Course Epique

Best of de l'été : un premier jour et un vol de 300 kilomètres au-dessus du désert du Nevada. Aucun être humain à l'horizon. C'est ainsi que commence la traversée de l'Ouest américain d'Antoine Girard : dans le silence du désert, sous une voile de parapente, seul.Antoine Girard est une figure à part dans le monde de l'aventure outdoor. Alpiniste de haut niveau reconverti au parapente après avoir survolé le Broad Peak en 2016 — le premier à franchir les 8000 mètres sous voile — il n'a pas choisi ce sport pour la gloire, ni pour battre des records.Habité par une peur salvatrice au quotidien, le danger en parapente est, selon lui, acceptable car seulement tributaire d'une erreur humaine. La montagne se veut elle bien plus impitoyable.L'été dernier, Antoine a traversé l'Ouest américain et une partie du Canada en vol bivouac : 3000 kilomètres, de la frontière mexicaine en Californie jusqu'au Canada, en 28 jours. Seul, en autonomie totale.Dans cet épisode, il raconte sans détour les vrais enjeux d'une telle aventure : les serpents du Nevada, les forêts infinies du Montana où se poser devient extrêmement périlleux, les propriétaires qui accueillent les intrus avec un fusil, et les ours — partout. Il raconte aussi le passage qui restera son image forte : le lac Kinbasket au Canada, sauvage, sans route, sans échappatoire, traversé à contre-vent, avec les grizzlys en fond de décor.Mais ce qui frappe dans ce récit, c'est aussi ceci : il est rentré en 28 jours au lieu des 60 espérés. Et il le regrette. Trop vite. Pas assez de temps pour regarder, pour profiter.Antoine parle aussi du vide qui suit chaque retour, de sa méthode pour apprendre ou encore de cette conviction profonde que la peur est ce qui le maintient en vie.Un épisode captivant sur l'exploration, la liberté et l'appel du risque... choisi.Cet épisode d'Aventure Epique a été réalisé en collaboration avec Škoda.***Aventure Epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine nature hors du commun.Explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, Aventure Epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer.Aventure Épique c’est un nouvel épisode un jeudi sur 2, et le mardi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble. Si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte Instagram @aventureepique.podcastAventure Epique, des aventures en plein air, à couper le souffle.Un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Best of de l'été : 321 kilomètres dans l'obscurité totale. Pas de musique, pas d'assistance, pas de bâtons. Un tunnel souterrain à Bath, en Angleterre, que 37 coureurs sillonnent en allers-retours pendant 55 heures maximum. Une course taillée pour remettre l'ultra endurance à l'essentiel — ou pour briser ceux qui osent s'y aventurer.Grégory, 43 ans, manager bancaire en région parisienne et père de trois filles, n'est pas un professionnel de la course à pied. Il a démarré le running en poussant sa fille Marie — qui vit avec une malformation congénitale — dans un fauteuil sur le semi de Paris. Ce jour-là, quelque chose s'est allumé. Depuis, il enchaîne les trails, les ultras, la Diagonale des Fous — et cherche toujours un peu plus loin la ligne où le confort disparaît.L'Ultra Tunnel, il l'a trouvé par hasard sur un site anglais. Pas de vidéo aguicheuse, pas de communication tapageuse. Juste un descriptif minimaliste et l'image d'un tunnel qui avale tout. Immédiatement aspiré.Dans cet épisode, il raconte la préparation d'un an bâtie sur l'assiduité et l'ingéniosité — courir pour aller au travail, simuler les boucles dans son garage, jongler entre performance et vie de famille. Puis l'imprévu qui change tout : un TFL qui se réveille trois semaines avant le départ, une infiltration en urgence, et l'épée de Damoclès au-dessus de la tête au moment de traverser la Manche.Ce que Grégory n'avait pas anticipé, c'est ce qu'il a ressenti une fois à l'intérieur. Il pensait trouver l'enfer. Il a trouvé quelque chose d'étrange — presque une paix. Assis contre les parois du tunnel, dans le froid et le noir, il les a trouvées chaudes. Il dit qu'il n'a jamais eu d'idées noires là-dedans.Grégory parle de course à pied comme il parle de ses filles : avec une tendresse qui ne cherche pas à épater. Derrière la boue, le tunnel et les (petits) mollets, il y a une histoire de transmission, de dépassement de soi et de retour aux fondamentaux de l'ultra.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Best of de l'été : 430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race.L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse : Sébastien Raichon, 53 ans, vient de signer l'un des plus grands exploits de l'ultra-trail en remportant cette course impensable.Sans entraînement spécifique, sans connaître le terrain, sans jamais s'être confronté au froid extrême en compétition, le Français a adopté un rythme de sénateur pendant que les marathoniens en 2h20 explosaient devant lui. Longtemps septième, il a assisté à la débâcle des leaders, jusqu'à croiser l'Espagnol Eugeni Roselló Solé, au bout de sa vie, à 25 kilomètres du but. La dernière nuit dans la tempête, Sébastien s'est fait peur, le sommeil le terrassant presque, mais il a tenu. 95 heures, 43 minutes et 47 secondes plus tard, il franchissait la ligne à Kirk Yetholm en vainqueur.Dans cet épisode exceptionnel, Sébastien nous raconte cette aventure insensée, sa gestion mentale hors norme, le mystère de son masque AirTrim qui a tant fait parler, et pourquoi cette victoire est sans doute la plus belle de sa carrière.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, David Michel était convaincu d'une chose : la Western States n'était pas faite pour lui.Dans cet épisode de Course Épique, je reçois le chef de service des sports extrêmes au sein de L'Équipe pour revenir sur une aventure qui dépasse largement le cadre d'une simple course.La Western States 100 n'était pas un objectif de longue date. C'était un rêve qui semblait inaccessible. Jusqu'au jour où il a décidé de tenter l'impossible.David revient sur son parcours singulier : son premier marathon à New York à 19 ans, sa carrière de journaliste construite pas à pas, son arrivée dans l'univers du trail et ce sentiment tenace de ne jamais vraiment être à sa place. Jusqu'à ce que l'idée de prendre le départ de la Western s'impose. Une idée folle pour celui qui se considérait encore comme un simple marathonien.Au fil de notre échange, il raconte neuf mois d'une préparation minutieuse, son accompagnement par Maryline Nakache, les doutes, les sacrifices, l'attente, mais aussi cette fascination quotidienne pour la course.Il partage les coulisses d'une préparation de course hors norme, son arrivée en Californie, le vertige ressenti en se retrouvant aux côtés de Kilian Jornet, Jim Walmsley ou Vincent Bouillard sur la ligne de départ, et ce combat intérieur qui commence lorsque le corps cesse de répondre.Entre course à pied, ultra-trail, endurance, quête de légitimité et amour du running, cet épisode raconte surtout l'histoire d'un homme qui apprend à croire en lui. Une histoire de syndrome de l'imposteur, de persévérance et de passion, où l'essentiel n'est finalement pas le chrono, mais le chemin parcouru pour oser prendre le départ.Un échange sincère et inspirant, qui donne follement envie de courir... et d'oser poursuivre les rêves que l'on croyait réservés aux autres.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, David Michel était convaincu d'une chose : la Western States n'était pas faite pour lui.Dans cet épisode de Course Épique, je reçois le chef de service des sports extrêmes au sein de L'Équipe pour revenir sur une aventure qui dépasse largement le cadre d'une simple course. La Western States 100 n'était pas un objectif de longue date. C'était un rêve qui semblait inaccessible. Jusqu'au jour où il a décidé de tenter l'impossible.David revient sur son parcours singulier : son premier marathon à New York à 19 ans, sa carrière de journaliste construite pas à pas, son arrivée dans l'univers du trail et ce sentiment tenace de ne jamais vraiment être à sa place. Jusqu'à ce que l'idée de prendre le départ de la Western s'impose. Une idée folle pour celui qui se considérait encore comme un simple marathonien.Au fil de notre échange, il raconte neuf mois d'une préparation minutieuse, son accompagnement par Maryline Nakache, les doutes, les sacrifices, l'attente, mais aussi cette fascination quotidienne pour la course. Il partage les coulisses d'une préparation de course hors norme, son arrivée en Californie, le vertige ressenti en se retrouvant aux côtés de Kilian Jornet, Jim Walmsley ou Vincent Bouillard sur la ligne de départ, et ce combat intérieur qui commence lorsque le corps cesse de répondre.Entre course à pied, ultra-trail, endurance, quête de légitimité et amour du running, cet épisode raconte surtout l'histoire d'un homme qui apprend à croire en lui. Une histoire de syndrome de l'imposteur, de persévérance et de passion, où l'essentiel n'est finalement pas le chrono, mais le chemin parcouru pour oser prendre le départ.Un échange sincère et inspirant, qui donne follement envie de courir... et d'oser poursuivre les rêves que l'on croyait réservés aux autres.Episode intégral disponible le mercredi 29 juillet.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voici un épisode qui commence sur les sentiers escarpés du massif du Taillefer… et se poursuit, fait rarissime dans Course Épique, sur une table de massage.Au milieu de notre échange, le scénario change : Imad déplie sa table, sort son huile de massage et m’invite à poursuivre l’interview allongé sous ses mains expertes. Une séquence originale, révélatrice de l’homme derrière le personnage. Plus connu sous le nom de Monsieur Récup, Imad est masseur spécialisé dans les sports d’endurance et figure bien connue du monde du trail.Au départ du Trail Oisans-Matheysine, Imad sait qu’il s’attaque à un terrain qui n’a rien d’un cadeau. Plus de 45 kilomètres, un parcours devenu encore plus exigeant que prévu, des passages techniques, exposés, et une montagne qui le fascine autant qu’elle l’intimide.Lui qui revendique sans détour sa peur du vide et des sentiers vertigineux choisit pourtant d’y aller. Parce que parfois, la plus belle victoire n’est pas de courir vite, mais d’avancer malgré tout.Dans ce récit profondément humain, il raconte sa préparation de course, son rapport à la performance, ses années d’apprentissage en course à pied et en trail, mais aussi ce qui se joue lorsque la barrière horaire devient un adversaire à part entière. À mesure que les kilomètres défilent, la lutte se resserre. Chaque montée compte. Chaque minute aussi. Jusqu’à cette ascension finale menée à la limite de ses ressources pour arracher quelques précieuses minutes et continuer à croire à la ligne d’arrivée.Un épisode à la fois drôle, sensible et inspirant, où l’on découvre l’homme derrière Monsieur Récup, et où la dernière place devient le théâtre d’une immense victoire intérieure.Parce qu’en trail comme ailleurs, certaines arrivées valent bien plus qu’un classement.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voici un épisode qui commence sur les sentiers escarpés du massif du Taillefer… et se poursuit, fait rarissime dans Course Épique, sur une table de massage. Au milieu de notre échange, le scénario change : Imad déplie sa table, sort son huile de massage et m’invite à poursuivre l’interview allongé sous ses mains expertes. Une séquence originale, révélatrice de l’homme derrière le personnage. Plus connu sous le nom de Monsieur Récup, Imad est masseur spécialisé dans les sports d’endurance et figure bien connue du monde du trail. Au départ du Trail Oisans-Matheysine, Imad sait qu’il s’attaque à un terrain qui n’a rien d’un cadeau. Plus de 45 kilomètres, un parcours devenu encore plus exigeant que prévu, des passages techniques, exposés, et une montagne qui le fascine autant qu’elle l’intimide. Lui qui revendique sans détour sa peur du vide et des sentiers vertigineux choisit pourtant d’y aller. Parce que parfois, la plus belle victoire n’est pas de courir vite, mais d’avancer malgré tout.Dans ce récit profondément humain, il raconte sa préparation de course, son rapport à la performance, ses années d’apprentissage en course à pied et en trail, mais aussi ce qui se joue lorsque la barrière horaire devient un adversaire à part entière. À mesure que les kilomètres défilent, la lutte se resserre. Chaque montée compte. Chaque minute aussi. Jusqu’à cette ascension finale menée à la limite de ses ressources pour arracher quelques précieuses minutes et continuer à croire à la ligne d’arrivée.Un épisode à la fois drôle, sensible et inspirant, où l’on découvre l’homme derrière Monsieur Récup, et où la dernière place devient le théâtre d’une immense victoire intérieure. Parce qu’en trail comme ailleurs, certaines arrivées valent bien plus qu’un classement.Episode intégral disponible le mercredi 22 juillet.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trente minutes suspendues au-dessus de Chamonix, entre ciel et vallée, loin du bruit des lignes d'arrivée. Dans ce format original de l'Interview Télécabine, enregistrée à l'occasion du marathon du Mont-Blanc, deux trajectoires de l'ultra-trail se croisent : celle de Théo Détienne, vainqueur du 90 km du Mont-Blanc l'an dernier, et celle de Clément Lalba, ancien cycliste semi-professionnel devenu l'une des révélations du trail running français.Entre deux montées, les langues se délient. Théo revient sur l'abandon qui l'a marqué à jamais sur l'UTMB, cette montée après Trient où le corps a lâché avant que le mental ne reprenne le dessus, et sur l'état d'esprit qui l'habite cette année : pas de revanche à chercher, juste la boucle à boucler. Clément raconte comment vingt-huit ans de carrière d'ingénieur cohabitent avec un entraînement de très haut niveau, et comment le vélo, sa première vie sportive, a fini par céder la place à la course à pied et aux sentiers de montagne.Entre passion et performance, les deux athlètes dessinent ce qui les fait avancer chaque matin : la construction lente d'une carrière, l'humilité face à l'échec, la gestion de l'effort sur la longue distance. Ils reviennent sur leurs pires kilomètres, ceux qu'on n'aimerait jamais revivre, sur ces instants de flow où plus rien ne pouvait les arrêter, et sur les ajustements de préparation et de stratégie nutritionnelle qui font toute la différence en ultra-trail.Entre les questions sérieuses et une rubrique L'Altimètre plus joueuse, où chacun doit deviner l'avenir de l'autre, vous allez passer un moment suspendu en compagnie de Théo et Clément.Merci à OVERSTIM.s de soutenir cet épisode et notre créativité.Retrouvez toute la gamme OVERSTIM.s en ligne : https://www.overstims.com/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trente minutes suspendues au-dessus de Chamonix, entre ciel et vallée, loin du bruit des lignes d'arrivée.Dans ce format original de l'Interview Télécabine, enregistrée à l'occasion du marathon du Mont-Blanc, deux trajectoires de l'ultra-trail se croisent : celle de Théo Détienne, vainqueur du 90 km du Mont-Blanc l'an dernier, et celle de Clément Lalba, ancien cycliste semi-professionnel devenu l'une des révélations du trail running français.Entre deux montées, les langues se délient. Théo revient sur l'abandon qui l'a marqué à jamais sur l'UTMB, cette montée après Trient où le corps a lâché avant que le mental ne reprenne le dessus, et sur l'état d'esprit qui l'habite cette année : pas de revanche à chercher, juste la boucle à boucler.Clément raconte comment vingt-huit ans de carrière d'ingénieur cohabitent avec un entraînement de très haut niveau, et comment le vélo, sa première vie sportive, a fini par céder la place à la course à pied et aux sentiers de montagne.Entre passion et performance, les deux athlètes dessinent ce qui les fait avancer chaque matin : la construction lente d'une carrière, l'humilité face à l'échec, la gestion de l'effort sur la longue distance. Ils reviennent sur leurs pires kilomètres, ceux qu'on n'aimerait jamais revivre, sur ces instants de flow où plus rien ne pouvait les arrêter, et sur les ajustements de préparation et de stratégie nutritionnelle qui font toute la différence en ultra-trail.Entre les questions sérieuses et une rubrique L'Altimètre plus joueuse, où chacun doit deviner l'avenir de l'autre, vous allez passer un moment suspendu en compagnie de Théo et Clément.Episode intégral disponible le mercredi 15 juillet.Merci à OVERSTIM.s de soutenir cet épisode et notre créativité.Retrouvez toute la gamme OVERSTIM.s en ligne : https://www.overstims.com/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trente minutes suspendues dans le vide, entre deux montagnes et deux histoires qui n'ont rien à voir l'une avec l'autre — sauf peut-être l'essentiel. Au lendemain des 90km du Marathon du Mont-Blanc, je vous embarque avec Louison Coiffet et Eliott Retulli dans une télécabine à Chamonix pour un format inédit de Course Épique : l'interview télécabine, deux allers-retours suspendus au-dessus des cimes.Louison Coiffet, ancien judoka reconverti au trail, vient de remporter la course en 9h37, quarante secondes devant Ben Dhiman. Trois ans après une deuxième place qui le hantait encore un peu, il raconte cette victoire qu'il n'a comprise qu'à quelques kilomètres de l'arrivée, tétanisé à l'idée de se faire reprendre dans les derniers virages de Chamonix. Eliott Retulli, lui, a terminé 17e après une course qui a pris une tournure défavorable : hydratation ratée, jambes qui lâchent, une descente du col de Balme faite à moitié à reculons. Il raconte sans détour comment ses proches l'ont porté jusqu'à la ligne, alors qu'il ne croyait plus finir.Entre les stations, les deux athlètes se livrent sur leurs premiers souvenirs de course à pied, ces instants de flow qui justifient tous les sacrifices de la préparation, et les kilomètres les plus violents de leur carrière en ultra-trail. Ils se prêtent aussi au jeu de l'Altimètre, où chacun évalue les probabilités les plus folles concernant l'avenir de l'autre — reconversion, records, projets d'aventure à deux. Un échange rare, sincère, où la performance en endurance laisse place à l'humain, entre deux coureurs qui se taquinent autant qu'ils se confient.Un format hors norme pour deux athlètes hors du commun.Merci à OVERSTIM.s de soutenir cet épisode et notre créativité.Retrouvez toute la gamme OVERSTIM.s en ligne : https://www.overstims.com/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trente minutes suspendues dans le vide, entre deux montagnes et deux histoires qui n'ont rien à voir l'une avec l'autre — sauf peut-être l'essentiel.Au lendemain des 90km du Marathon du Mont-Blanc, je vous embarque avec Louison Coiffet et Eliot Retulli dans une télécabine à Chamonix pour un format inédit de Course Épique : l'interview télécabine, deux allers-retours suspendus au-dessus des cimes.Louison Coiffet, ancien judoka reconverti au trail, vient de remporter la course en 9h37, quarante secondes devant Ben Dhiman. Trois ans après une deuxième place qui le hantait encore un peu, il raconte cette victoire qu'il n'a comprise qu'à quelques kilomètres de l'arrivée, tétanisé à l'idée de se faire reprendre dans les derniers virages de Chamonix.Eliot Retulli, lui, a terminé 17e après une course qui a pris une tournure défavorable : hydratation ratée, jambes qui lâchent, une descente du col de Balme faite à moitié à reculons. Il raconte sans détour comment ses proches l'ont porté jusqu'à la ligne, alors qu'il ne croyait plus finir.Entre les stations, les deux athlètes se livrent sur leurs premiers souvenirs de course à pied, ces instants de flow qui justifient tous les sacrifices de la préparation, et les kilomètres les plus violents de leur carrière en ultra-trail.Ils se prêtent aussi au jeu de l'Altimètre, où chacun évalue les probabilités les plus folles concernant l'avenir de l'autre — reconversion, records, projets d'aventure à deux. Un échange rare, sincère, où la performance en endurance laisse place à l'humain, entre deux coureurs qui se taquinent autant qu'ils se confient.Un format hors norme pour deux athlètes hors du commun.Episode intégral disponible mercredi 8 juillet.Merci à OVERSTIM.s de soutenir cet épisode et notre créativité.Retrouvez toute la gamme OVERSTIM.s en ligne : https://www.overstims.com/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 28 septembre 2024, Justine s'élance sur les 100 kilomètres de Millau. Ce n'est pas une date choisie au hasard : c'est le jour où, deux ans plus tôt, sa mère s'est éteinte, emportée par une leucémie foudroyante. Dans ce nouvel épisode de L'Élan, le format court de Course Épique, Louise Serban-Penhoat reçoit cette passionnée de course à pied et d'ultra-trail au parcours aussi discret que bouleversant : quatre marathons, trois SaintéLyon, un tour du Mont-Blanc bouclé en solo faute de partenaire, et cette préparation de course pas comme les autres, portée par une cagnotte pour l'hôpital où sa mère a été soignée.Justine raconte comment tout a basculé quelques semaines après son premier marathon de Paris, au sommet de sa confiance : le diagnostic, l'été à l'hôpital, le don de moelle osseuse de son frère, puis la perte. Elle raconte aussi ce qu'on ne dit jamais assez : le silence qu'elle s'est imposé, les mois enfermée dans le sport pour ne plus penser, ce marathon couru pour rendre hommage à sa mère mais vidé de sens, avant de retrouver, sur les sentiers de la SaintéLyon puis sur la distance d'un ultra-trail, une raison de courir qui lui appartienne enfin.Entre performance et endurance, il n'a jamais été question de chrono pour Justine, mais de sens. Un ballon lâché dans le ciel à l'arrivée de Millau, quatre jours en solitaire autour du Mont-Blanc, une petite phrase accrochée par sa mère à l'entrée de la maison familiale : cet épisode tisse le fil d'un deuil traversé debout, à coups de foulées, et d'une évidence simple — la vie est un éternel départ. Avec l’Élan, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. On part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec eux ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans le grand débrief exceptionnel du Marathon du Mont-Blanc, avec un casting 6 étoiles, jugez plutôt : Rémi Bonnet, Frédéric Tranchand, Emilie Bulle, Fanny Barbara, Pierre Galbourdin et Cédric Debacq. Alignée sur les 90 kilomètres du Mont-Blanc, Fanny Barbara revient sur ce moment de vie où tout a basculé. En 2014, à 23 ans, on lui retire entièrement le poumon gauche suite à une tumeur neuro-endocrine. Son chirurgien lui dit alors : Tant que vous ne courrez pas le marathon, tout ira bien. Cette phrase devient son déclic.Dix ans plus tard, animée par une résilience hors du commun, elle franchit la ligne d'arrivée de l'UTMB. Et s'est élancée vendredi sur le 90km du Mont-Blanc.Cédric Debacq, lui, a chaussé ses premières chaussures de running à quarante-quatre ans, cent vingt-huit kilos, après l'effondrement professionnel. Le 10 kilomètres qu'il termine ici n'est qu'une étape : un projet de transformation radicale, pensée sur plusieurs années, qui le portera à l'UTMB à cinquante ans. Un engagement profond et durable.Sur le 42 kilomètres couru dimanche matin, l'élite trace son sillon. Rémi Bonnet et Frédéric Tranchand composent une danse savante - champion d'Europe de trail d'un côté, référence mondiale sur ces formats marathon de l'autre. Trois heures trente-trois sous une chaleur marquante pour Rémi, un âpre combat jusqu'à la mi-course, où chacun connaît les forces de l'adversaire. Pierre Galbourdin et Emilie Bulle continuent de tracer leur route. Avec ce top 10, Pierre ressort fier et accompli de ce Marathon du Mont-Blanc, même s'il n'a pas pu livrer pleinement la course espérée. Venue pour valider sa progression depuis sa précédente participation en 2025, Emilie a confirmé avec cette 4ème place et son chrono qu'elle était sur le bon chemin.Bienvenue dans cet épisode chorale où six parcours de vie hautement inspirants rivalisent d'intensité avec l'excellence sportive. On va passer un très bon moment ensemble.Cet épisode est soutenu par i-Run, leader du running, du trail et de l’outdoor. Une marque présente aux côtés de tous les runners pour les aider à atteindre leurs objectifs. De leurs premières sorties aux plus grands exploits, i-Run nourrit les motivations des coureurs sur tous les terrains.i-Run, partenaire majeur du Marathon du Mont-Blanc, c’est aussi une présence en ligne dans 9 pays Européens et une trentaine de magasins en France et en Espagne, proposant une large sélection de chaussures, textile et accessoires.Retrouvez toute la gamme i-Run en ligne : https://www.i-run.fr/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Candice lève les bras à Chamonix.C'est son rêve qui se réalise—sur les sentiers mêmes où elle a appris à courir. En 11h53 sur les 90 kilomètres du Marathon du Mont-Blanc, elle ne se contente pas de gagner : elle signe une performance qui dépasse ses propres attentes, devenant la première chamoniarde à remporter cette épreuve mythique.Au lendemain de cette victoire, Candice revient en détail sur ce qui l'a menée là. Une préparation qui n'a rien de classique : 200 000 mètres de dénivelé à ski l'hiver, un hiver.Un travail spécifique sur le plat—ses faiblesses historiques— et surtout, une transformation mentale radicale, amorcée en 2023 après un abandon douloureux au Championnat de France. Cette année-là, elle croyait que tout s'effondrait. Aujourd'hui, elle a compris que chaque coureuse de talent au départ est une invitation à s'élever.On plonge dans chaque virage de la course : le moment où elle prend la tête sans le chercher, les passages critiques où le doute surgit (ce moment au Châtelard, vers 45 kilomètres), la gestion de la chaleur qu'elle redoutait tant, la nutrition qu'elle a scrupuleusement préparée. On comprend comment elle tient le cap malgré les appels du doute—comment son mari Marc-Henri et son assistance lui soufflent les bonnes décisions au bon moment.Mais c'est aussi une histoire d'amitié : ces échanges chaleureux avec Audrey Tanguy tantôt à ses côtés, tantôt à ses trousses, et cette confiance qu'on n'abandonne pas même en étant devant.Et à l'arrivée dans sa ville, les visages des gens qu'elle croise tous les jours qui soudain sont là, dans les rues, pour célébrer avec elle.Entre transformation mentale, stratégie d'ultra-trail, préparation en montagne et rêve réalisé, Candice nous raconte comment elle a su construire avec patience et minutie cette victoire alors qu'elle s'essayait pour la 1ère fois à un ultra-trail.Un moment d'échange simple, riche et chaleureux, à l'image de Candice.Vous allez passer un très beau moment avec elle.Photo : Jan Kirkham pour New Balance Running.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si gravir l'équivalent de la ligne de Kármán, la frontière officielle de l'espace, ne demandait ni fusée ni casque, mais simplement deux jambes et treize jours de patience ? Benjamin Mougel, lui, l'a fait à pied, en remontant cent fois le même kilomètre vertical au-dessus de Chamonix.Originaire des Vosges et architecte de formation, Benjamin n'a pourtant jamais vraiment aimé courir : ni le running, ni les cross du collège, où il se sentait largué face aux gazelles du foot. Sa porte d'entrée, c'est le roller de vitesse, dès l'âge de six ans. Le trail, lui, arrive plus tard, presque par hasard, pendant le Covid, s'ensuit très vite une obsession pour la verticalité.En 2024, il pulvérise le record de l'Infernal Trail sur 200 kilomètres. Quelques mois plus tard, il bat le record du monde de dénivelé positif sur 24 heures (21 134 mètres), à deux pas de chez lui, dans les Hautes Vosges. Restait à trouver l'idée suivante. Elle naît au sommet d'un téléphérique, lancée presque en plaisantant par sa compagne Zoé : et si tu refaisais ce KV sous nos pieds... mais cent fois ?De cette phrase naît le défi des cent mille mètres de dénivelé positif, avalés en treize jours sur les pentes très techniques de Chamonix.Benjamin raconte sans filtre les arbitrages d'un tel projet d'ultra-trail : une nutrition qui doit basculer du gel énergétique au repas solide, des nuits réduites à quelques heures pour ne jamais perdre en lucidité, des ischios qui finissent par hurler à chaque descente, et cette stratégie mentale fine, faite de micro-objectifs glissés jour après jour pour ne jamais se laisser écraser par l'ampleur du chiffre.Il y a aussi les rencontres imprévues sur le sentier, la curiosité des habitants de la vallée, et la présence de la famille et des amis venus l'épauler jusqu'au bout. Et cette idée qui traverse tout l'échange : non, il n'y a aucun plaisir brut à répéter la même montée cent fois, mais il y a une joie immense à se prouver, encore, qu'on peut aller plus loin que ce qu'on imaginait possible.Un épisode sur l'endurance à l'état pur, la préparation d'un défi hors norme, et ce que la performance révèle : la capacité humaine à se réinventer, mètre après mètre.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si gravir l'équivalent de la ligne de Kármán, la frontière officielle de l'espace, ne demandait ni fusée ni casque, mais simplement deux jambes et treize jours de patience ? Benjamin Mougel, lui, l'a fait à pied, en remontant cent fois le même kilomètre vertical au-dessus de Chamonix.Originaire des Vosges et architecte de formation, Benjamin n'a pourtant jamais vraiment aimé courir : ni le running, ni les cross du collège, où il se sentait largué face aux gazelles du foot. Sa porte d'entrée, c'est le roller de vitesse, dès l'âge de six ans. Le trail, lui, arrive plus tard, presque par hasard, pendant le Covid, s'ensuit très vite une obsession pour la verticalité. En 2024, il pulvérise le record de l'Infernal Trail sur 200 kilomètres. Quelques mois plus tard, il bat le record du monde de dénivelé positif sur 24 heures (21 134 mètres), à deux pas de chez lui, dans les Hautes Vosges. Restait à trouver l'idée suivante. Elle naît au sommet d'un téléphérique, lancée presque en plaisantant par sa compagne Zoé : et si tu refaisais ce KV sous nos pieds... mais cent fois ?De cette phrase naît le défi des cent mille mètres de dénivelé positif, avalés en treize jours sur les pentes très techniques de Chamonix. Benjamin raconte sans filtre les arbitrages d'un tel projet d'ultra-trail : une nutrition qui doit basculer du gel énergétique au repas solide, des nuits réduites à quelques heures pour ne jamais perdre en lucidité, des ischios qui finissent par hurler à chaque descente, et cette stratégie mentale fine, faite de micro-objectifs glissés jour après jour pour ne jamais se laisser écraser par l'ampleur du chiffre.Il y a aussi les rencontres imprévues sur le sentier, la curiosité des habitants de la vallée, et la présence de la famille et des amis venus l'épauler jusqu'au bout. Et cette idée qui traverse tout l'échange : non, il n'y a aucun plaisir brut à répéter la même montée cent fois, mais il y a une joie immense à se prouver, encore, qu'on peut aller plus loin que ce qu'on imaginait possible.Un épisode sur l'endurance à l'état pur, la préparation d'un défi hors norme, et ce que la performance révèle : la capacité humaine à se réinventer, mètre après mètre.Episode intégral disponible le mercredi 24 juin.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Moins de 15 jours. C'est le temps qu'il lui reste avant l'un des ultras les plus mythiques de la planète, et Thomas Cardin nous reçoit encore en tenue de course, transpirant de sa dernière sortie longue achevée quelques minutes avant.La Western States 100 l'attend en Californie le 27 juin — 161 km, 5 500 m de dénivelé positif, une chaleur qui peut briser les plus aguerris. Mais avant de parler de la course, il y a une histoire plus grande à raconter : celle d'un homme qui a tout remis à plat.Quatre victoires sur le Ventoux, trois SaintéLyon, Champion de France, d'Europe — Thomas Cardin a tout gagné. Et c'est peut-être là que les choses ont commencé à se fissurer. Une lassitude à l'entraînement, des victoires qui déclenchent moins d'émotions, une blessure quelques semaines avant les Championnats du monde qui le prive de son objectif de l'année.La tête qui dit stop, ou plutôt : assez de ça, essaie autre chose. Ce basculement vers l'ultra-trail, il en raconte les coulisses sans fard — la peur de perdre son niveau, l'ego mis en jeu, et la confiance progressive grâce à son coach Philippe Propage et à sa femme Anne-Claire, qui l'accompagnent dans une décision bien plus large : arrêter l'enseignement pour devenir athlète professionnel à temps plein.Dans cet épisode, Thomas parle de la redécouverte du plaisir de courir — ces sorties de cinq à six heures où l'on arrive fatigué mais pas détruit. Il évoque sa victoire sur son premier ultra à Chianti, la gestion de la chaleur comme défi existentiel de la Western, les séances en doudoune par 20 degrés, le capteur de température corporelle, et les équipes de recherche mobilisées pour qu'il arrive au départ dans les meilleures conditions.Il parle aussi de cet imaginaire américain construit depuis l'adolescence — le Grand Canyon, Anton Krupicka torse nu, Jim Walmsley et son crop-top troué.La Western n'est pas seulement une course. Pour Thomas, c'est le début d'un nouveau chemin, vécu avec son père, son équipementier partenaire, et une sincérité désarmante : Après, je voudrais rentrer chez moi, retrouver ma famille.Derrière le coureur d'élite, il y a un homme qui a choisi de ne rien sacrifier. Et il est sacrément attachant.Photo : Lilian Menetrier***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Moins de 15 jours. C'est le temps qu'il lui reste avant l'un des ultras les plus mythiques de la planète, et Thomas Cardin nous reçoit encore en tenue de course, transpirant de sa dernière sortie longue achevée quelques minutes avant.La Western States 100 l'attend en Californie le 27 juin — 161 km, 5 500 m de dénivelé positif, une chaleur qui peut briser les plus aguerris. Mais avant de parler de la course, il y a une histoire plus grande à raconter : celle d'un homme qui a tout remis à plat.Quatre victoires sur le Ventoux, trois SaintéLyon, Champion de France, d'Europe — Thomas Cardin a tout gagné. Et c'est peut-être là que les choses ont commencé à se fissurer. Une lassitude à l'entraînement, des victoires qui déclenchent moins d'émotions, une blessure quelques semaines avant les Championnats du monde qui le prive de son objectif de l'année.La tête qui dit stop, ou plutôt : assez de ça, essaie autre chose. Ce basculement vers l'ultra-trail, il en raconte les coulisses sans fard — la peur de perdre son niveau, l'ego mis en jeu, et la confiance progressive grâce à son coach Philippe Propage et à sa femme Anne-Claire, qui l'accompagnent dans une décision bien plus large : arrêter l'enseignement pour devenir athlète professionnel à temps plein.Dans cet épisode, Thomas parle de la redécouverte du plaisir de courir — ces sorties de cinq à six heures où l'on arrive fatigué mais pas détruit. Il évoque sa victoire sur son premier ultra à Chianti, la gestion de la chaleur comme défi existentiel de la Western, les séances en doudoune par 20 degrés, le capteur de température corporelle, et les équipes de recherche mobilisées pour qu'il arrive au départ dans les meilleures conditions.Il parle aussi de cet imaginaire américain construit depuis l'adolescence — le Grand Canyon, Anton Krupicka torse nu, Jim Walmsley et son crop-top troué.La Western n'est pas seulement une course. Pour Thomas, c'est le début d'un nouveau chemin, vécu avec son père, son équipementier partenaire, et une sincérité désarmante : Après, je voudrais rentrer chez moi, retrouver ma famille.Derrière le coureur d'élite, il y a un homme qui a choisi de ne rien sacrifier. Et il est sacrément attachant.Episode intégral disponible le mercredi 17 juin.Photo : Lilian Menetrier***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un contrôleur de train annonce le départ pour Fribourg. Je monte à bord, direction Couvet, dans le Jura neuchâtelois suisse.Deux heures de retard — chose rare en Suisse, je le précise avec une pointe d'ironie — pour rejoindre l'un des événements trail les plus authentiques d'Europe : le Swiss Canyon Trail, trente et unième édition.Ce n'est pas un épisode comme les autres. Pas de studio, pas de table ronde. Juste un micro tendu dans les allées de retrait des dossards, au pied de la ligne de départ aux aurores, sous le soleil du Jura. Quatre voix, quatre façons d'aimer la montagne et le trail.Patrick Christinat, fondateur de la course, a posé la trace en un soir, trente ans en arrière. Il y avait une volonté simple et viscérale : faire découvrir une région, donner aux coureurs un endroit où se perdre vraiment. Aujourd'hui, il pleure encore au départ chaque année. Il me parle de la dérive de certaines grandes épreuves — « l'esprit fric » contre l'esprit trail — avec une franchise qui ne cherche pas à ménager. Il raconte l'édition de l'année passée, la plus éprouvante de sa vie, et un baby blues d'organisateur que peu de gens voient.Cornelia Forte, elle, porte un projet inédit : le Swiss Women's Trail, premier trail cent pour cent féminin de Suisse, programmé pour le 12 septembre. Une belle promesse de suite.Pippa Ebel, International Partnership Manager de Kailas FUGA, me dessine les contours d'une marque chinoise qui arrive en Europe avec méthode, discrétion et ambition. Elle glisse en fin d'interview une information de taille : un premier magasin en dehors de la Chine, à Chamonix, juste avant l'UTMB.Et puis il y a Sébastien Buet, 41 ans, Haut-Savoyard, consultant en informatique, père de trois enfants et coureur d'ultra-trail. Il prend le départ du 111 km avec une blessure à l'ischio, une semaine de repos dans les jambes et un objectif qui tient en un mot : plaisir. La veille, il m'avait confié espérer juste que ça tienne jusqu'au kilomètre 35. Le lendemain, il franchit la ligne en quatrième position.Un épisode immersif, tourné sur deux jours, entre humanité, performance et la conviction que les plus belles courses sont celles qui ne vous oublient pas.Merci à toute l'équipe du Swiss Canyon Trail pour leur accueil.Toutes les infos sur la course sont à retrouver ici : https://www.swisscanyontrail.com/Pour retrouver la gamme FUGA : https://www.kailasfuga.com/fr***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un contrôleur de train annonce le départ pour Fribourg. Je monte à bord, direction Couvet, dans le Jura neuchâtelois suisse.Deux heures de retard — chose rare en Suisse, je le précise avec une pointe d'ironie — pour rejoindre l'un des événements trail les plus authentiques d'Europe : le Swiss Canyon Trail, trente et unième édition.Ce n'est pas un épisode comme les autres. Pas de studio, pas de table ronde. Juste un micro tendu dans les allées de retrait des dossards, au pied de la ligne de départ aux aurores, sous le soleil du Jura. Quatre voix, quatre façons d'aimer la montagne et le trail.Patrick Christinat, fondateur de la course, a posé la trace en un soir, trente ans en arrière. Il y avait une volonté simple et viscérale : faire découvrir une région, donner aux coureurs un endroit où se perdre vraiment. Aujourd'hui, il pleure encore au départ chaque année. Il me parle de la dérive de certaines grandes épreuves — « l'esprit fric » contre l'esprit trail — avec une franchise qui ne cherche pas à ménager. Il raconte l'édition de l'année passée, la plus éprouvante de sa vie, et un baby blues d'organisateur que peu de gens voient.Cornelia Forte, elle, porte un projet inédit : le Swiss Women's Trail, premier trail cent pour cent féminin de Suisse, programmé pour le 12 septembre. Une belle promesse de suite.Pippa Ebel, International Partnership Manager de Kailas FUGA, me dessine les contours d'une marque chinoise qui arrive en Europe avec méthode, discrétion et ambition. Elle glisse en fin d'interview une information de taille : un premier magasin en dehors de la Chine, à Chamonix, juste avant l'UTMB.Et puis il y a Sébastien Buet, 41 ans, Haut-Savoyard, consultant en informatique, père de trois enfants et coureur d'ultra-trail. Il prend le départ du 111 km avec une blessure à l'ischio, une semaine de repos dans les jambes et un objectif qui tient en un mot : plaisir. La veille, il m'avait confié espérer juste que ça tienne jusqu'au kilomètre 35. Le lendemain, il franchit la ligne en quatrième position.Un épisode immersif, tourné sur deux jours, entre humanité, performance et la conviction que les plus belles courses sont celles qui ne vous oublient pas.Episode intégral disponible le mercredi 10 juin.Merci à toute l'équipe du Swiss Canyon Trail pour leur accueil.Toutes les infos sur la course sont à retrouver ici : https://www.swisscanyontrail.com/Pour retrouver la gamme FUGA : https://www.kailasfuga.com/fr***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est minuit à Porto Moniz. L'océan est juste là, en contrebas. Dans quelques secondes, neuf cents coureurs vont s'élancer pour traverser Madère de part en part. Parmi eux, Vincent Esmiol, vingt-neuf ans, paysagiste dans les Alpes. Il n'était pas censé être là.Vincent Esmiol, c'est une trajectoire qui n'était écrite nulle part. Deux bras cassés en 2018 lors d'une chute de VTT, une rééducation longue, et une paire de chaussures de running pour s'occuper. C'est comme ça que le trail est entré dans sa vie — par effraction. Six ans plus tard, il s'aligne au MIUT, le Madeira Island Ultra Trail, l'une des épreuves les plus exigeantes du circuit World Trail Majors. 110 kilomètres, 7 200 mètres de dénivelé, une traversée intégrale de l'île du nord-ouest au sud-est. Et une start list détonante : Gauthier Airiau, Aurélien Dunand-Pallaz, Tyler Green, entre autres.Sauf que ce dossard, il ne l'avait pas planifié. C'est un mail envoyé un peu vite, un programme initial chamboulé, et à peine vingt jours d'entraînement spécifique. Son coach le dit clairement : il n'est pas prêt pour ça. Vincent, lui, part quand même.Dans cet épisode, il raconte tout. Le départ à bloc — contre le plan, comme toujours. La descente aux enfers digestive vers le kilomètre quarante, quand les adversaires défilent et que la course semble perdue. Puis ces frontales entrevues dans la nuit des crêtes madériennes, ce déclencheur qui fait passer le cerveau de off à on. La remontée spectaculaire, le duel tendu avec Gauthier Airiau dans les derniers kilomètres, la souffrance qui ne lâche pas jusqu'à l'arrivée. Et la victoire — en 12h48 — qu'il qualifie lui-même de réconfortante. Un mot surprenant pour une performance aussi haute. Il explique pourquoi.On parle aussi de ses fondations — la régularité comme clé de progression en course à pied et en endurance, son rapport très direct à l'ambition, sa façon d'assumer ses objectifs à voix haute pour mieux les atteindre. Et de ce qu'il rêve encore : la Diag, l'UTMB, la Hardrock. Des courses dont il parle avec la même simplicité tranchante que sa devise : toujours croire en ses rêves.Un épisode pour ceux qui aiment les histoires vraies. Les victoires qui font mal. Et les coureurs qui ne savent pas courir autrement qu'à fond.