Podcast Courir mieux

Cyril Forestier, Courir mieux

Émission animée par
Cyril Forestier

Publier un commentaire

Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer. Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes : Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied. Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied. Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des contenus qui ne rentre pas dans les deux premières catégories, comme ma préparation au 100k des Templiers ! Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois ! N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

200 épisodes disponibles en replay et MP3

1 Course à pied et grossesse - Les IDÉES REÇUES qui font ARRÊTER les coureuses

Durée : 43m40s24-07-202639.98 MB

Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

2 COMPRESSPORT : utiliser la SCIENCE pour RÉVOLUTIONNER le MATÉRIEL TRAIL

Durée : 1h32m22-07-202685.09 MB

3 [ÉCHAUFFEMENT] - COMPRESSPORT : utiliser la SCIENCE pour RÉVOLUTIONNER le MATÉRIEL TRAIL

Durée : 7m35s20-07-20266.96 MB

Émissions similaires

✔ À écouter si vous aimez ce podcast

Trail Story

Ultra Endurance

Ultra Endurance

À côté de mes pompes !

À côté de mes pompes !

La French Trail

La French Trail

Footing Souple

BPM by RunMotion Coach

BPM by RunMotion Coach

Let's Trail Podcast

Let's Trail Podcast

Objectif Finisher

Objectif Finisher

Du 5km à l'ultratrail !

Du 5km à l'ultratrail !

Retour vers le Footing

Retour vers le Footing

4 CHALEUR en TRAIL : les MEILLEURES méthodes de REFROIDISSEMENT

Durée : 57m31s15-07-202652.67 MB

5 [ÉCHAUFFEMENT] CHALEUR en TRAIL : les MEILLEURES méthodes de REFROIDISSEMENT

Durée : 8m05s13-07-20267.41 MB

6 Comment BIEN FINIR sa PRÉPA en TRAIL ? w/ Margaux

Durée : 1h38m08-07-202690.54 MB

7 [ÉCHAUFFEMENT] - Comment BIEN FINIR sa PRÉPA en TRAIL ? w/ Margaux

Durée : 13m08s06-07-202612.04 MB

8 2e de l'UTMB SANS COACH - Comment s'entraîne Ben DHIMAN ?

Durée : 1h04m01-07-202659.13 MB

9 [ÉCHAUFFEMENT] 2e de l'UTMB SANS COACH - Comment s'entraîne Ben DHIMAN ?

Durée : 7m16s29-06-20266.65 MB

10 MÉNOPAUSE et COURSE À PIED - Tout ce que vous croyiez savoir est FAUX ? Avec Martine Duclos et Carina Enea

Durée : 1h02m26-06-202657.44 MB

11 MOBILITÉ en TRAIL, maillon OUBLIÉ de la PERF et de la PRÉVENTION (w/ Thibaud Saliné - Gowod)

Durée : 1h19m24-06-202672.35 MB

12 [ÉCHAUFFEMENT] - MOBILITÉ en TRAIL, maillon OUBLIÉ de la PERF et de la PRÉVENTION (w/ Thibaud Saliné - Gowod)

Durée : 9m47s22-06-20268.96 MB

13 S'entraîner aux SENSATIONS et PERFORMER ? Elise PONCET

Durée : 1h10m17-06-202664.74 MB

14 [ÉCHAUFFEMENT] S'entraîner aux SENSATIONS et PERFORMER ? Elise PONCET

Durée : 4m51s15-06-20264.44 MB

15 Hors-série - BASECAMP ASICS - Dans les COULISSES du camp d'entraînement avec Maude Mathys

Durée : 17m03s10-06-202615.62 MB

16 ALTITUDE en TRAIL, la méthode des MEILLEURS avec Dr Samuel VERGES

Durée : 1h02m03-06-202657.05 MB

17 [ÉCHAUFFEMENT] - ALTITUDE en TRAIL, la méthode des MEILLEURS avec Dr Samuel VERGES

Durée : 6m10s01-06-20265.65 MB

18 HYPOXIE en TRAIL, la fin d'un MYTHE ?

Durée : 1h10m27-05-202664.34 MB

19 [ÉCHAUFFEMENT] HYPOXIE en TRAIL, la fin d'un MYTHE ?

