Pour celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs limites et devenir Finisher de l'épreuve de leurs rêves.Tout le monde à la capacité de se sentir mieux et de vivre ses rêves.Je veux vous aider à y parvenir.Je n'ai jamais eu une grande estime de moi et pourtant... Cela ne m'a pas empêché de vivre des choses extra ordinaires dans le sport... jusqu'à battre le record mondial de l'épreuve la plus dure au monde : l'Enduroman.Avec mes invités, je vous partage les expériences et les moments de vie qui nous ont permis de dépasser nos limites.On vous livre tous nos secrets en matière de :Alimentation et nutrition sportivePratique sportive et entrainementsSommeil et récupérationRelaxation et méditationsLes bonnes personnes pour réussir📑 Envie de recevoir la newsletter avec un max. de contenu pour devenir Finisher :https://www.cyril-blanchard.com/podcast-objectif-finisher🎁 Découvrir la masterclass offerte pour t'aider à dépasser toutes tes limites :https://www.cyril-blanchard.com/accueilobjectiffinisher Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

83 épisodes disponibles en replay et MP3

Tu crois fuir la douleur...mais c'est elle qui te dirige
Durée : 30m04s41.3 MB
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Dans cet épisode, on explore un sujet central en ultra-endurance : la douleur.Pas la blessure, mais cette souffrance de l’effort prolongé qui finit toujours par apparaître quand le corps fatigue, que le mental vacille et que chaque mouvement demande davantage d’énergie.Avec Sandrine Béranger, championne du monde de raid aventure, ainsi que plusieurs athlètes d’ultra-endurance, on parle de respiration, de gestion émotionnelle, de perception de la douleur et de la manière dont certains sportifs arrivent à rester lucides et sereins au cœur de l’inconfort.Un épisode très personnel, entre science, expérience terrain et réflexion sur notre rapport à l’effort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois manquer de mental... mais tu regardes au mauvais endroit
Durée : 30m48s26-05-202642.32 MB
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Dans cet épisode, on parle de gestion de l’attention en ultra : cette capacité à choisir où poser son regard, son énergie mentale et ses pensées pendant des heures d’effort.Avec Diego Pazos, on explore pourquoi les meilleurs athlètes ne sont pas forcément ceux qui pensent plus fort, mais ceux qui savent rediriger leur attention au bon endroit au bon moment.On parle aussi d’attention associative, de surcharge mentale, de pensées parasites et de la façon dont l’attention peut influencer directement la performance et la résistance à l’effort. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois devoir calmer ton stress...mais tu dois l'utiliser
Durée : 31m36s19-05-202643.4 MB
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Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tous les sportifs connaissent… mais que peu comprennent vraiment : l’activation.Ce moment juste avant le départ où le cœur accélère, où les pensées tournent, où le corps se tend. Et si ce n’était pas un problème à combattre… mais une énergie à apprendre à calibrer ?À travers les travaux sur la cohérence cardiaque, la loi de Yerkes-Dodson et le protocole des 4R, on explore comment réguler son niveau d’activation pour performer sans se brûler mentalement.Avec le témoignage exceptionnel de Xavier Thévenard, triple vainqueur de l’UTMB, qui raconte comment la maladie de Lyme l’a obligé à reconstruire totalement sa façon de gérer son équilibre mental et émotionnel.Je partage aussi ce que j’ai vécu pendant l’Enduroman : la Manche de nuit, l’adrénaline du départ, les moments de panique… et les outils utilisés pour rester dans la bonne fenêtre d’activation.Un épisode sur le stress, la respiration, la performance… mais surtout sur l’adaptation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois découvrir la course...mais ton cerveau l'a deja vécue
Durée : 29m30s12-05-202640.52 MB
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Un épisode centré sur la visualisation mentale et la façon dont le cerveau se prépare à vivre une course avant même le départ.À travers les travaux de Holmes & Collins, d’Albert Bandura, les témoignages d’Erik Clavery et l’expérience de l’Enduroman, on explore pourquoi les meilleurs athlètes visualisent les passages difficiles, les transitions, les moments de doute et même leurs ressources avant le jour J.Parce qu’un cerveau qui reconnaît le terrain, les sensations et les situations difficiles n’aborde pas la course de la même manière qu’un cerveau qui découvre tout pour la première fois. 🧠 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois choisir ce que tu te dis... mais tu subis
Durée : 26m51s05-05-202636.89 MB
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Un épisode centré sur la motivation profonde et son rôle dans la performance.On y explore une question essentielle : pourquoi tu cours vraiment.Pas la réponse que tu donnes aux autres, mais celle qui reste quand tout devient difficile.À travers des exemples concrets et des expériences en conditions extrêmes, tu comprends pourquoi certaines motivations ne tiennent pas dans la durée, et comment trouver celle qui ne lâche pas.Parce qu’à un certain niveau d’effort, le comment ne suffit plus.Et quand le corps ne répond plus, c’est cette raison-là qui fait toute la différence. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu crois savoir pourquoi tu cours… mais tu te trompes
Durée : 26m53s28-04-202624.62 MB
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Un épisode centré sur la motivation profonde et son impact direct sur la performance.À travers des exemples concrets et le témoignage de Patrick Bohard, tu comprends ce qui te fait tenir quand tout devient difficile, en trail comme dans toute épreuve d’endurance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi 90% des trailers abandonnent, MAIS PAS TOI !