📸 : @mattcxr @cimestudio_***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il est minuit à Porto Moniz. L'océan est juste là, en contrebas. Dans quelques secondes, neuf cents coureurs vont s'élancer pour traverser Madère de part en part. Parmi eux, Vincent Esmiol, vingt-neuf ans, paysagiste dans les Alpes. Il n'était pas censé être là.Vincent Esmiol, c'est une trajectoire qui n'était écrite nulle part. Deux bras cassés en 2018 lors d'une chute de VTT, une rééducation longue, et une paire de chaussures de running pour s'occuper. C'est comme ça que le trail est entré dans sa vie — par effraction. Six ans plus tard, il s'aligne au MIUT, le Madeira Island Ultra Trail, l'une des épreuves les plus exigeantes du circuit World Trail Majors. 110 kilomètres, 7 200 mètres de dénivelé, une traversée intégrale de l'île du nord-ouest au sud-est. Et une start list détonante : Gauthier Airiau, Aurélien Dunand-Pallaz, Tyler Green, entre autres.Sauf que ce dossard, il ne l'avait pas planifié. C'est un mail envoyé un peu vite, un programme initial chamboulé, et à peine vingt jours d'entraînement spécifique. Son coach le dit clairement : il n'est pas prêt pour ça. Vincent, lui, part quand même.Dans cet épisode, il raconte tout. Le départ à bloc — contre le plan, comme toujours. La descente aux enfers digestive vers le kilomètre quarante, quand les adversaires défilent et que la course semble perdue. Puis ces frontales entrevues dans la nuit des crêtes madériennes, ce déclencheur qui fait passer le cerveau de off à on. La remontée spectaculaire, le duel tendu avec Gauthier Airiau dans les derniers kilomètres, la souffrance qui ne lâche pas jusqu'à l'arrivée. Et la victoire — en 12h48 — qu'il qualifie lui-même de réconfortante. Un mot surprenant pour une performance aussi haute. Il explique pourquoi.On parle aussi de ses fondations — la régularité comme clé de progression en course à pied et en endurance, son rapport très direct à l'ambition, sa façon d'assumer ses objectifs à voix haute pour mieux les atteindre. Et de ce qu'il rêve encore : la Diag, l'UTMB, la Hardrock. Des courses dont il parle avec la même simplicité tranchante que sa devise : toujours croire en ses rêves.Un épisode pour ceux qui aiment les histoires vraies. Les victoires qui font mal. Et les coureurs qui ne savent pas courir autrement qu'à fond.Episode intégral disponible le mercredi 3 juin.📸 : @mattcxr @cimestudio_***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La TransMartinique, c'est 130 kilomètres à travers une île, dans la boue, la chaleur et la jungle.Adrien Goffi, lui, ne savait même pas vraiment dans quoi il s'embarquait. C'est peut-être pour ça qu'il est allé jusqu'au bout.Adrien a 35 ans, il est Belge, il vend des chaussures de trail et il court comme d'autres partent en aventure : à fond, sans trop calculer, avec une curiosité sincère pour ce que le corps peut encore donner.Ancien gardien de but, ancien sprinter, reconverti tardivement au trail, il incarne cette catégorie de coureurs qu'on ne voit pas sur les podiums mais qu'on croise partout sur les sentiers — ceux qui courent pour sentir quelque chose de vrai.Dans cet épisode, on remonte avec lui le chemin qui l'a mené jusqu'à la Martinique : une préparation extrême menée en parallèle d'un travail à temps plein, des semaines à 14 heures d'entraînement, des squats dans un sauna pour s'acclimater à la chaleur tropicale. Une ambition tranquille mais affirmée.Puis la course elle-même, racontée sans filtre. La montagne Pelée sous la pluie et le vent, les cordes, les pentes à 49 %, les crampes dans les deux quadriceps. Les urines rouges qu'on minimise face au médecin. L'heure et demie passée dans la base vie à manger quatre soupes, voir un podologue qu'on n'avait pas besoin de voir, et se faire masser les cuisses au vinaigre par un bénévole martiniquais plein de bonne volonté.Et à l'arrivée, le drapeau belge, les larmes, et cette phrase de son coach Renan qui l'accompagnait en silence depuis le début : Tu as cette chance d'être capable de courir. Alors continue, et profite, mon gars.Un épisode sur l'ultra-trail, oui. Mais surtout sur ce qu'on cherche vraiment quand on se lance dans une aventure en dehors des sentiers battus.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La TransMartinique, c'est 130 kilomètres à travers une île, dans la boue, la chaleur et la jungle. Adrien Goffi, lui, ne savait même pas vraiment dans quoi il s'embarquait. C'est peut-être pour ça qu'il est allé jusqu'au bout.Adrien a 35 ans, il est Belge, il vend des chaussures de trail et il court comme d'autres partent en aventure : à fond, sans trop calculer, avec une curiosité sincère pour ce que le corps peut encore donner. Ancien gardien de but, ancien sprinter, reconverti tardivement au trail, il incarne cette catégorie de coureurs qu'on ne voit pas sur les podiums mais qu'on croise partout sur les sentiers — ceux qui courent pour sentir quelque chose de vrai.Dans cet épisode, on remonte avec lui le chemin qui l'a mené jusqu'à la Martinique : une préparation extrême menée en parallèle d'un travail à temps plein, des semaines à 14 heures d'entraînement, des squats dans un sauna pour s'acclimater à la chaleur tropicale. Une ambition tranquille mais affirmée.Puis la course elle-même, racontée sans filtre. La montagne Pelée sous la pluie et le vent, les cordes, les pentes à 49 %, les crampes dans les deux quadriceps. Les urines rouges qu'on minimise face au médecin. L'heure et demie passée dans la base vie à manger quatre soupes, voir un podologue qu'on n'avait pas besoin de voir, et se faire masser les cuisses au vinaigre par un bénévole martiniquais plein de bonne volonté. Et à l'arrivée, le drapeau belge, les larmes, et cette phrase de son coach Renan qui l'accompagnait en silence depuis le début : Tu as cette chance d'être capable de courir. Alors continue, et profite, mon gars.Un épisode sur l'ultra-trail, oui. Mais surtout sur ce qu'on cherche vraiment quand on se lance dans une aventure en dehors des sentiers battus.Episode intégral disponible le mercredi 20 mai.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cinq ans et demi de pratique du trail seulement et déjà un palmarès qui fait tourner les têtes avec des performances de haut vol : Swiss Peak 360, Tor des Géants, et désormais une victoire sur les 224 kilomètres de l'Ultra Terreste, un ultra-trail XXL qui traverse l'île de La Réunion de bout en bout, de Basse-Vallée jusqu'au stade de la Redoute, en passant par le volcan, le Piton des Neiges, Cilaos et Mafate.J'avais reçu Louis une première fois pour raconter son Tor des Géants 2024 — une course interrompue par une intoxication alimentaire à 60 bornes de l'arrivée, alors qu'il était en route vers le record de la course. Ce trauma-là, il ne l'a pas oublié. Et il s'en est servi.L'épisode débute sous de mauvais augures : cœur trop haut, sensations absentes, doutes sur les premiers kilomètres. C'est un jour sans. Mais Louis choisit tout de même de passer en tête dès le kilomètre 30 : pas par tactique, par instinct de joueur. Ce choix va lancer une course folle entre lui, Jonathan Schindler et François D'Haene. Au kilomètre 100, une chute violente dans le sentier Kerveguen. Arcade ouverte, genou fracassé, et plus de 120 kilomètres encore à couvrir. Louis traverse Mafate en boitant, compense, dégrade. Le mollet droit cède. À Sans-Souci, il marche presque. Mais il avance. L'écart tient.On parle aussi de la préparation : les blocs de 250 km en quatre jours, les bains à 41 degrés, six fois par semaine pour s'acclimater à la chaleur humide de l'île — une épreuve en soi, qui l'a mené régulièrement au bord du malaise. Du rôle décisif de l'assistance. Et d'une approche mentale paradoxale : s'entraîner pour gagner, courir pour finir.37 heures 38 minutes plus tard la victoire. Schindler à 1h12, D'Haene à 2h13.Une victoire arrachée dans la douleur et l'humilité.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cinq ans et demi de pratique du trail seulement et déjà un palmarès qui fait tourner les têtes avec des performances de haut vol : Swiss Peak 360, Tor des Géants, et désormais une victoire sur les 224 kilomètres de l'Ultra Terreste, un ultra-trail XXL qui traverse l'île de La Réunion de bout en bout, de Basse-Vallée jusqu'au stade de la Redoute, en passant par le volcan, le Piton des Neiges, Cilaos et Mafate.J'avais reçu Louis une première fois pour raconter son Tor des Géants 2024 — une course interrompue par une intoxication alimentaire à 60 bornes de l'arrivée, alors qu'il était en route vers le record de la course. Ce trauma-là, il ne l'a pas oublié. Et il s'en est servi.L'épisode débute sous de mauvais augures : cœur trop haut, sensations absentes, doutes sur les premiers kilomètres. C'est un jour sans. Mais Louis choisit tout de même de passer en tête dès le kilomètre 30 : pas par tactique, par instinct de joueur. Ce choix va lancer une course folle entre lui, Jonathan Schindler et François D'Haene. Au kilomètre 100, une chute violente dans le sentier Kerveguen. Arcade ouverte, genou fracassé, et plus de 120 kilomètres encore à couvrir. Louis traverse Mafate en boitant, compense, dégrade. Le mollet droit cède. À Sans-Souci, il marche presque. Mais il avance. L'écart tient.On parle aussi de la préparation : les blocs de 250 km en quatre jours, les bains à 41 degrés, six fois par semaine pour s'acclimater à la chaleur humide de l'île — une épreuve en soi, qui l'a mené régulièrement au bord du malaise. Du rôle décisif de l'assistance. Et d'une approche mentale paradoxale : s'entraîner pour gagner, courir pour finir.37 heures 38 minutes plus tard la victoire. Schindler à 1h12, D'Haene à 2h13.Une victoire arrachée dans la douleur et l'humilité.Episode intégral disponible le mecredi 20 mai.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des marathons qu'on court pour se prouver quelque chose. Et puis il y a ceux qu'on court pour prouver que c'est possible — à soi-même, à sa rhumatologue, et à tous ceux qui pensaient que ce serait non.Albane a 29 ans, est parisienne, passionnée de santé des femmes, et a découvert la course à pied presque par accident — pour accompagner son père sur un 10 kilomètres au bois de Boulogne.Elle tombe amoureuse du semi-marathon, court avec plaisir et sans montre pendant des années, puis décide de passer un cap : le marathon de Paris 2026.Sa préparation démarre sur les chapeaux de roue. Meilleurs temps sur 10 km, meilleur temps sur semi, aucun blessure. Elle se dit que c'est la meilleure forme de sa vie.C'est à ce moment que tout bascule.Douleurs au genou, puis douleurs gastriques inexpliquées, hospitalisation en urgence, et un diagnostic qui s'enchaîne en quelques semaines : une spondyloarthrite — rhumatisme inflammatoire chronique, maladie auto-immune, à vie.En quelques heures, Albane ne peut plus marcher. Un kinésithérapeute lui dit qu'elle ne pourra plus courir. Elle passe une nuit à pleurer. Le lendemain, elle chausse ses baskets.Ce que raconte cet épisode de Course Épique, c'est ce chemin entre l'effondrement et la ligne d'arrivée. Comment on apprend à apprivoiser une douleur permanente.Comment le sport cesse d'être un objectif pour devenir un traitement à part entière. Comment une biothérapie injectée toutes les deux semaines peut rendre possible ce qu'on croyait interdit.Et comment un marathon entouré de 29 amis, couru pour la Fondation Arthritis — plus de 5 500 euros récoltés pour la recherche — peut avoir une saveur que rien d'autre ne peut égaler.Albane a franchi la ligne en 3h14. Elle n'a pas regardé sa montre. Ses amis lui ont appris son temps une demi-heure plus tard.Un épisode sur la résilience et la solidarité qui permettent les plus grands accomplissements.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des marathons qu'on court pour se prouver quelque chose. Et puis il y a ceux qu'on court pour prouver que c'est possible — à soi-même, à sa rhumatologue, et à tous ceux qui pensaient que ce serait non.Albane a 29 ans, est parisienne, passionnée de santé des femmes, et a découvert la course à pied presque par accident — pour accompagner son père sur un 10 kilomètres au bois de Boulogne. Elle tombe amoureuse du semi-marathon, court avec plaisir et sans montre pendant des années, puis décide de passer un cap : le marathon de Paris 2026.Sa préparation démarre sur les chapeaux de roue. Meilleurs temps sur 10 km, meilleur temps sur semi, aucun blessure. Elle se dit que c'est la meilleure forme de sa vie.C'est à ce moment que tout bascule.Douleurs au genou, puis douleurs gastriques inexpliquées, hospitalisation en urgence, et un diagnostic qui s'enchaîne en quelques semaines : une spondyloarthrite — rhumatisme inflammatoire chronique, maladie auto-immune, à vie. En quelques heures, Albane ne peut plus marcher. Un kinésithérapeute lui dit qu'elle ne pourra plus courir. Elle passe une nuit à pleurer. Le lendemain, elle chausse ses baskets.Ce que raconte cet épisode de Course Épique, c'est ce chemin entre l'effondrement et la ligne d'arrivée. Comment on apprend à apprivoiser une douleur permanente. Comment le sport cesse d'être un objectif pour devenir un traitement à part entière. Comment une biothérapie injectée toutes les deux semaines peut rendre possible ce qu'on croyait interdit.Et comment un marathon entouré de 29 amis, couru pour la Fondation Arthritis — plus de 5 500 euros récoltés pour la recherche — peut avoir une saveur que rien d'autre ne peut égaler.Albane a franchi la ligne en 3h14. Elle n'a pas regardé sa montre. Ses amis lui ont appris son temps une demi-heure plus tard.Un épisode sur la résilience et la solidarité qui permettent les plus grands accomplissements.Episode intégral disponible le mercredi 13 mai.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des histoires où la ligne d'arrivée n'est pas celle qu'on attendait. Yani Gagné en sait quelque chose.Vice-champion d'Europe de cross en relais mixte, plusieurs fois sélectionné en équipe de France, formé au pôle de Fontainebleau dès l'adolescence — Yani grandit dans la course à pied comme d'autres grandissent dans leur langue maternelle. Son père, ancien coureur de haut niveau avec l'équipe d'Algérie, lui transmet sans le chercher l'amour de l'effort et la sensation de la piste. Le talent est là, tôt, et presque trop facilement.Puis vient l'automne 2023. Ce qui ressemble à une douleur banale devient en quelques heures un calvaire médical : appendice gangréné, péritonite, septicémie. Quatre opérations. Une laparotomie de dix heures à la Pitié-Salpêtrière. Seize kilos perdus. Une poche iléale pendant trois mois. Un taux d'infection sanguine à 800 — quand la limite normale est cinq. À un moment, Yani demande à être placé dans le coma. On refuse.Dans cet épisode de L'Élan, Louise Serban-Penhoat reçoit un athlète qui n'a pas seulement survécu : il essaie, depuis, de se reconstruire. Et c'est là que l'histoire devient vraiment difficile — et vraiment honnête. Parce que la reprise de la course à pied après un tel trauma, ça ne ressemble pas à un retour triomphant. Ça ressemble à apprendre à remarcher, puis à courir quatre kilomètres à six minutes au kilo, puis à se forcer trop, puis à tout arrêter à nouveau. Ça ressemble à des antidépresseurs, à un entourage qui se disperse, à des contrats perdus, à une identité sportive à reconstruire de zéro.Yani parle sans filtre de la performance, du mental, du syndrome post-traumatique, de la compétition avec soi-même — et de ce que c'est de grandir dans le haut niveau quand votre seul repère social, c'est la vitesse à laquelle vous courez. Il parle aussi du trail, de la route, d'un concours de gardien de la paix, d'une copine qui l'a tenu debout. Et d'une phrase qui revient : se raccrocher à ce qui compte vraiment.Un épisode rare, sur ce qu'on ne montre jamais après la blessure.Avec l’Élan, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. On part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec eux ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle a décroché une médaille de bronze olympique à Tokyo avec seulement trois marathons au compteur. Elle était l'une des meilleures athlètes de course à pied du monde — et pourtant, derrière la performance, quelque chose se fissurait depuis des années.Molly Seidel est marathonienne américaine, médaillée aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, et l'une des figures les plus singulières de l'endurance mondiale. On l'a rencontrée à Paris, où elle était de passage pour retrouver ses partenaires de chez Satisfy — cette maison française qui, comme elle, croit que le running est autant une façon d'être qu'une discipline sportive. Quelques semaines avant qu'elle ne se lance dans un nouveau chapitre : le trail, les montagnes, et les 100 miles de la Western States.Dans cet épisode, Molly revient sur un parcours qui n'a rien de linéaire. Enfant dans le Wisconsin, elle découvre le running non pas comme un sport, mais comme un espace — une façon de sortir, d'explorer, de respirer. Une liberté. Mais à mesure que la performance prend de la place, quelque chose se dérègle. Elle parle avec une franchise rare de ses années de lutte intérieure, de la façon dont le sport peut à la fois soigner et aggraver. De ce moment où courir est aussi devenu le problème, pas la solution.Puis vient Tokyo. Une sélection olympique presque accidentelle, une course au-delà de toutes les espérances, un podium qu'elle n'avait pas planifié. Et dans la foulée — la désorientation. Quand tout va trop vite, quand la médaille ne suffit pas à répondre à la question qui suis-je en dehors de ça ?Ce qui suit est une histoire de reconstruction. Un changement de coach. Une relation différente à la préparation et à la compétition. New York, comme étape. Et maintenant, l'ultra-trail comme nouveau territoire — pas pour fuir, mais pour explorer encore, comme gamine dans les bois du Midwest.Molly Seidel parle de santé mentale, d'identité athlétique, de la confiance qu'on doit parfois reprendre à zéro. Elle parle de ce que ça fait de lâcher le contrôle pour retrouver le plaisir de courir.Un épisode profond, incarné, et sans concession.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle a décroché une médaille de bronze olympique à Tokyo avec seulement trois marathons au compteur. Elle était l'une des meilleures athlètes de course à pied du monde — et pourtant, derrière la performance, quelque chose se fissurait depuis des années.Molly Seidel est marathonienne américaine, médaillée aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, et l'une des figures les plus singulières de l'endurance mondiale. On l'a rencontrée à Paris, où elle était de passage pour retrouver ses partenaires de chez Satisfy — cette maison française qui, comme elle, croit que le running est autant une façon d'être qu'une discipline sportive. Quelques semaines avant qu'elle ne se lance dans un nouveau chapitre : le trail, les montagnes, et les 100 miles de la Western States.Dans cet épisode, Molly revient sur un parcours qui n'a rien de linéaire. Enfant dans le Wisconsin, elle découvre le running non pas comme un sport, mais comme un espace — une façon de sortir, d'explorer, de respirer. Une liberté. Mais à mesure que la performance prend de la place, quelque chose se dérègle. Elle parle avec une franchise rare de ses années de lutte intérieure, de la façon dont le sport peut à la fois soigner et aggraver. De ce moment où courir est aussi devenu le problème, pas la solution.Puis vient Tokyo. Une sélection olympique presque accidentelle, une course au-delà de toutes les espérances, un podium qu'elle n'avait pas planifié. Et dans la foulée — la désorientation. Quand tout va trop vite, quand la médaille ne suffit pas à répondre à la question qui suis-je en dehors de ça ?Ce qui suit est une histoire de reconstruction. Un changement de coach. Une relation différente à la préparation et à la compétition. New York, comme étape. Et maintenant, l'ultra-trail comme nouveau territoire — pas pour fuir, mais pour explorer encore, comme gamine dans les bois du Midwest.Molly Seidel parle de santé mentale, d'identité athlétique, de la confiance qu'on doit parfois reprendre à zéro. Elle parle de ce que ça fait de lâcher le contrôle pour retrouver le plaisir de courir.Un épisode profond, incarné, et sans concession.Episode intégral disponible le mercredi 6 mai.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques mois, elle jurait que jamais elle ne courrait un marathon. Et puis un trail en montagne, une opportunité qui s'offre à elle, un coach, Dorian Louvet, qui la teste au téléphone avant d'accepter de l'entraîner — et voilà Philippine Delaire sur les Champs-Élysées, le dimanche 12 avril 2026, au départ du Marathon de Paris.Comédienne et humoriste, Philippine remplit les salles avec Fifille à Papa, un spectacle écrit à deux voix sur le deuil, la reconstruction, l'envie de vivre malgré tout. Derrière la scène solaire et le rire communicatif, il y a une femme qui a perdu son père à 18 ans, traversé un divorce, touché le fond. Et qui a choisi, un matin, de se relever — d'abord médicalement, ensuite physiquement.Dans cet épisode, elle raconte tout : l'enfance timide et le théâtre comme premier refuge, les études de psycho entamées pour gagner du temps, et ce 25 janvier 2024 — le premier jour du reste de sa vie — quand elle commence les antidépresseurs et se dit qu'elle a encore envie d'être là. La course à pied n'était pas dans le plan. Elle y a pourtant succombé.On y parle de son premier trail (23 km à Valmorel, 1300 mètres de dénivelé, découverts la veille au soir), préparation marathon menée en parallèle d'une tournée chargée, sorties longues coincées entre deux trains et deux représentations. On parle stress de compétition, pression des réseaux, pancartes de soutien au bord du parcours. Et on parle des 21 derniers kilomètres — le souffle trop élevé dès Vincennes, son compagnon surgi de nulle part pour la ramener dans son rythme, les larmes au téléphone avec sa mère.Philippine a bouclé ce marathon en 3h42. Les lèvres bleues, les jambes vides, le cœur à l'envers. Des toiles plein les yeux. Et déjà elle songe à recommencer. Parce que la course à pied, comme la scène, emportent le coeur de ceux qui tombent dedans.Philippine Delaire est en tournée dans toute la France, en Belgique et en Suisse.👉 Toutes les dates sur philippinedelaire.com***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques mois, elle jurait que jamais elle ne courrait un marathon. Et puis un trail en montagne, une opportunité qui s'offre à elle, un coach, Dorian Louvet, qui la teste au téléphone avant d'accepter de l'entraîner — et voilà Philippine Delaire sur les Champs-Élysées, le dimanche 12 avril 2026, au départ du Marathon de Paris.Comédienne et humoriste, Philippine remplit les salles avec Fifille à Papa, un spectacle écrit à deux voix sur le deuil, la reconstruction, l'envie de vivre malgré tout. Derrière la scène solaire et le rire communicatif, il y a une femme qui a perdu son père à 18 ans, traversé un divorce, touché le fond. Et qui a choisi, un matin, de se relever — d'abord médicalement, ensuite physiquement.Dans cet épisode, elle raconte tout : l'enfance timide et le théâtre comme premier refuge, les études de psycho entamées pour gagner du temps, et ce 25 janvier 2024 — le premier jour du reste de sa vie — quand elle commence les antidépresseurs et se dit qu'elle a encore envie d'être là. La course à pied n'était pas dans le plan. Elle y a pourtant succombé.On y parle de son premier trail (23 km à Valmorel, 1300 mètres de dénivelé, découverts la veille au soir), préparation marathon menée en parallèle d'une tournée chargée, sorties longues coincées entre deux trains et deux représentations. On parle stress de compétition, pression des réseaux, pancartes de soutien au bord du parcours. Et on parle des 21 derniers kilomètres — le souffle trop élevé dès Vincennes, son compagnon surgi de nulle part pour la ramener dans son rythme, les larmes au téléphone avec sa mère.Philippine a bouclé ce marathon en 3h42. Les lèvres bleues, les jambes vides, le cœur à l'envers. Des toiles plein les yeux. Et déjà elle songe à recommencer. Parce que la course à pied, comme la scène, emportent le coeur de ceux qui tombent dedans.Philippine Delaire est en tournée dans toute la France, en Belgique et en Suisse. 👉 Toutes les dates sur philippinedelaire.comEpisode intégral disponible le mercredi 29 avril.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une boussole. Des cartes papier. Un couloir de quatre kilomètres qu'on n'a pas le droit de quitter — ni pour dormir, ni pour manger, ni pour rien. Et au départ, une fièvre qu'on essaie de taire.C'est dans cet état que Fleury Roux a pris le départ de Cap à l'Ouest, sa traversée de la France d'est en ouest, de Herstein en Alsace jusqu'à la Pointe de Corsen en Bretagne — le point le plus occidental de l'Hexagone.1 140 kilomètres. 12 000 mètres de dénivelé. Sept jours. Zéro GPS.Fleury est un coureur hors-norme. Orienteur de formation, pisteur-secouriste l'hiver, capable de boucler un marathon en moins de 2h30 avant de replier bagage pour un défi en autonomie totale. Un profil hybride, taillé pour l'aventure plutôt que la performance pure.En mars 2025, il avait déjà traversé la France du sud au nord en ligne droite — Azimut Nord, 1 300 kilomètres, 11 jours. Cap à l'Ouest en est la suite logique. Même exigence, couloir réduit à quatre kilomètres, terrain différent : plus plat, plus monotone, et mentalement plus dur qu'attendu.Cet épisode se déroule en trois temps.D'abord, l'avant — les ambitions, les règles du jeu, les appréhensions. Ensuite, en plein coeur de leur avancée, le troisième jour : Fleury est épuisé, malade, quelque part entre la Seine et Paris, mais il avance. Enfin, le débriefing à froid, quelques jours après l'arrivée sous un ciel bleu breton.Entre les deux, tout ce qui fait un grand récit d'endurance : une traversée de la Moselle à la nage avec un radeau de fortune, des champs de colza à n'en plus finir, une chute sur un petit pont qui pourrait bien avoir fracturé un poignet, et cette question qui revient en boucle — pourront-ils vraiment tenir le couloir jusqu'au bout ?Une conversation sur le sens qu'on donne à sa pratique, la liberté qu'on trouve dans les contraintes qu'on s'impose soi-même, et ce que ça fait d'arriver, enfin, au bout d'une ligne droite traversant tout un pays.Un épisode réalisé en collaboration avec Cimalp, fidèle partenaire de Fleury et soutien de Course Epique, merci à eux.Découvrez toute leur gamme 👉 https://www.cimalp.fr/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une boussole. Des cartes papier. Un couloir de quatre kilomètres qu'on n'a pas le droit de quitter — ni pour dormir, ni pour manger, ni pour rien. Et au départ, une fièvre qu'on essaie de taire.C'est dans cet état que Fleury Roux a pris le départ de Cap à l'Ouest, sa traversée de la France d'est en ouest, de Herstein en Alsace jusqu'à la Pointe de Corsen en Bretagne — le point le plus occidental de l'Hexagone. 1 140 kilomètres. 12 000 mètres de dénivelé. Sept jours. Zéro GPS.Fleury est un coureur hors-norme. Orienteur de formation, pisteur-secouriste l'hiver, capable de boucler un marathon en moins de 2h30 avant de replier bagage pour un défi en autonomie totale. Un profil hybride, taillé pour l'aventure plutôt que la performance pure. En mars 2025, il avait déjà traversé la France du sud au nord en ligne droite — Azimut Nord, 1 300 kilomètres, 11 jours. Cap à l'Ouest en est la suite logique. Même exigence, couloir réduit à quatre kilomètres, terrain différent : plus plat, plus monotone, et mentalement plus dur qu'attendu.Cet épisode se déroule en trois temps. D'abord, l'avant — les ambitions, les règles du jeu, les appréhensions. Ensuite, en plein coeur de leur avancée, le troisième jour : Fleury est épuisé, malade, quelque part entre la Seine et Paris, mais il avance. Enfin, le débriefing à froid, quelques jours après l'arrivée sous un ciel bleu breton.Entre les deux, tout ce qui fait un grand récit d'endurance : une traversée de la Moselle à la nage avec un radeau de fortune, des champs de colza à n'en plus finir, une chute sur un petit pont qui pourrait bien avoir fracturé un poignet, et cette question qui revient en boucle — pourront-ils vraiment tenir le couloir jusqu'au bout ?Une conversation sur le sens qu'on donne à sa pratique, la liberté qu'on trouve dans les contraintes qu'on s'impose soi-même, et ce que ça fait d'arriver, enfin, au bout d'une ligne droite traversant tout un pays.Un épisode réalisé en collaboration avec Cimalp, fidèle partenaire de Fleury et soutien de Course Epique, merci à eux.Découvrez toute leur gamme 👉 https://www.cimalp.fr/Episode intégral disponible le mercredi 22 avril.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 4 mai à Lyon : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre-04-05Le désert ne demande pas de permission. Il s'impose — dans les poumons, dans les jambes, dans la tête — avec ses dunes qui avalent les horizons, ses nuits glacées sous un ciel d'encre, et ses silences qui font résonner autre chose en soi. C'est là, dans cette immensité ocre du Maroc, que certains vont se chercher et se (re)trouver.Plongez avec moi dans cette course de légende qu'est le Marathon des Sables Legendary avec cette 40ème édition, ses 270 kilomètres de désert marocain, dont une étape longue de plus de 100 km pour la première fois de son histoire.Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir Ludovic Pommeret et sa femme Céline, en duo pour raconter leur expérience commune sur cette course à étapes hors norme. Deux coureurs, deux courses dans une même course. Côté Ludo : une préparation hivernale axée ski plutôt que sable, sans prétention de podium, et au final une troisième place à deux minutes de Rachid El Morabity (11 victoires) après des kilomètres roue dans roue dans le Sahara, également au fight avec son frère Mohamed. Côté Céline : des genoux abîmés, une préparation entièrement effectuée à la marche, et une tape qui parfois flanche et la pousse même à calculer mentalement le meilleur moment pour abandonner.Ensemble, ils racontent tout : la logistique obsessionnelle du sac à dos (réemballage au gramme près, gestion des électrolytes, la liseuse), la vie sur le bivouac avec Julien Absalon et Marie, les nuits berbères entrecoupées de tempêtes de sable, la musique qui tonne toute la nuit, le compagnon de course trouvé au kilomètre 50 de l'étape longue — celui qui a permis à Céline de franchir la ligne. L'ultra-trail dans toute sa réalité : pas que du sable, beaucoup de pierres, des boucles interminables, et parfois un serpent qui surgit.L'épisode explore aussi ce que révèle ce genre d'expérience d'endurance sur la relation à la compétition, au dépassement de soi, et à l'autre. Ludo confie comment il a dû réapprendre à faire sa course dans un format totalement inédit. Céline raconte sa transformation au fil des étapes : de la résignation à la reconquête. Et tous les deux évoquent le concurrent amputé qui a fini la course, et les larmes — les premières depuis la Diagonale des Fous — versées sur la ligne d'arrivée.Une conversation captivante sur ce que les grands espaces et l'itinérance provoquent en l'humain quand le confort disparaît.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 4 mai à Lyon : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre-04-05Dimanche 29 mars, 7h30 du matin, au pied du Ventoux. Un groupe de six coureurs d'élite s'élance sur 50 kilomètres et 2 500 mètres de dénivelé pour décrocher le titre de champion de France de trail. À mi-course, quelque chose bascule.Rémy Brassac a 38 ans, il vit en Lozère, il a commencé à courir à 30 ans pour perdre quelques kilos. En moins de dix ans, il est passé des courses de quartier aux championnats nationaux, en s'entraînant d'abord seul, puis accompagné de Patrick Bringer. Autodidacte, combatif, avec une endurance de force hors norme sur les fins de course — c'est le profil que cet épisode de Course Épique met en lumière.Lors des championnats de France de trail longue distance 2026, alors que les sensations sont celles d'une grande journée, un groupe de six coureurs se retrouve à deux kilomètres et demi hors parcours, sur une piste enneigée du Ventoux. Vingt minutes perdues. Le rêve de l'équipe de France — cet objectif planté par son entraîneur il y a trois ans — semble s'évanouir dans le froid.Ce que Rémy va faire ensuite raconte tout de lui : meilleur temps sur les vingt derniers kilomètres, remontée spectaculaire, sixième place finale, larmes à l'arrivée. Et quelques jours plus tard, un appel qui change tout.Un épisode sur la frustration, la résilience, et ce que signifie vraiment mériter sa place — pas seulement sur une ligne d'arrivée, mais dans une équipe de France.Pour tous ceux qui courent, s'entraînent et cherchent à se dépasser, que ce soit en ultra-trail ou en running du dimanche, cette course épique là vous parlera longtemps.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 4 mai à Lyon : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre-04-05Dimanche 29 mars, 7h30 du matin, au pied du Ventoux. Un groupe de six coureurs d'élite s'élance sur 50 kilomètres et 2 500 mètres de dénivelé pour décrocher le titre de champion de France de trail. À mi-course, quelque chose bascule.Rémy Brassac a 38 ans, il vit en Lozère, il a commencé à courir à 30 ans pour perdre quelques kilos. En moins de dix ans, il est passé des courses de quartier aux championnats nationaux, en s'entraînant d'abord seul, puis accompagné de Patrick Bringer. Autodidacte, combatif, avec une endurance de force hors norme sur les fins de course — c'est le profil que cet épisode de Course Épique met en lumière.Lors des championnats de France de trail longue distance 2026, alors que les sensations sont celles d'une grande journée, un groupe de six coureurs se retrouve à deux kilomètres et demi hors parcours, sur une piste enneigée du Ventoux. Vingt minutes perdues. Le rêve de l'équipe de France — cet objectif planté par son entraîneur il y a trois ans — semble s'évanouir dans le froid.Ce que Rémy va faire ensuite raconte tout de lui : meilleur temps sur les vingt derniers kilomètres, remontée spectaculaire, sixième place finale, larmes à l'arrivée. Et quelques jours plus tard, un appel qui change tout.Un épisode sur la frustration, la résilience, et ce que signifie vraiment mériter sa place — pas seulement sur une ligne d'arrivée, mais dans une équipe de France.Pour tous ceux qui courent, s'entraînent et cherchent à se dépasser, que ce soit en ultra-trail ou en running du dimanche, cette course épique là vous parlera longtemps.Episode intégral disponible le mercredi 15 avril.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Epique enregistré à Majorque à l’occasion de l’athlete camp Nnormal.Dans cette version française, vous entendrez notre échange avec Emelie Forsberg doublé en français.Au début de cet épisode la légende Kilian Jornet nous parle de ses engagements avec Nnormal, de son équilibre familial, de ses motivations et attentes pour cette saison 2026.Place ensuite à Lucille Germain et Elhousine Elazzaoui, un moment aussi intéressant que chaleureux et drôle. Nous allons revenir sur le bilan de leur année 2025 et parler de leurs doutes, rêves et ambitions pour cette nouvelle saison.Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir tendre le micro à la très rare Emelie Forsberg, compagne de Kilian, qui a annoncé il y a peu un plan de retour à la compétition sur les 3 prochaines années. Nous allons là aussi parler d’équilibre entre sa vie personnelle, familiale, d’entrepreneuse et d’athlète. Un échange précieux et captivant.Merci encore à NNormal et i-Run pour cette opportunité, je vous laisse désormais entre de très bonnes oreilles et cède la place l’immense Kilian Jornet.  Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running et du trail en France — en ligne comme en magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures à la nutrition en passant par les vêtements et les accessoires. Une ambition qui l'a naturellement conduit à soutenir la marque NNormal dès ses débuts — une marque dont la mission est aussi simple que radicale : apprécier la nature, sans laisser de trace. Pour retrouver la gamme NNormal disponible chez i-Run, rendez-vous ici : https://www.i-run.fr/nnormal/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Epique enregistré à Majorque à l’occasion de l’athlete camp Nnormal.Dans cette version originale, vous entendrez notre échange avec Emelie Forsberg en anglais.Au début de cet épisode la légende Kilian Jornet nous parle de ses engagements avec Nnormal, de son équilibre familial, de ses motivations et attentes pour cette saison 2026.Place ensuite à Lucille Germain et Elhousine Elazzaoui, un moment aussi intéressant que chaleureux et drôle. Nous allons revenir sur le bilan de leur année 2025 et parler de leurs doutes, rêves et ambitions pour cette nouvelle saison.Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir tendre le micro à la très rare Emelie Forsberg, compagne de Kilian, qui a annoncé il y a peu un plan de retour à la compétition sur les 3 prochaines années. Nous allons là aussi parler d’équilibre entre sa vie personnelle, familiale, d’entrepreneuse et d’athlète. Un échange précieux et captivant.Merci encore à NNormal et i-Run pour cette opportunité, je vous laisse désormais entre de très bonnes oreilles et cède la place l’immense Kilian Jornet.  Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running et du trail en France — en ligne comme en magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures à la nutrition en passant par les vêtements et les accessoires. Une ambition qui l'a naturellement conduit à soutenir la marque NNormal dès ses débuts — une marque dont la mission est aussi simple que radicale : apprécier la nature, sans laisser de trace. Pour retrouver la gamme NNormal disponible chez i-Run, rendez-vous ici : https://www.i-run.fr/nnormal/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Epique enregistré à Majorque à l’occasion de l’athlete camp Nnormal.Dans cet épisode vous entendrez successivement le mythe Kilian Jornet parler de ses engagements avec Nnormal, de son équilibre familial, de ses motivations et attentes pour cette saison 2026.Place ensuite à Lucille Germain et Elhousine Elazzaoui, un moment aussi intéressant que chaleureux et drôle. Nous allons revenir sur le bilan de leur année 2025 et parler de leurs doutes, rêves et ambitions pour cette nouvelle saison.Enfin, j’ai eu la chance de pouvoir tendre le micro à la très rare Emelie Forsberg, compagne de Kilian, qui a annoncé il y a peu un plan de retour à la compétition sur les 3 prochaines années. Nous allons là aussi parler d’équilibre entre sa vie personnelle, familiale, d’entrepreneuse et d’athlète. Un échange précieux et captivant.Merci encore à NNormal et i-Run pour cette opportunité, je vous laisse désormais entre de très bonnes oreilles et cède la place l’immense Kilian Jornet.   Episode intégral avec Lucille Germain, Elhousine Elazzaoui et Emelie Forsberg disponible le mercredi 8 avril.Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running et du trail en France — en ligne comme en magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures à la nutrition en passant par les vêtements et les accessoires. Une ambition qui l'a naturellement conduit à soutenir la marque NNormal dès ses débuts — une marque dont la mission est aussi simple que radicale : apprécier la nature, sans laisser de trace. Pour retrouver la gamme NNormal disponible chez i-Run, rendez-vous ici : https://www.i-run.fr/nnormal/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des coureurs qui gagnent. Et il y a des coureurs qui reviennent. Sébastien, lui, fait les deux — mais rarement pour les mêmes raisons.Champion du monde de canicross en 2011, il décide de tout arrêter au sommet. Pas par lassitude. Par soif d'autre chose. Cette même logique l'emmène, deux ans plus tard, sur les sentiers de la 6000D — un trail de légende des Alpes savoisiennes, 69 kilomètres et plus de 3000 mètres de dénivelé entre La Plagne et le glacier de Bellecôte. Il ne soupçonne pas encore qu'il va en faire son terrain de jeu pendant plus d'une décennie.Six participations. Cinq victoires. Mais derrière les chiffres, il y a des histoires que personne ne raconte : une première édition victorieuse partagée avec Stéphane Ricard, par loyauté ; une course en 2015 courue en plein deuil, comme une bouée jetée dans le vide ; une arrivée en 2024 en chaussettes, une ampoule géante sous le pied, la mâchoire serrée, et malgré tout deuxième ; une sixième édition en 2025 sous la neige et la pluie, où forcer dans le glacier était la seule façon de ne pas trop subir le froid pinçant.Dans cet épisode, on plonge dans la trajectoire unique de cet athlète alsacien — du cross à six ans jusqu'au plus haut niveau de l'ultra-trail — en passant par la paternité, l'art de durer dans la performance et ce rapport particulier à une course qu'on ne quitte jamais vraiment.Ce qu'on entend ici, c'est un portrait dans toute son épaisseur : les victoires, les choix, les renoncements, et cette phrase entendue en 2013 à 400 mètres de l'arrivée — profites-en, tu ne revivras peut-être jamais ça.Sébastien y est ensuite retourné cinq fois.Cet épisode est réalisé en partenariat avec la 6000D, trail de légende qui célèbre une nouvelle édition du 30 juillet au 1er août à La Plagne. Des formats pour tous les niveaux, des inscriptions encore ouvertes, tout se passe ici : https://www.la6000d.com/inscriptions/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des coureurs qui gagnent. Et il y a des coureurs qui reviennent. Sébastien, lui, fait les deux — mais rarement pour les mêmes raisons.Champion du monde de canicross en 2011, il décide de tout arrêter au sommet. Pas par lassitude. Par soif d'autre chose. Cette même logique l'emmène, deux ans plus tard, sur les sentiers de la 6000D — un trail de légende des Alpes savoisiennes, 69 kilomètres et plus de 3000 mètres de dénivelé entre La Plagne et le glacier de Bellecôte. Il ne soupçonne pas encore qu'il va en faire son terrain de jeu pendant plus d'une décennie.Six participations. Cinq victoires. Mais derrière les chiffres, il y a des histoires que personne ne raconte : une première édition victorieuse partagée avec Stéphane Ricard, par loyauté ; une course en 2015 courue en plein deuil, comme une bouée jetée dans le vide ; une arrivée en 2024 en chaussettes, une ampoule géante sous le pied, la mâchoire serrée, et malgré tout deuxième ; une sixième édition en 2025 sous la neige et la pluie, où forcer dans le glacier était la seule façon de ne pas trop subir le froid pinçant.Dans cet épisode, on plonge dans la trajectoire unique de cet athlète alsacien — du cross à six ans jusqu'au plus haut niveau de l'ultra-trail — en passant par la paternité, l'art de durer dans la performance et ce rapport particulier à une course qu'on ne quitte jamais vraiment. Ce qu'on entend ici, c'est un portrait dans toute son épaisseur : les victoires, les choix, les renoncements, et cette phrase entendue en 2013 à 400 mètres de l'arrivée — profites-en, tu ne revivras peut-être jamais ça.Sébastien y est ensuite retourné cinq fois.Cet épisode est réalisé en partenariat avec la 6000D, trail de légende qui célèbre une nouvelle édition du 30 juillet au 1er août à La Plagne. Des formats pour tous les niveaux, des inscriptions encore ouvertes, tout se passe ici : https://www.la6000d.com/inscriptions/Episode intégral disponible le mercredi 1er avril.