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Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ?
Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ?
Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ?
Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions.
Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive.
Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes.
Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com)
☎️ NOUVEAU ! Laisse moi un mémo vocal !!
Une question? Une difficulté ? Laisse-moi un message un message vocal ici → https://www.speakpipe.com/johanneaverdy
Je te repondrai dans un futur épisode
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LES ACTUS :
🎯Le plan d'action Mission Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès en moins de 30 jours est en promo à 2x119€ (au lieu de 397€) avec le code AUTOMNE25 → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
133 épisodes disponibles en replay et MP3 1 132. Les buffets à volonté me font perdre le contrôle : comment m'en sortir ?
Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.
2 131. Je mange toujours TROP 😰... Ce moment que tu ne sens pas.
3 130. J’ai tout gâché ! Pourquoi tu replonges après chaque compulsion ?
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128 5. Quelle mangeuse émotionnelle es-tu ? Découvre ton profil
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130 3. La charge émotionnelle de la nourriture ou le pouvoir des aliments doudou
131 2. Tout savoir sur les craquages alimentaires pour enfin t'en libérer
132 1. Je te raconte ma propre histoire avec la nourriture
133 Introduction • Ce que tu vas trouver dans ce podcast !