Durée : 32m30s21-04-202629.77 MB
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Tu penses être prêt pour ton ultra.Mais il y a de grandes chances que tu abandonnes quand même.Pas à cause de ton corps. À cause de ton mental.Dans cet épisode, je t’explique l’erreur que font la majorité des coureurs… et comment l’éviter pour finaliser ta course (ultra-trail, marathon, etc) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu ne prépares pas une course, tu prépares ton organisme
Durée : 1h35m07-04-2026131.52 MB
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Voici une proposition de description d’épisode :Tu crois préparer une course. En réalité, tu prépares un organisme entier.En endurance, on parle souvent de plan d’entraînement, de volume, d’intensité, de nutrition ou de mental.Mais on oublie parfois l’essentiel :ton organisme ne suit pas un programme sur le papier.Il s’adapte. Ou il casse.Dans cet épisode d’Objectif Finisher, j’accueille Samuel Vergès, chercheur de référence sur la physiologie de l’effort, l’hypoxie et les mécanismes d’adaptation du corps à la contrainte.Avec lui, on va plus loin que les idées reçues.Pourquoi certains encaissent mieux que d’autres ?Comment préparer son organisme à durer ?Que se passe-t-il vraiment quand la fatigue s’installe ?Pourquoi l’altitude, le manque d’oxygène, la récupération et le cerveau jouent un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ?Tu vas comprendre que performer en trail, en triathlon ou en ultra, ce n’est pas seulement avoir du moteur.C’est savoir exposer ton corps au bon stress.Au bon moment.Avec assez de lucidité pour lui laisser le temps de s’adapter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment l’hypnose t’aide à rester lucide et performant quand la douleur prend le dessus en trail
Durée : 1h23m24-03-2026114.42 MB
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Dans cet épisode, on plonge dans un outil souvent mal compris et pourtant redoutablement concret : l’hypnose appliquée à la préparation d’un trail.Pas l’hypnose spectacle.L’hypnose comme levier de performance et de régulation.On parle de ce moment précis où, en course, tu passes du je gère à je subis.Quand la douleur monte.Quand le mental se crispe.Quand l’effort devient une négociation permanente.Et surtout, on décortique la singularité la plus puissante : comment l’hypnose peut t’aider à franchir un seuil de souffrance sans te détruire, en modifiant ta perception, ton dialogue intérieur et ton niveau de tension.Au programme :Pourquoi la souffrance n’est pas qu’une histoire de jambes, mais aussi de cerveauComment désamorcer l’emballement (peur, panique, catastrophisme) qui fait exploser l’effortLes mécanismes concrets : attention, dissociation contrôlée, relâchement, récupération mentale instantanéeEt comment un préparateur mental utilise l’hypnose pour créer un réflexe utilisable le jour J, au cœur de l’ultraÉpisode à écouter si tu veux apprendre à rester lucide quand tout te pousse à abandonner. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10 UTMB : la vérité que peu de coureurs veulent entendre
Durée : 1h43m10-03-2026142.01 MB
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Tu penses connaître l’ultra.Mais entre un trail de 50–100 km et un objectif UTMB, il y a un changement de monde.Pas juste plus long. Plus exigeant. Plus complexe. Plus risqué.Dans cet épisode, Arnaud Bonin vice-champion d’Europe de trail raconte ce que peu de coureurs acceptent de regarder en face : la bascule vers l’ultra ne se fait pas au courage, elle se fait à la stratégie.Beaucoup se lancent au mental, en copiant un plan, en ajoutant des heures…Résultat : surcharge, blessures, fatigue nerveuse, perte de plaisir. Parfois même une casse mentale.Arnaud, lui, a choisi l’inverse.Il vise l’UTMB 2026, mais il ne monte pas en distance. Il se transforme.On parle de sa mutation méticuleuse, domaine par domaine :l’entraînement (progressivité réelle, pas théorique)le corps (résilience musculaire, prévention, récupération)la tête (attention, patience, gestion des signaux faibles)l’hygiène de vie (ce qui change quand l’objectif devient un ultra majeur)et surtout : la logique derrière tout ça, pour éviter l’erreur classique du trop, trop vite.Un épisode pour celles et ceux qui veulent durer. Et finir. Sans se cramer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11 Dans la tête d’un traileur pro : bilan, doutes et construction d’une saison
Durée : 1h22m24-02-2026112.88 MB
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Et si, pour une fois, tu entrais vraiment dans les coulisses ?Dans cet épisode spécial d’Objectif Finisher, je retrouve Damien Humbert pour une conversation différente.Plus intime. Plus stratégique.Parce que cet épisode, ce n’est pas un récit de course.C’est un bilan d’année à huis clos, vécu de l’intérieur.On parle de ce que les résultats ne disent jamais.👉 Les choix difficiles.👉 Les renoncements nécessaires.👉 Les signaux faibles écoutés… ou ignorés.Et surtout, on te montre comment un athlète professionnel prépare sa saison, non pas avec des plans miracles, mais avec une construction mentale lucide et assumée.Objectifs, identité sportive, gestion de la pression, rapport à la performance, à la santé, au temps long.Ici, Damien ne joue pas un rôle.Il réfléchit. Il ajuste. Il construit.Un échange sans compleces entre un athlète et son coach mental, sans storytelling artificiel, sans posture héroïque.Juste la réalité du haut niveau, quand on veut durer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12 Il a tout perdu. Le sport l’a maintenu en vie.
