Podcast Courir mieux

Cyril Forestier, Courir mieux

Émission animée par
Cyril Forestier

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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer. Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes : Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied. Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied. Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des contenus qui ne rentre pas dans les deux premières catégories, comme ma préparation au 100k des Templiers ! Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois ! N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

195 épisodes disponibles en replay et MP3

1 Comment BIEN FINIR sa PRÉPA en TRAIL ? w/ Margaux

Durée : 1h38m08-07-202690.54 MB

Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

2 [ÉCHAUFFEMENT] - Comment BIEN FINIR sa PRÉPA en TRAIL ? w/ Margaux

Durée : 13m08s06-07-202612.04 MB

3 2e de l'UTMB SANS COACH - Comment s'entraîne Ben DHIMAN ?

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132 PLAY & REPEAT - Germain GRANGIER - Entraînement et UTMB 2024

Durée : 1h34m29-08-202486.12 MB

133 [Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys

Durée : 9m37s28-08-20248.81 MB

134 CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]

Durée : 52m29s23-08-202448.06 MB

135 CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]

Durée : 24m28s16-08-202422.41 MB

136 CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]

Durée : 43m39s09-08-202439.97 MB

137 PATIENCE - Thomas CARDIN - 2024 : Son arrivée au plus haut-niveau

Durée : 1h25m06-08-202478.58 MB

138 CM#50 - Le pacing en trail - [EN CONTRÔLE - Partie 1]

Durée : 18m47s02-08-202417.21 MB

139 CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]

Durée : 50m43s26-07-202446.43 MB

140 CM - Hors-Série - Mon UTCAM 2024 - Analyse des échecs et des réussites

Durée : 1h04m22-07-202459.1 MB

141 CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]

Durée : 25m32s19-07-202423.38 MB

142 CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren

Durée : 1h00m12-07-202455.54 MB

143 CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur

Durée : 23m23s05-07-202421.42 MB

144 TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail

Durée : 1h31m02-07-202484.1 MB

145 CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet

Durée : 55m32s28-06-202450.86 MB

146 CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running

Durée : 21m06s21-06-202419.32 MB

147 CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail

Durée : 57m27s14-06-202452.6 MB

148 CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail

Durée : 24m22s07-06-202422.32 MB

149 ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance

Durée : 1h19m04-06-202472.73 MB

150 CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 45m02s31-05-202441.24 MB

151 CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 25m10s24-05-202423.05 MB

152 CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail

Durée : 1h25m20-05-202478.58 MB

153 CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

Durée : 1h10m17-05-202464.29 MB

154 CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet

Durée : 1h00m10-05-202455.53 MB

155 CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail

Durée : 20m15s03-05-202418.55 MB

156 GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance

Durée : 1h20m01-05-202474.03 MB

157 CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 57m06s24-04-202452.28 MB

158 CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 22m10s17-04-202420.3 MB

159 [HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024

Durée : 50m00s15-04-202445.78 MB

160 LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal

Durée : 1h22m14-04-202475.98 MB

161 CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 30m19s10-04-202427.76 MB

162 CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 45m52s10-04-202441.99 MB

163 CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2

Durée : 47m47s27-03-202443.75 MB

164 CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1

Durée : 28m27s20-03-202426.05 MB

165 CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2

Durée : 50m18s13-03-202446.06 MB

166 CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1

Durée : 28m45s06-03-202426.33 MB

167 CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray

Durée : 1h34m01-03-202486.61 MB

168 CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2

Durée : 53m16s28-02-202448.78 MB

169 CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1

Durée : 31m33s21-02-202428.89 MB

170 CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2

Durée : 37m29s14-02-202434.33 MB

171 CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1

Durée : 24m01s07-02-202421.99 MB

172 AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille

Durée : 1h16m01-02-202470.38 MB

173 CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2

Durée : 49m33s31-01-202445.37 MB

174 CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1

Durée : 17m38s24-01-202416.15 MB

175 CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day

Durée : 57m31s17-01-202452.66 MB

176 CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day

Durée : 30m59s10-01-202428.37 MB

177 JULIE ROUX - Fais toi confiance !

Durée : 1h11m02-01-202465.64 MB

178 CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet

Durée : 50m26s19-12-202346.19 MB

179 CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1

Durée : 22m10s13-12-202320.31 MB

180 CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais

Durée : 31m32s06-12-202328.87 MB

181 CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

Durée : 1h23m01-12-202376.41 MB

182 CM#12 - Glace et sueur - Partie 1

Durée : 26m00s29-11-202323.81 MB

183 CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day

Durée : 57m19s22-11-202352.48 MB

184 CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day

Durée : 47m30s15-11-202343.5 MB

185 CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day

Durée : 42m26s08-11-202338.86 MB

186 CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE

Durée : 1h28m01-11-202380.87 MB

187 CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day

Durée : 34m10s01-11-202331.28 MB

188 CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day

Durée : 35m12s25-10-202332.24 MB

189 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur

Durée : 17m45s24-10-202316.27 MB

190 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris

Durée : 49m15s21-10-202345.1 MB

191 CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day

Durée : 20m20s11-10-202318.63 MB

192 CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE

Durée : 1h26m04-10-202378.9 MB

193 CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

Durée : 20m21s04-10-202318.63 MB

194 CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day

Durée : 19m43s04-10-202318.05 MB

195 CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day

Durée : 17m38s04-10-202316.15 MB

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