Podcast Courir mieux

Cyril Forestier, Courir mieux

Émission animée par
Cyril Forestier

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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer. Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes : Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied. Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied. Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des contenus qui ne rentre pas dans les deux premières catégories, comme ma préparation au 100k des Templiers ! Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois ! N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

176 épisodes disponibles en replay et MP3

1 S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

Durée : 1h11m06-05-202665.63 MB

Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

2 [ÉCHAUFFEMENT] S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

Durée : 5m18s04-05-20264.85 MB

3 TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

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131 CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 45m02s31-05-202441.24 MB

132 CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 25m10s24-05-202423.05 MB

133 CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail

Durée : 1h25m20-05-202478.58 MB

134 CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

Durée : 1h10m17-05-202464.29 MB

135 CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet

Durée : 1h00m10-05-202455.53 MB

136 CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail

Durée : 20m15s03-05-202418.55 MB

137 GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance

Durée : 1h20m01-05-202474.03 MB

138 CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 57m06s24-04-202452.28 MB

139 CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 22m10s17-04-202420.3 MB

140 [HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024

Durée : 50m00s15-04-202445.78 MB

141 LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal

Durée : 1h22m14-04-202475.98 MB

142 CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 30m19s10-04-202427.76 MB

143 CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 45m52s10-04-202441.99 MB

144 CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2

Durée : 47m47s27-03-202443.75 MB

145 CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1

Durée : 28m27s20-03-202426.05 MB

146 CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2

Durée : 50m18s13-03-202446.06 MB

147 CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1

Durée : 28m45s06-03-202426.33 MB

148 CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray

Durée : 1h34m01-03-202486.61 MB

149 CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2

Durée : 53m16s28-02-202448.78 MB

150 CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1

Durée : 31m33s21-02-202428.89 MB

151 CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2

Durée : 37m29s14-02-202434.33 MB

152 CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1

Durée : 24m01s07-02-202421.99 MB

153 AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille

Durée : 1h16m01-02-202470.38 MB

154 CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2

Durée : 49m33s31-01-202445.37 MB

155 CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1

Durée : 17m38s24-01-202416.15 MB

156 CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day

Durée : 57m31s17-01-202452.66 MB

157 CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day

Durée : 30m59s10-01-202428.37 MB

158 JULIE ROUX - Fais toi confiance !

Durée : 1h11m02-01-202465.64 MB

159 CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet

Durée : 50m26s19-12-202346.19 MB

160 CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1

Durée : 22m10s13-12-202320.31 MB

161 CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais

Durée : 31m32s06-12-202328.87 MB

162 CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

Durée : 1h23m01-12-202376.41 MB

163 CM#12 - Glace et sueur - Partie 1

Durée : 26m00s29-11-202323.81 MB

164 CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day

Durée : 57m19s22-11-202352.48 MB

165 CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day

Durée : 47m30s15-11-202343.5 MB

166 CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day

Durée : 42m26s08-11-202338.86 MB

167 CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE

Durée : 1h28m01-11-202380.87 MB

168 CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day

Durée : 34m10s01-11-202331.28 MB

169 CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day

Durée : 35m12s25-10-202332.24 MB

170 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur

Durée : 17m45s24-10-202316.27 MB

171 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris

Durée : 49m15s21-10-202345.1 MB

172 CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day

Durée : 20m20s11-10-202318.63 MB

173 CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE

Durée : 1h26m04-10-202378.9 MB

174 CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

Durée : 20m21s04-10-202318.63 MB

175 CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day

Durée : 19m43s04-10-202318.05 MB

176 CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day

Durée : 17m38s04-10-202316.15 MB

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