le mouvement et la rencontre.Que vous soyez cycliste, voyageur, rêveur ou simple curieux : vous devez entendre ça.Marine y parle sans filtre de ses peurs, de ses joies, du rapport au temps, du vide, de la solitude, de la résilience et de ce moment où l’on décide de revenir plus fort.L’épisode est intense, humain, vivant..👉 Disponible dès demain sur Ultra Talk Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #raceacrossseries Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion d’un nouvel accomplissement exceptionnel de Sophie Lavaud, nous proposons aujourd’hui la rediffusion de son épisode d’Ultra Talk. Une opportunité idéale pour redécouvrir son parcours, comprendre ses motivations profondes et revisiter l’état d’esprit qui l’anime depuis des années.Il y a quelques jours seulement, Sophie Lavaud a de nouveau marqué l’histoire de l’alpinisme en devenant la première Française à gravir l’Annapurna IV (7 525 m), au Népal. Accompagnée de son fidèle compagnon de cordée, Dawa Sangay Sherpa, elle a atteint le sommet le 20 octobre, profitant d’une rare fenêtre météo. Cette ascension s’inscrit dans son projet Honoring the Pioneers, conçu pour célébrer les 75 ans de la première ascension française de l’Annapurna I (1950).Déjà première Française, Suissesse et Canadienne à avoir gravi les 14 sommets de plus de 8 000 mètres, Sophie Lavaud continue de repousser les limites, à 57 ans, avec une détermination intacte. Après une première tentative avortée au printemps à cause d’une rimaye infranchissable, elle est revenue en automne, portée par les chutes de neige liées à la mousson qui ont comblé la crevasse. Une opportunité qu’elle a su transformer en réussite lors d’un summit-push de dix heures, éprouvant, technique, exposé, sans cordes fixes — un engagement total.Elle confie que certains 8 000 sont moins difficiles que cet Annapurna IV : « Honnêtement, certains summit-push de 8 000 sont plus faciles que celui-ci… ».Arrivée au sommet sous un ciel clair, elle a eu une pensée pour celles et ceux qui ont ouvert ces voies bien avant l’ère technologique actuelle :« Aujourd’hui, on a une telle technologie à notre service. C'est absolument dingue ce que ces pionniers ont fait à l'époque… »Pourquoi cette rediffusion ?Parce que son épisode Ultra Talk prend aujourd’hui une résonance nouvelle.Sophie Lavaud est l’incarnation de la persévérance, de la lucidité, de la passion et de la rigueur. Son parcours raconte quelque chose de rare : une volonté inflexible, un rapport intime à la montagne et une façon unique d’aborder l’effort, le risque et la recherche de sens.Cette rediffusion permet :de comprendre d’où vient cette force intérieure qui lui permet de réaliser l’impossible,de revivre son chemin vers les 14 sommets de plus de 8 000 m,et d’écouter sa vision personnelle de l’engagement, de la préparation mentale et de la place de l’alpinisme dans sa vie.Un épisode essentiel pour saisir la dimension humaine de ses exploits.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En seulement trois ans, il est passé d’une vie sédentaire à l’ascension des plus hauts sommets du monde.Du chemin de Compostelle à l’Everest, du Manaslu au K2, Charles Page, Québécois passionné, a vécu une transformation fulgurante… jusqu’à devenir le Canadien que des millions de spectateurs ont découvert dans le documentaire KAIZEN d’Inoxtag.Dans cet épisode d’Ultra Talk, il raconte — avec simplicité, lucidité et une incroyable humilité — comment un déclic né pendant la pandémie l’a conduit à redéfinir totalement sa vie.Avant 2022, Charles ne pratique ni la course à pied ni l’alpinisme.Il part sur le chemin de Compostelle pour voir, sans objectif sportif… et revient avec 700 km au compteur et une révélation :👉 tout projet, même le plus grand, se construit un pas à la fois.Quelques mois plus tard, il découvre l’altitude sur le volcan Acatenango, au Guatemala. Puis tout s’enchaîne : premières courses, premières ascensions, premiers crampons… jusqu’à un premier 8000 (le Manaslu) un an plus tard.Après le Manaslu, une phrase change tout Charles se lance vers l’Everest.KAIZEN : la vérité derrière le Canadien du documentaireBeaucoup l’ont découvert à travers une scène devenue virale.Ce Canadien, drôle, naturel, surpris par la caméra au camp 2… c’est lui.Et surtout, il raconte la sensation étrange d’assister, pour la première fois, à la projection du film devant une salle comble à Paris.Courage, inconscience et lucidité en haute altitudeCharles parle avec franchise de la frontière fragile entre :le courage, qui consiste à avoir peur et avancer quand même,l’inconscience, qui pousse certains à prendre des risques non calculés.Il raconte comment il a déjà renoncé à 300 mètres d’un sommet après 20 heures d’effort, lucide sur les risques.Une preuve de maturité rare dans un univers où la fièvre du sommet pousse parfois à l’irréparable.🙏 Les sherpas : les véritables hérosAvec force et reconnaissance, Charles rappelle une vérité essentielle :👉 sans sherpas, il n’y a pas d’ascensions.Il évoque son lien unique avec Rinji et Phuri, les deux sherpas avec qui il a tout vécu :le travail incroyable, les sacrifices, la responsabilité immense qu’ils portent… et l’amitié profonde qui s’est créée.❤️ Un sommet au service des enfantsSon Everest n’est pas seulement une aventure personnelle.Charles a choisi de l’associer à la cause des enfants malades, via Opération Enfant Soleil.Objectif initial : 100 000 $.Résultat : 150 000 $ collectés, en plus d’un doublé Everest–Lhotse en moins de 24 heures.Il explique comment cette mission l’a porté dans les moments difficiles et pourquoi cet engagement se poursuit encore aujourd’hui.🔥 Un épisode puissant, humble et inspirantDans Ultra Talk, Charles Page nous offre un témoignage rare :authentique, inspirant, humain, profondément ancré dans la réalité de l’aventure et de l’engagement.👉 Épisode disponible dès maintenant sur Acast et toutes vos plateformes d’écoute.Bonne écoute !📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et oui : vous le connaissez peut-être déjà…Parce que le Canadien que l’on aperçoit dans le film #KAIZEN d’Inoxtag, c’est lui.Et dans Ultra Talk, il raconte enfin l’histoire complète derrière cette aventure inattendue.Rdv demain pour une nouvelle histoire vraie ! Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Ultra Cycling Podcast, on revient sur la victoire impressionnante de Guillaume Desforges, qui s’impose sur le 1000 km de la Race Across Belgium après sa victoire sur le 500 km de la Race Across Paris.Une aventure menée en 1 jour, 20 heures et 55 minutes, à travers un parcours exigeant, des pavés mythiques et deux nuits d’autonomie totale.Guillaume raconte sans filtre :ses erreurs de nutrition à Paris qui lui ont servi en Belgique,la gestion du sommeil et la règle des 4h/36h,le charme des passages de nuit,et surtout son duel passionnant avec Ralph Diseviscourt, légende mondiale de l’ultra-distance.L’épisode dévoile comment stratégie, lucidité et prise de décision transforment une course longue distance en véritable partie d’échecs. Guillaume partage aussi sa préparation actuelle pour les Championnats de France Masters en contre-la-montre, et la manière dont l’ultra nourrit sa progression.Un épisode dense, humain, riche en apprentissages pour toutes celles et ceux qui aiment comprendre ce qui se joue derrière un exploit d’ultra-distance.🎧 À écouter dès maintenant – immersion garantie dans l’univers des Races Cross Series.📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une histoire de 1000 km, de pavés et de stratégieDemain, découvrez un extrait exceptionnel de notre épisode consacré à l’incroyable victoire de Guillaume Desforges sur la Race Across Belgium 1000 km.Un duel intense, des choix tactiques millimétrés et une aventure vécue au cœur de la nuit belge.Un avant-goût parfait avant l’épisode complet qui sort dès vendredi.Restez connectés : l’extrait arrive demain matin. 🎧🔥📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si l’aventure la plus belle était celle qu’on partage ?🌍 Dans cette REDIFFUSION. de épisode d’Ultra Talk, je reçois les jumeaux du projet LTDG – Les Tourneurs du Globe, deux frères animés par une même idée : faire le tour du monde à vélo pour vivre, témoigner et inspirer.Des routes d’Amérique du Sud aux cols himalayens, en passant par les déserts australiens, ils ont traversé les continents en duo, unis par la passion, l’humour et la solidarité.Leur aventure, c’est un condensé d’énergie, de dépassement et de fraternité.🎧 Dans cet épisode, on parle de :La logistique d’un tour du monde à vélo en duoLes galères et les fous rires du quotidienLe lien unique entre deux frères face à l’imprévuLeur vision du voyage lent, du minimalisme et de la libertéQuand ton frère est ton coéquipier, tu ne peux pas abandonner — tu avances ensemble, quoi qu’il arrive.Une rediffusion qui célèbre l’esprit d’équipe, la simplicité et l’endurance, à travers le regard de deux aventuriers inspirants.Un récit de vie et de route, comme un appel à pédaler plus loin…📍 Écouter l’épisode complet sur :Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Du fjord au sommet : comment un amateur breton est monté sur le podium du Norseman 2024TexteParti 60e dans les eaux froides, arrivé 3e au sommet du Gaustatoppen.Dans Ultra Talk, Aurélien Le Lay (31 ans) raconte une course d’orfèvre : remontée en vélo, marathon découpé en checkpoints mentaux, et un support crew réglé au millimètre. Résultat : podium sur le triathlon extrême le plus mythique — et 3e Français à le faire en 21 éditions.3 leviers à retenir :Plan simple, exécution exigeante : nager « propre », rouler « fort mais juste », courir « par objectifs ».L’équipe fait la perf : logistique, rythme, infos — rien n’est laissé au hasard.Mental granulaire : avancer de ravito en ravito, de borne en borne, zéro place au négatif.« Croire en soi et vivre sans regret. »🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Teaser disponible dès maintenant. Demain, mercredi 12 novembre 2025, place à l’épisode complet d’Ultra Talk avec Aurélien Le Lay, triathlète amateur breton devenu 3e du Norseman 2024 — seulement le 3e Français à monter sur le podium en 21 éditions. Une conversation dense sur le moteur, le mental… et la force d’une équipe qui vous porte jusqu’au Gaustatoppen.Partagez l’extraitSi cette histoire vous parle, partagez l’extrait à quelqu’un qui rêve d’un triathlon extrême. Et dites-nous en commentaire : quelle est votre Zombie Hill en ce moment ?🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sur la ligne de départ de la 4e édition de Race Across Paris, Hakim, 40 ans, papa de trois enfants, s’élance sur son premier 1000 km. Trois ans d’ultra derrière lui, une organisation millimétrée mais simple, et surtout l’envie de partager : avec sa famille, le public… et une classe de CM2 qui suivra son aventure en direct.De la passion du vélo à l’ultraCe qui l’anime ? Le dépassement de soi et la transmission.L’ultra, Hakim l’a découvert par ses amis et des contenus inspirants (vidéos, récits, organisateurs pionniers). Sans coach, avec peu de moyens mais une détermination massive, il s’est formé seul : observer, tester, ajuster.« Je fais du vélo tous les jours. Au minimum 50 km. Quand je ne peux pas sortir, je roule en intérieur. L’important, c’est de s’adapter. »Être père de trois enfants lui a offert une compétence décisive en ultra : la gestion du sommeil… et une solide capacité d’adaptation.Préparation : la simplicité au service de la performanceDepuis le début de l’année, Hakim a cumulé 3 000 km. Pas de plan « usine à gaz », plutôt un cadre clair :Sorties longues pour habituer le corpsSéances d’intensité sur home trainerEntraînements de nuit pour simuler la fatigueAlimentation testée et surveilléeSa règle d’or : faire au mieux avec le temps disponible, sans culpabiliser.À ceux qui voudraient débuter l’ultra, il répète :« Faites le premier coup de pédale. Pas besoin de matériel hors de prix. Explorez, découvrez, osez. »Un 1000 km pour (re)découvrir Paris et au-delàLe parcours de Race Across Paris est unique : La Madeleine, l’Opéra, le Louvre, la Tour Eiffel, le Trocadéro, puis cap sur le Vexin, deux boucles de 500 km, et les Ardennes.Un mille où l’aventure se vit avec les yeux et le cœur.Côté stratégie, Hakim assume la simplicité :« J’écoute mon corps. Je mange quand j’ai faim, je m’arrête quand j’en ai besoin. Mon objectif : finir. »Pas de pression, pas de chrono — juste l’envie d’avancer et de profiter.Le kit pédagogique : l’ultra qui entre à l’écoleParmi les plus belles initiatives de Race Across Series, le kit pédagogique pour le primaire (CE2–CM1–CM2) : 15 pages illustrées pour expliquer l’ultra, l’équipement, l’alimentation, les défis et l’aventure.Hakim l’a utilisé pour intervenir dans une classe de CM2 à Cormeilles-en-Parisis. Il est venu avec son vélo, a présenté son matériel, répondu aux questions. Les enfants ont rêvé.« Les enfants étaient fascinés. Certains ont décidé qu’un jour, eux aussi, feraient une grande aventure. »Pendant la course, la classe pourra suivre Hakim en live et lui envoyer des messages.C’est ça, l’esprit Race Across Series : transmettre.📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous vous dévoilons un extrait exclusif du prochain épisode du Ultra Cycling Podcast, enregistré au cœur de la 4ᵉ édition de Race Across Paris.Dans cette séquence, vous découvrirez Hakim, papa de trois enfants, passionné de vélo et sur le point de s’élancer sur son premier 1000 km. Un parcours inspirant, une préparation simple mais efficace, et surtout une volonté forte : partager l’aventure.Ce qui rend son histoire unique ?Hakim ne se contente pas de pédaler.Grâce au kit pédagogique Race Across Series, il partage son défi avec une classe de CM2 qui suivra sa progression en direct. Une belle manière de transmettre l’esprit de l’ultra aux nouvelles générations.« Faites le premier coup de pédale. Explorez, découvrez, osez. »🎥 Regardez l’extrait maintenant👉 [insérer le lien vers la vidéo]📅 Demain à 6h : sortie de l’épisode completUne immersion inspirante dans l’univers de l’ultra… et dans les coulisses de la course.Ne manquez pas la publication — abonnez-vous pour être notifié(e).📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marie Leautey, alias LootieRun, a couru plus de 26 000 kilomètres à travers 4 continents et 25 pays en 697 jours, reliant à la force de ses jambes les océans, les cultures et les rencontres.Ancienne cadre financière, elle quitte tout pour poursuivre un rêve fou : faire le tour du monde en courant, seule, avec un simple chariot et une volonté de fer.Pendant près de trois ans, elle affronte les déserts australiens, les routes américaines, les cols andins, les plaines d’Europe, et la solitude.🎧 Dans cet épisode #289 d’Ultra Talk, Marie raconte :Comment naît une idée aussi démesuréeLes défis physiques et mentaux d’une course autour du mondeLes doutes, les blessures, mais aussi les moments de grâceEt surtout, ce qu’on apprend sur soi quand on avance chaque jour, pas après pasJe voulais voir jusqu’où je pouvais aller. Pas seulement sur la carte, mais à l’intérieur de moi.Une conversation inspirante sur le courage, la lenteur, la détermination et la beauté de l’effort.Une rediffusion à (re)découvrir pour tous ceux qui croient que l’aventure commence quand on ose dire oui.📍 Écoutez l’épisode complet sur :Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dopamine et Bien-être : Un Lien ÉtonnantDans cet épisode d’Ultra Talk, nous explorons un sujet fascinant : le lien entre activité physique, dopamine et santé mentale.Lorsque nous faisons du sport, notre cerveau sécrète de la dopamine, cette molécule du plaisir et de la motivation. C’est ce qui nous fait nous sentir bien après une séance d’entraînement intense.Mais cette sensation peut devenir un piège.Plus on s’entraîne, plus le cerveau s’habitue à ce niveau de dopamine. Il faut alors refaire l’activité, souvent de manière plus intense, pour retrouver la même sensation de bien-être.C’est ce mécanisme qui peut conduire à ce qu’on appelle une dépendance physique à l’exercice — parfois qualifiée de bigorexie.Pendant l’activité physique, vous allez sécréter de la dopamine… puis il y a une sorte de bascule.Dans cet échange, nous parlons de tolérance, de motivation, de santé mentale et de plaisir du mouvement, pour comprendre où se situe la frontière entre passion et dépendance.🎧 Écoutez l’épisode complet sur ultratalk-podcast.com ou sur votre plateforme favorite.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dopamine, endorphine… état de flow !Il y a ce moment où tout s’aligne.Le corps bouge, le souffle se cale, le cerveau s’illumine.C’est la dopamine qui récompense l’effort, l’endorphine qui apaise la douleur, et cet état de flow qui te fait tout oublier.Mais où se situe la frontière entre plaisir et dépendance ?Quand le besoin de retrouver cette sensation devient plus fort que tout, le sport peut basculer d’un outil de bien-être à une dépendance physique.Pendant l’activité physique, vous allez sécréter de la dopamine… il y a une sorte de bascule.Dans cet extrait, on parle de tolérance, de motivation et de santé mentale.Un sujet qui concerne tous ceux qui recherchent la performance… sans perdre l’équilibre.🎧 Écoutez l’extrait sur vos plateformes habituelles ou sur ultratalk-podcast.com🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien #UltraTalk #Dopamine #Endorphine #Flow #SantéMentale #AddictionPositive #Cyclisme #Endurance #Podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alison vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. doutes. douleur. euphorie. et cette sensation rare d’alignement entre la tête et le corps. Elle raconte.Alison Depienne vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. Elle raconte son chemin depuis le trail jusqu’à l’ultra à vélo. l’état de flow. la confiance retrouvée. la gestion d’un gros coup dur à 50 km de l’arrivée, et ce que l’ultra change dans le travail et la vie. Un échange sans filtre pour toutes celles et ceux qui hésitent à se lancer sur 300, 500 ou 1000 km.Écoutez. partagez. et envoyez cet épisode à une personne qui a besoin d’un coup de boost.1- Mille kilomètres. une vie qui bascule2- Quand le vélo met le cerveau en pause. le cœur parle3- Le flow ne se cherche pas. il se trouve en roulant4- Doute. douleur. décision. et la ligne d’arrivée5- Le temps n’est pas le verdict. l’expérience oui6- Ultra. l’école de la confiance7- Tu penses que c’est fou. alors écoute8- 72 h 16 min pour apprendre à se connaître9- Le collectif comme carburant. le mental comme moteur10 - Mille raisons d’essayer. une seule d’abandonner. la sécuritéAbonne-toi. laisse une note. et envoie cet épisode à une personne qui prépare son premier 300📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des histoires qui résument à elles seules ce que l’ultra-distance a de plus fort.Celle d’Alison Depienne en fait partie.Venue du trail et de la course à pied, Alison a découvert le vélo presque par hasard, juste avant le Covid. Deux ans plus tard, elle boucle 1000 km à travers la Belgique lors de la Race Across Belgium. Trois jours d’effort, de doutes, de rires, de douleurs, d’émerveillement — et ce moment unique où la tête, le corps et l’esprit s’alignent.Dans cet extrait, elle raconte ce basculement : comment le vélo a su mettre son cerveau en pause, comment l’ultra lui a appris à se faire confiance, et comment un simple défi est devenu une véritable révélation personnelle.👉 L’épisode complet sort demain sur Ultra Talk.Une conversation sincère sur la résilience, la découverte de soi et la puissance du collectif.📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

il vient de signer un exploit qui marque l’histoire de l’alpinisme moderne.💥 Alasdair McKenzie, alpiniste franco-écossais de 20 ans, vient d’atteindre son 15ᵉ sommet au-dessus de 8 000 mètres, poursuivant une quête hors du commun : repousser les limites du corps, du mental et de l’altitude.Cette ascension, baptisée The Waltz at 8000 m, symbolise la fusion de ses deux passions — le ski et la haute montagne.Cinq jours d’effort total, du 18 au 23 septembre, sans acclimatation, sans marge d’erreur.Juste l’engagement.Juste la volonté.Chaque pas était une bataille. Chaque souffle, une victoire.À 8 000 mètres, je n’ai pas seulement gravi — j’ai dansé.Accompagné de Phurba Sonam Sherpa, Alasdair a signé une ascension aussi poétique que périlleuse.Dans la death zone, il a trouvé ce que peu d’humains expérimentent : le silence absolu, la beauté brute, et la sensation d’être en parfaite harmonie avec la montagne.Cet exploit vient prolonger le parcours qu’il évoquait déjà dans l’épisode #291 d’Ultra Talk, où il partageait son approche de la performance, de la peur, du risque et du dépassement de soi.🎧 Une rediffusion essentielle pour comprendre le mental d’un athlète d’exception, entre jeunesse, humilité et grandeur d’âme.Un témoignage de ce que signifie vraiment vivre l’altitude.📍 Écouter l’épisode complet sur :Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 30 km d'une base de vie, il a chuté. Un an plus tard, il revient plus fort, prêt à boucler ses 1000 km. Valentin Van Overloop, l’histoire d’une revanche sur soi-même.Pour cette nouvelle capsule du Ultra Cycling Podcast, je vous emmène à Clermont-Ferrand, au cœur du départ du 1000 km de la Race Across France, pour rencontrer Valentin Van Overloop.Ancien vététiste devenu passionné d’ultra-cyclisme, Valentin revient sur son parcours, ses apprentissages et surtout sur la chute qui a marqué son aventure précédente. Cette année, il repart déterminé à boucler son 1000 km, plus fort, plus lucide, et avec une préparation minutieuse.Dans cet épisode, on parle de :La gestion de la fatigue et des longues nuits sur le véloLe phénomène visuel rare qu’il a dû apprendre à anticiperSon équipement et son vélo Origine, 100 % fabriqué en FranceSa stratégie pour affronter les cols mythiques du sud : Bonnette, Caïole, Champs et Montagne de Lure🎧 Une discussion sincère, technique et inspirante, au plus près des émotions du départ.Une plongée dans l’univers de l’ultracyclisme où chaque détail compte et où chaque kilomètre raconte une histoire.📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 30 km de la base de vie, il a tout perdu !Un an plus tard, Valentin Van Overloop reprend le départ du 1000 km de la Race Across France.Un retour plein d’émotions, de lucidité et de détermination.Demain découvrez l'épisode au complet du Ultra Cycling Podcast, où Valentin raconte le moment où tout a basculé — cette chute, les doutes, puis la décision de repartir.🎙️ Je voulais boucler cette histoire. Revenir, affronter la route, me prouver que je pouvais le faire.Derrière le micro, on découvre un athlète humble, passionné et précis, qui partage :Sa préparation et ses ajustements après la chuteSa gestion du sommeil et de la lumière, clé sur les longues distancesSon vélo Origine, 100 % français, pensé pour la performance et le confortEt cette volonté d’aller au bout, quel qu’en soit le prix.📍 Écoutez l’extrait dès maintenant, et plongez dans l’épisode complet sur Ultra Talk.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anouk Garnier : un nouveau record du monde pour une cause qui dépasse le sport💪 Un nouveau record : Anouk Garnier établit le premier record féminin de grimper de corde sur 50 mètres, en seulement 5 minutes et 43 secondes !Une performance hors norme, symbole de courage, de discipline et d’inspiration.✨ Mais derrière cet exploit se cache aussi un message fort : celui du soutien à la lutte contre le cancer du sein, et de la solidarité envers toutes les femmes qui combattent chaque jour la maladie.Dans cet épisode #336 d’Ultra Talk, Anouk revient sur :Sa préparation physique et mentale pour atteindre ce record historiqueLe sens profond qu’elle donne à son engagement sportifLes émotions vécues lors de cette ascension symboliqueSa volonté de mettre la performance au service d’une cause universelle🎧 Une rediffusion puissante, pleine de sens et d’énergie, à écouter sans modération.Anouk nous rappelle que le sport peut être un formidable vecteur d’espérance et de résilience.📍 Écoutez l’épisode sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer ou directement sur ultratalk-podcast.com🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des épisodes qui marquent l’histoire. Celui-ci en fait partie.Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, nous revenons sur la première édition de la Race Across Spain, avec une invitée qui a bouleversé les codes de l’ultra-cyclisme : Pauline Gaidet.