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode vous est proposé par i-Run et Millet, deux marques qui travaillent main dans la main depuis des années avec une même exigence : équiper au mieux les traileurs et passionnés d’outdoor. Deux univers unis par l’amour de la montagne et l’envie de mettre en lumière celles et ceux qui la vivent avec passion.À 25 ans, Thomas Butez vit deux vies en même temps — et il n'a pas l'intention d'en abandonner une.Le matin, il arrive au bureau chez Millet à Annecy, où il est chef de produit trail : il conçoit les vestes que les coureurs portent en compétition, briefe les designers, teste les prototypes à l'heure du déjeuner. Le week-end, il enchaîne les blocs ou enfile les dossards — parfois pour monter sur un podium national, parfois pour enfiler le maillot bleu de l'équipe de France.Dans cet épisode enregistré dans le magasin i-Run d'Annecy, Thomas raconte comment ce double projet n'est pas une contrainte à gérer, mais un choix construit, une identité. Depuis ses années en internat sportif ski dans le Massif Central jusqu'à ses premières victoires en trail, il a toujours couru dans deux couloirs à la fois : la performance et le reste.Chez Millet, il a trouvé une entreprise qui parie sur cet équilibre — 80 % du temps de travail, le vendredi libre, une flexibilité rare dans le monde de l'entreprise. Un cadre qui lui permet de s'entraîner sérieusement sans jamais perdre le fil de ce qui l'anime intellectuellement.On parle de sa saison 2025, qui l'a vu enchaîner les podiums sur le circuit trail français, décrocher une troisième place aux championnats de France — synonyme de sélection en équipe de France — puis vivre les Championnats du Monde en Espagne comme le plus beau moment de sa vie sportive. Même s'il a explosé dans la dernière partie de course.Thomas livre aussi sa vision du trail qui se professionnalise, de la durabilité des équipements, des jeunes athlètes qui veulent tout, tout de suite — et de pourquoi la patience reste, selon lui, la stratégie de performance la plus sous-estimée de l'endurance.Un épisode rare, pour tous ceux qui courent entre deux projets — et ne veulent pas choisir.Retrouvez toute la gamme Millet disponible chez i-Run : https://www.i-run.fr/millet/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode vous est proposé par i-Run et Millet, deux marques qui travaillent main dans la main depuis des années avec une même exigence : équiper au mieux les traileurs et passionnés d’outdoor. Deux univers unis par l’amour de la montagne et l’envie de mettre en lumière celles et ceux qui la vivent avec passion.Il se lève à 6h30 pour aller courir. À 9h, il conçoit les vestes que les autres trailers porteront dans deux ans. Et le week-end, il les teste en compétition — contre les meilleurs de France, et parfois du monde.Thomas Butez a 25 ans, vit à Annecy, et mène de front deux projets qui sembleraient incompatibles à qui ne le connaît pas : chef de produit trail chez Millet, et coureur de haut niveau au sein de l'académie Colibri. Ce double projet, il ne l'a pas choisi par défaut. Il l'a construit, pièce par pièce, avec la même logique qu'il applique à l'entraînement comme au développement produit : patience, régularité, et zéro compromis sur la qualité.Dans cet épisode enregistré dans le magasin Irun d'Annecy, Thomas retrace un parcours atypique — du ski alpin en internat dans le Massif Central, jusqu'aux championnats du monde de trail à Canfranc.On parle de sa première grande victoire universitaire, de l'apprentissage douloureux du sur-entraînement, et de ce moment suspendu la veille des championnats de France où il a su, sans pouvoir l'expliquer, que la troisième place était à portée.Cette troisième place, elle lui a ouvert les portes de l'équipe de France. Et avec elle, une médaille d'argent par équipes aux Mondiaux — et la découverte de ce que signifie vraiment courir pour un collectif.On explore aussi l'envers du décor chez Millet : comment on développe une veste de trail sur deux ans, ce que ça fait de tester un prototype à l'heure du déjeuner, et pourquoi le statut d'athlète change la façon dont on conçoit — et dont on vend — un produit de performance et d'endurance.Mais surtout, Thomas parle de quelque chose de plus rare : l'équilibre. Celui qui permet de durer, de progresser sur le long terme, et d'arriver au départ d'une course — ou d'une réunion en anglais devant cinquante personnes — sans jamais avoir l'impression de sacrifier une vie pour l'autre.Son agenda 2026 s'annonce ambitieux, avec le CCC comme objectif majeur.Mais c'est sa vision de la performance durable — au bureau comme sur les sentiers — qui donne à cet épisode une profondeur rare.Episode intégral disponible le vendredi 27 mars.Retrouvez toute la gamme Millet disponible chez i-Run : https://www.i-run.fr/millet/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel réalisé en collaboration avec i-Run.18 500 coureurs réunis sur 2 jours pour les 9 courses proposées à travers les forêts franciliennes : le Salomon EcoTrail Paris 2026 a encore tenu toutes ses promesses.Pour décortiquer cette nouvelle édition, j’ai réuni trois athlètes aux trajectoires bien différentes — et autant de regards sur ce même événement.Sissi Cussot, triple lauréate du 80 km, revient sur l'un de ses terrains de jeu privilégié. Romain Wyndaele, lui, renoue avec le trail après des années consacrées à la route et à la piste — une parenthèse fermée en 2018, une autre page qui s’ouvre en 2025. Enfin Théo Le Boudec, qui vient pour la 1ère fois au Salomon EcoTrail Paris et prend le départ de la toute première édition du 120 km, fort d’une saison 2025 remarquable.Trois courses, trois vécus, trois façons d’aborder un même événement. On parle préparation, sensations du jour J, gestion de l’effort, et de ce que représente le Salomon EcoTrail dans le calendrier trail français. Un débrief à chaud, sincère, comme on les aime.Un épisode réalisé en partenariat avec i-Run. Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running en France — en ligne comme avec son réseau de magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures aux accessoires en passant par les vêtements et la nutrition.Retrouvez toute l'offre running et trail d'i-Run : https://www.i-run.fr/ ***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel réalisé en collaboration avec i-Run.18 500 coureurs réunis sur 2 jours pour les 9 courses proposées à travers les forêts franciliennes : le Salomon EcoTrail Paris 2026 a encore tenu toutes ses promesses.Pour décortiquer cette nouvelle édition, j’ai réuni trois athlètes aux trajectoires bien différentes — et autant de regards sur ce même événement.Sissi Cussot, triple lauréate du 80 km, revient sur l'un de ses terrains de jeu privilégié. Romain Wyndaele, lui, renoue avec le trail après des années consacrées à la route et à la piste — une parenthèse fermée en 2018, une autre page qui s’ouvre en 2025. Enfin Théo Le Boudec, qui vient pour la 1ère fois au Salomon EcoTrail Paris et prend le départ de la toute première édition du 120 km, fort d’une saison 2025 remarquable.Trois courses, trois vécus, trois façons d’aborder un même événement. On parle préparation, sensations du jour J, gestion de l’effort, et de ce que représente le Salomon EcoTrail dans le calendrier trail français. Un débrief à chaud, sincère, comme on les aime.Episode intégral disponible lundi 23 mars.Un épisode réalisé en partenariat avec i-Run. Depuis 2007, i-Run s'est imposé comme le spécialiste numéro 1 du running en France — en ligne comme avec son réseau de magasin — avec une ambition claire : équiper au mieux les coureurs et les passionnés de plein air, des chaussures aux accessoires en passant par les vêtements et la nutrition.Retrouvez toute l'offre running et trail d'i-Run : https://www.i-run.fr/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 4 mai à Lyon : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre-04-05Le mont Ventoux en mars. Le ciel peut y être bleu à Bédouin et glacial au sommet. Les favoris sur le papier peuvent exploser dans le dernier tiers. Et ceux qu'on n'attendait pas peuvent changer l'histoire du trail français en quelques kilomètres.Pour décrypter les Championnats de France de trail qui se tiendront le dimanche 29 mars au Ventoux — format court (29 km) et format long (50 km, qualificatif pour les Championnats d'Europe de Slovénie en juin) — j'ai le plaisir de recevoir Fred Bousseau, figure incontournable du trail : journaliste, consultant, commentateur, accompagnateur en montagne. Un homme qui connaît cette montagne mythique dans ses moindres recoins, à pied, à vélo et à ski. Et surout un homme de passion.Ensemble, nous passons au crible chaque course, chaque format, les dossards amenés à briller.Sur le long masculin, nous avons débattu sur les chances de Pierre Livache, Sébastien Spehler, Arnaud Bonin, Robin Juillaguet, Loïc Rolland ou Antoine Charvolin. Un plateau si dense qu'il est presque impossible de désigner un vainqueur.Sur le court, deux Benjamin sont à surveiller de près : Roubiol, l'homme des grands championnats, champion du monde de trail en individuel et par équipe, et Polin, qui excelle sur de nombreux formats, en quête de son premier grand titre. Autour d'eux gravitent notamment Thibaut Baronian, Thomas Butez, Loïc Robert, Benoît Galand, Vincent Esmiol — dix noms au minimum, pour cinq places.Chez les femmes, Adeline Martin s'impose comme la grande favorite du long, en pleine possession de ses moyens, victorieuse de la SaintéLyon et sur une dynamique de course impressionnante. Mais Anne-Cécile Thévenot, Audrey Tanguy, Marie Goncalves, Louise Serban-Penhoat ou encore Laure Paradan sont là avec des ambitions affirmées.L'épreuve courte, elle, reste grande ouverte, entre Maëlle Beauvir, Magali Mellon, Julie Lelong, Jessica Pardin, et des jeunes pousses comme Tiphaine Bazile à surveiller de très près.Un épisode hors série, dense et documenté pour préparer au mieux à ce magnifique événement qui nous attend le 29 mars du côté du Ventoux.Et un immense plaisir de partager ce moment avec la bible du trail qu'est Fred Bousseau.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?Il avait promis l'impossible à son frère hospitalisé. Faire le tour de la France en courant. Pas pour la performance. Pour que sa vie, puis l'absence, aient du sens.Louis Derrien revient dans Course Épique pour boucler la boucle — sept mois après avoir pris le départ, 155 jours de course à pied, 5 300 kilomètres parcourus à travers tous les reliefs et toutes les saisons de France. Une aventure humaine totale, portée par un projet baptisé Courir pour Toi, en mémoire de son frère Simon et pour sensibiliser aux troubles de santé mentale.Dans cet épisode, Louis raconte tout : l'effondrement du premier soir, quand 37 kilomètres avaient suffi à lui montrer l'ampleur de ce à quoi il s'était engagé. La douleur physique — genoux, ischio, nerf — gérée à coups de sommeil, d'écoute et de bienveillance plutôt que de médicaments. Les Pyrénées redoutées qui sont devenues les plus belles semaines du voyage. L'hiver dans le Nord, la boue, la neige fondue dans les chaussures — et la certitude, malgré tout, d'être exactement à sa place.On parle de préparation mentale, de lâcher-prise, de l'art de courir sans projection. De sa sœur Pauline, 23 ans, cheffe logistique et lobbyiste, qui rencontrait des sénateurs pendant qu'il enchaînait les kilomètres. Des + de 100 000 euros récoltés pour la Maison Perchée. Des visages qui brillaient à l'arrivée, dans sa ville d'enfance en Alsace, sous la neige.Louis parle aussi de la suite — un film documentaire en préparation, un projet fou vers Montréal, et la TDS cet été, sans montre, juste pour être là.Une conversation puissante sur l'endurance, le deuil, la fraternité — et ce que choisir l'amour plutôt que la colère peut rendre possible.Pour soutenir le projet Courir pour toi : https://courirpourtoi.fr/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?Il avait promis l'impossible à son frère hospitalisé. Faire le tour de la France en courant. Pas pour la performance. Pour que sa vie, puis l'absence, aient du sens.Louis Derrien revient dans Course Épique pour boucler la boucle — sept mois après avoir pris le départ, 155 jours de course à pied, 5 300 kilomètres parcourus à travers tous les reliefs et toutes les saisons de France. Une aventure humaine totale, portée par un projet baptisé Courir pour Toi, en mémoire de son frère Simon et pour sensibiliser aux troubles de santé mentale.Dans cet épisode, Louis raconte tout : l'effondrement du premier soir, quand 37 kilomètres avaient suffi à lui montrer l'ampleur de ce à quoi il s'était engagé. La douleur physique — genoux, ischio, nerf — gérée à coups de sommeil, d'écoute et de bienveillance plutôt que de médicaments. Les Pyrénées redoutées qui sont devenues les plus belles semaines du voyage. L'hiver dans le Nord, la boue, la neige fondue dans les chaussures — et la certitude, malgré tout, d'être exactement à sa place.On parle de préparation mentale, de lâcher-prise, de l'art de courir sans projection. De sa sœur Pauline, 23 ans, cheffe logistique et lobbyiste, qui rencontrait des sénateurs pendant qu'il enchaînait les kilomètres. Des + de 100 000 euros récoltés pour la Maison Perchée. Des visages qui brillaient à l'arrivée, dans sa ville d'enfance en Alsace, sous la neige.Louis parle aussi de la suite — un film documentaire en préparation, un projet fou vers Montréal, et la TDS cet été, sans montre, juste pour être là.Une conversation puissante sur l'endurance, le deuil, la fraternité — et ce que choisir l'amour plutôt que la colère peut rendre possible.Episode intégral disponible le 18 mars.Pour soutenir le projet Courir pour toi : https://courirpourtoi.fr/***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?321 kilomètres dans l'obscurité totale. Pas de musique, pas d'assistance, pas de bâtons. Un tunnel souterrain à Bath, en Angleterre, que 37 coureurs sillonnent en allers-retours pendant 55 heures maximum. Une course taillée pour remettre l'ultra endurance à l'essentiel — ou pour briser ceux qui osent s'y aventurer.Grégory, 43 ans, manager bancaire en région parisienne et père de trois filles, n'est pas un professionnel de la course à pied. Il a démarré le running en poussant sa fille Marie — qui vit avec une malformation congénitale — dans un fauteuil sur le semi de Paris. Ce jour-là, quelque chose s'est allumé. Depuis, il enchaîne les trails, les ultras, la Diagonale des Fous — et cherche toujours un peu plus loin la ligne où le confort disparaît.L'Ultra Tunnel, il l'a trouvé par hasard sur un site anglais. Pas de vidéo aguicheuse, pas de communication tapageuse. Juste un descriptif minimaliste et l'image d'un tunnel qui avale tout. Immédiatement aspiré.Dans cet épisode, il raconte la préparation d'un an bâtie sur l'assiduité et l'ingéniosité — courir pour aller au travail, simuler les boucles dans son garage, jongler entre performance et vie de famille. Puis l'imprévu qui change tout : un TFL qui se réveille trois semaines avant le départ, une infiltration en urgence, et l'épée de Damoclès au-dessus de la tête au moment de traverser la Manche.Ce que Grégory n'avait pas anticipé, c'est ce qu'il a ressenti une fois à l'intérieur. Il pensait trouver l'enfer. Il a trouvé quelque chose d'étrange — presque une paix. Assis contre les parois du tunnel, dans le froid et le noir, il les a trouvées chaudes. Il dit qu'il n'a jamais eu d'idées noires là-dedans.Grégory parle de course à pied comme il parle de ses filles : avec une tendresse qui ne cherche pas à épater. Derrière la boue, le tunnel et les (petits) mollets, il y a une histoire de transmission, de dépassement de soi et de retour aux fondamentaux de l'ultra.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?321 kilomètres dans l'obscurité totale. Pas de musique, pas d'assistance, pas de bâtons. Un tunnel souterrain à Bath, en Angleterre, que 37 coureurs sillonnent en allers-retours pendant 55 heures maximum. Une course taillée pour remettre l'ultra endurance à l'essentiel — ou pour briser ceux qui osent s'y aventurer.Grégory, 43 ans, manager bancaire en région parisienne et père de trois filles, n'est pas un professionnel de la course à pied. Il a démarré le running en poussant sa fille Marie — qui vit avec une malformation congénitale — dans un fauteuil sur le semi de Paris. Ce jour-là, quelque chose s'est allumé. Depuis, il enchaîne les trails, les ultras, la Diagonale des Fous — et cherche toujours un peu plus loin la ligne où le confort disparaît.L'Ultra Tunnel, il l'a trouvé par hasard sur un site anglais. Pas de vidéo aguicheuse, pas de communication tapageuse. Juste un descriptif minimaliste et l'image d'un tunnel qui avale tout. Immédiatement aspiré.Dans cet épisode, il raconte la préparation d'un an bâtie sur l'assiduité et l'ingéniosité — courir pour aller au travail, simuler les boucles dans son garage, jongler entre performance et vie de famille. Puis l'imprévu qui change tout : un TFL qui se réveille trois semaines avant le départ, une infiltration en urgence, et l'épée de Damoclès au-dessus de la tête au moment de traverser la Manche.Ce que Grégory n'avait pas anticipé, c'est ce qu'il a ressenti une fois à l'intérieur. Il pensait trouver l'enfer. Il a trouvé quelque chose d'étrange — presque une paix. Assis contre les parois du tunnel, dans le froid et le noir, il les a trouvées chaudes. Il dit qu'il n'a jamais eu d'idées noires là-dedans.Grégory parle de course à pied comme il parle de ses filles : avec une tendresse qui ne cherche pas à épater. Derrière la boue, le tunnel et les (petits) mollets, il y a une histoire de transmission, de dépassement de soi et de retour aux fondamentaux de l'ultra.Episode intégral disponible le 11 mars.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?Il y a des trajectoires qu'aucun scénariste n'oserait écrire.Ferdinand Ayrault : ancien trader en salle des marchés, magicien professionnel, et désormais l'un des Français les plus en vue sur le circuit ultra américain.Il y a des coureurs qui arrivent au trail par vocation. Ferdinand, lui, y est arrivé par hasard— une promesse oubliée lors d'une soirée un peu arrosée à Hong Kong, des chaussures empruntées trois pointures trop grandes, et une nuit blanche sur les sentiers de l'Oxfam Trailwalker. C'était il y a quelques années. Depuis, le décor a changé, mais l'élan, lui, n'a jamais faibli.À 33 ans, Ferdinand vit à New York, à deux pas de Central Park. Ancien trader en salle des marchés, il a tout quitté pour vivre de ses deux passions : la magie — il se produit sous le nom de The Magic Runner — et la course à pied. Dans cet épisode, il nous raconte ce chemin improbable, de la finance à l'ultra, de Hong Kong au désert de l'Arizona, avec cette légèreté communicative et ce feu intérieur qui font toute sa singularité.Le cœur de l'épisode, c'est la Black Canyon Ultra — 100 kilomètres à travers le désert de Sonoran, l'une des courses phares du World Trail Major circuit américain, avec un golden ticket pour la Western States à la clé. Ferdinand y revient pour la troisième fois en 2026, après une première édition prometteuse et une deuxième rocambolesque : égaré sans eau dans le désert, dépouillé de son chrono en dépit de sa bonne foi, disqualifié. De quoi revenir les dents serrées.Il nous raconte cette nouvelle tentative avec une clarté désarmante — les problèmes d'estomac, le doute au kilomètre 30, la remontée sur la deuxième partie avec son pacer Will Murray à ses côtés, et cette sixième place à quatre minutes du ticket tant convoité. Une course à la fois frustrante et magnifique, qui dit beaucoup sur ce que l'endurance fait à un athlète — et à un homme.On parle aussi de culture trail américaine, du pacing, de la scène ultra outre-Atlantique, et de cette philosophie qui irrigue tout son chemin : good training.Parce que pour Ferdinand, chaque épreuve — qu'elle soit réussie ou non — est une matière première. Un tour de passe-passe pour avancer.Episode intégral disponible le mercredi 25 février.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎟️ Réserver ma place pour la projection de mon film MON EXTRAORDINAIRE le 8 avril : https://www.billetweb.fr/mon-extraordinaire-projection-evenementielle-rencontre?Certains parcours dépassent tout ce qu'on pourrait imaginer.Ferdinand Airault : ancien trader en salle des marchés, magicien professionnel, et désormais l'un des Français les plus en vue sur le circuit ultra américain.Il y a des coureurs qui arrivent au trail par vocation. Ferdinand, lui, y est arrivé par hasard— une promesse oubliée lors d'une soirée un peu arrosée à Hong Kong, des chaussures empruntées trois pointures trop grandes, et une nuit blanche sur les sentiers de l'Oxfam Trailwalker. C'était il y a quelques années. Depuis, le décor a changé, mais l'élan, lui, n'a jamais faibli.À 33 ans, Ferdinand vit à New York, à deux pas de Central Park. Ancien trader en salle des marchés, il a tout quitté pour vivre de ses deux passions : la magie — il se produit sous le nom de The Magic Runner — et la course à pied. Dans cet épisode, il nous raconte ce chemin improbable, de la finance à l'ultra, de Hong Kong au désert de l'Arizona, avec cette légèreté communicative et ce feu intérieur qui font toute sa singularité.Le cœur de l'épisode, c'est la Black Canyon Ultra — 100 kilomètres à travers le désert de Sonoran, l'une des courses phares du World Trail Major circuit américain, avec un golden ticket pour la Western States à la clé. Ferdinand y revient pour la troisième fois en 2026, après une première édition prometteuse et une deuxième rocambolesque : égaré sans eau dans le désert, dépouillé de son chrono en dépit de sa bonne foi, disqualifié. De quoi revenir les dents serrées.Il nous raconte cette nouvelle tentative avec une clarté désarmante — les problèmes d'estomac, le doute au kilomètre 30, la remontée sur la deuxième partie avec son pacer Will Murray à ses côtés, et cette sixième place à quatre minutes du ticket tant convoité. Une course à la fois frustrante et magnifique, qui dit beaucoup sur ce que l'endurance fait à un athlète — et à un homme.On parle aussi de culture trail américaine, du pacing, de la scène ultra outre-Atlantique, et de cette philosophie qui irrigue tout son chemin : good training.Parce que pour Ferdinand, chaque épreuve — qu'elle soit réussie ou non — est une matière première. Un tour de passe-passe pour avancer.Episode intégral disponible le mercredi 4 mars.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

160 kilomètres de sentiers côtiers battus par la tempête, 5 500 mètres de dénivelé, 59 % d'abandons. Et quelque part dans la nuit noire des falaises des Cornouailles, une coureuse qui rigole en écoutant des podcasts d'humour depuis quelques heures.Ainsi est Laura Métais.Webmaster dans une banque, venue à la course à pied à 27 ans après un GR20 en Corse qui a tout déclenché, Laura est ce profil qui fascine dans le trail : celle qui n'était pas censée être là, et qui pourtant avance. Toujours. Elle découvre la compétition sur un semi de Paris pris à moitié par hasard un soir de réveillon, bascule très vite vers l'ultra-trail, et comprend instinctivement ce qu'elle vient chercher sur les sentiers : non pas un chrono, mais un dépassement de soi. La vraie nature de sa performance, elle ne la voit que quand elle court.Dans cet épisode, elle retrace une trajectoire humaine et sportive saisissante : ses débuts tardifs, sa passion pour les longues distances, une demande en mariage sur le podium de la Lyon-SaintéLyon en 2022 qu'elle n'avait pas vue venir. Mais l'essentiel est ailleurs — sur le Southwest Coast Path du Pays de Galles, en janvier 2026, pour l'édition de l'Arc of Attrition 100 miles que la tempête Ingrid a transformée en épreuve de survie autant que de course à pied.Des rafales qui projettent les coureurs sur le côté, des portions ultra-techniques à parcourir presque sans avancer, des pieds trempés de boue, 15 heures de nuit. Et puis l'aube qui se lève sur les côtes sauvages, et cette phrase qui résume tout ce qu'elle vient chercher dans l'endurance : si vos objectifs ne vous effrayent pas, ils ne sont pas assez ambitieux.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

160 kilomètres de sentiers côtiers battus par la tempête, 5 500 mètres de dénivelé, 59 % d'abandons. Et quelque part dans la nuit noire des falaises des Cornouailles, une coureuse qui rigole en écoutant des podcasts d'humour depuis quelques heures.Ainsi est Laura Métais.Webmaster dans une banque, venue à la course à pied à 27 ans après un GR20 en Corse qui a tout déclenché, Laura est ce profil qui fascine dans le trail : celle qui n'était pas censée être là, et qui pourtant avance. Toujours. Elle découvre la compétition sur un semi de Paris pris à moitié par hasard un soir de réveillon, bascule très vite vers l'ultra-trail, et comprend instinctivement ce qu'elle vient chercher sur les sentiers : non pas un chrono, mais un dépassement de soi. La vraie nature de sa performance, elle ne la voit que quand elle court.Dans cet épisode, elle retrace une trajectoire humaine et sportive saisissante : ses débuts tardifs, sa passion pour les longues distances, une demande en mariage sur le podium de la Lyon-SaintéLyon en 2022 qu'elle n'avait pas vue venir. Mais l'essentiel est ailleurs — sur le Southwest Coast Path du Pays de Galles, en janvier 2026, pour l'édition de l'Arc of Attrition 100 miles que la tempête Ingrid a transformée en épreuve de survie autant que de course à pied.Des rafales qui projettent les coureurs sur le côté, des portions ultra-techniques à parcourir presque sans avancer, des pieds trempés de boue, 15 heures de nuit. Et puis l'aube qui se lève sur les côtes sauvages, et cette phrase qui résume tout ce qu'elle vient chercher dans l'endurance : si vos objectifs ne vous effrayent pas, ils ne sont pas assez ambitieux.Episode intégral disponible le mercredi 18 février.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 14 février 2026, alors que personne ne l'attendait là, Sébastien Raichon s'élançait en secret dans les forêts du Tennessee pour sa troisième Barkley Marathons. Un pied de nez à la Saint-Valentin — et à ceux qui l'avaient cru rangé des voitures.Coureur d'ultra aguerri, aventurier dans l'âme, Seb est de retour au micro de Course Épique pour débriefer une édition anniversaire qui n'avait rien d'un cadeau. Difficulté du parcours revu à la hausse, deux premières boucles imposées dans le sens anti-horaire — le plus lent, le plus technique — et une tempête annoncée, inévitable.Une édition conçue pour briser les ambitions. La sienne en est sortie renforcée.Ce qu'on retient de cet épisode, c'est d'abord l'image de cinq Français qui partent ensemble, vivent ensemble pendant huit jours dans une grande maison du Tennessee, partagent leurs cartes, leurs connaissances, leur fatigue.Une fraternité rare dans une course qui ne fait de cadeau à personne. Guillaume Calmette, Aurélien Sanchez, Mathieu Blanchard, Ronan Pierre et Seb — chacun avec son rôle, chacun avec ses limites. Et puis, au livre trois de la troisième boucle, le moment charnière : Mathieu s'envole vers son rêve de finish, Damien fait sa course, et Seb se retrouve seul. Juste après, la tempête.Il décrit ce troisième tour comme le plus beau et le plus difficile de sa vie en ultra-trail. Des pentes à 50 degrés transformées en champs de boue, une descente à flanc de falaise accrochée aux arbres, un doigt peut-être cassé qu'on laisse de côté parce qu'on n'en a pas besoin pour déchirer les pages. Tout ça, jusqu'au bout. Fun run bouclée en 38h05, dans des conditions que même les organisateurs n'avaient pas anticipées.Il y a dans cet épisode quelque chose de rare : un homme de presque 54 ans qui regarde en face ce que la course lui a donné — et ce qu'elle ne lui donnera sans doute jamais. Avec lucidité, sans amertume. Et l'envie, malgré tout, de continuer à rêver grand.Et de nous faire rêver avec lui.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 14 février 2026, alors que personne ne l'attendait là, Sébastien Raichon s'élançait en secret dans les forêts du Tennessee pour sa troisième Barkley Marathons. Un pied de nez à la Saint-Valentin — et à ceux qui l'avaient cru rangé des voitures.Coureur d'ultra aguerri, aventurier dans l'âme, Seb est de retour au micro de Course Épique pour débriefer une édition anniversaire qui n'avait rien d'un cadeau. Difficulté du parcours revu à la hausse, deux premières boucles imposées dans le sens anti-horaire — le plus lent, le plus technique — et une tempête annoncée, inévitable.Une édition conçue pour briser les ambitions. La sienne en est sortie renforcée.Ce qu'on retient de cet épisode, c'est d'abord l'image de cinq Français qui partent ensemble, vivent ensemble pendant huit jours dans une grande maison du Tennessee, partagent leurs cartes, leurs connaissances, leur fatigue.Une fraternité rare dans une course qui ne fait de cadeau à personne. Guillaume Calmette, Aurélien Sanchez, Mathieu Blanchard, Ronan Pierre et Seb — chacun avec son rôle, chacun avec ses limites. Et puis, au livre trois de la troisième boucle, le moment charnière : Mathieu s'envole vers son rêve de finish, Damien fait sa course, et Seb se retrouve seul. Juste après, la tempête.Il décrit ce troisième tour comme le plus beau et le plus difficile de sa vie en ultra-trail. Des pentes à 50 degrés transformées en champs de boue, une descente à flanc de falaise accrochée aux arbres, un doigt peut-être cassé qu'on laisse de côté parce qu'on n'en a pas besoin pour déchirer les pages. Tout ça, jusqu'au bout. Fun run bouclée en 38h05, dans des conditions que même les organisateurs n'avaient pas anticipées.Il y a dans cet épisode quelque chose de rare : un homme de presque 54 ans qui regarde en face ce que la course lui a donné — et ce qu'elle ne lui donnera sans doute jamais. Avec lucidité, sans amertume. Et l'envie, malgré tout, de continuer à rêver grand.Et de nous faire rêver avec lui.Episode intégral disponible dimanche 22 février.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 10 février 2026, Paul Clément franchissait la ligne d'arrivée du Yukon Arctic Ultra après neuf jours, une heure et trente-neuf minutes d'effort. Seul face à l'immensité blanche, traînant 26 kilos derrière lui, ce pharmacien qui travaille désormais dans le milieu bancaire venait de remporter l'une des courses les plus extrêmes au monde : 645 kilomètres dans le grand nord canadien.Paul n'est pas un ultra-traileur professionnel. À 37 ans, il court entre midi et deux sur la pause déjeuner, enchaîne les marathons de Paris et les Diagonales des Fous. Mais cette course-là, il ne l'a pas choisie pour la performance. Il l'a choisie pour l'inconnu, pour sortir de sa zone de confort, pour découvrir ce qui se passe quand on affronte sa plus grande peur : la solitude.Dans cet épisode de Course Épique, Paul raconte sa préparation méticuleuse avec son coach Jean-François Pinon, les arbitrages stratégiques dans sa pulka, et surtout cette bataille épique pendant plus de 400 kilomètres avec Guillaume Grima. Un duel qui s'achève brutalement à Ross River, quand Guillaume est contraint à l'abandon. À partir de ce moment, Paul se retrouve seul. Vraiment seul. Face aux tempêtes de neige, à la poudreuse qui engloutit chaque pas, aux nuits interminables où il faut choisir entre bivouaquer ou continuer d'avancer dans le brouillard.Il parle avec franchise des moments de doute, des douleurs aux releveurs, de cette nuit particulièrement enneigée où il a décidé de continuer à avancer pendant que ses poursuivants attendaient que les motoneiges ouvrent la trace. Il raconte aussi les aurores boréales, le poids du matériel obligatoire, la gestion du sommeil fractionné, et ce moment bouleversant où il croise Guillaume en sens inverse à Faro.Un récit brut d'endurance et de dépassement qui pose une question simple : jusqu'où êtes-vous prêt à aller pour découvrir qui vous êtes vraiment ?***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 10 février 2026, Paul Clément franchissait la ligne d'arrivée du Yukon Arctic Ultra après neuf jours, une heure et trente-neuf minutes d'effort. Seul face à l'immensité blanche, traînant 26 kilos derrière lui, ce pharmacien qui travaille désormais dans le milieu bancaire venait de remporter l'une des courses les plus extrêmes au monde : 645 kilomètres dans le grand nord canadien.Paul n'est pas un ultra-traileur professionnel. À 37 ans, il court entre midi et deux sur la pause déjeuner, enchaîne les marathons de Paris et les Diagonales des Fous. Mais cette course-là, il ne l'a pas choisie pour la performance. Il l'a choisie pour l'inconnu, pour sortir de sa zone de confort, pour découvrir ce qui se passe quand on affronte sa plus grande peur : la solitude.Dans cet épisode de Course Épique, Paul raconte sa préparation méticuleuse avec son coach Jean-François Pinon, les arbitrages stratégiques dans sa pulka, et surtout cette bataille épique pendant plus de 400 kilomètres avec Guillaume Grima.Un duel qui s'achève brutalement à Ross River, quand Guillaume est contraint à l'abandon. À partir de ce moment, Paul se retrouve seul. Vraiment seul. Face aux tempêtes de neige, à la poudreuse qui engloutit chaque pas, aux nuits interminables où il faut choisir entre bivouaquer ou continuer d'avancer dans le brouillard.Il parle avec franchise des moments de doute, des douleurs aux releveurs, de cette nuit particulièrement enneigée où il a décidé de continuer à avancer pendant que ses poursuivants attendaient que les motoneiges ouvrent la trace. Il raconte aussi les aurores boréales, le poids du matériel obligatoire, la gestion du sommeil fractionné, et ce moment bouleversant où il croise Guillaume en sens inverse à Faro.Un récit brut d'endurance et de dépassement qui pose une question simple : jusqu'où êtes-vous prêt à aller pour découvrir qui vous êtes vraiment ?Episode intégral disponible mercredi 18 février avec une double affiche de rêve : Paul Clément et Guillaume Grima.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guillaume Grima franchit le 430ᵉ kilomètre de la Yukon Arctic Ultra en tête de course, trois heures d'avance sur son poursuivant. Puis ses pieds refusent de rentrer dans ses chaussures. Volume doublé, peau macérée, impossible de repartir. Pour la première fois de sa vie, il abandonne.Dans cet épisode, Guillaume revient sans filtre sur cette édition 2026 qui restera marquée par un duel haletant avec son compatriote Paul et des conditions de course inhabituellement chaudes. Pendant cinq jours, les deux hommes se sont cherchés, poussés, traqués sur la trail enneigée du Yukon.Chaque checkpoint devient un enjeu tactique : 35 minutes d'arrêt contre deux ou trois heures l'année précédente, le sommeil réduit à 13 heures sur cinq jours. Guillaume nous raconte cette intensité, cette pression permanente d'avoir un concurrent à quelques kilomètres derrière soi.Mais il analyse aussi, avec une lucidité rare, l'erreur qui a tout changé : ces sacs plastiques censés protéger ses pieds de l'humidité, qui ont au contraire créé un bain stagnant, empêchant toute respiration.Une décision technique qui semblait logique à l'entraînement, catastrophique sur la durée d'un ultra-trail de cette envergure.Au-delà de la déception, Guillaume partage ce qu'il a appris de cette course inachevée. Comment il a gagné en confiance sur sa capacité à imposer un rythme, comment il a optimisé sa gestion du sommeil, et pourquoi ce duel avec Paul, malgré l'issue, l'a poussé à repousser ses limites.Un témoignage sur la performance, la résilience et l'intelligence de course qui montre que même un abandon peut être une étape vers la progression.Prochaine étape pour Guillaume : l'UTMB fin août. L'histoire continue.Episode intégral disponible le mercredi 18 février avec Guillaume Grima et Paul Clément, vainqueur de la course.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois, courir n’est pas une quête de chrono — c’est une manière de rester debout quand tout vacille. Pour Victor, l’ultra-trail naît d’un choc intime. Après la perte brutale de son petit frère, il s’accroche à un pari fou : prendre le départ de la Diagonale des Fous sans véritable expérience. Courir devient alors un refuge, un espace où canaliser la douleur, respirer, avancer quand tout semble figé.Médecin de formation et compétiteur dans l’âme, il découvre vite que l’ultra dépasse la performance pure. Chaque préparation devient un terrain d’apprentissage : nutrition, gestion de l’effort, blessures, discipline mentale. Mais surtout, il y trouve une intensité émotionnelle rare — ce moment où l’effort révèle autant qu’il reconstruit. La Diagonale devient un fil rouge, une course qui façonne sa vision du sport, du sens et de l’engagement, jusqu’à porter un projet solidaire en mémoire de son frère.En parallèle, Victor développe un goût profond pour la création de contenu. Hérité de ses premières expériences de montage vidéo, ce besoin de raconter devient une extension naturelle de sa pratique sportive : transmettre des émotions, capturer l’effort, partager l’envers du décor. Sa rencontre avec Clément Deffrenne (ClemQuiCourt) marque un tournant. Ensemble, ils explorent une façon décomplexée de parler trail — entre performance, autodérision et créativité — trouvant un équilibre entre sérieux de la compétition et plaisir de raconter.À travers cet échange, Victor raconte cette double trajectoire : courir pour se reconstruire, créer pour partager. Un épisode sur la résilience, l’amitié, la discipline… et cette capacité du mouvement — physique ou créatif — à transformer l’épreuve en énergie vivante.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois, courir n’est pas une quête de chrono — c’est une manière de rester debout quand tout vacille. Pour Victor, l’ultra-trail naît d’un choc intime. Après la perte brutale de son petit frère, il s’accroche à un pari fou : prendre le départ de la Diagonale des Fous sans véritable expérience. Courir devient alors un refuge, un espace où canaliser la douleur, respirer, avancer quand tout semble figé.Médecin de formation et compétiteur dans l’âme, il découvre vite que l’ultra dépasse la performance pure. Chaque préparation devient un terrain d’apprentissage : nutrition, gestion de l’effort, blessures, discipline mentale. Mais surtout, il y trouve une intensité émotionnelle rare — ce moment où l’effort révèle autant qu’il reconstruit. La Diagonale devient un fil rouge, une course qui façonne sa vision du sport, du sens et de l’engagement, jusqu’à porter un projet solidaire en mémoire de son frère.En parallèle, Victor développe un goût profond pour la création de contenu. Hérité de ses premières expériences de montage vidéo, ce besoin de raconter devient une extension naturelle de sa pratique sportive : transmettre des émotions, capturer l’effort, partager l’envers du décor. Sa rencontre avec Clément Deffrenne (ClemQuiCourt) marque un tournant. Ensemble, ils explorent une façon décomplexée de parler trail — entre performance, autodérision et créativité — trouvant un équilibre entre sérieux de la compétition et plaisir de raconter.À travers cet échange, Victor raconte cette double trajectoire : courir pour se reconstruire, créer pour partager. Un épisode sur la résilience, l’amitié, la discipline… et cette capacité du mouvement — physique ou créatif — à transformer l’épreuve en énergie vivante.Episode intégral disponible le mercredi 11 février.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ulrich Ndjike est éducateur sportif et passionné de montagne. Il a co-créé le COA, Club Outdoor Alpin basé à Annecy, une structure pas comme les autres, qui propose à des jeunes de quartier de découvrir la montagne, un univers qu’ils perçoivent parfois comme inaccessible, voire totalement étranger.À travers la course à pied, la randonnée et plus largement les activités outdoor, Ulrich cherche à ouvrir des horizons et à transmettre des valeurs fortes.Le travail mené par le COA a d’ailleurs été récompensé récemment, avec le prix de l’initiative sociale de l’année lors des Trail Running Awards.Dans cet épisode, on va parler d’élan. Pas seulement de celui qu’Ulrich a trouvé dans la course à pied, mais surtout de celui qu’il transmet à des jeunes pour leur donner l’envie et les moyens, de découvrir l’univers de la montagne.L’Élan, c'est le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En moins de 30 minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec eux ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cap vers les USA pour cet épisode hors-série ! J’ai le plaisir d’y recevoir Ilan Abizkhir, un coureur expert et passionné franco-américain, basé à Montréal, qui nous emmène dans un voyage exceptionnel à travers cinq courses mythiques nord-américaines. De la Black Canyon Ultra dans le désert brûlant de l'Arizona à la légendaire JFK 50 Mile au Maryland, en passant par Canyons Endurance (la répétition générale de Western States), Broken Arrow Sky Race avec ses 30 000$ de prize money, et la Leadville Trail 100 à haute altitude, découvrez les histoires fascinantes qui ont façonné le trail running américain. Ilan partage sa connaissance approfondie de ce circuit compétitif souvent méconnu en Europe : les golden tickets, les records impressionnants de David Roche et Matt Carpenter, l'histoire du lien entre Leadville et les Templiers français, ou encore Will Murray, ce professeur du New Jersey devenu sensation sur la Black Canyon. Entre anecdotes croustillantes, performances légendaires et contexte historique (saviez-vous que JFK est à l'origine des 50 miles aux USA ?), cet épisode révèle toute la richesse d'une scène trail américaine authentique et ultra-compétitive. Un format hors-série indispensable pour tous ceux qui veulent comprendre les racines du trail moderne et découvrir des courses iconiques américaines au-delà de Western States et Hardrock.