Durée : 8m01s25-05-20267.36 MB

20 La CONTRACEPTION HORMONALE - Ce que la SCIENCE dit vraiment aux SPORTIVES

Durée : 44m50s22-05-202641.06 MB

21 Le grand tri dans les compléments en endurance, grâce à la SCIENCE - w/ Louise Deldicque

Durée : 1h04m20-05-202659.22 MB

22 [ÉCHAUFFEMENT] - Le grand tri dans les compléments en endurance, grâce à la SCIENCE - w/ Louise Deldicque

Durée : 5m02s18-05-20264.61 MB

23 Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

Durée : 55m53s13-05-202651.17 MB

24 [ÉCHAUFFEMENT] Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

Durée : 6m16s11-05-20265.74 MB

25 S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

Durée : 1h11m06-05-202665.63 MB

26 [ÉCHAUFFEMENT] S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

Durée : 5m18s04-05-20264.85 MB

27 TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

Durée : 1h14m29-04-202668.33 MB

28 [ÉCHAUFFEMENT] TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

Durée : 6m31s27-04-20265.97 MB

29 Cycle menstruel et entraînement : ce que dit VRAIMENT la science - Avec Juliana Antero, Manon Dauvergne & Anna Stitelmann

Durée : 1h24m24-04-202677.66 MB

30 Comment savoir si une étude est fiable ?

Durée : 1h15m22-04-202669.5 MB

31 [ÉCHAUFFEMENT] Comment savoir si une étude est fiable ?

Durée : 9m53s20-04-20269.05 MB

32 La durabilité, ce facteur que tu négliges en trail - w/ F. Sabater-Pastor et J. Lloria Varella

Durée : 1h07m15-04-202662.23 MB

33 [ÉCHAUFFEMENT] La durabilité, ce facteur que tu négliges en trail

Durée : 7m15s13-04-20266.64 MB

34 VO2max, seuil, économie ... Pourquoi tout s'effondre en trail ? La durabilité

Durée : 42m43s08-04-202639.12 MB

35 [ÉCHAUFFEMENT] VO2max, seuil, économie ... Pourquoi tout s'effondre en trail ? La durabilité

Durée : 3m33s06-04-20263.26 MB

36 De l'alpinisme au trail à cause d'un accident - Le parcours d'Hillary Gerardi

Durée : 1h22m01-04-202675.25 MB

37 [ÉCHAUFFEMENT] De l'alpinisme au trail à cause d'un accident - Le parcours d'Hillary Gerardi

Durée : 7m29s30-03-20266.85 MB

38 Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 2/10 - FEMMES en endurance utilisent-elles vraiment PLUS de LIPIDES que les HOMMES ?

Durée : 51m57s27-03-202647.58 MB

39 Les 2 méthodes simples pour protéger ses dents en trail w/ Anne-Charlotte BAS

Durée : 54m19s25-03-202649.74 MB

40 [ECHAUFFEMENT] Les 2 méthodes simples pour protéger ses dents en trail - w/ Anne-Charlotte BAS

Durée : 6m36s23-03-20266.06 MB

41 Trail et glucides, détruis-tu tes dents sans le savoir ?

Durée : 48m51s18-03-202644.73 MB

42 [ÉCHAUFFEMENT] Trail et glucides, détruis-tu tes dents sans le savoir ?

Durée : 5m57s16-03-20265.45 MB

43 3 erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

Durée : 57m30s11-03-202652.64 MB

44 [ECHAUFFEMENT] 3 erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

Durée : 7m47s09-03-20267.13 MB

45 700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

Durée : 1h40m04-03-202692.15 MB

46 [ÉCHAUFFEMENT] 700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

Durée : 5m45s02-03-20265.27 MB

47 Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 1/10 - Les déterminants de la performance

Durée : 23m06s25-02-202621.16 MB

48 Le sport détruit-il votre microbiote ?

Durée : 45m47s20-02-202641.92 MB

49 [ECHAUFFEMENT] Le sport détruit-il votre microbiote ?