💥 Première femme à remporter le scratch d’une épreuve Race Across Series, toutes distances confondues, Pauline inscrit son nom dans la légende.Et pourtant, elle ne s’en rend même pas compte sur le moment. Quand toute l’équipe se regroupe à son arrivée, elle pense avoir gagné… chez les femmes. Quelques minutes plus tard, elle découvre qu’elle vient tout simplement de battre tous les concurrents.À seulement 30 ans, ancienne skieuse de haut niveau à Méribel, Pauline a dû mettre un terme à sa carrière suite à un grave accident.Toujours en rééducation, elle se découvre une nouvelle passion : le vélo ultra-distance. Et c’est en Espagne, sous un soleil de plomb, qu’elle signe une performance exceptionnelle : 300 km bouclés en 12h40.🎧 Dans cet épisode, elle se confie avec une sincérité désarmante :son parcours entre ski alpinisme, trail et vélo,sa reconstruction physique et mentale,son approche ultra-méthodique de la préparation,et son regard sur la place des femmes dans l’ultra.➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une bataille jusqu’aux limites des limites.J’ai le plaisir de recevoir Jonas , vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2025 et Lucas vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2024 les deux derniers vainqueurs de la Race Across France, dans un épisode exceptionnel du podcast Ultra Talk, au sein de la capsule Ultra Cycling Podcast.Ils se sont livrés une lutte extraordinaire, roue dans roue, jusqu’aux derniers kilomètres. Aujourd’hui, ils partagent leurs émotions, leurs expériences, et leur vision de l’ultra-cyclisme — une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, performer ou simplement comprendre ce que représente cette discipline hors norme.👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.🎧 Disponible sur toutes les plateformes.⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! #ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Axelle nous raconte un parcours atypique et inspirant, depuis ses débuts à 4 ans dans le cyclisme familial jusqu’à sa résurgence sportive après plusieurs années d’arrêt, sa découverte du gravel et la création de son projet professionnel avec son compagnon Hugo.Extrait marquant de l’épisode :À 17 ans, j’avais tout arrêté, épuisée mentalement et physiquement, mais aujourd’hui, grâce au gravel et au soutien de Hugo, j’ai retrouvé le plaisir de rouler et la motivation pour viser les sommets. Ce titre de championne de France, c’est la récompense de résilience, de patience et de passion. – AxelleCet épisode nous plonge au cœur d’une histoire humaine forte, entre défis personnels, rebond professionnel et dépassement de soi. Axelle partage également ses conseils pour retrouver le plaisir du sport, la manière de gérer la pression et l’importance de se reconstruire après des épreuves.Pourquoi écouter cet épisode ?Découvrir l’histoire d’une athlète qui revient au haut niveau après des années d’arrêt.Comprendre le parcours vers la première équipe pro de Gravel créée avec Hugo.S’inspirer de sa résilience, détermination et passion pour le cyclisme.🎧 Écoutez l’épisode complet ici : [lien vers le podcast]📷 Suivez Axelle et Hugo sur Instagram : @numero31.cc🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! #ultratalk #podcast#UltraTalk #Cyclisme #Gravel #ChampionneDeFrance #Résilience #Passion #Numéro31 #Hugo #Axelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le dernier épisode du podcast, j’ai échangé avec Simon et Valère, fondateurs de Reliefs sur leur incroyable aventure : traverser l’Amérique du Sud à vélo pendant 6-7 mois, parcourant plus de 15 000 km et des altitudes jusqu’à 5 000 m, tout en menant des actions solidaires auprès des enfants.Relief est né de l’amitié, de la passion pour le vélo, le bikepacking et la nature.Depuis 3 ans, Simon et Valère partagent leurs aventures via Instagram et ont progressivement élargi la durée et la portée de leurs expéditions.Les Andes et les Expéditions SolidairesTraversée de six pays : Argentine, Chili, Bolivie, Pérou, Équateur, Colombie.Mission humanitaire : construire un terrain de sport, financer une fresque murale, rénover une salle de gastronomie et créer un jardin écologique pour plus de 500 enfants à El Alto (Bolivie).Objectif atteint : 19 000 € récoltés, dépassant les 15 000 € initialement prévus.Défis techniques et humainsBivouac et altitude extrême : fatigue, essoufflement, températures jusqu’à -10°C la nuit.Gestion des frontières, de la météo, et de l’isolement.Rencontre avec les communautés locales, apprentissage de leur quotidien et adaptation aux conditions extrêmes.Conseils pour les futurs aventuriersRalentir, s’ouvrir aux populations locales, et profiter des rencontres.Préparer matériel et équipement : vélo adapté, sacoches, gourde isotherme, matelas et coussin de voyage, appareil photo pour capturer les souvenirs.Croire en ses rêves et se donner les moyens de les réaliser, même à petite échelle.Relief est bien plus qu’une aventure sportive. C’est un projet humain et solidaire, une source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent mêler passion, dépassement de soi et impact positif.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! #ultratalk #podcast#Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant 6 mois, ils ont traversé l’Amérique du Sud à vélo, parcourant plus de 15 000 km à travers six pays et des altitudes jusqu’à 5 000 m, pour mener des actions solidaires concrètes auprès des enfants d’El Alto en Bolivie.Extrait marquant de l’épisode :On s’est retrouvés sans énergie après l’ascension d’un volcan à 5 000 m, mais les enfants nous attendaient pour jouer au foot. Leurs sourires et leurs remerciements ont été l’un des moments les plus marquants de notre vie. – SimonCet épisode vous plonge au cœur de leur aventure humaine et sportive, entre défis extrêmes, bivouacs en haute altitude et rencontres inoubliables. Simon et Valère partagent aussi leurs conseils pour voyager à vélo, comment gérer son matériel, et l’importance de s’ouvrir aux populations locales pour vivre une expérience riche et authentique.Pourquoi écouter cet épisode ?Découvrir le projet Reliefs et les actions solidaires pour plus de 500 enfants.Comprendre les défis physiques et logistiques d’une expédition à vélo de longue distance.S’inspirer pour réaliser vos propres aventures, micro-aventures ou projets humanitaires.RDV demain !🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast#UltraTalk #Bikepacking #Solidarité #Aventure #AmériqueDuSud #Vélo #Expédition #ImpactSocial Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avril, la résilience sur 2500 km : retour sur sa victoire à la Race Across France 2025La 8ᵉ édition de la Race Across France a vu émerger une véritable légende de l’ultra-cyclisme : Avril, grande gagnante du 2500 km.Plus qu’une victoire sportive, son parcours est une ode à la résilience et à la persévérance.Timeline de son parcours :2021 : Premier défi de 250 km, découverte de l’ultra-cyclisme. Une révélation qui change sa vie.2022 : Première participation au 1000 km entre Megève et Mont-de-Lieu. Syndrome cervical, difficultés extrêmes, mais Avril termine malgré tout, avec un système improvisé pour maintenir sa tête.2023 : Tentative sur 2500 km. Elle n’est pas dans de bonnes conditions physiques et mentales, mais tire des enseignements pour l’avenir.2024–2025 : Préparation complète : vélo, course à pied, renforcement musculaire, suivi médical et coaching. Avril affine sa stratégie de course et son équipement.Juin 2025 : Départ de Dinan pour 2500 km, franchissement des Alpes, de la Bretagne et des sommets mythiques. Elle gère la nuit, les pauses, l’alimentation et la récupération avec efficacité.Son histoire est celle de la résilience incarnée. En 2022, lors de sa première participation, elle avait dû affronter un syndrome cervical rare, qui l’empêchait de tenir sa tête sur le vélo. Elle avait terminé avec un système improvisé pour soutenir sa tête, mais elle avait franchi la ligne d’arrivée avec détermination.Malgré cette épreuve, Avril n’a jamais abandonné. Chaque année, elle est revenue plus forte, avec une approche plus structurée, un staff autour d’elle pour l’accompagner, et une préparation qui allie vélo, course à pied et renforcement musculaire.En 2025, elle a remporté le 2500 km avec brio, démontrant que la persévérance et la préparation mentale sont aussi importantes que la force physique. Son parcours est un exemple inspirant pour tous ceux qui osent se lancer dans des défis hors norme.Avril remporte la course, démontrant que la résilience, la stratégie et l’entourage sont aussi déterminants que la force physique.L’histoire d’Avril nous rappelle que les échecs passés ne sont pas des fins, mais des tremplins. La persévérance et l’adaptabilité permettent de transformer les obstacles en victoires.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Résilience, courage et victoire : l’incroyable parcours d’Avril à la Race Across France 2500 km🏆 Avril, grande gagnante du 2500 km de la Race Across France !Sa victoire n’est pas seulement sportive… c’est l’histoire d’une résilience exceptionnelle.En 2022, elle a affronté un syndrome cervical qui aurait pu la stopper. Cette année, grâce à sa persévérance, sa préparation mentale et physique, elle franchit la ligne d’arrivée en maîtresse du défi ultra-distance.💪 Une leçon : jamais abandonner, toujours avancer.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! #ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rediffusion d’un épisode culte avec Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte. Pourquoi ce pseudo, qui est cet homme qui enchaîne un ultra toutes les deux semaines, comment on gagne 6 courses sur 11 en douze mois et comment on court 10 000 km par an sans se cramer. Du concret, du mental, et une histoire qui commence… à la machine à café.Vous découvrirez l’origine du pseudo, mais surtout le coureur derrière l’image : celui qui aligne un ultra tous les 15 jours, quand la plupart n’en ciblent qu’un ou deux par an. Sur les douze derniers mois, il en a couru onze… pour six victoires.Tout a démarré en 2014, à la machine à café. Depuis : des milliers de kilomètres — 10 000 km/an en 2021 comme en 2022 —, une méthode no-bullshit, et un équilibre affûté entre volume, récup’ et plaisir.Au menu :• La genèse machine à café (2014) et l’origine du surnom• Enchaîner les ultras : pourquoi, comment, avec quels risques• Gagner 6/11 courses : stratégie, gestion d’allure et prise de décision• Tenir 10 000 km/an : charge, récupération, sommeil, nutrition• Matos : l’essentiel vs. le superflu• Mental, motivation et rôle de la communauté💬 Réagissez à l’épisode sur notre page Twitter/X.📚 Retrouvez tous les podcasts d’Eurosport ici.ULTRA TALK est le podcast qui explore les coulisses de l’endurance, du mental et des aventures hors norme, animé par Arnaud Manzanini.⭐️ Laisse une note/commentaire sur ta plateforme🔔 Abonne-toi pour ne rien louper📩 Partage l’épisode à un·e ami·e qui prépare un ultraVous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 57 ans, championne du monde Ironman (AG, Nice 2024), Loubna Freih a traversé les Alpes de Vienne à Monaco en 54 jours, enchaînant gravel, ski-alpinisme et trail avec une équipe de femmes menée par la guide Mélanie Cortet. Au menu : 47 glaciers, météo extrême, choix light & fast, sécurité en haute montagne, pédagogie autour du cycle de l’eau(avec Water Family), et une fondation créée avec Annika Horn pour inspirer les jeunes.On parle gestion de l’effort vs Ironman, prise de décision en milieu incertain, presque-arrivée à Isola 2000, et de l’après — ces 50 jours de récupération que l’on sous-estime souvent.Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.Un épisode pour oser rêver grand… et passer à l’action.Chapitres (suggestion)00:00 Intro – pourquoi Alpine Quest08:55 Sécurité & méthode (inReach, cabanes, light & fast)20:40 L’équipe et les athlètes invitées30:30 Glaciers secs, réalité du terrain44:50 Transmission : écoles & Water Family52:30 Isola 2000, la bascule57:15 L’après, récupération & prochaines étapesVous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Traverser les Alpes de Vienne à Monaco.En gravel, ski-alpinisme puis trail.54 jours, 47 glaciers, ~80 000 m D+.Par Loubna Freih, 57 ans, championne du monde Ironman (AG).Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.Dans Ultra Talk, Loubna raconte Alpine Quest : la réalité des glaciers secs, la sécurité en haute montagne, la patience, l’après-aventure… et une fondation pour embarquer la nouvelle génération.🎧 Épisode en lignehttps://linktr.ee/arnaudmanzaniniVous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cédric Tassan, aventurier et explorateur du mondePour cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Cédric Tassan, un aventurier hors du commun. Connu pour ses documentaires inspirants et ses voyages en solitaire à vélo, il nous raconte sa toute dernière épopée : un voyage extraordinaire en Afghanistan.🌄 Qui est Cédric Tassan ?Né à Grenoble en 1977, Cédric est avant tout une âme curieuse et passionnée, explorateur des grands espaces et de l’inconnu. Fondateur de la maison d’édition VTOPO en 2005, il a sillonné le monde caméra à la main et sacoche sur son VTT, pour capturer des récits qui font rêver.🚴 L’aventure afghane : un tournantDans ce pays aux reliefs spectaculaires, où les montagnes semblent infinies et les routes se perdent dans le néant, Cédric a affronté l’isolement et le danger, croisant parfois des hommes armés. Il partage avec authenticité :Les défis physiques et psychologiques rencontrésLes moments d’humanité et de partage avec les habitantsLes coulisses de la réalisation de son film✨ Pourquoi écouter cet épisode ?Un témoignage captivant : découvrez les dessous d’une aventure inédite et ce que Cédric a appris sur lui-même.Une immersion unique : laissez-vous transporter au cœur des paysages afghans, vallées reculées et sentiers vertigineux inclus.Une réflexion profonde : plus qu’une aventure sportive, cet épisode interroge sur la quête personnelle, le besoin d’évasion et de dépassement.🔥 Un invité à l’énergie communicativeCédric Tassan est aussi un créateur inspirant : livres, photographies, films… il transmet une passion qui dépasse les frontières. Avec un vélo, une tente et un esprit ouvert, il nous montre que l’on peut repousser les limites du possible.Ne manquez pas cet épisode exceptionnel d’Ultra Talk, disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.🙌 Vous aimez cet épisode ?Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️#UltraTalk #Podcast #Aventure #Cyclisme #UltraCycling #VoyageAFond #Exploration #Inspiration #CédricTassan #VoyageAFGHANISTAN #OutdoorAdventure #TravelPodcast #SoloAdventure #VTOPOVous aimez ce contenu ? N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️ #ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Juliette Hamon : à la découverte du monde à pied et en stopJuliette Hamon, 27 ans, est partie de Brest pour réaliser un rêve audacieux : faire le tour du monde à pied et en stop, sans prendre l’avion. Dans ce nouvel épisode du podcast Ultra Talk, elle partage son parcours, ses motivations et les enseignements tirés de cette aventure exceptionnelle.Un voyage initiatique et écologiqueTout a commencé par une réflexion écologique : réduire son empreinte carbone tout en continuant à voyager. Juliette a donc choisi le slow travel et le stop comme mode de transport principal. Son parcours l’a menée à travers plus de 20 pays, de l’Europe à l’Asie, puis jusqu’en Australie, en vivant des expériences uniques et parfois extrêmes.Des rencontres qui transformentChaque pays a été une leçon : familles nomades en Mongolie, militants écologistes en Tasmanie, rencontres humaines inattendues dans les steppes ou les villes. Ces expériences lui ont appris à s’adapter, à faire confiance et à développer de nouvelles compétences, tout en restant fidèle à ses valeurs.Oser partir seuleDans son livre Oser Partir Seul, Juliette transmet un message fort : la peur est normale et ne doit pas être un frein. Que l’on soit une femme ou un homme, chaque aventure est personnelle et unique. Ses conseils et anecdotes inspirent tous ceux qui rêvent de s’élancer vers l’inconnu, en toute sécurité et avec confiance.Leçons clés de l’aventure de JulietteLa préparation mentale est aussi importante que la logistique.L’adaptabilité et la confiance en soi sont essentielles pour voyager en stop.Les rencontres humaines sont au cœur de l’expérience, plus que les destinations.La peur est un signal à écouter, pas un obstacle.Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Juliette Hamon : tour du monde à pied et en stop ! Dans ce nouvel épisode, Juliette Hamon raconte son incroyable parcours : partie seule de Brest, elle a traversé plus de 20 pays à pied et en stop, de l’Europe à l’Asie, avant de rejoindre l’Australie. Elle partage ses motivations, ses peurs, ses rencontres marquantes et les leçons qu’elle a tirées de cette aventure hors norme.💡 À découvrir dans cet épisode :Comment voyager seul(e) en toute sécurité et avec confiance.Le slow travel et le voyage responsable pour limiter son impact écologique.Anecdotes incroyables : traversée du désert, voilier en Indonésie, vie avec des familles nomades.Leçons pour oser partir malgré la peur et les doutes.🎧 Écoutez maintenant sur toutes les plateformes Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le mental, ce n’est pas juste tenir bon. C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage. Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour le cultiver :💡 Se fixer des objectifs clairs💡 Prendre soin de son corps (sommeil, alimentation, sport)💡 Visualiser ses réussites💡 Développer sa résilience💡 Gérer son stress💡 Avoir une routine quotidienne💡 S’entourer de personnes positives💡 Accepter l’inconfort💡 Prendre du recul et réfléchir💡 Célébrer chaque petite victoireLe mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le mental, ce n’est pas juste tenir bon.C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage. Le mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour avoir une vie équilibrée entre sport, vie sociale et vie professionnelle. RDV demain pour un nouvel épisode. Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fanny Barbara : du cancer des poumons à l’Ultra-Trail du Mont-BlancÀ seulement 24 ans, Fanny Barbara a été confrontée à un diagnostic qui aurait pu briser n’importe quel projet de vie : un cancer du poumon rare, suivi d’une opération lourde avec l’ablation d’une partie importante de son poumon. Ce qui aurait pu être une fin est devenu pour elle un véritable point de départ.Fanny a choisi de se tourner vers les sports d’endurance pour se reconstruire. D’abord la marche, puis la course à pied, et progressivement l’ultra-endurance. Chaque pas, chaque foulée est devenu un outil de résilience, un moyen de retrouver sa force physique, son souffle, mais aussi une nouvelle vision de la vie.Le sport comme bouée de sauvetagePour Fanny, le sport n’a pas seulement été une activité physique : il est devenu une véritable bouée de sauvetage. En s’engageant dans la pratique régulière, elle a pu reconstruire sa santé, repousser les limites de son corps et développer une mentalité d’ultra-endurance face aux épreuves de la vie.Dix ans après son opération, Fanny a atteint l’un des sommets les plus exigeants de sa discipline : terminer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, 100 miles, un parcours réservé aux ultra-traileurs les plus aguerris du monde. Avec un poumon en moins, elle a démontré que les limites sont souvent dans notre esprit, et qu’avec détermination et résilience, tout devient possible.Un message de résilience et d’inspirationL’histoire de Fanny Barbara est un exemple vivant de ce que signifie transformer l’adversité en triomphe. Elle montre que même face aux obstacles les plus lourds, le courage, la persévérance et le mouvement permettent de reconstruire sa vie et d’accomplir l’impossible.Que vous soyez coureur, cycliste, passionné de sport ou simplement à la recherche d’inspiration, son parcours nous rappelle que le corps humain est capable de bien plus que ce que l’on croit, et que chaque défi peut devenir une victoire.Écoutez son témoignage dans Ultra Talk – Saison 7Dans cet épisode exceptionnel, Fanny partage son parcours, ses motivations et ce qui l’a poussée à revenir plus forte après une épreuve majeure. Une conversation authentique et inspirante, à écouter pour comprendre comment le sport peut devenir un véritable moteur de vie.Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 24 ans, Fanny Barbara reçoit un diagnostic qui bouleverse sa vie : un cancer du poumon rare. Une opération lourde lui retire une partie importante de son poumon. Pour beaucoup, ce serait la fin d’un rêve… mais pas pour Fanny.Elle se tourne vers le sport d’endurance, d’abord la marche, puis la course à pied, pour reconstruire son corps, son souffle, et sa vie. Dix ans plus tard, elle franchit l’exploit ultime : terminer l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, 100 miles, avec un poumon en moins, mais une volonté infinie.Son histoire est un témoignage de résilience, de courage et de puissance du mouvement. Chaque foulée, chaque montée, chaque défi est devenu une victoire sur la peur et l’adversité.🎧 Rendez-vous demain pour le lancement de la Saison 7 avec Fanny Barbara, sur Ultra Talk Podcast, et laissez-vous inspirer par une femme qui transforme les limites en exploits.Vous aimez ce contenu ?N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talkwww.ultratalk-podcast.com#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer.Un parcours en eau viveTom Dollé a commencé le kayak à l’âge de 9 ans, une passion qui l’a conduit à devenir le meilleur dans sa discipline. Son ascension dans le monde du kayak a été marquée par sa volonté de se dépasser. Double champion du monde de kayak freestyle, il est également reconnu pour ses exploits lors de compétitions internationales où il a affronté les meilleurs athlètes du monde. Sa capacité à s'adapter aux conditions difficiles et à prendre des risques calculés a fait de lui une référence dans le kayak de compétition.L’expérience américaine : une étape décisiveL'une des étapes les plus marquantes de son parcours a été son séjour aux États-Unis, où il a eu l'opportunité de s’entraîner et de confronter les meilleurs sur le sol américain. Tom nous raconte cette période comme un tournant dans sa carrière, où il a non seulement appris à affiner ses techniques, mais aussi à s'imprégner d'une culture du sport très différente de celle qu'il connaissait en Europe.Une philosophie de l'excellenceAu-delà des médailles et des trophées, ce qui distingue Tom Dollé, c’est sa philosophie de l’excellence. Il ne se contente pas de suivre les courants, il crée sa propre vague. Ses performances sont le fruit d’un travail acharné, d'une préparation mentale solide, et d’un engagement total envers son sport. Pour lui, chaque défi est une opportunité d’apprendre, de repousser ses limites et de grandir en tant qu'athlète.Le kayak comme mode de vieAu-delà des compétitions, Tom voit le kayak comme un mode de vie, un moyen de se connecter à la nature, d'explorer de nouveaux horizons et de vivre des expériences uniques. Ce n’est pas seulement un sport, c’est une passion qui l’accompagne dans chaque aspect de sa vie. Cette philosophie transparaît dans ses aventures et ses récits, où l’humilité et le respect de la nature sont au cœur de ses valeurs.Un futur prometteurAvec de nombreux projets à venir et une soif insatiable de progresser, Tom Dollé continue de marquer le monde du kayak. Son expérience, ses succès et son approche unique du sport font de lui un athlète qui inspire les générations futures. Son aventure est loin d'être terminée et il a encore beaucoup à offrir, tant à ses fans qu'à la communauté du kayak.📱 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music...📣 Vous aimez cet épisode ? Faites-le savoir !