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cap vers les USA pour cet épisode hors-série ! J’ai le plaisir d’y recevoir Ilan Abizkhir, un coureur expert et passionné franco-américain, basé à Montréal, qui nous emmène dans un voyage exceptionnel à travers cinq courses mythiques nord-américaines. De la Black Canyon Ultra dans le désert brûlant de l'Arizona à la légendaire JFK 50 Mile au Maryland, en passant par Canyons Endurance (la répétition générale de Western States), Broken Arrow Sky Race avec ses 30 000$ de prize money, et la Leadville Trail 100 à haute altitude, découvrez les histoires fascinantes qui ont façonné le trail running américain. Ilan partage sa connaissance approfondie de ce circuit compétitif souvent méconnu en Europe : les golden tickets, les records impressionnants de David Roche et Matt Carpenter, l'histoire du lien entre Leadville et les Templiers français, ou encore Will Murray, ce professeur du New Jersey devenu sensation sur la Black Canyon. Entre anecdotes croustillantes, performances légendaires et contexte historique (saviez-vous que JFK est à l'origine des 50 miles aux USA ?), cet épisode révèle toute la richesse d'une scène trail américaine authentique et ultra-compétitive. Un format hors-série indispensable pour tous ceux qui veulent comprendre les racines du trail moderne et découvrir des courses iconiques américaines au-delà de Western States et Hardrock.Episode intégral disponible le mercredi 11 février.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après sa remarquable 2ème place à la Yukon Arctic Ultra 2025 derrière Mathieu Blanchard, Guillaume Grima est de retour !Depuis deux mois et demi, le traileur français s'est réinstallé dans le Grand Nord canadien pour préparer l'édition 2026 de l'un des ultras polaires les plus exigeants au monde. Dans cet épisode de Course Épique, Guillaume nous plonge dans sa préparation extrême : entraînements avec pulka dans des températures atteignant -50°C, gestion des 30 kilos de matériel, stratégie nutritionnelle dans le froid arctique, et acclimatation progressive aux conditions polaires.Fort de son expérience 2025, Guillaume décrypte ses atouts pour cette nouvelle édition : connaissance fine du parcours, maîtrise des couches de vêtements, et cette acclimatation au grand froid qui pourrait faire la différence face à ses concurrents. Il évoque aussi la concurrence et partage ses ambitions pour cette course mythique de 600 kilomètres.Guillaume revient également sur sa saison 2025 riche en enseignements : de son émotion au départ SAS élite de la Maxi-Race aux apprentissages de la WildStrubel by UTMB, en passant par le Val d'Aran couru aux sensations. Entre progression méthodique et quête d'aventures extrêmes, découvrez le parcours d'un athlète qui construit son rêve étape par étape, du mushing aux chasseurs alpins, de Barcelonnette au Yukon.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après sa remarquable 2ème place à la Yukon Arctic Ultra 2025 derrière Mathieu Blanchard, Guillaume Grima est de retour !Depuis deux mois et demi, le traileur français s'est réinstallé dans le Grand Nord canadien pour préparer l'édition 2026 de l'un des ultras polaires les plus exigeants au monde. Dans cet épisode de Course Épique, Guillaume nous plonge dans sa préparation extrême : entraînements avec pulka dans des températures atteignant -50°C, gestion des 30 kilos de matériel, stratégie nutritionnelle dans le froid arctique, et acclimatation progressive aux conditions polaires.Fort de son expérience 2025, Guillaume décrypte ses atouts pour cette nouvelle édition : connaissance fine du parcours, maîtrise des couches de vêtements, et cette acclimatation au grand froid qui pourrait faire la différence face à ses concurrents. Il évoque aussi la concurrence et partage ses ambitions pour cette course mythique de 600 kilomètres.Guillaume revient également sur sa saison 2025 riche en enseignements : de son émotion au départ SAS élite de la Maxi-Race aux apprentissages de la WildStrubel by UTMB, en passant par le Val d'Aran couru aux sensations. Entre progression méthodique et quête d'aventures extrêmes, découvrez le parcours d'un athlète qui construit son rêve étape par étape, du mushing aux chasseurs alpins, de Barcelonnette au Yukon.Episode intégral disponible le mercredi 28 janvier.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race.L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse : Sébastien Raichon, 53 ans, vient de signer l'un des plus grands exploits de l'ultra-trail en remportant cette course impensable.Sans entraînement spécifique, sans connaître le terrain, sans jamais s'être confronté au froid extrême en compétition, le Français a adopté un rythme de sénateur pendant que les marathoniens en 2h20 explosaient devant lui. Longtemps septième, il a assisté à la débâcle des leaders, jusqu'à croiser l'Espagnol Eugeni Roselló Solé, au bout de sa vie, à 25 kilomètres du but. La dernière nuit dans la tempête, Sébastien s'est fait peur, le sommeil le terrassant presque, mais il a tenu. 95 heures, 43 minutes et 47 secondes plus tard, il franchissait la ligne à Kirk Yetholm en vainqueur.Dans cet épisode exceptionnel, Sébastien nous raconte cette aventure insensée, sa gestion mentale hors norme, le mystère de son masque AirTrim qui a tant fait parler, et pourquoi cette victoire est sans doute la plus belle de sa carrière.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race. L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse : Sébastien Raichon, 53 ans, vient de signer l'un des plus grands exploits de l'ultra-trail en remportant cette course impensable.Sans entraînement spécifique, sans connaître le terrain, sans jamais s'être confronté au froid extrême en compétition, le Français a adopté un rythme de sénateur pendant que les marathoniens en 2h20 explosaient devant lui. Longtemps septième, il a assisté à la débâcle des leaders, jusqu'à croiser l'Espagnol Eugeni Roselló Solé, au bout de sa vie, à 25 kilomètres du but. La dernière nuit dans la tempête, Sébastien s'est fait peur, le sommeil le terrassant presque, mais il a tenu. 95 heures, 43 minutes et 47 secondes plus tard, il franchissait la ligne à Kirk Yetholm en vainqueur.Dans cet épisode exceptionnel, Sébastien nous raconte cette aventure insensée, sa gestion mentale hors norme, le mystère de son masque AirTrim qui a tant fait parler, et pourquoi cette victoire est sans doute la plus belle de sa carrière.Episode intégral disponible le jeudi 22 janvier.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Théo Détienne suite à l'annonce de son arrivée chez Brooks. L'occasion de revenir sur une année 2025 intense : sa victoire magistrale sur le 90km du Mont-Blanc, son abandon frustrant à l'UTMB après deux chutes alors qu'il était en tête, et cette capacité à toujours apprendre, rebondir avec son énergie communicative.Entre performance pure et communication créative, Théo incarne cette nouvelle génération d'athlètes qui osent afficher leurs ambitions sans complexe. On évoque sa relation avec Clemquicourt, cette amitié née sur les réseaux qui a changé sa vision du trail, et bien sûr sa signature La vie est dure, mais pas la mienne qui lui colle à la peau.Théo nous parle de sa quête de bienveillance qui a guidé son choix de rejoindre Brooks, de son envie de participer au développement des produits, et de ses objectifs pour 2026. Marathon d'Annecy, revanche à l'UTMB, ou nouveaux défis ? L'athlète réputé pour partir vite en course nous dévoile son calendrier et ses rêves les plus fous.Un épisode pied au plancher avec un coureur qui ne fait rien comme les autres.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Paul Cornut-Chauvinc est un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul choisit de courir avec les meilleurs, sans excès, en contrôlant ses zones d’effort. Les premières heures confirment ses bonnes sensations : il est à sa place, lucide, relâché, presque surpris par sa facilité.Au fil des kilomètres, la course devient plus tactique : gestion du froid, de l’humidité, des ravitaillements et du rythme imposé par les favoris. La densité du plateau ne l’impressionne pas, elle le stimule. Passé le cap des 100 kilomètres, l’inconnu s’invite : fatigue profonde, doutes, nécessité d’aller chercher plus loin que prévu.Porté par son entourage et sa capacité à rester présent dans l’instant, Paul traverse les moments difficiles sans jamais renier ses convictions. À l’arrivée, ce MIUT marque un tournant. Une course fondatrice, autant sportive qu’intérieure.Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Paul Cornut-Chauvinc est un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul choisit de courir avec les meilleurs, sans excès, en contrôlant ses zones d’effort. Les premières heures confirment ses bonnes sensations : il est à sa place, lucide, relâché, presque surpris par sa facilité.Au fil des kilomètres, la course devient plus tactique : gestion du froid, de l’humidité, des ravitaillements et du rythme imposé par les favoris. La densité du plateau ne l’impressionne pas, elle le stimule. Passé le cap des 100 kilomètres, l’inconnu s’invite : fatigue profonde, doutes, nécessité d’aller chercher plus loin que prévu.Porté par son entourage et sa capacité à rester présent dans l’instant, Paul traverse les moments difficiles sans jamais renier ses convictions. À l’arrivée, ce MIUT marque un tournant. Une course fondatrice, autant sportive qu’intérieure.Episode intégral disponible mercredi 14 janvier.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 11 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.À quelques jours du grand départ, je retrouve mes amis François et Julien pour un ultime échange avant l'aventure à laquelle ils prendront part eux aussi. Ensemble, nous revenons sur ces mois de préparation intense, entre séances éprouvantes et questionnements constants. La conversation oscille entre excitation et appréhension : le sac qui nous obsède, la nuit qui nous attire autant qu'elle nous effraie, le froid du désert qui inquiète.Nous évoquons nos souvenirs du Marathon des Sables Legendary 2023, cette expérience fondatrice qui nous a réunis et que nous nous apprêtons à dépasser avec ce format inédit de 160 kilomètres d'une traite. Au-delà du défi sportif, c'est surtout le sens de cette aventure qui émerge : vivre l'inconnu avec ses amis, se dépasser ensemble, expérimenter ce sentiment de liberté que seul le désert procure.Entre blagues complices et moments de lucidité sur nos limites, cet épisode capture l'essence de ce qui nous pousse à nous lancer dans pareille folie : l'amitié, le partage, et cette envie irrésistible d'aller voir ce qu'il y a au-delà de nos certitudes. Rendez-vous au bout de la nuit.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tomber enceinte quand la course structure ton quotidien, c’est accepter d’entrer dans une zone d’inconnue totale : vais‑je devoir tout arrêter, retrouverai‑je mon niveau, et si, au milieu des doutes, la course devenait finalement l’un de mes plus grands bonheurs ?Dans ce nouvel épisode de l'Élan, Louise reçoit Alice Michel, spécialiste de la route et du cross, qui raconte comment la course à pied s’est tissée dans sa vie, depuis les cross au collège jusqu’à ses chronos de haut niveau sur 10 km, semi et marathon, en passant par son engagement au sein de son club. Alice revient aussi sur son parcours professionnel de diététicienne-nutritionniste du sport et d’enseignante, et sur la façon dont la compréhension du corps et de la physiologie nourrit autant sa pratique que celle des athlètes qu’elle accompagne.​L’épisode explore en profondeur la grossesse comme « séisme » dans la vie d’une sportive : la peur de l’arrêt, les interrogations sur la reprise, l’adaptation de l’entraînement, la gestion de la prise de poids et des changements corporels, mais aussi le rôle central de l’activité physique pour rester bien dans sa tête et dans son corps. Alice revient sur sa manière d’être restée active, sur le moment où elle a dû s’arrêter, puis sur la reprise très progressive post‑partum, entre patience, écoute de ses sensations et absence de pression sur les chronos.​L’allaitement, la charge mentale et l’organisation du quotidien occupent également une place importante : Alice parle des contraintes concrètes (fatigue, logistique, tirage du lait, horaires) mais aussi du confort et du sens que cela a pour elle en tant que diététicienne soucieuse de « donner le meilleur » à sa fille. Elle décrit comment la maternité a modifié son rapport à la performance : plus de lâcher‑prise, plus d’indulgence envers elle‑même, une hiérarchie des priorités où le sport n’est plus numéro un, tout en restant un espace de plaisir, de progression… et de records personnels.​Au fil de la discussion, l’épisode soulève des thématiques fortes :Comment concilier haut niveau amateur, grossesse, maternité et vie proLe rôle de la nutrition dans la performance, la grossesse, le post‑partum et l’allaitementLa place de la course à pied comme refuge, lien social et outil d’équilibre mentalLa transformation du rapport au corps, à l’exigence et à la performance quand on devient parentUn épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui se questionnent sur la place du sport dans les grandes transitions de vie, et qui cherchent à allier ambition, plaisir et bienveillance envers soiL’Élan, c'est le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En moins de 30 minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec elles ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le 11 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.À 10 jours du départ, j'avais envie de partager avec vous une dimension essentielle de cette aventure : la préparation mentale.Pour ce 5ème épisode de Mon Ultra au Sahara, je reçois Éric Lacroix, le préparateur mental qui m'accompagne dans cette quête. Spécialisé dans l'endurance et le trail, Éric travaille aussi bien avec des athlètes de haut niveau que des amateurs passionnés, toujours avec la même conviction : l'endurance n'est pas que physique, elle est mentale, émotionnelle, existentielle.Ensemble, on explore les fondamentaux de la préparation mentale appliqués à l'ultra : la gestion du doute, la visualisation, le dialogue intérieur, mais aussi les défis spécifiques du désert - la chaleur extrême, l'autosuffisance, la monotonie du paysage à perte de vue. Éric partage son diagnostic sur mes dispositions mentales, les outils qu'il me transmet pour transformer mes appréhensions en ressources, et ce qu'il me dira la veille du grand départ.Un échange profond et nécessaire, à quelques jours de franchir la ligne de départ vers l'inconnu. Bonne écoute !Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez le replay de l'un de vos épisodes favoris de cette année 2025 : un épisode exceptionnel enregistré à Annecy avec Vincent Bouillard qui nous ouvre grand les portes de son univers.Ingénieur chez Hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, Vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique.Plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’UTMB 2024 – déjà largement commentée – nous avons préféré explorer les chemins plus personnels de son parcours : son rapport au plaisir dans l’effort, la place fondatrice de sa grand-mère et de ses proches, sa vision du trail entre France et États-Unis, les enjeux environnementaux à mesure que la pratique se démocratise ou encore cette envie profonde de faire les choses à sa façon, sans codes ni contraintes.Nous évoquons aussi sa belle troisième place au Chianti Ultra Trail, sa collaboration de course presque fraternelle avec Kilian Jornet, son regard sur la Western States à venir, et la manière dont il continue, malgré la médiatisation croissante, à préserver une pratique du sport alignée avec ses convictions.Vincent offre ici un visage à la fois profond, instinctif et sincère.Un épisode à retrouver aussi en version vidéo sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@CourseEpiqueBonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez le replay de l'un de vos épisodes favoris de cette année 2025.Clément Defrenne, alias Clem qui court, est LE phénomène Instagram, TikTok... et ultra-trail du moment.Avec son incroyable défi Ultra Terrestre de 224 km et 14000m de D+ à La Réunion, il a embarqué toute une communauté dans une aventure aussi folle qu'inspirante. Douleur, autodérision, authenticité : Clem bouscule les codes du trail et raconte ici, sans filtre, les coulisses de son exploit.Dans cette grande première en podcast, il se livre sans filtre, avec cette sincérité et cette malice qui font sa signature. L’occasion rêvée de découvrir qui se cache vraiment derrière le sourire et les punchlines de ce coureur et fer de lance du divertissement pas tout à fait comme les autres.Photo : Nicolas Adgie***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sandrine Duguay a 58 ans, infirmière puéricultrice, et elle affirme ne pas aimer courir.Pourtant, c'est à partir de 80 kilomètres de course qu'elle commence vraiment à prendre du plaisir. Passionnée par la vie en extérieur et amoureuse de la nuit, elle a découvert l'ultra-trail sur le tard, à 39 ans, après une séparation qui l'a remise en mouvement.En 2024, un abandon à la PICaPICA l'a profondément marquée. Stoppée au 38ème kilomètre en raison d'une embolie pulmonaire deux mois avant la course, elle savait qu'elle reviendrait. En 2025, après un parcours du combattant pour décrocher son dossard trois semaines avant le départ, Sandrine se lance à nouveau sur cette boucle mythique de 109 km et 11 500 mètres de dénivelé dans les Pyrénées ariégeoises.Dans cet épisode, elle nous raconte sa quête de rédemption sur l'un des ultras les plus exigeants de France : quatre sommets à plus de 3 000 mètres, des arêtes techniques franchies seule à 2h du matin, et cette certitude absolue au départ qu'elle franchirait la ligne d'arrivée, quoi qu'il arrive. Après 51h28 d'effort, c'est une victoire sur elle-même qu'elle célèbre à Auzat.Un témoignage authentique sur la détermination, le dépassement de soi et cet appel du mouvement qui anime cette coureuse hors norme.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sandrine Duguay a 58 ans, infirmière puéricultrice, et elle affirme ne pas aimer courir. Pourtant, c'est à partir de 80 kilomètres de course qu'elle commence vraiment à prendre du plaisir. Passionnée par la vie en extérieur et amoureuse de la nuit, elle a découvert l'ultra-trail sur le tard, à 39 ans, après une séparation qui l'a remise en mouvement.En 2024, un abandon à la PICaPICA l'a profondément marquée. Stoppée au 38ème kilomètre en raison d'une embolie pulmonaire deux mois avant la course, elle savait qu'elle reviendrait. En 2025, après un parcours du combattant pour décrocher son dossard trois semaines avant le départ, Sandrine se lance à nouveau sur cette boucle mythique de 109 km et 11 500 mètres de dénivelé dans les Pyrénées ariégeoises.Dans cet épisode, elle nous raconte sa quête de rédemption sur l'un des ultras les plus exigeants de France : quatre sommets à plus de 3 000 mètres, des arêtes techniques franchies seule à 2h du matin, et cette certitude absolue au départ qu'elle franchirait la ligne d'arrivée, quoi qu'il arrive. Après 51h28 d'effort, c'est une victoire sur elle-même qu'elle célèbre à Auzat.Un témoignage authentique sur la détermination, le dépassement de soi et cet appel du mouvement qui anime cette coureuse hors norme.Episode intégral disponible le 24 décembre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans Mon Ultra au Sahara, un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Aujourd’hui, nous ouvrons un chapitre essentiel de la préparation de mon MDS Ultra : la nutrition. Un effort qui devrait durer jusqu’à quarante heures, en autosuffisance, sous la chaleur et dans des conditions extrêmes. Et pour comprendre comment tenir sur la durée, comment éviter les pièges de la chaleur, comment gérer l’eau, le sel, l’énergie… j’ai la chance de recevoir quelqu’un qui vit ce sujet au quotidien.Mon invitée, c’est Maïlys Osmont. Elle est conseillère en nutrition sportive, licenciée STAPS, titulaire d’un Mastère en nutrition du sport, et actuellement en BTS diététique. Chez Overstim’s, elle accompagne les athlètes, construit des plans de nutrition, et intervient sur les stratégies nutritionnelle des plus grands athlètes de la discipline.Avec elle, on va parler de toutes les questions concrètes qu’on se pose quand on doit porter tout son ravitaillement, quand chaque gramme compte, quand on sait que la chaleur peut tout faire basculer…Une conversation pensée pour ma préparation, mais aussi pour vous : que vous prépariez un marathon, un trail de 20 kilomètres ou votre premier ultra.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode émouvant de Course Épique, je reçois Salomé Brun et Clément Leduc, un couple d'athlètes français d'exception, tous deux nés en Éthiopie et adoptés en France dans leur enfance. Leur histoire commence dans le même orphelinat d'Addis-Abeba, pour se retrouver des années plus tard sur les pistes d'athlétisme de Nantes.Champions de France, membres de l'équipe de France, et désormais licenciés à l'Azur Olympique Charenton sous la houlette de Jean-Jacques Minne, Salomé et Clément incarnent une nouvelle génération de coureurs de fond français. Champion d'Europe de cross par équipes juniors en 2016, Clément a franchi l'Atlantique pour poursuivre ses études et sa carrière à l'University of Portland. Salomé, vice-championne de France du 5000m en 2024, a choisi de se consacrer à plein temps à l'athlétisme avec un objectif clair : les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.Dans cet épisode, nous revenons sur leur marathon de Valence du 7 décembre dernier, une course qui devait marquer un tournant dans leur carrière. Après 17 semaines de préparation idéale, les deux athlètes se présentaient au départ avec des objectifs ambitieux : 2h08-2h09 pour Clément, 2h25-2h26 pour Salomé. Mais le marathon, dans sa cruauté parfois implacable, en a décidé autrement.Au-delà de la déception, cet épisode explore la résilience, le chemin vers le haut niveau, les sacrifices consentis et la force d'un couple qui partage les victoires comme les défaites. Nous parlons de leur enfance éthiopienne, de leurs années d'apprentissage, de leurs visions différentes de leur pratique, de l'expérience américaine de Clément, et de leur vision commune des Jeux Olympiques.C'est un témoignage brut, sincère et profondément humain. J'ai adoré cet échange avec Salomé et Clément, vous allez passer un très beau moment en leur compagnie.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode émouvant de Course Épique, je reçois Salomé Brun et Clément Leduc, un couple d'athlètes français d'exception, tous deux nés en Éthiopie et adoptés en France dans leur enfance. Leur histoire commence dans le même orphelinat d'Addis-Abeba, pour se retrouver des années plus tard sur les pistes d'athlétisme de Nantes.Champions de France, membres de l'équipe de France, et désormais licenciés à l'Azur Olympique Charenton sous la houlette de Jean-Jacques Minne, Salomé et Clément incarnent une nouvelle génération de coureurs de fond français. Champion d'Europe de cross par équipes juniors en 2016, Clément a franchi l'Atlantique pour poursuivre ses études et sa carrière à l'University of Portland. Salomé, vice-championne de France du 5000m en 2024, a choisi de se consacrer à plein temps à l'athlétisme avec un objectif clair : les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.Dans cet épisode, nous revenons sur leur marathon de Valence du 7 décembre dernier, une course qui devait marquer un tournant dans leur carrière. Après 17 semaines de préparation idéale, les deux athlètes se présentaient au départ avec des objectifs ambitieux : 2h08-2h09 pour Clément, 2h25-2h26 pour Salomé. Mais le marathon, dans sa cruauté parfois implacable, en a décidé autrement.Au-delà de la déception, cet épisode explore la résilience, le chemin vers le haut niveau, les sacrifices consentis et la force d'un couple qui partage les victoires comme les défaites. Nous parlons de leur enfance éthiopienne, de leurs années d'apprentissage, de leurs visions différentes de leur pratique, de l'expérience américaine de Clément, et de leur vision commune des Jeux Olympiques.C'est un témoignage brut, sincère et profondément humain. J'ai adoré cet échange avec Salomé et Clément, vous allez passer un très beau moment en leur compagnie.Episode disponible en intégralité le mercredi 17 décembre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans Mon Ultra au Sahara, un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce troisième épisode, j'ai le plaisir de recevoir Régis Belleville.Régis incarne une figure rare : celle d'un homme qui a fait du Sahara son terrain d'étude et de vie. Surnommé le chamelier blanc, cet explorateur français est devenu l'un des plus grands spécialistes mondiaux de la survie en milieu aride. Après avoir quitté l'armée de l'air et un poste de technicien en physiologie végétale, il a tout plaqué en 1998 pour apprendre le métier de chamelier auprès des nomades mauritaniens.Depuis plus de vingt-cinq ans, il arpente les zones hyperarides du Sahara avec ses dromadaires, collectant des données pour la recherche scientifique dans des domaines aussi variés que la climatologie, la botanique ou la résistance humaine à la déshydratation. En 2002, avec son ami Taha, il réalise la plus longue traversée sans puits jamais documentée : 1 137 kilomètres à travers la Majâbat al-Koubrâ.Quatre ans plus tard, une déshydratation sévère manque de lui coûter la vie lors d'une traversée ouest-est du Sahara, expérience qui le transforme en cobaye volontaire pour faire progresser la connaissance scientifique des limites humaines.Régis Belleville ne traverse pas le Sahara : il le lit, le comprend et nous révèle ce que ce miroir de sable dit de l'homme face à l'extrême.Pour en savoir plus sur Régis : http://www.regisbelleville.com/ et https://www.societe-explorateurs.org/Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de l'Élan, Louise reçoit Evanne Blanchard. Ancienne triathlète, qualifiée aux championnats du monde d'Ironman à Hawaï, Evanne a vu son parcours basculer il y a plusieurs années lors d'un grave accident de vélo. S'en sont suivies de nombreuses opérations, une longue reconstruction mais surtout un nouveau départ.Aujourd'hui, elle trace son chemin en trail avec déjà plusieurs courses emblématiques comme l'UTMB ou le 90km du Mont Blanc à son palmarès. Dernièrement, elle a réalisé une très belle 7e place sur l'Endurance Trail lors du Festival des Templiers.L’Élan, c'est le format court de Course Épique. Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes. En moins de 30 minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec elles ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans Mon Ultra au Sahara, un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce deuxième épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurence Klein, une légende vivante du désert et de l'ultra-endurance française. À 56 ans, elle a construit l'un des palmarès les plus impressionnants de la discipline : triple victorieuse du Marathon des Sables (2007, 2011, 2012), championne d'Europe et vice-championne du monde du 100 kilomètres en 2007 avec un record de France qui tient toujours (7h26'43), championne de France de marathon (2h37 en 2008) et de trail (2010), championne du monde de trail par équipe (2011) et championne du monde master du 100 kilomètres (2015). Après 43 années de course à pied en compétition, elle a transformé cette expérience titanesque en expertise de coaching, devenant référente des équipes de France hommes et femmes du 100 kilomètres pour la FFA. Laurence possède cette capacité rare à concilier performances d'élite et transmission. Elle a notamment accompagné les Bleues vers l'argent mondial aux championnats de Berlin, avec Floriane Hot titrée championne du monde. Pour moi qui t'apprêtes à affronter mon premier 100 miles au Sahara, elle représente bien plus qu'une coach : c'est une référence absolue, celle qui a dompté le désert marocain comme personne, qui connaît chaque dune, chaque piège thermique, chaque bataille mentale de cette épreuve légendaire. Son approche du coaching allie rigueur scientifique et compréhension profonde de l'humain face à l'extrême, fruit de dizaines de traversées où elle a elle-même repoussé ses propres limites.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de la 71ème édition de la SaintéLyon, nous recevons Ugo Ferrari, alias le Duc de Savoie, pour sa toute première participation à la Doyenne. Après une saison 2025 marquée par trois ultras de haut niveau – un top 10 au Chianti Ultra Trail, une 18ème place au Lavaredo, et une belle 26ème position à l'UTMB en 23h29 – Ugo s'apprête à découvrir cette course mythique nocturne de 80 kilomètres reliant Saint-Étienne à Lyon.Dans cet épisode, nous revenons sur une année intense où le coureur savoyard a su jongler entre sa carrière d'athlète, son rôle d'animateur de courses et la gestion de sa communauté, la Duc Army. Avec 4810 kilomètres au compteur et 205 000 mètres de dénivelé positif en 2025 (soit 15% de plus qu'en 2024), Ugo arrive au départ avec une préparation millimétrée : 11 semaines d'entraînement post-UTMB basées sur une routine de 15 heures hebdomadaires, intégrant musculation, sorties longues et récupération optimisée.Coureur habitué aux terrains techniques et aux ultras montagnards, Ugo aborde cette épreuve roulante avec un mélange d'excitation et d'humilité. Il nous partage sa découverte du format SaintéLyon, ses objectifs pour cette première édition, sa stratégie de course nocturne, et ses réflexions sur l'art de l'affûtage après une grosse saison. Entre anecdotes sur sa préparation, quiz Lyon/Saint-Étienne, et projection sur sa course à venir, découvrez comment le Duc s'apprête à conquérir ce nouveau terrain de jeu.C'est toujours un immense plaisir de le recevoir dans le podcast. Cet épisode ne déroge pas à la règle !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Venez partager avec nous ce moment exceptionnel à quelques minutes de l'arrivée de la SaintéLyon 2025 pour un épisode enregistré à chaud avec quatre protagonistes d'une course mémorable : Adeline Martin, Sylvain Cachard, Virgile Moriset et Benjamin Polin.Adeline Martin s'impose chez les femmes avec autorité et maîtrise. Après une 20ème place aux Championnats du Monde et un podium au Grand Trail des Templiers (3ème), elle gère parfaitement sa course. Une incontestable réussite après sa deuxième place ici même en 2024.Sylvain Cachard vient de signer une victoire magistrale en 5h36'33, sa toute première sur cette mythique nocturne lyonnaise. À 26 ans, le coureur grenoblois – qui a étudié à Lyon et dont les parents ont couru cette épreuve – réalise un rêve mûri de longue date. Après un top 10 aux Championnats du Monde et une victoire au Marathon des Causses, il pose ici de prometteuses fondations pour la longue distance, malgré des problèmes gastriques en fin de course et un passage par la case Croix-Rouge à l'arrivée.Virgile Moriset décroche une magnifique deuxième place en 5h39'39, une consécration pour ce coureur lyonnais de 24 ans profondément attaché à cette course. Après avoir terminé 4ème ex-aequo en 2024, 7ème en 2023 et 19ème en 2022, il confirme sa progression constante et illustre une nouvelle fois ses exceptionnelles qualités mentales au finish. Une performance qui clôture en beauté une saison marquée par sa victoire au 100K de Nice by UTMB et sa deuxième place sur les 90km du Mont-Blanc.Benjamin Polin, invité la veille dans un épisode dédié à sa préparation, devait être l'un des favoris de cette édition. Contraint à l'abandon au km 58 à Soucieu face à des douleurs difficilement soutenables, il partage avec nous la sagesse dont il fait preuve pour accepter cette situation et les enseignements qu'il en tire.Dans cet épisode, on parle de gestion de l'effort, moments de bascule, émotions à l'arrivée, mais surtout on passe un moment aussi drôle que sympathique tous ensemble.Ce débrief exclusif vous plonge dans l'intimité d'une course palpitante, racontée par celles et ceux qui l'ont illuminé cette nuit de novembre entre Saint-Etienne et Lyon.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de sa première SaintéLyon, Benjamin Polin nous accorde le temps d'une conversation rare et intime. Double champion de France de marathon, double champion de France de 100km, détenteur du deuxième temps français de tous les temps sur la distance, celui qui pulvérise les records tout en occupant un poste de responsable dans un syndicat départemental d'électricité s'apprête à affronter l'une des courses les plus mythiques du calendrier français.Benjamin porte une affection toute particulière à la SaintéLyon est faite de tentatives avortées avec quatre participations entre 2018 et 2022.Dans cet épisode, nous explorons son parcours atypique : du trailer vosgien au recordman sur 100km route, en passant par ses titres nationaux sur marathon. Nous parlons de cette préparation hors-norme de six semaines à 244 kilomètres de moyenne hebdomadaire, de sa victoire écrasante au Trail des Brosses trois semaines plus tôt, et de ce moment charnière qu'a représenté son record à Millau où il a effacé une marque vieille de 35 ans.Mais au-delà des chronos et des records, Benjamin partage sa philosophie d'équilibre entre vie professionnelle, vie familiale avec Clémence, et quête sportive. Comment réussir à exceller sur 42km et 100km ? Comment gérer l'entraînement en solo, sans coach, et conserver son objectivité ? Comment progresser encore et encore ?À 23h30 samedi soir, Benjamin s'élancera sur un parcours remodelé de la SaintéLyon, avec le froid de la nuit comme premier adversaire. Entre incertitudes et motivations, entre stratégie et lâcher-prise, il nous confie ce que serait pour lui une SaintéLyon réussie.Un témoignage authentique sur la persévérance, l'humilité et cette capacité à se réinventer sans cesse sur les différents formats de course qui l'appellent et témoignent de sa passion intense pour la course à pied.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À 27 ans, Diane Rassineux s'apprête à vivre un défi majeur : sa première SaintéLyon sur 80 kilomètres, sa plus longue course à ce jour. Diane a basculé vers le trail en compétition en 2021. En quatre ans seulement, elle est devenue une des figures montantes du trail français.Un parcours fulgurant : lauréate de la Trail Elite Factory en 2022, membre du Team ASICS i-Run, podiums au Festival des Templiers en 2023 et 2024, 4e place sur le Marathon des Causses cette année... Diane a construit méthodiquement sa progression sur les distances intermédiaires. Mais cette nuit du 30 novembre, elle franchira un cap symbolique, celui des 80km avec sa plus longue distance à ce jour.A la veille du départ nocturne prévu à 23h30 samedi 29 novembre, nous retrouvons Diane à Lyon, ville où elle est licenciée aux Têtes d'Or Runners et où elle exerçait jusqu'il y a peu son métier de consultante. L'occasion d'évoquer cet équilibre délicat entre vie professionnelle et aspirations sportives de haut niveau, mais aussi de plonger dans les coulisses de sa préparation pour cette course mythique, dans le froid et la rigueur de la nuit.Diane partage son état d'esprit après une saison 2025, marquée par une belle 4e place à l'OCC de l'UTMB où l'émotion l'a submergée à l'arrivée, puis une nouvelle performance aux Templiers. Comment aborde-t-elle les incertitudes de cette première expérience sur 80 kilomètres ? Entre stratégie de course, passages redoutés et passages attendus, objectifs affichés et ambitions secrètes, Diane se livre avec franchise sur ce qui l'anime à quelques heures du grand départ. Et déjà, l'avenir se dessine : quelle place pour les plus longues distances en 2026 ? Quels chantiers de progression ? Quel équilibre avec sa carrière professionnelle ?Un portrait sensible d'une athlète complète, rigoureuse et déterminée.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Bienvenue dans Mon Ultra au Sahara, un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche profondément depuis que je l'ai découvert en 2022. Son immensité, son silence, sa majesté, sa rudesse aussi.Ce défi me terrifie autant qu'il me motive. 160 kilomètres sans interruption, l'auto-suffisance alimentaire, la nuit qui tombe, la fatigue qui s'installe et avec elle les doutes qui surgissent. C'est à la fois un challenge sportif majeur, à mon échelle, et une aventure humaine dont je ne mesure pas encore toutes les dimensions.Pendant ces dernières semaines avant le départ, je vous ouvre les coulisses de cette préparation. À chaque épisode, un invité, un sujet, une facette de ce projet. L'entraînement, le mental, la nutrition, le matériel, mais aussi les peurs, les questions, les moments de doute.Pour ce premier épisode, j'ai le plaisir de recevoir Cyril Gauthier, directeur du Marathon des Sables.Entrepreneur à succès dans le marketing opérationnel, Cyril découvre le trail à 40 ans et participe au Marathon des Sables en 2009. Cette expérience va littéralement transformer sa vie. De coureur à actionnaire en 2014, puis directeur aux côtés d'Olivier Bauer, Cyril a fait du MDS bien plus qu'une course mythique : un projet humain tourné vers l'inclusion, notamment avec le MDS Handi.Dans cet épisode, nous explorons les coulisses du tout nouveau MDS Ultra, ce format 100 miles inédit qui ouvre l'année 2026 et célèbre les 40 ans de la course. Cyril nous partage sa vision du désert hivernal, les spécificités de cette course qui rebat les cartes, et ce qui anime profondément un homme qui a fait du partage et du dépassement de soi sa raison d'être.Entre philosophie du désert, défis entrepreneuriaux et conseils pour mon propre ultra, cette conversation pose les fondations de l'aventure qui m'attend.Mon Ultra au Sahara, c'est le récit d'une préparation, mais c'est surtout le partage d'un chemin vers l'inconnu. Vous venez avec moi ?🙏 Cette course donnera lieu à la production d’un documentaire vidéo qui captera l’intégralité de cette aventure, rendu possible grâce au soutien de notre partenaire principal, Kailas FUGA, marque globale de trail, experte de l'ultra distance et des terrains exigeants.🙏 Merci également à OVERSTIM.s, mon précieux partenaire nutrition sur cette aventure.👉 Découvrir la gamme Kaila FUGA : https://www.kailasfuga.com/👉 Découvrir la gamme nutrition OVERSTIM.s : https://www.overstims.com/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Aurélien Sanchez pour un récit bouleversant qui mêle passion du trail, attachement au patrimoine et dépassement de soi.Quelques mois après sa déception à la Barkley 2025, où il a dû abandonner dès la première boucle, Aurélien nous raconte comment il a rebondi. Entre l'Euskal Trail (8ème place), son rôle d'assistant auprès de sa femme Lucille sur la redoutable PicaPica et la Diagonale des Fous, et sa performance au Tor des Géants (16ème en 81h45), l'ultra-trailer français nous partage une année 2025 intense en émotions.Mais le cœur de cet épisode se concentre sur son Défi des Forteresses royales du Languedoc, une aventure épique qui l'a ramené sur ses terres natales. Né à Carcassonne, Aurélien a relevé un pari fou : relier à pied les 8 forteresses royales du Languedoc (Montségur, Puilaurens, Peyrepertuse, Quéribus, Aguilar, Termes, Carcassonne, Lastours) pour soutenir leur candidature à l'UNESCO.240 km, 8000m de dénivelé positif, en quasi-autosuffisance, uniquement à la carte et à la boussole, sans montre ni GPS, avec un seul ravitaillement de produits locaux au km 100. Un défi minimaliste, presque ancestral, qui devait durer moins de 48h.Mais la météo en a décidé autrement : 30 heures de pluie battante, des orages, la soif, la faim, le froid, l'épuisement extrême. Aurélien nous raconte ses moments de doute, ses erreurs de navigation, ses hallucinations de fatigue, mais aussi l'émotion immense de rejoindre chaque forteresse, entouré progressivement de ses proches.41h03 plus tard, il franchit la ligne d'arrivée à Lastours, exténué mais comblé. Une aventure qui résume parfaitement ce qu'est Course Épique : sport, culture, émotion et humanité.Et déjà, Aurélien se projette : en juin 2026, il s'attaquera au Pacific Crest Trail et ses 4240km !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Aurélien Sanchez pour un récit bouleversant qui mêle passion du trail, attachement au patrimoine et dépassement de soi.Quelques mois après sa déception à la Barkley 2025, où il a dû abandonner dès la première boucle, Aurélien nous raconte comment il a rebondi. Entre l'Euskal Trail (8ème place), son rôle d'assistant auprès de sa femme Lucille sur la redoutable PicaPica et la Diagonale des Fous, et sa performance au Tor des Géants (16ème en 81h45), l'ultra-trailer français nous partage une année 2025 intense en émotions.Mais le cœur de cet épisode se concentre sur son Défi des Forteresses royales du Languedoc, une aventure épique qui l'a ramené sur ses terres natales. Né à Carcassonne, Aurélien a relevé un pari fou : relier à pied les 8 forteresses royales du Languedoc (Montségur, Puilaurens, Peyrepertuse, Quéribus, Aguilar, Termes, Carcassonne, Lastours) pour soutenir leur candidature à l'UNESCO.240 km, 8000m de dénivelé positif, en quasi-autosuffisance, uniquement à la carte et à la boussole, sans montre ni GPS, avec un seul ravitaillement de produits locaux au km 100. Un défi minimaliste, presque ancestral, qui devait durer moins de 48h.Mais la météo en a décidé autrement : 30 heures de pluie battante, des orages, la soif, la faim, le froid, l'épuisement extrême. Aurélien nous raconte ses moments de doute, ses erreurs de navigation, ses hallucinations de fatigue, mais aussi l'émotion immense de rejoindre chaque forteresse, entouré progressivement de ses proches.41h03 plus tard, il franchit la ligne d'arrivée à Lastours, exténué mais comblé. Une aventure qui résume parfaitement ce qu'est Course Épique : sport, culture, émotion et humanité.Et déjà, Aurélien se projette : en juin 2026, il s'attaquera au Pacific Crest Trail et ses 4240km !Episode intégral disponible le mercredi 26 novembre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Bienvenue dans L’Élan, le format court de Course Épique.Ici, on partage l'actualité des belles histoires de course à pied — des histoires vraies, simples et inspirantes.En vingt minutes, on part à la rencontre de celles et ceux qui trouvent, dans la course, l'énergie d'écrire leur propre histoire. Des récits sincères et positifs, dans lesquels chacun peut se reconnaître.Louise Penhoat, athlète de haut niveau, y partage avec vous ces moments qui donnent envie d’enfiler ses baskets… et d’aller de l’avant.