Durée : 6m04s18-02-20265.57 MB

50 Glucide en trail et diabete : faut il vraiment en avoir peur ? 5 experts répondent

Durée : 2h02m13-02-2026112.56 MB

51 [ECHAUFFEMENT] Glucide en trail et diabete : faut il vraiment en avoir peur ? 5 experts répondent

Durée : 15m18s11-02-202614.02 MB

52 Marie Dohin - MOINS d’entraînement pour PLUS de performance en ULTRA

Durée : 1h25m06-02-202678.11 MB

53 [ÉCHAUFFEMENT] Marie Dohin - MOINS d’entraînement pour PLUS de performance en ULTRA

Durée : 8m59s04-02-20268.23 MB

54 Ultra-trail, le problème métabolique dont personne ne parle - avec Elsa Heyman

Durée : 54m28s30-01-202649.87 MB

55 [ÉCHAUFFEMENT] Ultra-trail, le problème métabolique dont personne ne parle - avec Elsa Heyman

Durée : 6m37s28-01-20266.06 MB

56 Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

Durée : 51m39s23-01-202647.3 MB

57 [ÉCHAUFFEMENT] Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

Durée : 4m51s21-01-20264.46 MB

58 Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

Durée : 1h18m16-01-202672.06 MB

59 [ÉCHAUFFEMENT] Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

Durée : 7m36s14-01-20266.97 MB

60 Une nouvelle aventure ? Courir Mieux en 2026

Durée : 34m31s09-01-202631.61 MB

61 #256 - PROGRESSE en TRAIL avec Les MEILLEURS CONSEILS de 2025 - Récap' d'un an de vulgarisation

Durée : 1h34m19-12-202586.45 MB

62 #255 - Vous m'avez posé 100 QUESTIONS, j'y RÉPONDS ! (FAQ 2025)

Durée : 1h42m12-12-202594.17 MB

63 #254 - Ce que les MEILLEURS TRAILEURS m’ont appris ! BEST-OF de 2 ans de Rencontres

Durée : 1h32m05-12-202585.57 MB

64 #253 - TRAIL : Vêtements IMPERMÉABLES, RESPIRANTS, CHAUDS ... tout savoir avec Gauthier de Wise (HS)

Durée : 1h05m28-11-202560.34 MB

65 #252 - 100km sur un fil : ma revanche sur l'Endurance Trail des Templiers (100km - 4500m) (HS)

Durée : 1h11m21-11-202565.12 MB

66 #251 - DOPAMINE : cause de l'ADDICTION au TRAIL ? avec S. Carnicella (2/2)

Durée : 1h00m14-11-202554.98 MB

67 #250 - Louison COIFFET "Je suis un athlète PLUS COMPLET que je ne le pensais"

Durée : 1h19m07-11-202572.8 MB

68 #249 - L'ADDICTION au TRAIL : mythe ou réalité ? (1/2)

Durée : 40m25s31-10-202537.02 MB

69 #248 - DOPAGE et CONDUIITES DOPANTES dans le TRAIL - L avec Katia Collomp (2/2)

Durée : 57m53s24-10-202553.12 MB

70 #247 - Le DOPAGE en TRAIL : 16% d'athlètes concernés ? (1/2)

Durée : 37m14s17-10-202534.09 MB

71 #246 - HS - Après deux DNF, je finis mon 1er 100k - Ma Traversée Nord de l'Échappée Belle.

Durée : 1h13m10-10-202567.1 MB

72 #245 - Marion DELESPIERRE "J'avance toujours SUR UN FIL"

Durée : 56m57s03-10-202552.15 MB

73 #244 - Les COURBATURES en TRAIL avec Vincent Martin (2/2)

Durée : 59m07s26-09-202554.12 MB

74 #243 - Les COURBATURES en TRAIL : Comprendre, prévenir, traiter (1/2)

Durée : 37m50s19-09-202534.64 MB

75 #242 - Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]

Durée : 8m30s12-09-20257.79 MB

76 Jean-Philippe TSCHUMI "Il faut être HONNÊTE avec soi-même"

Durée : 1h12m05-09-202566.44 MB

77 La NUTRITION pour RÉUSSIR l'UTMB - w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (2/2)

Durée : 1h16m29-08-202570.14 MB

78 Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)