💬 Laissez-nous un avis 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute📲 Partagez cet épisode dans vos stories ou avec un·e ami·e passionné·e de vélo📩 Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les prochains épisodes :👉 WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tom Dollé n’est pas seulement un champion du monde de kayak, c’est aussi un exemple de détermination et de passion pour son sport. À travers son parcours, il a prouvé que la réussite ne réside pas uniquement dans les victoires, mais aussi dans la persévérance et la capacité à se réinventer.Un parcours en eau viveTom Dollé a commencé le kayak à l’âge de 9 ans, une passion qui l’a conduit à devenir le meilleur dans sa discipline. Son ascension dans le monde du kayak a été marquée par sa volonté de se dépasser. Double champion du monde de kayak freestyle, il est également reconnu pour ses exploits lors de compétitions internationales où il a affronté les meilleurs athlètes du monde. Sa capacité à s'adapter aux conditions difficiles et à prendre des risques calculés a fait de lui une référence dans le kayak de compétition.L’expérience américaine : une étape décisiveL'une des étapes les plus marquantes de son parcours a été son séjour aux États-Unis, où il a eu l'opportunité de s’entraîner et de confronter les meilleurs sur le sol américain. Tom nous raconte cette période comme un tournant dans sa carrière, où il a non seulement appris à affiner ses techniques, mais aussi à s'imprégner d'une culture du sport très différente de celle qu'il connaissait en Europe.Une philosophie de l'excellenceAu-delà des médailles et des trophées, ce qui distingue Tom Dollé, c’est sa philosophie de l’excellence. Il ne se contente pas de suivre les courants, il crée sa propre vague. Ses performances sont le fruit d’un travail acharné, d'une préparation mentale solide, et d’un engagement total envers son sport. Pour lui, chaque défi est une opportunité d’apprendre, de repousser ses limites et de grandir en tant qu'athlète.Le kayak comme mode de vieAu-delà des compétitions, Tom voit le kayak comme un mode de vie, un moyen de se connecter à la nature, d'explorer de nouveaux horizons et de vivre des expériences uniques. Ce n’est pas seulement un sport, c’est une passion qui l’accompagne dans chaque aspect de sa vie. Cette philosophie transparaît dans ses aventures et ses récits, où l’humilité et le respect de la nature sont au cœur de ses valeurs.Un futur prometteurAvec de nombreux projets à venir et une soif insatiable de progresser, Tom Dollé continue de marquer le monde du kayak. Son expérience, ses succès et son approche unique du sport font de lui un athlète qui inspire les générations futures. Son aventure est loin d'être terminée et il a encore beaucoup à offrir, tant à ses fans qu'à la communauté du kayak.📱 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music...📣 Vous aimez cet épisode ? Faites-le savoir !💬 Laissez-nous un avis 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute📲 Partagez cet épisode dans vos stories ou avec un·e ami·e passionné·e de vélo📩 Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les prochains épisodes :👉 WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alain Rumpf : Une Vie de Cyclisme, Aventure et PartageAlain a commencé à pédaler à l’âge de 12 ans sur les routes alpines. Dès ses débuts, il a été captivé par les montagnes suisses, un amour qu'il a conservé tout au long de sa carrière. Bien qu’il ait évolué au niveau élite, Alain se décrit avec modestie comme un coureur élite médiocre, soulignant que son véritable moteur n’était pas la quête de podiums, mais l’expérience du cyclisme.À 20 ans, il rejoint l'Union Cycliste Internationale (UCI), où il passera deux décennies à travailler dans l’organisation d’événements et la gestion du cyclisme professionnel. Son expertise l’amène à participer à la gestion de grandes compétitions internationales, consolidant ainsi sa vision du sport. Cette expérience, qu'il qualifie de formative, a nourri sa passion pour le cyclisme tout en lui donnant une perspective unique sur la manière dont le cyclisme devait évoluer à l’échelle mondiale.En 2014, après vingt ans passés dans le milieu du cyclisme professionnel, Alain prend la décision de changer de cap. Il choisit de quitter le confort d’un bureau pour une vie plus en phase avec ses racines. Ce virage marque le début de son aventure dans le cyclisme d’aventure. En créant Switchback, une plateforme dédiée aux passionnés de vélo de route et de gravel dans les Alpes, Alain offre un guide précieux pour ceux qui souhaitent découvrir ces montagnes en vélo. Ce projet est bien plus qu'un travail, c’est une véritable transition vers une vie où l'aventure et la liberté sont au cœur de tout. Alain n’est pas seulement un aventurier sur deux roues, il est également un photographe talentueux. À travers son compte A Swiss with a Pulse, il partage des récits captivants et des images puissantes des montagnes suisses et des émotions liées au cyclisme. Alain est également un acteur clé dans la promotion du cyclisme en Suisse romande. Sur le site Cycliste.ch, il partage ses itinéraires préférés, des conseils pratiques et ses réflexions sur le monde du vélo. Le bikepacking, une discipline qui allie aventure et exploration en vélo, a joué un rôle majeur dans la transformation d'Alain. Ce mode de cyclisme, qui privilégie l’autonomie et la découverte de nouveaux territoires, est devenu pour lui bien plus qu’un sport : une philosophie de vie. Pour Alain, le bikepacking est une manière de renouer avec la nature, de se redécouvrir soi-même, et de simplifier sa relation au monde.Alain Rumpf est bien plus qu'un cycliste passionné. C’est un conteur, un guide, un ambassadeur de l’aventure à vélo. Son parcours, sa transition vers une vie d’aventure et son engagement à partager ses découvertes sont une source d’inspiration pour tous les amateurs de cyclisme. Il incarne l’esprit de liberté que le vélo peut offrir, loin des sentiers battus et des enjeux compétitifs.Cet épisode d’Ultra Talk vous invite à écouter une histoire vraie, celle d'un homme qui a su réinventer sa vie à travers son amour du cyclisme et de l'aventure. Son parcours démontre que le cyclisme peut être un moyen de se libérer, de découvrir de nouveaux horizons, et surtout de se reconnecter à soi-même.Parce que le cyclisme, comme la vie, est un voyage, et Alain Rumpf en est un parfait exemple.📱 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music...📣 Vous aimez cet épisode ? Faites-le savoir !💬 Laissez-nous un avis 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute📲 Partagez cet épisode dans vos stories ou avec un·e ami·e passionné·e de vélo📩 Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les prochains épisodes :👉 WWW.ULTRATALK-PODCAST.COM Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Ultra Talk, plongez dans l'univers fascinant d'Alain Rumpf, un cycliste passionné et un véritable pionnier du bikepacking. De ses débuts en tant que coureur élite en Suisse aux montagnes majestueuses qu’il parcourt aujourd’hui en guide et photographe, en passant par son rôle au sein de lU.C.I, Alain nous raconte comment le vélo a changé sa vie. Un récit inspirant sur la liberté, la nature et l’aventure.📱 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music... 📣 Vous aimez cet épisode ? Faites-le savoir !💬 Laissez-nous un avis 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute📲 Partagez cet épisode dans vos stories ou avec un·e ami·e passionné·e de trail📩 Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les prochains épisodes :👉 WWW.ULTRATALK-PODCAST.COM Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous avons le plaisir d'accueillir Benoît Girondel, vainqueur des Templiers et du Grand Raid de la Réunion. Véritable légende du trail, Benoît nous raconte comment le vélo a forgé ses premières expériences en endurance avant qu'il ne fasse le grand saut vers le trail. Dans cet épisode, Benoît nous dévoile son prochain grand défi : les 1000 km de Race Across France, reliant Clermont-Ferrand à Mandelieu-La-Napoule. Il nous parle des défis physiques et mentaux qui l'attendent sur cette course hors du commun. Comment appréhende-t-il cette épreuve monumentale ? Quelles sont ses peurs et ses motivations ? Une conversation passionnante qui nous plonge dans l'univers d'un athlète qui n'a peur de rien, sauf de ne pas tout donner.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous accueillons Benoît Girondel, trailer passionné, qui nous raconte son parcours fascinant dans le trail. De ses débuts à ses premiers exploits, il nous livre son approche unique de ce sport d'endurance. Il nous parle également de son défi à venir : les 1000 km de Race Across France, de Clermont-Ferrand à Mandelieu-La-Napoule. Quels sont les défis qui l'attendent sur cette course ? Comment les aborde-t-il ? Quelles sont ses craintes face à une telle aventure ? Une conversation pleine de passion à ne pas manquer.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, expert du sommeil et référent scientifique dans plusieurs études sur l’ultra-endurance. Ils explorent ensemble les effets du manque de sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : hallucinations, pertes de lucidité, erreurs de navigation… mais aussi comment apprendre à mieux gérer ses phases de repos. L’échange aborde également l’évolution des règles dans certaines épreuves, comme la Race Across Series, qui impose désormais des temps de pause obligatoires pour préserver la santé et la sécurité des participants.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Ultra Talk qui va sortir demain, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, spécialiste du sommeil et chercheur engagé dans l’univers de l’ultra-endurance. Ensemble, ils abordent le rôle crucial du sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : symptômes du manque, risques, mécanismes, apprentissage… Un échange éclairant pour mieux gérer ses efforts, prévenir les dérives et repousser les limites durablement.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : itinéraire d’un homme résilientDans cet épisode d’Ultra Talk, Loïc Lepoutre retrace un parcours de vie marqué par les virages, les remises en question, et une ténacité hors du commun. Médecin de formation, devenu kiné, puis coach, entrepreneur et athlète, il incarne l’évolution par le sens.Fidèle soutien de la Race Across France depuis ses débuts, il aura fallu quatre participations pour qu’il devienne finisher du 2500 km. Un chemin semé d’abandons, mais jamais de renoncements.Il revient aussi sur son exploit au Norseman, triathlon extrême en Norvège, qu’il décrit comme une épreuve de dépassement intérieur autant que physique. Entre eaux glacées, cols norvégiens et marathon en altitude, il y découvre ses propres limites – et la force de les traverser.Aujourd’hui chef d’entreprise, il propose un accompagnement global à ses clients : corps, mental, nutrition, récupération… tout y passe, dans une vision humaine et durable de la performance.👉 Un épisode fort, à écouter comme un témoignage de courage, de résilience et de cohérence de vie.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙 Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : de la médecine au Norseman, 4 tentatives pour finir la RAF, itinéraire d’un homme résilientDans un épisode profondément humain du podcast Ultra Talk, Loïc Lepoutre se confie sur un parcours à la fois atypique et inspirant. Médecine, kinésithérapeute, coach, entrepreneur, athlète d’ultra-endurance. Son parcours est jalonné de doutes, de reconversions, de combats contre lui-même, les mauvais choix parfois,— mais toujours guidé par une volonté inflexible d’aller au bout. Jusqu’à devenir finisher Ironman, du Norseman, mais aussi finisher de la RAF 2500 après quatre tentatives. Une vraie leçon de résilience.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mal boire, c’est rouler à sec avant même la panne.Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en enduranceDans Ultra Tips, la capsule que je co-anime avec Laure Candy dans le podcast Ultra Talk, on vous parle aujourd’hui d’un sujet souvent sous-estimé : l’hydratation. Boire trop tard, trop peu, trop sucré, trop froid ou sans électrolytes : ces 5 erreurs classiques peuvent ruiner vos efforts. Une bonne stratégie d’hydratation commence avant l’effort et s’adapte à votre intensité. N’attendez pas d’avoir soif pour agir : chaque gorgée est une décision stratégique.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

EXTRAIT Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance Boire trop tard, trop peu, trop sucré, trop froid ou sans sel : voilà les 5 pièges classiques qui ruinent vos performances. L’hydratation ne se rattrape pas une fois la déshydratation installée. Avant, pendant et après l’effort, chaque gorgée compte. Anticiper, adapter à l’intensité, et écouter ses signaux corporels : voilà la clé. L’endurance, ce n’est pas qu’une question de jambes, c’est aussi une science de l’équilibre liquide.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Nicole Niquille : Gravir les sommets, malgré tout — un témoignage de force et d’âmeDans cet épisode d’Ultra Talk, Nicole Niquille nous emmène bien au-delà des cimes. Première femme en Suisse à obtenir le brevet de guide de haute montagne en 1986, elle a brisé les codes d’un monde jusque-là exclusivement masculin, avec une humilité désarmante et une volonté sans faille.Sa carrière fulgurante, marquée par des expéditions sur les plus hauts sommets du monde comme l’Everest et le K2, s’interrompt brutalement en 1994, suite à un accident qui la laisse paraplégique. Mais pour Nicole, l’histoire ne s’arrête pas là. Elle choisit de vivre debout, autrement. Elle reprend sa place en montagne en tenant un refuge à 2000 mètres d'altitude, fonde un hôpital au Népal et inspire une génération entière par son courage, son humour et sa douceur.Dans cet épisode, elle livre un témoignage d’une rare sincérité, où se mêlent dépassement de soi, vulnérabilité assumée, engagement humanitaire et amour profond pour la montagne. Une conversation bouleversante, humaine, lumineuse.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nicole Niquille, première Suissesse guide de haute montagne en 1986, a marqué l’alpinisme par sa détermination et son courage. Victime d’un grave accident en 1994, elle devient paraplégique mais transforme l’épreuve en engagement : ouverture d’un restaurant d’altitude et création d’un hôpital au Népal. En 2022, elle retourne symboliquement en haute montagne, portée par 16 guides. Invitée dans Ultra Talk, elle livre un témoignage d’une rare sincérité, puissant et inspirant, qui rappelle que les plus grandes ascensions se font parfois loin des sommets.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Manger, c’est performer : découvrez les 10 règles essentielles pour nourrir votre effort, éviter les coups de mou, et franchir chaque ligne d’arrivée en pleine puissance.Bien manger, c’est aller plus loin : maîtrisez les 10 commandements de la nutrition en ultra.🚀 Nouveau format dans Ultra Talk !On lance Ultra Tips, une capsule audio pour aller à l’essentiel sur les sujets qui comptent quand on fait du sport.🥗 Dans ce premier épisode, je reçois Laure Candy, nutritionniste du sport, pour parler dees 10 règles essentielles pour nourrir votre effort📲 Un format court, utile et directement applicable.🎙 En ligne tous les vendredis sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquer#UltraTalk #UltraTips #NutritionSportive #Cyclisme #TrailRunning #LaureCandy #PodcastSport #ConseilsSportifs #SantéDuSportif #PodcastÉducatif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce que vous mettez dans vos bidons et vos poches peut faire ou défaire votre course. Voici les 10 règles d’or pour bien s’alimenter en ultra et ne jamais exploser en plein vol🚀 Nouveau format dans Ultra Talk !On lance Ultra Tips, une capsule audio pour aller à l’essentiel sur les sujets qui comptent quand on fait du sport.🥗 Dans ce premier épisode, je reçois Laure Candy, nutritionniste du sport, pour parler des 10 règles d’or pour bien s’alimenter en ultra… et surtout, comment les éviter.📲 Un format court, utile et directement applicable.🎙 En ligne tous les vendredis sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquer#UltraTalk #UltraTips #NutritionSportive #Cyclisme #TrailRunning #LaureCandy #PodcastSport #ConseilsSportifs #SantéDuSportif #PodcastÉducatif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« J’ai mis fin à ma carrière à 26 ans. Pas à cause d’une blessure, ni d’un manque de résultats. Mais parce que j’étais vidée, abîmée. Le sport m’a construite… et brisée. »Marie Migot – D’une prodige du ping à une voix pour un sport plus humainÀ seulement 26 ans, Marie Migot a tourné la page du haut niveau. Formée dès l’enfance dans l’élite du tennis de table, elle a tout connu : les podiums, les sacrifices, les abus… et finalement le burn-out.Dans ce nouvel épisode du podcast Ultra Talk, elle revient sans filtre sur son parcours. Son témoignage est d’une rare intensité. On y découvre une jeune femme lucide, en paix avec elle-même, mais aussi animée par la volonté de faire évoluer un système qui, trop souvent, oublie l’enfant derrière le champion.🎧 Elle raconte ses débuts à Périgné, les premiers entraînements seule contre un mur, l’intrusion du système à l’âge de 7 ans, les années à l’étranger, la solitude, les doutes, le moment où elle a compris que le problème n’était pas l’extérieur, mais son propre intérieur. Et surtout : ce qu’elle fait aujourd’hui pour que d’autres jeunes ne vivent pas ce qu’elle a traversé.👉 Un épisode essentiel sur la santé mentale, l’enfance volée, et le droit de se reconstruire.🎙 En ligne chaque semaine sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 26 ans, Marie Migot a mis fin à sa carrière de pongiste professionnelle. Derrière une vie dédiée au haut niveau, elle dévoile ses blessures, ses combats intérieurs, mais aussi sa renaissance. Dans Ultra Talk, elle partage un témoignage rare, touchant et nécessaire. Une parole forte, au service d’un sport plus humain.🎙 En ligne dès demain. 💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquerwww.ultratalk-podcast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra Tips #1 — Les 5 erreurs d’alimentation qui ruinent votre performance sportiveQuand on parle de performance en endurance, on pense à l’entraînement, au matériel ou au mental. Mais la nutrition joue un rôle clé. Dans ce 1er épisode d’Ultra Tips, Laure Candy nous partage les 5 erreurs alimentaires les plus fréquentes chez les sportifs… et comment les éviter pour progresser durablement.Erreur 1 : les glucides avant et pendant l’effortErreur 1 : Négliger les glucides avant et pendant l’effortLes glucides sont le carburant principal en endurance. Un apport insuffisant augmente le risque de fringale, de fatigue précoce et de baisse de performance.📚 Jeukendrup & Gleeson, 2010À faire :3-4h avant : 1 à 4 g de glucides/kg de poids30-60 min avant : collation à IG modéré à élevéPendant : 30 à 90 g de glucides/h (glucose + fructose pour meilleure absorption)👉 Exemple à éviter : partir rouler 3h avec juste un café et une banane.Erreur 2 : Sous-estimer l’hydratationPerdre >2 % de ton poids en eau = chute de performance, troubles digestifs, surchauffe.📚 Sawka et al., ACSM (2007)À faire :Te peser avant/après les longues sortiesBoire 500 à 750 ml/h, régulièrementAjouter 300 à 700 mg de sodium/hAlterner eau, électrolytes et boissons glucidiques💡 Boire uniquement à la soif est souvent insuffisant, surtout à l’effort.Erreur 3 : Manger trop de fibres ou de graisses avant l’effortLes fibres et les graisses ralentissent la digestion et augmentent les inconforts digestifs (ballonnements, crampes).📚 Costa et al., 2017À faire :Éviter : céréales complètes, avocat, oléagineux juste avantPréférer : glucides simples, pauvres en fibres/graisses 3-4h avant👉 Exemples : riz + compote, pain blanc + confiture, gâteau sport.Erreur 4 : Négliger la récupération nutritionnelleLa 1ère heure après l’effort est une fenêtre métabolique idéale pour recharger les batteries.📚 Ivy, 2004À faire :Juste après : collation 3:1 glucides/protéines (ex : yaourt + banane, smoothie)Dans les 2h : repas complet (glucides, protéines, légumes, eau + sel)❗Erreur courante : ne rien manger après l’effort ou attendre trop longtemps.Erreur 5 : Copier la stratégie des autresChaque athlète est différent. Digestion, transpiration, métabolisme… tout est personnel.📚 Thomas et al., 2016À faire :Tester les apports pendant l’entraînementTenir un journal alimentaireAdapter les stratégies à ton corpsÉviter les modes (jeûne, low-carb, produits non testés)Ce qui marche pour un autre ne fonctionnera pas forcément pour toi.📱 Disponible sur : Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music💡 Vous avez aimé cet article ?✔️ Partagez-le avec vos amis sportifs✔️ Laissez un avis 5⭐️ sur votre appli de podcast✔️ Suivez-nous sur Instagram et LinkedIn : @ultratalk.podcast✔️ Inscrivez-vous à la newsletter sur : www.ultratalk-podcast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Ultra Tips #1 – Les 5 erreurs d’alimentation à éviter quand on fait du sport🚀 Nouveau format dans Ultra Talk !On lance Ultra Tips, une capsule audio pour aller à l’essentiel sur les sujets qui comptent quand on fait du sport.🥗 Dans ce premier épisode, je reçois Laure Candy, nutritionniste du sport, pour parler de 5 erreurs d’alimentationque font (presque) tous les sportifs… et surtout, comment les éviter.📲 Un format court, utile et directement applicable.🎙 En ligne tous les vendredis sur toutes les plateformes d’écoute.💬 Vous aimez ce nouveau format ? ✔️ Laissez-nous une note 5⭐️ sur votre plateforme d’écoute✔️ Commentez, partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement✔️ Taguez-nous dans vos stories pour qu’on relaie !🔗 Tous les épisodes sur : www.ultratalk-podcast.com📱 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | Amazon Music📧 Abonnez-vous à la newsletter pour ne rien manquer#UltraTalk #UltraTips #NutritionSportive #Cyclisme #TrailRunning #LaureCandy #PodcastSport #ConseilsSportifs #SantéDuSportif #PodcastÉducatif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙 Ludovic Pommeret, maître de l’ultra-trail : entre science, silence et résilienceLudovic Pommeret court loin. Mais surtout, il court juste.À la Hardrock 100 comme à l’UTMB, il trace sa voie entre rigueur scientifique, humilité et passion de la montagne. Figure emblématique de l’ultra-trail français, Ludovic continue de repousser les limites, course après course, avec une approche unique et inspirante.🏔 Un palmarès impressionnant dans l’ultra-trail mondialIngénieur en simulation pour le contrôle aérien suisse, Ludovic Pommeret mène une vie à deux temps : entre ses entraînements dans le Jura et ses longues sorties en montagne en Maurienne. Ce mode de vie hybride, combinant discipline mentale et adaptabilité, forge l’un des plus beaux palmarès du trail longue distance :🥇 Vainqueur de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) en 2016🥇 Vainqueur de la Diagonale des Fous à La Réunion en 2021🥇 Vainqueur de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) en 2022🥇 Et tout récemment, vainqueur de la Hardrock 100 en 2024, avec un nouveau record, devant les traces de Kilian Jornet🎧 Un épisode Ultra Talk hors-norme avec Ludovic PommeretDans cet épisode exceptionnel du podcast Ultra Talk, Ludovic nous livre les coulisses de son aventure à la Hardrock 100 :🏃‍♂️ 164 kilomètres,⛰️ plus de 10 000 mètres de dénivelé positif,🌄 13 cols à plus de 3 700 mètres d’altitude,🌌 une solitude totale en haute montagne…De son approche de la préparation mentale à ses semaines d’acclimatation en altitude dans le Colorado, Ludovic nous raconte avec simplicité et précision comment il a conquis cette course mythique. Et comment, après cinq années d’attente, il a enfin décroché ce dossard si convoité.« J’ai d’abord été Softrocker… avant d’être Hardrocker. »🧠 Une vision du trail faite d’intelligence et d’humanitéLudovic Pommeret ne court pas pour les podiums. Il court pour l’expérience. Pour la beauté du geste. Et c’est ce qui rend cet échange si puissant. Dans ce nouvel épisode, il évoque :Ses débuts dans l’ultra-trail dans les années 2000Sa méthode d’entraînement non conventionnelleL’équilibre entre sa vie professionnelle et sportiveSon état d’esprit avant de s’élancer à nouveau sur l’UTMB 2024, 20 ans après sa première participationUn témoignage sincère, riche en enseignements, qui fera vibrer les passionnés de trail running, de montagne, et plus largement, tous ceux qui aiment les récits de dépassement de soi.🔥 Écoutez l’épisode maintenant🎧 Écouter l’épisode avec Ludovic Pommeret📱 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music...📣 Vous aimez cet épisode ? Faites-le savoir !