Podcast Courir mieux

Cyril Forestier, Courir mieux

Émission animée par
Cyril Forestier

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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer. Courir Mieux vous propose 3 formats d'épisodes : Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied. Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied. Les "Hors-série", votre rendez-vous ponctuel dans lequel j'aborde des contenus qui ne rentre pas dans les deux premières catégories, comme ma préparation au 100k des Templiers ! Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois ! N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

188 épisodes disponibles en replay et MP3

1 S'entraîner aux SENSATIONS et PERFORMER ? Elise PONCET

Durée : 1h10m17-06-202664.74 MB

Vous pouvez écouter cet épisode en streaming ou le télécharger au format MP3 pour une écoute hors ligne.

2 [ÉCHAUFFEMENT] S'entraîner aux SENSATIONS et PERFORMER ? Elise PONCET

Durée : 4m51s15-06-20264.44 MB

3 Hors-série - BASECAMP ASICS - Dans les COULISSES du camp d'entraînement avec Maude Mathys

Durée : 17m03s10-06-202615.62 MB

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12 [ÉCHAUFFEMENT] Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

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15 TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

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132 CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]

Durée : 50m43s26-07-202446.43 MB

133 CM - Hors-Série - Mon UTCAM 2024 - Analyse des échecs et des réussites

Durée : 1h04m22-07-202459.1 MB

134 CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]

Durée : 25m32s19-07-202423.38 MB

135 CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren

Durée : 1h00m12-07-202455.54 MB

136 CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur

Durée : 23m23s05-07-202421.42 MB

137 TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail

Durée : 1h31m02-07-202484.1 MB

138 CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet

Durée : 55m32s28-06-202450.86 MB

139 CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running

Durée : 21m06s21-06-202419.32 MB

140 CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail

Durée : 57m27s14-06-202452.6 MB

141 CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail

Durée : 24m22s07-06-202422.32 MB

142 ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance

Durée : 1h19m04-06-202472.73 MB

143 CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 45m02s31-05-202441.24 MB

144 CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running

Durée : 25m10s24-05-202423.05 MB

145 CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail

Durée : 1h25m20-05-202478.58 MB

146 CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

Durée : 1h10m17-05-202464.29 MB

147 CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet

Durée : 1h00m10-05-202455.53 MB

148 CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail

Durée : 20m15s03-05-202418.55 MB

149 GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance

Durée : 1h20m01-05-202474.03 MB

150 CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 57m06s24-04-202452.28 MB

151 CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental

Durée : 22m10s17-04-202420.3 MB

152 [HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024

Durée : 50m00s15-04-202445.78 MB

153 LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal

Durée : 1h22m14-04-202475.98 MB

154 CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 30m19s10-04-202427.76 MB

155 CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail

Durée : 45m52s10-04-202441.99 MB

156 CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2

Durée : 47m47s27-03-202443.75 MB

157 CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1

Durée : 28m27s20-03-202426.05 MB

158 CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2

Durée : 50m18s13-03-202446.06 MB

159 CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1

Durée : 28m45s06-03-202426.33 MB

160 CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray

Durée : 1h34m01-03-202486.61 MB

161 CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2

Durée : 53m16s28-02-202448.78 MB

162 CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1

Durée : 31m33s21-02-202428.89 MB

163 CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2

Durée : 37m29s14-02-202434.33 MB

164 CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1

Durée : 24m01s07-02-202421.99 MB

165 AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille

Durée : 1h16m01-02-202470.38 MB

166 CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2

Durée : 49m33s31-01-202445.37 MB

167 CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1

Durée : 17m38s24-01-202416.15 MB

168 CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day

Durée : 57m31s17-01-202452.66 MB

169 CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day

Durée : 30m59s10-01-202428.37 MB

170 JULIE ROUX - Fais toi confiance !

Durée : 1h11m02-01-202465.64 MB

171 CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet

Durée : 50m26s19-12-202346.19 MB

172 CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1

Durée : 22m10s13-12-202320.31 MB

173 CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais

Durée : 31m32s06-12-202328.87 MB

174 CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

Durée : 1h23m01-12-202376.41 MB

175 CM#12 - Glace et sueur - Partie 1

Durée : 26m00s29-11-202323.81 MB

176 CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day

Durée : 57m19s22-11-202352.48 MB

177 CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day

Durée : 47m30s15-11-202343.5 MB

178 CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day

Durée : 42m26s08-11-202338.86 MB

179 CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE

Durée : 1h28m01-11-202380.87 MB

180 CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day

Durée : 34m10s01-11-202331.28 MB

181 CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day

Durée : 35m12s25-10-202332.24 MB

182 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur

Durée : 17m45s24-10-202316.27 MB

183 CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris

Durée : 49m15s21-10-202345.1 MB

184 CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day

Durée : 20m20s11-10-202318.63 MB

185 CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE

Durée : 1h26m04-10-202378.9 MB

186 CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

Durée : 20m21s04-10-202318.63 MB

187 CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day

Durée : 19m43s04-10-202318.05 MB

188 CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day

Durée : 17m38s04-10-202316.15 MB

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