Durée : 58m13s22-08-202553.31 MB

79 #238 - 3 CLÉS pour une PACING PARFAIT avec B. Baron (3/3)

Durée : 59m25s15-08-202554.41 MB

80 #237 - FKT : Antoine CLEMENT et son RECORD du GR10 (900km - 52000m) w/ WISE (HS)

Durée : 1h07m11-08-202562.04 MB

81 #236 - Le PACING en trail : POURQUOI (et COMMENT) GÉRER son allure ? (1/3)

Durée : 37m38s08-08-202534.46 MB

82 5e aux Golden, 3 sélections en EDF ... Qui est MARIE NIVET ?

Durée : 1h29m01-08-202582.18 MB

83 L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)

Durée : 59m17s25-07-202554.28 MB

84 HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : La noblesse de l'échec (3/3)

Durée : 43m37s21-07-202539.94 MB

85 Comment ÉVITER les AMPOULES en TRAIL ? (1/2)

Durée : 34m32s18-07-202531.62 MB

86 #232 - ANTOINE CHARVOLIN - L'entraînement du vainqueur de la TDS 2025

Durée : 1h39m11-07-202590.73 MB

87 Baptiste COATANTIEC - Gagner la CDH du Val d'Aran !

Durée : 9m41s07-07-20258.87 MB

88 Road to Val d'Aran avec Suunto : weekend choc, course de prépa, affutage, matos (2/3)

Durée : 1h01m04-07-202555.85 MB

89 [REPLAY] Se PRÉPARER à la CHALEUR en TRAIL avec Nicolas BOUSCAREN

Durée : 1h00m27-06-202555.54 MB

90 Glucose + Fructose = Performance + Santé ? Les transporteurs de glucides avec L. Pomportes-Castagnet (2/2)

Durée : 58m49s20-06-202553.86 MB

91 Glucides : 90g/h sans troubles digestifs ? Les transporteurs et les ratios (1/2)

Durée : 39m54s13-06-202536.53 MB

92 LUCILLE GERMAIN - Une transition réussie ?

Durée : 1h09m06-06-202564.05 MB

93 #224 - Week-end choc et ultra : indispensable ou surcoté ? avec G. Millet (2/2)

Durée : 1h00m30-05-202555.34 MB

94 Comment réaliser un week-end choc ? (1/2)

Durée : 40m04s23-05-202536.69 MB

95 Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (2/2)

Durée : 1h38m16-05-202589.98 MB

96 Road to Val d'Aran avec Suunto : Blessure, prépa et gut training (1/3)

Durée : 48m35s09-05-202544.49 MB

97 VINCENT BOUILLARD - De l'ombre à la lumière en un UTMB !

Durée : 1h28m02-05-202581.18 MB

98 Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (1/2)

Durée : 1h27m25-04-202580.01 MB

99 La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent - avec A. Costa et F. Zores (2/2)

Durée : 50m15s18-04-202546.01 MB

100 Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]

Durée : 14m27s15-04-202513.23 MB

101 Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)

Durée : 28m09s11-04-202525.77 MB

102 MANON BOHARD - En route vers la Hardrock 100 !

Durée : 1h34m04-04-202586.37 MB

103 Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)

Durée : 58m59s28-03-202554.11 MB

104 "Impossible" - La Barkley 2025 de SÉBASTIEN RAICHON

Durée : 1h11m26-03-202565.71 MB

105 La caféine en trail : comment bien l'utiliser ? (1/2)

Durée : 31m33s21-03-202528.9 MB

106 De la SCIENCE au MATOS TRAIL : Sport Scientist chez Salomon avec Marlene Giandolini (2/2)

Durée : 49m18s14-03-202545.14 MB

107 Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)