💬 Laissez-nous un avis 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute📲 Partagez cet épisode dans vos stories ou avec un·e ami·e passionné·e de trail📩 Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les prochains épisodes :👉 www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Demain sur Ultra TalkUn épisode exceptionnel avec Ludovic Pommeret, légende de l’ultra-trail.Vainqueur de l’UTMB, de la Diagonale des Fous, de la TDS, Ludo revient avec nous sur sa victoire mythique à la Hardrock 100, son approche de l’entraînement, sa gestion de l’effort… et ce que signifie courir à 50 ans, libre et inspiré.🎙 Un échange rare, sincère, puissant.🗓 En ligne demain matin sur toutes les plateformes.🔗 www.ultratalk-podcast.com📲 Apple | Spotify | Deezer | Amazon Music#UltraTalk #Podcast #TrailRunning #LudovicPommeret #Hardrock100 #UTMB #DiagonaleDesFous Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quelques jours après avoir posé le pied à terre à Bequia, dans les Grenadines, Pierre-Emmanuel retrouve Lucie et Yohann à bord de Camogli pour revenir ensemble sur les 18 jours de traversée. Un débrief à froid, lucide, où l’émotion affleure encore. Ils racontent la fatigue, la force du collectif, les doutes, les moments suspendus… et ce que cette aventure au long cours a changé en eux.En deuxième partie d’épisode, place à un échange avec l’équipage de Tamarin, un voilier ami qui les a accompagnés depuis Mindelo jusqu’aux Antilles. Ensemble, ils reviennent sur leur propre expérience de la transat, les moments de solitude, les choix tactiques, et la magie des liens qui se tissent en mer.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Extrait du prochain épisode de #TheOtherSide, disponible mercredi sur #UltraTalk.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après plus d’une semaine au large, l’équipage commence enfin à trouver ses marques. Le mal de mer, les nuits hachées et les doutes des premiers jours laissent peu à peu place à une forme d’harmonie. Une routine s’installe, les regards se perdent dans l’horizon, et le temps s’étire, suspendu entre ciel et mer.Mais alors qu’ils commencent à savourer la beauté de cette traversée, l’Atlantique leur rappelle que rien n’est jamais acquis. Les grains se succèdent, les vents forcent, les corps fatiguent, les nerfs aussi.C’est dans ces moments de bascule que l’aventure prend toute sa dimension.🎧 Un nouvel épisode puissant et authentique, à découvrir dès maintenant sur toutes les plateformes.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La mer se forme, les corps fatiguent, les esprits vacillent. Chaque mille parcouru rapproche de l’arrivée… mais à quel prix ?Un nouvel extrait de la 2e partie de l’épisode 3 de The Other Side à découvrir en intégralité dès le 26 mars sur #UltraTalk.🎙️ Extrait du prochain épisode de #TheOtherSide, disponible mercredi sur #UltraTalk.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les amarres sont larguées, le grand saut est fait. Mais une transat ne commence pas vraiment quand on quitte le port… Elle commence quand le corps et l’esprit s’habituent à cette nouvelle réalité : celle de l’océan, immense, mouvant, imprévisible.Dans la première partie de ce troisième épisode, on vous embarque dans les sept premiers jours de mer. L’amarinage est rude, les premiers doutes s’installent, les frayeurs surgissent là où on ne les attend pas… Mais peu à peu, la mer apprivoise, le corps s’adapte et les premiers instants de pure contemplation apparaissent. Entre fatigue, émerveillement et adrénaline, voici le début d’un voyage où tout s’apprend et se ressent.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça y est, les amarres sont larguées.Le vent souffle, l'horizon s'ouvre… mais les premières heures en mer ne sont pas de tout repos. L'amarinage, ce moment où le corps doit s'habituer à la houle, s'avère plus difficile que prévu. Fatigue, nausées, adaptation forcée au rythme de la traversée… La transat commence avec son lot de défis.🎙️ Extrait du prochain épisode de #TheOtherSide, disponible mercredi sur #UltraTalk.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le grand départ approche pour Lucie et Yohan ! Dans cet épisode, ils profitent de leurs derniers jours à Mindelo, au Cap-Vert, pour peaufiner les derniers préparatifs et aller à la rencontre des marins qui, comme eux, s’apprêtent à traverser l’Atlantique.À travers des échanges authentiques sur les pontons, découvrez les histoires inspirantes de navigateurs aux profils variés : Michel, un skipper expérimenté au passé mouvementé, Octave, jeune aventurier qui conjugue navigation et télétravail, et une bande d’étudiants qui se lancent dans une transatlantique après avoir acheté et rénové leur bateau. Sans oublier les mystérieux bateau-stoppers, ces voyageurs qui cherchent un embarquement pour l’autre côté de l’océan.Entre excitation, doutes et derniers ajustements, cet épisode nous plonge dans l’effervescence des heures qui précèdent une grande aventure. Une immersion unique au cœur d’un port où se croisent rêves, audace et grands départs.💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter : WWW.ULTRATALK-PODCAST.COM Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Traverser l’Atlantique à la voile, ça ne s’improvise pas. Entre le choix du bateau, l’équipement indispensable, l’avitaillement et la gestion de la vie à bord, chaque détail compte avant de larguer les amarres.Dans ce second épisode de The Other Side, découvrez les folles histoires des prétendants à l’Atlantique rencontrés sur les pontons par de Lucie & Yohan, deux jeunes marins amateurs qui se lancent dans leur première transat. Embarquez avec nous pour le début de cette aventure et découvrez tout ce qu’il faut savoir avant de prendre le large !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Traverser l’Atlantique à la voile, ça ne s’improvise pas. Entre le choix du bateau, l’équipement indispensable, l’avitaillement et la gestion de la vie à bord, chaque détail compte avant de larguer les amarres.Dans ce premier épisode de The Other Side, plongez dans les coulisses des préparatifs de Lucie & Yohan, deux jeunes marins amateurs qui se lancent dans leur première transat. Que faut-il absolument emmener ? Comment organiser plusieurs semaines en autonomie ? Comment gérer ses peurs… et celles de ses proches quand on leur annonce un tel projet ?Embarquez avec nous pour le début de cette aventure et découvrez tout ce qu’il faut savoir avant de prendre le large !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonjour à tous et bienvenue sur Ultra Talk ! Aujourd'hui je vous donne rendez-vous pour le premier épisode d'une nouvelle série originale de quatre épisode. Un nouveau format en immersion totale dans une des plus belle aventure, Traverser l'atlantique ! Dans The Other Side, je vous laisse entre les mains de Pierre-Emmanuel pour une traversée de l'Atlantique à la voile à bord de Camogli, un monocoque de 10 mètres skippé par Lucie & Yohan, deux jeunes marins amateurs qui ont soif d'aventure... 4 épisodes pour cette capsule. •⁠ #349 > ⁠Préparer sa Transat’ (équipement, avitaillement…) tout ce qu’il faut prévoir avant de se lancer ! [THE OTHER SIDE - EPISODE 1/4]•⁠ #350 > ⁠Radio Pontons : Les folles histoires des prétendants à l’Atlantique [THE OTHER SIDE - EPISODE 2/4]•⁠ ⁠#351 > Transatlantique : 18 jours seuls sur l’océan [THE OTHER SIDE - EPISODE 3/4]•⁠ ⁠#352 > Terre en Vue : le grand débrief de la Transat’ ! [THE OTHER SIDE - EPISODE 4/4]Laissez-vous porter et vivez cette aventure comme si vous étiez à bord, au rythme de l'océan, des alizés et des émotions de l'équipage. Bonne écoute !🔗 Écoutez l’épisode dès maintenant sur votre plateforme préférée !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'ultra-cyclisme est bien plus qu’un simple sport : c'est une quête de dépassement de soi, une aventure extrême où le mental joue un rôle aussi crucial que le physique. Jonas Verest, ancien joueur de hockey, s’est réinventé dans cet univers exigeant, où chaque coup de pédale est un combat contre la fatigue, le doute et la douleur.Dans cet épisode, il revient sur son parcours, ses victoires, mais aussi sur ses échecs, et notamment son expérience marquante lors de la Race Across France 2024, où il a dû prendre une décision radicale.Après sa carrière de hockeyeur professionnel, Jonas découvre le bikepacking lors d’un voyage en Norvège. Ce sport devient une révélation pour lui : la liberté, l’aventure et l’endurance lui rappellent l’intensité du hockey, mais avec un tout autre défi.🚴‍♂️ Dès que j'ai enfourché mon vélo, j'ai su que c'était ce que je voulais faire.Fasciné par cet univers, il décide rapidement de participer à l’une des courses les plus exigeantes : la Race Across France 2024. Son objectif ? Gagner.Race Across France 2024 : Un Défi Hors NormeJonas prépare cette compétition avec une stratégie millimétrée : planification des ravitaillements, gestion du sommeil réduite au minimum, optimisation de son effort. Mais dès les premiers kilomètres, les difficultés s’enchaînent.🔧 Une panne mécanique le contraint à rouler avec une pédale cassée.💨 Le manque de sommeil met son corps et son esprit à rude épreuve.🧠 L’ultra-cyclisme, c’est avant tout une question de mental.Malgré tout, il tient bon… jusqu’à ce que son corps lâche.Quand l’Abandon Devient une LeçonÀ bout de forces, Jonas prend la décision la plus difficile de sa carrière : abandonner.💬 J’ai paniqué, j’ai franchi une limite.Son abandon n’est pas un échec, mais une leçon précieuse sur la gestion de l’effort en ultra-endurance. Il comprend que finir une course à tout prix n'est pas toujours synonyme de performance.🏁 J’ai compris que la performance, ce n’est pas juste finir. Parfois, il faut savoir s’arrêter.Objectif 2025 : Revanche sur la Race Across FranceLoin de se laisser abattre, Jonas se remobilise immédiatement pour la Race Across France 2025. Cette fois, il compte aborder la course différemment, en intégrant les leçons de son expérience passée.🔥 Je suis plus fort, mieux préparé et déterminé à aller au bout.Son état d’esprit est clair : apprendre, progresser et repousser ses limites à chaque course.Un Exemple de Persévérance et de RésilienceL’histoire de Jonas Verest est inspirante. Elle rappelle que l’ultra-cyclisme, comme la vie, est une suite de défis où chaque échec est une opportunité d’apprentissage.💡 Repousser ses propres limites, se relever après chaque chute, c’est ça la vraie victoire.🔜 Race Across France 2025 : une course où Jonas pourrait bien réaliser son rêve ultime.🔗 Écoutez l’épisode dès maintenant sur votre plateforme préférée !💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ !PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter :WWW.ULTRATALK-PODCAST.COMHébergé par Acast. Visitez ACAST.COM/PRIVACY pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Repousser les Limites de l'Ultra-Cyclisme : L'Histoire Inspirante de Jonas VerestL'ultra-cyclisme n'est pas seulement un sport, c'est une aventure extrême où le corps et l'esprit sont poussés à leurs limites. Parmi les athlètes qui se sont distingués dans cet univers impitoyable, Jonas Verest émerge comme un modèle d'endurance et de persévérance. Ancien joueur de hockey, il a su se réinventer dans le monde exigeant de l'ultra-cyclisme, un domaine où chaque course est un défi de résilience et de dépassement de soi.PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLEVous êtes inspiré par l’histoire de Jonas Verest ? Partagez ce contenu avec vos amis dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait écouter ce récit motivant. 🙌Merci beaucoup pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à notre newsletter pour ne rien manquer des histoires les plus inspirantes de l'ultra-cyclisme et bien plus encore.www.ultratalk-podcast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Edgar Grospiron, champion olympique, prend la tête des JO d'hiver 2030 en France ! 🏔🔥Un leader emblématique pour un événement historique !Il y a trois ans, j’ai eu le privilège d’échanger avec Edgar Grospiron, icône du ski de bosses et médaillé d’or aux Jeux Olympiques d’Albertville 1992, lors de l’épisode 176 du podcast Ultra Talk. Une rencontre marquante avec un athlète hors norme, triple champion du monde, qui a su transformer son expertise en un leadership inspirant.Aujourd’hui, il est nommé président des Jeux Olympiques d’hiver 2030 en France. Son engagement et sa vision stratégique seront des atouts clés pour organiser un événement mondial à la hauteur des attentes.🎧 Plongez dans l’épisode 176 d’Ultra Talk avec Edgar Grospiron !Dans cet épisode, nous avons exploré :✅ Son parcours de champion olympique et sa gestion de la pression✅ Les clés du dépassement de soi et du mental des champions✅ Sa vision du sport et de l’après-carrière des athlètes🔗 Écoutez maintenant : https://linktr.ee/arnaudmanzaniniFélicitations Edgar pour cette nouvelle mission ! Hâte de suivre cette belle aventure olympique 🇫🇷🔥📢 PARTAGEZ & INSPIRONS ENSEMBLE !Taguez un ami passionné de sport ou partagez cet épisode en story ! 🙌🔔 Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk : www.ultratalk-podcast.com#EdgarGrospiron #JO2030 #JeuxOlympiques #Podcast #UltraTalk #SportifInspirant #LeadershipSportif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra Talk #347 - Ludivine Blanc : Elle a peur du froid et nage dans des eaux glacées ! ❄🏊‍♀️Un mental d’acier et une passion débordante !Ludivine Blanc, championne du monde de nage en eau glacée et détentrice de plusieurs records du monde, repousse sans cesse les limites de l’endurance humaine. Son incroyable parcours, marqué par la résilience, la performance et la science de l’adaptation au froid, est au cœur de cet épisode exclusif d’Ultra Talk.🔥 Plongez dans un échange captivant où elle nous révèle :✅ Comment elle a surmonté un accident de vélo en 2022 et reconstruit sa carrière✅ Les techniques de préparation mentale et physique pour affronter des eaux à moins de 5°C✅ Son travail avec des cardiologues et scientifiques pour repousser ses limites sans danger✅ Sa quête de nouveaux records, avec une approche stratégique et scientifique du froid🏆 Une collection de records du monde impressionnante !🥶 Championne de natation en eau glacée :✔ 7 records du monde Guinness 🌍✔ Performances dans des eaux à 1°C à 4,2°C, en simple maillot de bain✔ Médailles aux Championnats du Monde et d'Europe🏅 Performances notables :📍 2023 - Championnat du Monde (~4,2°C) : 50m dos, 50m nage libre, 100m nage libre📍 2024 - Championnat d'Europe (~3,8°C) : 50m dos, 50m nage libre, 50m papillon📍 2025 - Championnat du Monde (~1°C) : 50m dos💡 Et dire qu'il y a 20 ans, c’était son vœu au Père Noël ! 🎅📖📌 Un parcours hors norme : écoutez l’épisode 347 !🕒 Les temps forts de l’épisode :🔹 02:55 Les défis et succès récents en natation🔹 06:03 L’accident et la découverte de la cryothérapie🔹 08:56 Stratégies mentales face à la douleur🔹 20:59 L’adaptation du corps au froid🔹 32:52 Objectifs futurs et nouvelles épreuves en eau glacée🔹 49:22 Sécurité et gestion des risques en eau glacée🎧 Écoutez l’épisode Ultra Talk #347 dès maintenant :🔗 https://linktr.ee/arnaudmanzanini💬 Partagez et inspirons ensemble !📢 Taguez un ami qui doit absolument écouter cet épisode !🔁 Partagez en story et aidez-nous à diffuser cette incroyable histoire !✨ Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk :📩 www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d’informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

HORS-SÉRIE : Entraînement Grippé - Un Danger pour la Santé ! 🦠⚠Grippe ou Infection : Pourquoi il faut Faire une Pause ?Dans cet épisode hors-série d'Ultra Talk, le Dr Sandrine Nail-Billaud, Maître de Conférences en Immunologie, nous explique pourquoi s’entraîner malade est risqué et peut nuire à la récupération et à la performance.💡 Quels dangers pour le cœur, les muscles et le système immunitaire ? Comment reprendre sans risque ? Réponses ici !🦠 Infection Bactérienne ou Virale : Quelle Différence ?🔹 Infection bactérienne (angine, pneumonie) → Fièvre élevée, douleurs intenses, nécessite des antibiotiques🔹 Infection virale (grippe, Covid-19, rhume) → Fatigue, fièvre modérée, guérison naturelle, repos indispensable⚠ Entraînement et Infection : Les Risques🛡 Système immunitaire → L’effort intense prolonge la maladie💓 Cœur & poumons → Risque de myocardite et difficultés respiratoires💪 Muscles & énergie → Fatigue accrue, récupération lente, blessures possibles⚖ Hormones → Augmentation du cortisol, impact sur le métabolisme et les cycles menstruels🚨 S’entraîner malade, c’est prolonger la fatigue et multiplier les risques !💊 Attention aux Médicaments et à l’Automédication🚨 Antibiotiques → Déséquilibrent l’organisme si inutiles🚨 Anti-rhume (pseudoéphédrine) → Augmente la fréquence cardiaque🚨 Ibuprofène avant l’effort → Risque de complications rénales et digestives😵 Fatigue Chronique & Dépendance au Sport : Écoutez votre Corps !⚠ Reprendre trop tôt retarde la guérison et augmente le risque de rechute.🏋️ Bigorexie (dépendance au sport) → Refuser de s’arrêter peut mener à l’épuisement général.🛑 Votre corps envoie des signaux, écoutez-le !✅ Comment Reprendre l’Entraînement en Toute Sécurité ?✔ Attendre 48h sans fièvre avant de reprendre✔ Recommencer avec une intensité légère✔ Hydratation et sommeil essentiels pour récupérer🚀 Priorité à la santé, la performance suivra !🎧 Écoutez cet épisode essentiel sur Ultra Talk !🔗 Écoutez maintenant : https://linktr.ee/arnaudmanzanini📢 Partagez et inspirons ensemble !🔁 Taguez un ami qui doit entendre ces conseils !📩 Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk : www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Plus d’infos : acast.com/privacy Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra Talk #345 - Axelle Dubau-Prévôt : Je suis en paix avec moi-même 🚴‍♀️💪Dans cet épisode, nous découvrons Axelle Dubau-Prévôt, une athlète qui a su transformer les épreuves en force. 7e aux Championnats d'Europe Gravel, elle revient sur son parcours marqué par la pression, le burn-out et la renaissance.🔥 D’une pause forcée à une carrière inspirante :✔ Championne de France de cyclo-cross cadette✔ Arrêt du vélo à 17 ans à cause de la pression✔ Retour à la compétition en 2016, retrouvant l’équilibre entre performance et plaisir✔ Excellente en gravel, avec un programme ambitieux pour 2025🚀 Numéro 31 : Un Nouveau Chapitre avec Café du CyclisteAvec son compagnon Hugo, Axelle lance Numéro 31, un projet incarnant leur vision du cyclisme indépendant et engagé. Ils prévoient 25 courses internationales en 2025, dont :✔ Life Time Grand Prix aux USA 🏆✔ Gravel Earth Series en Europe 🌍✔ UCI Gravel World Series en France 🇫🇷✔ Championnats du Monde de Gravel à Nice en octobre 🚴🎙 L’atmosphère aux États-Unis est incroyable, j’ai hâte de relever ce défi !📌 Temps forts de l’épisode🔹 03:06 - Débuts et pression familiale🔹 05:50 - Burn-out et arrêt du vélo🔹 08:53 - Retour au plaisir du cyclisme🔹 18:12 - Transition vers le gravel🔹 43:34 - Lancement du projet Numéro 31🔹 50:49 - Relation avec sa sœur et son retour🎧 Écoutez l’épisode Ultra Talk #345 !🔗 Écoutez maintenant : https://linktr.ee/arnaudmanzanini📢 Partagez et inspirons ensemble !🔁 Taguez un(e) passionné(e) de gravel !📩 Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk : www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Plus d’infos : acast.com/privacy Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode exclusif du podcast Ultra Talk, je vous annonce en avant-première notre grand retour après trois années exceptionnelles ! Fort de plus de 500 épisodes et de rencontres inoubliables dans l’univers du vélo, notre équipe se prépare à vous embarquer pour de nouvelles aventures sur deux roues.Un Nouveau Départ pour Ultra TalkAprès une pause marquée par des échanges enrichissants et des rencontres inspirantes, l’équipe qui m’a accompagné tout au long de cette aventure renouvelle sa confiance. Le mois prochain, nous vous présenterons un tout nouveau podcast dédié aux passionnés de cyclisme. Avec un format repensé, issu de l’expérience de Dans la tête d’un cycliste, ce nouveau défi vous redonnera le goût de la route, que vous soyez déjà en selle ou que vous souhaitiez vous lancer !Rencontre avec JP Ferreira, Créateur de 2.11 CyclesDans cet épisode, je reçois Jean-Philippe Ferreira, le fondateur visionnaire de 2.11 Cycles. À la quarantaine, animé par sa passion pour la mécanique et le vélo, JP Ferreira a décidé de transformer le marché français en introduisant des produits innovants, tels que les célèbres pneus Compass. Son parcours est une véritable source d’inspiration pour tous les passionnés de deux roues.Points Clés du Parcours de JP Ferreira :Naissance d'une Passion : Son premier vélo, assemblé de ses propres mains, marque le début d’une aventure entrepreneuriale unique.Valeurs d'Agilité et de Simplicité : 2.11 Cycles se fonde sur des principes simples et efficaces pour innover dans l’univers cycliste.Inspiration Personnelle : Le choix de la marque, inspiré par un film et une anecdote de parking, illustre comment des expériences personnelles peuvent influencer des décisions stratégiques.Projets Futurs Ambitieux : Découvrez ses plans pour enrichir son catalogue, notamment avec un modèle gravel performant et léger, conçu par lui-même, qui promet de révolutionner le secteur.Chapitres de l'Épisode02:59 – Le vélo comme outil de liberté05:21 – Parcours professionnel avant le vélo15:08 – Transition vers l'entrepreneuriat32:46 – Une pause et une redécouverte personnelle35:18 – L'éveil de la passion pour le vélo52:54 – La quête des cadres de vélo innovants01:18:25 – Conclusion et ContactsRejoignez l'Aventure Ultra Talk !Prêts à repartir ensemble sur de nouvelles routes ? Cet épisode captivant allie passion pour le vélo, innovation et entrepreneuriat, et il est à ne surtout pas manquer !Partagez et Inspirez :Si ce contenu vous séduit, partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Merci pour votre soutien !Abonnez-vous à notre newsletter :www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Originaire de Nouvelle-Calédonie, Sarah Hauser est devenue une figure incontournable du windsurf, redéfinissant les standards dans un univers majoritairement masculin. Championne du monde et détentrice d’un record Guinness – après avoir surfé une vague de 12,19 mètres à Jaws, Hawaï en 2023 – elle incarne le courage, la passion et l’innovation dans le domaine du windsurf.Une Histoire InspiranteSarah découvre le windsurf dès l’enfance. Bien qu’elle envisageait initialement une carrière d’ingénieure, sa passion pour ce sport la conduit à tout quitter à 23 ans pour s’installer à Maui et se consacrer entièrement à son rêve. Trois ans plus tard, sa détermination la propulse sur la scène internationale en devenant championne du monde, une aventure magnifiquement retranscrite dans le documentaire Girl on Wave.Sarah ne se contente pas de ses succès personnels. Elle milite activement pour démocratiser le windsurf féminin et inspire la nouvelle génération grâce à des projets comme Beyond the Surface International. Avec de nouveaux records en perspective et un deuxième documentaire en production, Sarah prouve que suivre sa passion peut véritablement transformer une vie. Comme elle le dit si bien :Chapitres de l’Épisode Ultra Talk03:33 – Le début du voyage : de la Nouvelle-Calédonie à Maui15:24 – Le tournant décisif : choisir le windsurf comme carrière18:18 – Le déménagement à Hawaï : défis et triomphes24:27 – L'impact du documentaire : Girl on Wave37:50 – Affronter les géants : surfer des vagues gigantesques46:57 – Préparation physique et mentale pour les grosses vagues49:58 – Sécurité et gestion des risques dans les sports extrêmes53:07 – Le pouvoir de la visualisation et de la résilience mentale01:02:03 – Encourager les femmes dans le windsurf01:07:13 – Aspirations futures et engagement communautaireRessources et Liens UtilesHauser Lifestyle : hauserlifestyle.comWomen & Water – Coast2Coast Movement : coast2coastmovement.com/womenandwaterBeyond the Surface International : beyondthesurfaceinternational.orgChanging Tides Foundation : changingtidesfoundation.orgRegardez le Docu Girl on WaveDécouvrez le documentaire inspirant ici : https://youtu.be/UqjzSQGKVkM?si=sbnMMYcUT7XVds4bPartagez et Inspirez EnsembleSi vous appréciez ce contenu, partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. 