À 5 ans, son invitée Jeanne Salvi est piquée par une tique lors de vacances en Auvergne. Une petite blessure qui va bouleverser sa vie. Ancienne nageuse de natation synchronisée, elle voit progressivement son corps la lâcher : douleurs articulaires, crampes, paralysies. Les médecins évoquent le stress, la croissance, un choc psychologique. Certains vont jusqu'à dire qu'à 17 ans, elle cherche simplement de l'attention.Il faudra deux années de combat pour obtenir un diagnostic : neuroborréliose chronique, une forme rare et grave de la maladie de Lyme. À 18 ans, Jeanne se retrouve en fauteuil roulant, paralysée d'un bras et des deux jambes. Elle se voyait mourir chaque jour, attendait simplement le lendemain sans pouvoir rien faire.Face à l'impasse médicale française qui ne reconnaît pas la forme chronique de la maladie, Jeanne n'a qu'une option : partir se faire soigner en Allemagne. Un mois de traitements intensifs qui va tout changer. Aujourd'hui, elle marche à nouveau. Mieux que ça elle a participé début octobre au format 20km de l'Ultra-Trail des Montagnes du Jura.L'histoire d'un corps qui lâche, d'une adolescence volée, et d'une combativité sans faille.Alors, vous êtes prêts à prendre votre élan avec elles ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de la Diagonale des Fous, Fanny Barbara nous raconte son admirable parcours. En 2014, à 23 ans, on lui retire entièrement le poumon gauche suite à une tumeur neuro-endocrine. Son chirurgien lui dit alors : Tant que vous ne courrez pas le marathon, tout ira bien. Cette phrase devient son déclic.Fanny ne se contente pas de courir des marathons : elle finit l'UTMB en 36h39, 10 ans après l'anniversaire de son opération, dans des conditions difficiles. Aujourd'hui infirmière en oncologie, elle transforme son épreuve en force et a rejoint la team adaptive initiée par Boris Ghirardi pour changer le regard sur le handicap, visible ou non, dans l'ultra-trail.Dans cet épisode enregistré dans un 1er temps avant sa Diagonale des Fous, Fanny revient sur sa reprise suite à l’opération où elle était contente d'arriver à faire 50 mètres, sur cette nuit glaciale de l'UTMB où elle a dû fermer le tiroir à excuses, et sur ce qu'elle attend de la Diag aux côtés de son compagnon Hugo. J’ai pu échanger en fin d’épisode avec elle suite à sa Diagonale pour récolter son débrief de course. Spoiler : sa Diagonale des Fous a été à la hauteur du mythe.En se livrant ainsi sur son parcours, Fanny nous livre une formidable leçon de vie, riche d’espoir.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de la Diagonale des Fous, Fanny Barbara nous raconte son admirable parcours. En 2014, à 23 ans, on lui retire entièrement le poumon gauche suite à une tumeur neuro-endocrine. Son chirurgien lui dit alors : Tant que vous ne courrez pas le marathon, tout ira bien. Cette phrase devient son déclic.Fanny ne se contente pas de courir des marathons : elle finit l'UTMB en 36h39, 10 ans après l'anniversaire de son opération, dans des conditions difficiles. Aujourd'hui infirmière en oncologie, elle transforme son épreuve en force et a rejoint la team adaptive initiée par Boris Ghirardi pour changer le regard sur le handicap, visible ou non, dans l'ultra-trail.Dans cet épisode enregistré dans un 1er temps avant sa Diagonale des Fous, Fanny revient sur sa reprise suite à l’opération où elle était contente d'arriver à faire 50 mètres, sur cette nuit glaciale de l'UTMB où elle a dû fermer le tiroir à excuses, et sur ce qu'elle attend de la Diag aux côtés de son compagnon Hugo. J’ai pu échanger en fin d’épisode avec elle suite à sa Diagonale pour récolter son débrief de course. Spoiler : sa Diagonale des Fous a été à la hauteur du mythe.En se livrant ainsi sur son parcours, Fanny nous livre une formidable leçon de vie, riche d’espoir.Sortie de l'épisode intégral le mercredi 19 novembre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nick Martire : l'athlète d'endurance devenu créateur de l'excellence.Nick Martire incarne une fusion rare entre quête de dépassement sportif et excellence entrepreneuriale. Co-fondateur de la marque canadienne norda aux côtés de sa femme, Willa Leus-Martire, cet adepte d'ultra-distance a transformé des décennies d'expérience dans l'industrie de la chaussure en une vision révolutionnaire.Son parcours d'athlète commence à 11 ans avec son premier vélo de route, avant de traverser le Canada en autonomie à 18 ans en 41 jours seulement. Cette soif de repousser les limites l'amène à multiplier les disciplines : vélo, ski de fond, alpinisme, trail running. Du Race Across America au Mont Blanc, en passant par ses FKT (Fastest Known Time) sur les sommets québécois, Nick forge une compréhension intime des exigences de l'endurance extrême.Parallèlement, il construit une carrière impressionnante dans l'univers de la chaussure : vice-président chez ALDO Group, PDG de La Canadienne, président international d'Authentic Brands Group. Fort de cette expertise et d'un héritage familial (son père était cordonnier italien immigrant), Nick développe une vision obsessionnelle de la qualité et de l'artisanat.En mars 2020, après dix ans à en rêver, la pandémie déclenche le passage à l'acte. Avec Willa, il fonde norda depuis leur maison dans les Cantons-de-l'Est au Québec, avec une conviction : Le monde n'a pas besoin d'une autre chaussure de trail, il en a besoin d'une meilleure. La norda 001 naît de cette obsession, devenant la première chaussure de trail sans couture au monde fabriquée en Dyneema bio-sourcé, testée dans les conditions canadiennes les plus extrêmes (-35°C à +35°C).Père de deux filles, Lily et Liberty, Nick guide norda selon son mantra : Get smart, get strong and always help others. Une philosophie qui transparaît dans son engagement communautaire auprès du Centre DESTA pour la jeunesse noire de Montréal et dans sa vision d'une performance qui ne compromet ni la technologie, ni la durabilité.Aujourd'hui, la communauté #nordafam s'étend dans plus de 20 pays. Nick continue de courir, de créer, de repousser les frontières de l'innovation technique, convaincu que les limitations sont à 90% mentales et les 10% restants sont entièrement dans ta tête.Photo : Léo GirardPour découvrir norda, rendez-vous sur https://nordarun.com/fr***PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nick Martire : l'athlète d'endurance devenu créateur de l'excellence.Nick Martire incarne une fusion rare entre quête de dépassement sportif et excellence entrepreneuriale. Co-fondateur de la marque canadienne norda aux côtés de sa femme, Willa Leus-Martire, cet adepte d'ultra-distance a transformé des décennies d'expérience dans l'industrie de la chaussure en une vision révolutionnaire.Son parcours d'athlète commence à 11 ans avec son premier vélo de route, avant de traverser le Canada en autonomie à 18 ans en 41 jours seulement. Cette soif de repousser les limites l'amène à multiplier les disciplines : vélo, ski de fond, alpinisme, trail running. Du Race Across America au Mont Blanc, en passant par ses FKT (Fastest Known Time) sur les sommets québécois, Nick forge une compréhension intime des exigences de l'endurance extrême.Parallèlement, il construit une carrière impressionnante dans l'univers de la chaussure : vice-président chez ALDO Group, PDG de La Canadienne, président international d'Authentic Brands Group. Fort de cette expertise et d'un héritage familial (son père était cordonnier italien immigrant), Nick développe une vision obsessionnelle de la qualité et de l'artisanat.En mars 2020, après dix ans à en rêver, la pandémie déclenche le passage à l'acte. Avec Willa, il fonde norda depuis leur maison dans les Cantons-de-l'Est au Québec, avec une conviction : Le monde n'a pas besoin d'une autre chaussure de trail, il en a besoin d'une meilleure. La norda 001 naît de cette obsession, devenant la première chaussure de trail sans couture au monde fabriquée en Dyneema bio-sourcé, testée dans les conditions canadiennes les plus extrêmes (-35°C à +35°C).Père de deux filles, Lily et Liberty, Nick guide norda selon son mantra : Get smart, get strong and always help others. Une philosophie qui transparaît dans son engagement communautaire auprès du Centre DESTA pour la jeunesse noire de Montréal et dans sa vision d'une performance qui ne compromet ni la technologie, ni la durabilité.Aujourd'hui, la communauté #nordafam s'étend dans plus de 20 pays. Nick continue de courir, de créer, de repousser les frontières de l'innovation technique, convaincu que les limitations sont à 90% mentales et les 10% restants sont entièrement dans ta tête.Photo : Léo GirardPour découvrir norda, rendez-vous sur https://nordarun.com/fr***PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode exceptionnel, je reçois Dave Pen, chanteur et musicien du groupe Archive, et Alexis Berg, réalisateur et photographe, pour parler de leur film Run Again, projeté au Grand Rex le 12 novembre.Un homme, sept identités, une quêteDave se définit par sept identités : mari, père, frère, ami, fils, chanteur, coureur. En janvier 2023, entre les concerts de sa tournée européenne avec Archive, il se lance sur la Spine Race, l'une des courses les plus brutales au monde : 430 kilomètres en autonomie quasi complète à travers la campagne glaciale d'Angleterre.Une histoire qui commence dans une ruelle de SouthamptonTout débute lors de sa première sortie running, quand Dave s'arrête à mi-chemin, éprouvé... puis repart. C'est peut-être là, dans cette ruelle, que naît Run Again - le moment où il découvre qu'il est quelqu'un qui revient toujours.Du chaos à la lumièreNous revenons sur le parcours de Dave : son enfance à Southampton auprès d'un père qui luttait contre la dépression grâce à la course, ses débuts comme électricien avant de rejoindre Archive, sa découverte du trail en forêt où il trouve enfin la sérénité. En 2015, depuis sa chambre d'hôtel à Chamonix, il assiste au départ de l'UTMB et se fixe un objectif fou.2020 : quand tout s'effondreLa période Covid frappe de plein fouet. Archive ne peut plus tourner, Darius Keeler, membre fondateur du groupe, lutte contre un cancer. Dave doit reprendre son métier d'électricien pour subvenir aux besoins de sa famille. C'est dans ce contexte qu'il choisit la Winter Spine Race comme perspective.La rencontre de deux artistesAlexis Berg, qui avait vu Archive sur scène à 20 ans, retrouve Dave des années plus tard. Ensemble, ils décident de documenter cette quête. Mais comment filmer la vulnérabilité extrême ? Comment trouver la juste distance face à la souffrance ? Alexis nous parle de son approche, de la dualité entre lumière et obscurité qui traverse son travail.145 heures dans les PenninesNous suivons Dave sur le parcours : ses moments de doute, ses larmes assumées, sa rencontre avec James, son compagnon d'aventure à qui il chantera des paroles en pleine course. Ses parents sur le bord du chemin. Cette phrase qu'il répète en boucle : I am a husband, I am a father, I am a brother, I am a friend, I am a singer, I am a runner.Run Again : ni un film sur le trail, ni un film sur la musique.C'est l'histoire d'un homme juste et sincère, lancé à la poursuite du bonheur. Une quête universelle qui parle à chacun de nous. Un film sur ce besoin de recommencer, encore et encore - par passion ou par nécessité, on ne sait plus vraiment.Photo : Alexis Berg***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***In this special episode, I welcome Dave Pen, singer and musician from the band Archive, and Alexis Berg, filmmaker and photographer, to talk about their film Run Again, premiering at the Grand Rex on November 12.One man, seven identities, one questDave defines himself through seven identities: husband, father, brother, friend, son, singer, runner. In January 2023, between concerts on Archive’s European tour, he took on one of the toughest races in the world — the Spine Race: 430 kilometers of near-total self-sufficiency through the frozen English countryside.A story that begins in a Southampton alleyIt all starts during his first run, when Dave stops halfway, exhausted… then sets off again. Perhaps it’s there, in that alley, that Run Again is born — the moment he discovers he’s someone who always gets back up.From chaos to lightWe look back on Dave’s journey: his childhood in Southampton with a father battling depression through running, his early years as an electrician before joining Archive, and his discovery of trail running in the woods — where he finally found peace. In 2015, from his hotel room in Chamonix, he watched the start of the UTMB and set himself a wild goal.2020: when everything collapsesThen came Covid. Archive could no longer tour, and Darius Keeler, the band’s founding member, was fighting cancer. Dave returned to his job as an electrician to support his family. In the midst of this chaos, he chose the Winter Spine Race as a new horizon.The meeting of two artistsAlexis Berg, who had first seen Archive live at age 20, met Dave years later. Together, they decided to document his quest. But how do you film such raw vulnerability? How do you find the right distance from suffering? Alexis reflects on his approach — and on the duality between light and darkness that runs through his work.145 hours in the PenninesWe follow Dave along the course: his doubts, his tears, his bond with James — the companion he sings to mid-race. His parents waiting by the roadside. The mantra he repeats over and over: I am a husband, I am a father, I am a brother, I am a friend, I am a singer, I am a runner.Run Again: neither a film about trail running nor a film about musicIt’s the story of a genuine, humble man in pursuit of happiness. A universal quest that speaks to us all. A film about the need to begin again — over and over — whether by passion or necessity, we’re never quite sure.Photo: Alexis Berg***Course Épique is the running and trail podcast that brings you extraordinary running stories in every episode.🎧 Follow the podcast on Instagram for behind-the-scenes insights and all the latest trail and running episodes: https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Watch Course Épique episodes on YouTube: https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique — a running and trail podcast created and hosted by Guillaume Lalu, produced by Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***In this special episode, I welcome Dave Pen, singer and musician from the band Archive, and Alexis Berg, filmmaker and photographer, to talk about their film Run Again, premiering at the Grand Rex on November 12.One man, seven identities, one questDave defines himself through seven identities: husband, father, brother, friend, son, singer, runner. In January 2023, between concerts on Archive’s European tour, he took on one of the toughest races in the world — the Spine Race: 430 kilometers of near-total self-sufficiency through the frozen English countryside.A story that begins in a Southampton alleyIt all starts during his first run, when Dave stops halfway, exhausted… then sets off again. Perhaps it’s there, in that alley, that Run Again is born — the moment he discovers he’s someone who always gets back up.From chaos to lightWe look back on Dave’s journey: his childhood in Southampton with a father battling depression through running, his early years as an electrician before joining Archive, and his discovery of trail running in the woods — where he finally found peace. In 2015, from his hotel room in Chamonix, he watched the start of the UTMB and set himself a wild goal.2020: when everything collapsesThen came Covid. Archive could no longer tour, and Darius Keeler, the band’s founding member, was fighting cancer. Dave returned to his job as an electrician to support his family. In the midst of this chaos, he chose the Winter Spine Race as a new horizon.The meeting of two artistsAlexis Berg, who had first seen Archive live at age 20, met Dave years later. Together, they decided to document his quest. But how do you film such raw vulnerability? How do you find the right distance from suffering? Alexis reflects on his approach — and on the duality between light and darkness that runs through his work.145 hours in the PenninesWe follow Dave along the course: his doubts, his tears, his bond with James — the companion he sings to mid-race. His parents waiting by the roadside. The mantra he repeats over and over: I am a husband, I am a father, I am a brother, I am a friend, I am a singer, I am a runner.Run Again: neither a film about trail running nor a film about musicIt’s the story of a genuine, humble man in pursuit of happiness. A universal quest that speaks to us all. A film about the need to begin again — over and over — whether by passion or necessity, we’re never quite sure.Full episode available November 7.Photo: Alexis Berg***Course Épique is the running and trail podcast that brings you extraordinary running stories in every episode.🎧 Follow the podcast on Instagram for behind-the-scenes insights and all the latest trail and running episodes: https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Watch Course Épique episodes on YouTube: https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique — a running and trail podcast created and hosted by Guillaume Lalu, produced by Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je reçois Sabine Ehrström, pour revivre son parcours sportif et explorer sa course épique à l'Échappée Belle 2025.Sabine, experte en physiologie et biomécanique, enseigne à l'Université Grenoble Alpes et dirige Vercors Training Lab, où elle entraîne des traileurs avec une attention particulière aux spécificités féminines. Ancienne fondeuse passée au trail il y a 13 ans, elle a construit son parcours entre passion pour le sport et recherche académique, notamment à travers sa thèse sur les facteurs de performance en trail courte distance.L'année 2025 a débuté difficilement avec une blessure à la rotule suite à une chute à ski. Malgré des mois de réathlétisation et une 20ème place aux Championnats de France où elle n'a pas pris de plaisir, Sabine a su rebondir avec philosophie et humilité.C'est dans cet état d'esprit qu'elle s'aligne fin août sur le Parcours des Crêtes de l'Échappée Belle : 63 km et 4780 m D+ dans le massif de Belledonne, territoire de ses sœurs. Un tracé réputé raide et technique, à l'opposé de ses qualités naturelles, mais choisi pour retrouver le plaisir simple de la montagne.Sabine nous raconte comment elle a vécu cette journée épique, stimulée par une belle densité féminine avec Maryline Nakache et Caroline Chaverot. Sans pression de résultat, elle a savouré chaque kilomètre, soutenue par sa famille aux ravitaillements. Après 10h05 d'effort, elle termine 3ème, satisfaite d'avoir atteint son objectif principal : retrouver le plaisir de courir et passer une belle journée en montagne.Nous évoquons également son premier 100 km aux Templiers mais aussi son engagement pour la place des femmes dans le trail, et sa collaboration de long terme avec Cimalp.Un épisode authentique sur la résilience et le sens profond de la course en montagne.Merci à Cimalp de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.Pour en savoir plus sur Cimalp : https://www.cimalp.fr/Photo : Cyrille Quintard***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je reçois Sabine Ehrström, pour revivre son parcours sportif et explorer sa course épique à l'Échappée Belle 2025.Sabine, experte en physiologie et biomécanique, enseigne à l'Université Grenoble Alpes et dirige Vercors Training Lab, où elle entraîne des traileurs avec une attention particulière aux spécificités féminines. Ancienne fondeuse passée au trail il y a 13 ans, elle a construit son parcours entre passion pour le sport et recherche académique, notamment à travers sa thèse sur les facteurs de performance en trail courte distance.L'année 2025 a débuté difficilement avec une blessure à la rotule suite à une chute à ski. Malgré des mois de réathlétisation et une 20ème place aux Championnats de France où elle n'a pas pris de plaisir, Sabine a su rebondir avec philosophie et humilité.C'est dans cet état d'esprit qu'elle s'aligne fin août sur le Parcours des Crêtes de l'Échappée Belle : 63 km et 4780 m D+ dans le massif de Belledonne, territoire de ses sœurs. Un tracé réputé raide et technique, à l'opposé de ses qualités naturelles, mais choisi pour retrouver le plaisir simple de la montagne.Sabine nous raconte comment elle a vécu cette journée épique, stimulée par une belle densité féminine avec Maryline Nakache et Caroline Chaverot. Sans pression de résultat, elle a savouré chaque kilomètre, soutenue par sa famille aux ravitaillements. Après 10h05 d'effort, elle termine 3ème, satisfaite d'avoir atteint son objectif principal : retrouver le plaisir de courir et passer une belle journée en montagne.Nous évoquons également son premier 100 km aux Templiers mais aussi son engagement pour la place des femmes dans le trail, et sa collaboration de long terme avec Cimalp.Un épisode authentique sur la résilience et le sens profond de la course en montagne.Episode intégral disponible le vendredi 31 octobre.Merci à Cimalp de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.Pour en savoir plus sur Cimalp : https://www.cimalp.fr/Photo : Odette Fontanes***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez ici un extrait de mon autre podcast Aventure Epique. J'y reçois Steven Le Hyaric, spécialiste de l'ultra-endurance à vélo, aventurier mais aussi passionné d'ultra-trail.Pour retrouver l'épisode intégral, rendez-vous sur la chaine Aventure Epique sur votre plateforme d'écoute favorite.Bistarai, « très lentement » en népalais, c'est l'histoire d'une odyssée de 13 000 kilomètres à vélo entre Paris et le camp de base du Manaslu au Népal, suivie de l'ascension de ce géant de 8 163 mètres d'altitude, 8ème sommet du monde. 100 jours d'aventure, de juin à septembre 2025, entièrement en autonomie et sans assistance motorisée – une approche qui défie les standards de l'aventure moderne.Ancien cycliste élite, Steven a connu le burn-out du haut niveau en 2011 avant de tout plaquer pour se réinventer. C'est au Népal, en 2017, lors d'une retraite Vipassana et de 120 jours d'immersion auprès des populations locales, qu'il fait le choix le plus important de sa vie : celui d'être heureux.Depuis, il enchaîne les projets hors norme : Great Himalayan Trail (2018), Paris-Dakar à vélo en 20 jours (2019), record pulvérisé du NorthCape 4000 en 10 jours (2021), ou encore la création des GravelMan Series.Dans cet épisode, Steven revient sur la genèse du projet, les défis logistiques qui lui sont associés et le parcours réel, bien loin du plan initial :Le tournant majeur en Turquie : apprendre le bombardement de Téhéran sous 45°C dans une station-essenceLes 10 jours d'attente à Tbilissi (Géorgie) pour obtenir un visa russe et réorganiser entièrement l'itinéraireLa traversée surprise de la Russie et du Daghestan, avec des rencontres humaines inattendues et chaleureusesL'Afghanistan : l'épreuve la plus difficile émotionnellement, avec des contrôles aux checkpoints tous les 15-25 km, une convocation par les autorités talibanesLe Pakistan et la frontière indo-pakistanaise fermée, qui force Steven à prendre l'avion – une « entorse » douloureuse au projet initialL'Inde, traversée sans plaisir, puis enfin le Népal tant rêvéL'approche du Manaslu : arrivé au camp de base exactement 100 jours après son départ de Paris, Steven pousse son vélo jusqu'à 5000 mètres dans un geste symbolique. Mais des problèmes respiratoires et une fatigue intense le rattrapent.L'ascension finale : 10 jours d'acclimatation, puis 16 heures d'ascension depuis le dernier camp. Face aux conseils médicaux, Steven prend la décision critique d'utiliser de l'oxygène à partir de 7000 mètres. Le 23 septembre 2025, il atteint le sommet à 8 163 mètres.Un épisode intense, sincère et bouleversant, où Steven ne cache rien : ni les moments de grâce, ni les doutes, ni les zones grises de l'aventure moderne.Photo : Baptiste GoussetCet épisode d'Aventure Epique a été réalisé en collaboration avec Škoda.***Aventure Epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine nature hors du commun.Explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, Aventure Epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer.Aventure Épique c’est un nouvel épisode un jeudi sur 2, et le mardi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble. Si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte Instagram @aventureepique.podcastAventure Epique, des aventures en plein air, à couper le souffle.Un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce débriefing à chaud de la Diagonale des Fous 2025 avec Blandine L'Hirondel, Ludovic Pommeret et Yannick Noël.Au cœur de la nuit réunionnaise, quelques minutes avant la cérémonie protocolaire, nous avons capturé l'essence brute de la Diagonale des Fous 2025. Au stade de la Redoute, encore marqués par l'effort et l'émotion, trois athlètes d'exception se confient sans filtre sur l'une des courses les plus mythiques du trail mondial.Blandine L'Hirondel vient de réaliser un exploit retentissant : victoire en 27h26, 8e place au scratch général, et un symbole fort neuf ans après avoir découvert le trail sur cette île qui a changé sa vie. À la base, je voulais surtout terminer cette Diag, la victoire c'est la cerise sur le gâteau, confie-t-elle, encore incrédule. Après une CCC où elle a terminé 4e, c'est ici, sur ces sentiers réunionnais qu'elle connaît si bien, qu'elle boucle la boucle d'une histoire personnelle et sportive unique. Elle évoque ces 170 kilomètres mythiques, sa stratégie, ses moments de doute, et cette avance confortable en fin de course après l'abandon de Marianne Hogan.Yannick Noël, fidèle à sa réputation de toujours être au rendez-vous sur les grandes courses, décroche une belle 2e place après avoir partagé quelques heures de course avec Baptiste Chassagne. Marqué par la chaleur et la rudesse de Mafate, il raconte avec philosophie le moment où il a dû renoncer à jouer la victoire pour sécuriser son podium. Au sortir d'une saison déjà exceptionnelle (victoires à l'Oisans Trail Tour et à la VVX, 7e à l'UTMB), il livre son analyse lucide d'une course qu'il a terminée en 24h27, trois ans après sa participation de 2022.La légende Ludovic Pommeret ajoute une nouvelle page à son histoire d'amour avec la Diag. Après avoir remporté la Hardrock 100 en juillet et terminé 6e à l'UTMB en août, il arrive à La Réunion avec un compteur kilométrique déjà bien nourri. Il signe une magnifique 3e place en 25h30 après une nouvelle remontada dans il a le secret. Accompagné de sa fille Léa à l'arrivée, ému par ses mots tendres et sa fierté, Ludovic ajoute une ligne de plus à son palmarès impressionnant sur cette course qu'il court depuis 2009.Ce débriefing exclusif, enregistré dans l'intimité post-course avant la montée sur le podium, capture les émotions brutes, les sourires francs et fatigués, et cette communion unique entre athlètes qui viennent de traverser ensemble le mythe Diagonale des Fous.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Baptiste Chassagne partage en avant-première le débrief de sa victoire à la Diagonale des Fous.👉 15% de réduction sur toute la gamme Näak avec le code NAAKEPIQUE 👈23h31'54. C'est le chrono avec lequel Baptiste Chassagne vient d'écrire l'une des plus belles pages de sa carrière en s'imposant sur la mythique Diagonale des Fous à La Réunion.Au lendemain de cette performance majuscule, nous nous sommes réunis... à La Réunion, pour décortiquer cette victoire qui ressemble à une renaissance.Ce qu'on décrypte dans cet épisode :AVANT-COURSE : LE RESET MENTAL ET PHYSIQUELe Baptiste post-Mondiaux d'Espagne : comment rebondir après une 11ème place amère et un estomac en vrac ?Papa dit que je réfléchis trop : la promesse d'un bonheur sobre et purLe travail de fond sur sa nutrition, son plus gros démon depuis ses 17 ansL'acclimatation réunionnaise : un mois pour s'ancrer dans l'île et réapprivoiser son alimentationLa stratégie nutritionnelle : viser 60-80g de glucides/heure sur 165 km de pur chaosEN COURSE : DOMINER DU DÉBUT À LA FINAux avant-postes dès le km 33 : un scénario non-anticipé mais parfaitement géréLes trois voyages de la Diag : Maïdo, Mafate (le tatouage indélébile), et la délivranceLa lucidité en course : dézoomer pour mieux avancerLe rôle crucial de Greg Jacquet : causerie, rituels et mots d'ordreLa nutrition en conditions extrêmes : chaleur, nuit, altitude... comment tout a tenu cette foisLe redoutable Chemin des Anglais : quand la victoire devient réalitéAPRÈS-COURSE : LA BASCULEMa première grande victoire : ce que raconte ce succès sur sa légitimitéUn niveau athlétique qui le surprend lui-même : la tête qui commande au corpsL'état de grâce, le flow : a-t-il connu quelque chose de jamais vécu auparavant ?Les apprentissages nutritionnels qu'on ne fait qu'à La RéunionComment faire après un tel premier jalon ?Un épisode exceptionnel.Cet épisode est rendu possible grâce à Näak, partenaire nutrition officiel du Grand Raid de La Réunion et partenaire de Baptiste Chassagne.15% de réduction sur toute la gamme Näak avec le code NAAKEPIQUEPhoto : Simon Dugué***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À quelques heures du départ de la mythique Diagonale des Fous, Course Épique vous propose un épisode exceptionnel en compagnie de deux athlètes hors normes : Arthur Joyeux-Bouillon et Marianne Hogan.Arthur Joyeux-Bouillon revient pour la troisième fois sur l'île intense. Après un abandon en 2019 sur blessure et une 24ème place arrachée dans la douleur en 2021, le coureur français aborde cette édition avec une maturité nouvelle : celle d'un jeune papa. Car 2025 a été pour Arthur l'année de toutes les transformations. L'arrivée de Marceau au printemps a bouleversé ses repères, ses nuits, et paradoxalement, renforcé sa détermination. Entre les larmes au Maxi-Race d'Annecy, sa victoire au Val d'Aran dédiée à son fils et à sa compagne Justine, et le podium partagé avec son frère à La Rosière, Arthur nous livre un témoignage rare sur la paternité et la performance.Marianne Hogan découvre quant à elle les sentiers réunionnais. Forte de 2 podiums sur l'UTMB (2ème en 2022, 3ème en 2024) et d’une assistance de Camille Bruyas cet été, elle arrive sur la Diagonale après une saison 2025 éprouvante. Sa 3ème place à la Western States en juin, arrachée malgré une protrusion discale qui lui a fait vivre la pire journée de sa vie, témoigne d'une résilience hors norme. Celle-là même qui l'a poussée à terminer 2ème de l'UTMB 2022 avec un psoas perforé.Dans cet épisode en 2 temps, tous deux nous révèlent leurs attentes sur cette Diag 2025.Arthur arrive avec de fortes ambitions de performance. Pour Marianne, cette Diag est l'occasion de sortir de sa zone de confort, elle qui avoue avec humour venir travailler sa technicité avec son fidèle pied pingouin.Nous décryptons leurs préparations : les quatre jours de reconnaissance d'Arthur sur les sentiers mythiques de Mafate, les adaptations de Marianne venue chercher un ultra brutal et technique après les 100 miles roulants californiens. Rendez-vous à La Redoute si tout se passe comme prévu, pour découvrir comment Marianne et Arthur auront traversé cette Diagonale de tous les défis, cette course qui ne pardonne rien mais offre tout à ceux qui savent l'étreindre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Deux ans après sa victoire légendaire sur la Diagonale des Fous 2023, Aurélien Dunand-Pallaz revient à La Réunion avec une mission : retrouver la ligne d'arrivée qu'il n'a pas pu franchir en 2024.Dans cet épisode de Course Épique, Aurélien nous ouvre les portes d'une saison 2025 tumultueuse. Une blessure en mars compromet ses plans initiaux et l'oblige à renoncer au Tenerife Blue Trail. Huit semaines de vélo, une reprise progressive, puis une victoire éclatante sur le Trail Verbier Saint-Bernard avec seulement quatre semaines de préparation spécifique. Les sensations reviennent, l'UTMB se profile comme l'objectif de rédemption après deux abandons consécutifs.Mais Chamonix réserve une nouvelle déception : des douleurs musculaires précoces et inexpliquées transforment la course en calvaire. Aurélien termine à la 20ème place en 22h50, loin de ses ambitions, mais avec une satisfaction intacte : celle d'avoir tenu sa promesse à ses fils et d'être allé au bout, coûte que coûte.Direction La Réunion, l'île qu'il décrit comme la course à laquelle je pense chaque jour de l'année. Entre chaleur tropicale, sentiers diaboliques et paysages magiques, Aurélien retrouve ce qui l'anime le plus dans sa saison sportive. Après trois forfaits sur blessure et un abandon en 2024, le tenant du titre 2023 revient avec humilité et détermination.Comment a-t-il géré la récupération post-UTMB ? A-t-il résolu ses problèmes de douleurs musculaires ? Quelle stratégie pour éviter le scénario de 2024 ? Et surtout, que représente vraiment cette Diagonale pour un coureur qui l'a déjà gagnée mais qui reste hanté par ses échecs répétés ?Rendez-vous à la Redoute pour découvrir comment s'écrira ce nouveau chapitre.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai l'immense plaisir de recevoir dans cet épisode Louison Coiffet, 25 ans, kinésithérapeute et athlète de trail de haut niveau, originaire de Vienne en Isère et désormais installé dans les Hautes-Alpes, au cœur du massif des Écrins.Louison incarne à merveille la polyvalence dans le trail running. Aussi performant sur des formats courts et explosifs comme le kilomètre vertical (champion d'Europe 2023) que sur des ultras exigeants comme l'Ultra Trail di Corsica qu'il a remporté en 2024, ou encore le Trail de Bourbon à La Réunion.Membre du Team Salomon depuis mars 2025 et coaché par Quentin Grolleau, Louison a marqué l'année 2025 d'une pierre blanche en décrochant la médaille d'argent aux Championnats du Monde de trail à Canfranc, partagée avec son ami Benjamin Roubiol, dans un final qui restera gravé dans les mémoires.Dans cet épisode, nous revenons ensemble sur son parcours de vie, depuis son enfance en Nouvelle-Calédonie où il découvre la course aux côtés de son père, jusqu'à ses plus récentes performances sur la scène internationale. Louison nous raconte sa transition du judo, au foot puis au trail, sa montée en puissance progressive vers le très long format, sa passion pour le ski de randonnée l'hiver, et son équilibre entre vie lui qui est athlète professionnel depuis un an et demi.Nous consacrons également un temps important à évoquer sa relation avec OVERSTIM.s et l'importance cruciale de la nutrition dans sa préparation et ses courses. Avec un objectif d'évolution vers des formats toujours plus longs, comme le 100 miles, Louison partage ses stratégies nutritionnelles, ses produits fétiches (gels, purées, barres, boissons), et comment OVERSTIM.s l'accompagne dans l'optimisation de cet aspect fondamental de la performance.Au fil de notre conversation, Louison revient sur plusieurs de ses courses épiques : sa victoire contrariée par une entorse au Restonica Trail en Corse, son succès au Trail de Bourbon où la gestion nutritionnelle a été mise à l'épreuve par la chaleur, ses Championnats de France 2025 conclus à la deuxième place derrière Benjamin Roubiol et bien sûr ces Mondiaux mémorables où la fraternité et l'entraide ont pris le dessus sur la compétition pure, malgré des crampes au 65ème kilomètre.Un épisode riche en émotions, en valeurs sportives et humaines, à l'image d'un athlète qui ne cesse de repousser ses limites tout en restant fidèle à l'essentiel : le plaisir de courir en montagne.Cet épisode est rendu possible grâce à OVERSTIM.s, partenaire nutrition de Louison et sponsor de cet épisode. Un immense merci à cette entreprise familiale bretonne, reconnue depuis plus de 40 ans pour la qualité et l'efficacité de ses produits, de nous réunir aujourd'hui et d'accompagner les athlètes dans leur quête de performance.Pour retrouver toute la gamme OVERSTIM.s, rendez-vous ici : https://www.overstims.com/Photo : Lilian Ménétrier***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai l'immense plaisir de recevoir dans cet épisode Louison Coiffet, 25 ans, kinésithérapeute et athlète de trail de haut niveau, originaire de Vienne en Isère et désormais installé dans les Hautes-Alpes, au cœur du massif des Écrins.Louison incarne à merveille la polyvalence dans le trail running. Aussi performant sur des formats courts et explosifs comme le kilomètre vertical (champion d'Europe 2023) que sur des ultras exigeants comme l'Ultra Trail di Corsica qu'il a remporté en 2024, ou encore le Trail de Bourbon à La Réunion.Membre du Team Salomon depuis mars 2025 et coaché par Quentin Grolleau, Louison a marqué l'année 2025 d'une pierre blanche en décrochant la médaille d'argent aux Championnats du Monde de trail à Canfranc, partagée avec son ami Benjamin Roubiol, dans un final qui restera gravé dans les mémoires.Dans cet épisode, nous revenons ensemble sur son parcours de vie, depuis son enfance en Nouvelle-Calédonie où il découvre la course aux côtés de son père, jusqu'à ses plus récentes performances sur la scène internationale. Louison nous raconte sa transition du judo, au foot puis au trail, sa montée en puissance progressive vers le très long format, sa passion pour le ski de randonnée l'hiver, et son équilibre entre vie lui qui est athlète professionnel depuis un an et demi.Nous consacrons également un temps important à évoquer sa relation avec OVERSTIM.s et l'importance cruciale de la nutrition dans sa préparation et ses courses. Avec un objectif d'évolution vers des formats toujours plus longs, comme le 100 miles, Louison partage ses stratégies nutritionnelles, ses produits fétiches (gels, purées, barres, boissons), et comment OVERSTIM.s l'accompagne dans l'optimisation de cet aspect fondamental de la performance. Au fil de notre conversation, Louison revient sur plusieurs de ses courses épiques : sa victoire contrariée par une entorse au Restonica Trail en Corse, son succès au Trail de Bourbon où la gestion nutritionnelle a été mise à l'épreuve par la chaleur, ses Championnats de France 2025 conclus à la deuxième place derrière Benjamin Roubiol et bien sûr ces Mondiaux mémorables où la fraternité et l'entraide ont pris le dessus sur la compétition pure, malgré des crampes au 65ème kilomètre.Un épisode riche en émotions, en valeurs sportives et humaines, à l'image d'un athlète qui ne cesse de repousser ses limites tout en restant fidèle à l'essentiel : le plaisir de courir en montagne.Episode intégral disponible le 10 octobre.Cet épisode est rendu possible grâce à OVERSTIM.s, partenaire nutrition de Louison et sponsor de cet épisode. Un immense merci à cette entreprise familiale bretonne, reconnue depuis plus de 40 ans pour la qualité et l'efficacité de ses produits, de nous réunir aujourd'hui et d'accompagner les athlètes dans leur quête de performance.Pour retrouver toute la gamme OVERSTIM.s, rendez-vous ici : https://www.overstims.com/Photo : Lilian Ménétrier***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La dernière danse d'Anne-Lise RoussetDans ce nouvel épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Lise Rousset quelques jours après sa dernière danse aux Championnats du monde de trail à Canfranc, en Espagne. À 37 ans, la vétérinaire savoyarde, maman de Faustin et ultratraileuse d'exception, a choisi de tourner cette page avec brio : une 6ème place mondiale sur 82 km et une médaille de bronze par équipe pour l'équipe de France.Retour sur une carrière marquée par des exploits mémorables - sa victoire à la CCC en 2014, son record légendaire du GR20 seulement 11 mois après son accouchement (35h50), sa 2ème place à la mythique Hardrock 100 derrière Courtney Dauwalter, ou encore sa récente victoire à la Transvulcania 2025 - mais aussi par une quête constante d'équilibre entre trois vies : athlète de haut niveau, médecin vétérinaire à temps plein, et maman.Anne-Lise nous raconte avec sincérité les moments de grâce et les épreuves de ces Mondiaux espagnols, son burn-out lors de la préparation de l'UTMB 2024, et ce qui l'a conduite à cette décision mûrement réfléchie d'arrêter la compétition de haut niveau. Elle évoque cette perte de sens, la forme de culpabilité face au temps consacré au sport de haut niveau plutôt qu'à son fils et son compagnon Adrien Séguret, et le besoin de retrouver le plaisir de courir sans la pression des objectifs.Un témoignage touchant sur l'art de savoir partir au bon moment pour moi, sur la résilience, et sur ce que signifie vraiment trouver son équilibre dans un monde du trail en constante évolution.Bonne écoute !Photo : la formidable Alanis Duc 🙏 ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La dernière danse d'Anne-Lise RoussetDans ce nouvel épisode de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Anne-Lise Rousset quelques jours après sa dernière danse aux Championnats du monde de trail à Canfranc, en Espagne. À 37 ans, la vétérinaire savoyarde, maman de Faustin et ultratraileuse d'exception, a choisi de tourner cette page avec brio : une 6ème place mondiale sur 82 km et une médaille de bronze par équipe pour l'équipe de France.Retour sur une carrière marquée par des exploits mémorables - sa victoire à la CCC en 2014, son record légendaire du GR20 seulement 11 mois après son accouchement (35h50), sa 2ème place à la mythique Hardrock 100 derrière Courtney Dauwalter, ou encore sa récente victoire à la Transvulcania 2025 - mais aussi par une quête constante d'équilibre entre trois vies : athlète de haut niveau, médecin vétérinaire à temps plein, et maman.Anne-Lise nous raconte avec sincérité les moments de grâce et les épreuves de ces Mondiaux espagnols, son burn-out lors de la préparation de l'UTMB 2024, et ce qui l'a conduite à cette décision mûrement réfléchie d'arrêter la compétition de haut niveau. Elle évoque cette perte de sens, la forme de culpabilité face au temps consacré au sport de haut niveau plutôt qu'à son fils et son compagnon Adrien Séguret, et le besoin de retrouver le plaisir de courir sans la pression des objectifs.Un témoignage touchant sur l'art de savoir partir au bon moment pour moi, sur la résilience, et sur ce que signifie vraiment trouver son équilibre dans un monde du trail en constante évolution.Episode intégral disponible lundi 6 octobre.Photo : la formidable Alanis Duc 🙏 ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Loïc Jalmin : 200 km de boue et de beauté sur la sauvage Kerry Way Ultra en Irlande.La Kerry Way Ultra, c'est 193 kilomètres d’une Irlande brute, sauvage et indomptable, sans balisage, sans assistance, sans concession. Une épreuve où la solitude, la pluie, la boue et… près de 200 escabeaux pour franchir les enclos à moutons viennent éprouver le mental autant que les cuisses.Mon invité du jour, Loïc Jalmin, n’en est pas à son premier ultra.Data freelancer et passionné d’endurance, il s’est déjà illustré sur des épreuves mythiques comme la Diagonale des Fous, la TDS, l’Ultra-Trail du Mont Fuji ou le 224km de la Volvic Volcanic Experience.Fidèle compagnon d’aventure de Casquette Verte, il partage avec lui le goût du dépassement joyeux, de l’improvisation assumée et des défis off singuliers.Mais sur cette Kerry Way Ultra, Loïc a connu une aventure d’une autre nature : un départ trop rapide, des vomis incontrôlables dès la première montée, une cuisse bloquée à 160 km, des marécages interminables et cette météo irlandaise qui rend tout plus piquant.Et pourtant, derrière la souffrance, le plaisir d’être là, de se sentir vivant, et la beauté d’une course à taille humaine, où chaque pas devient une victoire.Dans cet épisode, Loïc nous raconte sans filtre sa traversée de l’Irlande intérieure, ses doutes, ses rires, ses erreurs, ses moments de grâce.Une histoire de résilience, d’humour et d’amour du trail — celle d’un coureur qui ne cherche pas seulement à franchir des lignes d’arrivée, mais à écrire des histoires à la hauteur de sa passion.Episode intégral disponible mercredi 1er octobre. ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Loïc Jalmin : 200 km de boue et de beauté sur la sauvage Kerry Way Ultra en Irlande.La Kerry Way Ultra, c'est 193 kilomètres d’une Irlande brute, sauvage et indomptable, sans balisage, sans assistance, sans concession. Une épreuve où la solitude, la pluie, la boue et… près de 200 escabeaux pour franchir les enclos à moutons viennent éprouver le mental autant que les cuisses.Mon invité du jour, Loïc Jalmin, n’en est pas à son premier ultra.Data freelancer et passionné d’endurance, il s’est déjà illustré sur des épreuves mythiques comme la Diagonale des Fous, la TDS, l’Ultra-Trail du Mont Fuji ou le 224km de la Volvic Volcanic Experience. Fidèle compagnon d’aventure de Casquette Verte, il partage avec lui le goût du dépassement joyeux, de l’improvisation assumée et des défis off singuliers.Mais sur cette Kerry Way Ultra, Loïc a connu une aventure d’une autre nature : un départ trop rapide, des vomis incontrôlables dès la première montée, une cuisse bloquée à 160 km, des marécages interminables et cette météo irlandaise qui rend tout plus piquant.Et pourtant, derrière la souffrance, le plaisir d’être là, de se sentir vivant, et la beauté d’une course à taille humaine, où chaque pas devient une victoire.Dans cet épisode, Loïc nous raconte sans filtre sa traversée de l’Irlande intérieure, ses doutes, ses rires, ses erreurs, ses moments de grâce.Une histoire de résilience, d’humour et d’amour du trail — celle d’un coureur qui ne cherche pas seulement à franchir des lignes d’arrivée, mais à écrire des histoires à la hauteur de sa passion.Episode intégral disponible mercredi 1er octobre. ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode décrier exclusif, nous recevons Frédéric Tranchand, nouveau champion du monde de trail court 2025.Après sa victoire historique sur le parcours exigeant de Canfranc (44,5 km, 3500m D+), Frédéric nous raconte les coulisses de cette performance remarquable qui couronne 20 ans de sélections en équipe de France.Au programme de cette interview :L'exploit de CanfrancComment il a mené cette course de bout en bout dans un tunnel de concentration totaleSa stratégie face à un scénario de course non anticipéLes moments clés de cette victoire mondialeUn parcours atypiqueSa transition de la course d'orientation vers le trail runningDe ses débuts internationaux en 2004 à sa révélation publique à Sierre-Zinal en 2020L'influence de son background d'orienteur sur sa technique en montagneLa quête du maillot tricolore20 ans de fidélité à l'équipe de FranceLa valeur symbolique de ce premier titre mondial individuel en trailL'importance du collectif et de la médaille d'argent par équipe... et bien sûr l'homme derrière l'athlète.Frédéric nous livre une analyse technique et émotionnelle de cette course parfaite, tout en révélant sa personnalité humble et sa passion pour la montagne. C'est à chaque fois un immense plaisir d'échanger avec lui.Découvrez sans plus attendre témoignage authentique sur l'excellence sportive et la persévérance, au plus haut niveau international. Bravo encore Fred !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc.Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc.Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuseDécouvrez le parcours inspirant de Laurie Phaï, qui jongle entre ses nouveaux rôles de mère et son double statut de team leader et d'athlète pour l'équipe cambodgienne. Depuis la genèse du projet en 2019, elle nous raconte les défis titanesques pour créer une équipe nationale de A à Z dans un pays où le trail n'existe quasiment pas. Entre obstacles financiers, manque de reconnaissance officielle et passion dévorante, Laurie dévoile les coulisses d'un projet fou qui le rend d'autant plus magnifique.Deuxième partie : Nicolas Maréchal et Eddy Khaou, sur le terrainPlace ensuite aux athlètes Nicolas et Eddy qui nous livrent leur vécu au quotidien : comment se préparer seul depuis la France quand on représente le Cambodge ? Quel sacrifice financier pour fouler les sentiers autrichiens ? Comment gérer la pression de porter les couleurs d'un pays qui vous ignore ? Leurs témoignages touchants révèlent la réalité humaine derrière l'aventure sportive.Un récit qui résonne bien au-delà du sport, entre rêve d'enfant, héritage culturel et détermination sans faille. Une leçon d'humilité et d'audace qui rappelle que les plus belles histoires naissent souvent là où on les attend le moins.Rendez-vous à Canfranc pour suivre cette équipe attachante qui prouve que l'esprit trail n'a pas de frontières, ni de limites.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'équipe nationale de trail du Cambodge aux Championnats du Monde : les petits poucets de Canfranc.Dans ce double épisode exceptionnel, nous partons à la rencontre d'une équipe qui incarne l'esprit même du sport : celle du Cambodge, qui prend part aux Championnats du Monde de trail à Canfranc.Première partie : Laurie Phaï, la bâtisseuseDécouvrez le parcours inspirant de Laurie Phaï, qui jongle entre ses nouveaux rôles de mère et son double statut de team leader et d'athlète pour l'équipe cambodgienne. Depuis la genèse du projet en 2019, elle nous raconte les défis titanesques pour créer une équipe nationale de A à Z dans un pays où le trail n'existe quasiment pas. Entre obstacles financiers, manque de reconnaissance officielle et passion dévorante, Laurie dévoile les coulisses d'un projet fou qui le rend d'autant plus magnifique.Deuxième partie : Nicolas Maréchal et Eddy Khaou, sur le terrainPlace ensuite aux athlètes Nicolas et Eddy qui nous livrent leur vécu au quotidien : comment se préparer seul depuis la France quand on représente le Cambodge ? Quel sacrifice financier pour fouler les sentiers autrichiens ? Comment gérer la pression de porter les couleurs d'un pays qui vous ignore ? Leurs témoignages touchants révèlent la réalité humaine derrière l'aventure sportive.Un récit qui résonne bien au-delà du sport, entre rêve d'enfant, héritage culturel et détermination sans faille. Une leçon d'humilité et d'audace qui rappelle que les plus belles histoires naissent souvent là où on les attend le moins.Rendez-vous à Canfranc pour suivre cette équipe attachante qui prouve que l'esprit trail n'a pas de frontières, ni de limites.Episode intégral disponible mercredi 24 septembre. ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À quelques jours des Championnats du monde de trail de Canfranc, Adrien Seguret nous ouvre les portes des coulisses de l'Équipe de France.Entraîneur national depuis 2021 et artisan du Grand Chelem historique aux Championnats d'Europe, le sélectionneur des Bleus revient sur le stage de préparation de Briançon qui vient de s'achever. Pour la première fois, trailers et montagnards se sont entraînés ensemble pendant trois jours - une expérimentation audacieuse pour souder le collectif.Dans cet entretien exclusif, Adrien détaille ses choix de sélection, explique comment il prépare mentalement et physiquement ses athlètes à l'échéance majeure, et nous dévoile les ambitions réalistes de la France pour ces Mondiaux pyrénéens.Au programme :• Le bilan du stage innovant de Briançon• L'analyse des parcours de Canfranc reconnus en août• Les clés pour rester la meilleure nation mondiale• Le vécu personnel du sélectionneur avant un MondialUn épisode captivant à découvrir avant le grand rendez-vous du 25 septembre dans les Pyrénées espagnoles.Retrouvez toute l'actualité du trail français et suivez les performances de nos Bleus à Canfranc !Photo : Alanis Pic 🙏***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC de l'UTMBDans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, 32 ans, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Chamonix) de l'UTMB.À 19 ans, Jonathan est victime d'un grave accident de rugby a changé sa vie à jamais : cervicales brisées en C3 et C4, deux mois de coma, et un réveil avec une tétraplégie complète. Après un long combat pour retrouver son autonomie, Jonathan a découvert une nouvelle passion grâce à ses amis : le trail en joëlette.Née de l'amitié et de la solidarité, l'association Trail Sans Limite a été créée autour de Jonathan par un groupe d'amis ariégeois passionnés de montagne. Leur mission : rendre le trail accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à la joëlette, un fauteuil tout-terrain adapté. L'association porte des valeurs fortes de partage, solidarité, humanité et dépassement de soi.Pour la première fois dans l'histoire de l'UTMB, une personne tétraplégique a terminé la CCC. Jonathan, porté et poussé par une équipe de 40 bénévoles qui se sont relayés sur 101 km et 6 150 mètres de dénivelé positif, a franchi la ligne d'arrivée après 25h50 d'effort. Cette première historique s'inscrit dans le cadre de la Team Adaptive.Au programme de cet épisode :- Le parcours de vie de Jonathan : de l'accident à la reconstruction, en passant par la quête d'autonomie- La genèse de l'association : comment l'idée est née pour les 30 ans de Jonathan avec l'OCC 2024- La préparation à la CCC : entraînements, défis logistiques & organisation d'une équipe de 40 personnes- Le récit complet de la course : les moments de bonheur, les difficultés, la remise en question à Vallorcine, et la remontada finale- Le rôle de Blandine L'Hirondel : double championne du monde qui a accompagné l'équipe comme marraine- L'impact de la Team Adaptive : vers une inclusion durable du handicap dans l'ultra-trailL'épisode révèle des moments d'une intensité rare : l'euphorie des premiers kilomètres, la crise à Champex avec l'arrivée de la nuit & du froid, l'arrêt de 2 heures à Vallorcine où Jonathan envisage l'abandon, l'intervention décisive de Blandine L'Hirondel au petit matin avant l'arrivée triomphale à Chamonix.Au-delà de l'exploit sportif, cet épisode porte un message puissant sur la force du collectif, la résilience humaine et la capacité à transformer les obstacles en opportunités.Photo : Sébastien Courbet 🙏***Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/trail-sans-limiteRéseaux sociaux : https://www.instagram.com/trail_sanslimite/Documentaire : Sans Limite de Sébastien Courbet retrace cette incroyable aventure : https://uptrackplus.com/programs/sans-limite***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jonathan Naboulet : premier tétraplégique à terminer la CCC.Dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, nous accueillons Jonathan Naboulet, originaire d'Ariège, accompagné de Clément, co-président de l'association Trail Sans Limite. Ensemble, ils nous racontent l'exploit historique qu'ils ont réalisé lors de la CCC 2025 (Courmayeur-Champex-Chamonix) de l'UTMB.À 18 ans, Jonathan est victime d'un grave accident de rugby a changé sa vie à jamais : cervicales brisées en C3 et C4, deux mois de coma, et un réveil avec une tétraplégie complète. Après un long combat pour retrouver son autonomie, Jonathan a découvert une nouvelle passion grâce à ses amis : le trail en joëlette.Née de l'amitié et de la solidarité, l'association Trail Sans Limite a été créée autour de Jonathan par un groupe d'amis ariégeois passionnés de montagne. Leur mission : rendre le trail accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à la joëlette, un fauteuil tout-terrain adapté. L'association porte des valeurs fortes de partage, solidarité, humanité et dépassement de soi.Pour la 1ère fois dans l'histoire de l'UTMB, une personne tétraplégique a terminé la CCC. Jonathan, porté et poussé par une équipe de 40 bénévoles qui se sont relayés sur 101 km et 6 150 mètres de dénivelé positif, a franchi la ligne d'arrivée après 25h50 d'effort. Cette première historique s'inscrit dans le cadre de la Team Adaptive.Au programme de cet épisode : - Le parcours de vie de Jonathan : de l'accident à la reconstruction, en passant par la quête d'autonomie- La genèse de l'association : comment l'idée est née pour les 30 ans de Jonathan avec l'OCC 2024- La préparation à la CCC : entraînements, défis logistiques et organisation d'une équipe de 40 personnes- Le récit complet de la course : les moments de bonheur, les difficultés, la remise en question à Vallorcine, et la remontada finale- Le rôle de Blandine L'Hirondel : double championne du monde qui a accompagné l'équipe comme marraine- L'impact de la Team Adaptive : vers une inclusion durable du handicap dans l'ultra-trailL'épisode révèle des moments d'une intensité rare : l'euphorie des premiers kilomètres, le doute à Champex avec l'arrivée de la nuit et du froid, l'arrêt de 2 heures à Vallorcine où Jonathan envisage l'abandon, l'intervention décisive de Blandine L'Hirondel au petit matin, et enfin l'arrivée triomphale à Chamonix.Au-delà de l'exploit sportif, cet épisode porte un message puissant sur la force du collectif, la résilience humaine et la capacité à transformer les obstacles en opportunités. Episode intégral disponible le 17 septembre.***Soutenir l'association : https://www.helloasso.com/associations/trail-sans-limiteRéseaux sociaux : https://www.instagram.com/trail_sanslimite/ Documentaire : Sans Limite de Sébastien Courbet retrace cette incroyable aventure : https://uptrackplus.com/programs/sans-limite***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 milesDans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc.Un épisode réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, partenaire fidèle de nos invités. Merci à eux de soutenir Course Épique. Joaquín López, équatorien installé à Barcelone, a marqué l'histoire en devenant le premier Latino-Américain à monter sur le podium de l'UTMB avec sa 3e place en 2024. Un parcours extraordinaire qui a commencé à 13 ans dans les Andes, quand il découvrait les sports outdoor en regardant ses cousins partir courir.María Vallejo, sa compagne et co-fondatrice du club Ecuadoruns, s'apprête elle à vivre son premier UTMB après des années de trail et de vélo, avec Joaquín dans son équipe d'assistance.Dans cet épisode, ils reviennent sur :leurs parcours de vie au-delà du sport et leur rencontre ;les débuts de Joaquín : de sa première victoire surprise sur 50km à Quito à ses podiums européens ;leur collaboration unique : couple dans la vie, partenaires professionnels, et équipe de course ;leur relation avec KAILAS et l'importance de la représentation latino-américaine dans le trail ;l'expérience particulière de l'UTMB : Joaquín revient sur sa 3e place historique de 2024, María se prépare à son premier 100 miles ;l'art délicat du rôle d'assistant : comment passer d'athlète à équipier.Un double portrait touchant qui explore l'amour du trail, la complicité d'un couple uni par la passion des montagnes, et la fierté de représenter l'Amérique latine sur les plus grandes courses mondiales.Bonne écoute !KAILAS, une marque qui repousse les limites des sports de montagne depuis plus de 20 ans, et se fait un nom dans le monde du trail avec sa série KAILAS FUGA. Pour en savoir plus, rendez-vous sur kailasfuga.com***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 milesIn this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc.This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a loyal partner of our guests. Many thanks to them for supporting Course Épique.Joaquín López, an Ecuadorian based in Barcelona, made history by becoming the first Latin American to step onto the UTMB podium with his 3rd place in 2024. His extraordinary path began at the age of 13 in the Andes, when he discovered outdoor sports while watching his cousins head into the mountains.María Vallejo, his partner and co-founder of the club Ecuadoruns, was about to take on her very first UTMB after years of trail running and cycling, with Joaquín by her side as part of her crew.In this episode, they look back on:their life journeys beyond sport and how they met;Joaquín’s early days: from his surprise win in a 50km race in Quito to European podiums;their unique collaboration: partners in life, in their professional projects, and on the race course;their relationship with KAILAS and the importance of Latin American representation in trail running;the UTMB experience: Joaquín reflects on his historic 3rd place in 2024, while María prepares for her first 100 miles;the delicate art of crewing: how to shift from athlete to support team.A moving double portrait that explores the love of trail running, the complicity of a couple united by their passion for the mountains, and the pride of representing Latin America on the world’s greatest races.Enjoy the episode! KAILAS has been pushing the limits of mountain sports for over 20 years and is making a name in the trail running world with its KAILAS FUGA series. Learn more at kailasfuga.com.*** Course Épique is the running and trail podcast that brings you extraordinary running stories in every episode.🎧 Stay updated on Course Épique, discover behind the scenes, and never miss a new trail or running episode on Instagram: courseepique.podcast📺 Watch Course Épique episodes in video on YouTube: bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique is a running and trail podcast created and hosted by Guillaume Lalu, produced by Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'épopée de Joaquín López, 3e de l'UTMB 2024, et María Vallejo face à son premier 100 milesDans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Joaquín López et María Vallejo, couple de trail runners au parcours exceptionnel, enregistré en direct depuis Chamonix pendant l'UTMB Mont-Blanc.Un épisode réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, partenaire fidèle de nos invités. Merci à eux de soutenir Course Épique. Joaquín López, équatorien installé à Barcelone, a marqué l'histoire en devenant le premier Latino-Américain à monter sur le podium de l'UTMB avec sa 3e place en 2024. Un parcours extraordinaire qui a commencé à 13 ans dans les Andes, quand il découvrait les sports outdoor en regardant ses cousins partir courir.María Vallejo, sa compagne et co-fondatrice du club Ecuadoruns, s'apprête elle à vivre son premier UTMB après des années de trail et de vélo, avec Joaquín dans son équipe d'assistance.Dans cet épisode, ils reviennent sur :leurs parcours de vie au-delà du sport et leur rencontre ;les débuts de Joaquín : de sa première victoire surprise sur 50km à Quito à ses podiums européens ;leur collaboration unique : couple dans la vie, partenaires professionnels, et équipe de course ;leur relation avec KAILAS et l'importance de la représentation latino-américaine dans le trail ;l'expérience particulière de l'UTMB : Joaquín revient sur sa 3e place historique de 2024, María se prépare à son premier 100 miles ;l'art délicat du rôle d'assistant : comment passer d'athlète à équipier.Un double portrait touchant qui explore l'amour du trail, la complicité d'un couple uni par la passion des montagnes, et la fierté de représenter l'Amérique latine sur les plus grandes courses mondiales.Episode intégral disponible le 10 septembre. Bonne écoute !KAILAS, une marque qui repousse les limites des sports de montagne depuis plus de 20 ans, et se fait un nom dans le monde du trail avec sa série KAILAS FUGA. Pour en savoir plus, rendez-vous sur kailasfuga.com***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

The epic journey of Joaquín López, 3rd at UTMB 2024, and María Vallejo taking on her first 100 milesIn this new episode of Course Épique, meet Joaquín López and María Vallejo, a trail running couple with an exceptional journey, recorded live from Chamonix during the UTMB Mont-Blanc.This episode was produced in collaboration with KAILAS FUGA, a loyal partner of our guests. Many thanks to them for supporting Course Épique.Joaquín López, an Ecuadorian based in Barcelona, made history by becoming the first Latin American to step onto the UTMB podium with his 3rd place in 2024. His extraordinary path began at the age of 13 in the Andes, when he discovered outdoor sports while watching his cousins head into the mountains.María Vallejo, his partner and co-founder of the club Ecuadoruns, was about to take on her very first UTMB after years of trail running and cycling, with Joaquín by her side as part of her crew.In this episode, they look back on:their life journeys beyond sport and how they met;Joaquín’s early days: from his surprise win in a 50km race in Quito to European podiums;their unique collaboration: partners in life, in their professional projects, and on the race course;their relationship with KAILAS and the importance of Latin American representation in trail running;the UTMB experience: Joaquín reflects on his historic 3rd place in 2024, while María prepares for her first 100 miles;the delicate art of crewing: how to shift from athlete to support team.A moving double portrait that explores the love of trail running, the complicity of a couple united by their passion for the mountains, and the pride of representing Latin America on the world’s greatest races.Enjoy the episode! Full episode available Wednesday, September 10.KAILAS has been pushing the limits of mountain sports for over 20 years and is making a name in the trail running world with its KAILAS FUGA series. Learn more at kailasfuga.com.*** Course Épique is the running and trail podcast that brings you extraordinary running stories in every episode.🎧 Stay updated on Course Épique, discover behind the scenes, and never miss a new trail or running episode on Instagram: courseepique.podcast📺 Watch Course Épique episodes in video on YouTube: bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique is a running and trail podcast created and hosted by Guillaume Lalu, produced by Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Photo : Anthony Deroeux***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongez au cœur d’une aventure trail inédite : dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous embarque sur le Saint-Jacques by TMB, un trail de 81 km avec 3400 m de dénivelé positif, en pleine canicule.Préparation minutieuse, stress d’avant-course, choix du matériel, stratégie de nutrition, gestion de la chaleur : je partage chaque étape de mon expérience au plus près de la réalité du terrain.Dès les premiers kilomètres, la difficulté monte : comment faire face à la fatigue intense, anticiper les coups de mou, gérer l’alimentation salée ou sucrée, optimiser son hydratation dans de telles conditions de chaleur ?Rencontre avec d’autres passionnés, conseils d’experts, astuces pour survivre à une course exigeante où chaque détail compte. Les ravitaillements deviennent plus que jamais stratégiques, la gestion du mental fait la différence lors de chaque montée technique et chaque descente piégeuse.Mais les longues distances en trail c’est aussi l’imprévu : coup de chaud, barrières horaires menaçantes, douleurs physiques, problèmes de matériel… jusqu’où peut-on repousser ses limites ? L’abandon me guette-t-il ? Comment trouver la force de continuer dans les moments difficiles ?Je vous laisse vivre, en immersion totale, les hauts et les bas de cette expérience, sans rien dévoiler de son issue. Sensations garanties : motivation, doutes, résilience, nous allons vivre cette expérience ensemble, comme si vous y étiez.Écoutez ce podcast pour découvrir :Les coulisses d’une préparation trailLa réalité d’un trail long sous la caniculeLa gestion mentale et nutritionnelle sur 80 kmDes conseils concrets pour réussir ta prochaine course longue distanceUne aventure humaine riche d’émotions et de rebondissementsPrêt à vibrer avec moi sur ce Saint-Jacques by TMB ? Enfilez vos écouteurs et on y va !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un casting 6 étoiles s'est donné rendez-vous à mon micro pour débriefer de cet UTMB 2025, jugez plutôt : Théo Detienne, Ludovic Pommeret, Ben Dhiman, Magali Mellon, Yannick Noël et Claude DartoisL’UTMB, c’est bien plus qu’une course. C’est une semaine hors du temps, une vibration unique qui traverse Chamonix et le monde du trail.Dans cet épisode exceptionnel enregistré en public à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch, nous revenons sur cette édition 2025 aux côtés de six invités qui ont marqué l’événement à leur manière.➡️ Au programme :Les coulisses d’une préparation : ambitions, doutes, stratégies et envies avant de s’élancer sur la plus mythique des courses.Les récits de course en direct du cœur de l’action : coups durs, bascules, émotions et ferveur du public.L’après-course : les leçons tirées, les surprises, la fierté et déjà les regards tournés vers demain.Avec :🏔️ Théo Detienne, pour qui l’UTMB représentait un rendez-vous avec un rêve, avec une chute ne contrarie ses espoirs🏔️ Magali Mellon, révélation française et impressionnante 6e pour sa première participation🏔️ Yannick Noël, artisan-boulanger et traileur de haut niveau 7e au terme d’une remontée magistrale🏔️ Ben Dhiman, l’Américain installé en France qui décroche la 2e place et un podium attendu après deux déceptions en 2022 et 2023🏔️ Claude Dartois, qui découvre la magie d’un premier 100 miles et franchit l’arrivée entouré de ses proches🏔️ Ludovic Pommeret, légende du trail, toujours présent dans le top mondial près de dix ans après sa victoire🔥 Entre confidences exclusives, récits d’effort et atmosphère unique de Chamonix, revivez l’événement trail de l’année comme si vous y étiez.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quatre ans après sa dernière participation et à quelques heures du départ, François D’Haene s’apprête à retrouver Chamonix et la ligne de départ de l’UTMB.Déjà quadruple vainqueur de la course, le coureur du Beaufortain revient avec une préparation impressionnante : victoire écrasante à la Transylvania, record sur le mythique Nolan’s 14 dans le Colorado, et un hiver monumental en ski-alpinisme.Dans cet épisode, François revient sur la décision de se relancer dans l’aventure UTMB, sur les enseignements tirés de ses projets off.Entre quête d’un possible 5ᵉ sacre – synonyme de record – et volonté de savourer pleinement l’instant, il nous livre son état d’esprit à la veille de cet immense rendez-vous. Un échange où se mêlent émotions, doutes, souvenirs, préparation minutieuse et ce regard émerveillé qui ne l’a jamais quitté depuis sa première CCC en 2006.Un épisode exceptionnel pour plonger dans la tête et le cœur de l’un des plus grands champions de l’histoire du trail, à l’aube d’un nouveau chapitre qui pourrait marquer la légende de l’UTMB.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À 27 ans, Antoine Charvolin a signé l’une des plus belles pages de sa jeune carrière en remportant la TDS 2025 (152 km / 9 000 D+), l’une des courses les plus techniques et redoutées de l’UTMB. Parti de Courmayeur lundi à 23h50, il a mené une âpre lutte avant de s’imposer en 18h22, au cœur d’une foule en liesse place du Triangle de l’Amitié à Chamonix.Originaire de Grenoble, ingénieur de formation, Antoine a choisi de se consacrer pleinement au haut niveau après avoir travaillé plusieurs années au sein de l’équipe testing chez On. Athlète discret mais redoutablement efficace, il enchaîne depuis deux saisons les performances de premier plan : victoire à la MaXi-Race (60km) cette année, 5e au Lavaredo Ultra Trail (120 km), 2e au Grand Raid du Ventoux, et désormais ce succès monumental sur la TDS.Dans cet épisode, Antoine revient sur :Sa préparation pour son tout premier 150 km.Les moments clés d’une course longtemps indécise face à des adversaires prestigieux.La gestion de ses émotions, entre lucidité, patience et sérénité.Ce que représente pour lui cette victoire et les enseignements qu’il en tire pour la suite de sa carrière.Un récit inspirant, à l’image d’un coureur qui a choisi de tracer sa voie avec simplicité, exigence et passion, et qui s’installe désormais parmi les références du trail international.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏Photo : @mountainslegacy***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode enregistré à la House of Mountains i-Run et Fraich Touch, je reçois deux invités aux parcours aussi riches qu’inspirants : Marine Quintard, architecte passionnée de trail et athlète du team Rossignol, et Mathis Dumas, guide de haute montagne, photographe et alpiniste qui a récemment accompagné Inoxtag jusqu’au sommet de l’Everest.Avec Marine, on revient sur son équilibre entre vie professionnelle exigeante et passion pour le trail, ses performances marquantes – comme sa victoire à la Marathon Race d’Annecy en 2019 – et très sa récente victoire à la MCC de l’UTMB. Elle partage son approche à la fois compétitive et ludique de la course, son rapport au dossard, et ses ambitions pour la suite.Avec Mathis, nous explorons son parcours singulier : de son enfance en Ardèche à son installation à Chamonix, sa bascule vers la photo et le film, mais aussi ses expéditions incroyables qui l'ont notamment mené jusqu’au sommet de l’Everest. Il revient sur son rôle central dans le projet Kaizen aux côtés d’Inoxtag, sur ce que la montagne lui a appris, et sur ses propres défis sportifs, et notamment sa participation à la MCC, son 1er format aussi long en trail après une première expérience sur le cross du Marathon du Mont-Blanc.Entre confidences, émotions de course, réflexion sur l’équilibre de vie et récit d’aventures en haute altitude, cet épisode met en lumière deux visions complémentaires de la montagne : l’une tournée vers la performance sportive et le plaisir de courir, l’autre vers l’exploration, le dépassement et l’art de capter la beauté brute des sommets.Un échange captivant à la croisée des chemins entre trail et alpinisme, entre dossards et cordées, entre quête personnelle et partage d’expériences.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Course Épique enregistré à Chamonix, au cœur de l’UTMB.J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui deux invités d’exception, réunis par un lien particulier : Ludovic Pommeret, légende vivante du trail, et Vincent Bouillard, jeune athlète en pleine ascension, sélectionné en équipe de France et récemment pacer de Ludo à la Hardrock 100.Dans cet échange, nous revenons sur leurs aventures américaines de l’été – entre Western States et Hardrock –, sur les émotions et apprentissages qui en découlent, mais aussi sur leur complicité sportive et humaine.Nous parlons également de leur lien avec la team HOKA, de la place du collectif dans leur parcours, et des moments marquants de leur saison, entre sélection en équipe de France, partage en famille et bien sûr l’UTMB qui se profile.Un épisode riche, entre transmission et performance, où se croisent l’expérience d’un coureur hors norme et l’élan d’une nouvelle génération.Merci à HOKA, partenaire titre de l’UTMB, d'avoir permis cette rencontre.Pour découvrir toutes les nouveautés HOKA, rendez-vous sur https://www.hoka.com/Pour précommander le livre de Ludovic Pommeret A contretemps, rendez-vous ici : https://www.editionsmons.com/products/a-contretemps-precommandes***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Joséphine Bayle, plus connue sous le nom de Joggeuse, une source débordante d’énergie et figure montante du running.Passée de la natation à l’athlétisme, puis du Marathon de Paris à la SaintéLyon, Joséphine a déjà écrit de belles pages de sa pratique de la course à pied. Son projet fou entre Paris et Milan, réalisé en courant, a marqué les esprits : près de 950 km avalés en moins d’un mois, entre dépassement de soi, joie pure et partage quotidien avec la communauté.Avec Joséphine, on parle de son rapport au sport, de sa philosophie du running – moins compétitive, humaine et libre –, de l’équilibre entre entraînement, vie perso et création de contenu, mais aussi de ses rêves à venir, des sentiers de l’ETC jusqu’à son projet de rallier Los Angeles, à l'occasion des JO d'été 2028.Un échange vibrant et inspirant avec une coureuse qui incarne parfaitement l’idée que le plus grand défi n’est pas de tout réussir… mais d’oser commencer.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode exceptionnel de Course Épique, enregistré en direct depuis Chamonix à l’occasion de l’UTMB.Autour de la table, trois voix et trois regards incontournables venus décrypter cette édition 2025 :Frédéric Bousseau, véritable encyclopédie vivante du trail,Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, venu partager son regard affûté,Nazir Sulliman, fondateur du média spécialisé Trail PassionTout ce que vous devez savoir sur cette édition y est discuté à un moment ou à un autre 😉Et avec panache s’il vous plait.Au programme de cet épisode :François d’Haene va-t-il gagner son 5e UTMB (spoiler, les avis sont unanimes) ?Courtney Dauwalter est-elle encore invincible ici ?Un UTMB plus ouvert que jamais ?Une OCC et CCC d’une densité folle : les courses les plus excitantes à suivre cette année ?La TDS, nouvel objet du désir des élites ?Entre anecdotes, analyses, quiz décalés et débats enflammés, cet épisode plonge au cœur de la semaine la plus intense de l’année pour les passionnés de trail.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Élise Poncet : montagne, résilience et passion sans détour.Élise Poncet a grandi en région parisienne, mais la montagne l’a toujours appelée. Vice-championne du monde de course en montagne, championne de France, détentrice du record d’ascension du Mont-Blanc à ski… à seulement 29 ans, elle a déjà écrit de très belles pages de l’histoire de sa discipline.Dans cet épisode enregistré à la House of Mountains i-Run & Fraich Touch à Chamonix, Élise revient sur son parcours hors norme : son entrée précoce en équipe de France, son goût pour la polyvalence entre course en montagne, ski-alpinisme et trail, mais aussi son rapport singulier à la performance à laquelle elle préfère le plaisir et l’amour de la montagne.Nous parlons également de son incroyable record du Mont-Blanc, de son déception au probatoire de guide qu’elle évoque avec sincérité et de son retour enthousiaste à la compétition à l’occasion de l’ETC pendant la semaine l’UTMB.Un échange inspirant, franc, drôle, spontané à la parfaite image d’Elise.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏Photo : Adrien Colleur***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À seulement 28 ans, Baptiste Coatantiec s’est imposé comme l’un des visages montants du trail longue distance. Médecin en devenir, vegan, passionné de montagne et de musique électronique, il a découvert la course à pied sur les bancs de la fac de médecine… avant de se lancer tête baissée dans l’ultra.Troisième de son tout premier trail en 2021 dans le Jura, il enchaîne ensuite les performances marquantes : victoire sur la SwissPeaks 100K, 2ᵉ place au Wildstrubel by UTMB, succès au Marathon du Mont-Blanc en duo avec son cousin Roman Gallois, et tout récemment, une victoire magistrale au Val d’Aran by UTMB face à Manuel Anguita.Mais derrière cette ascension fulgurante, il y a aussi des leçons tirées dans la douleur, comme son premier UTMB en 2024, marqué par un abandon à Champex-Lac après une course partie tambour battant. Une expérience fondatrice, qui nourrit aujourd’hui son approche plus mature et méthodique de l’UTMB 2025.Dans cet épisode, Baptiste revient sur :Ses débuts tardifs mais passionnés dans la course à piedLe déclic vécu lors du stage Nike x i-Run à ChamonixLes courses qui ont jalonné sa progression fulguranteL’équilibre complexe entre médecine et haut niveauSa préparation méticuleuse – physique, mentale et nutritionnelle – pour aborder l’UTMB 2025 en prétendant sérieux.Une rencontre avec un coureur jusqu’au-boutiste, habité par le plaisir de repousser ses limites et porté par le rêve ultime : écrire son histoire sur les sentiers du Mont-Blanc.Un épisode enregistré à la House of Mountains i-Run x Fraich Touch à Chamonix 🙏 ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité éminemment sympathique : Charles Masset. Athlète passionné, créateur de de contenus à l'humour irrésistible et grand amateur d’aventures souvent partagées avec son frère, Charles nous plonge dans deux expériences inoubliables qu’il a vécues lors des Swiss Peaks en 2021 et 2022.Dans cet épisode, Charles revient sur la découverte de cette épreuve dantesque : 360 km, 26 000 m de dénivelé positif, un parcours à travers les majestueux sommets du Valais. Il s'est inscrit à cette course alors qu'il n'avait jamais couru plus de 30 kilomètres jusque là.Cette aventure l’a immédiatement attiré pour ses défis physiques et mentaux hors du commun, qu’il a choisi de vivre aux côtés de son frère Pierre. Ensemble, ils ont affronté des moments d’euphorie, mais aussi des instants de doute et de douleur intense.Charles partage avec authenticité les leçons qu’il a tirées de ces deux éditions, aux scénarios bien différentes l’une de l’autre. À travers ces récits, il aborde avec émotion leur complicité fraternelle, la gestion des moments difficiles, et la résilience nécessaire pour affronter un ultra-trail de cette ampleur.Enfin, Charles évoque l’importance de donner du sens à ces aventures, notamment avec l’engagement associatif qui a marqué l’édition 2022. Il revient également sur ses projets futurs, où les défis sportifs et la production de contenu créatif s’entrelacent pour continuer à capturer et partager ces moments d’exception.Un pur régal. Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Guillaume Grima, un coureur et aventurier hors normes qui a fait du froid extrême son terrain de jeu. Ancien chasseur alpin, habitué à repousser ses limites dans des conditions hostiles, Guillaume a quitté les Alpes françaises pour s’installer dans le Yukon, au nord-ouest du Canada. Musher, ultra-trailer, et désormais finisher de l’une des courses les plus dures au monde, il nous partage aujourd’hui son incroyable expérience sur la Yukon Arctic Ultra.Cette course, longue de plus de 600 km à travers les étendues glacées du Yukon, impose aux coureurs un défi monumental : survivre et avancer dans des températures pouvant descendre sous les -40°C, tracter une pulka de 30 kg, et endurer l’isolement absolu pendant plusieurs jours. Guillaume a affronté ces conditions extrêmes avec une détermination impressionnante, terminant en 8 jours, 2 heures et 24 minutes, à la deuxième place, derrière Mathieu Blanchard.Dans cet épisode, il nous raconte sa préparation méticuleuse, ses nuits passées à la belle étoile par -40°C pour tester son matériel, et les défis physiques et mentaux qu’il a dû surmonter. Il nous plonge dans l’intensité de cette aventure où chaque erreur peut être fatale et où la solitude devient un adversaire aussi redoutable que le froid.Guillaume nous dévoile aussi ce qui l’a poussé à s’engager dans une telle odyssée, sa rencontre avec Mathieu Blanchard sur la course, et les moments de doute comme d’euphorie qui ont jalonné son parcours. Un récit fascinant, au plus près de l’extrême, qui redéfinit les limites de l’endurance et de la résilience.Préparez-vous à une immersion dans l’univers glacial de la Yukon Arctic Ultra. Enfilez vos gants et votre bonnet et plongez dans votre nouvel épisode de Course Épique !