Durée : 48m29s07-03-202544.39 MB

108 THÉO DÉTIENNE - L'ultra-trail c'est dur, mais pas pour lui

Durée : 59m34s03-03-202554.55 MB

109 Bannister, Coggan, Foster ... comment suivre la charge en trail ? avec Thierry Busso (2/2)

Durée : 54m34s28-02-202549.96 MB

110 La charge d'entraînement en endurance - Les bases (1/2)

Durée : 34m24s21-02-202531.5 MB

111 TOUT ce que tu DOIS savoir sur la MUSCULATION en TRAIL avec Lilian LACOURPAILLE (3/3)

Durée : 1h00m14-02-202555.1 MB

112 HYDROGEL en TRAIL : révolution ou marketing ? (1/1)

Durée : 32m37s08-02-202529.87 MB

113 LOUISE SERBAN-PENHOAT - L'étoile montante d'Adidas Terrex

Durée : 1h03m04-02-202558.54 MB

114 Éviter le SURENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Anaël AUBRY (2/2)

Durée : 54m26s01-02-202549.84 MB

115 SURENTRAÎNEMENT et TRAIL : Le comprendre, le prévenir (1/2)

Durée : 39m22s25-01-202536.04 MB

116 Entraînement, nutrition et récupération en TRAIL : les BASES d'après la SCIENCE

Durée : 2h33m18-01-2025140.27 MB

117 ARTHUR JOYEUX-BOUILLON - Son entraînement, ses projets, son retour de blessure

Durée : 1h15m08-01-202569.49 MB

118 Progresser en trail : Les meilleurs conseils 2024 [RÉSUMÉ]

Durée : 1h22m14-12-202475.98 MB

119 Le REDS dans les sports d'endurance avec Manon DAUVERGNE

Durée : 58m31s06-12-202453.58 MB

120 LA SAINTÉLYON 2024 - Interviews élites, assistances, et coach - Cardin, Charvolin, Martin, Roux, Propage

Durée : 1h06m02-12-202461.05 MB

121 #64 - Le REDS dans les sports d'endurance, trail et running - [RUNNING LOW - 1/2]

Durée : 34m45s29-11-202431.82 MB

122 La récupération après un trail ou un ultra-trail, avec Olivier DUPUY

Durée : 51m25s22-11-202447.08 MB

123 #62 - Récupérer après un trail ou un ultra-trail

Durée : 28m11s15-11-202425.81 MB

124 Chaussures minimalistes VS. super-shoes avec G. Rao

Durée : 1h15m08-11-202468.84 MB

125 MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous

Durée : 1h56m04-11-2024106.5 MB

126 Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao

Durée : 1h01m25-10-202456.17 MB

127 [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !

Durée : 1h25m21-10-202478.58 MB

128 Comment choisir ses chaussures de trail et running ?

Durée : 29m39s18-10-202427.16 MB

129 [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao

Durée : 52m18s11-10-202447.9 MB

130 [REPLAY #25] - La foulée en trail

Durée : 30m35s04-10-202428.01 MB

131 #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière

Durée : 1h07m01-10-202461.64 MB

132 #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]

Durée : 1h03m27-09-202457.8 MB

133 #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]

Durée : 25m10s20-09-202423.05 MB

134 [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé

Durée : 57m48s17-09-202452.93 MB

135 [HS] - BACK TO THE FUTURE : L'UTMB 2024 de Ugo Ferrari - Acclimatation à la chaleur, musculation et abandon

Durée : 53m47s13-09-202449.24 MB

136 #54 - La santé en ultra-trail avec Stéphane DOUTRELEAU - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 3]