🙌Merci pour votre soutien ! ❤️Abonnez-vous à la newsletter : www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode 342 du podcast Ultra Talk, nous accueillons Sarah Martineau, une athlète aux multiples talents qui incarne la passion du sport et la polyvalence. Ancienne basketteuse professionnelle en hiver et cycliste ultra-endurance en été, Sarah nous livre son parcours exceptionnel, de la transition entre le basketball et l’ultra-endurance à la reconstruction après un burn-out, en passant par les défis personnels qu’elle a surmontés.Un Parcours Inspirant et PolyvalentSarah Martineau a débuté sa carrière sur les parquets en tant que basketteuse professionnelle. Cependant, son amour pour le sport ne s’est pas limité aux terrains de basket. En été, elle se transforme en cycliste ultra-endurance, repoussant sans cesse ses limites et démontrant que la passion pour le sport peut se décliner sous de multiples facettes.De la Transition du Basketball à l’Ultra-EnduranceDans cette conversation captivante, Sarah nous explique :Les Défis de la Transition : Comment passer d’un sport collectif à une discipline exigeante en autonomie, et l’adaptation nécessaire pour évoluer dans l’ultra-endurance.La Reconstruction Post Burn-Out : Son expérience personnelle du burn-out et les stratégies qu’elle a mises en place pour se relever, renforçant sa résilience et sa détermination.Conseils pour les Athlètes en Transition : Des clés pratiques pour ceux qui souhaitent se réinventer en tant qu’athlète et relever de nouveaux défis sportifs.Clés de la Résilience et de la Réinvention SportiveQue vous soyez passionné de basket, de cyclisme ou d’ultra-endurance, cet épisode vous offre des conseils inspirants pour :Surmonter les obstacles personnels et professionnels.Reprendre confiance en soi après une période difficile.Explorer de nouvelles disciplines sportives tout en valorisant ses expériences passées.Partagez et Inspirez EnsembleSi cet épisode vous touche et vous motive, partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait absolument l’écouter.Votre soutien nous aide à inspirer et à fédérer une communauté de passionnés de sport et de dépassement de soi. 💪🚴‍♀️🏀Abonnez-vous à notre newsletter pour rester informé(e) des prochains épisodes et des actualités Ultra Talk :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien !Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour débuter 2025, découvrez l’histoire inspirante de Guillaume Jeannin, un ancien triathlète français dont le parcours illustre parfaitement la résilience et l’engagement. Champion du monde amateur de XTerra en 2014, Guillaume a su marquer son talent dans une discipline exigeante alliant natation, VTT et course à pied, démontrant dès ses débuts une détermination inébranlable.Un Parcours Exceptionnel dans le Triathlon XTerra2014 : Champion du Monde Amateur de XTerraGuillaume Jeannin se distingue dans une discipline qui demande un entraînement intensif et une polyvalence hors du commun, posant ainsi les bases de son incroyable carrière sportive.L’Accident qui Change Tout2018 : Un tournant brutalLors d’un accident de VTT au Bike Park du Lac Blanc, Guillaume est confronté à une épreuve de taille qui le laisse tétraplégique.La force de la résilienceMalgré ce drame, il refuse de se laisser définir par ses limites physiques et continue de vivre sa passion pour le sport.Se Réinventer et Inspirer AutruiRôle d’Entraîneur BénévoleAujourd’hui, Guillaume guide Michael Herrera, un para-triathlète, en incarnant des valeurs essentielles telles que le partage, le respect et l’effort.Porteur de la Flamme Olympique en 2024À Mulhouse, il symbolise la résilience en portant la flamme olympique, un geste fort qui marque son engagement continu dans le monde du sport.Vers un Sport Accessible à TousGuillaume Jeannin développe activement des initiatives pour rendre le sport accessible, indépendamment des défis physiques. Son message est clair :« Les limites ne nous arrêtent que si on les laisse faire. »Son parcours inspirant nous invite à aborder 2025 avec force et détermination, tout en nous rappelant que la passion et la volonté peuvent transformer les obstacles en opportunités.Partagez et Inspirez EnsembleSi cette histoire de courage et d’ambition vous inspire, partagez-la dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Votre soutien contribue à fédérer une communauté engagée autour des valeurs de dépassement de soi et d’accessibilité du sport. 💪🔥Abonnez-vous à notre newsletter pour rester informé(e) des prochains épisodes du podcast Ultra Talk :www.ultratalk-podcast.comHébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alix Noblat : Une Icône d’Endurance et d’Inspiration – Ultra Talk PodcastDans cet épisode exceptionnel du podcast Ultra Talk, nous avons le privilège d'accueillir Alix Noblat, une aventurière et femme de défis au parcours hors du commun. Connue pour ses participations mémorables à Koh-Lanta (Les 4 Terres et La Légende), Alix incarne la détermination, le dépassement de soi et un engagement sans faille.Un Parcours de MétamorphoseDe petite boulotte à femme de défis :Dès son plus jeune âge, Alix se décrit comme « un peu boulotte », une caractéristique qui ne l’a jamais freinée dans sa quête de performance et d’évolution.Sa passion pour le sport la conduit à devenir pompier volontaire dès l’adolescence, marquant le début d’un parcours alliant courage et engagement.Une reconversion qui change la vie :Après une carrière mouvementée dans la restauration et une épreuve difficile marquée par un burn-out, Alix trouve sa voie dans le fitness.Cette reconversion la transforme à tous les niveaux, faisant d’elle une véritable source d’inspiration pour ceux qui souhaitent se réinventer.Des Défis Sportifs et des Projets AudacieuxKoh-Lanta : Révélation d'une force intérieureSa participation à Koh-Lanta a mis en lumière sa résilience, sa force mentale et physique, confirmant son statut d’icône du dépassement de soi.Trail Running et Engagement SocialAux côtés de l’ultra-traileur Mathieu Blanchard, Alix se lance avec succès dans le trail running.Parallèlement, elle s'engage pour des causes sociales, renforçant son image de leader inspirante et responsable.Les Défis à VenirAlix Noblat ne compte pas s'arrêter là : elle prépare déjà l’ascension du Kilimandjaro et se lance dans un défi Ironman.Ses exploits sportifs et son engagement continuent d’inspirer des milliers de followers à travers le monde.Partagez et Inspirez EnsembleSi l’histoire d’Alix Noblat vous inspire, partagez cet épisode dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Votre soutien aide à propager un message de résilience, de passion et de dépassement de soi.Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour ne rien manquer des prochains épisodes et rejoindre une communauté passionnée :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien !Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Eva André : L’Apnée, une Quête de Liberté et d’Évasion – Ultra Talk PodcastDans cet épisode captivant du podcast Ultra Talk, nous explorons l'univers fascinant d’Eva André, une apnéiste française au talent exceptionnel. À seulement 27 ans, Eva repousse les limites en retenant son souffle pendant plusieurs minutes et en plongeant à des profondeurs impressionnantes. Originaire de Nice, elle a découvert sa passion pour l’apnée en 2017 et s’est rapidement imposée comme l'une des apnéistes les plus prometteuses de sa génération.Un Parcours Inspirant dans le Monde de l’ApnéePassion et Détermination :Eva André a embrassé l’apnée dès qu’elle a découvert l’immensité des océans. Spécialisée dans la plongée monopalme, elle a développé une technique unique, la « respiration du serpent », qui lui permet de détendre son diaphragme et de mieux résister à la pression sous l’eau. Cette méthode innovante est l’un des secrets de sa performance et de sa capacité à explorer des environnements sous-marins extrêmes.Un Défi Légendaire : Vertical Blue au Dean’s Blue HoleRécemment, Eva a relevé un défi extraordinaire en plongeant dans le légendaire Dean’s Blue Hole aux Bahamas lors du Vertical Blue, un événement mythique pour tous les passionnés d’apnée. Pour Eva, l’apnée est bien plus qu’un sport : c’est une véritable communion avec la nature, une exploration de l’immensité des océans, et une quête incessante de liberté.L’Apnée, Source d’InspirationÀ travers ses performances époustouflantes et sa passion inébranlable, Eva inspire tous ceux qui souhaitent repousser les limites de l’exploration sous-marine et vivre une aventure hors du commun. Son parcours démontre que l’engagement et la persévérance permettent de transformer un simple loisir en une véritable quête de liberté et d’évasion.Partagez et Inspirez EnsembleSi l’histoire d’Eva André vous inspire, partagez cet épisode dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Votre soutien aide à propager un message de passion, d’aventure et de dépassement de soi.Abonnez-vous à notre newsletter Ultra Talk pour ne rien manquer des prochains épisodes et rejoindre notre communauté de passionnés d’exploration sous-marine :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien !Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Clotaire Mandel : Le Pedalistan, une Vie à la Découverte du Monde – Ultra Talk PodcastLe 5 mai 2018, Clotaire Mandel, alias Le Pedalistan, a pris une décision radicale qui allait transformer sa vie : il a quitté sa carrière d’infirmier pour partir à l’aventure à vélo. Depuis, il a parcouru plus de 50 000 km à travers 50 pays, incarnant la quête de liberté et d’authenticité sur deux roues. 🚴‍♂️🌍Un Parcours ExtraordinaireClotaire Mandel ne voit pas le voyage comme une simple escapade, mais comme une immersion totale dans le monde. Après avoir exploré le globe en bus, en train et en avion, il a choisi le vélo pour vivre une expérience plus lente, plus intense et profondément enrichissante. Comme il l’exprime lui-même :« Je voulais que tout mon être soit le résultat d’une expérience empirique du monde. »Aujourd’hui, après près de 2000 jours de voyage, Clotaire poursuit son périple ambitieux, visant à traverser chaque continent. Actuellement, il se dirige vers l’Alaska, avant d’enchaîner avec un périple reliant le nord de l’Amérique à Ushuaïa en Argentine.La Philosophie du Bikepacking et de l’InspirationPhilosophe du bikepacking et influenceur reconnu, Clotaire Mandel tire des enseignements de chacune de ses rencontres et expériences. Inspiré par des penseurs tels qu’Albert Camus, il partage des réflexions profondes sur le sens du voyage et l’importance du soutien des personnes qui comprennent réellement cette aventure. Son parcours est une véritable source d’inspiration pour ceux qui rêvent de liberté et souhaitent repousser leurs limites.Partagez et Inspirez EnsembleSi l’histoire de Clotaire Mandel vous touche, partagez cet épisode dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Votre soutien aide à inspirer une communauté de passionnés en quête de nouvelles aventures et de découvertes authentiques.Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour ne rien manquer des prochains épisodes et rejoindre une communauté engagée :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien !Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alasdair McKenzie – Le Jeune Alpiniste aux Défis ExtrêmesBienvenue dans cet épisode spécial d'Ultra Talk ! Nous recevons Alasdair McKenzie, un jeune Franco-Écossais de 18 ans qui repousse les limites de l’alpinisme. En route pour devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 sommets de plus de 8 000 mètres, Alasdair incarne une ambition et une passion hors du commun.Un Projet Audacieux : 14 Sommets Avant 20 AnsAmbition Record :Alasdair a déjà conquis 12 sommets de plus de 8 000 mètres et vise à accomplir l’exploit de gravir les 14 sommets avant ses 20 ans.Origines et Passion :Né à Lorient et ayant grandi dans les Alpes, il a troqué une carrière en ski pour se consacrer pleinement à l’alpinisme.Des Défis Extrêmes dans l’AlpinismeAscensions Sans Aide Mécanique :Gravir des montagnes mythiques telles que le Nanga Parbat sans hélicoptère ni oxygène en dessous de 7 500 mètres.Records Étonnants :Sa détermination lui a permis de réaliser l’ascension du Lhotse et du Makalu en seulement six mois, témoignant de son courage et de sa ténacité.Un Parcours Inspirant et RésilientSurmonter les Obstacles :Malgré les risques inhérents à l’alpinisme et sa dyslexie, Alasdair poursuit son rêve avec une détermination sans faille.Ambition Future :En parallèle de ses exploits, il envisage des études pour devenir guide de haute montagne, démontrant ainsi que les rêves audacieux peuvent se concrétiser même face aux plus grands défis.Écoutez et Partagez l'InspirationMerci d’avoir écouté cet épisode inspirant d’Ultra Talk !N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer nos prochaines discussions et retrouvez-nous sur :Apple PodcastsSpotifyDeezer#UltraTalk #PodcastHébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.Partagez cet épisode dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Votre soutien contribue à inspirer une communauté passionnée et audacieuse ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cédric Tassan : Une Aventure Inédite en Afghanistan – Ultra Talk PodcastDans cet épisode captivant d'Ultra Talk, nous accueillons Cédric Tassan, aventurier passionné et créateur inspirant. Connu pour ses voyages en solitaire à vélo et ses documentaires émouvants, Cédric nous emmène dans sa dernière aventure en Afghanistan, un périple audacieux au cœur des montagnes où il a affronté danger et isolement. 🚴‍♂️🌍Un Parcours d'Audace et de CréativitéOrigines et Parcours :Né à Grenoble en 1977, Cédric Tassan a fondé sa maison d’édition VTOPO en 2005, marquant le début d'une carrière dédiée à la découverte du monde. Armé de son VTT et de sa caméra, il s’est lancé dans de nombreuses expéditions, toujours en quête de nouvelles perspectives.Voyages et Documentaires :Fort de ses nombreuses aventures à vélo, Cédric a su capturer l'essence des lieux qu'il traverse, offrant ainsi des récits authentiques et inspirants qui transportent ses auditeurs dans des univers souvent méconnus.L'Aventure en Afghanistan : Un Tournant DécisifUn Périple Hors du Commun :Son voyage en Afghanistan représente un tournant majeur dans son parcours. Au cœur de paysages spectaculaires, il a dû faire face à des défis physiques et psychologiques inédits. Cette aventure l’a confronté à l’isolement et aux dangers, tout en révélant des moments d’humanité profonde dans un quotidien radicalement différent du nôtre.Quête de Sens et Dépassement de Soi :À travers ce périple, Cédric Tassan nous partage sa quête personnelle d’évasion et de dépassement. Son récit nous rappelle qu'avec un vélo, une tente et un esprit ouvert, il est possible de repousser les limites du possible et de se reconnecter à l'essence même de l'aventure.Partagez et Inspirez EnsembleSi l’histoire de Cédric Tassan vous inspire, partagez cet épisode dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Votre soutien contribue à diffuser un message de courage, d’audace et de dépassement de soi.Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour ne rien manquer des prochains épisodes et rejoindre une communauté passionnée par l’aventure et la découverte :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode inspirant d’Ultra Talk, j’ai le plaisir d’accueillir Noam Yaron, un aventurier hors normes qui a décidé de relever un défi incroyable : traverser la Méditerranée. Plus qu’une performance sportive, cet exploit est une aventure humaine marquée par la résilience et une prise de conscience de la fragilité de nos écosystèmes marins.Le Rêve d’une Traversée AudacieuseLa Méditerranée, avec ses eaux imprévisibles et majestueuses, représente un défi de taille. Pour Noam Yaron, cette traversée est bien plus qu’un simple défi personnel :Préparation Intégrale : Des mois de préparation physique, mentale et logistique ont été nécessaires pour affronter ce périple.Quête de Dépassement de Soi : Une aventure qui incarne le désir de repousser ses limites et d’oser l’inconnu.Une Aventure Humaine et ÉcologiqueNoam Yaron nous raconte la beauté brute de la Méditerranée :Des Levers de Soleil UniquesDes Rencontres Marines InoubliablesDes Défis ConstantesMais au-delà de l’exploit, cette traversée porte un message fort sur l’urgence de protéger la Méditerranée. Noam a observé de près la pollution, la présence de déchets et la dégradation des zones marines, tout en apercevant l’espoir dans la résilience de la nature lorsqu’elle est respectée.Les Leçons Inspirantes de Noam YaronSon périple nous enseigne trois grandes leçons :Repousser Ses Limites : Ce qui semble insurmontable devient possible avec une préparation adéquate.Se Reconnecter à la Nature : La traversée permet de renouer avec une connexion profonde à l’environnement.Agir avec Sens : Chaque geste compte, qu’il s’agisse de protéger nos océans ou de poursuivre ses rêves.Découvrez le Récit d’une Aventure UniqueDans cet épisode, Noam partage ses plus grandes victoires, ses moments de doute et les enseignements tirés de cette expérience hors du commun. Il nous montre que, même face à l’immensité de la mer, l’homme peut trouver sa place et réaliser des exploits qui dépassent la simple performance.Rejoignez la Communauté Ultra TalkPlongez dans notre catalogue de plus de 300 épisodes pour explorer d’autres récits d’aventures humaines authentiques.Vous aimez ce contenu ?Partagez-le dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à notre newsletter Ultra Talk :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #Méditerranée #aventure #écologie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et dire qu'un accident, survenu alors qu'elle n'avait que 11 ans, a changé le cours de sa vie. Une vie qu'elle imaginait déjà à travers le sport de haut niveau, car Julie savait ce qu'il fallait pour réussir et ne reculer devant aucun effort. Aujourd'hui, sous le nom de Marlène Le Cidre (de son vrai nom Julie Bertaud), elle incarne la résilience et la passion dans le monde du tatouage.Une Résilience SilencieuseParcours Transformateur :Après avoir envisagé une carrière sportive d'élite, un accident a bouleversé sa trajectoire, l'obligeant à se réinventer et à puiser dans ses ressources intérieures.Reconstruction et Réinvention :Durant plusieurs mois, Julie n'a pas pu exercer son art. Cette période sombre s'est transformée en une opportunité de remise en question, de redécouverte de soi et de naissance d'une nouvelle identité artistique.Une Artiste du BataclanUn Lieu Chargé d'Histoire :Son studio, situé au Bataclan, porte l'empreinte d'une histoire poignante. Ce lieu, qui a su se réinventer après des tragédies, symbolise la force et le renouveau.Guérison par l'Art :Pour Marlène, tatouer dans cet environnement, c'est offrir une forme de guérison. Chaque œuvre qu'elle réalise devient un témoignage de résilience, une manière de transformer la douleur en beauté.L'Art de Tatouer : Un Voyage Émotionnel et PersonnelUne Approche Unique :Chaque tatouage est le fruit d'une rencontre intime avec son client. Marlène capte l'essence de leurs histoires pour créer des œuvres qui résonnent profondément.Au-Delà de l'Esthétique :Son travail va bien au-delà du simple dessin sur la peau : il s'agit d'une véritable expérience émotionnelle, un voyage de transformation personnelle partagé entre l'artiste et celui ou celle qui porte l'encre.Une Artiste de la Nouvelle GénérationRedéfinir le Tatouage :Marlène Le Cidre incarne la nouvelle génération des artistes tatoueurs, alliant innovation, créativité et engagement.Vision et Engagement :Par ses projets audacieux et ses collaborations inspirantes, elle repousse constamment les limites de son art, transformant chaque tatouage en une œuvre porteuse de sens et d'émotion.Partagez et Inspirez EnsembleSi l’histoire de Marlène Le Cidre vous touche, partagez cet épisode dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage contribue à diffuser un message de courage, de passion et de renouveau.Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour découvrir plus de récits inspirants et rejoindre une communauté passionnée :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #tatouage #art #résilience #Bataclan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dès ses premiers pas dans le monde du cyclisme, Quentin Lafargue s’est distingué par son talent et sa détermination. À seulement 13 ans, il intègre l'INSEP et entame un entraînement intensif tout en poursuivant ses études. En 2008, à 17 ans, il conquiert la scène internationale en remportant trois titres de champion du monde juniors en vitesse individuelle, vitesse par équipes et kilomètre contre-la-montre, annonçant ainsi une carrière prometteuse.Un Palmarès au SommetQuentin Lafargue a accumulé au fil des années un palmarès impressionnant, tant sur la scène nationale qu’internationale :Championnats du Monde2019 : Médaille d’or au kilomètre contre-la-montre – il franchit la barre de la minute avec un temps record de 59,971 km/h, et médaille d'argent en vitesse par équipes.2017 : Médaille d’argent au kilomètre contre-la-montre et médaille de bronze en vitesse par équipes.2016 : Médaille de bronze au kilomètre contre-la-montre.2015 : Médaille de bronze en vitesse individuelle.Championnats d’Europe2022 : Médaille d’or en poursuite par équipes.2019 : Médaille d’or au kilomètre contre-la-montre et médaille de bronze en vitesse par équipes.2017 : Médaille d’or en vitesse par équipes et médaille de bronze au kilomètre contre-la-montre.2016 : Médaille d’or au kilomètre contre-la-montre.2014 : Médaille de bronze au kilomètre contre-la-montre.Championnats de France2019 : Champion de France du kilomètre contre-la-montre.2016 : Champion de France du kilomètre contre-la-montre et de la vitesse individuelle.2015 : Champion de France de la vitesse individuelle.2014 : Champion de France de la vitesse individuelle.2012 : Champion de France du keirin.2011 : Champion de France du kilomètre contre-la-montre et du keirin.Ce palmarès exceptionnel témoigne de la polyvalence et de la constance de Quentin Lafargue, faisant de lui l’un des meilleurs sprinteurs français de sa génération.Une Transition Vers l’Endurance et le Nouveau DépartAprès des années de domination dans les épreuves de vitesse, Quentin a décidé en 2020 de réorienter sa carrière en rejoignant l’équipe de France d’endurance, avec l’ambition de participer à la poursuite par équipes aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Cependant, en juin 2024, il annonce sa non-sélection pour les Jeux et marque la fin de sa carrière à haut niveau.Un Dernier Voyage SymboliqueEn octobre 2024, Quentin entreprend un périple à vélo pour clore sa carrière sportive, un voyage chargé d’émotion qui retrace les étapes marquantes de son parcours :Départ : Vélodrome National de Saint-Quentin-en-Yvelines, lieu de nombreux souvenirs forts.Arrêts Symboliques : Visite de l’INSEP, du Vélodrome de Bordeaux et du Vélodrome de Hyères, sites emblématiques de sa carrière.Entourage : Accompagné de sa famille, de ses amis et de ses sponsors, ce voyage est un hommage à ceux qui l’ont soutenu pendant près de 20 ans.Un Avenir PrometteurBien que Quentin ait raccroché son vélo de compétition, il reste une source d’inspiration pour les jeunes cyclistes et les passionnés du cyclisme sur piste. Son parcours exemplaire, marqué par la persévérance, la discipline et la passion, continuera d'influencer le monde du cyclisme, laissant un héritage durable.L'Impact de Quentin Lafargue sur le Cyclisme FrançaisLe départ de Quentin laisse un vide sur la scène cycliste française, mais son influence perdurera grâce à ses performances remarquables et à son attitude exemplaire. Il a su élever le niveau du cyclisme sur piste en France et restera un modèle de résilience et d’excellence.Rejoignez la Communauté Ultra TalkNous vous donnons rendez-vous très prochainement pour un nouvel épisode riche en histoires passionnantes et inspirantes. En attendant, explorez notre catalogue de plus de 300 épisodes, chacun vous plongeant dans une aventure humaine authentique.Vous aimez ce contenu ?Partagez-le dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour rester informé(e) des prochains épisodes :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #cyclisme #endurance #résilience Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Ultra Talk, je reçois une invitée exceptionnelle, Anouk Garnier, double championne du monde de course à obstacles et récemment porteuse de la torche olympique. À 34 ans, Anouk a réalisé un exploit spectaculaire qui marquera les annales du sport et du courage : le 10 avril, elle a grimpé une corde de 110 mètres pour atteindre le deuxième étage de la Tour Eiffel, battant ainsi le record du monde d'escalade de corde pour collecter des fonds en soutien aux personnes atteintes de cancer.Un Exploit MonumentalUne Montée d'Exception :Depuis le parvis de la Tour Eiffel, une corde a été lancée vers le ciel, et Anouk s'est mise à grimper avec la détermination d'un sportif d'élite. Ce n'était pas seulement une montée, mais un véritable exploit soutenu par la ville de Paris et réalisé en collaboration avec la Société d'Exploitation de la Tour Eiffel, dans le cadre de l'exposition célébrant 135 ans d'exploits sportifs.Préparation Physique et Mentale :Grimper 110 mètres de corde représente un défi immense : chaque muscle (bras, jambes, abdominaux) est sollicité, et la montée est une épreuve cardio intense. Anouk décrit ces instants suspendus où sa concentration atteint une quasi-méditation en mouvement, malgré les brûlures aux mains et les frottements sur les tibias.Une Histoire Personnelle et InspiranteLes Premiers Pas :Enfant, Anouk était déjà une grimpante passionnée, escaladant le toit de la maison familiale. Issue d'une famille de gymnastes, elle a grandi dans la salle de gym de sa grand-mère, qui est rapidement devenue son terrain de jeu.Carrière dans la Course à Obstacles :Après avoir excellé en gymnastique, elle découvre la course à obstacles. En 2014, elle participe à sa première course, et dès 2015, elle se hisse parmi l'élite en Spartan Race, accumulant plus de 25 podiums internationaux par la suite.Un Défi pour Rapprocher le PublicPour Anouk, cet exploit à la Tour Eiffel est bien plus qu'un record du monde : c'est une manière de se rapprocher du public et de créer un événement marquant.Sans Vertige :Elle raconte ne jamais avoir eu de vertige, même en montant dans un viaduc de 40 mètres cet été pour tester son appréhension du vide.Logistique et Sécurité :Transformer une idée folle en réalité a nécessité de surmonter des obstacles techniques et logistiques, notamment obtenir l'accord de la Société d'Exploitation de la Tour Eiffel, le tout en assurant une sécurité optimale.Les Coulisses de la PréparationLors de cet épisode, Anouk nous dévoile tout le processus de préparation :Entraînement Progressif :De la corde de 5 mètres en salle de sport à une corde de 110 mètres suspendue à la Tour Eiffel.Stratégies Mentales et Physiques :Régime alimentaire, type d'entraînement, et techniques de concentration pour éviter l'échec musculaire.Gestion des Imprévus :L'importance de s'assurer correctement et d'ajuster la performance en cas de problème technique.Une Vision du Sport comme Vecteur de ChangementPour Anouk, le sport est bien plus qu'une simple performance physique : il est un véritable vecteur de changement.Inspiration et Persévérance :Sa montée de la Tour Eiffel symbolise l'audace de rêver grand et de dépasser ses limites, inspirant chacun à croire en ses possibilités, aussi folles soient-elles.Porter la Flamme Olympique :Son exploit, tant littéral que symbolique, incarne l'esprit olympique et motive les autres à se dépasser.