Dans ce podcast, Caroline Dublanche livre di mardi au dimanche un conseil psy concret et accessible pour mieux comprendre les mécanismes du quotidien, prendre soin de sa santé mentale et trouver des repères simples face aux difficultés de la vie. Un rendez-vous court et utile, nourri par l’expertise d’une psychologue et pensé pour accompagner les auditeurs avec bienveillance. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À l'approche de la paternité, certaines inquiétudes peuvent devenir envahissantes. Comment les apaiser et avancer plus sereinement ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].
Pourquoi certaines personnes prennent-elles leurs distances dès que la relation devient plus profonde ? D'où vient cette peur de l'intimité, et comment réagir quand elle fragilise le couple ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected]
Derrière le rôle d'aidant, il y a souvent un épuisement discret, une culpabilité tenace et une question difficile : jusqu'où peut-on soutenir un proche sans se perdre soi-même ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].
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Face au dérèglement climatique, comment distinguer une inquiétude légitime d'une anxiété qui envahit le quotidien ? Comment ne pas se laisser submerger par la peur, la culpabilité ou le sentiment d'impuissance ? Dans ce podcast, Caroline Dublanche éclaire les mécanismes de l'éco-anxiété et les pistes pour transformer cette angoisse en action. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].
Pourquoi est-il parfois si difficile de jeter ? Que disent nos objets de nos peurs, de nos souvenirs, du manque ou du rapport au temps ? Dans ce podcast, Caroline Dublanche éclaire les ressorts affectifs qui peuvent nous empêcher de nous séparer de ce qui encombre notre quotidien. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].
Faut-il tout se dire dans le couple ? Où s'arrête la transparence, et à partir de quand peut-elle fragiliser la relation ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].
Quand le conflit s'installe dans le couple, faut-il l'éviter à tout prix ou apprendre à mieux le traverser ? Comment dire son désaccord sans blesser l'autre, et que faire quand le dialogue semble rompu ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur [email protected].
Stress et anxiété sont souvent confondus, alors qu'ils ne recouvrent pas la même réalité. Le stress apparaît en réponse à une situation précise, tandis que l'anxiété peut s'installer plus durablement, parfois sans cause immédiate identifiable. Quand ces troubles deviennent chroniques, ils peuvent peser sur le sommeil, l'équilibre émotionnel et la vie quotidienne. Mieux les distinguer permet de réagir plus tôt et de chercher une aide adaptée.
Une attaque de panique, aussi appelée crise d'angoisse aiguë, provoque une montée brutale d'anxiété avec des symptômes physiques très intenses. Sensation d'étouffer, palpitations, oppression thoracique, tremblements, nausées ou vertiges peuvent faire craindre un infarctus ou une perte de contrôle. Quand les examens médicaux écartent une cause physique, le diagnostic d'attaque de panique peut être posé. Si la crise se répète, la peur d'en revivre une peut favoriser l'évitement, le repli sur soi et l'installation d'un trouble anxieux.
L'angoisse d'abandon trouve souvent son origine dans l'enfance, lorsque le lien d'attachement a été fragilisé par l'absence, la négligence ou des difficultés familiales. Ce climat insécurisant peut nourrir l'anxiété et une mauvaise image de soi. Plus tard, la personne peut grandir avec l'idée qu'elle n'est pas digne d'être aimée. À l'âge adulte, cette blessure se traduit par une forte dépendance au regard des autres, une difficulté à s'affirmer et parfois une dépendance affective. Certaines personnes restent dans des relations qui les font souffrir, d'autres évitent l'intimité par peur du rejet. Un travail thérapeutique peut aider à comprendre ces mécanismes et à retrouver confiance en soi.
En ce jour de rentrée scolaire, Caroline Dublanche explique comment rassurer un enfant anxieux sans minimiser ses peurs. Il faut d'abord l'écouter, l'aider à mettre des mots sur ses inquiétudes et parler de l'école de manière positive. La psychologue rappelle aussi que les parents doivent éviter de projeter leur propre stress sur leur enfant. Enfin, préparer progressivement les horaires et vivre les achats de fournitures comme un moment rassurant peut faciliter la reprise. Du lundi au jeudi, retrouvez Le Conseil Psy, votre nouveau podcast présenté par Caroline Dublanche !
Dans ce podcast, Caroline Dublanche décrypte la pyromanie, un trouble du contrôle des impulsions encore mal connu. Elle explique ce qui pousse certains individus à passer à l'acte, le plaisir ou le soulagement qu'ils peuvent ressentir, et ce qui les différencie d'incendiaires agissant par vengeance, intérêt ou idéologie. Un éclairage aussi sur les fragilités psychologiques souvent en jeu et sur les pistes d'accompagnement possibles. Du lundi au jeudi, retrouvez Le Conseil Psy, votre nouveau podcast présenté par Caroline Dublanche !
Ce conseil psy revient sur un point souvent sous-estimé : la chaleur extrême peut avoir un vrai impact sur la santé mentale. Mauvais sommeil, tension, anxiété, isolement... Caroline Dublanche détaille les signaux à surveiller et les bons réflexes à adopter pour ne pas laisser la canicule miner aussi le moral. Du lundi au jeudi, retrouvez Le Conseil Psy, votre nouveau podcast présenté par Caroline Dublanche !
Les vacances ne riment pas toujours avec détente immédiate. Pour certains, le passage brutal du travail au repos peut créer du stress, de l'anxiété ou une forme de blues. Caroline Dublanche explique pourquoi ce moment de bascule peut être difficile, et rappelle qu'il faut souvent quelques jours pour que le corps et l'esprit se posent vraiment. Du lundi au jeudi, retrouvez Le Conseil Psy, votre nouveau podcast présenté par Caroline Dublanche !
Dans ce nouveau podcast, Caroline Dublanche vous parle d'emprise amoureuse : ces signes qui doivent alerter quand la jalousie, le contrôle et l'isolement s'installent dans le couple. Du lundi au jeudi, retrouvez Le Conseil Psy, votre nouveau podcast présenté par Caroline Dublanche !