Durée : 2h22m10-02-2026130.88 MB
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Il y a des courses qu’on choisit.Et puis il y a celles que la vie t’impose.Cyril Cointre n’a pas seulement couru des ultras, traversé des montagnes ou repoussé ses limites physiques.Il a traversé l’impensable.La perte de son fils.Dans cet épisode d’Objectif Finisher, il ne parle pas de chrono.Il parle de survie.De ce moment où continuer à respirer devient déjà un effort.Et de la façon dont le sport brutal, simple, exigeant lui a servi d’ancrage quand tout s’effondrait.Cyril raconte comment l’endurance, la montagne et le mouvement l’ont aidé à rester debout.Comment courir est parfois la seule manière de ne pas sombrer.Et pourquoi l’aventure, au fond, n’est pas toujours une quête de performance… mais une manière de rester vivant. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

13 Peut-on viser le très haut niveau sans avoir le plus gros potentiel ?
Durée : 1h57m27-01-2026107.73 MB
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Il n’est pas le plus doué. Il ne se décrit pas comme un talent naturel. Et pourtant, Julien Michelon a une obsession : devenir le meilleur. Dans cet épisode d’Objectif Finisher, Julien raconte ce que peu d’athlètes osent dire à voix haute. La lucidité sur ses limites. Le refus des excuses. Et surtout, cette décision intime : ne plus se comparer aux autres, mais optimiser chaque détail de ce qu’il maîtrise. On parle de montagne, de ski, de trail. Mais surtout de mental, de discipline, de choix inconfortables. De ce moment où tu comprends que le potentiel ne fait pas tout… et que l’exigence envers toi-même peut changer la trajectoire. Un échange brut, sincère, sans storytelling artificiel. Juste un athlète qui avance avec une idée claire : aller au bout de lui-même.🎧 Installe-toi, écoute attentivement… cet épisode peut sérieusement bousculer ta vision de la performance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

14 Devenir préparateur mental : ce que personne ne te dit avant de te lancer
Durée : 1h15m13-01-2026103.92 MB
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Et si devenir préparateur mental n’était pas une question d’outils…mais de posture ?Dans cet épisode d’Objectif Finisher, on va là où peu osent aller.Là où la performance ne se décrète pas.Elle se comprend.Elle se ressent.Elle se transmet.Si tu accompagnes déjà des sportifs,si tu envisages de devenir préparateur mental,ou si tu refuses les recettes toutes faites et le mental plaqué…cet échange est pour toi.On parle de :ce qui fait vraiment la légitimité d’un préparateur mentalla différence entre appliquer des techniques… et accompagner un humainl’importance de la conscience, de l’attention et du sens dans les sports d’endurancepourquoi la préparation mentale de demain sera scientifique, incarnée et éthiquecomment trouver ta signature, sans copier, sans surjouer, sans t’épuiserIci, pas de promesses creuses.Pas de posture de gourou.Juste une vision claire, exigeante et profondément humaine du métier.🎯 Si tu veux aller plus loinSi tu ressens l’appel d’un accompagnement sérieux, structuré, crédibleau croisement de la science, du terrain et de l’endurance…👉 Entre en contact avec Institut Santé & Mental Endurance🔗 https://www.mentalendurance.fr/contact Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15 UTMB : Peut-on aimer un mythe… tout en le questionnant ?
Durée : 1h51m30-12-2025101.93 MB
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L’UTMB fait battre des cœurs… et parfois grincer des dents.Derrière les arches, les indices, les rêves de Chamonix, il y a des femmes et des hommes qui façonnent l’ultra d’aujourd’hui. Des bâtisseurs de l’ombre. Des équilibristes entre passion, performance et responsabilité.Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Fabrice Perrin : un homme rarement au micro, souvent au centre des débats.Sport. Durabilité. Mondialisation du trail. Empreinte carbone. Vision long terme.Fabrice parle vrai, parfois avec émotion. L’UTMB et l’ultratrail l’ont profondément marqué, avec la conscience de celui qui aime ce sport… et qui sait qu’un amour mature accepte sa complexité.Ici, on ne juge pas. On comprend. On prend de la hauteur là où le débat devient parfois trop bas.Si tu aimes le trail, si tu doutes de son avenir, si tu veux comprendre ce qui se joue vraiment derrière l’UTMB, cet échange est pour toi.Es-tu prêt à regarder le trail tel qu’il est devenu… pour mieux décider comment tu veux le vivre demain ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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