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkCet épisode est une plongée au cœur de la détermination, de l'endurance et du courage d'Anouk Garnier. Rejoignez-nous pour découvrir son histoire inspirante et comprendre ce que signifie réellement repousser les limites.Vous aimez ce contenu ?Partagez-le dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #TourEiffel #recorddumonde #courseàobstacles #sportdehautniveau #détermination #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast Ultra Talk, j'ai le plaisir de recevoir Bryan et Fiona pour la seconde fois. Ce couple audacieux a quitté la routine pour entreprendre un incroyable voyage autour du monde à vélo, un périple épique qu'ils partagent sur leur site Le Bruit du Gravier. Bien plus qu'un simple tour du monde, leur aventure est une expérience humaine, sportive et immersive.Un Voyage Hors du CommunPassion et Détermination :Bryan et Fiona ne sont pas des inconnus du cyclisme. Passionnés de longue date, ils ont décidé de se consacrer entièrement à leur passion du vélo en quittant leurs vies respectives.Une Expérience Unique :Depuis un an, ils parcourent des contrées lointaines, explorant des territoires inaccessibles aux cyclistes traditionnels grâce à la pratique du gravel, une discipline qui mêle cyclisme sur route et chemins non pavés.Retour aux Sources :Pour ceux qui souhaitent revivre le début de leur aventure, n'hésitez pas à écouter l'épisode #285, qui vous plongera dans les premiers pas de leur incroyable périple.Le Choix du Gravier : Explorer l'InattenduAu-Delà des Routes Classiques :Le gravier leur permet de s'aventurer hors des sentiers battus, d'explorer des paysages exceptionnels et de vivre des rencontres uniques dans des régions reculées.Découvertes Culturelles :Leur voyage est aussi une immersion dans des cultures diverses, offrant un échange riche et authentique avec les populations locales.Le Bruit du Gravier : Un Carnet de Voyage VivantPlateforme Multimédia :Leur site, Le Bruit du Gravier, n'est pas qu'un simple blog. Il regroupe vidéos, articles et photos qui témoignent de la beauté des paysages et des défis rencontrés en cours de route.Conseils et Astuces :Ils y partagent également des conseils pratiques pour ceux qui rêvent de se lancer dans une aventure similaire, allant des réparations de vélo improvisées aux stratégies pour affronter des conditions climatiques extrêmes.Une Aventure Sans Fin et une Source d'InspirationUn Périple Continu :Depuis un an, leur voyage ne connaît pas de date de fin. Chaque jour est une nouvelle occasion de repousser leurs limites physiques et mentales, et d'écrire une nouvelle page de leur histoire.Inspiration et Partage :Leur expérience et leurs conseils sont une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui souhaitent vivre une aventure authentique et hors du commun.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkDans cet épisode #335, nous discuterons en profondeur de leur projet ambitieux, de la préparation de leur voyage, des défis rencontrés, ainsi que de leur vision du gravel et de la découverte du monde.Vous aimez ce contenu ?Partagez-le dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait absolument l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour explorer notre catalogue de plus de 300 épisodes et rester informé(e) des prochaines aventures :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #LeBruitDuGravier #cyclisme #aventure #gravel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alors que le Vendée Globe vient tout juste de se terminer, il est temps de revenir sur le parcours de celle qui va très certainement être la star de l’édition 2024 ! C’était mes mots en mars 2021 lors de la sortie de cet épisode que je vous redonne aujourd’hui avec passion. Nous y voilà en ce 10 novembre 2024… Go Violette !Un Parcours de PionnièreViolette aime être la première :Mai 2016 : À seulement 15 ans, elle devient la première à traverser la Manche en Optimist, ce tout petit voilier de 2,30 m – une première mondiale qui annonce déjà sa détermination.Octobre 2017 : Elle établit un nouveau record en franchissant le détroit de Gibraltar, toujours à bord d’un Optimist.2019 : La plus jeune à avoir traversé l’Atlantique en course et en solitaire lors de la Mini Transat.2020 : La plus jeune femme à participer à la Solitaire du Figaro.Aujourd’hui, Violette a annoncé son souhait d’être au départ de la prochaine édition du Vendée Globe. Nul doute qu’elle saura fédérer ses partenaires autour de ce projet ambitieux !Une Conversation PassionnanteAu cours de notre échange, nous avons exploré en profondeur :Son Projet de Vie : Comment elle parvient à concilier ses études et l’exigence de sa passion pour la voile.Ses Choix Stratégiques en Mer : De la météo aux stratégies de sommeil, sans oublier les moments de hallucination qui pimentent l’aventure.Les Étapes de Sa Carrière : De ses premières traversées en Optimist jusqu’à ses performances en Solo, un parcours qui nous laisse déjà présager de sacrées aventures à suivre sur les mers du globe.Pressée et dynamique, la charentaise Violette Dorange navigue depuis son plus jeune âge et a franchi toutes les étapes pour espérer participer au Vendée Globe. Forte d’expériences uniques – équipe de France de voile légère, traversées de la Manche et du détroit de Gibraltar en Optimist, Mini Transat et trois éditions de la Solitaire du Figaro (dont une 10e place en 2022) – elle lance aujourd’hui son projet Vendée Globe. À tout juste 22 ans, elle a acquis le bateau de Jean Le Cam, désormais rebaptisé DeVenir, symbole de sa détermination à repousser toujours plus loin les horizons.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkCet épisode vous plonge au cœur de l’histoire de Violette Dorange, un récit inspirant qui démontre qu’aucun objectif n’est hors de portée lorsque la passion et la persévérance se conjuguent.Vous aimez ce contenu ?Partagez-le dans vos stories sur WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait absolument l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour découvrir plus de 300 épisodes riches en aventures humaines authentiques :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #VendéeGlobe #VioletteDorange #voile #aventure #innovation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial d'Ultra Talk, nous plongeons au cœur de la vie d'un skipper emblématique, Fabrice Amedeo. Son nom résonne sur les flots du monde entier grâce à une histoire tissée de passion, de détermination et d'innovation. Naviguant sur les océans les plus impitoyables et repoussant sans cesse les limites de l'endurance humaine, Fabrice nous partage ses épreuves, ses triomphes et sa vision de l'avenir de la voile de compétition.Un Voyage au Cœur des ÉpreuvesL'Essence de la Vie d'un SkipperAffronter les Éléments : Fabrice Amedeo a bravé tempêtes et accalmies, affrontant les mers déchaînées en solitaire ou en équipage.Un Naufrage Marquant : Un épisode déterminant de son parcours est le naufrage qui a failli tout arrêter, un moment de doute transformé en source de résilience.Préparation Mentale et Physique : À quelques jours de la Transat Jacques Vabre, il nous révèle comment il se prépare à affronter des traversées transatlantiques, en cultivant un mental d'acier et en se dotant d'une condition physique optimale.L'Excitation des Courses : Ressentez l'excitation du départ, la satisfaction de franchir la ligne d'arrivée et les sacrifices consentis pour vivre sa passion.Une Aventure au Service de la ScienceFabrice Amedeo, ancien journaliste au Figaro devenu skipper professionnel, a choisi d'allier passion et engagement scientifique :Bateau-Observatoire :Son bateau, aujourd'hui baptisé Rêve de Large, est équipé de capteurs océanographiques innovants mesurant la température, la salinité, le taux de CO₂, les microplastiques et l'ADN environnemental.Contribution à la Recherche :Ces données sont mises à disposition de la communauté scientifique internationale pour contribuer activement à la préservation des océans.Engagement Écologique :Avec 15 m² de panneaux solaires, Fabrice ambitionne de faire le tour du monde sans recourir aux énergies fossiles, illustrant ainsi son engagement en faveur d'une navigation plus durable.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkCet épisode spécial d'Ultra Talk est une plongée authentique dans l'univers d'un skipper qui a su transformer l'adversité en force et qui continue d'innover pour un avenir plus durable en mer.Vous aimez ce contenu ?Partagez-le dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu'un qui doit absolument l'écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour découvrir plus de récits inspirants et explorer notre catalogue de plus de 300 épisodes :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d'informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #skipper #FabriceAmedeo #RêvedeLarge #aventure #voile #innovation #résilience Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Benjamin Ferré est un jeune breton passionné par la vie et par les défis. Avec plus de 40 000 km parcourus en stop à travers le globe, une traversée de l'Atlantique au sextant, une participation au 4L Trophy et à la Mini Transat en 2019, il incarne l’esprit d’aventure sous toutes ses formes. Son projet Mini a marqué le début de sa découverte de la course au large, un déclic qui l’a conduit à se fixer un nouvel objectif : prendre le départ du Vendée Globe 2024 à bord de son IMOCA Monnoyeur - Duo For a Job.Un Parcours RemarquableDébuts Audacieux :Il y a cinq ans, Benjamin admettait à peine savoir naviguer. Grâce à l’accompagnement de son mentor Jean Le Cam, il a rapidement acquis les compétences nécessaires pour devenir un concurrent sérieux, tout en gardant une approche humble et décontractée.Une Passion Éveillée :Dès ses études, Benjamin a pris une pause pour parcourir le monde en stop, une aventure qui a marqué un tournant décisif dans sa vie. Cette expérience, riche en émotions et en découvertes, a renforcé sa volonté d’explorer et de se dépasser.Multiples Défis :Son parcours l’a également conduit à participer au 4L Trophy en binôme et à entreprendre une traversée transatlantique sans GPS, entre amis, malgré une méconnaissance initiale de la navigation.La Mini-Transat : Un Rêve RéaliséUn Défi Personnel :En octobre 2019, Benjamin a embarqué pour la Mini-Transat La Boulangère. Ce rêve a failli lui échapper à cause de défis personnels majeurs.Surmonter l’Adversité :Après deux mois d’alitement et une opération pour une double hernie discale trans-ligamentaire le 21 février 2018, il a entamé une rééducation intensive au centre spécialisé de Kerpape à Lorient.Un Retour sur les Vagues :À peine huit semaines après son opération, il a participé à sa première course en solitaire. Six mois plus tard, il termine 10e de la seconde étape des Sables aux Acores et retour, concrétisant ainsi son rêve avec courage et détermination.Un Nouveau Défi : Le Vendée Globe 2024L'Esprit Imago :Pour son prochain challenge, Benjamin navigue sous les couleurs d'Imago, le premier incubateur d’aventures lancé en France en 2017. Ce projet promeut l’esprit pionnier, la conscience environnementale et sociétale ainsi que l’esprit de transmission, des valeurs qui résonnent profondément en lui.Objectif Vendée Globe :Ambitieux, il se prépare à participer au Vendée Globe 2024, un exploit qui représente l’aboutissement de ses années de travail acharné et d’expériences marquantes en course au large.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkL'histoire de Benjamin Ferré est une source d'inspiration pour tous ceux qui rêvent de repousser leurs limites et de vivre l'aventure à fond. Son parcours, riche en défis et en succès, continue d'influencer positivement le monde du sport et de l'aventure.Vous aimez ce contenu ?Partagez cet épisode dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour découvrir plus de 300 épisodes d’aventures humaines authentiques :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d'informations, consultez acast.com/privacy. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Vendée Globe est bien plus qu’une course à la voile : c’est la seule compétition autour du monde, en solitaire, sans escale ni assistance. Surnommé l'Everest des mers, cet événement planétaire confronte les skippers aux froids glaciaux, aux vagues démesurées et aux ciels pesants du grand sud. Au-delà de la compétition, le Vendée Globe représente un véritable voyage vers les confins de la mer et une plongée au plus profond de soi-même.Un Défi de Dimension MondialeDistance Imprévisible :Bien que la circonférence de la Terre soit de 40 075 km, la plupart des concurrents ont parcouru parfois plus de 52 000 km lors des huit précédentes éditions, en raison des conditions maritimes imprévisibles et des routes sinueuses qu’impose l’océan.Records Historiques :En 2017, Armel Le Cléac'h a remporté l'épreuve en établissant un record impressionnant en 74 jours, inscrivant son nom dans l’histoire de la course et illustrant l’extrême performance requise pour triompher dans ce défi.Clarisse Crémer : Un Voyage InattenduClarisse Crémer, qui a toujours entretenu un lien privilégié avec la mer, n’aurait jamais imaginé participer à un tel monument de la voile jusqu’au jour où un simple coup de téléphone a tout changé.Parcours et Formation :Diplômée en business d’une université américaine et de HEC Paris, Clarisse avait une carrière toute tracée. Pourtant, la passion pour l’océan l’a emportée. Ayant grandi en région parisienne, elle a découvert la voile lors des vacances en famille et en régates étudiantes à HEC.L'Appel de l’Aventure :Sa rencontre avec le navigateur Tanguy Le Turquais l’a encouragée à se lancer dans l’expérience du large. À 25 ans, après une performance remarquable en Mini-Transat (2e place), suivie d'une carrière en Figaro et d'une entrée sur le circuit IMOCA en 2018, Clarisse a réalisé en 2020 son premier tour du monde en solitaire. En 87 jours de mer, elle est devenue la femme la plus rapide de l’histoire du Vendée Globe, confirmant ainsi sa détermination à revenir sur cette scène mythique.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkCet épisode du podcast Ultra Talk vous plonge au cœur d’un défi d’une ampleur mondiale et vous fait découvrir le parcours inspirant de Clarisse Crémer. Son retour sur la scène du Vendée Globe est une véritable invitation à se dépasser et à croire que chaque objectif, aussi audacieux soit-il, est à portée de main.Vous aimez ce contenu ?Partagez cet épisode dans vos stories sur WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour ne rien manquer de nos prochains épisodes et rejoindre notre communauté d'aventuriers passionnés :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #VendéeGlobe #ClarisseCrémer #voile #aventure #record #inspiration Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Véritable passionné des océans depuis sa plus tendre enfance, Thomas Ruyant a transformé sa passion en une carrière remarquable. Son nom résonne dans les mers du monde entier grâce à ses exploits dans cinq courses transatlantiques, remportées sur quatre supports différents :MINI TRANSAT 2009 : Sur un MINI 6.50 prototype.ROUTE DU RHUM 2010 : À bord d’un CLASS40.TRANSAT AG2R 2018 : Sur un FIGARO 2, aux côtés d’ADRIEN HARDY.TRANSAT JACQUES-VABRE 2021 : Sur un IMOCA, avec MORGAN LAGRAVIÈRE.ROUTE DU RHUM 2022 : Sur un IMOCA.Plongée dans l'Univers d'un Marin d'ExceptionDans cet épisode spécial d'Ultra Talk, nous découvrons les coulisses de la vie de Thomas Ruyant.Nous explorerons :Les Défis et Triomphes :Des vagues déchaînées de l’Atlantique aux étendues infinies du Pacifique, Thomas nous entraîne dans son parcours jalonné de défis extrêmes et de victoires inspirantes.La Technologie de Pointe :Découvrez comment la technologie moderne propulse ces bateaux de course et permet à des navigateurs aguerris de rivaliser avec les forces naturelles les plus puissantes.La Vie d'un Marin d'Extrême :Au-delà des exploits sportifs, Thomas nous révèle les sacrifices, la solitude et la préparation mentale et physique nécessaires pour passer des mois en mer, loin de toute civilisation.Il partage ses réflexions sur l’endurance et la quête incessante de repousser les limites humaines.Le Bateau VULNERABLE – Un Véritable Bijou de TechnologieDécouvrez VULNERABLE, le bateau qui incarne l’esprit de Thomas :Architectes : Antoine Koch et Finot-ConqChantier : CDK Technologies, 2022Date de Lancement : 16 mars 2023Dimensions :Longueur : 18,28 mTirant d'eau : 4,50 mHauteur du Mât : 29 mEmbarquez pour un Voyage en Haute MerMettez votre ciré, et préparez-vous à lever les voiles avec Thomas Ruyant. Cet épisode d'Ultra Talk vous emmène au cœur de l'aventure en mer, révélant l'esprit courageux et déterminé d'un marin dont l'histoire inspire et émeut.Vous aimez ce contenu ?Partagez cet épisode dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour découvrir plus de 300 épisodes d’aventures humaines authentiques :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #marin #ThomasRuyant #voile #transat #aventure #endurance #VULNERABLE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant d'Ultra Talk, nous avons l'honneur d'accueillir deux talents exceptionnels de la voile et de la course au large, à quelques jours du départ du Vendée Globe : Loïs Berrehar et Charlotte Yven, tous deux membres du prestigieux programme Skipper Macif.Une Filière d'ExcellenceDepuis sa création en 2008, le programme Skipper Macif a accompagné certains des meilleurs skippers au monde, tels que François Gabart, vainqueur du Vendée Globe 2012, et Charlie Dalin, 2e du Vendée Globe 2020. Avec plus de 15 ans de détection de talents, ce programme a permis à de nombreux navigateurs d'écrire leur propre saga dans l'univers de la compétition à la voile.Charlotte Yven a intégré en 2023 la toute première sélection 100% féminine, devenant ainsi la 12ème Skipper Macif.Loïs Berrehar s'est imposé comme l'une des valeurs sûres du circuit Figaro Bénéteau.Une Équipe PrometteuseLoïs et Charlotte partageront leurs parcours inspirants et nous offriront un aperçu précieux de leurs préparatifs pour la saison à venir. Au programme de cet épisode :Défis du Circuit Nautique : Les obstacles rencontrés et les leçons apprises en compétition.Préparation Physique et Mentale : Stratégies pour gérer le stress, optimiser le sommeil et adopter les tactiques de course.Gestion des Émotions : Entre moments de tension et d'euphorie, comment rester performant en haute mer.Technologie & Stratégie : Les innovations qui propulsent la course au large et la préparation des bateaux.Engagement pour la Mixité : Valoriser les talents féminins et promouvoir l'égalité dans le sport nautique.L'Esprit du Programme Skipper MacifCet épisode met en lumière l'engagement du programme Skipper Macif pour promouvoir l'excellence et la mixité dans le monde de la course au large. Loïs Berrehar et Charlotte Yven nous révèlent comment cet encadrement de haut niveau leur permet de repousser leurs limites et d'incarner les valeurs d'audace et de persévérance qui font la renommée de ce programme.Rejoignez l'Aventure Ultra TalkCet épisode d'Ultra Talk promet d'être enrichissant et inspirant, tant pour les passionnés de voile que pour les amateurs de performance sportive de haut niveau.Vous aimez ce contenu ?Partagez cet épisode dans vos stories via WhatsApp ou taguez quelqu’un qui devrait absolument l’écouter. Chaque partage fait une énorme différence !Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk pour ne rien manquer de nos prochains épisodes et explorez notre catalogue de plus de 300 récits d'aventures humaines authentiques :www.ultratalk-podcast.comMerci pour votre soutien ! ❤️Hébergé par Acast. Pour plus d’informations, consultez acast.com/privacy.