Durée : 45m48s06-09-202441.93 MB

137 PLAY & REPEAT - Germain GRANGIER - Entraînement et UTMB 2024

Durée : 1h34m29-08-202486.12 MB

138 [Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys

Durée : 9m37s28-08-20248.81 MB

139 CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]

Durée : 52m29s23-08-202448.06 MB

140 CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]

Durée : 24m28s16-08-202422.41 MB

141 CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]

Durée : 43m39s09-08-202439.97 MB

142 PATIENCE - Thomas CARDIN - 2024 : Son arrivée au plus haut-niveau

Durée : 1h25m06-08-202478.58 MB

143 CM#50 - Le pacing en trail - [EN CONTRÔLE - Partie 1]

Durée : 18m47s02-08-202417.21 MB

144 CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]

Durée : 50m43s26-07-202446.43 MB

145 CM - Hors-Série - Mon UTCAM 2024 - Analyse des échecs et des réussites

Durée : 1h04m22-07-202459.1 MB

146 CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]

Durée : 25m32s19-07-202423.38 MB

147 CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren

Durée : 1h00m12-07-202455.54 MB

148 CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur

Durée : 23m23s05-07-202421.42 MB

149 TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail

Durée : 1h31m02-07-202484.1 MB

150 CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet

Durée : 55m32s28-06-202450.86 MB

151 CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running

Durée : 21m06s21-06-202419.32 MB

152 CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail

Durée : 57m27s14-06-202452.6 MB

153 CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail

Durée : 24m22s07-06-202422.32 MB

154 ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance

Durée : 1h19m04-06-202472.73 MB

155 CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 45m02s31-05-202441.24 MB

156 CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 25m10s24-05-202423.05 MB

157 CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail

Durée : 1h25m20-05-202478.58 MB

158 CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

Durée : 1h10m17-05-202464.29 MB

159 CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet

Durée : 1h00m10-05-202455.53 MB

160 CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail

Durée : 20m15s03-05-202418.55 MB

161 GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance

Durée : 1h20m01-05-202474.03 MB

162 CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 57m06s24-04-202452.28 MB

163 CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 22m10s17-04-202420.3 MB

164 [HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024

Durée : 50m00s15-04-202445.78 MB

165 LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal

Durée : 1h22m14-04-202475.98 MB

166 CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 30m19s10-04-202427.76 MB

167 CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 45m52s10-04-202441.99 MB

168 CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2

Durée : 47m47s27-03-202443.75 MB

169 CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1

Durée : 28m27s20-03-202426.05 MB

170 CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2

Durée : 50m18s13-03-202446.06 MB

171 CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1

Durée : 28m45s06-03-202426.33 MB

172 CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray

Durée : 1h34m01-03-202486.61 MB

173 CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2

Durée : 53m16s28-02-202448.78 MB

174 CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1

Durée : 31m33s21-02-202428.89 MB

175 CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2

Durée : 37m29s14-02-202434.33 MB

176 CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1

Durée : 24m01s07-02-202421.99 MB

177 AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille

Durée : 1h16m01-02-202470.38 MB

178 CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2

Durée : 49m33s31-01-202445.37 MB

179 CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1

Durée : 17m38s24-01-202416.15 MB

180 CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day

Durée : 57m31s17-01-202452.66 MB

181 CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day

Durée : 30m59s10-01-202428.37 MB

182 JULIE ROUX - Fais toi confiance !

Durée : 1h11m02-01-202465.64 MB

183 CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet

Durée : 50m26s19-12-202346.19 MB

184 CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1

Durée : 22m10s13-12-202320.31 MB

185 CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais

Durée : 31m32s06-12-202328.87 MB

186 CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

Durée : 1h23m01-12-202376.41 MB

187 CM#12 - Glace et sueur - Partie 1

Durée : 26m00s29-11-202323.81 MB

188 CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day

Durée : 57m19s22-11-202352.48 MB

189 CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day

Durée : 47m30s15-11-202343.5 MB

190 CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day

Durée : 42m26s08-11-202338.86 MB

191 CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE

Durée : 1h28m01-11-202380.87 MB

192 CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day

Durée : 34m10s01-11-202331.28 MB

193 CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day

Durée : 35m12s25-10-202332.24 MB

194 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur

Durée : 17m45s24-10-202316.27 MB

195 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris

Durée : 49m15s21-10-202345.1 MB

196 CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day

Durée : 20m20s11-10-202318.63 MB

197 CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE

Durée : 1h26m04-10-202378.9 MB

198 CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

Durée : 20m21s04-10-202318.63 MB

199 CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day

Durée : 19m43s04-10-202318.05 MB

200 CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day

Durée : 17m38s04-10-202316.15 MB

Échangez avec la communauté !

Les podcasts, c’est encore mieux quand on en parle ! Partagez vos réactions, discutez avec d’autres auditeurs, posez vos questions.

Aucun post pour le moment :( Soyez le premier !