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous emmène à la rencontre de Nicolas Gourdon, ultra-traileur élite, professeur d’EPS à mi-temps, et amoureux inconditionnel de la montagne sous toutes ses formes.Installé à Annecy, Nicolas vit au rythme du Semnoz et de ses aventures outdoor, qu’il s’agisse de trail, de ski-alpinisme, de parapente ou de vélo.Spécialiste des longues distances, il s’est fait remarquer sur les formats exigeants comme la TDS, l'Ultra Tour du Beaufortain ou encore par sa victoire sur le Trail de Bourbon 2023 à la Réunion, une course qui a marqué un tournant dans sa carrière.Dans cet échange à cœur ouvert, Nicolas revient sur son parcours de vie et sportif, ses débuts, ses premières courses, et sa manière unique d’aborder la performance — entre rigueur, instinct et plaisir pur.Nous parlerons également de sa préparation pour son objectif de l'année qu'est l’UTMB mais aussi de son lien avec son partenaire New Balance, de ses objectifs futurs, et de ce qui nourrit sa motivation au quotidien.Un épisode où l’on parle autant de gestion de l’effort et de mental que de plaisir simple à être dehors, à jouer avec la montagne.Préparez-vous à plonger dans l’univers d’un athlète complet, déterminé et inspirant, qui nous rappelle que courir, c’est avant tout vibrer.Merci à New Balance de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.Pour en savoir plus sur New Balance : https://www.newbalance.frPhoto : Jan Kirkham***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, je vous emmène à la rencontre de Nicolas Gourdon, ultra-traileur élite, professeur d’EPS à mi-temps, et amoureux inconditionnel de la montagne sous toutes ses formes.Installé à Annecy, Nicolas vit au rythme du Semnoz et de ses aventures outdoor, qu’il s’agisse de trail, de ski-alpinisme, de parapente ou de vélo.Spécialiste des longues distances, il s’est fait remarquer sur les formats exigeants comme la TDS, l'Ultra Tour du Beaufortain ou encore par sa victoire sur le Trail de Bourbon 2023 à la Réunion, une course qui a marqué un tournant dans sa carrière.Dans cet échange à cœur ouvert, Nicolas revient sur son parcours de vie et sportif, ses débuts, ses premières courses, et sa manière unique d’aborder la performance — entre rigueur, instinct et plaisir pur.Nous parlerons également de sa préparation pour son objectif de l'année qu'est l’UTMB mais aussi de son lien avec son partenaire New Balance, de ses objectifs futurs, et de ce qui nourrit sa motivation au quotidien.Un épisode où l’on parle autant de gestion de l’effort et de mental que de plaisir simple à être dehors, à jouer avec la montagne.Préparez-vous à plonger dans l’univers d’un athlète complet, déterminé et inspirant, qui nous rappelle que courir, c’est avant tout vibrer.Episode intégral disponible vendredi 15 août, soyez là !Merci à New Balance de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.Pour en savoir plus sur New Balance : https://www.newbalance.frPhoto : Jan Kirkham***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !J'ai l'immense plaisir de recevoir Charlotte Taquet, une ultra traileuse au parcours singulier et à l’enthousiasme contagieux, pour un échange riche et inspirant, enregistré… à domicile !Charlotte nous raconte son retour sur les sentiers de Hong Kong qu'elle chérit, à l’occasion de sa participation au Hong Kong Third (33 km – 1 300 D+), une course aussi symbolique que personnelle, à peine 6 mois après la naissance de son premier enfant.Elle nous partage son regard intime sur la reprise post-partum, les doutes, les ajustements… mais aussi le bonheur de renouer avec cette pratique qui l’a profondément transformée.Elle revient aussi sur ses huit années de vie à Hong Kong, là où tout a commencé pour elle en course à pied, avec ses premières foulées, ses premiers dossards, et un certain goût pour les défis un peu fous… qu’elle partage aujourd’hui avec Alexandre Boucheix, aka Casquette Verte, son compagnon, qu’elle a rencontré autour d’une séance d’escaliers mémorable.Dans cet épisode, nous parlons aussi :de la culture running à Hong Kong, entre escaliers infinis, chaleur humide, courses nocturnes et ultra-trails engagés ;de sa relation à la performance et à la progression, loin des injonctions mais toujours animée par l’envie ;de sa nouvelle vie de maman et de coureuse, entre instinct, résilience, adaptation et bienveillance.Une conversation à la croisée des continents et des émotions, à l’image de cette coureuse solaire et sincère.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité d’exception : Jean-Philippe Tschumi. Athlète suisse au parcours aussi atypique qu’inspirant, Jean-Philippe revient sur son aventure incroyable lors de la Diagonale des Fous 2024, une course de légende qui poussent les coureurs dans leurs plus profonds retranchements.Jean-Philippe nous plonge au cœur de cette 5ᵉ participation, où il a dû faire face à de nombreux défis, après une année marquée par les blessures et les doutes. Entre ses podiums en 2022 et 2023 et ses abandons en 2018 et 2019, la Diagonale occupe une place toute particulière dans sa vie de coureur, oscillant entre passion dévorante et quête de dépassement.Il partage avec nous les coulisses de sa préparation, marquée par des adaptations constantes, notamment une prépondérance du vélo suite à ses blessures, et l'importance qu'il accorde à l’aspect mental pour gérer avec philosophie cette délicate période.Jean-Philippe revient également sur son duel palpitant avec Mathieu Blanchard tout au long de la course, jusqu'à cette fameuse roue improvisée au kilomètre 150, qui illustre à merveille son état d’esprit toujours audacieux et joueur.Avec beaucoup de sincérité, il évoque les leçons tirées de cette édition, la gestion des moments de doute, la question fondamentale de ce qu'est le performance, ou encore ce que cette course raconte de lui aujourd’hui. Il nous confie aussi ses réflexions sur le sens profond de sa pratique, sur l’avenir, ses aspirations et cette éternelle envie de se découvrir sur de nouvelles courses.Bonne écoute !Si vous voulez en voir plus sur la Diagonale des Fous de Jean-Philippe, courez voir son film The One dans le cadre du festival Le trail fait son cinéma. Pour en savoir plus : https://www.letrailfaitsoncinema.com/Photo : Olivier Heimana***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce format replay estival qui vous propose de revivre les épisodes de 2025 qui vous ont le plus marqué !Dans cet épisode événement, j'ai le plaisir de recevoir Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, coureur atypique et esprit libre de l’ultra-trail, qui nous fait découvrir les dessous d’un défi hors normes né de son imagination : l’Ultra-Trail Montmartre.Un événement où folklore, endurance, et second degré se rencontrent au cœur du Paris historique, avec 20 élus seulement sur la ligne départ, dont j'ai la chance (ou pas, l'avenir le dira) de faire partie.Le concept de cet UTMM : 271 allers-retours des mythiques escaliers de la Rue Foyatier le long du funiculaire, 1 montée en funiculaire obligatoire, ticket inclus pour la pause contemplation, une barrière horaire calculée à la seconde : 23 heures et 51 minutes pour être NISHER. Pour les plus rapides ? Un chrono sous 16h15 pour décrocher le statut prestigieux de FINISHER et écrire leur nom dans la légende.Attention les règles sont strictes : pas de coachs, mais une totale liberté de ravitaillement et de pacing, une présence obligatoire au Corcoran’s Irish Pub pour un after à la hauteur de l’effort.Les supporters sont invités à revêtir des habits de montagne rétro et, tradition oblige, de faire remonter et descendre le saumon pour encourager les coureurs !Seul matériel imposé : un compteur de tour pour ne pas perdre le fil de cette ascension répétée.Venez découvrir avec nous les coulisses de cette expérience hors normes, imaginée par un personnalité qui l'est tout autant.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de retrouver Louis Derrien, un mois après le grand départ de son incroyable défi : courir 5 800 km autour de la France pour honorer la mémoire de son frère Simon et pour briser le silence autour des troubles psy.Entre journées intenses de course, ascension du Mont-Blanc avec son frère, chaleurs accablantes, fatigue intense et moments d’émotion partagée avec sa sœur Pauline, Louis nous livre un témoignage bouleversant, porté par l’amour, le deuil, et une détermination sans faille.Un échange à cœur ouvert, au cœur de l’été, pour comprendre ce que signifie vraiment Courir pour toi.Photo : JB Delorme***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de retrouver Louis Derrien, un mois après le grand départ de son incroyable défi : courir 5 800 km autour de la France pour honorer la mémoire de son frère Simon et pour briser le silence autour des troubles psy.Entre journées intenses de course, ascension du Mont-Blanc avec son frère, chaleurs accablantes, fatigue intense et moments d’émotion partagée avec sa sœur Pauline, Louis nous livre un témoignage bouleversant, porté par l’amour, le deuil, et une détermination sans faille.Un échange à cœur ouvert, au cœur de l’été, pour comprendre ce que signifie vraiment Courir pour toi.Episode intégral disponible mercredi 30 juillet.Photo : JB Delorme***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est un épisode rare. Et précieux.Dix mois après son inoubliable 2e place à l’UTMB, Baptiste Chassagne revient au micro de Course Épique pour se livrer en profondeur sur cette saison 2025 aux multiples tournants.Entre remise en question, nouvel équilibre, collaboration avec On, exploration de l’écriture et combats sur les sentiers — de la Sainte-Victoire au Ventoux, en passant par la Comblorane et les Championnats de France — Baptiste raconte, avec son style si singulier, ce qui a bougé en lui, et autour de lui.Il partage aussi ce qu'il appelle la dalle joyeuse, cette envie de recourir pour de bonnes raisons. Son rapport au silence, à la performance, à l’exposition publique. Sa capacité à transformer l’échec en levier. Et surtout, son attachement viscéral à ses racines, à sa famille.À ce titre, ce moment devient encore plus fort lorsqu’il tend le micro à Juliette, sa sœur, avec laquelle il forme un duo aussi fusionnel que pudique. Ensemble, ils évoquent ce lien unique, leurs promesses, leurs doutes, leur façon de se lire sans parler, et ce que chacun apprend de l’autre, dans la vie comme sur les sentiers.Un épisode à deux voix, infiniment sincère, qui explore la profondeur d’un athlète… et la force d’une fratrie.Photo : Léo Girard***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est un épisode rare. Et précieux.Dix mois après son inoubliable 2e place à l’UTMB, Baptiste Chassagne revient au micro de Course Épique pour se livrer en profondeur sur cette saison 2025 aux multiples tournants.Entre remise en question, nouvel équilibre, collaboration avec On, exploration de l’écriture et combats sur les sentiers — de la Sainte-Victoire au Ventoux, en passant par la Comblorane et les Championnats de France — Baptiste raconte, avec son style si singulier, ce qui a bougé en lui, et autour de lui.Il partage aussi ce qu'il appelle la dalle joyeuse, cette envie de recourir pour de bonnes raisons. Son rapport au silence, à la performance, à l’exposition publique. Sa capacité à transformer l’échec en levier. Et surtout, son attachement viscéral à ses racines, à sa famille.À ce titre, ce moment devient encore plus fort lorsqu’il tend le micro à Juliette, sa sœur, avec laquelle il forme un duo aussi fusionnel que pudique. Ensemble, ils évoquent ce lien unique, leurs promesses, leurs doutes, leur façon de se lire sans parler, et ce que chacun apprend de l’autre, dans la vie comme sur les sentiers.Un épisode à deux voix, infiniment sincère, qui explore la profondeur d’un athlète… et la force d’une fratrie.Episode intégral disponible mercredi 23 juillet.Photo : Léo Girard***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voilà, c'est fini.Après cinq épisodes à creuser dans la tête, les jambes et le cœur de Germain Grangier, Heavy tire sa révérence avec un ultime épisode digne des plus grandes épopées.Direction Silverton, Colorado, pour revivre avec lui la légende brute de la Hardrock 100. Une course où la poussière s’élève autant que les doutes, où l’altitude fait vaciller les certitudes, et où Serge nous raconte tout : le départ rapide, les descentes foudroyantes de Ludo, le mano à mano avec Mathieu et Zach, la chaleur écrasante, les pacers salvateurs (Dylan & Cordis), et l’arrivée… sans montre, mais avec le cœur léger pour reléguer aux oubliettes les douloureux DNF de 2024.Un épisode sans filtre, aux saveurs de revanche et d’accomplissement, où Germain revient aussi sur ses doutes profonds, les jambes retrouvées, et son futur projet qui se dessine d'ores et déjà.C’est le dernier épisode de Heavy. Le climax de cette saison. Un podcast à écouter jusqu’à la dernière page. Et peut-être à embrasser, comme un caillou.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Course Épique, direction les sentiers sauvages et escarpés du Mercantour pour une rencontre lumineuse avec Théo Le Boudec, traileur au cœur grand ouvert et au mental affûté. Installé à Venanson dans les Alpes-Maritimes, Théo revient avec nous sur son parcours singulier, de la Bretagne à la haute montagne, de ses premières courses avec son père jusqu’à ses plus belles victoires sur les ultras.Il nous raconte son année 2025 marquée par un abandon douloureux au Ventoux, suivi d’un pari fou (et réussi) sur l’Alsace Grand Est by UTMB, malgré une rupture ligamentaire. Loin d’être un coup de chance, cette victoire marque un tournant dans sa jeune carrière : nouvelle approche mentale, stratégie de nutrition pleinement maîtrisée, et une confiance retrouvée.Il évoque également son partenaire Cimalp, une marque avec laquelle il a trouvé un parfait alignement de valeurs et des produits pleinement adaptés à ses besoins.Théo nous plonge ensuite dans sa Course Épique à l’UTCAM, qu’il remporte pour la deuxième année consécutive après une bataille acharnée et un final haletant. Entre chaleur accablante, mésaventure de balisage, retour au courage et gestion millimétrée, Théo signe une performance majuscule à la maison, devant ses proches.Avec sincérité, il partage aussi sa relation au sport de haut niveau, son besoin de contrôle, sa discipline parfois extrême, et l’équilibre qu’il cherche entre son métier de garde forestier, ses ambitions sportives, et son équilibre personnel.Un échange dense, inspirant et terriblement humain avec un athlète en pleine ascension, qui court avec le cœur, et qui rêve grand pour la suite. C'est tout ce qu'on lui souhaite.Merci à Cimalp de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.Pour en savoir plus sur Cimalp : https://www.cimalp.fr/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Course Épique, direction les sentiers sauvages et escarpés du Mercantour pour une rencontre lumineuse avec Théo Le Boudec, traileur au cœur grand ouvert et au mental affûté.Installé à Venanson dans les Alpes-Maritimes, Théo revient avec nous sur son parcours singulier, de la Bretagne à la haute montagne, de ses premières courses avec son père jusqu’à ses plus belles victoires sur les ultras.Il nous raconte son année 2025 marquée par un abandon douloureux au Ventoux, suivi d’un pari fou (et réussi) sur l’Alsace Grand Est by UTMB, malgré une rupture ligamentaire. Loin d’être un coup de chance, cette victoire marque un tournant dans sa jeune carrière : nouvelle approche mentale, stratégie de nutrition pleinement maîtrisée, et une confiance retrouvée.Il évoque également son partenaire Cimalp, une marque avec laquelle il a trouvé un parfait alignement de valeurs et des produits pleinement adaptés à ses besoins.Théo nous plonge ensuite dans sa Course Épique à l’UTCAM, qu’il remporte pour la deuxième année consécutive après une bataille acharnée et un final haletant. Entre chaleur accablante, mésaventure de balisage, retour au courage et gestion millimétrée, Théo signe une performance majuscule à la maison, devant ses proches.Avec sincérité, il partage aussi sa relation au sport de haut niveau, son besoin de contrôle, sa discipline parfois extrême, et l’équilibre qu’il cherche entre son métier de garde forestier, ses ambitions sportives, et son équilibre personnel.Un échange dense, inspirant et terriblement humain avec un athlète en pleine ascension, qui court avec le cœur, et qui rêve grand pour la suite. C'est tout ce qu'on lui souhaite.Episode intégral disponible le mercredi 16 juillet.Merci à Cimalp de soutenir Course Epique et d'avoir rendu possible cet échange.Pour en savoir plus sur Cimalp : https://www.cimalp.fr/***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Attention épisode exceptionnel !Vivez la Western States comme si vous y étiez. Mieux encore : comme si vous y étiez dans l'équipe de Kilian Jornet.Dans cet épisode inédit et immersif, je vous embarque dans les coulisses de la mythique course américaine, la Western States, vécue aux premières loges.Prébriefing exclusif avec Mireia Miró, Sports Marketing Manager chez NNormal, qui nous décrypte le parcours, les ravitos et les enjeux de la course. Mais aussi une immersion rare à la veille du départ dans le briefing privé de Kilian avec son crew.On vibre au rythme du départ donné par John Trent, on file à travers les forêts et les canyons californiens, on vit nos propres péripéties en voiture pour suivre la course au plus près, et surtout : on vous ouvre les portes des ravitos — de Dusty Corners à la rivière de Rucky Chucky — micro embarqué avec Mireia à quelques mètres de Kilian.L’émotion monte encore d’un cran à l’arrivée dans le stade d’Auburn, dans la liesse, et on y croise Jérémy Marcucilli, premier Français de la course, pour un échange improvisé.Et enfin, le débrief exclusif de Kilian puis la cérémonie de remise des prix pour clore cette aventure au goût de légende.On rit, on stresse, on débat… Et surtout, on vous raconte ce que vous n'entendrez nulle part ailleurs.Bienvenue dans les coulisses d’une course et d'un épisode hors du temps.Merci à Mireia, Romuald, Margaux, Ilan et Emile pour leur précieuse contribution à ce podcast en immersion.Photo : Margaux Le Map***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Attention épisode exceptionnel !Vivez la Western States comme si vous y étiez. Mieux encore : comme si vous y étiez dans l'équipe de Kilian Jornet.Dans cet épisode inédit et immersif, je vous embarque dans les coulisses de la mythique course américaine, la Western States, vécue aux premières loges. Prébriefing exclusif avec Mireia Miró, Sports Marketing Manager chez NNormal, qui nous décrypte le parcours, les ravitos et les enjeux de la course. Mais aussi une immersion rare à la veille du départ dans le briefing privé de Kilian avec son crew.On vibre au rythme du départ donné par John Trent, on file à travers les forêts et les canyons californiens, on vit nos propres péripéties en voiture pour suivre la course au plus près, et surtout : on vous ouvre les portes des ravitos — de Dusty Corners à la rivière de Rucky Chucky — micro embarqué avec Mireia à quelques mètres de Kilian.L’émotion monte encore d’un cran à l’arrivée dans le stade d’Auburn, dans la liesse, et on y croise Jérémy Marcucilli, premier Français de la course, pour un échange improvisé.Et enfin, le débrief exclusif de Kilian puis la cérémonie de remise des prix pour clore cette aventure au goût de légende.On rit, on stresse, on débat… Et surtout, on vous raconte ce que vous n'entendrez nulle part ailleurs.Bienvenue dans les coulisses d’une course et d'un épisode hors du temps.Merci à Mireia, Romuald, Margaux, Ilan et Emile pour leur précieuse contribution à ce podcast en immersion.Photo : Margaux Le MapEpisode intégral disponible vendredi 11 juillet.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis plusieurs semaines, Germain Grangier a posé ses valises et ses baskets à Silverton, au cœur du Colorado, pour vivre une préparation hors-norme à la mythique Hardrock 100. Dans ce nouvel épisode de Heavy, il nous embarque dans les coulisses de ses derniers jours avant le grand départ : acclimatation à l’altitude, soft rock, course locale déjantée, et rencontres insolites rythment son quotidien.Entre anecdotes savoureuses et confidences, Germain partage ses impressions sur la divertissante « Blue Ribbon Race » du 4 juillet, l’importance de l’esprit de camaraderie avec Ludovic Pommeret notamment, et ses entraînements sur les sentiers vertigineux des San Juan Mountains. On découvre aussi l’envers du décor : les longues heures de récupération, les trajets épiques en side-by-side à travers la poussière et les cailloux, et les petits rituels qui forgent la légende.Fidèle à sa bonne humeur et son humour légendaire, Germain revient sur les moments forts de sa préparation, les surprises de la vie à l'américaine, et les défis inattendus rencontrés sur place. Il évoque aussi l’excitation, les convictions et les doutes qui montent à l’approche du jour J.Heavy, c’est une immersion brute et authentique dans la vie d’un ultra-traileur à la veille d’un défi monumental. Pendant 6 mois, suivez Germain épisode après épisode, jusqu’à l’issue de cette aventure hors du commun sur les sentiers de la Hardrock 100 le 11 juillet prochain.Entre rires, émotions et partage, cet épisode vous plonge dans l’intimité d’une préparation pas comme les autres. Prêts à vibrer, et rire, avec nous ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Sangé Sherpa, figure singulière du trail international au parcours de vie hors du commun.Un épisode est réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, fidèle partenaire de Sangé. Merci à eux de soutenir Course Epique.Né dans un village reculé du Népal à 2000 mètres d'altitude, Sangé grandit au cœur des montagnes de Taplejung avec ses cinq sœurs.Chaque jour, il parcourt des kilomètres à pied pour aller à l’école, sans imaginer que ces trajets seraient les prémices d’une grande aventure. À 26 ans, il quitte tout pour rejoindre Katmandou, dort dans la rue, devient porteur en haute montagne… avant de prendre un virage inattendu : l’apprentissage du français, l’arrivée en France, et la découverte du trail à Besançon.Dans cet épisode, il revient sur :son enfance népalaise entre résilience et rêves d’ailleurs ;ses débuts comme porteur à 6000m d’altitude ;ses premières foulées en trail en France ;son approche unique de la course : instinctive, libre, sans entraînement structuré ;son attachement profond à ses racines, et ses projets solidaires dans son village natal.Nous revenons aussi sur ses 4 ultra que Sangé venait de courir en seulement 5 semaines :Amazean Jungle Thailand by UTMB 🇹🇭Rinjani 100 en Indonésie 🇮🇩Everest Marathon 70K à plus de 5300m d’altitude 🇳🇵Swiss Canyon Trail 100 miles 🇨🇭Un épisode inspirant, au croisement de l’endurance, de la spiritualité, de l’aventure et du dépassement de soi.Bonne écoute !Photo : Valentin Orange***KAILAS, une marque qui repousse les limites des sports de montagne depuis plus de 20 ans, et se fait un nom dans le monde du trail avec sa série KAILAS FUGA.Pour en savoir plus : kailasfuga.com***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Course Épique, partez à la rencontre de Sangé Sherpa, figure singulière du trail international au parcours de vie hors du commun.Un épisode est réalisé en collaboration avec KAILAS FUGA, fidèle partenaire de Sangé. Merci à eux de soutenir Course Epique.Né dans un village reculé du Népal à 2000 mètres d'altitude, Sangé grandit au cœur des montagnes de Taplejung avec ses cinq sœurs.Chaque jour, il parcourt des kilomètres à pied pour aller à l’école, sans imaginer que ces trajets seraient les prémices d’une grande aventure. À 26 ans, il quitte tout pour rejoindre Katmandou, dort dans la rue, devient porteur en haute montagne… avant de prendre un virage inattendu : l’apprentissage du français, l’arrivée en France, et la découverte du trail à Besançon.Dans cet épisode, il revient sur :son enfance népalaise entre résilience et rêves d’ailleurs ;ses débuts comme porteur à 6000m d’altitude ;ses premières foulées en trail en France ;son approche unique de la course : instinctive, libre, sans entraînement structuré ;son attachement profond à ses racines, et ses projets solidaires dans son village natal.Nous revenons aussi sur ses 4 ultra que Sangé venait de courir en seulement 5 semaines :Amazean Jungle Thailand by UTMB 🇹🇭Rinjani 100 en Indonésie 🇮🇩Everest Marathon 70K à plus de 5300m d’altitude 🇳🇵Swiss Canyon Trail 100 miles 🇨🇭Un épisode inspirant, au croisement de l’endurance, de la spiritualité, de l’aventure et du dépassement de soi.Episode intégral disponible vendredi 4 juillet.Photo : Valentin Orange***KAILAS, une marque qui repousse les limites des sports de montagne depuis plus de 20 ans, et se fait un nom dans le monde du trail avec sa série KAILAS FUGA.Pour en savoir plus : kailasfuga.com***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez en exclusivité le débrief de la Western States de Kilian Jornet.Au lendemain de sa 3e place sur cet ultra-trail de légende, Kilian nous a accordé quelques minutes pour revenir sur les temps forts de sa course, son analyse et ses envies pour la suite. Quatorze ans après sa première victoire, Kilian faisait son grand retour à la Western States 100. Sous une chaleur écrasante, face à une concurrence féroce et sur un parcours mythique, il décroche une 3e place exceptionnelle en 14 h 19 min 22 s, améliorant de plus d’une heure son chrono de 2011.Dans cet épisode exclusif de Course Épique, Kilian revient sur chaque moment fort de sa course :Son analyse sur sa préparationLa gestion de la chaleur Le rythme de course acharné Les satisfactions et apprentissages de cette WesternCe dont il a envie pour la suiteAvec son regard lucide, sans filtre, et l'humilité qui le caractérise, il décrypte les enjeux, les émotions et les limites franchies durant cette édition 2025 historique.Un épisode immanquable pour revivre cette course légendaire… de l’intérieur.Un moment d'échange rare et précieux.Cet épisode hors-série de Course Épique, States of Mind, est réalisé en collaboration avec i-Run et NNormal.States of Mind, c’est une autre manière de raconter le trail. De mettre en lumière l’état d’esprit derrière chaque foulée, l’humain derrière chaque dossard, et les choix derrière chaque ligne de départ.Photo : Margaux Le Map***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.*** Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Joyce Njeru & Elhousine Elazzaoui : deux trajectoires, une même flamme.Dans cet épisode hors-série exceptionnel de Course Épique, nous partons à la rencontre de deux immenses athlètes et âmes sensibles du trail mondial.Deux parcours singuliers, venus de contrées lointaines — le désert marocain pour Elhousine, les hauts plateaux du Kenya pour Joyce — mais qui partagent un socle commun : la résilience, l’humilité et une passion viscérale pour la course à pied.Ils nous racontent leur enfance, marquée par le mouvement, parfois la précarité, et une envie irrépressible d’avancer, pour eux mais surtout pour les autres. Ils courent pour leur famille, leur communauté, leur histoire. Et aujourd’hui encore, malgré les podiums et les trophées, ce sont ces valeurs-là qui les guident.Dans cet épisode, on parle de :Courir pour rêver, changer de vie et inspirerLeur lien fort avec NNormal et la figure inspirante de Kilian JornetL'équilibre entre tradition et modernité, entre Afrique et EuropeLa pression d’être un modèle… et la puissance de l’engagement discretLe Broken Arrow Skyrace : terrain d'expression et de dépassementEntre poésie du désert et carnet d'entraînement griffonné à la main, entre dromadaires et territoires, entre simplicité et excellence, Joyce et Elhousine nous ouvrent les portes de leur état d’esprit — un état de grâce forgé dans la poussière, la sueur... jusqu'à la lumière.Un épisode lumineux et inspirant, à écouter à cœur ouvert.Cet épisode hors-série de Course Épique, States of Mind, est réalisé en collaboration avec i-Run et NNormal.States of Mind, c’est une autre manière de raconter le trail. De mettre en lumière l’état d’esprit derrière chaque foulée, l’humain derrière chaque dossard, et les choix derrière chaque ligne de départ.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.*** Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

In this special States of Mind episode of Course Épique, we sit down with an extraordinary athlete—and a deeply inspiring human being—Joyce Muthoni Njeru.Her journey begins in the Kenyan highlands, where running was never about medals but about meaning. She ran for water, for school, for joy. And even now, with podiums and world titles to her name, she runs for something greater: for her family, her community, and the young girls she inspires every day.In this episode, we explore:Running to survive, to dream, and to upliftHer deep connection with NNormal and the inspiration of Kilian JornetBalancing tradition and modernity, between Africa and EuropeThe weight—and power—of being a role modelHer emotional return to the Broken Arrow SkyraceAnd the quiet force of what she calls the race of the heartFrom the red soil of Kenya to the sharp peaks of the Skyrunning world, from simplicity to world-class excellence, Joyce shares the mindset that drives her—an inner fire shaped by humility, purpose, and resilience.A luminous, heartfelt conversation. Tune in and let her words move you.This special States of Mind episode of Course Épique was produced in collaboration with i-Run and NNormal.States of Mind is a different way of telling trail stories. It shines a light on the mindset behind every stride, the human behind every bib, and the decisions behind every starting line.***Course Épique is the running and trail podcast that brings you, in each episode, an extraordinary running story.🎧 To stay up to date with Course Épique, get behind-the-scenes content, and never miss a new trail or running episode, follow us on Instagram: https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 You can also watch full episodes of Course Épique on YouTube: https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique is a running and trail podcast created and hosted by Guillaume Lalu, and produced by Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certains visages et certaines voix n’ont plus besoin d’être présentés.Ils sont devenus des paysages. Kilian Jornet fait partie de ceux-là. Mais aujourd’hui, je n’ai pas voulu parler au mythe. J’ai voulu parler à l’homme. Celui qui transpire dans une chambre à 40° pour s'habituer aux conditions extrêmes de chaleur, qui s’aligne sur 4km de verticalité brute à Broken Arrow pour mieux encaisser les 100 miles de la Western States une semaine plus tard.Celui qui court toujours à l'attaque, mais aussi désormais à l’écoute.Celui qui aime à gagner, mais cherche à comprendre.Entre deux courses, entre deux mondes – j’ai retrouvé Kilian au coeur du Nevada dans cet instant suspendu où tout peut encore basculer.Cet épisode hors-série de Course Épique, States of Mind, est réalisé en collaboration avec i-Run et NNormal.States of Mind, c’est une autre manière de raconter le trail. De mettre en lumière l’état d’esprit derrière chaque foulée, l’humain derrière chaque dossard, et les choix derrière chaque ligne de départ.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.*** Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certains visages et certaines voix n’ont plus besoin d’être présentés.Ils sont devenus des paysages. Kilian Jornet fait partie de ceux-là. Mais aujourd’hui, je n’ai pas voulu parler au mythe. J’ai voulu parler à l’homme. Celui qui transpire dans une chambre à 40° pour s'habituer aux conditions extrêmes de chaleur, qui s’aligne sur 4km de verticalité brute à Broken Arrow pour mieux encaisser les 100 miles de la Western States une semaine plus tard.Celui qui court toujours à l'attaque, mais aussi désormais à l’écoute.Celui qui aime à gagner, mais cherche à comprendre.Entre deux courses, entre deux mondes – j’ai retrouvé Kilian au coeur du Nevada dans cet instant suspendu où tout peut encore basculer.Cet épisode hors-série de Course Épique, States of Mind, est réalisé en collaboration avec i-Run et NNormal.States of Mind, c’est une autre manière de raconter le trail. De mettre en lumière l’état d’esprit derrière chaque foulée, l’humain derrière chaque dossard, et les choix derrière chaque ligne de départ.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.*** Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Clem Qui Court, l’ovni du trail, replonge dans la Backyard la plus barrée de l’année.Dans cet épisode pas comme les autres, on embarque aux côtés de Clem qui court pour revivre de l’intérieur sa participation à la Hug The Backyard Ultra Mauritius. Une course au format unique — 6,7 km toutes les heures, jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’un — parfaitement taillée pour l’esprit farfelu et l’endurance hors normes de Clem.Personnage à part dans le monde du trail, Clem enchaîne les boucles, les blagues et les coups de mou avec la même autodérision désarmante. Entre prank d’abandon, pause champagne, moustache sacrifiée et défis absurdes, il fait de cette Backyard une expérience à la fois mentale, physique… et fantasque.Mais au-delà du show, c’est une plongée sincère dans une course aussi exigeante que fascinante. Plongez dans cet épisode au format original🎤 Une interview avant la course,🎧 Un carnet sonore en immersion pendant la course, au fil des tours🔁 Un débrief complet, à tête reposéeUne vraie boucle narrative, comme un clin d’œil au format Backyard lui-même.Prêt·e à repartir toutes les heures avec Clem ?Photo : Léo Euphrasie***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Clem Qui Court, l’ovni du trail, replonge dans la Backyard la plus barrée de l’année.Dans cet épisode pas comme les autres, on embarque aux côtés de Clem qui court pour revivre de l’intérieur sa participation à la Hug The Backyard Ultra Mauritius. Une course au format unique — 6,7 km toutes les heures, jusqu’à ce qu’il n’en reste qu’un — parfaitement taillée pour l’esprit farfelu et l’endurance hors normes de Clem.Personnage à part dans le monde du trail, Clem enchaîne les boucles, les blagues et les coups de mou avec la même autodérision désarmante. Entre prank d’abandon, pause champagne, moustache sacrifiée et défis absurdes, il fait de cette Backyard une expérience à la fois mentale, physique… et fantasque.Mais au-delà du show, c’est une plongée sincère dans une course aussi exigeante que fascinante. Plongez dans cet épisode au format original 🎤 Une interview avant la course,🎧 Un carnet sonore en immersion pendant la course, au fil des tours🔁 Un débrief complet, à tête reposéeUne vraie boucle narrative, comme un clin d’œil au format Backyard lui-même. Prêt·e à repartir toutes les heures avec Clem ? Episode intégral disponible le lundi 23 juin.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis quelques semaines, Germain Grangier a troqué les sentiers français pour les sommets du Colorado. Objectif : conclure en situation réelle sa préparation à la Hardrock 100.Mais ici, rien ne se passe comme ailleurs : l’air manque, les ours rôdent, les journées s’étirent… et tout devient plus lent, plus flou, plus intense.Dans ce nouvel épisode de Heavy, Germain raconte les délicats premiers jours d’acclimatation, l'impact de l'altitude sur ses performances, une rencontre (très) rapprochée avec un ours, la blessure de Katie Schide au genou. Il nous dévoile également le nom de ses pacers.Une immersion brute et sans filtre dans le quotidien américain d’un ultra-traileur à l’approche d’un défi de grande ampleur.HEAVY, c’est le nouveau hors-série de Course Épique, avec Germain Grangier, qui envoie du lourd. Pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la Hardrock 100, cette course mythique au Colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. On a encore (beaucoup) ri. Vous venez ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis quelques semaines, Germain Grangier a troqué les sentiers français pour les sommets du Colorado. Objectif : conclure en situation réelle sa préparation à la Hardrock 100.Mais ici, rien ne se passe comme ailleurs : l’air manque, les ours rôdent, les journées s’étirent… et tout devient plus lent, plus flou, plus intense.Dans ce nouvel épisode de Heavy, Germain raconte les délicats premiers jours d’acclimatation, l'impact de l'altitude sur ses performances, une rencontre (très) rapprochée avec un ours, la blessure de Katie Schide au genou. Il nous dévoile également le nom de ses pacers.Une immersion brute et sans filtre dans le quotidien américain d’un ultra-traileur à l’approche d’un défi de grande ampleur.HEAVY, c’est le nouveau hors-série de Course Épique, avec Germain Grangier, qui envoie du lourd. Pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la Hardrock 100, cette course mythique au Colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. On a encore (beaucoup) ri. Vous venez ?Episode intégral disponible le 18 juin.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode spécial de Course Épique, enregistré en public au magasin i-Run de Lyon. Un moment rare et vibrant où trois passionnés de trail – Lucille Germain (athlète élite du team NNormal), Romuald Brun (Global Wholesales Manager chez NNormal) et Robinson Balestriero (responsable adjoint i-Run Lyon) – croisent leurs regards sur leur rapport au trail.Au programme :Les coulisses de la marque NNormal, fondée par Kilian Jornet, et sa vision engagée du trail running,Le début de saison impressionnant de Lucille Germain sur le circuit skyrunning et son intégration dans l’équipe NNormal,Le parcours de Robinson, trail runner passionné et conseiller expert chez i-Run,Et enfin, le lancement de la série States of Mind, une immersion unique dans l’univers du trail aux côtés d’athlètes inspirants, de Lyon jusqu’aux États-Unis, entre la Broken Arrow et la Western States et dans lequel vous entendrez également la légende Kilian Jornet, Joyce Muthoni Njeru et Elhousine Elazzaoui.Cet épisode est le point de départ d’un projet inédit signé Course Épique x NNormal x i-Run, disponible également en vidéo sur YouTube.States of Mind, c’est une autre manière de raconter le trail. De mettre en lumière l’état d’esprit derrière chaque foulée, l’humain derrière chaque dossard, et les choix derrière chaque ligne de départ.Avouez que ça donne envie, non ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trail, passion et vision : une rencontre exclusive avec Lucille Germain, NNormal et i-Run.Bienvenue dans cet épisode spécial de Course Épique, enregistré en public au magasin i-Run de Lyon. Un moment rare et vibrant où trois passionnés de trail – Lucille Germain (athlète élite du team NNormal), Romuald Brun (Global Wholesales Manager chez NNormal) et Robinson Balestriero (responsable adjoint i-Run Lyon) – croisent leurs regards sur leur rapport au trail.Au programme :Les coulisses de la marque NNormal, fondée par Kilian Jornet, et sa vision engagée du trail running,Le début de saison impressionnant de Lucille Germain sur le circuit skyrunning et son intégration dans l’équipe NNormal,Le parcours de Robinson, trail runner passionné et conseiller expert chez i-Run,Et enfin, le lancement de la série States of Mind, une immersion unique dans l’univers du trail aux côtés d’athlètes inspirants, de Lyon jusqu’aux États-Unis, entre la Broken Arrow et la Western States et dans lequel vous entendrez également la légende Kilian Jornet, Joyce Muthoni Njeru et Elhousine Elazzaoui.Cet épisode est le point de départ d’un projet inédit signé Course Épique x NNormal x i-Run, disponible également en vidéo sur YouTube.States of Mind, c’est une autre manière de raconter le trail. De mettre en lumière l’état d’esprit derrière chaque foulée, l’humain derrière chaque dossard, et les choix derrière chaque ligne dedépart.Avouez que ça donne envie, non ?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios.*** Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, direction Besançon, sur les terres natales de Manon Bohard, l’une des figures majeures du trail français et international. Vainqueure de la Diagonale des Fous, du MIUT, de la TDS, membre de l’équipe de France, Manon n’est pas seulement une athlète de haut niveau : elle est aussi une femme engagée, sensible et lucide, qui court autant pour ressentir que pour performer.Dans cet épisode rare, Manon se livre avec sincérité sur les grandes étapes de sa construction : de son enfance sportive à sa transformation par l’ultra, en passant par ses blessures, ses doutes, son combat contre le syndrome RED-S, et son rapport au corps, à la douleur, à l’équilibre.Aux côtés d’Alex, son mari et pilier de toujours, elle évoque la complexité de conjuguer vie professionnelle, vie d’athlète et projets de couple, avec un naturel précieux.💬 Ensemble, nous abordons :Les courses qui l’ont révélée, bouleversée, ou transforméeSa prise de conscience autour du syndrome RED-S et les choix de vie qui en ont découléSa vision de la place des femmes dans le trail et de la professionnalisation du sportSon lien unique avec HOKA, partenaire de l’épisode à l’occasion du lancement de la Mafate XEt bien sûr, la Hardrock 100, son prochain défi mythique, entre excitation et humilité.🎧 Un échange profond, à la fois intime, fort et apaisé, avec une athlète qui assume de lever le pied pour mieux avancer.👉 Un épisode à écouter si vous vous interrogez sur ce qu’est vraiment une performance. Et sur ce que signifie aller au bout de soi, sans s’y perdre.Merci à HOKA, partenaire de cet épisode d'avoir rendu cet échange possible.***Vous aimez écouter des histoires inspirantes en courant ? Alors je suis sûr que vous aimerez aussi apprendre en courant !Pour ça, je vous recommande le podcast Choses à savoir – Culture Générale : des podcasts courts, malins, parfaits pour stimuler votre cerveau pendant que vos jambes travaillent….Ecouter Choses à savoir sur :Spotify : https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir-culture-g%C3%A9n%C3%A9rale/id1048372492Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/51298Castbox : https://castbox.fm/channel/6096563?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, direction Besançon, sur les terres natales de Manon Bohard, l’une des figures majeures du trail français et international. Vainqueure de la Diagonale des Fous, du MIUT, de la TDS, membre de l’équipe de France, Manon n’est pas seulement une athlète de haut niveau : elle est aussi une femme engagée, sensible et lucide, qui court autant pour ressentir que pour performer.Dans cet épisode rare, Manon se livre avec sincérité sur les grandes étapes de sa construction : de son enfance sportive à sa transformation par l’ultra, en passant par ses blessures, ses doutes, son combat contre le syndrome RED-S, et son rapport au corps, à la douleur, à l’équilibre.Aux côtés d’Alex, son mari et pilier de toujours, elle évoque la complexité de conjuguer vie professionnelle, vie d’athlète et projets de couple, avec un naturel précieux.💬 Ensemble, nous abordons :Les courses qui l’ont révélée, bouleversée, ou transforméeSa prise de conscience autour du syndrome RED-S et les choix de vie qui en ont découléSa vision de la place des femmes dans le trail et de la professionnalisation du sportSon lien unique avec HOKA, partenaire de l’épisode à l’occasion du lancement de la Mafate XEt bien sûr, la Hardrock 100, son prochain défi mythique, entre excitation et humilité.🎧 Un échange profond, à la fois intime, fort et apaisé, avec une athlète qui assume de lever le pied pour mieux avancer.👉 Un épisode à écouter si vous vous interrogez sur ce qu’est vraiment une performance. Et sur ce que signifie aller au bout de soi, sans s’y perdre.Merci à HOKA, partenaire de cet épisode d'avoir rendu cet échange possible.Episode intégral disponible le mercredi 4 juin.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Mon Premier », le nouveau format hors-série de Course Epique.On se souvient tous de notre première fois.Celle où on a décidé de se lancer.Celle où on ne savait pas vraiment à quoi s’attendre, mais où on y est allé quand même.Celle où le cœur battait un peu plus fort que d’habitude, avant même d’avoir franchi la ligne de départ.« Mon Premier », c’est un format de récit qui donne la parole à celles et ceux qui racontent leur première fois sur une course.5 km, semi, marathon, trail, ou encore un ultra-trail de 450km… peu importe la distance, peu importe le chrono.Ce qui compte ici, c’est ce que cette première fois a changé pour eux.Vous allez entendre des récits intimes, drôles, touchants, parfois inattendus.J’ai recueilli aujourd'hui le témoignage de Marine Gibard, que vous connaissez peut-être sous le nom de CoursPtiteTomate sur Instagram. Elle partage avec nous sa 1ère fois sur un trail de 70km : la Transvulcania. Alors, place à son histoire. Et peut-être, à un petit morceau de la vôtre.