#ultratalk #podcast #SkipperMacif #LoïsBerrehar #CharlotteYven #voile #courseaularge #VendéeGlobe Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Antoine Clément : L'Aventure Épique de la Traversée des États-UnisEn avril 2024, Antoine Clément, un jeune traileur de 24 ans originaire de Petit-Mars, a relevé un défi extraordinaire : traverser les États-Unis du Mexique au Canada en 80 jours. Ce périple, s'étalant sur 4 200 kilomètres avec un dénivelé positif de 120 000 mètres, a été suivi par des milliers de personnes, captivées par son aventure qui l’a mené à gravir des sommets jusqu’à 4 000 mètres d'altitude, tout en affrontant un désert hostile sur au moins 1 000 kilomètres.Un Sentiment d'AccomplissementAujourd'hui, après avoir réussi cet exploit en seulement 65 jours, Antoine partage son expérience. C'est un mélange d'accomplissement et de fierté. Je ne m'attendais pas à terminer aussi vite, mais c'était aussi un moment nostalgique. J'ai été hors du temps, concentré sur mon aventure pendant deux mois. C'était une expérience qui m'a marqué à vie, déclare-t-il. Antoine exprime sa reconnaissance envers les sentiers et les personnes qu'il a rencontrées, soulignant que les souvenirs restent à jamais gravés.La Nutrition : Un Équilibre FragilePour soutenir son corps tout au long de ce défi, Antoine a été accompagné par Meltonic, qui lui a fourni des produits de nutrition adaptés. Avoir une nutrition de qualité m'a rassuré, surtout au début. J'ai pris un mélange de Pur'Bar et de boissons. Par la suite, j'ai dû m'adapter à ce que je pouvais trouver sur le terrain, qui n'était pas toujours 'healthy'. En moyenne, je visais entre 5 000 et 10 000 calories par jour, explique-t-il.Des Souvenirs InoubliablesParmi les nombreux souvenirs, Antoine cite son passage dans la Sierra Nevada comme le moment le plus marquant. C'est une zone très montagneuse et sauvage, où j'ai été confronté à la solitude. Les journées étaient plaisantes, et les paysages magnifiques. J'ai vraiment profité de cette expérience.Surmonter la Peur et le DouteLe parcours n’a pas été sans défis. Antoine admet avoir connu des moments de peur et de doute. J'ai subi la déshydratation dans le désert, où j'ai cru que j'allais mourir après avoir couru quatre heures sans boire sous 40 degrés. C'était probablement la pire expérience de ma carrière de traileur. Malgré cela, son corps s'est adapté rapidement, et il a appris à gérer les hauts et les bas mentaux.Conseils pour les Aspirants AthlètesAntoine a des conseils précieux pour ceux qui souhaitent se lancer dans de grands défis. Croyez en vous et ne vous fixez pas de limites. Le corps peut s'adapter et vous surprendre. Il est aussi important de bien s'entourer et d'accepter la souffrance. Comme le disait Dostoïevski, 'la souffrance fait naître la conscience'.La Barkley : Un Rêve à AtteindreLa motivation d'Antoine pour participer à la célèbre Barkley, l'une des courses les plus difficiles au monde, vient d'une révélation qu'il a eue en 2018 en regardant un documentaire. J'ai toujours voulu vivre cette incroyable course mystérieuse. Aurélien Sanchez, le premier Français à avoir remporté la Barkley, est une grande inspiration pour moi. J'espère pouvoir le rejoindre sur cette course.Antoine Clément a non seulement réalisé un défi monumental, mais il incarne également l'esprit de l'ultra-trail : la passion, la persévérance et l'amour de l'aventure. Ses histoires et ses souvenirs inspirent des milliers d'autres athlètes à rêver grand et à poursuivre leurs passions, même face aux défis les plus redoutables. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ultra Talk avec Lucie DenisNous avons le plaisir d'accueillir Lucie Denis dans cet épisode d’Ultra Talk. Au cours de cet épisode, nous plongerons dans son parcours fascinant, étonnant avec ses expériences variées et sa vision du cyclisme. Avant tout, j'ai apprécié échanger avec Lucie et son âme d'artiste passionnée par l'art et la photo.Un Parcours Militaire à l'École de Saint-CyrAvant de devenir la co-fondatrice de Massacan, Lucie a d'abord suivi une formation rigoureuse à l'École de Saint-Cyr. Cette expérience militaire lui a non seulement inculqué des valeurs de discipline, mais elle a également développé ses capacités à travailler sous pression et à faire face à des situations difficiles, puisque son rôle était de documenter des situations de conflit. Ces compétences se sont révélées inestimables dans sa carrière sportive et entrepreneuriale, lui permettant d'aborder les situations engagées avec une mentalité faite de résilience.De l'Armée au Marketing : L'Expérience Café du CyclisteAprès son passage à l'École de Saint-Cyr, Lucie a poursuivi sa carrière dans le marketing, rejoignant Café du Cycliste, après son entrée dans le monde de l'industrie du cycle du côté de Monaco. Dans ce rôle, elle a perfectionné ses compétences en stratégie de marque, en communication et en développement de produits, contribuant à l'essor de la marque sur le marché. Cette expérience lui a permis de comprendre les besoins des cyclistes et d'identifier les opportunités pour innover dans l'industrie du sport.La Naissance de MassacaFort de ces expériences et entourée d'amis passionnés, Lucie a décidé de se lancer dans l'entrepreneuriat et a co-fondé Masacan. Lancée en 2022 autour d'un verre et d'un burger sur les hauteurs d'Eze, Massacan est une marque française de vélos pour les fous d’outdoor, d'aventure et de beaux objets qui roulent.La marque se distingue par sa philosophie alliant performance et style, visant à offrir des produits qui répondent aux exigences des athlètes d'endurance tout en étant respectueux de l'environnement. Sur le site Massacan, les clients peuvent découvrir une gamme innovante de vêtements et d'accessoires adaptés à la pratique du sport en extérieur, reflétant l'engagement de Lucie envers la durabilité et la qualité. La marque a son propre univers où chacun des vélos porte un nom, tout comme les couleurs. Ce n'est pas un vélo jaune, mais c'est SCAPADA, le vélo Allroad pensé pour rouler fort, loin, et même lorsque l'asphalte s'arrête.Philosophie et Vision pour l'AvenirAu cours de notre conversation, Lucie partagera sa philosophie et la manière dont elle pratique. Nous aborderons également ses projets futurs et ses ambitions pour Massacan. Lucie souhaite continuer à innover et à élargir la portée de sa marque avec l'ouverture de Refugio !Écoutez l'Épisode !Ne manquez pas cet épisode captivant d’Ultra Talk avec Lucie Denis ! Que vous soyez un athlète chevronné ou simplement passionné de sport, cette conversation riche en inspiration et en insights vous apportera de précieuses informations pour votre propre parcours.Vous pouvez écouter cet épisode sur toutes les plateformes digitales :Spotify - Ultra TalkApple Podcasts - Ultra TalkGoogle Podcasts - Ultra TalkSoundCloud - Ultra TalkDeezer - Ultra TalkYouTube - Ultra Talk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bruno Langlois : Champion de route et visionnaire du cyclisme au CanadaDans le monde du cyclisme, certaines personnalités se démarquent par leur passion, leurs accomplissements et leur capacité à inspirer les autres. Bruno L'Anglais est l'une de ces figures emblématiques. Ancien champion du Canada sur route et fondateur de Velo Cartel à Québec, il incarne l'esprit de l'innovation et de la compétition dans le cyclisme.Un parcours d'excellenceBruno. a commencé sa carrière en tant que cycliste sur route, se distinguant rapidement dans les compétitions. Son parcours a débuté dans les années 2000, apres s'être essayé au triathlon, lorsqu'il a commencé à participer à des courses locales et régionales, attirant l'attention grâce à ses performances remarquables. Il a remporté le titre de champion du Canada, ce qui lui a ouvert les portes des compétitions internationales.Au fil des années, Bruno a su s'imposer sur la scène nationale et internationale. Il a participé à de nombreuses courses aux États-Unis et en Europe, accumulant des victoires et des podiums dans des événements prestigieux. Par exemple, il a été finaliste à plusieurs éditions du Tour de l'Abitibi, une course réputée pour sa difficulté et son niveau de compétitivité élevé. En outre, il a également concouru dans des courses aux États-Unis, où il a remporté plusieurs étapes et a été reconnu pour sa ténacité et son esprit de compétition.Bruno a également fait ses preuves en Europe, où il a participé à des compétitions de haut niveau dans des pays comme la France et l'Italie. Ses performances lui ont permis de se mesurer à certains des meilleurs cyclistes du monde, renforçant sa réputation en tant qu'athlète d'élite.Velo Cartel : Une vision pour le cyclismeFort de son expérience sur le circuit, Bruno a fondé Velo Cartel, une initiative qui vise à promouvoir le cyclisme sous toutes ses formes à Québec. Sa vision est de créer une communauté dynamique où les passionnés de vélo peuvent se rassembler, partager leurs expériences et progresser ensemble. Velo Cartel n'est pas seulement un magasin ; c'est un véritable hub pour les cyclistes, proposant des événements, des ateliers et des programmes de formation.https://velocartel.ccUn leader inspirantAu-delà de ses accomplissements sportifs, Bruno est reconnu pour son engagement envers le développement du cyclisme au Canada. En tant qu'entrepreneur et leader d'opinion, il partage sa passion à travers des conférences et des discussions, encourageant les nouveaux cyclistes à se lancer dans l'aventure. Son approche est à la fois pratique et inspirante, mettant en avant l'importance de la communauté, du soutien mutuel et de l'apprentissage continu.Ce que les auditeurs peuvent attendreDans l'épisode à venir du podcast Ultra Talk, Bruno discutera de ses expériences en tant que champion sur route, des défis qu'il a rencontrés au cours de sa carrière et de la manière dont il a bâti Velo Cartel pour enrichir la culture cycliste au Québec. Les auditeurs pourront découvrir des anecdotes fascinantes, ainsi que des conseils précieux pour ceux qui souhaitent s'impliquer davantage dans le monde du cyclisme.Bruno Langlois est une personnalité incontournable du cyclisme canadien, et son histoire mérite d'être entendue. Ne manquez pas cet épisode captivant de Ultra Talk pour en apprendre davantage sur son parcours et sa vision pour l'avenir du cyclisme !@arnaudmanzaniniPour les autres épisodes d'Ultra Talk, c'est ici, sur :Apple Podcasts : Ultra TalkSpotify : Ultra TalkDeezer : Ultra TalkYouTube : Ultra Talk#ultratalk #podcast #ironuman Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tristan et Camille : Préparation et Dépassement à travers les Alpes !Tristan bien connu sous le pseudo « ironuman » et Camille ont relevé un défi exceptionnel cet été en participant aux 7 Majeurs, un parcours mythique de 403 km avec 11 000 mètres de dénivelé positif, achevé en 27 heures et 56 minutes. Cette aventure les a non seulement poussés au-delà de leurs limites physiques, mais a également renforcé leur détermination et leur camaraderie à travers les paysages majestueux des Alpes.Une Préparation MéticuleuseLa préparation pour une épreuve aussi exigeante ne se limite pas seulement à l'entraînement physique. Tristan et Camille ont suivi un plan rigoureux. Les mois précédant la course ont été consacrés à des sorties longues et intenses, visant à habituer leurs corps à l'effort prolongé. Ils ont mis l'accent sur la montée avec des stages, travaillant sur la technique et la gestion de l’effort en altitude.Le Défi des 7 MajeursLe jour de la course, Tristan et Camille ont affronté non seulement la distance et le dénivelé, mais aussi des conditions météorologiques parfois imprévisibles. La traversée des cols légendaires des Alpes, tels que Vars, Izoard et Agnel, a testé leurs limites physiques et mentales.Après avoir franchi la ligne d’arrivée, Tristan et Camille ont pris le temps de réfléchir à leur parcours. Le défi des 7 Majeurs a été plus qu'une épreuve sportive ; il a été une aventure humaine, marquée par des rires, des larmes, et une profonde satisfaction d’avoir relevé le défi. Ils ont également discuté de leurs futurs objectifs, se projetant déjà vers de nouvelles aventures, tout en soulignant l'importance de continuer à se fixer des défis pour nourrir leur passion pour le cyclisme.Tristan : De l'IRONMAN aux 7 MajeursTristan, habitué des défis extrêmes comme les championnats du monde IRONMAN, a trouvé dans les 7 Majeurs un nouveau défi à sa mesure. Malgré les difficultés physiques et mentales, il retient de cette aventure une leçon précieuse : C'est peut-être la leçon qu'il manquait à cette aventure : dans la vie, rien n'est garanti sauf une chose : si vous ne faites rien, vous n'aurez rien.Camille : Surpasser ses LimitesPour Camille, les 7 Majeurs ont représenté un défi personnel pour repousser ses propres limites. Elle a partagé avec émotion : C’est facile d’être confiant quand on a un plan. C’est important de le rester quand on en a plus. Son expérience illustre parfaitement l'essence du dépassement de soi et de la persévérance.Préparation et DépassementLa préparation rigoureuse de Tristan et Camille incluait :Alimentation spécifique : Un plan nutritionnel pour maintenir leur énergie pendant l’effort.Gestion minutieuse du sommeil : Des nuits de repos pour optimiser leur performance.Préparation mentale intensive : Techniques de visualisation et de méditation pour se préparer aux défis mentaux.Malgré les imprévus, comme une dernière montée épuisante ou des conditions météorologiques difficiles, ils ont su garder le cap et atteindre leur objectif avec détermination.Un Message de RésilienceAu-delà de la performance sportive, Tristan et Camille ont témoigné de l'importance de la résilience et de la capacité à surmonter les obstacles. Leur récit est une source d'inspiration pour tous ceux qui aspirent à défier leurs propres limites et à vivre des aventures extraordinaires.Écoutez l'ÉpisodePour découvrir l'intégralité de leur périple, écoutez l'épisode complet du podcast Ultra Talk où Tristan et Camille partagent leurs moments forts, leurs conseils pratiques et leurs émotions. Vous y trouverez une véritable leçon de vie sur la persévérance et le pouvoir du dépassement de soi.Ne manquez pas cette aventure captivante et inspirante sur Ultra Talk, disponible dès maintenant !La Confrérie des 7 MajeursAvec un relief exceptionnel, les Alpes franco-italiennes ont fait et font encore les grandes heures du cyclisme, notamment lors du Tour de France et du Giro. Toutefois, ce terrain de jeu extraordinaire n’est pas réservé aux coureurs professionnels. La preuve avec la Confrérie des 7 Majeurs, un défi sportif de taille ouvert à tous, invitant à se mesurer à sept géants alpins.Détails du ParcoursLa Confrérie des 7 Majeurs est une boucle à travers les Alpes franco-italiennes qui cumule pas moins de 12 000 mètres de dénivelé positif pour 360 km de parcours. Au programme de ce défi, pas moins de sept cols mythiques à plus de 2 000 mètres d’altitude :Col de Vars (2 108 m)Col d’Izoard (2 360 m)Col Agnel (2 744 m)Col de Sampeyre (2 284 m)Col de la Fauniera (2 481 m)Col de la Lombarde (2 351 m)Col de la Bonette (2 715 m)Grades et HomologationLes finishers des sept cols peuvent prétendre à quatre grades en fonction de leur exploit sportif :Membre ou Aspirant : Parcours réalisé dans son intégralité sans limites de temps.Maître : Parcours réalisé dans son intégralité en moins de 48 heures.Grand Maître : Parcours réalisé dans son intégralité en moins de 24 heures avec assistance.Chevalier : Parcours réalisé dans son intégralité en moins de 24 heures et sans assistance.Circuit Libre : Organiser son Parcours de Façon StratégiqueSi la boucle est imposée aux participants, les conditions de sa réalisation sont libres. Il s’agit donc d’être stratégique quant au jour, au point et à l’heure de départ, ainsi qu’au sens (horaire ou antihoraire).Conseils pour Intégrer la ConfrériePréparation : Affûtez-vous physiquement et mentalement. Un entraînement intensif est nécessaire.Anticipation : Ne partez pas trop vite pour éviter l'épuisement.Repérage : Organisez des sorties de repérage pour connaître le parcours.Ravitaillement : Prévoyez des repas et collations énergétiques.Pause : Organisez vos pauses pour éviter de perdre trop de temps.Météo : Ajustez votre départ en fonction des conditions météorologiques.En suivant ces conseils et en vous préparant soigneusement, vous aurez toutes les clés pour réussir ce défi exceptionnel et peut-être devenir Chevalier de la Confrérie des 7 Majeurs.@arnaudmanzaniniPour les autres épisodes d'Ultra Talk, c'est ici, sur :Apple Podcasts : Ultra TalkSpotify : Ultra TalkDeezer : Ultra TalkYouTube : Ultra Talk#ultratalk #podcast #ironuman Hébergé par Acast. 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À la rencontre de Jules, le marcheur passionné. ! Bienvenue dans cet épisode d’ULTRA TALK ! Aujourd’hui, nous avons le plaisir de recevoir Julien, affectueusement surnommé Jules à la bougeotte. Un homme dont la passion pour l’aventure et la nature l’a conduit à explorer certains des sentiers les plus emblématiques des États-Unis, notamment le Pacific Crest Trail (PCT) et, plus récemment, le Continental Divide Trail (CDT).J’ai déjà eu la chance de recevoir Julien sur le podcast il y a presque 2 ans et c'était l’épisode #235Un parcours inspirant sur le PCTLe Pacific Crest Trail (PCT) s’étend sur environ 4 265 kilomètres, serpentant à travers les paysages majestueux de l’Ouest des États-Unis, du Mexique à la frontière canadienne. Pour Jules, cette aventure n’a pas été qu’une simple randonnée ; elle a représenté une véritable quête de soi, un voyage introspectif au cœur de la beauté brute de la nature.Une immersion dans la nature sauvageDès le début de son périple, Jules a été plongé dans une nature sauvage époustouflante. Des déserts arides de Californie aux forêts luxuriantes de l’Oregon, chaque section du sentier offrait des paysages variés et des défis uniques. Jules a partagé des moments de pure émerveillement en traversant des panoramas majestueux, comme les crêtes des montagnes de la Sierra Nevada, où les lacs scintillants et les sommets enneigés s'étendaient à perte de vue.Défis physiques et mentauxLe PCT a mis à l'épreuve non seulement le corps de Jules, mais aussi son esprit.Épreuves physiques : Les longues journées de marche, souvent au-delà de 30 kilomètres, exigeaient une endurance exceptionnelle. Jules a dû apprendre à gérer la fatigue, les douleurs musculaires et les blessures potentielles. Il a développé des stratégies de récupération, notamment l'importance de l'hydratation et d'une alimentation adaptée pour soutenir ses efforts.Défis mentaux : Au-delà de l'effort physique, le PCT a été un défi mental. Les moments de solitude sur le sentier, loin de sa famille et de ses amis, ont provoqué des vagues de doute et de remise en question. Jules a découvert que la méditation et la pleine conscience l'aidaient à rester ancré et à apprécier chaque moment, même dans les moments de difficulté.Rencontres inoubliablesUn des aspects les plus enrichissants de son parcours a été les rencontres avec d’autres randonneurs. Chaque randonneur avait une histoire unique, une raison personnelle de s'engager sur le PCT. Jules a tissé des liens d'amitié solides, partageant des camps, des repas et des encouragements avec des personnes venues des quatre coins du monde. Ces rencontres ont non seulement apporté du réconfort dans les moments difficiles, mais ont également enrichi son expérience par des échanges sur leurs motivations respectives et leurs expériences passées.La force de la communauté de l’ultra-trailJules a rapidement réalisé que le PCT n'était pas seulement un parcours individuel, mais aussi une aventure collective. La communauté de l’ultra-trail est unie par des valeurs communes de respect de la nature, de partage d'expériences et de solidarité. Les trail angels, ces bienfaiteurs qui aident les randonneurs en leur offrant de la nourriture, un hébergement ou un simple soutien moral, ont joué un rôle crucial dans son voyage, illustrant la générosité et l'esprit d'entraide qui caractérisent cette communauté.Une quête de soiAu fil de son aventure, Jules a découvert que le PCT était bien plus qu’un défi physique. C'était une exploration de soi, une occasion de réfléchir sur ses aspirations et ses rêves. Les paysages majestueux, la solitude et les défis rencontrés l'ont conduit à une compréhension plus profonde de lui-même et de sa place dans le monde.2023 : Le défi du Continental Divide Trail et l’art du rebondissement. En 2023, Jules a décidé de se lancer dans l'un des défis les plus impressionnants de sa carrière d'aventurier : le Continental Divide Trail (CDT). Ce sentier, qui s'étend sur environ 5 000 kilomètres, suit la ligne de crête des montagnes Rocheuses, traversant des paysages d'une beauté à couper le souffle, allant du Colorado au Canada.Les paysages à couper le souffleTout au long de son parcours, Jules a été émerveillé par la diversité des paysages qu'il a rencontrés. Des vallées verdoyantes aux sommets enneigés, en passant par des forêts denses et des prairies alpines, chaque étape de son voyage offrait une nouvelle palette de couleurs et de textures. Jules a particulièrement été frappé par les lacs cristallins et les panoramas époustouflants qui invitaient à la contemplation et à la réflexion.Les défis rencontrés sur le cheminCependant, le CDT n'est pas qu'une simple randonnée à travers de beaux paysages. Il est réputé pour ses défis uniques :Météo imprévisible : Jules a dû faire face à des conditions météorologiques extrêmes, allant de tempêtes de neige inattendues à des vagues de chaleur. Ces variations de temps ont nécessité une adaptation constante de sa stratégie de randonnée, en choisissant des étapes et des camps basés sur les prévisions météo.Faune sauvage : En traversant des zones éloignées, Jules a rencontré diverses espèces animales, notamment des ours, des wapitis et des aigles. Bien que ces rencontres aient été fascinantes, elles ont également posé des risques, rendant chaque moment en pleine nature à la fois exaltant et potentiellement dangereux. Jules a partagé des anecdotes sur la manière dont il a appris à respecter et à coexister avec la faune sauvage.Solitude et isolement : L'un des aspects les plus difficiles du CDT est son isolement. Bien que Jules ait croisé d'autres randonneurs, il a également passé de longues périodes seul dans la nature. Cette solitude lui a offert l'occasion de réfléchir sur lui-même, ses motivations et ses rêves, mais elle a également parfois été pesante, suscitant des moments de doute et de mélancolie.Leçon de résilience et de communautéMalgré ces défis, Jules, que l'on appelle GOURMET sur les sentiers, a découvert la force de la résilience et l'importance de la communauté des randonneurs. Il a noué des liens avec d'autres aventuriers sur le sentier, partageant conseils et encouragements, et réalisant que ces moments d'entraide étaient essentiels pour surmonter les difficultés.Après un départ de la frontière mexicaine direction le nord, il decide apres 1400 km de marche de donner un autre sens à son aventure . je vous laisse découvrir ! https://www.youtube.com/watch?v=uL6hxc0gpjEUne passion contagieuse pour l’aventureCe qui rend Jules si inspirant, c’est sa passion contagieuse pour l'aventure et son désir d'encourager les autres à sortir de leur zone de confort. Au-delà de ses exploits personnels, il aspire à motiver chacun d’entre nous à explorer, à découvrir de nouveaux horizons et à embrasser la nature.Rejoignez-nous pour un échange captivant avec Jules, où il nous plongera dans ses récits d'aventure, ses réflexions sur le plein air et l'importance de la persévérance. Que vous soyez un randonneur expérimenté ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie en pleine nature, cet épisode d'ULTRA TALK est fait pour vous.