Podcast Courir mieux

Cyril Forestier, Courir mieux

Émission animée par
Cyril Forestier

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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer. Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes : Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied. Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied. Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des contenus qui ne rentre pas dans les deux premières catégories, comme ma préparation au 100k des Templiers ! Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois ! N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

185 épisodes disponibles en replay et MP3

1 ALTITUDE en TRAIL, la méthode des MEILLEURS avec Dr Samuel VERGES

Durée : 1h02m03-06-202657.05 MB

Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

2 [ÉCHAUFFEMENT] - ALTITUDE en TRAIL, la méthode des MEILLEURS avec Dr Samuel VERGES

Durée : 6m10s01-06-20265.65 MB

3 HYPOXIE en TRAIL, la fin d'un MYTHE ?

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132 CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren

Durée : 1h00m12-07-202455.54 MB

133 CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur

Durée : 23m23s05-07-202421.42 MB

134 TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail

Durée : 1h31m02-07-202484.1 MB

135 CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet

Durée : 55m32s28-06-202450.86 MB

136 CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running

Durée : 21m06s21-06-202419.32 MB

137 CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail

Durée : 57m27s14-06-202452.6 MB

138 CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail

Durée : 24m22s07-06-202422.32 MB

139 ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance

Durée : 1h19m04-06-202472.73 MB

140 CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 45m02s31-05-202441.24 MB

141 CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 25m10s24-05-202423.05 MB

142 CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail

Durée : 1h25m20-05-202478.58 MB

143 CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

Durée : 1h10m17-05-202464.29 MB

144 CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet

Durée : 1h00m10-05-202455.53 MB

145 CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail

Durée : 20m15s03-05-202418.55 MB

146 GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance

Durée : 1h20m01-05-202474.03 MB

147 CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 57m06s24-04-202452.28 MB

148 CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 22m10s17-04-202420.3 MB

149 [HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024

Durée : 50m00s15-04-202445.78 MB

150 LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal

Durée : 1h22m14-04-202475.98 MB

151 CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 30m19s10-04-202427.76 MB

152 CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 45m52s10-04-202441.99 MB

153 CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2

Durée : 47m47s27-03-202443.75 MB

154 CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1

Durée : 28m27s20-03-202426.05 MB

155 CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2

Durée : 50m18s13-03-202446.06 MB

156 CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1

Durée : 28m45s06-03-202426.33 MB

157 CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray

Durée : 1h34m01-03-202486.61 MB

158 CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2

Durée : 53m16s28-02-202448.78 MB

159 CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1

Durée : 31m33s21-02-202428.89 MB

160 CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2

Durée : 37m29s14-02-202434.33 MB

161 CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1

Durée : 24m01s07-02-202421.99 MB

162 AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille

Durée : 1h16m01-02-202470.38 MB

163 CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2

Durée : 49m33s31-01-202445.37 MB

164 CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1

Durée : 17m38s24-01-202416.15 MB

165 CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day

Durée : 57m31s17-01-202452.66 MB

166 CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day

Durée : 30m59s10-01-202428.37 MB

167 JULIE ROUX - Fais toi confiance !

Durée : 1h11m02-01-202465.64 MB

168 CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet

Durée : 50m26s19-12-202346.19 MB

169 CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1

Durée : 22m10s13-12-202320.31 MB

170 CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais

Durée : 31m32s06-12-202328.87 MB

171 CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

Durée : 1h23m01-12-202376.41 MB

172 CM#12 - Glace et sueur - Partie 1

Durée : 26m00s29-11-202323.81 MB

173 CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day

Durée : 57m19s22-11-202352.48 MB

174 CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day

Durée : 47m30s15-11-202343.5 MB

175 CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day

Durée : 42m26s08-11-202338.86 MB

176 CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE

Durée : 1h28m01-11-202380.87 MB

177 CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day

Durée : 34m10s01-11-202331.28 MB

178 CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day

Durée : 35m12s25-10-202332.24 MB

179 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur

Durée : 17m45s24-10-202316.27 MB

180 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris

Durée : 49m15s21-10-202345.1 MB

181 CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day

Durée : 20m20s11-10-202318.63 MB

182 CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE

Durée : 1h26m04-10-202378.9 MB

183 CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

Durée : 20m21s04-10-202318.63 MB

184 CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day

Durée : 19m43s04-10-202318.05 MB

185 CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day

Durée : 17m38s04-10-202316.15 MB

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