***Vous aimez écouter des histoires inspirantes en courant ? Alors je suis sûr que vous aimerez aussi apprendre en courant !Pour ça, je vous recommande le podcast Choses à savoir – Culture Générale : des podcasts courts, malins, parfaits pour stimuler votre cerveau pendant que vos jambes travaillent….Ecouter Choses à savoir sur :Spotify : https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir-culture-g%C3%A9n%C3%A9rale/id1048372492Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/51298Castbox : https://castbox.fm/channel/6096563?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episode intégral à retrouver dans le podcast Aventure Epique, courez-y !Le 16 mai dernier, Élise Poncet a inscrit son nom dans l’histoire de la haute montagne. Partie de l’église de Chamonix à 5h05 du matin, elle boucle l’aller-retour jusqu’au sommet du Mont-Blanc à ski en 6h54.Un nouveau record féminin, réalisé dans des conditions extrêmes et avec une humilité rare.Dans cet épisode d’Aventure Épique, Élise revient sur les coulisses de cette ascension fulgurante : l’origine du projet, les mois de préparation, les relais de sa dream team (dont Hillary Gerardi, Jakob Hermann, Iris Pessey), la pause salvatrice au refuge Vallot, la descente non-stop… et surtout, ce que cette performance symbolise pour elle.Plus encore que le chrono, c’est l’esprit de cordée, l’appel de l’altitude et l’accomplissement personnel qui résonnent au cœur de cet exploit. À travers ses mots simples et sincères, Élise nous embarque dans une aventure où l’intuition l’emporte sur les datas, où la montagne est un terrain de jeu… et de vérité.Un record mais surtout une histoire profondément humaine. L'occasion rêvée de mettre Elise en lumière, elle le mérite tellement.Cet épisode d'Aventure Epique a été réalisé en collaboration avec Škoda.Photo : Philipp Reiter / @the.adventure.bakery***Aventure Epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine nature hors du commun.Explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, Aventure Epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer.Les disciplines que vous pourrez retrouver dans Aventure Épique : l’alpinisme, l’exploration, l’escalade, le parapente, le vélo, la natation, la voile, le ski et bien d’autres encore…Aventure Épique c’est un nouvel épisode un jeudi sur 2, et le mardi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble. Si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte Instagram @aventureepique.podcastAventure Epique, des aventures en plein air, à couper le souffle.Un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai l’immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Margaux Le Map, que vous connaissez peut-être déjà pour son œil affûté derrière l’objectif. Photographe outdoor reconnue, elle me reçoit sur ses terres d’origine en Alsace, au lendemain de sa toute première expérience sur 100 km, à l’occasion de l’Alsace Grand Est by UTMB.Margaux se livre sans filtre sur son parcours personnel, son amour pour la vie dehors et ce lien intime qu’elle entretient avec le trail – un sport qu’elle pratique avec passion, mais qu’elle tient volontairement à garder à sa juste place.On parle de son cheminement personnel, de ses débuts en photographie, de son besoin de créer, et de ce que courir lui apporte dans son travail : une compréhension plus fine de l’effort, des émotions, du terrain – autant d’éléments qu’elle capture avec authenticité dans ses images.Elle revient enfin avec émotion sur sa Course Épique : son premier 100 km sur l’Ultra-Trail des Païens Une course entre châteaux, forêts, doutes, accomplissements et qui a, comme toujours, été source de précieux apprentissages.Quel beau moment j'ai passé en sa compagnie, vous allez vous régaler !***Vous aimez écouter des histoires inspirantes en courant ? Alors je suis sûr que vous aimerez aussi apprendre en courant !Pour ça, je vous recommande le podcast Choses à savoir – Culture Générale : des podcasts courts, malins, parfaits pour stimuler votre cerveau pendant que vos jambes travaillent….Ecouter Choses à savoir sur :Spotify : https://open.spotify.com/show/3AL8eKPHOUINc6usVSbRo3Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir-culture-g%C3%A9n%C3%A9rale/id1048372492Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/51298Castbox : https://castbox.fm/channel/6096563?***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai l’immense plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Margaux Le Map, que vous connaissez peut-être déjà pour son œil affûté derrière l’objectif. Photographe outdoor reconnue, elle me reçoit sur ses terres d’origine en Alsace, au lendemain de sa toute première expérience sur 100 km, à l’occasion de l’Alsace Grand Est by UTMB.Margaux se livre sans filtre sur son parcours personnel, son amour pour la vie dehors et ce lien intime qu’elle entretient avec le trail – un sport qu’elle pratique avec passion, mais qu’elle tient volontairement à garder à sa juste place.On parle de son cheminement personnel, de ses débuts en photographie, de son besoin de créer, et de ce que courir lui apporte dans son travail : une compréhension plus fine de l’effort, des émotions, du terrain – autant d’éléments qu’elle capture avec authenticité dans ses images.Elle revient enfin avec émotion sur sa Course Épique : son premier 100 km sur l’Ultra-Trail des Païens Une course entre châteaux, forêts, doutes, accomplissements et qui a, comme toujours, été source de précieux apprentissages.Quel beau moment j'ai passé en sa compagnie, vous allez vous régaler ! Episode intégral disponible le mercredi 28 mai.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode hors-série de Course Épique, je vous propose une rencontre rare avec Romain Millet, Directeur Général du Groupe Millet, amoureux de la montagne, visionnaire engagé… et arrière-petit-fils des fondateurs de cette entreprise familiale centenaire.De son parcours international à son retour hautement symbolique en terres savoyardes, en passant par le rachat de l’entreprise avec son oncle Jean-Pierre en 2021, l’histoire de Romain est indissociable de celle de Millet : une marque née en 1921 au cœur des Alpes et revenue, 100 ans plus tard, dans le giron familial. Une boucle bouclée avec émotion, pragmatisme et conviction.Nous parlons dans cet épisode de transmission, de passion et d’engagement. Après avoir retracé l'histoire familiale riche en anecdotes, Romain nous raconte comment Millet reste fidèle à ses racines alpines tout en traçant une nouvelle voie, tournée vers l’innovation, la responsabilité environnementale et l’exploration des nouveaux territoires outdoor — notamment le trail running.Un sport qu’il pratique lui-même avec passion, et dont il nous livre un témoignage très personnel à travers ses deux participations à la MaXi-Race d’Annecy, en 2023 et 2024. Deux courses aux scénarios très différents, riches d’apprentissages en attendant sa CCC à venir cet été.Une rencontre forte avec un homme qui avance avec cœur, guidé par l’amour de la montagne, la quête de sens et le goût des défis. Toujours avec sincérité.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode hors-série de Course Épique, je vous propose une rencontre rare avec Romain Millet, Directeur Général du Groupe Millet, amoureux de la montagne, visionnaire engagé… et arrière-petit-fils des fondateurs de cette entreprise familiale centenaire.De son parcours international à son retour hautement symbolique en terres savoyardes, en passant par le rachat de l’entreprise avec son oncle Jean-Pierre en 2021, l’histoire de Romain est indissociable de celle de Millet : une marque née en 1921 au cœur des Alpes et revenue, 100 ans plus tard, dans le giron familial. Une boucle bouclée avec émotion, pragmatisme et conviction.Nous parlons dans cet épisode de transmission, de passion et d’engagement. Après avoir retracé l'histoire familiale riche en anecdotes, Romain nous raconte comment Millet reste fidèle à ses racines alpines tout en traçant une nouvelle voie, tournée vers l’innovation, la responsabilité environnementale et l’exploration des nouveaux territoires outdoor — notamment le trail running.Un sport qu’il pratique lui-même avec passion, et dont il nous livre un témoignage très personnel à travers ses deux participations à la MaXi-Race d’Annecy, en 2023 et 2024. Deux courses aux scénarios très différents, riches d’apprentissages en attendant sa CCC à venir cet été.Une rencontre forte avec un homme qui avance avec cœur, guidé par l’amour de la montagne, la quête de sens et le goût des défis. Toujours avec sincérité.Episode intégral disponible le mercredi 21 mai.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Clément Defrenne, alias Clem qui court, est LE phénomène Instagram, TikTok... et ultra-trail du moment.Avec son incroyable défi Ultra Terrestre de 224 km et 14000m de D+ à La Réunion, il a embarqué toute une communauté dans une aventure aussi folle qu'inspirante. Douleur, autodérision, authenticité : Clem bouscule les codes du trail et raconte ici, sans filtre, les coulisses de son exploit.Dans cette grande première en podcast, il se livre sans filtre, avec cette sincérité et cette malice qui font sa signature. L’occasion rêvée de découvrir qui se cache vraiment derrière le sourire et les punchlines de ce coureur et fer de lance du divertissement pas tout à fait comme les autres.Photo : Nicolas Adgie***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Clément Defrenne, alias Clem qui court, est LE phénomène Instagram, TikTok... et ultra-trail du moment.Avec son incroyable défi Ultra Terrestre de 224 km et 14000m de D+ à La Réunion, il a embarqué toute une communauté dans une aventure aussi folle qu'inspirante. Douleur, autodérision, authenticité : Clem bouscule les codes du trail et raconte ici, sans filtre, les coulisses de son exploit.Dans cette grande première en podcast, il se livre sans filtre, avec cette sincérité et cette malice qui font sa signature. L’occasion rêvée de découvrir qui se cache vraiment derrière le sourire et les punchlines de ce coureur et fer de lance du divertissement pas tout à fait comme les autres.Episode intégral disponible le samedi 17 mai.Photo : Nicolas Adgie***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

One&1, MIUT et pluie de légendes : Germain Grangier, Katie Schide et Casquette Verte à fond les guibollesDans ce 3e épisode du hors-série HEAVY, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort.Depuis le One&1, événement de trail unique en son genre co-créé par Germain Grangier et Katie Schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et Beer Mile endiablé. Entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, Germain nous raconte pourquoi cette édition 2025 aurait pu être la dernière.On parle aussi de leur grand retour chez ON Running, avec un passage mythique façon Père Fourras à ne pas manquer.Focus ensuite sur le MIUT (Madeira Island Ultra-Trail), où Germain et Katie ont pris le départ de la mythique traversée de l’île. Entre boue, pluie et picos magiques, chacun nous livre les coulisses de sa course : stratégie, coups de moins bien, moments suspendus. Une nouvelle masterclass de résilience en ultra.Katie Schide, notamment double vainqueure de l’UTMB (2022 et 2024) et de la Western States 2024, nous livre un récit aussi précis que poétique de sa course solo sur les 70 derniers kilomètres.Cet épisode accueille un autre invité spécial : Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, qui revient sur son début d'année pieds au plancher, la sortie de son livre, son passage au Grand Raid du Ventoux, la suite de sa saison… le tout avec la verve qu’on lui connaît.En bonus : un quiz métal, des révélations sur la Hardrock 100 à venir, et même un live final musical à ne manquer sous aucun prétexte.Un programme copieux et irrésistible... pour lequel nous sommes partis en totale roue libre, vous devriez adorer !***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

One&1, MIUT et pluie de légendes : Germain Grangier, Katie Schide et Casquette Verte à fond les guibollesDans ce 3e épisode du hors-série HEAVY, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort.Depuis le One&1, événement de trail unique en son genre co-créé par Germain Grangier et Katie Schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et Beer Mile endiablé. Entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, Germain nous raconte pourquoi cette édition 2025 aurait pu être la dernière.On parle aussi de leur grand retour chez ON Running, avec un passage mythique façon Père Fourras à ne pas manquer.Focus ensuite sur le MIUT (Madeira Island Ultra-Trail), où Germain et Katie ont pris le départ de la mythique traversée de l’île. Entre boue, pluie et picos magiques, chacun nous livre les coulisses de sa course : stratégie, coups de moins bien, moments suspendus. Une nouvelle masterclass de résilience en ultra.Katie Schide, notamment double vainqueure de l’UTMB (2022 et 2024) et de la Western States 2024, nous livre un récit aussi précis que poétique de sa course solo sur les 70 derniers kilomètres.Cet épisode accueille un autre invité spécial : Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, qui revient sur son début d'année pieds au plancher, la sortie de son livre, son passage au Grand Raid du Ventoux, la suite de sa saison… le tout avec la verve qu’on lui connaît.En bonus : un quiz métal, des révélations sur la Hardrock 100 à venir, et même un live final musical à ne manquer sous aucun prétexte.Un programme copieux et irrésistible... pour lequel nous sommes partis en totale roue libre, vous devriez adorer !Episode intégral disponible le 14 mai.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

One&1, MIUT et pluie de légendes : Germain Grangier, Katie Schide et Casquette Verte à fond les guibollesDans ce 3e épisode du hors-série HEAVY, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort.Depuis le One&1, événement de trail unique en son genre co-créé par Germain Grangier et Katie Schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et Beer Mile endiablé. Entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, Germain nous raconte pourquoi cette édition 2025 aurait pu être la dernière.On parle aussi de leur grand retour chez ON Running, avec un passage mythique façon Père Fourras à ne pas manquer.Focus ensuite sur le MIUT (Madeira Island Ultra-Trail), où Germain et Katie ont pris le départ de la mythique traversée de l’île. Entre boue, pluie et picos magiques, chacun nous livre les coulisses de sa course : stratégie, coups de moins bien, moments suspendus. Une nouvelle masterclass de résilience en ultra.Katie Schide, notamment double vainqueure de l’UTMB (2022 et 2024) et de la Western States 2024, nous livre un récit aussi précis que poétique de sa course solo sur les 70 derniers kilomètres.Cet épisode accueille un autre invité spécial : Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, qui revient sur son début d'année pieds au plancher, la sortie de son livre, son passage au Grand Raid du Ventoux, la suite de sa saison… le tout avec la verve qu’on lui connaît.En bonus : un quiz métal, des révélations sur la Hardrock 100 à venir, et même un live final musical à ne manquer sous aucun prétexte.Un programme copieux et irrésistible... pour lequel nous sommes partis en totale roue libre, vous devriez adorer !Episode intégral disponible le 14 mai.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un coureur dont l’ambition et le niveau ne cessent de grimper, tout comme le nombre de ses kilomètres hebdomadaires : Aubin Ferrari.À seulement 27 ans, ce Savoyard exilé en Suisse conjugue passion, discipline et humilité, dans un équilibre singulier entre vie professionnelle engagée et rêve de haute performance en ultra.Après une très belle 14e place à l’UTMB en 2024, Aubin a lancé sa saison 2025 tambour battant avec le Chianti by UTMB, une course qui a réuni un plateau international étourdissant, avec notamment Kilian Jornet, Jim Walmsley ou encore Vincent Bouillard, au cœur des vignes et des collines toscanes.Son objectif : un chrono sous les 11h15 sur les 123 km et 5400 D+.Dans cet échange, Aubin revient en détail sur sa préparation hivernale millimétrée, ses moments de pleine maîtrise comme de doute sur la course, et cette confrontation de haut vol face au gratin mondial de l’ultra-trail.Une performance solide qui confirme son ambition légitime à jouer dans la cour des grands.Bonne écoute ! ***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un coureur dont l’ambition et le niveau ne cessent de grimper, tout comme le nombre de ses kilomètres hebdomadaires : Aubin Ferrari.À seulement 27 ans, ce Savoyard exilé en Suisse conjugue passion, discipline et humilité, dans un équilibre singulier entre vie professionnelle engagée et rêve de haute performance en ultra.Après une très belle 14e place à l’UTMB en 2024, Aubin a lancé sa saison 2025 tambour battant avec le Chianti by UTMB, une course qui a réuni un plateau international étourdissant, avec notamment Kilian Jornet, Jim Walmsley ou encore Vincent Bouillard, au cœur des vignes et des collines toscanes.Son objectif : un chrono sous les 11h15 sur les 123 km et 5400 D+.Dans cet échange, Aubin revient en détail sur sa préparation hivernale millimétrée, ses moments de pleine maîtrise comme de doute sur la course, et cette confrontation de haut vol face au gratin mondial de l’ultra-trail.Une performance solide qui confirme son ambition légitime à jouer dans la cour des grands.Bonne écoute ! Épisode intégral disponible le 7 mai.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial du format Débrief, on revient à chaud avec Ben Dhiman sur son impressionnante victoire au Grand Raid du Ventoux by UTMB (89 km – 4600 m D+), où il s’impose au terme d’un duel haletant avec Baptiste Chassagne.Ben nous raconte l’envers du décor : une préparation plus légère que les années précédentes, une gestion des crampes inattendue sur la 2ème partie de la course, un plan de course complètement réinventé… et surtout un final d’anthologie, où il décide d’accélérer à 10 km de l’arrivée comme si sa vie en dépendait.Il revient aussi sur son chemin de vie singulier, entre les longues traversées à pied (Appalachian Trail, Continental Divide, Himalaya), sa passion pour la vitesse, son rapport à la compétition, son installation en France, et son approche repensée de l’entraînement.Un épisode dense, sincère et puissant.J'ai passé un moment hyper cool avec Ben. A son image.***Course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 Pour suivre l’actualité du podcast Course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 Retrouvez également les épisodes de Course Épique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ Course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par Guillaume Lalu, produit par Sportcast Studios. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode exceptionnel enregistré à Annecy, Vincent Bouillard nous ouvre grand les portes de son univers.Ingénieur chez Hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, Vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique.Plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’UTMB 2024 – déjà largement commentée – nous avons préféré explorer les chemins plus personnels de son parcours : son rapport au plaisir dans l’effort, la place fondatrice de sa grand-mère et de ses proches, sa vision du trail entre France et États-Unis, les enjeux environnementaux à mesure que la pratique se démocratise ou encore cette envie profonde de faire les choses à sa façon, sans codes ni contraintes.Nous évoquons aussi sa belle troisième place au Chianti Ultra Trail, sa collaboration de course presque fraternelle avec Kilian Jornet, son regard sur la Western States à venir, et la manière dont il continue, malgré la médiatisation croissante, à préserver une pratique du sport alignée avec ses convictions.Vincent offre ici un visage à la fois profond, instinctif et sincère.Un épisode à retrouver aussi en version vidéo sur notre chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@CourseEpiqueBonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode exceptionnel enregistré à Annecy, Vincent Bouillard nous ouvre grand les portes de son univers.Ingénieur chez Hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, Vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique.Plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’UTMB 2024 – déjà largement commentée – nous avons préféré explorer les chemins plus personnels de son parcours : son rapport au plaisir dans l’effort, la place fondatrice de sa grand-mère et de ses proches, sa vision du trail entre France et États-Unis, les enjeux environnementaux à mesure que la pratique se démocratise ou encore cette envie profonde de faire les choses à sa façon, sans codes ni contraintes.Nous évoquons aussi sa belle troisième place au Chianti Ultra Trail, sa collaboration de course presque fraternelle avec Kilian Jornet, son regard sur la Western States à venir, et la manière dont il continue, malgré la médiatisation croissante, à préserver une pratique du sport alignée avec ses convictions.Vincent offre ici un visage à la fois profond, instinctif et sincère.Un épisode à retrouver aussi en version vidéo sur notre chaîne YouTube dès mardi 21h : https://www.youtube.com/@CourseEpiqueBonne écoute ! Episode intégral disponible mercredi.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Arnaud Tsamère, pour un échange aussi profond que drôle et profondément touchant. Derrière l’humoriste se cache un passionné de sport, élevé dans la rigueur, le respect et la persévérance. Le sport a toujours guidé la vie d’Arnaud – bien avant la scène – comme une boussole intérieure et un moteur d’équilibre.Arnaud se livre ici à cœur ouvert sur son admiration pour les sportifs de haut niveau depuis sa plus tendre enfance, sur ce goût presque sacré du process, de la progression et de l’effort répété. Il nous raconte aussi avec sincérité son parcours de vie, ses blessures intimes, les moments où il a failli raccrocher… et comment la course à pied a aussi contribué à le ramener à la surface.À travers le récit de son Marathon de Paris 2025, préparé avec exigence et passion, Arnaud se livre avec une générosité et une tendresse folles. Un épisode lumineux, où la performance n’éteint jamais le plaisir, et où la course devient bien plus qu’un sport : un chemin.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Arnaud Tsamère, pour un échange aussi profond que drôle et profondément touchant. Derrière l’humoriste se cache un passionné de sport, élevé dans la rigueur, le respect et la persévérance. Le sport a toujours guidé la vie d’Arnaud – bien avant la scène – comme une boussole intérieure et un moteur d’équilibre.Arnaud se livre ici à cœur ouvert sur son admiration pour les sportifs de haut niveau depuis sa plus tendre enfance, sur ce goût presque sacré du process, de la progression et de l’effort répété. Il nous raconte aussi avec sincérité son parcours de vie, ses blessures intimes, les moments où il a failli raccrocher… et comment la course à pied a aussi contribué à le ramener à la surface.À travers le récit de son Marathon de Paris 2025, préparé avec exigence et passion, Arnaud se livre avec une générosité et une tendresse folles. Un épisode lumineux, où la performance n’éteint jamais le plaisir, et où la course devient bien plus qu’un sport : un chemin.Découvrez ici un 1er extrait de l'épisode avant la sortie de l'épisode intégral mercredi 23 avril.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous propose de découvrir aujourd'hui l'épisode en immersion consacré à mon EcoTrail Paris.Le 22 mars dernier, j'ai pris le départ de mon premier trail de 80km. La préparation a été marquée par des hauts et des bas, semée de doutes à mesure que le grand jour approchait. Mais une certitude demeurait : celle de tout donner pour rejoindre coûte que coûte la ligne d’arrivée au pied de la Tour Eiffel.Des semaines de préparation, des hauts, des bas, des doutes… mais une seule certitude : avancer coûte que coûte.Jusqu’où mon corps et ma tête allaient-ils me porter ?Dans cet épisode en immersion totale, vous allez vivre cette aventure de l’intérieur :→ Mes pensées sans filtre au fil des kilomètres→ Les conseils précieux de ma coach Laurence Klein→ Et une apparition toujours pleine de bonne humeur de Sissi Cussot et Loïc Rolland sur la ligne de départ ou encore Jérôme Toulouse, directeur de la course.Un défi personnel, une course de trail longue distance qui m’a profondément transformé.Merci à toute l'équipe de l'EcoTrail Paris pour cette réjouissante 3ème année de collaboration et merci à vous tous pour votre si précieux soutien avant, pendant et après la course.Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous propose de découvrir aujourd'hui un 1er extrait de l'épisode en immersion consacré à mon EcoTrail Paris.Le 22 mars dernier, j'ai pris le départ de mon premier trail de 80km. La préparation a été marquée par des hauts et des bas, semée de doutes à mesure que le grand jour approchait. Mais une certitude demeurait : celle de tout donner pour rejoindre coûte que coûte la ligne d’arrivée au pied de la Tour Eiffel.Je suis passé par toutes les émotions au fil des kilomètres de la course... mais je vous laisse découvrir tout ça dans cet épisode.Merci à toute l'équipe de l'EcoTrail Paris pour cette réjouissante 3ème année de collaboration et merci à vous tous pour votre si précieux soutien avant, pendant et après la course.Rendez-vous dès mercredi pour écouter cet épisode en immersion dans sa version intégrale.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous propose de découvrir ici en exclusivité la préface de mon livre A chacun sa course que Denis Brogniart m’a fait l’amitié d’écrire mais aussi de lire ici pour vous.Denis et moi partageons la même conviction que la course à pied est accessible à tous et rend la vie plus belle pour chacun d’entre nous, quel que soit son niveau et son objectif.Vous trouverez dans ce livre A chacun sa course plus de 50 témoignages recueillis dans Course Epique auprès de coureurs amateurs ou d'athlètes élites mais aussi ma propre expérience et mes convictions sur tout ce que la course à pied a de merveilleux à offrir à chacun d’entre nous.A chacun sa course est disponible dès maintenant partout : à la FNAC, sur Amazon et bien sûr chez chez votre libraire favori.J’y ai mis tout mon coeur, j’espère qu’il vous plaira. Merci encore pour tes mots Denis.Bonne lecture !👉 Acheter le livre à la Fnac : https://www.fnac.com/a21215808/Guillaume-Lalu-A-chacun-sa-course👉 Acheter le livre sur Amazon : https://www.amazon.fr/chacun-sa-course-Guillaume-Lalu/dp/2501193342👉 Pour les autres librairies : https://www.hachette.fr/livre/chacun-sa-course-9782501193344***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode pas tout à fait comme les autres de Course Épique !Nous avons eu le plaisir d’installer nos micros dans un cadre de rêve, en plein cœur de Serre Chevalier, à l’invitation du Club Med, pour la deuxième édition du Podcast Club.Dans une suite transformée en studio, j'ai pris le temps de la discussion avec deux invités captivants : Goulven Cornec et Arthur Joyeux-Bouillon.Ce qui rend cet épisode unique, c’est le croisement de ces deux trajectoires : celle de Goulven, agent incontournable du trail et co-fondateur de l’agence Fraîch Touch, qui nous partage son parcours atypique : du monde de la nuit à celui de la montagne, en passant par une Maxi-Race qui a changé sa vie.Celle d’Arthur, athlète élite en pleine saison 2025, futur papa et toujours aussi fidèle à son goût du collectif et des défis verticaux – de la Belle Étoile à la Pierra Menta, en passant dans quelques mois par la MaXi-Race et la Diagonale des Fous à l'automne.Nous parlons dans cet épisode du rôle d'agent, de la façon dont les athlètes collaborent avec eux et avec les marques, des challenges qui leurs sont liés et aussi de l'évolution plus globale du monde du trail et de son accélération vers la professionnalisation.Un grand merci au Club Med pour son accueil cinq étoiles et sa volonté de soutenir ces formats différents et inspirants autour du sport, de l'humain, et de l'émotion.Un épisode à écouter pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les dossards… et dans l’ombre des plus grands athlètes.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode pas tout à fait comme les autres de Course Épique !Nous avons eu le plaisir d’installer nos micros dans un cadre de rêve, en plein cœur de Serre Chevalier, à l’invitation du Club Med, pour la deuxième édition du Podcast Club. Dans une suite transformée en studio, j'ai pris le temps de la discussion avec deux invités captivants : Goulven Cornec et Arthur Joyeux-Bouillon.Ce qui rend cet épisode unique, c’est le croisement de ces deux trajectoires : celle de Goulven, agent incontournable du trail et co-fondateur de l’agence Fraîch Touch, qui nous partage son parcours atypique : du monde de la nuit à celui de la montagne, en passant par une Maxi-Race qui a changé sa vie.Celle d’Arthur, athlète élite en pleine saison 2025, futur papa et toujours aussi fidèle à son goût du collectif et des défis verticaux – de la Belle Étoile à la Pierra Menta, en passant dans quelques mois par la MaXi-Race et la Diagonale des Fous à l'automne.Nous parlons dans cet épisode du rôle d'agent, de la façon dont les athlètes collaborent avec eux et avec les marques, des challenges qui leurs sont liés et aussi de l'évolution plus globale du monde du trail et de son accélération vers la professionnalisation.Un grand merci au Club Med pour son accueil cinq étoiles et sa volonté de soutenir ces formats différents et inspirants autour du sport, de l'humain, et de l'émotion.Un épisode à écouter pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les dossards… et dans l’ombre des plus grands athlètes.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barkley 2025, l’année impitoyable.Il était revenu à Frozen Head avec l’envie féroce de revivre l’émotion unique de sa victoire de 2023. Avec la recette en tête et l'appétit retrouvé, Aurélien Sanchez était prêt à s’élancer une nouvelle fois sur les sentiers hostiles de la Barkley.Mais cette édition 2025 a rebattu toutes les cartes.Dans cet épisode débrief, Aurélien revient avec une sincérité rare sur sa troisième participation à l'une des courses les plus mythiques et les plus redoutées de la planète trail. Il nous raconte une boucle unique, longue de 12 heures, où il a tout donné, avant d’être stoppé net par son propre corps, victime de crampes aux jambes, aux bras… et d’un sentiment d’impuissance qu’il ne connaissait pas.On parle de la violence des éléments, des erreurs d’allure et d’hydratation, de ces moments passés à évoluer dans la douleur et le doute. On évoque aussi l'émotion d'une fin prématurée, le regard de ses proches, et ce moment poignant où, après avoir arraché la dernière page d’un livre, Aurélien referme symboliquement le sien : End of story.Mais est-ce vraiment la fin de son histoire avec la Barkley ?Un épisode bouleversant, puissant, lucide. Une plongée dans les entrailles de cette course hors-norme, et dans les profondeurs de l’âme d’un coureur qui a déjà marqué l’histoire.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

HEAVY, c’est le nouveau hors-série de Course Épique, avec Germain Grangier, qui envoie du lourd. Pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la Hardrock 100, cette course mythique au Colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. Et qui de mieux pour nous guider dans cette odyssée minérale que toi Germain, traileur de haut vol au mental aussi solide que du métal forgé à blanc.HEAVY, c’est plus qu’un simple suivi de ta préparation. C’est un riff sonore brut, un podcast où la sueur, la caillasse, les kilomètres et les riffs de guitare saturés s'entremêlent pour créer une symphonie épique. Préparez-vous, parce qu’ici, on va parler de dénivelé qui pique, de cailloux qui tranchent et de jambes qui brûlent… Le tout sur fond de guitares hurlantes et de passion à l’état pur, façon hardrock. Dans cet extrait du 2ème épisode, nous allons parler avec beaucoup de sérieux de gnocchis mais aussi de course et de ski alpi, pas d'inqiiétude !Bienvenue dans Heavy, le hors série qui envoie du lourd. Branchez la guitare, moi j'accorde ma basse ! Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

HEAVY, c’est le nouveau hors-série de Course Épique, avec Germain Grangier, qui envoie du lourd. Pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la Hardrock 100, cette course mythique au Colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. Et qui de mieux pour nous guider dans cette odyssée minérale que toi Germain, traileur de haut vol au mental aussi solide que du métal forgé à blanc.HEAVY, c’est plus qu’un simple suivi de ta préparation. C’est un riff sonore brut, un podcast où la sueur, la caillasse, les kilomètres et les riffs de guitare saturés s'entremêlent pour créer une symphonie épique. Préparez-vous, parce qu’ici, on va parler de dénivelé qui pique, de cailloux qui tranchent et de jambes qui brûlent… Le tout sur fond de guitares hurlantes et de passion à l’état pur, façon hardrock. Dans cet extrait du 2ème épisode, nous allons parler avec beaucoup de sérieux de gnocchis mais aussi de course et de ski alpi, pas d'inqiiétude !Bienvenue dans Heavy, le hors série qui envoie du lourd. Branchez la guitare, moi j'accorde ma basse ! Episode intégral disponible le mercredi 2 avril. Bonne écoute !***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai l'immense plaisir de recevoir Charlotte Taquet, une ultra traileuse au parcours singulier et à l’enthousiasme contagieux, pour un échange riche et inspirant, enregistré… à domicile !Charlotte nous raconte son retour sur les sentiers de Hong Kong qu'elle chérit, à l’occasion de sa participation au Hong Kong Third (33 km – 1 300 D+), une course aussi symbolique que personnelle, à peine 6 mois après la naissance de son premier enfant. Elle nous partage son regard intime sur la reprise post-partum, les doutes, les ajustements… mais aussi le bonheur de renouer avec cette pratique qui l’a profondément transformée.Elle revient aussi sur ses huit années de vie à Hong Kong, là où tout a commencé pour elle en course à pied, avec ses premières foulées, ses premiers dossards, et un certain goût pour les défis un peu fous… qu’elle partage aujourd’hui avec Alexandre Boucheix, aka Casquette Verte, son compagnon, qu’elle a rencontré autour d’une séance d’escaliers mémorable.Dans cet épisode, nous parlons aussi :de la culture running à Hong Kong, entre escaliers infinis, chaleur humide, courses nocturnes et ultra-trails engagés ;de sa relation à la performance et à la progression, loin des injonctions mais toujours animée par l’envie ;de sa nouvelle vie de maman et de coureuse, entre instinct, résilience, adaptation et bienveillance.Une conversation à la croisée des continents et des émotions, à l’image de cette coureuse solaire et sincère.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans notre prochain épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir Charlotte Taquet, une ultra traileuse au parcours singulier et à l’enthousiasme contagieux, pour un échange riche et inspirant, enregistré… à domicile !Charlotte nous raconte son retour sur les sentiers de Hong Kong qu'elle chérit, à l’occasion de sa participation au Hong Kong Third (33 km – 1 300 D+), une course aussi symbolique que personnelle, à peine 6 mois après la naissance de son premier enfant. Elle nous partage son regard intime sur la reprise post-partum, les doutes, les ajustements… mais aussi le bonheur de renouer avec cette pratique qui l’a profondément transformée.Elle revient aussi sur ses huit années de vie à Hong Kong, là où tout a commencé pour elle en course à pied, avec ses premières foulées, ses premiers dossards, et un certain goût pour les défis un peu fous… qu’elle partage aujourd’hui avec Alexandre Boucheix, aka Casquette Verte, son compagnon, qu’elle a rencontré autour d’une séance d’escaliers mémorable.Dans cet épisode, nous parlons aussi :de la culture running à Hong Kong, entre escaliers infinis, chaleur humide, courses nocturnes et ultra-trails engagés ;de sa relation à la performance et à la progression, loin des injonctions mais toujours animée par l’envie ;de sa nouvelle vie de maman et de coureuse, entre instinct, résilience, adaptation et bienveillance.Une conversation à la croisée des continents et des émotions, à l’image de cette coureuse solaire et sincère.Rendez-vous mercredi pour écouter l'épisode dans sa version intégrale.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Attention épisode événement : le retour d'Aurélien Sanchez sur la Barkley !Il y a deux ans, Aurélien devenait le premier Français à boucler la légendaire Barkley Marathons. Aujourd’hui, alors que cet épisode sort, il est en pleine bataille sur les sentiers impitoyables de Frozen Head.Dans Pastille, le format court de Course Épique, Aurélien revient sur sa préparation, son état d’esprit à l’aube de ce défi hors norme et ce qui l’anime à repartir dans l’inconnu. Pourquoi revenir après avoir déjà touché au Graal ? Que sait-il aujourd’hui de la Barkley qu’il aurait aimé savoir en 2023 ? Entre quête de sens, gestion des limites et fascination pour cette épreuve unique, il partage avec nous ce qui rend cette course si différente… et si humaine et nous partage ses motivations à quelques jours du départ, après sa déception de 2024.Bonne chance Aurélien, on se retrouve pour un débrief – idéalement après un peu moins de 60 heures d’effort. Ne passez surtout pas à côté de cet épisode sur cette course hors normes née du cerveau de Lazarus Lake.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

A l’image du podcast Course Épique, cousin de coeur d’Aventure Épique, découvrez ce format d’interview à vivre comme une histoire, qui permet de se plonger au coeur de l’intimité de mon invité.e, de ses convictions, de ses doutes, de ses aspirations et de tout ce qui nourrit son esprit d'aventure.Aventure Epique se veut être une plongée en apnée dans une aventure outdoor qui vous tient en haleine, vous émeut et vous fait vibrer.Qu’elle soit l'œuvre d’un explorateur ou sportif renommé, comme d’un amateur, aventurier du quotidien, qui a entrepris un jour de faire le grand saut. A son échelle.Dans cet épisode d’Aventure Épique, je vous propose de partir à la rencontre de Jonathan B. Roy, aventurier, écrivain et conférencier québécois, qui a réalisé un tour du monde à vélo aussi audacieux qu’inattendu. Parti sans plan précis en tête, son aventure s’est étirée sur quatre ans et 40 000 kilomètres, traversant 40 pays et accumulant des rencontres marquantes, des paysages époustouflants et des défis insoupçonnés.Derrière cette odyssée, une quête : celle du temps, de la liberté et de l’humain. Jonathan nous partage les hauts et les bas de cette aventure hors normes, des premières semaines hésitantes aux moments d’émerveillement, en passant par les instants de doute et d’épuisement. De l’Europe aux montagnes du Kirghizistan, de la moiteur du Sud-Est asiatique à l'immensité de l'Amérique du Sud, il revient sur ces instants suspendus où tout bascule.Entre cyclotourisme et ultra-endurance, Jonathan explore la frontière entre aventure et performance, et questionne notre rapport au voyage et à la découverte. Accrochez-vous, cet épisode va vous embarquer sur les routes et chemins de traverse les plus improbables du globe !Cet épisode d'Aventure Epique été réalisé en collaboration avec Škoda.***Aventure Epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine air à couper le souffle.Explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, Aventure Epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer.Les disciplines que vous pourrez retrouver dans Aventure Épique : l’alpinisme, l’exploration, l’escalade, le parapente, le vélo, la natation, la voile, le ski et bien d’autres encore…Aventure Épique c’est un nouvel épisode un jeudi sur 2, et le mardi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble. Si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte Instagram @aventureepique.podcastAventure Epique, des aventures en plein air, à couper le souffle.Un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui un invité dont le défi dépasse largement la simple performance sportive. Il court avec un message, un engagement, une histoire puissante..Louis Derrien est à l’origine du projet Courir pour Toi, une aventure de 5 800 kilomètres à travers la France, née d’une promesse faite à son frère Simon, emporté par la dépression. Avec sa sœur Pauline qui l’accompagne en van, il prendra le départ en juin prochain d’un tour de France en courant pour sensibiliser au trouble dépressif et lever des fonds pour l’association La Maison Perchée.Avant de se lancer dans cette épopée hors norme, Louis a déjà commencé sa préparation avec une traversée de Paris à Londres en courant, dont il nous parlera aussi aujourd’hui.Louis partage avec nous aujourd’hui ce Tour de France de 5 800km pour briser les tabous sur la dépression, un projet qui combine dépassement physique, engagement personnel et hommage à son frère.Ne passez surtout pas à côté de cet épisode très émouvant.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui un invité dont le défi dépasse largement la simple performance sportive. Il court avec un message, un engagement, une histoire puissante..Louis Derrien est à l’origine du projet Courir pour Toi, une aventure de 5 800 kilomètres à travers la France, née d’une promesse faite à son frère Simon, emporté par la dépression. Avec sa sœur Pauline qui l’accompagne en van, il prendra le départ en juin prochain d’un tour de France en courant pour sensibiliser au trouble dépressif et lever des fonds pour l’association La Maison Perchée.Avant de se lancer dans cette épopée hors norme, Louis a déjà commencé sa préparation avec une traversée de Paris à Londres en courant, dont il nous parlera aussi aujourd’hui.Louis partage avec nous aujourd’hui ce Tour de France de 5 800km pour briser les tabous sur la dépression, un projet qui combine dépassement physique, engagement personnel et hommage à son frère.Episode disponible en intégralité dès mercredi. Ne passez pas à côté de cet épisode très émouvant.***Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtubeCourse Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.