@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Boris Ghirardi, surnommé Pied de Robot, est bien plus qu'un athlète : il incarne la résilience et la détermination à surmonter les défis. Ancien motard passionné, sa vie a basculé en août 2019 lorsqu'un accident de moto lui a coûté sa jambe gauche. Malgré cet obstacle majeur, Boris n'a jamais cessé de croire en ses capacités et de repousser ses limites.Nous avons déjà eu l'occasion de recevoir Boris Ghirardi sur le podcast ULTRA TALK pour un premier échange lors de l'épisode 162, sorti en octobre 2021, illustré par une magnifique photo de Loïc Bailliard. Depuis ce premier enregistrement, beaucoup de choses ont évolué dans la vie de Boris, notamment son rôle grandissant dans la communauté sportive et son engagement pour démocratiser l'accès au sport pour les personnes handi. Aujourd'hui, il revient pour partager ses nouveaux défis, projets et l'impact de son association Level Up.Transformation après l'AccidentAprès des mois de rééducation intensive, Boris a rapidement repris ses activités sportives préférées, allant du trail au surf, en passant par le crossfit. Pour lui, le mouvement est devenu une thérapie, une façon de transcender son handicap et de réaffirmer sa passion pour la vie active. Sa détermination sans faille l'a conduit à participer à des courses renommées comme la Maxi-Race à Annecy et le Sierre-Zinal en Suisse, où il défie non seulement ses propres limites mais inspire aussi ceux qui le suivent.Fondation de Level Up et Collaboration InnovanteEn plus de ses exploits sportifs, Boris Ghirardi s'est imposé comme un véritable leader communautaire en fondant l'association Level Up. Cette organisation vise à soutenir, inspirer et motiver les personnes en situation de handicap à travers le sport, en mettant l'accent sur la réhabilitation physique et mentale. Level Up a pour objectif de montrer que, malgré les obstacles physiques, il est possible de retrouver une vie active et de s'épanouir à travers des activités sportives.L'un des engagements clés de Boris au sein de Level Up est de rendre le sport accessible aux amputés, en particulier dans le domaine du trail running. Il a observé que les lames de course, ces prothèses spécifiques qui permettent aux amputés de courir, étaient souvent hors de prix et réservées à une élite soutenue par des sponsors. Pour les sportifs amateurs, le coût prohibitif, parfois jusqu'à 10 000 euros, rendait la pratique du trail quasiment impossible.C'est dans ce contexte que Boris a noué un partenariat innovant avec la start-up Hopper, Salomon, et Airbus. Ensemble, ils se sont lancés dans le développement de lames de course plus accessibles. Ce projet a vu le jour grâce à une approche unique : l'utilisation de carbone recyclé, en partie issu des restes de production de l'avion Airbus A350. En recyclant ce matériau, ils ont non seulement réduit le coût de fabrication, mais aussi rendu ces lames plus écologiques et durables. Cela a permis de diviser par plusieurs fois le prix d'une lame, la rendant beaucoup plus abordable pour le grand public.En collaboration avec Patrick Leick, chef de projet chez Salomon, Boris a contribué à la création d'un prototype de semelle adapté aux lames Hopper, optimisant ainsi la performance et le confort pour les athlètes amputés. L'objectif de ce projet est clair : permettre à n'importe quelle personne amputée, qu'elle soit débutante ou expérimentée, de courir et de retrouver cette sensation de liberté.Le projet Hopper va bien au-delà d'une simple innovation technologique. Pour Boris, il s'agit de casser les codes du monde des prothèses en offrant des solutions accessibles au plus grand nombre. Son rêve est qu'un jour, chaque personne amputée puisse courir, non pas grâce à des ressources financières exceptionnelles, mais parce que les technologies seront devenues universelles et abordables. Il souhaite ainsi changer la vie de milliers de personnes en les aidant à reprendre une activité sportive qui leur semblait inatteignable.Ce projet, soutenu par Airbus pour le carbone recyclé, Salomon pour l'expertise en semelles, et les étudiants de l'IMT Mines Albi pour la conception et le développement, est devenu un symbole de la collaboration entre sport, technologie, et inclusion sociale. Depuis juin 2022, les lames Hopper sont disponibles, et les amputés intéressés peuvent les tester en suivant les procédures via le site officiel de Hopper.Impact sur la Communauté et Vision d’AvenirL’histoire de Boris Ghirardi transcende le simple parcours d’un athlète. Elle incarne un modèle de résilience, de transformation personnelle et de contribution sociétale. Après avoir surmonté un accident qui a bouleversé sa vie, Boris a choisi de ne pas se contenter de surmonter l’adversité pour lui-même, mais de partager cette force avec le plus grand nombre, en particulier au sein de la communauté des personnes en situation de handicap.Son impact dans le monde du sport est visible à travers sa participation à des événements majeurs comme l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), une course emblématique qui symbolise non seulement l’excellence sportive, mais aussi la capacité à repousser les limites humaines. En tant qu’ambassadeur pour Salomon et I-Run, Boris ne se contente pas d’être un athlète performant, il joue un rôle crucial dans la promotion du sport adapté, contribuant ainsi à changer les mentalités et à encourager l’inclusion des personnes amputées dans des compétitions de haut niveau.À travers ses performances, Boris démontre que les limitations physiques ne sont pas des barrières à la réalisation personnelle ou à l’excellence sportive. Par exemple, son partenariat avec la start-up Hopper et son rôle dans le développement de lames de course en carbone recyclé ont ouvert de nouvelles perspectives pour les sportifs amputés. Boris ne se contente pas de promouvoir ces innovations : il les met en pratique sur des parcours exigeants comme ceux de l’UTMB, prouvant leur efficacité et leur potentiel à changer la vie de nombreux athlètes handicapés.En parallèle de ses exploits personnels, Boris s’implique dans des projets collaboratifs qui ont un impact direct sur la communauté. Parmi ces initiatives, l'Objectif 3000, un projet inspirant mené avec Luca Blanchard, symbolise parfaitement sa vision d'un sport inclusif. Avec ce projet, Luca, un jeune athlète amputé, a défié ses propres limites en atteignant les 3 000 mètres d’altitude lors d’une course en montagne. Boris, en tant que mentor, a contribué à l’entraînement de Luca et à l’optimisation de l’utilisation de sa lame de course. Ce projet a non seulement mis en lumière la détermination des athlètes amputés, mais aussi la nécessité de sensibiliser le grand public à la réalité de ces sportifs, souvent sous-représentés.Ce genre d’initiatives ne s'arrête pas à des accomplissements individuels, mais vise à créer un mouvement plus large. Boris comprend que le partage de son expérience et de ses connaissances est essentiel pour inspirer d’autres personnes qui pourraient se trouver dans des situations similaires. C’est pourquoi il continue d’utiliser sa plateforme – notamment son compte Instagram Pied de Robot – pour raconter son histoire, partager ses réussites et ses défis, tout en apportant un message de résilience et de courage.En termes de vision pour l’avenir, Boris voit au-delà de sa propre performance. Son objectif est de démocratiser l’accès au sport pour les personnes amputées. Il ne s’agit pas seulement de courir ou de concourir, mais d’offrir à ces personnes la liberté de mouvement, un droit fondamental qui peut transformer des vies. Il veut que les technologies comme les lames de course ne soient plus un luxe, mais une option accessible pour tous ceux qui en ont besoin.À travers son association Level Up, Boris continue de défendre les droits des personnes amputées à accéder à des solutions technologiques adaptées, en s'efforçant d’abolir les barrières financières qui freinent tant de sportifs potentiels. Il espère un futur où le handicap ne sera plus une limitation, mais une particularité qui ne restreint pas les aspirationsou les rêves.Boris Ghirardi incarne ainsi une vision audacieuse : celle d’un monde où tous les individus, quels que soient leurs défis physiques, peuvent s’épanouir dans le sport et au-delà. Son histoire, ses projets collaboratifs comme Objectif 3000, et ses innovations dans le domaine des prothèses montrent que les limitations physiques ne doivent jamais restreindre les aspirations individuelles. À travers ses actions, Boris continue d'inspirer une nouvelle génération d'athlètes amputés et de changer la perception du handicap dans le monde du sport.Inspirer à travers l'ActionBoris Ghirardi incarne parfaitement la célèbre citation de Mark Twain : « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » Son parcours de vie, marqué par une résilience sans faille, est un témoignage puissant du pouvoir de la volonté humaine. Après avoir perdu sa jambe dans un accident de moto en 2019, il aurait été facile de céder à la fatalité. Mais au lieu de voir cet événement comme une fin, Boris l’a transformé en un nouveau départ, une opportunité de redéfinir non seulement ses propres limites, mais aussi celles de toute une communauté.Boris n'est pas seulement un exemple de réussite individuelle. Il est devenu un leader inspirant, dont l’histoire transcende les frontières du monde sportif. À travers son association Level Up et ses collaborations avec des entreprises comme Salomon, Airbus, et la start-up Hopper, il œuvre concrètement pour rendre le sport accessible à tous, en particulier aux personnes amputées. Sa démarche ne s’arrête pas aux podiums ou aux compétitions ; elle est profondément ancrée dans un engagement social et communautaire. Boris ne se contente pas de prouver que l’impossible est réalisable – il montre le chemin à suivre pour les autres, en les invitant à embrasser leurs propres défis.Son histoire rappelle que les obstacles ne sont souvent que des étapes vers de nouvelles opportunités. En refusant d’accepter les limitations imposées par son handicap, Boris a ouvert la voie à un changement de mentalité. Aujourd’hui, grâce à son travail et à sa vision de démocratiser les lames de course en carbone, des personnes amputées qui n’auraient jamais pensé pouvoir recourir un jour peuvent à nouveau accéder à cette liberté de mouvement. Cette démarche souligne l’importance de rendre le sport inclusif, un principe central dans les actions de Boris.Mais son impact va encore plus loin. Par son exemple, Boris inspire des milliers de personnes – qu'elles soient amputées ou non – à repousser leurs propres limites. Ses aventures sportives, comme sa participation à des événements prestigieux tels que l’Ultra Trail du Mont Blanc ou ses collaborations avec des athlètes comme Luca Blanchard, prouvent que l’ambition ne connaît pas de barrières physiques. Boris est la démonstration vivante que, même face à des circonstances qui semblent insurmontables, on peut toujours choisir de se relever et d’aller de l’avant.À travers ses actions, il transmet un message clair : le handicap ne définit pas la personne, c’est la manière dont elle réagit aux obstacles qui le fait. Ce message, il le partage non seulement par sa présence sur les réseaux sociaux, mais aussi par ses interventions publiques, ses projets collaboratifs et ses initiatives sportives. Il ne s’agit pas seulement d’inspirer à travers des mots, mais surtout par l’action, en prouvant chaque jour que tout est possible.Dans le monde du sport et au-delà, l’influence de Boris continue de croître, transformant des vies, non seulement par la technologie et l’innovation, mais par la force de son exemple. Il redéfinit ce que signifie être un athlète, un leader et un modèle de persévérance. Alors que son histoire continue d’inspirer de nombreuses personnes, Boris trace la voie d’un futur où le sport sera vraiment inclusif, où chacun pourra pousser ses propres limites, quelle que soit sa condition physique.Ainsi, en repoussant les frontières du possible, Boris Ghirardi incarne l’avenir d’un monde où les rêves ne sont pas limités par le corps, mais propulsés par l’esprit. Son message est clair : les obstacles ne sont que des tremplins vers des réalisations encore plus grandes.Cette conclusion met en avant la force inspirante de Boris, son engagement envers l’inclusion sportive, et sa capacité à transformer les défis en opportunités, tout en soulignant son rôle de leader visionnaire pour un futur plus accessible.@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Clotaire Mandel : Tout plaquer pour devenir voyageur à véloLe 5 mai 2018, Clotaire Mandel, alias Le Pedalistan, a pris une décision qui a changé sa vie : abandonner sa carrière d’infirmier pour partir à l'aventure à vélo à travers le monde. Ce choix audacieux a marqué le début d’une incroyable épopée qui perdure depuis six ans. Avec près de 50 000 km parcourus à travers 50 pays, son histoire incarne la quête de liberté, d’émerveillement et d’authenticité.Un point de basculementIl existe un moment fascinant dans l’histoire de l’humanité où les peuples se sont rendus compte qu’ils n’étaient pas seuls, et qu’il restait tant à découvrir. À l’échelle individuelle, ce moment de bascule entre notre petit monde familier et la conscience que bien plus existe ailleurs, peut être un déclencheur puissant. Pour Clotaire, ce déclic est venu lorsqu’il a réalisé que la vie était trop courte pour ne pas partir à la découverte du vaste monde. « Je m’appelle Clotaire, j’ai 32 ans et j’ai passé ma vie à voyager, d’une manière ou d’une autre », dit-il.Un voyage à contre-courantÀ l'ère des écrans, où l'on peut explorer le monde depuis son canapé grâce aux vues satellites et à la communication instantanée, Clotaire a choisi un chemin différent. Pour lui, la curiosité ne peut se satisfaire d’une télécommande. Il fait partie de ceux pour qui l’idée de ne pas ressentir le monde avec les cinq sens est inconcevable. « Je voulais que tout mon être soit le résultat d’une expérience empirique du monde », explique-t-il.Après avoir obtenu son diplôme d'infirmier à 20 ans, Clotaire a vite réalisé que ce n'était pas une carrière classique qui l'attirait. Au lieu de cela, il rêvait de voyages, pas de simples escapades de vacances, mais d'une vie entière dédiée à l'exploration. Après des voyages en bus, en train et en avion, il a choisi le vélo, une manière plus lente, mais infiniment plus immersive de découvrir la planète.Une vie sur deux rouesEn mars 2024, après presque 2000 jours de voyage, Clotaire avait déjà parcouru plus de 50 000 kilomètres et traversé 52 pays. Étonnamment, malgré la longueur et la diversité de son périple, il n’a eu que douze crevaisons. Mais plus que les chiffres, ce sont les expériences et les rencontres qui comptent. Comme il le raconte, « Voyager au long cours, c’est retourner en enfance. Ou la faire perdurer ».Parti sans véritable date de retour, Clotaire s’est fixé un objectif ambitieux : traverser chaque continent à vélo. Aujourd'hui, il se dirige lentement vers l'Alaska, une étape clé avant d’envisager une traversée complète du continent américain, du nord jusqu'à Ushuaïa, en Argentine.Philosophe et bikepackerClotaire ne se considère pas seulement comme un voyageur, mais aussi comme un penseur. C’est un esthète du bikepacking, un philosophe de la route. Ses récits regorgent de réflexions profondes, influencées par des penseurs comme Albert Camus et Baptiste Morizot. Pour lui, ce long périple est une quête de sens, une manière de se connecter avec le monde d'une manière plus authentique. « Ce genre de voyage, c’est difficilement réalisable si tu n’as pas des gens derrière toi qui comprennent ce que tu fais, qui t’aident à aller vers l’avant », dit-il. Son aventure est soutenue par ses proches, avec qui il garde des liens précieux, malgré les longues séparations.Un voyage sans finClotaire Mandel continue de partager son périple à travers des récits et des photos, dévoilant non seulement les paysages qu'il traverse, mais aussi les visages, les traditions et les rituels qui forment la richesse du monde. Avec une curiosité insatiable et un désir de vivre pleinement chaque moment, il reste un témoin engagé des beautés et des mystères de la planète.Dans ses chroniques mensuelles sur le site Weelz!, Clotaire nous invite à le suivre dans cette incroyable aventure, une plongée dans l’inconnu, où chaque coup de pédale est une célébration de la diversité du monde et de la liberté individuellhttps://www.lepedalistan.com@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jamais évident de parler de soi, mais quand Sammie Dubeau m'a proposé de me prêter au jeu pour cet épisode, je n'ai pas hésité. L'idée était simple : échanger autour d’un café, dans un cadre agréable, sur mon parcours. Pas de leçons à donner, juste un partage sincère et authentique.Cet enregistrement est arrivé à un moment particulier, à peine la livraison de notre tout premier événement en Amérique du Nord terminée. Ce fut une belle occasion de prendre du recul et de revenir sur ce chemin parcouru avec passion et détermination.Merci à Sammie pour cette invitation, et à vous, chers auditeurs, pour votre fidélité. Si cet épisode vous a plu, on se donne rendez-vous dans un an pour la suite 😉@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai eu le plaisir de rencontrer Jonathan B. Roy et d'enregistrer cet épisode dans un endroit vraiment insolite.C'était la première fois en six ans que j'ai enregistré un épisode dans un van totalement insonorisé, garé sur un parking dans la banlieue de Montreal, quelques jours avant la première édition de Race Across Québec.C'était là que je l'ai rencontré, ce fameux Jonathan, très connu de l'autre côté de l'océan par ses récits d'aventures et sa forte sympathie. J'ai passé un moment vraiment agréable en sa compagnie, et j'espère pouvoir renouveler cette expérience. Je suis sûr que vous apprécierez autant écouter cet épisode que moi j'ai aimé le faire.Dans cet épisode exceptionnel d'Ultra Talk, nous partons à la rencontre de Jonathan B. Roy, un homme dont le parcours est aussi inattendu qu'inspirant. Diplômé en génie et en droit, musicien, et ancien directeur RH au Canada et en Malaisie, Jonathan n'était pas destiné à devenir un aventurier cycliste. Pourtant, un événement tragique a bouleversé sa vie et l'a poussé à réaliser un rêve qu'il avait longtemps reporté.Jonathan, malgré ses études en génie et en droit, ne se voyait pas du tout comme un athlète. L'aventure cycliste ne faisait pas partie de son itinéraire de vie. Ce rêve fou de parcourir le monde à vélo, à la rencontre des gens des régions les plus reculées, voire dangereuses, semblait irréalisable. Il n'avait personne autour de lui pour s'inspirer, et il remettait toujours ce projet à plus tard.Le Déclencheur : Ce rêve a pris une toute autre dimension lorsque sa mère, qui rêvait de visiter l’Italie, est décédée d'un cancer au début de la cinquantaine, sans jamais avoir pu réaliser son propre projet. Confronté à cette perte, Jonathan a compris qu’il n’y aurait jamais de moment parfait pour partir, et qu’il valait mieux réaliser ses rêves plus tôt que plus tard. Ce fut le coup d’envoi nécessaire pour enfin entreprendre son grand voyage à vélo.En mars 2016, Jonathan quitte l'Angleterre pour ce qu'il croyait être une aventure d'une année. Ce voyage d'un an s'est finalement étendu sur quatre années et 40 000 kilomètres à travers 40 pays sur trois continents. Jonathan a traversé l'Europe, le Caucase, l'Asie centrale et l'Asie du Sud-Est, jusqu'à la Malaisie, où il s’est installé un an pour écrire le premier tome de ses Histoires à dormir dehors, publié par Vélo Québec.Après sa pause en Malaisie, Jonathan reprend son périple pour continuer à explorer Singapour, Taïwan, la Chine, la Corée et le Japon. Mais il ne s'arrête pas là. Il poursuit ensuite son aventure en remontant l'Amérique du Sud depuis la Terre de Feu, en passant par le Chili, l'Argentine, l'Uruguay, le Brésil, le Paraguay, la Bolivie et le Pérou. Au terme de ces quatre années, son compteur affiche presque 40 000 km parcourus à travers 40 pays, avec suffisamment d’histoires pour écrire un deuxième tome de Histoires à dormir dehors, lancé en février 2023, relatant ses rencontres et aventures entre l'Asie et l'Amérique du Sud.Jonathan n'est pas seulement un voyageur, mais aussi un conteur passionné. Conférencier, auteur, journaliste, et vidéaste, il partage ses expériences et ses réflexions avec une communauté de passionnés du cyclisme. Un Nouveau Tour du Monde : En août 2021, une nouvelle opportunité s'est présentée à Jonathan. Sélectionné parmi plus de 314 000 candidats, il devient l'un des 12 participants au programme Live Anywhere d'Airbnb, qui lui permet de repartir pour un an autour du monde, explorant un nouveau pays chaque mois et vivant une nouvelle fois une aventure unique. À travers ce programme, Jonathan continue de capturer des histoires fascinantes et d'explorer les cultures du monde.L'histoire de Jonathan B. Roy est celle d'un homme qui a osé suivre un rêve, même lorsqu'il semblait irréalisable. Dans cet épisode d'Ultra Talk, il nous rappelle que l'aventure est à portée de main pour ceux qui sont prêts à la saisir, peu importe où ils se trouvent dans la vie. Jonathan incarne l'esprit d'exploration et d'ouverture, inspirant des milliers de personnes à repousser leurs propres limites et à découvrir le monde sous un nouvel angle.@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Camille Bruyas termine deuxième à la Hardrock 100 !Dans cet épisode rediffusé du podcast Ultra Talk, nous plongeons dans le parcours fascinant de Camille Bruyas, qui vient de réaliser une performance remarquable en terminant deuxième lors de la Hardrock 100 en 2024.La Hardrock 100 : Une Épreuve d’EnduranceLa Hardrock 100 est réputée pour être l'une des courses d'ultra-trail les plus exigeantes au monde. Se déroulant sur 102,5 miles à travers les montagnes San Juan dans le Colorado, elle impose des conditions extrêmes tant sur le plan physique que mental. Cette année, Camille Bruyas a franchi la ligne d’arrivée en 29 heures, 28 minutes et 11 secondes. Sa performance lui a permis de décrocher la deuxième place chez les femmes et de se classer sixième au classement général(The Running Dutchman)(RUN247).Une Performance RemarquableDès le départ, Camille a su se maintenir parmi les leaders, affichant une résilience et une ténacité exceptionnelles. Elle a terminé juste derrière Courtney Dauwalter, qui a établi un nouveau record de parcours. Les défis de la Hardrock 100, incluant des terrains difficiles et des altitudes élevées, ont mis à l'épreuve ses capacités d’endurance. Camille a démontré non seulement une force physique impressionnante mais aussi une grande force mentale pour gérer les conditions extrêmes de la course(The Running Dutchman)(RUN247).Les Secrets de sa RéussiteDans cet épisode du podcast, Camille Bruyas partage des insights précieux sur sa préparation pour cette course. Elle discute de ses stratégies d’entraînement intensif, de l’importance de la préparation mentale, et de la manière dont elle maintient sa motivation à travers des épreuves aussi ardues. Camille insiste sur le fait que la réussite dans le sport d'endurance ne repose pas uniquement sur la condition physique, mais également sur la capacité à s’adapter et à persévérer face aux défis imprévus(The Running Dutchman)(RUN247).Un Modèle d'InspirationLe parcours de Camille est un exemple brillant de détermination et de passion pour l'ultra-trail. Son incroyable performance à la Hardrock 100 est le fruit de années de préparation rigoureuse, de sacrifices personnels et d'un engagement sans faille envers son sport. Les histoires comme celle de Camille inspirent non seulement les coureurs d’ultra-trail mais aussi tous ceux qui aspirent à repousser leurs propres limites(The Running Dutchman)@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Boris Ghirardi : Depuis l'accident de moto en 2019 qui a conduit à l'amputation de sa jambe, Boris Ghirardi n'a cessé de repousser les limites de ce que beaucoup considèrent comme possible. Ce Toulousain, passionné de sport, a transformé son handicap en une véritable force et inspire aujourd'hui des milliers de personnes à travers ses exploits sportifs et son compte Instagram, « Pied_de_robot », nommé d'après le surnom affectueux que sa fille donne à sa prothèse.Reprendre le sport après l'amputationAprès son accident, Boris a dû réapprendre à marcher, courir et même grimper. Son chemin vers la réhabilitation a été difficile, notamment à cause du confinement. Cependant, il n'a jamais abandonné. Avec une détermination sans faille, il a réussi à reprendre ses activités sportives en un an, notamment le trail, le surf et la course de route. Le sport est devenu sa thérapie, lui permettant de se reconstruire physiquement et mentalement.Des défis sportifs audacieuxEn deux ans, Boris a réalisé des exploits impressionnants, dont la célèbre course Sierre-Zinal en Suisse, un trail mythique de 31 km avec un dénivelé positif de 2500 mètres. Il ne s'est pas arrêté là. Avec le soutien de marques comme Salomon et I-Run, et la start-up Hopper qui développe des lames pour prothèses, il a participé à des projets comme le Hopper 3000, où il a accompagné cinq coureurs amputés au sommet d’une montagne de 3000 mètres dans les Alpes.Inspirer à travers le partageBoris utilise son expérience pour inspirer et motiver d'autres personnes, notamment à travers son association Level Up. Il visite des centres de rééducation pour montrer que tout est possible, encourageant les amputés à reprendre une activité physique pour retrouver leur liberté de mouvement. Selon lui, « le mouvement est la clé de la résilience ».Un message d'espoirDans cet épisode d'Ultra Talk, Boris Ghirardi nous explique comment il a réalisé l'impossible, en incarnant parfaitement la citation de Mark Twain : Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait. Son histoire est une source d'inspiration pour tous, rappelant que la détermination et la passion peuvent surmonter n'importe quel obstacle.@arnaudmanzanini Pour les autres épisodes d'Ultra Talk c'est ici, sur : Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/ultra-talk-by-arnaud-manzanini/id1446344082Spotify : https://open.spotify.com/show/4puD008eRaAyMJGa5otLDs?si=6e6f6bf81abe4125Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/470662YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=wxm4gNXzvas&list=PLYvrqMRTRdoAWQfdRLqSlHbgdRzl1Hfc4#ultratalk #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.